稍息立正踏步走张驰有道过暑假

第一篇：稍息立正踏步走张驰有道过暑假

这该是怎样一个假期

--畅想我们的2011年暑假

闲云潭影日悠悠，物换星移几时休。转眼暑假将至。2011年的这个暑假，对于刚刚结束了两年高中学习的09级准高三学子们，无疑充满了爱恨交织的复杂情感。十一年的漫漫准备期，终于要从这个假期开始吹响决战的号角。

“这注定是一个不同寻常的假期”

孩子们，这个暑假，我知道你们多么想放松一下，在风雨来临以前最后享受一下宁静。但是这个暑假已经不比之前的所有暑假了，因为高三毕业班的暑假一开始，战争就已经悄悄的打响了。

高三的重要性自不用多言。所谓“成也高三，败也高三”，不论过去你多么辉煌，也不论你曾经多么失败，什么事情都是有可能发生的，奇迹或恶果，都会在这一年里戏剧般地粉墨登场。大量的经验表明，很多学校班级的学习成绩排名在高三阶段将会迎来一场巨大的洗牌。也许之前有的学生只是在班级中游徘徊，但是最后的复习阶段抓紧时间就可以直接冲刺到班级前列，反之，有些学生前面学习成绩不错，然而一到毕业班阶段就飞流直下。究其原因，不是因为自己学习变差或者原地踏步，而是因为所有人都在进步，只是幅度多少而已。因此，暑假期间是否抓的紧，已经成了毕业复习来临之时能否进入成绩排行榜的第一军团的关键。1

既然你固守着心中远大的抱负和梦想，既然已是过河的“卒”没有了退路，这个暑假就给予了你这样一个机会：一个你缓冲调整的机会，一个你分析自我的机会，你扩大优势的机会，一个你弥补缺点失误的机会，一个你迎头赶上的机会…….尽管说出来很残酷，但是我仍要坚定无比的建议所有的准高三学子：人生难得几回搏，此时不搏更待何时！

“这必定是一个有计划有章法的假期”

孩子们，2011年的这个暑假既漫长又短暂。在假期之初，你就要尽快制定贴合自身实际的暑假计划，让假期里的每周、每天、每个时段都有具体明确的计划，做到自己对自己的学习和生活心中有谱。

这个计划最好是以定制目标为主，而不是死板的条款。计划内容应该包括学习计划和生活计划两个部分，毕竟你的暑假计划脱离了校园、课堂环境，融合了社会、家庭和家人的元素；毕竟你处在中学时代的最后一个暑假，既要使文化课的学习保持连贯性，又要让你的假期生活健康快乐。

一份好的学习计划，绝不在于它的起点有多高、内容有多丰富，而在于它是不是知己、详实、具有可行性。所谓“知己”，就是了解自己的学习情况，清楚地估计自己的能力水平，明确假期学习奋斗的目标，制定出适合自身特点的学习计划。所谓“详实”，就是不仅计划学习的时间和科目，还要

计划具体的学习章节和内容，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“可行性”，就是目标任务的确立要量力而行、科学合理，绝不可过高或过低。制定计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，过高过紧的计划，常常完不成，时间一久计划就成了一张废纸。

“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏监督和约束、毅力与恒心，暑假计划的实施很易虎头蛇尾。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。

“这还是一个张弛有道的假期”

孩子们，2011年的这个暑假，除了紧张的学习储备，还充满着温馨与快乐。

暑假初期，你可以允许自己开几天小差，与枕头来几天亲密接触，一觉睡到自然醒。

最好的休息方式就是运动。你可以约上三五同窗好友，一同开展户外体育运动，一方面可以锻炼身体、放松心情，另一方面也可以为接下的高三生活储备能量、积蓄激情。

旅游是最佳的放松方式。你可以和家人一起，做一个几天的旅行，一方面可以欣赏优美的风景，在景色中放松自己紧张的心情，另一方面，在旅行途中，也可以和父母进行心与心的沟通交流，共同商讨未来的学习计划，憧憬未来的发

