演讲时，如何来控制时间？

第一篇：演讲时，如何来控制时间？

对控制好演讲时间是一项重要的内容。但是演讲中对时间的控制又不能只是盯着钟表的时间，而是应该事先排练，根据排练的时间来安排自己的控场时间。

对时间控制的总体要求

看看讲话内容各个部分的大致比例：开场白、主要内容、结论。一般情况下，主要内容应该占发言时间的７５％。开场白是不是因为插进题外话而拖得太长？还要检查要点之间的相对比例。例如，自己是否用了一半时间来阐述第一个要点，这样做值得吗？

大部分演讲新手在实际演讲时语速过快，这样很多重要的地方就得不到澄清了。演讲排练越接近实际情况，对时间估计的误差越小。

用手表查看自己的演讲时间，但是不要死盯着手表的指针。把开始和结束的时间记下来。手表指针的运动会给你一种压力，让你不太自然。比如，如果你觉得自己讲得太慢，在最后一分钟可能会把速度加快一倍，或者相反的情况，把自己的语速放慢，用使人昏昏欲睡的口吻把句子拖得很长。如果能够为每个部分的讲话定时会对演讲时间的控制帮助很大。

有经验的演讲者始终明白演讲的每个部分各占多长时间。即使演讲时间在总体上控制得非常好，他或她仍然希望再把时间分割得更加细致一些。明白时间的长短有助于随时进行调整，这是演讲过程中经常出现的情况。

当你的排练工作进行到一定的程度，每次演讲花费的时间大致相等，就要在笔记上记下每个部分各自花费的时间。比如，你可以在开场白的笔记右下方标记“２分钟”，在第一个要点后记好“５分钟”，在第二个要点后记“８分钟”等。

合理分配演讲各个部分的时间可以帮助你从容调整内容。比如，你原计划用５分钟讲述第一个要点，听众的反应使你觉得自己得用８分钟才能使他们明白这个问题。于是你决定把第二个要点和第三个要点中的小故事省略掉以空出多用的３分钟。

有些人对时间的估计非常精确，不需要外在的提示。如果你不太善于估计时间（我们大部分人都没有这种能力），要坦然地把自己的手表摘下来放在自己看得到的地方，或者请听众席上的同事到时候向你发出信号。但是要避免过于依赖钟表。

第二篇：演讲时礼仪

要求是不卑不亢，雍容大方，彬彬有礼，不失身份，听众对演讲者傲慢的态度、轻佻的作风、随便的举止极为反感。前演讲者由站起到走向讲坛面对听众站立的十几秒钟里，给广大听众留下的印象非常重要，应注意：

在主持演讲的人介绍后，向主持人颔首微笑致意，然后稳健地走到讲坛前，自然地面对听众站好，向听众行举手礼、注目礼或微微鞠一躬，尔后以亲切的目光环视听众，以示招呼，并借以镇场。演讲中应注意：

（1）手及头部动作不要太多，太碎。

（2）走路不易过多，不可一步三晃，扭捏作态。

（3）忌弯腰驼背或双手撑着讲坛或者插入衣兜内，这样显得松垮、懒散。

（4）演讲中常见的几种手势如下：

第一种，食指直伸，其余手指内屈。这是用在涉及某个话题、对象和物件时，提醒听众注意时用的。

第二种，手指向上，与耳朵约成45°角，拇指力张，食指伸直，其余手指微屈呈现自然状态，表示欢欣、请求、许诺或谦逊。

第三种，手的姿势开始呈现精神抓据状态（即穿针引线或握笔写字的常规姿势），然后五指分开向外展开，呈现一个五指分开又绷直的手掌，这是干脆、有力、大方的手势，可以强烈地吸引公众的注意。

第四种，手掌附于前额一部，与脸部表情配合，表现痛苦、慎思或自责自省的状态，是自叙性演讲常用的。

第五种，双掌合抱、高举者是祈祷、感激的示意，两肘举起，则是激愤、悲戚、怨恨情感的自然流露。

第六种，手掌向外伸展，与小臂成一定角度，随着手腕的变化，表示出不同的思想感情。

手心向上，胳膊微曲，手掌稍向前伸，主要表示要挟、请求、欢迎、坦白、许诺、赞赏等意思。

手心向下，胳膊微曲，手掌稍向前伸，主要表示神秘、压抑、否认、回绝、反对、不快等意思。

第七种，紧握拳头，或高举或挥动，或直锤或斜击，一般表示演讲者的愤怒、决断、警告等强烈情感。

第八种，肩部以上的动作手势表示理想、拼搏、张扬、向上的内容和情感；动作在肩部至腹部，多表示平静的记述事物和说明事理，腰腹部以下的动作表示憎恶、鄙夷、不屑、厌烦等内容和情感。手势动作要和演讲内容一致，和演讲者的身份、职业、年龄一致。美国前总统尼克松在一次记者招待会上，举起双手招呼记者站起来，嘴上却说：“大家请坐” ；还有一次用手指着听众，嘴上却说“我“，然后又指着自己说：“你们”，都留下了笑柄。因为手势在演讲中的作用既特殊又很重要，所以很多成功的演讲家都非常重视手势的作用，邱吉尔经常对着镜子练习手势的动作，闻一多演讲前都要精心设计每一个手势。

