护理理论学生作业

第一篇：护理理论学生作业

一、A型选择题

1.除下列哪项外都是护士必须具备的素质

A．反应敏捷B．关怀体贴C．勇于实践D．情绪始终愉快E．遇烦心事要忍耐

2.护士与一糖尿病人及家属共同研究和讨论出院后的饮食安排问题，此时其主要角色是

A.治疗者B.管理者C.照顾者D.教育者E.研究者

3.护理学的四个基本概念指的是

A．预防.保健.健康.疾病B．健康.疾病.治疗.护理

C．人.环境.健康.护理D．人.环境.保健.预防

4.护理学的四个基本概念中的核心是

A．人B．环境C．护理D．健康

5.护理的对象是

A．所有的人B．患病的人C．有心理障碍的人D．有残疾的人

6.有关“健康”的描述，正确的是

A．无躯体疾病或不适B．无躯体疾病和心理障碍

C．有完好的生理.心理和社会适应能力D．无心理障碍

7.刘先生：55岁，脑血管意外，长期卧床，无自理能力，根据奥瑞姆的自理模式，这时护士提供的护理应属于何种补偿系统：

A.全补偿系统B.部分补偿系统C.支持系统D.教育系统E.辅助系统

8.自我照顾模式是由谁提出的：

A.纽曼B.佩普劳C.汉斯·席尔D.马斯洛E.奥瑞姆

9.早期诊断.及时治疗应属于纽曼地哪一级预防

A.初级预防B.二级预防C.三级预防D.自我保护E.心理与生理防卫 10属于二级预防的是

A.提供安全的居住环境B.中风后的康复指导C.高血压病人的筛选

D.指导自我保健

11.指导妇女如何自己检查乳房以早期发现乳腺癌属于疾病预防措施的A.一级预防B.二级预防C.三级预防D.病因预防

12.下列关于罗依（Roy）适应模式的描述，正确的是

A.护理是帮助人减少压力源，以扭转压力对人造成的影响

B.护理是帮助人们控制或适应刺激C.护理是预防及治疗人的自理缺陷

D.护理服务是由三级预防保健护理完成的13.满足病人自尊的需要，下列方法中最恰当的是

A．人院介绍及健康教育B．提供良好的住院环境

C．关心.重视病人的特性及个人习惯D．过硬的护理技术

14.指导过度肥胖的人群合理安排饮食属于

A.临床前期预防B.一级预防C.二级预防D.三级预防

15.当一个人的神经系统受到干扰，他的消化系统和心血管系统的功能将会同时受到影响，这属于系统的A.整体性B.相关性C.层次性D.动态性

16.人是一个系统，它本身是由神经.骨骼.肌肉等要素（子系统）组成的，而人本身又是构成社会大系统的一个要素（子系统）,这属于系统的哪个属性？

A.整体性B.相关性C.层次性D.动态性

17.系统理论中最基本的观点是

A.层次性B.相关性C.整体性D.动态性E.静态性

18.按照马斯洛的人类基本需要层次论,生理需要满足后 ,则应满足

A.安全的需要B.尊重的需要 C．剌激的需要D.爱与归属感的需要

E.自我实现的需要

19.按照人类基本需要层次论原则排列护理计划的优先次序 ,正确的是

A.活动肢体.避免伤害.降温.亲友探视.娱乐活动

B.尊重.活动肢体.营养.感官剌激.亲友探视

C.营养.活动肢体.避免伤害.良好的护患关系.尊重

D.补液.感观剌激.发挥潜能.尊重.亲友探视

E.吸氧.保护隐私.降温.营养.亲友探视

20.某病人因面部烧伤留有瘢痕,不愿见人 ,此时护士应考虑到其

A.生理的需要B.安全的需要C.爱与归属感的需要D.尊重的需要

E.自我实现的需要

21.某体操运动员因不慎骨折入院 ,经治疗病情稳定 ,但因住院不能参加比赛 ,情绪低落 ,此时护士应考虑到其

A.生理的需要B.安全的需要C.爱与归属感的需要D.尊重的需要

E.自我实现的需要

22.护士鼓励病人的亲属和朋友参与对病人的护理，这属于满足病人的A.生理需要B.安全的需要C.尊重的需要D.爱与归属的需要

