机构编制人应调整好角色意识

第一篇：机构编制人应调整好角色意识

机构编制人在解放思想活动中应调整好“角色”意识

雁峰区委编办主任刘东元

机构编制是上层建筑的重要组成部分，与政治、经济、体制的发展相互作用。在解放思想的“洗”脑风暴中，机构编制人只有保持开放思维，调整角色意识，才能顺应社会发展需要，才能在提高党的执政水平和政府的管理能力上发挥积极作用。

一、“管理者”意识

要保证经济基础和上层建筑其它部门的正常长期运作，机构编制人一定要冲破妨碍发展的思想理念，革除影响发展的体制弊端，改革束缚发展的做法和规定，按照科学发展观的要求，担任好“管理者”的角色，严格依据编制管理法规来管理机构编制。一是要敢于碰硬、敢于说不。对于不符合机构编制管理规定的要求，要敢于坚持原则，勇于摆脱领导意图对于机构编制管理有效性的桎梏，体现作为管理者的独立意志。二是要勤于思考、勇于承担。干机构编制管理工作，如果做个不拨不动的算盘珠子，或者领导的应声虫，那既不用承担责任，也没有大的压力，但这样就只能让机构编制工作陷于被动；如果善于思考，以“管理者”的姿态投入工作，在机构编制管理这个岗位上，那是能施展开拳脚，干出一番事业来的。

二、“合作者”意识

当今社会，唯有合作，才能共赢。机构编制管理工作是一项综合性的工作，它涉及到党政机关在组织、人事、财政等方面的运作。因此，机构编制部门要加强与组织、人事、财政等部门的沟通，进一步完善机构编制、人员工资与财政预算、干部调整等相互制约机制，要在机构编制部门审核批准的机构、编制和领导职数限额之内，核定人员、工资和经费，办理调配、录用、社会保险、工资福利等手续，调整干部。探索组织、财政、人事和编办等部门的综合软件管理系统管理模式，实行机构编制、人事手续、财政预算、组织工作等微机联网，建立数据库，实行同步监测、动态管理。

三、“执法者”意识

“编制就是法规”。机构编制人必须要树立法制意识，按照社会主义法制的要求来开展执法活动。

一是有“法”可依。目前，机构编制管理上有《地方各级人民政府机构设置和编制管理条例》，下有各级编委制定的《机构编制管理意见》，可以说，机构编制管理的法治条件是具备的。关键是机构编制人在实施管理活动时，要有“有法可依”的底气和意识。二是执“法”必公。机构编制人在管理活动中要存公心，去私情，自觉规范行为，主动接受监督。推行编制实名制和“阳光编制”，定编定岗到人，将财政供养人员情况置于广大干部职工的监督之下；对于不涉及国家秘密的工作原则、审批程序、机关事业单位的定编定岗定员情况等，可以适当方式向社会公开；机构编制部门也可通过聘请社会监督员等方式，广泛征求人民群众意见；通过建立健全投诉举报制度等等，进一步落实和扩大群众对机构编制管理的知情权、参与权和监督权，防止和杜绝“暗箱”操作等违法违纪行为。三是违“法”必究。对于机构编制人来说，条例法规、三定规定、编制数额就是法律条文，一定要严肃对待，要维护机构编制纪律的严肃性，加大对违反机构编制纪

律问题的查处力度，严格责任追究。对查出的问题，不管涉及到谁，都要按照法律法规，严惩不怠，真正起到“杀一儆百”的威慑力。

第二篇：怎么样调整好自己心态

怎么样调整好自己的心态

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息

也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心

（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程

现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！

（很多人为什么没实现，就是没毅力）

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．

其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．

遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

第三篇：如何调整好自己的心态

如何调整好自己的心态

心态是由压力所产生的物质；也是一种心理上的表现；其实压力的大小和心态的好坏都是自己决定的。如果你的心态不是很好的话，是需要好好的调节一下。

第一就是要正确的认识现在自己的位置，可能你以前成功过，现在失败了，可能你以前在公司是举足轻重的人物，现在没有以前的分量了，这样的列子有很多很多，人生不可能是一帆风顺的，不如意的事情总是十之八九，在遇到让自己难过的事情，你可能这样想，现在只是暂时的，我只要努力就可以成功的，你要相信自己的能力。也可以和身边的朋友倾诉一下，这样应该会有些效果的。现在有很多人都不能正确的认识“朋友”。

