吃什么可以调理女性脾气暴躁

第一篇：吃什么可以调理女性脾气暴躁

吃什么可以调理女性脾气暴躁

生活中有很多女性都存在有脾气暴躁等情况，尤其是在春季这种情况更为常见。导致女人脾气暴躁的原因有很多，除了激素水平不稳定以及内分泌失调等因素之外，外界环境因素也是导致脾气暴躁的原因。下面就跟江南公社湘菜加盟小编一起来看看。

1、补充b族维生素对脾气暴躁等情况同样具有很好的调理作用，因此江南公社湘菜指出在平时生活中要特别注意，必须要补充一定量的维生素，以便于女性精神的调节。富含有b族维生素的食物有很多，主要的来源以各种蔬果最为丰富。

2、多吃些含铁量丰富的食物同样可以帮助女性有效的稳定情绪，从而起到控制情绪的作用。尤其是更年期女性，由于体内雌激素的大量下降，这个时候女性更容易出现有脾气暴躁等症状。而这与更年期女性体内缺铁也有着很大的关系，同时这部分女性还会伴有精神萎靡、困倦无力以及注意力不集中等情况。

3、日常饮食中多吃些含锌量丰富的食物同样可以帮助女性有效的解决脾气暴躁等问题，江南公社湘菜指出，含锌的食物有很多，其中主要以动物食物中最为丰富。江南公社湘菜提示：饮食养生是通过吃来进行的。饮食保健不仅要注意营养平衡，还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体状况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，达到饮食养生长寿的目的。

4、日常饮食中多准备些高钙食物，对脾气同样具有很好的调理作用，不管是什么原因而导致的脾气暴躁情况，高钙食物都可以有效的调理。也就是说，缺钙是导致女性脾气暴躁的主要原因，如果长时间钙摄取不足的话，就会导致女性情绪反复多变。女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，不仅具有很好的补钙作用，同时对内分泌系统同样具有很好的调节作用。

第二篇：高三可以吃吗

高三可以吃吗？

恍惚间，从海中毕业也快一年了，还没有从昨天的高考生物考试后的丢书狂欢反应过来，而如孩子们你们就要毕业了，马上就有一大波青葱呆萌的学弟和清秀靓丽的学妹涌入大学，真心为你们感到高兴。

前几天好朋友叫我写篇文章给我大海中高三莘莘学子加油鼓励呐喊助威，纳闷要写些个什么口号给大家喊一喊振奋士气，猛然想到在我高三这个时候，我也见过这样一本学长学姐们写过的高考励志文文，当时也就随手一翻，饶有兴趣看了几篇，跟着喊几句口号壮壮士气，也就丢在废纸堆里，埋头继续坑爹的物理试卷了。

没有什么高考秘籍，想要和大家分享的是高三那个夏天令人想起来感动泪流的点滴。现在大家已经第八次模拟了吧，估计大家都埋在试卷里得抬不起头来看与考试不相关的东西，但如果在做试卷的休息的间隙不经意看到这篇扯淡的大白话内心告白，随便看看换换心情权当休息也无妨，高三的节奏太快，慢一慢总有不同的收获。

今天是4月18，高考在6月7。掐指一算竟然只有50天！看着班级里面的倒计牌一天天逼近高考日期，从7字头到6字头，从6字头到5字头，相信很多同学在想的时候气息已经不均匀了。但转一想，高考竟然还有50天，心情是不是好多了呢？高三嘛，从一模到八模，成绩排名上上下下，父母的念叨，每天做不完的数学语文试卷，背了又忘的64首，每天看不完生物课本，满满的负能量总是令人不爽的，所以有时候需要的只是多往正能量的方向想一想，心里的包袱总是会轻很多，人快乐了，做数学最后一道单选题蒙对的概率也能大大提高呢。

很多人用一堆堆恐怖的词语把高三染成了黑色，仿佛高三的人们就是风萧萧一去不回的战士。的确，高三确实辛苦，来自各方面的压力，对自己的自我期待，都着着实实压着我们喘不过气，此时的我们有时候会显得比较脆弱，我们需要的不是压抑自己的焦虑恐惧，而是尽情释放。