23.护士告诉患者要经常洗手，并执行无菌技术以避免交叉感染，这属于满足病人的A.生理需要B.安全的需要C.尊重的需要D.爱与归属的需要

24.马斯洛将人的基本需要分为五个层次，由低到高依次为：

A.生理，爱与归属，安全，尊重，自我实现

B.生理，安全，爱与归属.尊重，自我实现

C.安全，生理，爱与归属，尊重，自我实现

D.安全，生理，尊重，爱与归属，自我实现

E.生理，安全，尊重，爱与归属，自我实现

25．按马斯洛“人类基本需要层次论”的观点，对一个“急性胆囊炎“腹痛的新入院病人，护士应满足其哪一层次的需要：

A．生理B安全C 爱与归属D 尊重E.自我实现

26.人遇到各种压力源都会

A.情绪低落B.设法去适应它C.敏感性降低D.自我估价能力降低E.情绪激动

27.陈是位优秀的体操运动员，参加比赛时不慎下肢骨折，入院后经治疗病情稳定，但情绪低落，很少与人交往。你认为小陈的表现是何种基本需要未能满足

A.生理需要B.安全的需要C.自我实现的需要D.自尊的需要

E.爱与归属的需要

二、B型题共用答案备选题：（1-3题共用备选答案）

A.全补偿系统B.部分补偿系统C.支持教育系统D.预防系统

E.帮助系统

1.根据自理模式理论，对糖尿病病人进行护理时应使用C

2.根据自理模式理论，对剖腹产术后第三天病人的护理应使用B

3.根据自理模式理论，对昏迷病人进行护理时应使用 A

(4～5题共用备选答案〉

A.一级预防B.二级预防c.三级预防

4.纽曼认为当压力源穿过人体正常防线时所采取的预防措施是B

5.当人体的基本结构及能量源道到破坏时所采取的预防措施是C

6.当压力源还没有对人体系统产生影响时所采取的预防措施是A

(7～8题共用备选答案)

A.生理的需要B.求知的需要C.剌激的需要D.尊重的需要E.自我实现的需要

7.人类最基本.最低层次的需要是 A

8.在各层次需要中 ,最高层次的需要是 E

三、多项选择题

1.罗伊认为生理调节器与认知调节器共同作用的适应层面应包括ACDE

A.生理功能B.角色改变C.自我概念

D.相互依赖E.角色功能

2.Orem 自理需要主要包括以下哪几方面： ACDE

A.普遍性的自理需要B.他人照顾的需要C.发展性的自理需要

D.健康偏离性自理需要E.寻求治疗的需要

3.护理理念的基本要素有 ABCD

A.健康B.环境c.护理D.人E.关怀

4.罗伊适应模式中的主要概念有 ACD

A.适应B.压力源c.应对机制D.适应层面E.一级预防

5.奥瑞姆自护理论中的全补偿护理系统适用于以下哪些病人 BDE

A.术前清醒的病人B.昏迷病人C.出院前行动自如的病人

D.全麻后未清醒的病人E.高位截瘫失去自理能力的病人

6.下列有关人类基本需要各层次之间关系的陈述 ,正确的是ADE

A.各层次的基本需要重叠出现

B.人们满足各层次基本需要的活动基本相同

C.生理需要是最低层次的需要 , 可延缓给予满足

D.较高层次需要的满足方式有很大个体差异性

E.人的各层次基本需要之间相互关联.相互影响

第二篇：护理理论

关于护理质量、院感管理督查

整改复查情况的汇报

为进一步落实各项护理规章制度，加强护理质量管理，我部于11月15日、16日先后对仁泽、澍康、仁辉三所医院的督查整改情况进行复查，对全院各护理单元的病区管理、基础护理、特一级护理、消毒隔离、急救药物管理、护理人员岗位职责执行情况及护理人员仪表仪容等，进行了全面检查，现将检查中存在的问题汇报如下：

一、复查存在的问题

（一）任泽医院

1、安全制度落实方面，部分患者未戴腕带，未正确及时核对医嘱，外出患者无严格交接班，无患者出入病区登记记录本。护理人员排班不合理，晚班1名护士负责2层病房，容易脱岗。

