为营造一个良好的学习气氛

第一篇：为营造一个良好的学习气氛

为营造一个良好的学习气氛，让同学们在一个良好的学习环境中学习，根据本班情况制定以下班规：

一、作息

① 早上（除升旗外）必须于7：20前到教室上早读课，若来迟5分钟以上则算缺席，三次迟到算一次缺席，每缺席一次罚扫教室一天。

② 晚上吃完晚饭后，于7：00进教室上自习，其余时间按学校统一规定。

二、律

① 上课专心听讲，不讲小话，不睡觉，不瞎起哄。

② 晚自习期间，不许讲话或讨论问题，若违反本条规定三次及以上，取消其上自习资格。

③ 课间休息不在教室大声喧哗，追逐打闹，保持教室安静，不影响他人学习。

④ 课间操、升旗等集体活动时统一穿着整套校服。做操时认真规范，动作到位。

⑤ 上课时一律不得使用手机，MP3等物品，发现一律没收。

⑥ 每人平均每两天只有一次请小价的机会。

⑦ 当天值日班委认真打考勤，如实记录当天各项情况。

三、卫生

值日生按学校卫生工作评分细则认真打扫，教室一日2次，若打扫不干净学校检查时被扣分，罚扫教室一天；若无故不扫，罚扫教室两天。

四、宿舍管理

各宿舍按学校要求认真安排各项工作，若学校检查时被扣分，每扣0.1分向班级爱心基金会捐款10元。

五、学习生活

① 团结同学，互相帮助，不给同学取侮辱性绰号。

② 按时完成作业，不抄袭，不拖交、缺交作业，各组长配合各科代表按任课老师要求收作业，记录下未交同学名单。

仅次于选择益友，就是选择好书。考尔德

生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。莎士比亚

热爱书吧---这是知识的源泉！只有知识才是有用的，只有它才能够使我们在精神上成为坚强、忠诚和有理智的人，成为能够真正爱人类、尊重人类劳动、衷心地欣赏人类那不间断的伟大劳动所产生的美好果实的人。--《高尔基论青年》

阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作与笔记使人精确。……史鉴使人明智，诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉，伦理之学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩。

--《培根论说文集》

重要的不是知识的数量，而是知识的质量，有些人知道很多很多，但却不知道最有用的东西。托尔斯泰 加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。

--《周恩来选集》

读书，这个我们习以为常的平凡过程，实际上是人的心灵和上下古今一切民族的伟大智慧相结合的过程……--《高尔基论青年》

学习上，首先你要带头，别人不去上自习在寝室里玩你要去上自习室自习，另外你的学习成绩要在班级的前列，而且你要和每个同学搞好关系，不摆架子，做好这三点，相信对班级成绩的效果会很明显，因为每个人都是有点争强好胜的心理的，呵呵！此外最好上自习时带上一两个同学让他们陪你，每次带的最好不一样，呵呵！还有最好别常带同学到网吧打游戏，他们上网你可以不阻止，但你不能领着玩，否则会养成班里打游戏的风气，极耽误事！

班干部有可能出现不统一的情况，特别是他们都很有想法时，都很自信。这并不是坏事，这时你和班长应该多想想办法，比如班委多去食堂一起吃顿饭，当然要以研究班级工作为名，让班长定期对班干部总结下工作，说说每个人的职责嘛！

最绝得方法，虽然有点不人性化，但是效果惊人，我们班就是这个规矩，考试完了之后，按成绩排座位，这样学生们的学习主动性就会飙升，哪怕你不实行呢，这对考前的学生来说是莫大的压力，成绩提升也很快

书桌上一定不要有过多杂物（比如小摆设阿，杂书阿），否则分散你的注意力那是相当的容易阿！别挨着暖气太近，一暖和就想睡，开点门缝，来点新鲜凉爽的风可以让你清醒！别边学习边听音乐！别在桌子上摆着吃的！

营造良好学习气氛诱导学生学习兴趣

武汉市黄陂区前川街第五小学黄崇飞邮编：430300

杰出的数学家之所以能取得惊人的成就，原因之一就在于他们对数学有着浓厚的兴趣。几年的教学实践中使我深刻的体会到：呆板枯燥的教学，课堂气氛沉闷，学生头脑闭塞，昏昏欲睡；过于严肃的教学，课堂气氛紧张，学生胆颤心惊，一言不发；而在轻松活泼的课堂上，学生兴趣盎然，心情愉悦，思维活跃。为什么会这样呢？这是因为脑的皮质和网状结构参与了情绪过程，积极的情绪状态，造成了神经能的巨大潜力。孔子说得好：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”生动地说明了兴趣在一个人求知过程中的作用。因此，在教学上，我们要大胆创新，努力给学生营造一个良好的学习气氛，诱导学生学习兴趣，这是提高课堂效率，培养创造性人才的关键。

