团结沟通团体培训方案(适合新生、班级、社团)

第一篇：团结沟通团体培训方案(适合新生、班级、社团)

心理社团体培训方案3.15

活动目的:活跃社团气氛、通过活动，让社团的人更快的建立良好的关系，建立团结协作的的精神。

活动方式：团体培训

活动时间：2012年3月15日

活动地点：待定

活动人数：16人

1、生命线（约10分钟）

所有人打乱来站，要求在不准发出声音的情况下，所有同学按照实际生日的顺序排成一条队伍。如：一月出生的站在最后，接着是二月的…，排列好后，按照生命线的顺序坐好。

注意：

1、只能用手势，不能说话。一人犯规，全部停下10秒钟，再开始玩。分享点：

1、你当时想到什么方法可以最快速的完成。（解决问题的方法）

2、你是如何将你的方法告诉其他人得。（沟通的方式和方法）

3、联系生活中时如何解决问题和沟通的。

2、团队建设（20分钟）

根据刚刚的生命线顺序，用上半年和下半年，将队伍分成两半，为两队。

每队派发：一只大头笔、一张A3的纸，要求20分钟以内，选出一位队长，队长分配任务，带领大家完成队旗设计、口号设计、团队展示的任务。

注意：

1、时间是20分钟。

2、任务有：选队长、想队名、设计队旗、想口号、介绍本队。分享点：

1、请队长发言，介绍本队在活动过程中所遇到的问题，又是如何解决的。当遇到意见不合的时候，又是如何沟通解决的。

2、请组员发言，你在团队中的的任务是什么？任务明确吗，觉得自己做的好的地方，那些做得不满意。

3、请组员回答，如果再来一次的话，本组哪些地方可以改进得完成更好？

3、拍数字（20分钟）

用A4纸的一半，上面写着1-30的数字，把这些数字卡片随即放在一个圈的形状，一个组的人围在圈外，所有人合作将数字1-30依次的拍一下，喊这个数字，然后继续拍下一个数字，直到拍完30为止。排错的需要重新来过。每组速度最快的为胜。

注意：

1、数字随即分配，方法可以自己商量，可以一个人拍，也可以一起拍。

2、不能拍错，做好监督，拍错了重新来过。

3、玩两次，第二次之前请各组商量好方法。

分享点：

1、请赢了的同学谈一下获胜的经验：提前沟通，统一方法。输了的同学也说一下本组需要改进得地方。

2、这个游戏最好的方法是？本组的办法是什么时候想到的？（在实践中获得方法）

3、合作如何体现在活动中。

4、开火车（10分钟）

蹲下来，排成一排，后面的同学必须抓住前面同学的脚跟，不可以松开。从起点一直走到终点（约20米，起点是第一位同学，完成是最后一个同学的脚跟过终点线）。注意：

1、注意安全。

2、松手后，整组都要重新来过。

分享点：

1、这个活动中，什么最重要。（节奏）

2、到底是快重要，还是稳最重要？

第二篇：新生班级团体心理辅导方案

新生班级团体心理辅导方案

一、自我介绍

二、团体活动的目的，及注意事项：

大家能够从各个不同的地区，从无数的人群中走到一起是一种非常可贵的缘分。我们将一起度过人生中最重要最宝贵的四

（三）年时光。每一位同学都希望自己生活在一个团结、温暖、友爱的集体中，但这需要我们所有人共同的参与和努力。只要我们每一个人都具备了承担一个集体成员的责任，发散出自己的那一份光和热，那么我们也将会从我们这个集体收获更多„„

三、团体契约承诺宣誓：

团体心理训练特别强调对团体活动规则的遵守，如果一个人破坏了团体规则和要求，影响的绝不仅仅是个人，而会影响自己的小组甚至是整个团体的活动无法进行。因此，为保证我们团体活动的顺利进行和达到较好的活动效果，活动前需要进行一个承诺的仪式。如果有同学有一些特殊的事情，需要中途离开，那么现在要提出来，可以先离开，没有关系。否则一旦我们做出了承诺自己的承诺，就一定要遵守，我相信我们都是信守承诺的人。那好现在由我来宣读承诺书。我读一句，大家跟着我读一句。全部读完后，由我开始说：承诺人“某某”，按顺时针，每一个人都报出自己的名字并做出“盖章”（左手握拳击自己的右掌心）的动作。

承诺书：

1、我承诺，在活动中会坚持到最后，不会中途离开。

2、我承诺，在活动中真诚、坦率，积极表达自己的想法和感受。

3、我承诺，在活动中不会有针对他人的人身攻击行为。

4、我承诺，在活动中关闭手机，不做与活动无关的事情。

5、我承诺，在他人发言的时候，我将尊重他人，保持安静，积极倾听和关注；发言结束后，鼓掌以示鼓励和支持。

6、我承诺严格遵守各项活动的规则和要求，接受领导者的指导。

承诺人：~~~

“盖章”