心态很重要，在遇到不开心和不如意的时候深深的吸一口气，然后再吐出，让自己放松一下，最后给你一句忠告：得意时淡然，失落时释怀。

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。“精神打起来，好运自然来”。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态。有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自

己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。一旦发现自

己心态有所变化或者说有所低落时，不防告诉自己，好起来，会好起来 的，一切都会好起来的。

人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信

“

任何事情的发生必有利于我”

且

“

办法总比困难多

”，也就

没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。

人

活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度

去思考，就会感到快乐。

有人工作单位很好，他每天确有许多的不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都

有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成

本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成

果和幸福。人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵 的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。

我们必

须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一

定会更美好。别怕吃亏，“ 吃亏

”

是福啊。生活中要既能接受自己，又能

接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境

时就必须去适应环境。

不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改

变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去

等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的

心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是

你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不

原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你

就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。

常常是这种心态，你

就会天天快乐，幸福无比。

怎样调整自己的心态每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。

生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫 然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自

己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。

那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？

第一：

学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。

把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物 的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）

第二：

学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱

他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到 的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。第三：

遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的

轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是

一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很

多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会

把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的

每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事

情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

心态是由压力所产生的物质；也是一种心理上的表现；其实压力的大小和心态的好坏都是自己决定的。如果你的心态不是很好的话，是需要好好的调节一下。

第一就是要正确的认识现在自己的位置，可能你以前成功过，现在失败了，可能你以前在公司是举足轻重的人物，现在没有以前的分量了，这样的列子有很多很多，人生不可能是一帆风顺的，不如意的事情总是十之八九，在遇到让自己难过的事情，你可能这样想，现在只是暂时的，我只要努力就可以成功的，你要相信自己的能力。也可以和身边的朋友倾诉一下，这样应该会有些效果的。现在有很多人都不能正确的认识“朋友”。

心态很重要，在遇到不开心和不如意的时候深深的吸一口气，然后再吐出，让自己放松一下，最后给你一句忠告：得意时淡然，失落时释怀。

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持 饱满的心情。心态好，运气就好。“精神打起来，好运自然来”。记住 做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。一旦发现自己心态有所变化或者说有所低落时，不防告诉自己，好起来，会好起来的，一切都会好起来的。

人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大

没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。

人

活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度

去思考，就会感到快乐。

有人工作单位很好，他每天确有许多的不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都

有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成

本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成

果和幸福。

人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵 的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。

我们必

须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一

定会更美好。别怕吃亏，“ 吃亏

”

是福啊。生活中要既能接受自己，又能 接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境

时就必须去适应环境。

不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改

变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去

等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的

心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是

你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不 原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你

就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。

常常是这种心态，你

就会天天快乐，幸福无比。

怎样调整自己的心态

每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。

生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫

然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自

己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。

那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？

第一：

学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。

把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物 的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）

第二：

学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱

他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到 的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。第三：

遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的

轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是

一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）.没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。

人

活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度

去思考，就会感到快乐。

有人工作单位很好，他每天确有许多的不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都 有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成

本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成

果和幸福。

人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵 的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。

我们必 须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一

定会更美好。别怕吃亏，“ 吃亏

”

是福啊。生活中要既能接受自己，又能

接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境

时就必须去适应环境。

不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改 变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去

等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的

心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是

你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不

原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你

就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。

常常是这种心态，你 就会天天快乐，幸福无比。

怎样调整自己的心态

每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。

生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫

然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自

己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。

那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？ 第一：

学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。

把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物 的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）

第二：

学会关爱自己，31 只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱

他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到 的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：

遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的

轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即

是

一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很

多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会

把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的

每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事

情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”也就

习惯从细节做起 1.从容从大方开始 2.培养自信的语言 3.让你的笑容像阳光一样 4.积极表露你的热情 5.让表达自己成为一种习惯

6.让你的肢体语言更有感染力

7.谈吐讲究“不凡”

8.站坐走要“有形”