高三那些被试卷挤扁脑袋的日子，我多庆幸我换了一个逗逼同桌。前任同桌成绩很好，就是有点闷，聊不起来，对成绩也十分在乎，当时我想，如果在高三鸭梨大的燥热的夏天，再和一个总能制造战场肃杀气氛的同桌在一起，我一定会在高考之前疯掉的。和逗逼在一起的日子总是快乐的，早晨急急忙忙没有吃早餐，到了教室总能抢到他的一份蛋挞；我们一起做模拟试卷互相批改，有时故意在他试卷上画小人；在做试卷的休息间隙互相调戏调戏；在心情郁闷的时候翘掉晚修到校园里溜达谈心画未来。在高三这一段，不要自己一个人战斗，和能聊得来的人一起，和同学们一起，有笑声的高三真的会轻松很多，以后再回忆时，最念想的也是当时同学们之间的互相鼓励和帮助。

记得在一次考试前，周六看书准备复习考试，手机飘进一个当时不经常联系的好朋友的短信，里面有一句话：当所有的人都在关心你飞的高不高时，却没有人问你飞地累不累，此刻，我亲爱的朋友，借你的手摸摸你的头，在学习的时候不要忘记休息。虽然只是再普通不过的群发短信，但当时真的禁不住泪流，不是因为压力，而是因为还有人在你困难的时候念想你鼓励你支持你。多关心你身边的同学，也许是一条转发短信，也许是一个眼神，也许是一个手势，在高三人眼里，都弥足珍贵。

有空给父母打电话，他们比你更焦急。高考完后和我妈聊天，我妈说，在高考那一段，没接到我电话她不敢打电话给我，她问我，高考那几天紧不紧张，我说还好，睡得可香了。完了我爸和我说，高考那一个月，她都没有睡过一个好觉。我默然，眼湿，我想不到。

挺后悔的，在高三那一段没有经常去找老师去聊聊天。当时的认为找老师扯淡不是浪费时间嘛，但后面慢慢才知道，最了解你的人是老师，即使你不觉得你有什么问题，去找一找老师聊聊也一定会有所收获，而这收获，可能是做十套卷子都抵不来的。老师们都很忙，你不主动找老师，老师一定不会主动找你，有了困难找老师，爱哭的孩子有奶喝，这话还是很有道理的。

高三的时候，我还有个习惯觉得挺好的，每天10点20下晚修，我都会自己一个人到操场跑圈，那是一天最放松最安静的时候。在跑圈的时候，想一想今天做了什么，有什么收获，还有什么计划没有完成，再想想隔壁班喜欢的女孩被风扬起头发好看的样子。郁闷时喊一喊，把心中的心结喊出来，跑累了往草坪上一躺，看看深邃的夜空，一切也就明亮了。

很多人都说在高考那几个月，是体力和智力的双重较量，而那时每天跑步带给我的除了好心情，还有每一天早晨昂扬的斗志和一整天充沛的体力。再忙也别把身体弄垮了。一个人跑跑步或一群人打打球，都是令人振奋的事情。

高三也就是一次，有人说残酷，痛苦，我却不这么认为。高三是另一种精彩，在一段时间里一群人为了一个共同的目标一起为青春谱写英雄的篇章，到现在回忆起来，真的很感激当时拼命的自己。

大学的生活很精彩，能遇到很多奇怪的人，有才的人，疯狂的人，听不同的故事，走不一样的路。身边的人独自骑行拉萨，游走印尼的最后部落，攀登珠穆最高峰，穷游欧洲，学霸，创业......等着你来！

最后一句话送给大家：在未来的某个日子里，你一定会感谢现在拼命的自己。高考加油！海中加油！

第三篇：女性贫血的自我饮食调理

女性贫血的自我饮食调理

女性一生中多有耗血或失血，如果平时不善于养血，就很容易引起贫血，出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等症状。专家指出，女性贫血可以进行自我饮食调理。

女性贫血的自我饮食调理。贫血患者应多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不要饮茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏的患者可以适当的口服些稀盐酸。盐酸可以将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利吸收。

食疗补血的方法：

1、莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等症。

2、猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

上面具体为大家介绍了女性贫血的自我饮食调理方法。大家在了解了女性贫血的自我饮食调理方法后，就应该在日常饮食中多加注意。

第四篇：重阳节可以吃哪些食物

腊八节是大家都很喜爱的一个节日，“腊八腊八，冻掉下巴”，意思是腊八这天非常冷。下面是小编给大家整理的重阳节可以吃哪些食物，欢迎大家借鉴与参考，肯定对大家有所帮助。

