快乐留学“秘方”：沟通、随俗、守法

第一篇：快乐留学“秘方”：沟通、随俗、守法

以下是记者此次采访新西兰过程中了解到的一些发生在留学生身上的不愉快事件，特此将之整理记录，给已经留学或打算留学的学生为鉴。

遇到事情多沟通

在最短的时间里了解新西兰人的生活、文化、语言、习惯，最好的途径莫过于在新西兰人家里寄宿了，俗称“homestay”，记者在采访过程中发现了因缺少沟通而造成的误会。

留学生小何到新西兰读高中，以homestay的方式住在当地人家中。房东在第一天告诉她，每次洗澡只能用五分钟。小何虽感到委屈，但也没有向房东表示疑义。学期结束后，小何回国过假期时将此事告诉了母亲。母亲顿感气愤，直接打电话到学校，要求给小何换homestay家庭。学校随即向这户人家了解情况，房东听闻后一脸惊诧地说，“当时告诉小何的是，家里的热水器每次洗澡前要预热五分钟。”原来，刚到新西兰的小何因为英语水平不好，误会了房东的意思，而澄清误会时，她已经每次只用五分钟洗澡洗了半年。

新西兰教育促进会有关负责人介绍，留学生身处他乡更要善于沟通，遇到问题或是不公平的事情，更要敢于提出，因为这些事件很可能只是源于一个误会。

入乡应该随俗

一些中国小留学生因为在中国当惯了“皇帝、公主”，一旦到了新西兰家庭就有些不适应。新西兰驻华使馆教育参赞孔思达在接受记者采访时就“以身作则”地举了例子：“新西兰孩子在家里做家务劳动就和刷牙、洗澡一样是日常生活必不可少的一部分。通常我和哥哥每天轮流洗碗，每周帮爸爸洗车、锄草。可是，很多中国留学生不理解寄宿家庭为什么要他干这干那，甚至误解为是外国‘爸爸妈妈’对他的‘奴役’，而新西兰家长对中国孩子抗拒家务劳动也感到不太理解。”通常入乡随俗的留学生较受欢迎。

一定要按时续签

留学生小张到新西兰某大学留学，由于忙于学习原因，而没有按时续签自己的学生签证，导致学生签证过期。等到小张想起来办理有关手续的时候，他被告之已经属于在新西兰境内的非法逗留，并被移民局扣留。

为此，新西兰移民局执行经理SteveJones说，新西兰移民局不会单纯地因为学生签证过期而拒签，但尽早办理相关手续，对留学生而言是有好处的。很多中国留学生总是到“最后一秒”才来办理学生签证的续签，这给签证工作带来了不便，万一发生一些需要核实或再确认的状况，时间上回旋的余地就很小，其实这会使留学生本人也处于很被动的境地。因此，提醒广大留学生，一定要按时尽早地完成学生签证的续签工作。

第二篇：留学在德国：入行随俗

留学在德国：入行随俗

据360教育集团介绍，留学在德国与在中国本土的生活是不一样的入行随俗吧，所以从衣食住行了解开始。留学德国学会生活。

德国人的穿着轻松随意，牛仔裤是男女老少最喜欢的穿着。人们不以是否 “流行”来评价穿着的品位，但他们会以是否“整洁干净”来审视你的服饰。

食在中国。但在德国你也可以在亚洲商店买到一些中国食品，调料等。学生宿舍 一般都有公用厨房可供使用，故你平时除吃德国人的主食面包，果酱，香肠，奶酪，牛奶等之外，也可以自己动手烹饪可口的中国饭菜。

留学在德国

在德国读书，必须自己解决住宿问题。可能的话，在您拿到签证后，您最好能优先考虑寻找住房。

学生宿舍的月租金，因城市，地段，宿舍设施等不同而异，通常在150-400马克 之间。该月租金包括所有费用。学生在入住前，通常要交相当于1到2个月的住房押金，如果在你搬离前，你住房的各种设施都 完好如初，这笔押金将如数奉还。

所有的学生在注册时，都会得到一张一学期有效的学生车票，用她可乘坐本城市的 所有公共交通工具。

保险与看病

在德国就学的所有学生在注册前都必须办健康保险。有了健康保险后，你可以自由选择注册的医生和牙医去就诊。保险公司将依据健康 保险合同条例为你支付如检查费，医疗费，药费，以及住院费等等。