9.让你的行动更干练

10.用知识来武装自己

11.用音乐来熏陶自己

12.让自己的穿着大方得体

13.时时注意自己的形象

14.做个懂得静修的人

好习惯带来好心情

15.关键时刻要放松

16.紧张的时候深呼吸

17.别为小事生气

18.学会控制自己的情绪

19.40

让自己冷静而不狂躁

20.及时给自己减压

21.悲观时，进行自我暗示

22.自觉保持谦逊

23.人生不时要冒险

24.用变通打破困境

25.让自己充实起来

26.虚心接受别人批评

27.44

偶尔吃亏心要宽

28.时时提醒自己要从容

29.经常进行自我对话

30.定期进行自我评估

31.每天自省一小时

32.进行适当的自我肯定

33.正确认识自己的缺点

34.做你害怕的事

好习惯造就好生活

35.每天晨炼半小时

36.养成用早餐的习惯

37.吃饭只吃八分饱

38.要养成吃鱼的习惯

39.蔬菜水果天天吃

第四篇：人民警察应有的角色意识分析

人民警察应有的角色意识

说起“警察”二字，人们最先想到的恐怕是那闪烁的警灯，整齐的队列，还有那最普通常见的交通岗亭。这些都只是警察职业的外在表现而已，真正的要深入了解“警察”这个词语的含义，就要从警察这个职业的内在要求、职业素养入手。通俗的说，如果人生真的是一场戏的话，那么怎样做，才是对警察这个角色最好的诠释呢？这是我们今天要探究的问题。

其实在我国，警察这个词的前面还有一个限定的词语，就是人民。这是我国作为社会主义国家，人民是国家的主人，这一基本国体在管理国家事务方面日常行政专政的最基本体现。警察这个词的含义在字典中被解释为：武装性质的维护社会秩序的国家公职人员；按其任务不同可分为治安、交通、刑事、司法、边防、消防、户籍等警种。而我国的人民警察单从字面上去理解，就应该是与人民密不可分的。实际上，人民警察来自于人民，自然应该服务于人民，这一点在《中华人民共和国警察法》中第三条已经得到了明确的体现：人民警察必须依靠人民的支持，保持同人民的密切联系，倾听人民的意见和建议，接受人民的监督，维护人民的利益，全心全意为人民服务。这样一来，人民警察的角色似乎很好 １ 理解，就是服务于人民，维护人民的合法权益。

但是，这里面就有一个小问题，其实很久以前就有人提出过：人民警察上班的时候，需要全心全意为人民服务，那么下班的时候呢？穿上制服的时候，需要维护人民的合法权益，那么公休时间，八小时以外没有穿制服的时候呢？这似乎是个很难回答的问题。

其实前后两个问题，所反映的是一种情况。单纯就人民警察的普通性而言，它其实就是一种职业，跟教师，工人，农民，售货员一样，所谓革命分工不同，正是如此。那么作为职业来讲，上班的时候，自然要全力以赴，干好自己的本职工作，忠实履行职责和义务；当人民群众有需要的时候，义不容辞，挺身向前，尽自己的一切努力和最大的可能来维护人民群众生命和财产的安全。下班的时候，警察制服脱下来，挂在办公室的衣架上。出了办公楼的大门，不是对你这个人非常熟悉的人不会知道你是一名警察。这个时候，身着便装的警察，在上班的八小时以外，再次碰到人民群众急需帮助，生命或者财产安全受到损害的时候，不在上班时间的警察，脱下制服的警察，还需不需要履行全心全意为人民服务的宗旨，保护人名群众不受到任何伤害？

如果事情发生的时候，周围群众没有一个人知道，在他们身边有一位是身着便装的人民警察；如果这个警察本人也不愿意表明自己身份的话，我们可不可以像看待正常人那样

２ 去看待这个下了班的警察的所作所为。他如果还是奋勇向前，我们在知道他的身份以后，还会以“见义勇为”四个字来定义它的行为么？如果他和其他普通群众一样，不是表现的那样积极，当然这也不是说普通群众就一定会袖手旁观，而是举一个例子罢了。我们事后知道这是个警察，那么我们是否会多少有些微词？

人民警察这个职业由于它的特殊性，在《警察法》里面并没有以详细的文字来规定什么时候需要履行警察的职责，什么时候可以听之任之，对周围的人和事不管不问。也没有明确的写明穿上制服和不穿制服的区别，是不是履职的时候必须着制服，不履职的时候不能穿制服；亦或者穿不穿制服都必须履职，上班下班都一样呢？