2、病区床单位欠整洁，自带物品过多，走廊地面有水渍，墙面漏水，异味重，卫生间防滑垫破损较多，拖把、抹布无标识。

3、护理核心制度不完全了解，抢救室墙面无抢救流程图，抢救车缺简易呼吸器、电插线板、治疗盘、弯盘，氧气湿化瓶无有效日期。

4、护理文书三测单书写涂改较多、记录不及时，有漏项如大小便、血压等。护理记录单记录不及时、签字潦草、眉栏项目填写不全。医嘱单核对签名不及时，交班报告有涂改、字迹潦草、有漏项。

5、护士长工作质量检查不严，例如对规范教学管理计划、检查计划，应急预案培训落实情况，医嘱查对制度落实情况，患者每日体温监测情况，护士对病人“十知道”指“姓名、性别年龄、主要诊断、病情、饮食、心理情况、特殊检查阳性结果、治疗情况、主要护理问题、护理措施”不了解，未做到对患者观察的“五勤”指“勤巡视、勤观察、勤询问、勤思考、勤记录”，治疗室的抽屉内剧毒药品与普通药品混放，口服药物无外包装盒。

6、护理人员、护工工作服较脏，只有1套，不能及时更换；个别人员未佩戴胸牌，头发散乱、过肩，佩戴首饰，精神面貌较差，微笑较少；护士、护工巡视病房不够仔细，对病人生活护理关心欠佳，病房洗浴间无保暖措施，冬天病人洗浴容易受凉。

7、二级护理质量欠佳，病人总数多，白天男女病人分楼层集中管理，护士人手少，专科护理质量执行不到位，各种有关患者的疾病，促进健康的专科训练不健全。

8、药房内药品保管不规范，摆放欠整齐，无区域划分，注射用针剂裸放，医疗器械和药品混放；精神类药品上锁带插钥匙；处方有涂改、无上级医师审核签名，有铅笔备注，字迹潦草，上月封存的处方中有未处理事项；冰箱上放置私人用品。

9、控制院内感染方面：（1）医疗垃圾分类不清，如注射器针头丢在输液器里面。（2）消毒隔离观念不强，砂轮、剪刀、持物钳等金属物品不符合消毒要求，病人的服药水杯，用后未及时消毒；无菌物品裸放，络合碘敞开无密封盖、无开启日期；医疗废物用的剪刀与生活用的剪刀未区分；抢救盒内未放置合适规格的注射器；未做到对每位患者操作前、后洗手或进行手的消毒；药房人员摆口服药未带口罩；护士口罩已被汗水浸透，未及时更换。13、2楼配药室门口的电线乱接电插座，病房楼梯间无照明灯，男病区护士值班室的门不牢靠，走廊外铁门有窟窿；药房工作人员摆口服药、对病人的病情不熟悉，能检查出医嘱是否正确，存在安全隐患。

(二)澍康医院

1、安全制度落实方面，未及时核对医嘱，病房卫生间地面较滑，异味重，床单位多种颜色显凌乱，走廊晾衣服很不整齐。

2、对相关紧急预案制度不完全了解，抢救室墙面无抢救流程图，抢救车缺急救呼吸器、电插线板。护理文书书写三测单涂改较多、记录不及时，有漏项如大小便、血压等。医嘱单签名潦草。医嘱核对签名不及时，交班报告有涂改、字迹潦草、个别有漏项。

3、护士长工作质量检查不严，对规范教学管理计划、督查计划、消毒隔离具体措施、应急预案培训落实情况、每日医嘱核对情况、每日体温监测；护士对病人“十知道”不了解、配药室的抽屉内普通药品、中草药与剧毒药品混放，部分药品无外包装盒。

4、专科护理质量，个别患者的心理指导要加强；

5、药房工作人员摆口服药、对病人的病情不熟悉，能检查出医嘱是否正确，存在安全隐患。

6、控制院内感染方面：（1）医疗垃圾分类不清，例如门诊大厅生活垃圾桶用（黄色）医疗废物垃圾袋，检验科手套丢（黑色）生活垃圾桶，注射器针头丢在输液器里面，医疗废物垃圾桶用（红色）垃圾袋等。（2）消毒隔离观念不强，无菌物品裸放、络合碘敞开无密封盖，无开启日期；剪刀、持物钳等金属物品不符合消毒要求；未做到对每位患者操作前、后的洗手或进行手的消毒，药房人员兼任病房摆口服药，未带口罩；剪污染物的剪刀与生活用物剪刀未分开使用；（3）医疗垃圾自己焚烧处理，不符合医疗垃圾处理要求。