四、热身游戏：“鸡蛋变凤凰”30分钟

顾名思义，这是一个关于鸡蛋如何变成凤凰的游戏。规则：在开始的时候，大家都是鸡蛋（演示鸡蛋的姿势），然后和一位同学以“剪刀石头布”的方式来决一胜负，赢的人，可以升级为小鸡（演示小鸡的姿势），输的人继续做鸡蛋。小鸡和小鸡猜，赢的人可以升级为大鸡演示大鸡的姿势），输的人就要变回鸡蛋。

大鸡和大鸡猜，赢的人可以升级为凤凰，输的人降为小鸡。

整个过程中，只能和自己同等级的猜，而且要保持自己的身份的姿势，并且全程不能出声。如果有人违反这些规则，那么大家就要重新做一次。感想：请出鸡蛋，小鸡，大鸡，凤凰的代表作出感想。领导者：引导同学们向人生道路、发展方面思考，（人生道路的曲折）。规则的重要，团队的重要。

五、按照班级人数进行分组（5~8人为适宜）。分组的方法：可采用报数法等，原则上每组要男女比例适当，同宿舍的人要尽量分开。

六、介绍接龙。

目的：了解和认识小组内的每一个同学，引发个人参与团队的兴趣。

时间：约8~10分钟。

操作：小组成员围成一个圈。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。一句话必须包括三个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第一个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到最后一个人都必须从第一个人讲起，这样使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次中重复，不知不觉地记住了他人的信息。

例：A：我是OO专业，性格OO的OO。

B：我是OO专业，性格OO的OO旁边的MM专业，喜欢MM的MM。

C：我是OO专业，性格OO的OO旁边的MM专业，喜欢MM的MM旁边的GG专业，喜欢GG的GG

七、制作组名、组徽、契约、口号。选代表介绍，并展示小组口号。

八、同舟共济。准备报纸（小张报纸可让6~7人完全站在上面），小组想各种方法让所有的成员都站在上面。看哪个小组坚持的时间最长。

九、水晶球。闭眼10秒。领导者：大家想象在你的眼前有一个具有魔力的水晶球，通过水晶球你看到了你的未来。你看到时间飞逝，你飞快地度过了大学四

（三）年的生活和学习，透过水晶球，你看到了你生活在2011年9月21日下午3：00的那一时刻。你水晶球里的景象在头脑中越来越清晰，越来越生动。此时，你正在做着什么？在什么地方？周围的场景是什么？当你看清楚了后，慢慢睁开眼睛。小组讨论。代表发言，谈谈自己的大学生活目标。

十、休息。5分钟

十一、勇于承担责任。所有的人排成队列,领导者随机喊口令：1、2、3、4、5、6；分别代表：

1、前进一步；

2、后退一步；

3、向左转；

4、向右转；

5、原地不动；

6、向后转。做错的同学自动出列。大约有一半的人出错的时候停止。然后要求所有出错的同学举高右手，深鞠躬90度以上对没有出错的同学说：对不起，我错了！声音低或不整齐，可多做几次。

游戏的意义：强化承担责任的意识。每个人都会做错事情，做错事情最合理最积极最有意义的方法是承认并承担相应的责任。而不是逃避、狡辩、否认。

十二、认识他人：每一个人都主动走出去认识其他小组的成员，看谁能够在最短的时间内记住所有人的名字（和资料）。

十三、棒打薄情郎：

道具：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒。

全体成员站成一圈，选一个执棒者站在圈的中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员（不能叫自己组的人）的名字，执棒者马上跑到那个被叫人的面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出，就会受到当头一棒，然后由他执棒。依次类推，知道大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。

十四、解开千千结：形式：以小组为单位，成员手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，确定后松手，然后自由的在圈内走动，然后指导者喊停成员不能动，伸手拉左右手，从而形成很大的结或扣，不能松手，只能钻，跨，绕。要求成员设法解决问题，恢复到之前的状态。

目的：靠集体的力量解决困难，体会团体支持对个人的意义和重要性。不能顺利的完成任务要重新再做一次。

感想指引：个人和集体有什么关系，从过程中看到什么。

各小组选2~3人谈本次团体活动的感受和收获。

结束：

1、全体组员围成一圈。手搭在肩上，闭眼随歌声一起摆动。

2、所有人的手搭在一起，喊班级口号（参考：团结、进取、超越自我，~~~~~~班万岁，耶！）

3、鼓掌结束活动。

团体游戏活动参考游戏

推荐书籍：团体心理辅导（樊富珉，2005年以后版）

不同目的的团体练习

一、促进团队成员相识的练习

1.连环自我介绍

目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团队的兴趣。

时间：约8~10分钟。

操作：两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。一句话必须包括三个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第一个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第八个人都必须从第一个人讲起，这样使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次中重复，不知不觉地记住了他人的信息。