重阳节可以吃哪些食物

1.菊花

饮酒赏菊可是古人在重阳节的保留项目，请注意，“就菊花”可不光是看，古人还将菊花泡酒畅饮。要说做这个菊花酒也不难，用菊花加糯米、酒曲，按一般的酿制方法就可以制得一坛清新的菊花酒了。其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、去痿痹、延缓衰老等功效。

2.重阳糕

重阳糕又叫“撑腰糕”、“花糕”、“发糕”或“菊糕”，是用发面做成的糕点，辅料有枣子、杏仁、松子、栗子，属于甜品，也有加肉做成咸味的。老人吃了重阳糕就不会腰酸背痛了，所以每年要给老人吃重阳糕，让老人腰杆硬朗精神好。在重阳习俗中，吃重阳糕是必不可少的一项，因为“糕”与“高”谐音，寓义生活水平步步升高，象征合家欢乐吉祥如意。

3.大枣

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人冬季的补养佳品。

4.核桃

核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。

重阳节插茱萸原因

“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”小时候几乎人人都背过王维的这首《九月九日忆山东兄弟》，这两天小学三年级的语文，也差不多教到这一课。

古老的文化里牵动游子心的茱萸，到底是什么?重阳节为什么要插茱萸?

重阳节插茱萸风俗据说由来已久。晋代周处《风土记》中有“九月九日折茱萸以插头，避除恶气，以御初寒”的记载。到了唐代，这个习俗更是盛行，除了《九月九日忆山东兄弟》外，杜甫也在《九日寓蓝田崔氏庄》里写道：“明年此会知谁健，醉把茱萸仔细看。”

古人认为重阳节这一天插茱萸可以消灾避难，还能避免瘟疫，所以会直接把茱萸插在发髻上，也会用紫色的布囊包上茱萸的茎、叶或果实，系在手臂上。

重阳节插茱萸的传说

重阳节插茱萸与一个传说有关，相传在东汉时期，汝河县有个瘟魔，只要它一出现，就家家有人病倒，天天有人丧命，那一带的百姓受尽了瘟魔的蹂躏，人心害怕却又毫无办法。一场瘟疫夺走了青年恒景的父母，他自己也因病差点儿丧了命。

病愈之后，恒景决心除魔，于是辞别心爱的妻子和父老乡亲，出去访仙学艺，以除瘟魔。他四处访师寻道，访遍天下名山高士，终于打听到东方有一座最古老的山上，住着一位法力无边的仙长，叫费长房。

经过遥远的路途和艰辛跋涉，恒景终于找到了那座高山，并见到了有着神奇法力的仙长。听恒景说明来由后，仙长费长房被他的精神所感动，答应收他为徒，并教给他降妖剑术，还赠他一把降妖除魔的青龙剑。

之后，恒景废寝忘食，不分白天黑夜地加以练习，终于练就了一身的非凡武艺。一天，仙长把恒景叫到跟前，说：“明天是九月初九，瘟魔又要出来作恶，你本领已经学成，应该回去为民除害了”。仙长送给他一包茱萸叶，一盅菊花酒，并密授避邪用法，让恒景骑着仙鹤赶回家去。回到家乡后，恒景按仙长的叮嘱，在九月初九的早晨把乡亲们领到附近一座山上，发给每人一片茱萸叶，一盅菊花酒，做好了降魔的准备。

中午时分，随着几声怪叫，瘟魔冲出汝河，意欲祸害人间。瘟魔刚扑到山下，突然闻到阵阵茱萸奇香和菊花酒气，便戛然止步，脸色突变，这时恒景手持青龙剑追下山来，几个回合就把瘟魔刺死了。从此以后，九月初九登高插茱萸避疫的风俗便年复一年地流传下来。

有人分析认为，从节俗的原始意义看，茱萸与登高的结合应该是最早的。但是在宋元之后，佩茱萸的习俗逐渐稀见了。其变化的因由大概要从重阳节俗的重心的迁移中去理解。

重阳在早期民众的实践生活中强调的是避邪消灾，随着人们生活状态的改善，人们不仅关注目前的现实生活，而且对未来生活给予了更多的期盼，祈求长生与延寿。所以“延寿客”(菊花)的地位最终盖过了“避邪翁”(茱萸)。