一、建立民主和谐的师生关系

美国心理学家罗森塔尔曾做过一个实验，他把一些智商并不高的儿童的名单交给他们的老师，并告诉老师这些儿童的智商极高。8个月后，罗森塔尔发现这些儿童的性格变得活泼开朗，成绩也有了明显的进步。为什么一个谎言能产生如此效应呢？原因就在于情感，教师热爱学生的情感，成为了鼓励，推动学生前进的力量。

二、树立竞争合作的学习作风

少年儿童自尊心强，争强好胜，章太炎先生说过：“人心之智慧，自竞争而后生。”竞争能激发人的内驱力，竞争下的心态有助于智力的超常发挥，而合作则可集思广益，取长补短，促进思维的严密。为此，在教学中，给学生创设一个竞争与合作的环境，使他们在良好的心态，健康的心理状态下，你追我赶，共同进步。

三、创设富有情趣的问题情境

学生的学习和思考离不开一定的情境，亚里士多德说：“思维自疑问和惊奇开始。”学生的思维是由于遇到疑问而又想急于解决开始的。有意识创设一些问题情境，把问题隐藏在情境之中，巧设悬念，能引起学生迫不及待地研究问题的兴趣，激发起他们自主求知的强烈愿望。

四、开展生动有趣的游戏活动

没有丝毫兴趣的强制性学习将会扼杀学生的探索真理的欲望。美国教育家洛克曾指出：“教育儿童的主要技巧，是把儿童应做的事变成一种游戏似的。”爱玩、好动是儿童的天性，约束力差，注意力不集中是儿童的特点，根据儿童的这种心理在课堂上采用游戏形式进行教学，把游戏同教学内容结合起来，寓教于乐，诱发学生学习动机，能收到良好效果。

五、提供动手操作的实验机会

众所周知，儿童的思维以形象思维为主。手指的动作，能有力地促进大脑思维功能的发展。在教学中，为学生提供动手操作的机会，能使学习过程变得生动活泼，通过操作，能加深学生对问题的理解，延长对知识的记忆时间。

总之，在教学中，我们要摆脱传统教学思想的束缚，根据儿童幼稚、好奇、好动，求知欲强的特点，积极营造一个生动活泼的学习气氛，激励学生不断追求真知。各位同学：

你们好！今天，我能和本班的同学们一起探讨班级管理工作，我感到非常荣幸。连续上了十年的学，我的感想很多。下面，结合一下以前的经验，就如何营造良好的班级气氛这一个方面谈谈我对班级管理工作的一些感受，希望老师与同学们批评指正。

一、实施自我管理，培养管理能力。

班级常规管理是一项整体的育人工程。把学生的积极因素调动起来，才能形成合力，共同构筑学生自我管理机制。因此，想方设法构建学生自我管理体制，为学生设置多种岗位，让每个学生都有机会上岗“施政”，有服务同学、锻炼自己、表现自己、提高自己的机会。当然，班规的具体内容每学期都根据班级的实际和学校的要求，及时地作出适当的调整，使班规跟上学生、班级的变化，不断提高要求，引导学生的行为和品德向更高的层次发展，促使学生通过自我教育、自我调整而不断成长。

1、建立值日班长制。

按编号轮流来当值日班长，班中的事由值日班长全权负责，常务班长协助工作。值日班长负责检查当天的卫生、纪律，督促每一位同学做好自己的份内事，记载教室日誌，检查班干部的工作情况。这样极大地激发了学生的主动性，培养了他们的才能，班级的自我管理得到了加强，班集体内部也日趋团结。

2、民主改选班干部。

为了使更多的学生有当干部的机会，让每一个学生都相信“我能行”。同时也能时时督促班干部把事情做好。采取干部定期轮换制的方法。班干部从同学中间选举产生。由学生自我推荐作竞选演讲，再由学生无记名投票，民主选举，组建班委会。这样既可以给更多的学生提供锻炼的机会，又有利于学生干部摆正个人和集体的位置，正确处理个人与集体的关系。班干部的职责是协助值日班长管理班级，负责文娱、体育、劳动、学习等各方面的工作，并记录工作情况。