这里面就涉及到人民警察每一位个体人员的个人意识和觉悟了，说到底就是文章题目中所说的“人民警察的角色意识”。作为一名人民警察，按照《警察法》第二十六条第三款的规定必须具有“良好的政治、业务素质和良好的品行”。这里所说的良好的品行，其实包含的意义非常广泛。

其一，是作为一名人民警察，必须有正确的人生观和价值观，必须树立与党、与人民，与国家高度一致的价值取向。这是一个根本性的原则问题，没有这一点，就不可能也不应该成为一名人民警察。价值观，指的是一个人对周围的客观事物的意义、重要性的总评价和总看法，它决定着我们每个

３ 人在处理事情和判断对错时抉择取舍的标准。早在两千多年前，古希腊著名哲人亚里士多德就曾经精辟地认为：“价值观，是通过人们日常的习惯、技能和行为所反映出来的人类的品行和美德。”从这一要义出发，价值观和价值观体系可以说是一种深藏于内心的“准绳”，潜在地影响着我们的行为方式。我们每个人，因人生阅历和成长过程的差异性，在异彩纷呈的人生历程当中，对诸多事物的看法和评价是不尽相同的。在我们所生存的人类社会中，大至国家以及整个社会，小至每个行业及个人，都需要构建一种能够代表高尚、正义、主流的信念价值取向。在这种前提下，鉴于人民警察职业的特殊性和专业性，警察个人的价值观就显得更加突出和重要。

二是要端正工作态度，从内心深处愿意成为人民群众生命和财产的忠实保卫者，愿意为人民群众的利益牺牲自己的一切，而这种忠实和牺牲是不分时间、地域和因人而异的。近期，笔者在网络上看到这样一则新闻报道。说的是A县的两名警察驾驶警车到B市公安局（A县隶属于B市管辖）去办理因公出差手续。路上遇到一起交通事故，附近群众看到警车，于是上前示意，要求两名警察同志将伤者送往医院。不料，这两名警察同志先是以自己的公务紧迫为由，进而又说自己并非B市警察，不能实施救助行为，要求群众向B市警察求援。然后，警车呼啸而去。试问，难道警察必须是当地的才能兑现全心全意为人民服务的誓言，不是自己管辖地

４ 的群众就不能成为自己的服务对象？如果真的是这样，那么“警察”这个词语前边需要限定的就不只是“人民”二字，而应该是“地方人民”四个字。只有这样才能够实现上述两位警察同志所说的我们不是B市警察，不能实施救助行为。说到这里，大家恐怕都笑了。最终，两人一个被记过，关禁闭，另一个经查证是协警，直接辞退。人民警察要永远忠于党、忠于祖国、忠于人民，这是每位民警一生中最重要的政治要求和最根本的道德标准，也是最高的价值取向和政治信仰。这一点不仅仅只是在需要的时候，说在口头上，关键在于必须刻于内心，时刻牢记自己的职责，扮演好自己这个警察角色，不辱使命，时时刻刻在人民群众需要的时候，挺身而出而不去考虑任何其他客观的条件和理由。

第三，人民警察必须明辨是非，坚持真理，充满正义感，不惧强权，宁折不弯。中国有句俗话说：不患贫穷患不均。意识就是说，大家都一样的时候，哪怕穷得叮当响，心里也坦然，怕就怕出现不公平。其实，公平正义不仅是中国特色社会主义的重要标志，也是构建社会和谐的重要前提。公安机关是国家的重要执法部门，每一名人民警察更是国家赋予执法权利的公职人员。坚持严格、公正、文明执法，是公安机关和每一位民警最基本的履职要求和实现价值的途径。笔者所处的小县城有一个繁华的十字路口，每天经过这个路口驶向市区的客运班车有好多。在这个十字路口执勤点上，有