例：A：我是OO专业，性格OO的OO。

B：我是OO专业，性格OO的OO旁边的MM专业，喜欢MM的MM。

C：我是OO专业，性格OO的OO旁边的MM专业，喜欢MM的MM旁边的GG专业，喜欢GG的GG

2．循环沟通

3．对对碰：先两个人一组，相互自我介绍；然后在规定的时间结束后，两组合并，变成四人一组；由每个组员向新加入的组员介绍自己的搭档；然后两个组再合并成8人一组。

4.连环炮：道具：麦克风。以“接龙式”自我介绍访问进行。首先，全体讨论自我介绍应有内容，并讨论当一名记者与被访问者应该注意的事项。然后由指导者手持麦克风访问一位成员，再又这位成员访问另一个成员，如此反复进行，直到全体都被访问。访问内容主要是姓名，兴趣等关于个人的资料。访问过程中，记者可以用生动活泼的语言来发问。

5，棒打薄情郎：道具：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒。

初次聚会，全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字和兴趣，出生年月等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。然后站成一圈，选一个执棒者站在圈的中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的名字，执棒者马上跑到那个被叫人的面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出，就会受到当头一棒，然后由他执棒。依次类推，知道大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。

二、建立相互信任与彼此接纳的练习

1.信任圈

目的：增进彼此合作，建立信任感，培养团队气氛。

时间：大约25分钟

准备：宽敞的饿场地，8~12人一组。

操作：每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地倒向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团队就往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间的位置。如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到放松。可以换人到圈内去体验。活动充分体现团队的合作。

2，信任之旅：

目的：通过人与受助的体验，增加对他人的信任接纳。

时间：60分钟

准备：知道这事先要选择好盲行的路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如上楼，下坡，拐弯，室内室外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。

操作：成员2人一组，一位做盲人，一位做帮做盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在帮助人的搀扶下，沿着指导者指定的路线，带领“盲 人“绕室内外练习。期间不能说话，只能用手势，动作帮助“盲人”体验各种感觉。练习结束后两人坐下交流当“盲人”的感觉与帮助别人的感觉，并在团体内交流。然后互换角色，再来一遍，再互相交流。交流讨论集中在以下几个方面：对于 “盲人”，你看不见后是什么感觉；使你想起什么；你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么；你对自己或他人有什么新的发；对于助人者，你怎样理解你的伙伴；你是怎样想方设法帮助他的；这使你想起什么

3，戴高帽子（也称为红色轰炸或优点轰炸）

目的：学习发现别人的优点并且欣赏之，促进互相肯定和接纳 时间：约50分钟

操作：5~10人一组围圈坐，请一位成员做在或站在团体中央，其他人轮流说出他的优点以及欣赏只处（如性格，相貌，处事）。然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不知道的。每个成员到中央戴高帽一次。规则是必须说出优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧没辙眼反而会伤害别人。参加者要注意体验被别人称赞时的感受如何人；怎样用心发现他人的长处；怎样做一个乐于欣赏他人的人；练习结束的时候，大家心情愉快，互相接纳性增高。此练习适合比较熟悉的成员应用。

4，镜中人

目的：培养成员对他人的敏感性，互相沟通面互接纳

时间：约15分钟

操作：团体成员两人一组，一人自由做动作，另一个人模仿，轮流模仿两分钟后互换角色，不可说话，用心体会对方的用意。结束后互相交流，看看自己对他人的理解是否准确。然后仍然两人一组，一人说话，一人照原话重复叙述，两分钟后互换角色。结束后两人交流思想，全身心投入的观察理解他人。讨论今后生活中如何应用各种感受。

5，信任跌倒

目的：建立团体信任感和培养团体融洽气氛 时间：约20分钟

准备：每组8~12人，需要一定的空间可以活动

操作：领导者邀请成员两两成对，一人倒，一人接。当领导者喊“倒“，倒者身体垂直向后倒，脚跟直直倒下，倒到一半时，接者平稳地接住。然后互换角色。做完后在小组内讨论。6，猜猜我是谁

目的：从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受，时间：约20分钟 准备：纸，笔

操作：每人发一张白纸，请写下3~5句描述自己的句子。如“我是。。。“不写名字。写完后将纸折好，放在团体中央。然后每人随机取一张，打开纸上的内容，让大家猜一猜这张纸是谁写的。猜中的人要说理由。指导者引导成员发表自己猜中别人或者被别人猜中时的感受。

三、加强团队合作的练习

1、相亲相爱一家人

目的：温暖团队的气氛，增加团队的信任和凝聚力，体验成员之间亲密的感情 时间：约10~~20分钟（一般在团队聚会结束时用）

准备：录象机，磁带，动作图片。

操作：全组围圈，组长说明在团队中成员就像一家人，需要彼此支持、关怀与帮助，每个人的行为会对营造和谐的气氛产生作用，良好的气氛又会促进成员的自我开放和信任。然后，教授讲解歌词的含义和手语操的动作，让成员跟着模仿。然后，跟着音乐，边唱边做边体会，所有的人都在动作，团队气氛热烈亲密，增强了团队成员的信任和亲密感。

2、无家可归

目的：让成员体会和感受个人与团体的关系。团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体。

时间：约20分钟 准备：宽敞的地方

操作：开始时让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉，然后，领导者说“变，4个人一组：，成员必须按照要求重新组成4人组，形成新的“家”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤独，孤单，被抛弃，没依靠，失落，担心。。”也可以请在团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多表达“温暖，有力量，安全，踏实。。”领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。