（5）眼睛不能总看讲稿、照本宣科地念讲稿。

（6）不能靠在桌子或椅子上。

（7）演讲时要头部端庄，举止自然大方，仪态符合站、坐、行的礼仪。

（8）演讲者声音发出的方向应该沿着嘴部的水平线而稍微向上，注意声音的力度、发音的规范、语音的正确、音色的考究。

（9）演讲中对听众的称呼有泛称和类称两种，泛称是具有较大的广泛性，能普遍使用的称呼，如“同志们”“同胞们”“朋友们”等；类称是指具体适用于某一类别的称呼，如“领导们”“同学们”“战友们”等。使用泛称还是类称应灵活掌握。如曲啸在对劳改犯演讲时用“触犯了国家法律的年轻朋友们”一下子拉近了与劳改犯的心理距离，使演讲效力大大增强。

（10）注意克服以下不美的演讲语言：

无意义的杂音、鼻音；

语调矫揉造作；

过多方言、外来语；

不堪入耳的粗语；

习惯赘语如“这就是说”“反正”等；

夸大其辞的语言；

吞吞吐吐的语言；

走下讲坛时的礼仪应该是向听众点头示意或稍鞠一躬，然后含笑退场，如遇听众鼓掌应表示感谢并面向听众敬礼，态度应真诚、谦逊。避免退回座位时过于激动、匆忙或洋洋得意或羞怯、忸怩。

第三篇：让时间来证明

让时间来证明

生活最需要什么

好吧就让时间证明

证明什么空虚了悸动的心

如果有一天它带走了爱情

你会不会后悔我们错过了曾经

好吧就让时间证明

证明什么才是最值得珍惜

如果有一天它带走了爱情

你会不会怀念我们有过的曾经

让时间证明极度疯狂用我疯狂的身躯挑战生命的极限吧!让我与365天做个了断!

我生存的意义是什么?有谁能告诉我么?我使劲的想!想!想!我似乎明白……

我不敢相信，终于是我人生做出决断的时候了!

今天晚上，是我家一口四人团员的日子，一年365天，仅此一天，此时我心里感觉多么温暖!我和老哥长大了，我们需要自己的家庭，需要自己的生活!

我曾经经历过的：

与二叔工作四年，他赚了，我却什么都没有!是为什么?

曾经一次次的疯狂工作，却不是为了赚钱!

第一次疯狂：那时我才30元一天，一无所有!住在二叔家，人像个乞丐似的，所有的钱只是为了买书!在二叔家里拿本书书看看，二娘小气的说在浪费他家电!我靠!

第二次疯狂：那时我才40元一天，一无所有!我可以一个月生活用30元钱!我可以一天用完我一年的工资!为了目标，我可以奋斗!为了想要的，我可以用我拥有的都换掉!为了电脑，我不惜在39°的高温中工作，为了电脑，我不惜在狂风暴雨中工作!我不惧怕天气给我的任何伤害，我很得意自己愿意为了一个人目标去奋斗!电脑买得了，却被狠心的贼给盗走了，发现之前，我还正在工地上和工友们疯狂地谈着我那惊人的一举呢，他们是无不惊叹!奈尔?

第三次疯狂：那时我才90元一天，一无所有!让我迷恋吧，好玩的网络游戏，我要的就是第一!泡泡堂，使出你凌厉的手指，晃动你虚拟的人物，身躯如影随形，不知疲倦，夜以继日，2个高经验无限号，顶级极品装备，超级无限喇叭，要的就是这样的感觉!跑跑卡丁车，哼，技术差点怎么样，疯狂的加群，走进网吧，开启2台机器，不知疲倦，夜以继日，4人对刷!创造了1区前10名经验神话，梦之影流氓vS!可悲，兄弟一个挂，一切都结束!冒险岛，164级，多美丽的风景，无论是冰天雪地、高山峻岭、冰窟洞穴，还是天空之城，虚拟的人物一走进去就无可自拔!瞧那活灵活现的怪物，配合得真可谓天衣无缝，绚丽的特技，让人精神晃悠!一个代刷的骗局，上千元的装备毁之一空!梦幻西游，155级，满级，够NB吧，只是钱而已，还有什么没有玩的?