５ 一位民警是少数民族，在日常执法过程中，他不由自主的会对自己本民族车主的车辆，网开一面，允许他们在这个十字路口多停留几分钟，多拉几位客人。可是慢慢地，这个路口的交通秩序越来越混乱。基本上每辆客运班车到此处都会肆意停下来，拉客等人。不用问，起因全在于广大车主感觉自己收到了不公正的待遇，以至于不服从指挥，从而导致交通执法失去公信力，出现混乱的结果也就不足为奇了。作为一名人民警察，时时刻刻可都要提醒自己所处的角色，时刻保持清醒的头脑和敏锐的意识。只有做到时时处处坚持和维护公平正义，做到秉公执法，公正无私，才能保证行使职权的合法性和合理性，进一步提高人民警察的执法公信力，让自身价值得到升华，使工作得到顺利的开展。上面说的那个路口，到最后所有的交警同志硬起手腕，不再对任何车辆姑息迁就，有错必纠，不分伯仲，没过多长时间，原本一片混乱的路口就变得秩序井然了。

四、人民警察必须具有无私地奉献精神，时刻保持着随时为民牺牲的心态。记得曾经有一个案例，说的是在市区里边的景观河岸边，一名玩耍的少年不慎落入水中，围观的群众纷纷呼救，但是苦于没有人会游泳而望河兴叹。在接到报警以后刚到现场的两名警察同志，不幸也是“旱鸭子”，听到是有人落水的警情，急忙通过警用通讯电台向局里求援。在等待会水同志赶到的时候，他们除了维持现场秩序以外，再无

６ 任何其他有效的施救措施。最后，还是几个路过的深识水性的群众下河救了那个少年，而先期到达的两位民警为此被周围的群众指指点点，颇受诟病。这个案例中，我们并不是说非得要求那两位不识水性的警察同志下水救人，因为人民警察虽然具备一定的特殊技能，但并不是各个各项全能。人民警察也不是特殊材料打造成的人，一样存在有短处和力所不及的地方。但是当人民群众急需帮助的情况下，他们即使是面对自己的短处也要勇于克服，积极思索，寻找解决问题的途径。其实在景观河边上，就可以寻找到较长的竹竿和绳索等物品，而两位警察同志仅仅因为自己不识水性，而呆呆的等待救援，忽略了从其他方面考虑救人的方法，受到群众的指责也就在所难免了。其实并不见得每一位见义勇为者在遇到突发情况的时候，都会思前想后，等到考虑成熟的时候才出手救人。所以，作为一名人民警察，不要求你具备文武双全的惊人能力，而是要求你拥有时刻为民牺牲的信念。人民警察作为一支担负着维护国家长治久安，保障人民安居乐业的武装力量，时刻面临着血与火的考验。特殊的工作性质决定了人民警察必须要具备无私奉献的精神，随时准备献身使命，履行人民警察的神圣职责，用不懈的工作去换取社会的安定和人民群众的安居乐业。

最后，人民警察应该时刻牢记为民服务的宗旨，这是人民警察队伍实现其职业价值的根本所在。公安队伍建设和公

７ 安工作必须以维护最广大人民的公共安全利益为根本出发点和落脚点，视人民利益高于一切、重于一切，与人民群众心连心、同呼吸、共命运，坚持立警为公、执法为民。在日常工作中，人民警察必须树立、强化亲民、爱民、为民的观念，端正工作态度，坚持一切为了人民、一切依靠人民，各项工作都要做到便民利民惠民，保障人民安居乐业；另一方面，要坚持走群众路线，密切联系群众，要重视和认真解决关系群众切身利益的实际问题，听民情、解民困，多为群众办好事、实事，做群众的贴心人，做人民满意的好警察。只有心里装着人民群众的疾苦和冷暖，时刻为人民群众着想，才会受到人民的尊敬和爱戴。笔者所在的城市最近有一位交通警察成为了人们眼中好警察的典范。按常理说，交警平素里惯于贴罚单，纠错误，能够喜欢交警的人恐怕是不多。可是偏偏就是这样一个普通的交通警察，他的微博粉丝却达数万之众。为什么？因为他就是时刻心里装着群众。每天早上七点钟就上岗，先在微博上播送当日的天气和执勤路口的交通情况，提醒通过管辖路段的群众注意。为了纠正非机动车和行人的错误行为，他总是苦口婆心，不辞辛劳，一遍又一遍的反复讲，直到违章群众真心接受他的教育。虽然看起来，他做的都是鸡毛蒜皮的小事，但是也正是这些个小事体现出他真心为民的情怀，才会让人民群众真正的记住他，才会使他登上全国公安系统英模表彰大会的领奖台。