3，解开千千结

目的：团体合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的意义和重要性。时间：约30分钟 准备：宽敞的空间，操作：指导者让每位成员手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，确定后松手，在圈内自己的走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻，跨，绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状况。练习需要成员有耐心，互相配合，齐心协力。当排除困难，解决问题时，请成员分享活动的感受。成员常常会主动谈出对团体互助的感受等，体会团体合作的重要性。

4建高塔

目的：通过团体工作，了解合作的过程和重要性，学习互相配合，学习用非语言的方式表达，增进团体信任和生产力 时间：约65分钟

准备：8人一小组，观察员一名，40张画报纸，胶带两卷，剪刀一把，胶水一瓶 操作：指导者先说明活动的规则：全程不许说话，只能用非语言表达。搭塔的时间只有40分钟，到时间必须停下来。结束后将评出哪组的塔最坚固，哪组的塔最高，哪组的塔最美丽，哪组的塔最富创意。观察员必须记录作业过程中，团体内发生的状况，如注意是怎样产生的；分歧是怎样解决的；谁是团体中的关键人物；每个成员在团体过程中的表现和贡献；有无违规（不许说话），等等。经过40分钟，叫停，让各小组成员自由的走动去观摩其他小组的塔，然后回到自己的塔前，每组推荐一人代表小组向全体腿界自己组的塔，说明塔名是什么，为什么；塔的特色是什么；在建造过程感受是什么。全部分享后，邀请每组的观察员将记录到的组内发生什么现象说出来，引发小组成员思考。最后，指导者总结，强调团体成功需要合作，合作需要投入，合作需要找准自己的位置，合作需要扬长避短，合作需要创意，以协助成员整理活动所得。

促进成员自我探索的练习

探索家庭影响的练习澄清价值观的练习1，火光熊熊

目的：明确自己的价值观，理解他人的价值观 时间：30~45分钟

准备：纸，笔

操作：指导者将团体分成5人左右的小组，然后告诉大家，现在你宿舍正被烈火吞噬，情况危殆迷失件只够你冲进火海去取三样东西，你会选择哪三样？先后顺序是怎样的？为什么选择这三样？它们对你有什么价值？还有没有重要的物品不在抢救之列？为什么？然后给成员一定的时间思考，并写在纸上，然后在小组内交流，告诉其他人你如此选择的原因。2，临终遗命

目的：对个人的人生价值观作具体的探索并协助成员在生活中做明智的抉择。时间：45~60分钟

操作：指导者告诉团体成员，由于种种原因，你正面对死亡。终期将至，时间只允许你再做最后10件事，你会做哪10件事，并排出先后次序；然后写下你的遗嘱（50字以内）。每个成员认真思索写下你的决定和遗嘱，再向团体其他 成员说出并解释原因，谈一谈你在写的时候有什么感受，这感受对你今后的生活有什么影响。通过练习，可以帮助团体成员对自己的人生观进行整理，也可以通过与他人的交流，启发自己。

集思广益互助解难的练习1，目光炯炯

目的：学习自我肯定的技巧 时间：10~15分钟

操作：团体成员两人一组，互相注视对方的眼睛50秒，不可以躲闪，目光注释表示自信及诚恳。然后注视对方，肯定地作1分钟自我介绍。接着，肯定的表达自己的感受“我对。。（绘画，数学，英语等）最有把握”，大声喊三遍，注意每遍的感受，交换角色。接着，请对方帮忙某件事情或借东西，1分钟之内用各种方法要求他，但另一方看着对方重复说“不”，两人交换。最后，讨论刚才练习的感受和意义，以及如何人应用到日常生活中去。

第三篇：社团团体素质培训策划书

社团团体素质培训策划书

一、活动目的增进社联以及各个社团间的合作，打造良好的沟通和合作的平台，增强各社团内部的团队精神和凝聚力以及各社团之间团体协助精神；以体育运动为载体全面释放压力及丰富大学生的课余生活，增强身体素质，学会关心他人，感受关心和被关心的幸福；激发生命中至诚至善至美的爱心，用心灵碰撞后的火花印证生命情感的真谛；

二、活动参与人员

全校社团成员

三、活动时间

2014年4月（待定）

四、活动地点

体育场

五、活动内容

（一）、前期工作

1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员

2、对各协会会长召开动员会议，并统计参加培训人员的报名情况

3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组

4、校社团联合会负责准备本次拓展培训的项目活动的必需

物品，以及负责活动的流动监督

5、Melishow素质拓展协会负责本次活动的策划以及裁判

（二）活动流程

1、开幕式：（1）主持人宣读在场领导、嘉宾名单，宣读趣

味运动会项目

（2）由老师（社联主席）致词、社团代表致词、裁判代表致词

（3）每个社团出一个代表，在体育场后部中间，把会旗绑在自行车上。宣布开幕后，各代表从中间分成两队，向主席台骑去。同时运动员检阅。

（4）代表队入场后到指定位置（有礼仪领队）

待全部代表队入场后由主持人宣布活动开始。

1、赛制

各社团参赛队伍出20人（10男10女），分别参加四轮

比赛，每轮比赛第一名得五分，第二名得三分，第三名得一分。四轮过后，按照各社团得分数确定参与人数，没有得分的队伍，直接淘汰。第五轮比赛按照前四轮比赛得分情况决定参加人数，第五轮胜者为最终胜利者。