展前景。

休息好才能心情好，心情好精神状态就好，学习效率就高。然而，暑期最让人担心的就是在校学习期间形成的生物钟会被破坏，进而影响开学后一段时间的学习和身体健康，这是得不偿失的结果。

“玩的时候就尽兴玩，学习的时候就努力学习”，是准高三学子们必须牢记的一条颠扑不破的真理。所以，请孩子们一定要学会克制，稍微放松个几天就投入到战斗中吧，等迈过这道坎，真正拿到梦想高校录取通知书的时候，你会发现这一切都是值得的！

“这可是一个感慨万千的假期” 准高三的家长们，注定要在2011年的这个暑假，经历一次别样的“考验”。

有人说，高考像一次航行，一艘远航的船一定要靠岸，因为岸上有一位善良妈妈久久的期盼。也有人说，高考像一次登山，经过艰难的跋涉也一定会登上顶端，因为山顶上有一位爸爸静静的等待。孩子们，你们时时刻刻牵动着爸爸妈妈那根最敏感的神经。

随着孩子成为准高三生，我们这些家长也如临大敌一样紧张起来。有的家长已经进入高三备战状态而表现出“考试焦虑症”，不仅会直接感染孩子，而且会使家长自己失去冷静；有的家长整天把高考挂在嘴边唠叨不休，对孩子的生理和心

理造成不良影响；有的家长为孩子安排家教无度，造成过度补习，适得其反；有的家长对孩子期望过高，盲目攀比，挫伤了孩子的自信心…….谁不望子成龙,望女成凤？但是无论孩子们的成绩与我们的期望有多大差距，都请不要怀疑他们是否已经努力，因为他们已经成年或即将成年，他们已是人在兵营,毫无退路，他们知道自己的事该怎么办。我们的安慰和鞭策,永远是孩子们不竭的精神动力和智力支持。

如果希望可以陪着孩子顺利度过高三紧张的学习时光，那么，我们可以在这个暑假就做好心理上的准备，不把孩子过去的成绩和他进入高三阶段的学习完全对等的联系起来，表现出过于乐观或悲观的想法；我们可以从生活上多多关心他们，无论从饮食还是睡眠方面，多去观察、询问、理解，使孩子在饮食上有一种愉快的心情，身体上得到根本的保证；我们可以为孩子提供一个良好的家庭学习环境；我们可以积极参加学校或班级组织的家长会，加强与班主任或科任老师的沟通，及时了解自己孩子的学习及思想动态，了解近几年和当年的高考动态；我们可以多多留意高考动态，关心孩子的兴趣，了解孩子的理想，指导孩子选择适合自己志趣与理想的大学。

2011年的暑假，应该是这样一个假期：

让我们每个人都小心翼翼地将梦想收藏在心底，用各自的方法尽最大的可能努力着。缥缈的东西不能抓住，只有这一天一天实实在在的日子是我们可以看到并握有的。我们这些准高三的学子和家长们，在一天天质朴的日子中真实地努力着，这种感觉，真的很好。

东营市一中09级32班王雪玮家长

草于2011年6月1日

王敬之

第二篇：立正稍息一年级

立正稍息一年级 教学内容： 1，快快集合。2，立正，稍息 3，丢手绢 教学目标：

认知目标：通过快快集合的游戏提高集合的速度和准确性； 技能目标：经过反复练习立正稍息来形成正确的动作、技能，使动作做到协调性。

素质目标：提高下肢的奔跑能力，灵敏和协调性。情感目标：培养团结友爱，稳重的优良品质。

教学重难点：掌握立正稍息的做法，集合时反应能力。教学过程： 一：导入部分

课堂常规检查：师生问好，宣布教学内容，检查学生服装情况，进入课堂。

组织方法：成四路纵队----集合（如右图）要求：队伍整齐，精神饱满。游戏：快快集合。

游戏方法；（1）先排成四路纵队。（2）发出“解散”口令后，学生分散到指定的区域内自由活动，或者有老师带领做各种模仿动作。当听到“集合”的口令或哨声，立即回到原来的位置站好，以快、静、齐的对为胜。