８ 人民警察的角色意识，说到底，就是需要每一位人民警察把自己的从警誓词真正的镌刻在心里，每时每刻都要牢记。不单单是要说在口上，更重要的是要念在心里，落实在行动上。全心全意为人民服务并不是一句简简单单的空话，它需要的是细致入微的付出和言行一致的表现。怎样扮演好警察这个角色跟一个人民警察在不在上班时间和穿不穿制服没有多大关系。只要你在心里认定自己是一名人民警察，时刻以人民的忠诚卫士的标准来严格要求自己，那么你就很好地诠释了人民警察的含义。只有这样，人民才会牢记你这样的一位警察，才会爱戴你这样一位警察，才会将更多的荣誉给与你这样一个警察。而作为人民警察自己，才是真正地无愧于人民警察的这个光荣而神圣的称谓！

９

第五篇：如何调整好自己的心态（共）

如何调整好自己的心态

心态是由压力所产生的物质；也是一种心理上的表现；其实压力的大小和心态的好坏都是自己决定的。如果你的心态不是很好的话，是需要好好的调节一下。第一就是要正确的认识现在自己的位置，可能你以前成功过，现在失败了，可能你以前在公司是举足轻重的人物，现在没有以前的分量了，这样的列子有很多很多，人生不可能是一帆风顺的，不如意的事情总是十之八九，在遇到让自己难过的事情，你可能这样想，现在只是暂时的，我只要努力就可以成功的，你要相信自己的能力。也可以和身边的朋友倾诉一下，这样应该会有些效果的。现在有很多人都不能正确的认识“朋友”。心态很重要，在遇到不开心和不如意的时候深深的吸一口气，然后再吐出，让自己放松一下，最后给你一句忠告：得意时淡然，失落时释怀。

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。“精神打起来，好运自然来”。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。一旦发现自己心态有所变化或者说有所低落时，不防告诉自己，好起来，会好起来的，一切都会好起来的。

人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人工作单位很好，他每天确有许多的不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。

人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。别怕吃亏，“吃亏”是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。

怎样调整自己的心态

每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。

生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。

那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

保持良好的心态是身体健康快乐的根本。提出著名“人口论”的马寅初老先生就曾讲过那份闲定和悠然正是他老人家的长寿秘诀。我们都会有这样的经历，今天心情舒畅，走在街上就会感到天格外的蓝，空气格外的清新，世界上的一切都会变得美好。

但是人活在世上不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境就如给健康快乐注入了新鲜的血液，使其长久的保持活力。这件事说起来容易，但是做起来很难，所以在生活中，努力做到以下几件事，使自己保持一份好心情。

一、学做三件事： 学会关门，是要努力做到的第一件事。这句话的意思就是要关紧昨天这扇门，过好 每一个今天、明天。每一个今天过得好就是一辈子过得好。当伤心、失望的时候，对自己说：“没关系的，明天太阳依然会升起的”认真努力的去生活，有太阳就有希望。学会计算，是要努力做到的第二件事。就是说不要总是计算我做错了多少多少事，恨不得把小时候饭洒了都计算在内，这样会给自己太多太多的压力，而是应该计算自己做对的事，计算自己的幸福。计算幸福会使自己越计算越幸福。计算做对的事会使自己越计算越对自己有信心。学会放弃，是要努力做到的第三件事。我们常说的“舍得”就是这个意思。“舍” 在前，“得”在后，有“舍”才有“得”。人的一生不可能样样都会得到，我们经常会遇到许多的选择，选择这样就会放弃另外一样，鱼和熊掌不可得兼得，如果样样都不想放弃，反而会事与愿违，一样都得不到。

二、学说三句话

第一句话是“算了吧！”。

生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过，争取过，其实 结果已经不重要了，那么就让我们用一种包容的心态来接受这个现实。算了吧，让一切都过去吧！

第二句话是“不要紧！”。

不管发生什么事，哪怕天塌下来都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度是解决任何问题、战胜任何困难的第一步。遇到挫折，我会这样安慰自己“上天对每一人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗，那么现在我的目标就是要寻找那扇打开的窗子”。