3、事事落实到个人。

明确每位学生在班级中的位置和责任，使学生体会到自身的价值和尊严。为调动每一个学生的积极性，就要使每一位学生都可以在班级中找到一个合适的位置，担负一项具体的工作，人人都为集体作贡献，人人都意识到自己是班集体中不可缺少的一员。我在班级管理中建立起了一套“事事有人干，人人有事干”的制度。它包括班干部管理制度、值日生管理制度和任务承包责任制度。在这种广泛的参与过程中，使学生在集体中找到自己的“位置”，觉察到自己的“利益”所在，从而形成责任意识。

二、塑造自身形象。

孔子早在两千年前就说过：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”因此大家要努力做到以下两点：

1、好学上进，教好书是育好人的前提。同时，班主任日常表现出来的事业心和忘我工作精神，也能给学生以极强的示范作用和影响，从而转化为特殊的感召力。

2、尊重学生，不远离学生。

俗话说：“严是爱，松是害，不教不管会变坏。”

三、建立竞争机制，形成竞争氛围。

让学生参与竞争是提高学生心理素质，增长其才能的重要途径。在改革开放的现代社会，我们更应增强学生的竞争意识，培养学生的自尊心、自信心、上进心和耐挫力。这样，才能使学生将来能适应社会的发展。因此，我在班级中建立竞争机制，创造竞争气氛。

在班级理念上，我积极主张这样一个理念：积极的人象太阳，照到哪里哪里亮；消极的人象月亮，初一十五不一样。

班级管理工作是一个大课题，精心而又繁琐，需我们用心去探索，只要我们用心去探索，我们就一定能在此领域有所收获。在今后的教育生涯中，我们将用我们的青春继续耕耘属于我们的那片园地。

第二篇：引入竞争机制营造学习气氛

随笔

引入竞争机制营造学习气氛

徐笑秋

孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”爱因斯坦也曾说过：“兴趣是最好的老师。”美术教学过程，是一个充满心理活动的过程。在这一过程中，教师可依据小学生的年龄心理特征，采取各种各样的教学手段和方法，来激发学生学习的兴趣，充分调动学生学习的积极性和主动性。大家都知道市场经济中有个竞争机制，有时候我们把它引用到课堂活动中，也能产生不错的效果。因为学生都有一个争强好胜的心理，让他们有一种比赛的感觉，学习起来就有了更高的积极性。

教师上课一般重视讲解、学生练习，而不重视学生智力发展。这种教学方法不能吸引学生，不能集中学生的有意注意力，而机械地练习又使学生觉得枯燥乏味，容易产生厌学心理。在这种情况下，教师应注意活跃课堂气氛，时时调配学生的有意注意力，来升华学生的学习兴趣。学生的竞争心和自尊心都很强，把竞争机制引入课堂有利于活跃课堂气氛。比如我上《立体构成———纸盒造型》这堂课时就相对引入竞争机制，使学生们的作业处于竞争状态，我要求每个同学准备好各种形状大小的纸盒，然后分组进行累积造型，制作建筑模型，看哪个组的建筑模型造型最新，结构最美。这种竞争不仅使学生主动、愉快地获得了知识，加强了技能训练，而且使学生在学习中培养了创造能力和集体主义观念。再如传授《美丽的雨花石》一课时，给学生提出作业要求，用鹅卵石进行不同造型，比一比那个小组创作的作品造型种类多，哪一个小组能够把鹅卵石造型组合成一个大的画面，良好的课堂气氛，有助于激发学生学习的内在动力和智慧潜能的发挥，使他们在学习中更好地发挥自己的想象力和创造力，从而达到预期的教学效果。

第三篇：为人才营造一个良好的环境机制

在绍兴市广电局党委组织的“七一”心得交流会上汇报材料

为人才营造一个良好的环境机制

江泽民总书记“七一”《讲话》内容全面，立意深刻，新观点、新提法层出不穷。其中，江泽民同志在 “三个代表”阐述中指出：“时代在前进，事业在发展，党和国家对各方面人才的需求必然越来越大。要抓紧做好培养、吸引和用好各方面人才的工作。进一步在全党全社会形成尊重知识、尊重人才，促进优秀人才脱颖而出的良好风气。”“要用崇高的理想、高尚的精神引导和激励各种人才为国家为人民建功立业，同时要关心和信任他们，尽力为他们创造良好的工作条件。”