银行

在德国，各家银行的服务项目和服务费用各不相同，你在选择开户银行，申请信用卡，或申办其它与银行有关的事务时，最好能比较各家银行的利弊。

据360教育集团了解留学在德国你我他的文化将进一步渗透进一步交融。留学在德国，重新享受生活。

第三篇：生活中的快乐秘方

每日名言

不要向比你不幸的人谈论你的幸福。

每日自励

我觉察并掌控自己的情绪。

生活中的快乐秘方

1、宣布今天为「我」日。

列出五件你喜欢但很少做的事，例如：买件漂亮的衣服、浸泡泡浴、看场好电影、听美美的音乐、选本喜欢的书坐在麦当劳里喝着咖啡听着音乐，累时偶而抬头欣赏来来往往的人群。你也可以为自己一起争取做这五件事。

2、不要说：「只要我减掉十公斤，只要我有男朋友，只要我换了新工作，我就会快乐。」为何将快乐推到以后呢？完成一件工作，读完一篇文章，整理房间，洗完今天的衣服，即使是小小的成功，也能带给你快乐。

3、让自己忙一些。

勿尝试回避世界，你越忙于工作和交友，你就越能将忧虑拋在脑后。

4、为他人做些好事。

这不仅可以使你的情绪脱离痛苦，而且也因此使别人得到快乐。

你看：你是个多么好的人呀！

5、微笑，认真的微笑。

研究显示，我们可以「骗」我们的身体进入快乐的状态，即使我们没有真正感到快乐。微笑和真正的快乐一样，可以对我们的心脏、血压、脑，产生实际的推动力。

6、行动起来！

如果你能抑制你忧虑的原因XX例如：完成最后限期的工作，那么，立即做。将你的忧虑使你受到伤害的情况告诉好友，并立即行动，从痛苦的情绪中摆脱出来。

7、接受这样的事实：没有十全十美的人。

我们经常将自己和他人比较：比较工作、比较成就、比较外型、比较能力；但是，我们却忽略了他们的缺点和问题。须知，没有一个人是十全十美的。

8、将自己来一次改造。

对自己的外貌感到快乐，是精神快乐的一半。换一个新发型、做敷面的护理、穿著适宜清爽的服饰。自信和修饰外貌的人，可赢得他人较多的尊重。

9、要自我爱护。

或许童年时，当你不快乐，你的母亲会让你洗热水浴；现在，你可以为自己温杯热茶，在床上静躺一会。你已成长，有能力自我爱护、自求快乐。

10、做一评估。

将你昔日做的所有事写下来。现在，你可以看出，生活不像你认为的那么坏。

11、要运动！

心情不快乐，会损耗我们的活力和精力，因此，利用运动促进新陈代谢，是很重要的。血液供给增多，不仅可增加你的精力，而且还可以改善你的精神状态。

12、给自己处方不太贵的香草提神剂。

它们是香草精，滴几滴即可使你的精神振奋，将你心中的不快驱散。你不要认为这是小事而不做喔！

13、拥抱伴侣或孩子，或某物。

虽然你的宠物狗、猫不如你的伴侣、孩子那么可爱、美丽，但是，抚摸或拥抱他，可使你的血压和紧张降低。

14、将情绪低沉的想法拋到一边。

如果你因情况而无法做什么事，不必将它和他人商议，以免更引起你的注意而使你痛苦。当情绪低沉的想法一进入你的脑内时，立即想其它的事。

15、快乐不一定是心砰砰跳的雀跃快乐。

我们需要的是温和而持久的快乐，天天有快乐的心情，还可以保持健康耶！

16、从日常的小地方寻找快乐。

身旁的风景、花鸟、友人突来的电话KK都是你身边的小事，然而他们带给你的轻快感，可使你快乐。

17、吃健康的食物。

食物和精神有关。如果你想吃巧克力，要改吃复合碳水化合物面条、米饭，因它们可以刺激身体制作较多的血清素。它是可使我们心情快乐的荷尔蒙。

了解化妆品的新趋势，有利你的美容、护肤，你可从中得到快乐。

19、不要使自己难受。

总是杞人忧天地想着将来的事，会使你生活在忧虑之中。将那些想法完全拋在脑后，你只要想着如何使自己快乐的事就够了。

20、用一束鲜花善待自己。