教与学的方法：（1）教师简单讲解并做要求；（2）学生听指挥练习；（3）教师反馈给学生练习的情况，针对不足加以纠正；（4）重新练习

预期目标：复习排成四路纵队，提高集合的速度和学生的反应能力。二：主体部分 新授内容：立正、稍息

导语：小朋友们，你们看过解放军叔叔集合时的场合吗，他们立正时站的像一棵松树一样挺拔，不动摇；稍息时也一样站的很不错，你们要向他们学习，做一个高大的人物。

教与学的方法：（1）导入；（2）讲解立正稍息的做法，并做示范，包括教师示范和个别学生示范；（3）学生听指挥练习，然后分小组练习；（4）教师观察学生练习的情况，并及时对错 的进行纠正；（5）集合队伍，进行小节。（6）让学生上来示范，检查练习情况。预期目标：大部分同学都能做到正确。三：结束部分： 1，游戏：丢手绢

游戏方法：把全班学生分成两组，每组学生站成一个圆圈，蹲在地上。教师任意请一个学生为丢手绢者，朝逆时针方向跑，此时，大家齐唱“丢呀丢呀丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点捉住他，快点快点捉住他。”抓到者为胜，互换角色，游戏继续进行。

游戏规则：学生要按逆时针方向追赶，否则追到不算；不能进入圈中追赶。

教学方法：（1）简单讲解游戏方法；（2）组织学生进行游戏； 2，集合，总结本课教学内容 3，师生告别，宣布下课。场地：一个排球场

第三篇：《稍息立正站好》歌词

稍息立正站好 演唱：范晓萱 抠牙齿 书没背 晚回家 人人多少都有些坏习惯 今天这样 明天一样 怎么办 我总不能 永远这样 会完蛋 下定决心 把缺点打倒 不怕跌倒 信心最重要 我们都是这样长大 稍息立正站好！