这段话对我感触尤为深刻，这是对我国在新世纪实施人才战略的高度概括。培养人才的成败和能否吸引人才，在很大程度上取决于能否用好人才。真正的人才所追求的是一种创业和实现人生价值的良好环境。因此，要培养、吸引和用好各方面的人才，必须切实营造一个有利于人才成长和发挥作用的环境机制。当前，中国西部开发引发了又一轮“人才大战”，各地也都在想方设法吸引高素质的人才。对此，我认为，引进人才固然应该，但造就人才、给其提供成才空间更为重要。

时下，我们许多企业用人机制存在着一些问题：把人才吸引来“束之高阁”，装点门面者有之；对人才求全责备，按照完人的标准去要求，以致到了“水至清则无鱼”的地步者有之；

在绍兴市广电局党委组织的“七一”心得交流会上汇报材料

对人才采取“要让马儿跑，又不给马儿吃草”的做法，使人才创业积极性受到挫伤者有之。这些现象如果得不到解决，不但本地造就不出人才，就是从外地引进来的人才也留不住、用不活。

引进是外因，造就是内因。但无论是引进人才也好、造就人才也好，关键在于建立一个好的用人环境。环境好，本地区、本系统甚至本单位的一般人员也能成长为人才；环境不好，引进来的人才也可能逐步落伍，沦为庸才。对此，江泽民同志指出：“加快建立有利于留住人才和人尽其才的收入分配机制，从制度上保证各类人才得到与他们的劳动和贡献相适应的报酬。”只有这样，才能真正做到人尽其才。

第四篇：为营造良好学习环境

为营造良好学习环境，培养大家“团结合作，积极进取”的精神，人人为班集体增光添彩，班委会特制定班规，望同学们配合。

一、纪律方面（组长记录，班长月统计）

（1）课堂纪律

1、上课认真听讲，按老师的要求积极思考问题，讨论问题，举手回答问题，不得做与课堂无关的事情（写作业、传纸条、讲闲话等等）。违纪被班干部登名扣1分，被老师点名扣2分。一天内被登名2次，放学留下帮忙扫除