（三）仁辉医院

1、护理安全、核心制度掌握不够熟练，护士长工作质量检查不严，规范教学管理计划、检查计划、消毒隔离具体措施、应急预案培训落实情况、每日体温监测情况、护士对病人“十知道”不了解、每日医嘱核对情况等。

2、抢救车内缺少板手、夹板、电插线板等物品，简易呼吸器已损坏。

3、护理文书书写，护理记录单记录不及时，医嘱单签字潦草。护理核对签名不及时，交班报告有涂改、个别有漏项。

4、服务意识不强，胸牌佩戴不统一，精神面貌一般，缺少微笑。

5、专科护理质量欠佳，个别患者的心理指导、大小便训练有待加强。病房卫生间地面防滑垫有损坏。

6、控制院内感染方面：医疗垃圾混丢，注射器针头丢在输液器里面，医疗废物登记本、空气消毒登记本有漏填现象。

二、主要原因分析

1、各医院均存在人员配置不足，排班不合理的情况，医疗质量难以保证，且存在一定安全隐患。医院场地规模太小，病员过于集中，病人、病区卫生管理难度较大。

2、对核心制度执行不到位，如交接班制度、安全管理制度、消毒隔离制度、危重病人抢救制度、药品保管制度等存在的安全隐患比较大。

3、护理质量意识不强，对病历书写的规范重要性认识不足，涂改较多。医院的质量管部门没有对医院护理质量、服务流程等方面形成有效监管，督促持续改进。

4、护理人员的学历、护工的文化水平普遍较低，工作年限比较短，需较长时间接受新的理论知识和优质的护理服务理念。

三、整改措施

1、实行弹性排班，一强一弱，取其长处，一切以病人为中心，强化基础护理，提升优质护理服务内涵，全面落实责任制护理、责任到人；上班期间严格遵守“十不交接”、“十不准”、掌握病人的“十知道”、观察患者做到“五勤”。

2、充分调动比较清醒的患者和护工配合医务人员的日常工作，协助照顾其他患者的饮食起居。培养“医院是我家，爱护医院靠大家”的观点，发挥主人翁的精神，发现任何安全隐患及时通知相关人员，杜绝隐瞒和漏报。

3、加强各种知识培训与考核的演练。（1）抢救药品管理，消毒隔离、交接班等制度的培训（1）每季度组织全院职工参加医院感染预防措施和医疗垃圾的分类学习培训（2）每月对归档病历的质量检查（3）每月组织抢救预案模拟比赛（4）护理质量安全分析辨论赛（5）患者安全目标管理（6）护理技能比赛（如口服给药法、无菌操作技术、无痛注射技术、心肺复苏、静脉穿刺技术、压疮的护理常规、精神科常见的护理沟通技巧）等，做到有课件、签到表、内容、考核、效果评价分析。考核结果纳入职务晋升管理，以便于提高护士的知识面、分析问题和解决问题的能力，调动护士的学习兴趣，且将制定的理论内容落实到实处，提高技术水平。

4、有下列情况应戴口罩：执行无菌操作、执行各种治疗和护理，接触保护性隔离患者时、普通病房、门诊急诊工作可佩带外科医用口罩或12层脱脂棉纱口罩 ；进入传染性非典型肺炎患者隔离病房，建议内层佩带N95口罩，外层佩带外科医用口罩，传染性非典型肺炎、爆发型流感等呼吸道传染病流行期间的门诊医务人员建议佩带2层外科医用口罩。

5、戴口罩的要求：使口罩能真正紧贴脸部，同时包住下巴，确保呼出的气体不从口罩的四周逸出 ；不要单手压紧鼻片，防止口罩鼻夹处形成死角漏气，降低防护效果；发现呼气时空气由鼻翼逸出，需按压金属帖，如空气由口罩四周逸出，需调整固定带位置。

6、必须更换口罩的情况：外科手术后，口罩有破损或毁坏时，呼吸阻抗力明显增加、出现呼吸困难时，口罩与脸部无法密合时，被血液或液体喷溅后，进入隔离病房接触患者后，口罩潮湿有异味、N95口罩可持续使用6~8小时，任何环境下口罩的使用不能大于24小时。