2、比赛流程

（1）九人十足

道具要求：绳子若干、哨子

详细游戏规则：

1、参赛人员排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一

起跑向终点，用时最短的胜出；

2、分组进行比赛，抽签决定比赛次序。路程为50米，每一组比赛用时最少的两队进入决赛，决赛取前三

名。

游戏目的：增强组员的团体合作能力。

（2）三方拔河

道具要求：三个三面的拔河绳，一根正常拔河绳

详细游戏规则：

1、要求20人一组，排在绳子两侧每队进行三方拔河；

2、每轮胜利者进入复赛；

3、最后三个队伍决出第一名，其余两队PK胜者为第二

名败者为第三名。

游戏目的：增强组员的身体协调能力和合作能力，提高

社团的凝聚力。

注意事项：

1、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完

一场后不要立即松绳，以免造成对方队员受伤。

2、比赛时遵循友谊第一，比赛第二。

3、比赛时拉拉队不可上场帮忙，如有发现

立即取消比赛资格。

（3）坐地起身

道具要求：无需其他道具

游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来，在规定时间内起来的队伍胜

利，否则淘汰；

3、所有队伍同时参加不能在规定时间内完成的淘汰，其余晋级，4、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人，最

后有时最短的获胜。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

（4）团体闯关活动：

道具要求：呼啦圈10个，跳绳10个，毽子10个

游戏规则：

1、以闯关卡的形式开始，从第三个关卡开始淘汰小组，每个关卡淘汰一定小组数。

2、第一关卡游戏：转呼啦圈，三人总共转30每个人都必

须参加，每个人转的数目不定，完成后进入下一关。

3、第二关卡游戏三人跳绳，两人甩绳，一人在中间跳，连

续15个不错，方可进入下一关。否则重来。

4、第三关卡踢毽子，计数计时，由工作人员拿出卡片，卡片上各自写着一个数字，由参赛者随机抽取，按照卡片内容三人必须在一定时间内完成卡片上所规定的数字，完 成后通向终点，计时结束，排出名次。

5、选出每轮优胜组，再次进行比赛，决出1，2，3名。

（5）摘名牌

道具要求：36套带名牌的队服

游戏规则：

每个队伍在前四轮得分数即为参与人数，没有得分的队伍算淘汰；所有参赛队伍互相摘名牌，名牌被摘者淘汰，由广播播送淘汰者，淘汰者由工作人员带出场地，最后剩的唯一队伍即为优胜者。

（6）闭幕式：颁奖仪式和老师（主席）致词，获奖代表说获奖感言，主持人宣布活动结束。

六、注意事项

1、道具准备齐全，如有道具坏损，及时更换；

2、每一个活动项目必须由专门负责每一个步骤；

3、活动结束后由工作人员和志愿者清理会场；

3、下雨则活动延迟。

七、活动意义

一方面能更好的把社团文化渗透到每个会员，增进会员间的亲密感，从中学会团体合作。另一方面它具有趣味和强身健体的作用。进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高。

八、报名方式：社团可以单独参赛也可联合参赛，在23号以前将参赛人员交到校社联，确立一个队长、口号。

九、奖项设置：设有一二三等奖和最佳表现奖。

附：

所需道具：

音响、麦克2个、无线麦克2个、对讲机

绳子若干

呼啦圈10个

跳绳10个

气球3袋

三方拔河绳2个

队服50套：（后背带可粘揭的名牌）

蓝色15个、红色15个、绿色5个、粉色5个紫色5个、其余5色各一个

第四篇：新生团体辅导方案修正稿

注：红字表示强调；蓝字加粗表示有修改

龙岩华侨职业中专学校2018级新生团体辅导活动方案

新班级、新同学、新朋友

目标：促使班级成员相识，缓解陌生感带来的焦虑，建立归属感和信任感，初步形成班级集体意识，为学生尽快适应新的学习环境，融入班集体，促进个人和班级的和谐发展奠定基础。对象：2018级新生 时间： 地点：各班教室 准备： 学生坐的报纸

音乐《桃花朵朵开》、《let it be》《romance anonyme》；音响 辅导者：班主任

一、开场白

全体成员围成一个大圆形，分男女生报数。老师站在圆圈中间

参考开场白： 同学们，大家好！我是××，大家从不同的地方相聚在美丽的大侨中，我们将在一起度过人生中最重要最宝贵的三年时光。我想每一位同学都希望自己生活在一个团结、温暖、友爱的集体中，但这需要我们所有人共同的参与和努力。只要我们每一个人在这新班级，发散出自己的那一份光和热，那么我们也将会从我们这个班级里收获更多。那就让我们的相识相知、让我们快乐的生活从今天的活动开始。