2、上课被老师点名表扬纪律有进步者加1分。

3、顶撞老师或对老师不敬，扰乱课堂者扣3—10分。

4、课堂纪律优，全体同学加2分。

（2）课间纪律

1、带其他班同学进入本班教室，造成不良影响的，负责人每次2—5分。

2、骂人者扣2分，打人者扣3分。

（3）宿舍纪律

1．在学校规定时间外回宿舍的扣5分；

2．不按时值日扣2分，值日为差扣5分，评为优加3分

3．在休息时间做出违纪举动的扣3-10分，顶撞生活老师的扣5-10分。

二、完成学习及其他任务情况。（课代表监督，组长登记）

1、无故不按时完成作业者扣1分，并且利用课间时间不上。

2、早晨到校补作业或抄作业者扣5分，下午留下重做两遍。

3、凡参加校内外各项有益活动加2分，获奖者加5—10分。

三、清洁卫生（卫生委员负责监督）

1、值日要求：迟到者扣1分，不认真者扣2分，未参加者扣3分。上午上课前、下午大课间清扫完毕。到位情况请卫生委员检查。评优加3分，评可扣1分，差扣3分。

2、乱扔垃圾，扣2分并拣垃圾一天。

四、考勤（班长负责）

1、无故迟到扣1分，早退扣2分，旷课扣4分。

2、请假必须由家长请假并写请假条，否则按旷课处理。

五、仪容仪表（文艺委员记录）

1、仪容仪表检查，不合格者扣1分。

2、不按要求穿校服，每半天扣1分。

六、宣传（宣传委员负责）

每人每月需投稿2篇，完成加1分，被录用者每篇加2分，未完成任务扣3分。

七、两操（体育委员登记）

1、早操无故却席扣4分，不认真做，被老师点名批评的扣2分。

2、眼操睁眼扣1分，无故不做扣3分，被检查员扣分者加倍处罚。

八、其他

1、做好人好事、积极参加有益活动，为班级体争得荣誉，每人次加1—5分。

2、破坏班级体形象的人或事，每次扣2分，严重影响班级荣誉每人次扣5—10分，并本学期操

行分只能为合格以下。

3、不服从班干部按班规管理或不尊重同学，扣1—5分。

每人每大周原始分100分，一周累计扣分30分，次工作日家长到校。

一、全班同学

（一）文明礼仪

1、男生不留长发，中分发，如长发超过相关要求的标准，要及时修剪，否则将帮其强行修剪；

2、衣服穿戴整齐，不戴饰物，不穿奇装异服；

3、男生、女生不能染发，如有发现必须马上染黑；

4、见到老师和学校领导、客人要有礼貌并问好；

5、在教室里语言要文明，不能讲粗话、脏话；

6、尊重他人，团结同学，和睦相处，热心帮助他人，不出现打骂侮辱同学的行为。

（二）考勤制度

1、每天珍惜学习时间，早读课和下午上课，提前10分钟（以打预备铃为准）到教室；

2、课间和上课之间不允许迟到，如确实有特殊情况必须向值日班干部请假；（不能经常以上厕所作为借口而迟到）

3、每天按时到校，如在学校遇到有事或生病，必须向班主任书面请假，经批准后方可离校；遇到在家时，请假必须由家长签字或电话，才可以不来校；课间中途请假必须以任课老师的签字为准，并告知值日班干部登记。

（三）、学风纪律

1、早晨和中午提前到教室后，不能大声喧哗，不能在走廊和教室追逐打闹和做学习无关的事情，影响他人学习和休息；

2、上课过程中（包括自习课）要保持安静，专心听讲。不要出现以下与课堂不和谐的现象：说话；睡觉；看课外读物（任课老师同意情况除外）；下位乱走动；做其他作业（任课老师同意情况除外）听音响设备；玩游戏机；做小动作；打闹、随意请假出教室等；