7、建立（病人外出请假登记本、保护性用具登记本、在架病历资料复印登记本、病人体温监测本，护理缺陷登记本、一般药品基数登记本、贵重物品登记本、护理业务学习登记本、护士长质量检查本、病人意见反馈登记本、科室惩罚与奖励登记本、消毒隔离措施登记本、医疗废物登记本），健康教育计划表，患者入院护理评估单、添加药物和食物过敏史项目，进一步落实入院宣教工作。护理文书书写应当客观、真实、准确、及时、完整、规范，文字工整、字迹清晰、表述准确、语句通顺、标点正确，如果书写过程中出现错字时，应当用双线划在错字上，保留原记录清楚、可辨，并注明修改时间，修改人签名。不得采用刮、粘、涂等方法掩盖或去除原来的字迹。

8、鼓励护士考取本科文凭、专科护士证、护师、主管护师等职称。让每一位工作人员敢于说出心声，提出对护理安全质量的管理和医院的经营模式等方面提出意见，如有带建设性的意见被采纳，给予相应的激励措施。

9、强化监督管理，职能部门（医务科、护理部、护士长）加强日常护理工作的检查、定期分析总结，持续改进护理质量和技术水平，对发现的问题一定要跟踪整改到位。

第三篇：体育理论作业

2012-2013学第一学期一年级

体育理论作业

上课项目： 上课时间： 体委姓名： 任课教师：

一 写出称三路长拳动作名

预备动作（1）虚步亮拳（2）并步对拳

第一段（1）引步冲拳（2）弹腿冲拳（3）马步冲拳（4）弓步冲拳（5）弹腿冲拳（6）大跃步前穿（7）弓步击掌（8）马步架掌

第二段（1）虚步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌（4）虚步挑掌（5）马步击掌（6）叉步双摆掌（7）弓步击掌（8）转身踢腿马步盘肘

二 专业课技术动作要领 蹲:双手背后,脚后跟靠在一起,双脚成V字形,脚要站正,刀架与地面垂直,抬头挺胸,身体略薇前顷,先轻蹲,再重蹲,重蹲时尽量大腿贴住小腿.踏步:准备姿势与踏步一样,手背后,脚后跟靠拢,成V字形站立,抬头挺胸,每踏一步重心要随脚的移动向前移动,脚尽量抬高,落地要有力度,落地点为后脚第二个轮子处(从前向后数),有一拳的距离,与后脚垂直站力,踏步过程中脚要正,落地要稳,不能求快!侧蹬收腿:双脚平行站立与肩同宽,上身保持轻蹲姿势,一只脚向侧移动,成滑行姿势,身体其余部分保持不变,膝盖保持弯曲,不要在侧蹬的过程中上下起伏,侧蹬时,下巴,站立的一条腿的膝盖,脚尖三点一线,抬头,目视前方.踏步滑行:以轻蹲姿势为准备,用侧蹲姿势滑出去,重心全部落在滑行的一条腿上,另一条腿抬起,收拢(收拢时两脚间的距离为踏步的距离), 之前滑行的一条腿侧蹬,重心落在另一条腿上,滑行时重心要向前移动,膝盖保持弯曲!T刹:在踏步滑行的基础上,先练习单脚滑行,使重心尽量保持字滑行的那一只脚上,另一脚抬起.在单脚滑行可以滑稳的基础上,再将后脚放在滑行的那只脚的后面,两只脚之间要有一定的距离(有一只脚的距离),靠后脚的轮子与地面的摩擦力,使自己停下来,重心保持在滑行的那只脚伤.跨刀:在踏步滑行的基础上加快滑行的速度,先练习一只脚在前,一只脚在后,两脚在一条直线上向前滑行.重心放在中动,然后哪个脚在前面就向哪个方向转动,转360度!侧身转:在踏步滑行的基础上,将重心压在前脚,后脚旋转180度左右,使后脚脚跟与前脚脚跟相对,两脚打开,身体向边动.前划弧:先两脚V形,两脚向前滑出去, 滑成圆弧形,然后两脚的脚尖靠拢,在滑出去的时候腿先是直的.随着脚的移动两腿慢慢弯曲,两脚收拢的时候在慢慢伸直,脚上用力是在后脚掌上.后划弧:先两脚尖靠拢成后V形,两脚向后滑出, 滑成圆弧形, 然后两脚的脚后跟靠拢,在滑出去的时候腿先是直的.随着脚的移动两腿慢慢弯曲,两脚收拢的时候在慢慢伸直,脚上用力是在前脚掌上.三 科学锻炼身体 体育应该是一个确有实效,而又能不断提高的实践活动;体育锻炼则应是人们所进行的,有效的,合理的身体活动.而要使这种身体活动有效和合理,就必须遵循一定的依据,这种依据就是所谓的体育锻炼的原理.因此可以说,体育锻炼原理并没有概念上的意义,它只是从体育锻炼实践中产生出来的具有原则意义的理论.这种理论是多方面的,以下主要的几点做一简要的介绍.(一)刺激与适应性的改变和增强