第五篇：什么部位可以吃+反思

有用的植物——什么部位可以吃

盛群 08、4 活动目标：

1、乐意向同伴介绍自己喜欢的蔬菜，尝试按吃的不同部位对蔬菜进行分类。

2、自己设计蔬菜汤配料表，感受做小厨师的快乐。活动准备：

1、带领幼儿参观过菜场、幼儿已经收集了有关蔬菜的各种知识

2、蔬菜若干（幼儿自备、教师准备）、分类筐、菜篮、记录（笔、表格）。ppt 活动过程：

一、播放ppt交流已有经验——。

1．老师：今天，老师带来了许多的蔬菜，下面谁就来介绍介绍。提问：你最喜欢吃什么蔬菜，为什么？

2、幼儿相互交流自己喜欢的蔬菜。

3、请个别交流，鼓励幼儿用说说蔬菜的样子，猜谜等多种形式，介绍蔬菜。

4、教师总结幼儿的交流情况。（对幼儿内容的概括、可以是颜色的归类、样子等等）。

二、幼儿按照吃的不同部位进行分类。

1、教师设疑，引出活动内容。1）、老师：你们爱吃的蔬菜品种真多，看看老师喜欢吃什么？（出示萝卜）2）、引导幼儿讨论萝卜吃它的什么部位？幼儿回忆哪些长在地上，哪些长在地下，在讨论“根、茎…

2．幼儿相互讨论自己带来的蔬菜，初步了解蔬菜吃的不同部位。3．

幼儿动手实践，把蔬菜进行归类。师用ppt小结 1）、|教师出示标有（根、茎/叶、花、果、种子）标志的篮筐。2）、幼儿把自己带来的蔬菜进行归类。3）、纠错、小结，看看有没有找错家的蔬菜宝宝？为什么？

三、幼儿设计蔬菜汤配料表。

1、教师出示各种蔬菜，提议制定一份蔬菜汤配料表，激发幼儿制作蔬菜汤的兴趣。

2、引导幼儿理解并确定蔬菜汤配料表的设计要求。什么部位可以吃反思

在主题活动《有用的植物》开展的过程中，我带领幼儿去我园的绿色田园教育种植地参观。“种植地”里有青菜、茄子、大蒜等各种蔬菜，观察的过程中孩子们议论开了：“这种萝卜最难吃了，我可不爱吃！”“大蒜臭臭的，我不喜欢吃……”对于幼儿普遍不喜欢吃蔬菜的现象，我认为组织一次“喜欢吃蔬菜”的集体活动比较有说服力。同时，课程《指南》中也指出：教师应善于将幼儿一日活动中自发生成的，具有发展价值和共同兴趣的热点问题与预设活动的内容有机结合。于是我让幼儿回去通过各种途径收集、了解有关蔬菜的各种知识，在幼儿取得一定经验的基础上我设计了本次活动“什么部位可以吃”，目的是将幼儿的经验整合提升，进一步激发幼探索的兴趣。本次活动的目标是：

1、乐意向同伴介绍自己喜欢的蔬菜，尝试按吃的不同部位对蔬菜进行分类。自己设计蔬菜汤配料表，感受做小厨师的快乐。

本次活动首先我让幼儿交流介绍自己爱吃的蔬菜，了解蔬菜的不同种类和丰富的营养，从而喜欢吃蔬菜，乐意吃蔬菜；并知道不同蔬菜什么部位可以吃；其次我让幼儿合作制作蔬菜汤配料表，并介绍推销自己的蔬菜汤，让幼儿在挑选、思考、记录、交流的过程中，进一步巩固“什么部位可以吃”的生活经验，体验做小厨师的快乐，同时，也充分感受到学习探索以及同伴间合作交流的乐趣。

幼儿虽然经过自己搜集、探索，而且对蔬菜有了一些了解，但是对一些幼儿尚不熟悉的蔬菜不要通过老师的嘴巴直接告诉孩子，可以让幼儿在不断的探索、活动、实践中来取得经验、获得知识。