将它摆在床头或办公桌上，你一闻到鲜花的香味，便想到你对自己的好，心中会因此快乐。

21、大笑。

专家指出，造成全身活动的大笑，可使心率、新陈代谢的速度加快，也会使制造有镇静作用的荷尔蒙增多。

22、不要总是梦想，要采取行动。

如果你想参加有氧舞蹈班，立即找出广告，打电话去报名。不要让生活支配你，而是你要支配生活，行动是支配生活的重要方法。

23、打破惯例！

做些与日常生活不同的事情，例如：改变午餐的地方；早起一小时，到公园散步KK，这些都可以带给你快乐。

24、和使你快乐的人交往。

你需要和使你沮丧的「朋友」保持联系吗？谁能使你大笑，你就可和他（她）交往。

写这么多快乐的方法，并不是要你每个方法都去做。只是想提醒你：在繁忙的日子里，有没有记得让自己快乐？

每日书摘：欢乐中国节

传说在中国有三位修行者，没有人知道他们的名字，只知道他们是爱笑的圣人，因为当人们看到他们时，他们总是在笑，从一个城市笑到另一个城市。

每到一个城市，他们就会在市场、街道、或广场中央大笑，使附近的人都围着他们，慢慢的，本来迟疑的人也走过来了，像口渴的人走向井边，顾客忘了他们要买什么，店主把店铺关了，一起到这三个人的旁边，看他们笑。

他们的笑是那么自在、那么无碍、那么优美、那么光辉，使旁观的人都深深的感动了，因为生活在市集里失从没有那样笑过，甚至已经忘记人可以那样笑着。

他们的笑会感染，旁观的人开始笑，然后所有的人都笑了，就在几分钟前，那市场是个丑陋的地方，人们有的只是贪婪、恨、卖的人只想到钱和渴望钱，买者则只想贪小便宜，他们的笑改变了市场的气氛，使所有的人汇成一体，欢欣、无私、互相欣赏，就好像很久才有一次的节庆。

人们先是笑，忘记了是要买或卖，随后，人们真心笑了，最后甚至围着三个人忘情的跳舞，仿佛进入一个新世界。

由于这三个人所到之处，都带着欢笑，使他们行经之地都变成天堂，所有的人都喜欢见到他们，称他们是“三个爱笑的圣人。”

当圣人的名字传扬开来，就有人问道：“给我们一些启示，教导我们一些真理吧！”

他们总是说：“我们没有什么好说，只是不断的笑！”

他们走遍全中国，从一地到另一地、从城市到乡村，帮助人们去笑，去开发内在的笑意，凡是悲伤、哀痛、贪婪、恨、愚笨的人都跟着他们笑，慢慢的，人们懂得笑了，生命就得到了崭新的蜕变，就像是一只丑陋爬行的虫化成了斑灿自由的彩蝶。

他们的日子就在笑中度过。

有一天，三个爱笑的圣人之一过世了，村人聚集着说：“他们的友谊那么好，现在另外两位一定会哭吧！他们不可能再笑了。”

但是，当村民看到其中两位时都吃了一惊，因为他们正在笑，在唱歌跳舞，在庆祝最好的朋友离开了这个世界。

村民充满疑惑，并且有一点生气的说：“你们这样太过分了，一个人死了是多么悲伤的事，你们还笑、还跳舞，这对死去的人是多么不敬！”

笑是永恒的，就像波浪推动，而海洋不变；生命是永恒的，就像演员下台了，戏剧仍在进行；大化是永恒的，花开花落，树却不会枯萎。可惜，村民不能了解这些，所以那天只有他们两个人在笑。

尸体要焚化之前，村民说：“依照仪式，我们要给他洗澡，换一套干净的衣服。

但是两个微笑的圣人说：”不！我的朋友生前就吩咐不举行任何仪式，只要按照他原来的样子放在焚化台上面就好了。“于是，死者被以本来面目放在焚化台上焚烧。

当火点燃的时候，突然之间，烟火四射，原来那个老人在他的衣服里藏着许多节庆的鞭炮和烟火，做为他送给观礼者的礼物。

烟火飞扬到高空，爆开时有各种缤纷的颜色，闪亮的火光照耀了整个村落。

本来微笑的圣人疯狂地笑了起来，村民也笑起来了，马路、树木、花草、甚至焚烧尸体的火焰都在笑着，然后大家开始快乐的跳舞，过了村落有史以来最大的庆祝会，在欢笑与跳舞的时候，大家感觉到那不是一个死亡，而是一个新生命的开始、一个全新的复活。