体育锻炼实际上就是对身体施加的一种运动刺激.在运动的刺激下,引起了机体的多种反应,并随着刺激次数的增加与时间的延续,负荷量与强度的增长,使人体在形态,机能,素质,体能等方面,产生适应性的变化和增强.原则上讲,有了这种刺激,人体才可能产生这些变化;没有这种刺激,人体就不可能产生这些变化.(二)运动疲劳与疲劳恢复

体育锻炼的过程就是:运动——疲劳——休息——恢复.有人讲“没有疲劳,就没有锻炼”,这话是有一定科学道理的.运动中只有出现疲劳,才可能通过休息,使体力得以恢复,并进而提高身体对疲劳的耐受力.例如,在长跑锻炼中,一个人在开始的一段时间里跑一千多米就感到体力不支,而他通过一个时期的锻炼,能跑两三千米仍不感到十分疲劳.可见,人的体力及各种运动能力,必须通过运动所产生的疲劳锻炼才能得以增强和提高.所以,我们不应害怕疲劳,担心自己的体力会用完.我们应该明白,这种现象在运动生理学中叫做“超量恢复”.所谓超量恢复,是指人体通过一定量与强度的运动刺激,使机体出现疲劳,而在休息之后,机体的代谢能力与体力状况,可以恢复到比运动前更高的水平之上.人的各种运动素质与体能,就是在这种“超量恢复”的多次出现与重复中提高起来的.在体育锻炼中,我们应有意识地运动这一规律,以增强锻炼的效果.(三)能量消耗与营养补充

运动必然要消耗体内更多的能量物质.因此,运动后就必须注意营养物质的补充.这样才能使体内的机能代谢逐步提高到新的水平上.这不仅能够加强人体对营养物质的吸收和利用,而且可使体质的增强得到充分的物质保障.(四)用进废退

人的各种运动能力,人体各组织,器官,系统的生理机能,无一不遵循着“用进废退”的自然法则.就拿我们大,中,小学体育教材中都有的“前滚翻”动作来说,其实这是还不会走路的幼儿在床上很容易做出的动作.然而,在大学的体育课上,却有学生做不出这一简单动作,而有的学生却能很快地学会头手翻,前手翻,甚至更为复杂的动作.这不能不使我们吃惊地看到,人的各种原本就有的运动能力,是能够在不使用,不锻炼中渐渐消退的;而这些能力又能在经常的锻炼中得到惊人的提高和发展.这就是游泳运动员的肺活量为什么会比一般人大得多,球类运动员的反应比一般人快得多,体操运动员又能做出令人叹为观止的难新动作的最基本道理.人们常讲:“生命在于运动”,这句话是颇有哲理性和科学性的.（2）体育锻炼原则