3、课堂上必须尊重老师，不得出现故意顶撞老师、打断老师讲课、不接受老师的批评等不尊重老师的行为；

4、每天必须按时按质按量完成各任课老师布置的作业和相关学习任务（包括背书、单词）

5、作业必须独立完成，不能抄别人的作业，也不能把作业给别人抄，早晨来学校不得补写昨天的作业，各类考试不得出现舞弊现象；

6、早读课时间必须用于读书和背诵，不得干其他的事；

7、每一位同学都有责任和义务保持教室和走廊的清洁，不得乱扔纸屑和其他垃圾，乱挪动桌椅，桌椅保持横竖一条线；

8、不得进入网吧、游戏室、溜冰场、桌球室、茶座等其他各类不适合的娱乐场所；从健康和成长的角度出发；做到不吸烟、不喝酒；不听、不看不健康的书刊和相关音响制品；

9、同学之间要相互尊重、团结，不要出现打骂现象，如遇到不可调解的问题和矛盾，要及时告知班主任，当班主任不在时，要及时告知任课老师请求帮助；

10、爱护班级一切公共财物。

（四）、卫生方面：按班级相关的值日制度执行。

二、班干部

1、班干部要带头认真遵守本班的班规，严格要求自己的一言一行，如有违反班规者，一律按要求处罚，不能有特权，要一视同仁。

2、班干部所负责执行班级的各项制度及行使各自的职责时，必须公开、公正、公平，如不认真执行，或徇私舞弊，包庇他人，按相关要求处罚。

3、班干部在处理事情的过程中不能侮辱同学，语言要文明，否则将写道歉书。

4、班干部对班级中出现的问题要及时处理，不能处理的要及时反映给班主任，既不处理又不反映给班主任的，要写认识书。

三、班主任

1、班主任不能无故批评学生，用不文明语言侮辱学生，不准体罚学生；

2、班主任不能无故缺课，早读第二次铃响之后，必须到教室（特殊情况除外）；

3、班主任在班上不能无故发脾气，讲话不能太凶，要多点笑容；

4、班主任上课不可以拖堂，不能占用自习课上语文课，特殊情况，必须经过全班同学表决一半以上通过才行；

5、班主任要做到言而有信，不能欺骗同学；

6、班主任不可以在教室抽烟、上课不得接听手机和干其他无关的工作；

7、班主任在处理班级日常事务中要做到：公开、公正、公平；

8、班主任的日常行为受全班同学和值日班干部的监督，一有违反必须作出检讨和道歉。

第五篇：学习气氛营造的情况综述

学习气氛营造的情况综述

古人云：“近朱者赤，近墨者黑”，环境对于每个人的发展起着至关重要的影响。所以，我做了以下一些工作：

一、在班级内创造浓厚的学习环境。

教室是学生学习的神圣殿堂，走进教室，就应该让孩子们感受这份浓浓的学习氛围。在我班，我们的墙壁是战地，有各项活动、常规检查、学习竞赛的表格。这样明朗公开的表格式比赛，会让他们群集过去，一是看自己的成绩，二是观察谁这次不如他，他会在心里窃窃自喜，又有谁这次超过了他，他也会不服气，这种良性的竞争，很大程度上，刺激着多数孩子争强好胜的心理。但也有弊端，差孩子每次都排尾，时间长了就失去了信心，有些会变得自暴自弃，有些会无动于衷，依然我行我素。所以，我不会每次都将每个孩子的成绩公布出来，而是有选择，有针对性地公布各次小比赛、小测试的成绩。墙壁上还有孩子们的大量的优秀日记、习作。这样做，不但有益于孩子们阅读到更多更好更贴近自己生活的作文，还能让孩子们感受成功的喜悦，享受同学们的赞美，培养自己的信心，热爱写作。

二、树立学习典型。

我们班有一批学习特认真的好孩子，他们绝大多数都是班干，在学生的心目中占有一定的位置，所以，在班级中我会利用一切教育契机，充分展示他们的闪光点，以点及面，在全班形成勤奋学习，积极上进的良好氛围。差生有点滴的进步，比如：今天作业正确率高，或书写工整，或完成及时，都及时抓住进行表扬，三、建议学生交什么样的朋友最合适。

小学生的交友观念还很淡薄，交什么样的朋友最合适，他们自己是不会判断的。我就会在课间游戏或班队课活动时，给孩子们谈谈自己的好朋友，尽可能去了解哪些孩子之间走的较近，关系较好，是因为什么理由在一起玩。绝大多数孩子都喜欢跟成绩好的孩子交朋友，这是一个好现象，可也要注意，他们在一起经常玩的是什么游戏，是否健康向上。因为，有些成绩好的孩子，在常规上不见得就有多优秀，不良的行为习惯也随处可见。所以我们要引导孩子之间，形成积极健康的朋友关系，朋友之间应互相帮助，相互谦让，合作融洽，学习上应该有良性竞争。也有这样的怪现象：有的孩子身边玩具多，或零食多，会吸引一些是非观念

较为淡薄的孩子，不惜违反常规，破坏纪律，来获得一些蝇头小利，像这样的朋友关系，我们必须及时制止，进行教育，还要讲清利害关系，随时防止再次出现。因为健康的朋友关系，不但会帮助自己，带动自己各方面进步，还会在班级营造良好的氛围，有利于班风建设。

四、学习问题自我评价

l．时间安排问题

学习不良者应该反省下列几个问题：(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)是否把所有的时间都花在学习上了。

2．注意力问题

(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。

3．学习兴趣问题

(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4.学习方法问题

(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。

五、自我改进法

1.SQ3R法

罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由

Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。

(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。

(2)问题(Question)：即在学习时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

(3)阅读(Read)

(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

(5)复习(Review)：复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2．自我塑造法

(1)选择一个适当的目标。某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

（2）对症下药。如果你注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

六． 发现最佳时间提高学习效率

人分为“猫头鹰”与“白灵鸟”型。如巴尔扎克经常通宵达旦地工作。莫扎特的创作时间是在晚上，他的著名歌剧《唐璜》就是在一个夜里写成的。门捷列夫等科学家也都是在晚上工作的。与此相反，拿破仑则是从早晨3一4点就始了自己一天的工作。

最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨，大脑没有睡前学习材料的干扰临睡，不再受新学习的干扰。每天临睡前，把一天内学习的主要内容，象过电影一样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很好。晚上记的材料，第二天早晨再记一遍，效果会更好。

合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。平时我们在较多地复习文科内容后，应该用复习理科内容来调剂。（科学家做过实验，一个人右手疲劳的时候，一种办法是让两手都休息，另一种办法是在右手休息情况下，让左手适宜地活动，结果用第二种方法，右手握力恢复得较快。马克思喜欢在紧张阅读、写作的间隙，用解高等数学习题作为一种调剂）学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节，作到合理用脑，在世界各大学里已被广泛重视。

外语学院学习部2008年5月