最后大家都知道了：如果能改变死亡的悲伤，知道生死的实相，人就不会有什么损失了！

对我们来说，只有当我们知道快乐与悲伤是生命必然的两端时，我们才有好的态度来面对生命的整体。

如果生命里只人喜乐，生命就不会有深度，生命也会呈单面的发展，像海面的波浪。

如果生命里有喜乐有悲伤，生命才是多层面的、有活力的、有深度的，又能发展的。

遇到生命的快乐，我要庆祝它！遇到生命的悲伤，我也要庆祝它！庆祝生命是我的态度，不管是遇到什么！快乐固然是热闹温暖，悲伤则是更深刻的宁静、优美、而值得深思。……

把悲伤的庆祝称为”逆来顺受"--就是在艰苦的逆境中，还能发自内心的感激，用好的态度来承受。

用同样的一把小提琴，可以演奏出无比忧伤的夜曲，也可以演奏出非凡舞蹈的快乐颂，它所达到的一样伟大、优雅、动人的境界。

人的身心只是一个乐器，演奏什么音乐完全要靠自己。

所以，即使在最悲伤的时候，也让我们过欢乐中国节吧！

第四篇：快乐沟通

快乐沟通

说设计背景：在人与人的交往中，学会沟通很重要，作为小学生学会沟通能为学生以后更好地融入社会打下基础。而目前在校的孩子大多为独生子女，在其成长的过程中，家庭环境大都以他们为中心，有些甚至成为“小皇帝”，进入学校的集体学习生活后，出现许多不适应症：比如在与同学的相处中，当双方意见不一时，当有小矛盾、小误会产生时，看到的往往是对方的缺点，想着的是自己的委屈，所以谁都不愿意主动退一步，不肯主动去沟通。而在与父母、老师或陌生人发生误会时更不愿意主动去交流。其实很多事情都是一些极小的疙瘩，如果能容纳对方的缺点，换位思考后相互沟通一下，矛盾就迎刃而解了，这正是与人沟通前内心的自我调节。本课教学就是要引导学生解除心理障碍，放下包袱，从心底里认识到沟通的重要性，愿意沟通，乐于沟通，在沟通中尝到与人友好相处的快乐！

说活动目标：

1、懂得与人友好相处的重要性。

2、学会真诚与人沟通，真心与人交往。

3、体验与人友好相处的快乐。

说活动重点和难点：使学生学会真诚与人沟通，真心与人交往。说活动准备： 教师制作课件。

说活动形式：课件展示、讨论、讲故事、角色扮演、诗朗诵等 第一板块：明镜台——揭示主题，明白沟通的重要性 活动一：真情猜猜猜：

1、出示案例：《沉默的明明》去年三月，上一年级的明明随母亲从镇上转到我们学校上学。一年过去了，明明在学习、活动等方面都一般，老师和同学们也都对他很好，可她就是沉默寡言，没有什么好朋友，下课一个人总是静静地坐在座位上，常常觉得孤单。

2、请同学们猜一猜，明明为什么孤单？

3、交流后小结：品学兼优的明明之所以孤单，是因为与别人缺少沟通。（板书：沟通）[新课伊始，我以一个典型的案例引入，从孩子惯有的思维角度出发，猜猜明明同学孤单的原因。这样既激发了孩子的兴趣又唤醒了孩子的记忆，为下一步说自己的烦恼奠定了心理基础。同时也初步感知了沟通的重要性。] 活动二：烦恼知多少

1、在你和同学的相处中，有过不开心的事吗？学生在舒缓的音乐中回忆，写下这件事的几个关键词并交流和同学间的不愉快的经历。

2、那你们有没有就这件事主动和对方去沟通过呢？为什么？

3、如果双方都这么想，互不沟通，互不理睬，你们的关系会变得怎样？

[面对陌生的老师，让学生敞开心扉，说出和同学的不愉快经历，说出内心的真实想法，可能有一定难度。让学生在舒缓的音乐中静静地回忆，并写下这件事的几个关键词，抒发的是憋闷于心的真情。让学生思考“互不沟通，互不理睬”所导致的僵局，使学生更深刻的体会到沟通的重要性。]