新婚夫妇结婚时，前来道喜的每个人都会祝他们白头到老。白头到老是很幸福，但也很难做到，你说得再多，承诺得再多，也只有让时间来证明。而这个时间，必须双方都愿意给。

都说相爱容易相处难，唐新和女友在一起七年了，其间发生的大大小小的事情都没有让他们分手，相信他们能从这些事情中学到更好的相处方法，并能尽早调整好两人的关系。

你的约定变数太多

我已无力再争辩谁对谁错

只能选择笑着沉默

接受一次次无奈结果

当岁月的车轮辗过

留下的回忆却是黑白颜色

那时你一定会发觉

我们已经失去了什么

不要总说忙不能陪我明天捡不回今天丢掉的快乐

当时间一天天擦身而过

它会告诉你我生活最需要什么

好吧就让时间证明

证明什么空虚了悸动的心

如果有一天它带走了爱情

你会不会后悔我们错过了曾经

好吧就让时间证明

证明什么才是最值得珍惜

如果有一天它带走了爱情

你会不会怀念我们有过的曾经

第四篇：演讲时注意的几点（范文模版）

一、心理要放松。参加演讲比赛的人心里大多没底，心理紧张。只有极少数经常在公众场合演讲的人才不会紧张。因此消除选手的紧张心理是第一步。一旦心理紧张，感情就表达不自然，声音就显僵硬，说话不流利，抑扬顿挫全得乱套。有些人一上场，就端起一副演讲的架子，声音都显得变调。

二、声音该低的地方一定得低下去。上了演讲台，众多选手的毛病不是声音不够高，而是该低的地方没有低下来。选手都想激昂慷慨，然而怎么样才能达到激昂慷慨的效果呢？并不是每一句每一个字都以最大的声音读出来就激昂慷慨了。该低的地方一定得低下来，只有部分地方低下去，慢下去，其它的地方才会显得高起来。音调的高低是相对的，不是绝对的。

三、注意节奏起伏。一段之中的几句要有高低，一句之中的几个字也要有高低。唐诗之所以有音律美，就是因为它讲究平仄，平音较低，仄音较高，而且平仄排布还需按一定的规则来，要么平平仄仄平，要么仄仄平平仄。声音高高低低，低低高高，波浪起伏，连绵不绝，才显得韵味无穷。

四、手势动作力求简洁自然，动作事先一定要有安排，不能临时在台上即兴发挥。动作干脆利落，不要拖泥带水，欲动不动，似动非动，毫无意义地动两下又收回去。如果不行，请教音乐老师，让她给你提提意见，她有丰富的舞台表演经验。

五、吃透材料，烂熟于心，开讲前酝酿好感情。这个不用多说。

第五篇：演讲时的位置

在演讲中使用多媒体来辅助已经是很常用的情况了。在使用这些视觉辅助材料时，作为演讲者，你是站在哪儿呢？看看下面的小小分析吧：

自己的座位

你对自己的演讲内容与表达能力缺乏足够的信心。事实上，你根本不想进行研究。你留在自己的位置上，这样是为了逃避观众对你的关注。因为你害怕在别人的注视下，漏洞百出。你选择了留在人群中，大隐隐于世。

笔记本电脑旁

你有做演讲的动机，但仍没有足够的自信。你站在电脑旁希望观众尽量不要把视线集中在你的身上。你看着电脑屏幕或投影荧幕，而尽量避免与观众的视觉接触。

讲桌后面

你对演讲的内容是有自信的，但对自己的表达能力与个人风格没有什么自信。站在讲座后面，双手摊开抓着讲桌两侧，就像躲避别人的进攻。偶尔你也会用镭射笔指指荧幕，让你觉得自己挺正式和有权威。其实你的内心仍然是挺焦虑的。你依旧担心观众有可能穿透你的防卫，看出你是一个无趣的人。但你也不知道还能做些什么，只能抓住那张讲桌不放，偶尔挥一挥镭射笔。

投影荧幕旁

你对自己的演讲内容、表达能力与个人风格都很有自信。多半的时间，你的眼睛看着听众，而不是电脑或荧幕。你是真心想要和观众分享你的想法，你要看到他们的表情，才知道他们听懂了没有。你熟悉自己的投影内容，并不需要经常看着荧幕。你不会躲到观众视线以外的地方，你会让观众不需要转头就可以同时看到你和荧幕上的视觉辅助材料。因为你知道，再炫的幻灯片都只是辅助性的。因为你知道，你才是这场演讲的主角。

所以，做演讲时你应该站在哪儿呢？

这里的基本原则便是，站在观众可以同时看到你和视觉辅助材料，同时你也可以清楚看到所有观众的位置。这个位置并不固定，通常就是荧幕旁。你应该在演讲前提早到达会场，观察下场地的布置，找出一个合适的位置。

无论如何，这些都是原则而非公式。你要灵活应用，而不是照搬。例如有些场地是有舞台的，离听众很远。这时，你就应该站得离观众近一些，这样让他们可以很容易地同时看到你和你的幻灯片（见乔布斯的演讲）。