按照人体发展的基本规律合理地进行体育锻炼可以促进身体的生长发育•改善和提高各器官系统的功能提高身体素质增强体质推迟衰老延年益寿反之亦然。因此进行体育锻炼时应遵循以下基本原则: 一全面性原则 全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、•素质和心理品质等都得到全面和谐的发展这也是体育锻炼的目的。要达到这一点•一方面尽可能选择对身体有全面影响的运动项目如跑步游泳等另一方面也可以某一项为主辅以其它锻炼项目。值得注意的是不要过分单一性锻炼。二经常性原则 经常性原则是指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼。众所周知生命在于运动运动宜贵有恒。人的有机体•只有在经常地体育锻炼中方能得到增强。根据“用进废退”的法则如果长期停止锻炼各器官系统的机能就会慢慢减退体质就会逐渐下降。因此参加体育锻炼必须持之以恒不能三天打鱼两天晒网。三渐进性原则 渐进性原则是指体育锻炼的要求、内容、方法和运动负荷等都要根据每个人的实际情况由易到繁运动负荷由小到大逐步提高。科学研究表明人体各器官的机能不是一下子可以提高的它是一个逐步发展逐步提高的过程即锻炼效果是一个缓慢的由量变到质变的逐渐积累的复杂过程。如果违反循序渐进的原则急于求成不但不能有效地增强体质而且还会损害健康。所以进行身体锻炼应有目的、有计划、有步骤地实施在安排运动负荷时应注意由小到大逐步提高其原则是提高-适应-再提高-再适应。四个别性原则 个别性原则是指每个参加体育锻炼的人应根据自己的实际情况•选定锻炼内容和方法安排运动负荷。客观的讲每个参加体育锻炼的人情况都不尽相同如年龄、性别、健康状况、锻炼基础、营养条件、生活及作息制度等。因此锻炼者应根据自身状况进行正确估计从实际出发使锻炼的负荷量适合自己的健康条件以期达到良好的锻炼效果。五自觉性原则 自觉性原则指进行身体锻炼出自锻炼者内在的需要和自觉的行动。锻炼在于自觉锻炼者应把锻炼的目的与动机和树立正确的人生观联系起来这样才有助于形成或保持对身体锻炼的兴趣调动和发挥更大的主动性和积极性使体育锻炼建立在自觉的基础上以期更好的锻炼效果。（3）体育锻炼方法

运动处方： 扩胸运动 双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，开始练习时，可反复做50次．逐渐增加到100次。

伸展运动 双臂伸直向前上方举，缓慢而有力地向头后方伸展．上体也可轻微地向后弯，尽量让肩关节达到最大活动幅度，使肩关节有明显的“后震”感，随后双臂收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，反复做30～50次。

深呼吸 双臂自然伸展，手掌向外向上，引导手臂向外上方缓慢展开(即斜上举)，此时深吸气。手掌转向前，手臂向前弧形落下．然后身体尽量向前下方屈曲，此时尽量呼气。反复做50次。注意：开始练习时，可能由于不习惯，呼气和吸气的时间都很短．而且往往会有弊闷感，慢慢练习就会延长了，笔者经过一段时间的练习后，每次吸气和呼气过程能持续15～18秒。

慢跑 慢跑是锻炼肺部功能的有效简便方法。每次慢跑300～500米．跑步时注意做到呼吸自然，千万不要憋气。

腹式呼吸锻炼 做完前面四法后，可在室外选一干燥，最好有花香的地方．练习腹式呼吸吸，雨天可在室内进行，但要打开窗户。具体方法是：全身放松，取自然坐式，意守下丹田，缓慢深呼吸。吸气时．意想大自然的清新之气，进入下丹田，小腹部自然地缓缓鼓起：呼气时，腹部尽量往内缩，气要缓缓地往外呼。呼吸时要求做到：轻、细、深、长，没有声音。练习‘‘逆呼吸“有利于扩展肺部的下叶组织，以维持良好的肺活量。每次练习不少于15分钟．经过一段时间练习后，最好能保持在每次练习持续30分钟左右。

四 冬季阳光长跑

（1）注意事项 长跑前一定要做好准备活动 跑步穿运动服装，跑前做简单的热身操，如踝关节、膝关节运动，压腿练习等。这一方面能防止受伤，另一方面能启动身体各种机能，更好地起到锻炼效果。简单准备操如下：

1、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节

2、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节 字串5

3、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节

4、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带 三.跑步过程中掌握好呼吸跑步过程中掌握好呼吸跑步过程中掌握好呼吸跑步过程中掌握好呼吸 长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以二步一呼二步一吸或三步一呼三步一吸为主，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼吸为主、口辅助呼吸较好。四 出现 ““极点 ” 的调整长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，这就是“极点”。特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。“极点”出现后，可以通过加深呼吸，放慢频率来调整，如果感觉比较难受，应停下来步行，如感到特别不适，就停止长跑。五 长跑后的整理与放松长跑后的整理与放松长跑后的整理与放松长跑后的整理与放松 跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，可能步行一些距离，使全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。六六六六....有以下情况的人不宜参加长跑有以下情况的人不宜参加长跑有以下情况的人不宜参加长跑有以下情况的人不宜参加长跑