二、团体契约承诺宣誓：1分钟

为保证我们团体活动的顺利进行和达到较好的活动效果，活动前需要进行一个承诺的仪式。现在由我来宣读承诺书，全部读完后，大家鼓掌表示同意。承诺书：

1、我承诺，在活动中真诚、坦率，积极表达自己的想法和感受。

2、我承诺，在活动中不会有针对他人的语言和行为上的人身攻击

3、我承诺，在活动中关闭手机，不做与活动无关的事情，我不会中途退场

4、我承诺，在他人发言的时候，我将保持安静，认真倾听；发言结束后，热烈鼓掌

团体约定：

这里大家还要需要学这样的团体约定，当我说“hello“时，请大家边举起右手边轻轻地跟说“hey”，边跟我做同样的动作，重复两遍。好，现在请大家把手机关闭。

三：“桃花朵朵开”游戏

目的：打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力 准备：音乐《桃花朵朵开》 游戏规则：

1、指导语，到新环境，我们希望自己象桃花一样，可以吸引很多的同学，现在我们就玩一个“桃花朵朵开“的游戏，大家边拍掌边随着音乐《桃花朵朵开》沿着圆圈向左跑（注：一定要让学生先嗨起来）

2、玩法如下：游戏开始的时候，老师说“桃花朵朵开呀”，请所有人一起问老师“开几朵”，老师又说一遍说“桃花朵朵呀”“所有人再一起问老师“开几朵”，老师开始发令，比如“开三朵呀”，则那么队员必须快速地3个3个手拉在一起围成圈蹲下来，不能多也不能少。多了或者少了，就请他们出来表演节目桃花朵朵开这首歌

讨论 ：你们落单是什么感觉，为什么会落单？你们粘在一起有什么感受？你们是怎么做到的。

3，最后一次的发令是：×朵雄花和×朵雌花（几个人一组就是几几朵花在一起，最好是8到10人一组，一个班3到4个组）

指导语：，你们将组成小组，齐心协力，赢得胜利。大家手放在在一起，从上到下，齐声大喊，“耶”，为自己团队加油。

过渡语 ；大家既然是同一团队，大家要认识一下，怎么认识呢？我们要进行下一游戏。注意事项：

1、先练习一次再正式游戏三次

2、除了最后一次外，每次尽量要有些人落单

四：团队建设 40分钟

目的：尽快相识，增进团体凝聚力

先安排各队的位置、一般在教室的四个角落，小组成员围成一圈，坐在地上（可铺报纸），（一）、串名字游戏

游戏目标：活跃气氛，打破僵局，加速学生之间的了解

游戏内容/步骤：

任意一位同学 自我介绍姓名、来自哪里，第二名同学 轮流介绍，但是要说：我 是***后面的***，第三名同学 说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名同学 要将前面所有同学 的名字、来自哪里复述一遍。大家要记住同组所有同学名字

（二）、我的相似圈 目的：增加了解，促进认识

轮流介绍完毕后然后由一个人起头发问，比如问：爱看电影的有谁，那么组里有谁爱电影的组员边大声地说我，边伸出一只手放在组内中间，那么问的组员就要说出爱看电影组员的名字，：爱看电影的有某某某，某某某。以逆时针顺序照轮。大家轮流发问，爱好，性格，经历，家人。比如：来自XX的有谁；爱笑的有谁；爱打篮球的有谁；是独生子女的有谁？题材不限，但问的一定是问话人自己有的特征

讨论 ：(1)当看到很多人和你一样时，你心里怎么想的，不一样时你怎么想？你在渴望什么(2)有没有每次提问都把手放在中间的，有没有两个人举手都一模一样的？

这给我们什么启示呢？——我们每个人都在寻找相似点，但世界上没有两片相同的叶子，这世界时如此的千姿百态，我们在团队中学会欣赏，学会包容。

（三）、组建团队|、团队展示

1、四个一：大家认识以后，尽快选一个队长，起一个有趣的，好听的水果队名，起个响亮的口号。摆一个特别的团队Pose，等下我们要一组组亮相，看哪组最精神有力。等下亮相的要求是：

队长喊：我们的队名是…，组里的成员齐声喊出：“我们的队名是×ד

队长喊：我们的口号是…组里的成员齐声喊出：“我们的口号是××”边摆出造型 准备时间为10分钟

过渡语：各队的队名是什么，来精彩亮相一下，我们现在来看看哪队最精神最有力？

2、各队展示（定型倒计时10秒，照相）

让亮相的队伍走到教室中间，尽量让大家看得见，摆个造型倒数10秒，照相 4.点评

各队都各有自己的特色，都展示了你们的决心，但到底实力如何，哪个小组配合更默契，现在请你们小组参加更激烈的战斗叫《水果蹲》

五“水果蹲”