霹雳啪啦 呼噜哗啦 铅笔找不到 铿铿锵锵 乒乒乓乓 上课又迟到 呜吗吗 呼呼哈哈 做事不能一团糟

稍息立正站好

霹雳啪啦 呼噜哗啦 这次会更好 铿铿锵锵 乒乒乓乓 人小志气高 呜吗吗 呼呼哈哈 临时抱不到佛脚

抠牙齿 书没背 晚回家 人人多少都有些坏习惯 今天这样 明天一样 怎么办 我总不能 永远这样 会完蛋 下定决心 把缺点打倒

不怕跌倒 信心最重要 我们都是这样长大 稍息立正站好！

霹雳啪啦 呼噜哗啦 铅笔找不到 铿铿锵锵 乒乒乓乓 上课又迟到 呜吗吗 呼呼哈哈 做事不能一团糟

稍息立正站好

霹雳啪啦 呼噜哗啦 这次会更好 铿铿锵锵 乒乒乓乓 人小志气高 呜吗吗 呼呼哈哈 临时抱不到佛脚

下定决心 把缺点打倒 不怕跌倒 信心最重要 我们都是这样长大 稍息立正站好！

霹雳啪啦 呼噜哗啦 铅笔找不到 铿铿锵锵 乒乒乓乓 上课又迟到 呜吗吗 呼呼哈哈 做事不能一团糟

稍息立正站好

霹雳啪啦 呼噜哗啦 这次会更好 铿铿锵锵 乒乒乓乓 人小志气高 呜吗吗 呼呼哈哈 临时抱不到佛脚

稍息立正站好 霹雳啪啦 呼噜哗啦 这次会更好 铿铿锵锵 乒乒乓乓 人小志气高 呜吗吗 呼呼哈哈 临时抱不到佛脚

第四篇：《稍息立正站好》教案

稍息 立正 站好

教学目标：

1、通过欣赏、模唱，感受歌曲欢快的情绪，激发学生表现音乐的兴趣。

2、在音乐的伴奏下，学跳一段韵律操，培养学生运动的协调能力。

教学重、难点：

1、通过欣赏、模唱，感受歌曲欢快的情绪。

2、在音乐的伴奏下，学跳一段韵律操。

教学过程：

一、导入新课

聆听《稍息 立正 站好》，导入新课教学。

提问：这是哪部动画片中的插曲？这首歌的名字叫什么？

学生回答：这首歌是日本动画片《樱桃小丸子》中的插曲，名字叫《稍息 立正 站好》。

师：这首歌曲随动画片流传到台湾后由台湾著名词人、素有音乐界鬼才之称的许常德填词，著名歌星范晓萱演唱后广泛流传，今天我们就来欣赏这首深受同学们喜爱的歌曲。

二、歌曲欣赏

1、初听歌曲《稍息 立正 站好》：提问：这首歌曲是什么情绪？你从歌曲中感受到了什么？ 师：这首歌曲活泼欢快，表现了当今孩子们盼望长大却又无法克制自己缺点的矛盾心理。教学要求：学生初步感受乐曲活泼欢快的情绪和强烈的节奏感。

2、复听：学生小声哼唱旋律，体会歌曲活泼欢快的情绪。

3、跟着录音学唱歌曲第二段。

老师指导学生唱好第二段中的切分节奏和歌词中的“噼哩啪啦”和“呼噜哗啦”等词。

三、音乐活动

1、欣赏《稍息 立正 站好》的动画。

2、跟着老师学习韵律操的动作。

（1）全体同学立正站好，老师提出学习韵律操的要求。

（2）跟着老师学习韵律操的分解动作。老师动作要优美，富有表情和节奏感，采用分句教授的形式进行教学。

（3）完整做韵律操《稍息 立正 站好》。

3、分组展示。

（1）跟着音乐分小组进行表演。（2）分组展示，师生共同评价。

四、课堂小结

《稍息 立正 站好》这首歌曲活泼欢快，表现了当今孩子们盼望长大却又无法克制自己缺点的矛盾心理。通过本节活动课的学习，同学们不仅学会了韵律操，而且还感受到了舞蹈带给我们的许多快乐。优美的舞蹈为我们的生活增添了色彩，我们的生活将会变得更加的丰富多彩。

第五篇：稍息立正站好歌词(全)

稍息立正站好

演唱：范晓萱

抠牙齿 书没背 晚回家 人人多少都有些坏习惯 今天这样 明天一样 怎么办 我总不能 永远这样 会完蛋 下定决心 把缺点打倒 不怕跌倒 信心最重要 我们都是这样长大 稍息立正站好！

霹雳啪啦 呼噜哗啦 铅笔找不到 铿铿锵锵 乒乒乓乓 上课又迟到 呜吗吗 呼呼哈哈 做事不能一团糟稍息立正站好

霹雳啪啦 呼噜哗啦 这次会更好 铿铿锵锵 乒乒乓乓 人小志气高 呜吗吗 呼呼哈哈 临时抱不到佛脚

抠牙齿 书没背 晚回家 人人多少都有些坏习惯

今天这样 明天一样 怎么办 我总不能 永远这样 会完蛋 下定决心 把缺点打倒 不怕跌倒 信心最重要 我们都是这样长大 稍息立正站好！

霹雳啪啦 呼噜哗啦 铅笔找不到 铿铿锵锵 乒乒乓乓 上课又迟到 呜吗吗 呼呼哈哈 做事不能一团糟稍息立正站好

霹雳啪啦 呼噜哗啦 这次会更好 铿铿锵锵 乒乒乓乓 人小志气高 呜吗吗 呼呼哈哈 临时抱不到佛脚下定决心 把缺点打倒 不怕跌倒 信心最重要 我们都是这样长大 稍息立正站好！

霹雳啪啦 呼噜哗啦 铅笔找不到 铿铿锵锵 乒乒乓乓 上课又迟到 呜吗吗 呼呼哈哈 做事不能一团糟 稍息立正站好

霹雳啪啦 呼噜哗啦 这次会更好 铿铿锵锵 乒乒乓乓 人小志气高 呜吗吗 呼呼哈哈 临时抱不到佛脚 稍息立正站好

霹雳啪啦 呼噜哗啦 这次会更好 铿铿锵锵 乒乒乓乓 人小志气高 呜吗吗 呼呼哈哈 临时抱不到佛脚