第二板块：智慧泉——讨论交流，学会与人沟通 活动一：故事引领

1、讲故事：《把伤害写在沙子上》。有这样一个传说：两个阿拉伯人在沙漠中长途旅行，旅途中他们吵架了，一个人盛怒之下给了另外一个人一记耳光。被打的人羞愤异常，愣了好半天，最后一言不语，在沙子上写下：今天我的好朋友打了我一耳光。经过艰苦跋涉，他们终于踏上了绿洲，看到了清澈的河水，两个人兴奋极了，摇摇晃晃向河边走去。此刻，由于极度的炎热、饥渴和劳累，他们的身体承受力已达到了极限，刚到河边，被打的那个人便一头栽进了河里。另一个赶忙上前，费了九牛二虎之力才将他救起。被打的那个人在醒来后拿起剑在石头上刻下：今天我的好朋友救了我一命。朋友不解：为什么我打了你，你要写在沙子上，而我救了你，你却要刻在石头上呢？那人笑笑，回答：把朋友的伤害写在沙子上，风会很快抹平它；朋友的帮助刻在石头上，可以经得起沧海桑田„„

2、听了这个故事，你受到怎样的启发呢？

[这一环节通过《把伤害写在沙子上》这一故事让孩子感悟到在与别人的相处中要容纳别人的缺点，多想到别人的优点，这样才能有更好的心境更理智地面对与别人之间发生的矛盾，从而更主动地与别人去沟通。] 活动二：体悟内化

1、请学生回忆那些和你有不愉快经历的同学的优点及曾经给你带来过的快乐，请你同样用关键词表示，写在这张纸上，之后指名学生大声读出别人的优点和曾经给自己带来的快乐。

2、再想想当时的情景，站在对方的角度想一想，你有什么新的想法？有了这样的想法后，我们又该怎样去沟通？沟通时要注意什么呢？小组讨论后全班交流。（教师根据学生的回答相机板书：面对面、书信、电话„„；尊重、真诚、换位„„）3在明白了沟通的方式及注意点后，组织学生与曾经和自己有不愉快经历的同学现场沟通、体验。

4小结：良好的沟通能减少误解；能使人更乐于听自己的话；能使我们更快乐。其实沟通远不止在我们的班集体里，生活中我们更要学会主动与进行良好的沟通。（板书：快乐沟通）

[设计“说优点、说快乐”这一环节目的是唤醒孩子对友好相处的回忆和自己真实的情感体验。孩子在经历了“说优点，说快乐”后将会更深刻地体悟到自己在面对矛盾的时候应该想到对方的优点。孩子的情感认识将在上一故事的基础上更深地内化为自己的情感内需，从而更主动地去与对方沟通。后面的换位思考也给孩子提供了一个可以正视自己意愿，勇敢面对矛盾，自觉反思和进行心理斗争的机会。而设计现场沟通既给孩子提供了一个学以致用的平台，更给曾经有过心结的孩子提供一个沟通的机会，打开彼此的心结，因为孩子在上面的故事引领和情感内化之后与曾经相处不太融洽的同学沟通已成为迫切的需要，此时这一环节的安排可谓从孩子的内需出发，真正体现了新课标“以学生为主体”的理念。]

第三板块：启示录——诵读诗歌，再悟沟通之重要

配乐诗朗诵：沟通

沟通,是一把雨伞,用温馨浪漫的空间融合人与人的距离 沟通,是一弯明月,用清柔淡雅的月光照亮爱与爱的凝望 沟通,是一道彩虹,用炫彩的桥梁指引心与心的方向

[在班会课结束的时候设计诗音画的形式，师生在优美的画面，和谐的音乐中共同朗诵诗歌《沟通》，学生的情感、态度、价值观将在余音绕梁中得到升华，学生对沟通的重要性的感悟也更将深刻。] 附板书设计：快乐沟通