目标：是一项体能和心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的友谊与信赖，加强团队融合；

玩法：每队手拉手围成圈或站成横队，由老师 喊一个组的水果名，如苹果队，然后这个苹果队蹲下站立，边喊：苹果蹲苹果蹲，苹果蹲完xx蹲(任意一队的水果名)，以此类推 规则：蹲错的（被喊到却没及时反应的小组，小组内不一致，没有喊到却蹲的小组，叫错水果的小组）出局，看谁坚持到最后.安全注意事项：每个队喊另外一个队不能连续喊三次，一个队最多只能被连续喊两次 讨论 ：你们取胜的秘诀是什么，在游戏中你有什么感受？

六：心有千千结

游戏目的：让参与者从游戏中体会到协作的重要性，增强团队成员的归属感，激发学生的奋斗精神，认识到合作与奉献对整个团队的成功的促进作用。准备；音乐《let it be》

游戏规则：用时最少的组获胜。

1、每组手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁，“一定要记住，你左手拉的是谁的右手，右手拉的是谁的左手，不能记错”

2、记住后，轻柔的音乐响起，当听到老师 说放手时，大家立刻松手，听着音乐一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到老师 说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两个同学，还是左手牵原来那个同学的右手，右手牵右边同学的左手（注：这里有修改，可以睁着眼走，不用闭眼）

3、当手牵住后，在不能松手的前提下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈恢复到起初的完整的圆圈。恢复到起初的完整的圆圈，不能松手。

4、安全注意事项，不要太用力跨、钻、套、转，以免同学受伤

强调：不能走出圆圈之外，不按原来顺序走，越乱越好

5、再把整个班级合起来围成一个大圆，按照之前的方法解结.讨论:

1、生活中是不是会碰到很多结？

2.大家是通过什么方式解开这个结的？有什么体验？

3.这个游戏可以体现什么，有什么收获？

启示：每个人在平时学习和交往中，都会遇到困难，只要大家要有信心，有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

在班级关系链中我们都是至关重要的一个部分，不可与人脱节；

七：心语心愿

【活动目的】学会表达自己内心的感受，在讨论 交流中增强班级的凝聚力。【场她材料】安静的室内；舒缓音乐。《romance anonyme》 【规则】

．全班围成圈，老师站在圈中，引导语：活动中大家很投人，相信收获也很多，接下来请我们班同学轮流大声地向大家介绍你们的名字并说出你们对班级的期待或者你们的这次活动的感受。

2老师总结：大家在这里表达了很多的希望，让我们一起努力，把我们的新班级建设好，开始我们人生新的旅程！

第五篇：团体辅导方案(沟通训练部分)

沟通训练

目标：理解沟通与沟通不畅的原因，体验沟通的重要性。热身：

1轻柔体操：全体成员围成圆圈，面对圆心，指导者也在队伍中；指导者先带头做一个动作，要求成员不评价，不思考，模仿动作，然后每个人依次做一个自己想出来的动作。

2水果家族：指导者给定几种水果，要求每一位成员想一样自己喜欢的水果；要求成员不出声，仅靠自己的肢体语言来表现出自己喜欢的水果，并找到和自己喜欢相同的成员；所有人找到自己的同伴后，各组成员一起表演，向大家展示本组所喜欢的水果是什么，并说出喜欢的理由。

活动：

1单双向沟通训练：

目的：体会单方面交流和被迫接受信息的困难，从而强化采用互动的沟通方式进行交流。

操作程序：

请一位同学背向大家，口头描述一张事先准备好的图，不能有任何手势或动作；其他同学按照描述画图，其间不能提问，一切听从上面同学的指挥；游戏完毕后将图展示给大家看，让大家校对所画的图是否准确。再请另一位同学上台做这个游戏，但这次允许大家双向交流，看结 怎样。

讨论：

（1）当我们只能被迫单向交流时，是否感到不顺畅、焦虑和困难?为什么？（2）即使是双向交流也会有人出错，分析一下这是为什么？（3）读图者有哪些有效的表达?有哪些有待改进之处？ 总结：

单向交流常常使人得不到及时、准确的信息。有问题不能问，出了错也不能及时知道，就会让人无所适从，从而错误丛生。单向交流可以说是无效的沟通，有点像父母训孩子、老师满堂灌的味道，最简单的理由是没有回馈，听者对说者表达的内容必有或多或少的误解。因此，在人际沟通时注意双方的互动与回馈。表达者要正面表达自己的意思，减少扭曲、伪装、防卫，体会对方的感受；倾听者要确实“听到”、“听懂”、“听完”，同时，在互动过程中，要澄清自己所听到、所了解的，与对方所表达的是否一致，及时、恰当地给对方回应。只有彼此之间随时保持双向的交流，才能使大家的意见都得到重视，才算是成功的沟通。

2成语新解“疑人偷牛”