第三句话是“会过去的！”。

不管雨下的多么大，连续下了多少天也不停，但是你都要对天放晴充满信心，因为天不会总是阴的，一切都会过去的。《心灵鸡汤》这本书就曾经说过，人活在世上随时会有各种各样的问题发生，没有问题的只能是躺在坟墓中的人，面对问题，解决问题，这也许就是生活本身的意义。所以不论什么时候，我们都要以积极的心态去面对生活，坚信总有雨过天晴的时候。一切不如意都会过去的！

三、不要做三件事

不要做的第一件事就是“不要拿别人的错误惩罚自己”。在生活中有许多人不怕苦、不怕累，但是就是受不得委屈，受委屈可能就是被冤枉，就是别人的错误，生气呢，就是拿别人的错误惩罚自己，这就太不值了，所以最好的办法就是不生气，一笑了之。

不要做的第二件事就是“不要拿自己的错误惩罚别人”。当自己在气头上时，经常会迁怒于别人，这样做唯一的结果就是伤害了我们身边真正关心自己的人，是亲者痛，仇者快的事情，所以在日常生活中应该特别注意。不要做的第三件事就是“不要拿自己的错误惩罚自己”。俗话说“人无完人，金无足赤”，每个人都会犯错误，也是人生的一种经历，是我们生活的一部分，错了不怕，关键是要认真的找出原因，认真的吸取教训，错误其实也会是人生的一笔财富。不要总让自己沉浸在自责中。气质的培养

习惯从细节做起

1.从容从大方开始

2.培养自信的语言

3.让你的笑容像阳光一样 4.积极表露你的热情

5.让表达自己成为一种习惯

6.让你的肢体语言更有感染力

7.谈吐讲究“不凡”

8.站坐走要“有形”

9.让你的行动更干练

10.用知识来武装自己

11.用音乐来熏陶自己

12.让自己的穿着大方得体

13.时时注意自己的形象

14.做个懂得静修的人 好习惯带来好心情

15.关键时刻要放松

16.紧张的时候深呼吸

17.别为小事生气

18.学会控制自己的情绪

19.让自己冷静而不狂躁

20.及时给自己减压

21.悲观时，进行自我暗示

22.自觉保持谦逊

23.人生不时要冒险

24.用变通打破困境

25.让自己充实起来

26.虚心接受别人批评

27.偶尔吃亏心要宽

28.时时提醒自己要从容

29.经常进行自我对话

30.定期进行自我评估

31.每天自省一小时

32.进行适当的自我肯定

33.正确认识自己的缺点

34.做你害怕的事 好习惯造就好生活

35.每天晨炼半小时

36.养成用早餐的习惯

37.吃饭只吃八分饱

38.要养成吃鱼的习惯

39.蔬菜水果天天吃

40.充分利用纤维食品

41.多喝水，再多喝一点儿

42.常喝绿茶。细品茶的意蕴

43.经常服用维生素

44.戒烟戒酒，戒掉恶习

45.要养成按时作息的习惯

46.静心养神一刻钟

47.随时随地活动身体

48.走走楼梯好处多

49.带上绳子去运动

50.学会用游泳强健心肺

51.永远是跑步一族

52.保持快速步行

53.爬爬山，出出汗

54.定时走进健身房

55.爱上单车瘦身运动

56.隐形体操，忙里偷闲

57.定期体检，为健康护航

58.经常和大自然亲密接触 好习惯成就好前程

59.制定有效目标的习惯

60.经常进行战略思考

61.用计划来掌控全局

62.遵循规则，尊重规则

63.大事化小，分段完成 64.要事第一，主次分明

65.管理好你的时间

66.心动就快行动

67.效率从办公桌开始

68.每天一张图表

69.全力以赴地做事

70.注重细节

71.快速处理小事

72.一次只做一件事

73.让电话变简洁

74.养成不屈不挠的风格

75.尽善尽美，方成就大事

76.把喜怒哀乐藏起来 好习惯赢得好人缘

77.准时赴约

78.用“眼睛”去倾听 79.记住别人的姓名 80.认认真真去握手

81.少谈些自己，多谈些他人 82.投其所好来交流 83.欣赏之感溢于言表 84.做个好听众

85.多多鼓励，善于激励 86.双赢思维 87.不要抱怨别人 88.别总指责别人

89.学会交流，与人协作 90.尊重别人的隐私 91.善待他人

92.宽容是交友之道 93.用心经营你的家庭 94.充满爱与感激的小纸条

95.别把工作带回家

96.温情的家庭日