第五篇：团队建设：高情商管理者的团队沟通秘方

团队建设：高情商管理者的团队沟通秘方

前言“上级如何与下级沟通”这个问题确实比较典型。高情商的管理者怎么与下属沟通呢？

为什么要沟通

一、沟通的目的

沟通的最终目的是为了达成团队目标。

很多管理者可能会不由自主去追求“下属听我的话”、“大家都喜欢我”、“团队一团和气”、“大家都夸我是个好领导”等浮于表面的需求。

类似这种表面的虚荣，用现在比较流行的话来点评就是：然而这些并没有什么卵用。如果团队最终完成不了目标，你的位子将有可能不保，团队成员的工资奖金也有可能收到影响。到那个时候，表面关系再好，员工也不会认为你是一个好领到。明确这一点，管理者就能更好的把握沟通的分寸了。

二、沟通的重要性

沟通真正最重要的作用，是提高团队的工作效率。

1、保证方向正确 如果方向正确，做事情稳一点慢一点最终一定能达成目标。而方向不正确，执行力越强，离目标有可能偏离的越远。

良好的沟通，能保证团队始终沿着正确的方向不断前进。

2、提升团队整体绩效

首先，良好的沟通能提高团队的工作动力，即大家常说的“斗志”或“意愿”；然后，良好的沟通能让每位成员都能从其他成员身上学到东西，个人能力不断提高，从而团队整体的能力会有所提高。

【能力-斗志模型】

沟通的原则

一、统一心态 管理者要以身作则、潜移默化，让团队成员都培养出愿意与人沟通的心态。

二、统一目标

沟通的目标是提高工作效率，最终达成团队目标。切忌不要陷入“通过沟通证明谁更厉害”的怪圈中。

三、统一语言

如果同一部门存在不同的岗位或工种，为了保证沟通顺畅，一定要多组织基础专业知识普及的活动，让大家说的话相互都能听懂。

四、统一方法

部门成员统一沟通方法，什么级别的事情口头沟通确认即可，什么事情必须留存邮件或书面单据备查，什么事情必须开会讨论形成结论并形成书面记录。这些方法根据团队文化制定出细则，形成全体成员的习惯。具体沟通措施

一、拉近关系

拉近与下属的关系，一方面能让下属更愿意与你沟通、与其他成员沟通；另一方面能更了解下属的性格、做事习惯、喜好等等，掌握这些能大幅提升沟通效率。

建议每周花时间与每一位员工单独聊一次，聊得过程上级与下级是平等的关系。以聊聊生活、聊聊想法、聊心理状态为主，少聊或不聊工作。

如果员工觉得尴尬，也可以找两三个人出去喝个咖啡聊聊人生，或者找一个小的工作话题做非正式的讨论。

二、开好“三个”会

1、早会 每天早上开5分钟左右的晨会，重复强调团队的整体目标，以及执行的进度，然后让每位成员说出自己当日的重点工作和目标。

2、晚会

每天晚上开5分钟左右的晚会，让每位成员分享当天的收获、心得体会。

3、周会

每周开一次周例会，周会不不要管理者一言堂，也不要开成每个成员汇报流水账。最好是当成，每周一次的简要述职，让每个人总结本周的收获、心得体会，限定时间提高效率。这样，就把个人的经验变成团队的经验乐。

三、工作过程沟通

1、工作安排

日常安排工作时，尽可能按SMART原则进行沟通：

S-具体的比如，不要说你今天去干活吧，而要说你今天的任务是搬砖。M-可量化的比如，不要说你今天要搬砖，而要说你今天需要搬5000块砖。

A-可达成的比如，不要说你今天要把2万块砖都搬完，而要说你今天要是能搬6000块砖，晚上请你吃大盘鸡。

R-与别人的工作及团队目标有关联比如，不要说你就搬你的砖就行了，而要说有你搬砖别人才能砌墙咱们才能把楼盖好，你的作用非常大哦！

T-什么时间点提交工作结果比如，不要说你今天搬砖吧，而要说你今天6点下班前要搬5000块砖，要是能加班2小时再多搬1000块，那就请你吃大盘鸡。

2、工作检查

工作过程中，一些关键节点，要主动去检查工作的质量和结果。工作完成时，检查最终的输出物。

发现问题的时候，尽量用启发的方式，让员工自己发现还有那些不足、得到了哪些收获、如何能做的更好。

如果不是出非常大的差错，尽量少用批评的角度去指点员工的工作结果。检查的目的不是批评员工，而是为了让他之后做的更好。