目的：进一步理解“成见”对别人的负面影响及“自知之明”对自己的作用。程序：领导者向全体组员讲述成语新解。

（1）从前有一个人，他很不喜欢他的邻居，为什么？也许是他的邻居得罪过他吧。有一天，这个人的牛不见了，他越看他的邻居越象是偷他的牛的人。又过了几

天，他的牛居然回来了。于是他再看他的邻居，邻居的样子好象又不象是会偷牛的人了。

（2）五人一组。每位成员依次向其他四位成员谈论自己“成语新解”的理解。一人做记录。

（3）小组推选代表向全体做分享。规则：

（1）当别人讲述自己的了解时，要仔细倾听，不要反驳，或急于发表自己的意见。

（2）领导者要详细地记录下每位组员的见解。

团体合作

（一）目标：促进人际关系，理解合作的意义及相互依存的个体在群体中的作用。热身： 1突围：

方法：选一位组长和一位助手，其他组员手拉手围成圈，组长和助手在内，向外突围。

选一位组长和一位助手，其他组员手拉手围成圈，组长和助手在外，向内突围。探讨：通过这次活动你想到了什么。

2一“圈”到底

所有成员手拉手围成一圈，在其中两个人中间放入一个呼啦圈；让呼啦圈穿过所有人得身体回到原位，并计时；在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不可以有多余动作；重复几次，看最快用几秒完成。

活动： 1脑力激荡：我的困惑

目的：解决生活中的实际问题；学习发现别人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳。程序：每个成员发给一个信封，若干张纸条（Ｎ－１），在信封上写上自己的姓名，然后将目前人际交往中所遇到的最困扰、最想得到帮助的问题，写作纸条上，每张纸写同样的问题。然后把写好的纸条发给每一位成员，请他们回答，每人拿到他人的问题条后，都要认真思考，真诚回答，无所谓对与错，回答者不用署名。信封放置在小组中央，写好后装进对应的信封内，每个长取回自己的信封，抽出回条一一阅读，最后，全组集中，每人谈自己阅读后的感想。

2盲人开车

目的：通过游戏建立成员间身体和情感的信任，体验一定的冒险经历，并能站在别人的角度看问题，培养共感。

活动道具：穿运动装和平低鞋

活动方法：

（1）将学生分成3组，然后在3组中让学生自由选择或随机配对，形成2人一个小组合。

（2）搭档中一个人闭住眼睛，闭住眼睛的人是“汽车”，向导是“司机”。向导只能使用非言语指导。因为我们开车的时候不会和汽车说话。“汽车”摆出缓冲的姿势（手臂前举于胸前，手掌向外），司机站在他后面。信号如下：

手放在肩上：停止 手从肩上放下：走 手拍右肩：向右转 手拍左肩：向左转 双手拍肩：倒退

（3）主持人说“开始”时，“司机”开始驾驶“汽车”，当每组学生到达目的地时，转为同组的另一组成员开始，一直到全部成员参加游戏，然后“司机”和“汽车”调换角色，重新开始一遍，直到游戏结束。

（4）如此可以反复多次，等大家气氛活跃后停止游戏。游戏分享体验： 讨论问题：

（1）完成这个游戏你觉得困难吗？（2）在游戏中你看到了什么？听到了什么？（3）你们在游戏中你是如何协作的？（4）完成游戏有什么感受？（5）各人在团队中发挥了什么作用？

（6）你的经历中有类似的情况吗？它对你有什么启示？

团体合作

（二）目标:培养团队合作精神，增强团体凝聚力。热身：

1镜中人

两人一组；由主持人找一位搭档，和搭档作示范，两人面对面，主持人开始摆出各种各样的动作、表情，或者是表演自己的习惯动作，请搭档扮演“镜子”，尽量去模仿自己的动作和表情；两人轮流扮演“镜子”和“照镜人”。

2排排队

主持人将普通纸牌洗乱，牌面朝下，每人发一张牌；主持人要求所有成员根据手中的牌，按次序排队；用秒表计时；排队完成检查准确性，向小组报告时间；再次打乱纸牌，让组员自己设立一个时间目标来完成任务。

活动：

1盲人排队

目的：增进相互了解，体验人际支持的重要性，帮助体会对朋友的珍惜，也可以增加身体的自然接触，更进一步融洽团队关系。

程序：在排排队的基础上请大家挑战高难度的游戏。

游戏要求大家戴上眼罩和不能说话的情况下，根据主持人提供的信息来排队。每位成员看过手中的纸牌之后记住自己的号码，收好纸牌，戴上眼罩，听主持人宣布，开始团队，当完成排队或时间超过20分钟之后，主持人可以叫停游戏。

讨论分享：

游戏过程中发生了什么问题？ 你是怎样解决自己的问题的？ 你在游戏中的表现是怎样的？ 你能否遵守游戏规则？ 你对游戏的深刻体验是什么？ 游戏跟生活有什么相似之处？

游戏中的哪些经验你将运用到生活中去？

2解开千千结

目的：团体合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的意义和重要性。程序：指导者让每组成员手拉手成为一个圈，看清楚自己左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉之前自己左右手边的成员，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状况。

需要成员有耐心互相配合，齐心协力。当排除困难、解决问题时，分享活动的感受。