1、有潜藏疾病者。此类疾病主要是心脑血管系统和呼吸系统的疾病。

2、平时无任何体育锻炼纪录者，如果运动量大大超出平时负荷，产生运动过度紧张，会造成伤害或生命危险。

3、轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状者。

4、老年高血压和糖尿病患者。希望广大中小学生在“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”口号的激励下，走向操场，走进大自然，走到阳光下，自觉、积极地参加长跑活动，在长跑活动中锻炼身体，磨练意志，体验快乐

（2）心得体会

这个寒假我坚持在每天早晨进行冬季长跑在寒冷的冬天我每天早上630分准时在我家院子里进行训练一开始风肆虐地吹着我不仅没有感到暖和反而觉得更冷了我的手如冰块一般我一边搓着手一边跑着。一圈又一圈我已有一些喘呼吸急促脚也开始有一些无力无奈之下只好放弃刚开始的我只能坚持每天跑400米还总是跑一会儿停一会儿接着停下来就需要休息很长时间休息完之后又懒得动弹了不愿意继续跑下去了但随着时间一天天过去不知怎的自己在无意识间很轻松的跑完了400米甚至还不觉得累慢慢的我还是跟自己加压由原来的400变成了600、800、1000„„ 上网查后才发现长跑的好处有很多例如长跑有利于心情舒畅、精神愉快。这种长跑因其不重视比赛胜负只求在轻松愉快中健身因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。这样学生上课时精神也特别得好。另外由于长跑使人情绪饱满乐观有助于增进食欲加强消化功能促进营养吸收。通过这次长跑我收获了很多现在的我们可以说是在蜜糖罐中长大的吃不了苦。长跑锻炼对于培养我们克服困难磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用。我们每天坚持长跑不仅使身体得到了锻炼还培养了我们良好的运动习惯又磨练了意志增强了体质。虽然现在天气在逐渐转凉但是无论怎样恶劣的环境也动摇不了我们的决心无论怎样恶劣的条件也改变不了我们的行动。我锻炼、我快乐

第四篇：会计理论专题作业

2013-2014年第二学期《会计理论专题》科目考查卷 专业:会计学(注册会计师)班级:注会11-1 任课教师:姚翠红 姓名:黄秋梅学号:11054060156 成 绩:

由安然事件看会计准则的改革

2001年，美国华尔街股市爆出安然帝国财务舞弊丑闻，进入2002年，公司财务丑闻像是传染病一样，在上市企业中迅速蔓延，奎斯特、环球通讯、世界通讯等等，一个接一个，引发了美国的会计危机。随着会计丑闻的相继爆出，社会公众纷纷指责政府监管不力，美国以具体会计规则为基础的准则制定基础受到了前所未有的冲击。

一、由安然事件看美国会计准则制定存在的问题及原因

1、会计准则制定及财务报告披露方面存在缺陷

在安然造假事件中，安然公司就是利用复杂的金融工具“特殊目的实体”，把本应纳入合并报表的“特殊目的实体”排除在合并报表编制范围之外，从而高估利润，低估负债。而美国会计职业界关于如何报告“特殊目的实体”已争论了近二十年。安然丑闻惊曝后，人们对美国会计准则的制定效率和制定导向等提出了质疑。

现行的会计准则有两种制定导向，一是美国制定“公认会计原则”所遵循的详细的“规则基础”；另一个则是国际会计准则委员会制定国际会计准则和国际财务报告准则所遵循的“原则基础”。虽然详细规则形成会计准则较为详尽，可操作性强，需要较少的专业判断，但存在易被规避、重形式轻实质等缺陷。安然公司便是钻了这个漏洞。

随着资本市场的发展，投资者越来越偏向于民众，大多数投资者对报表的理解能力是有限的。虽然SEC要求上市公司在报告的管理讨论和分析部分增加信息披露的内容，但SEC的要求很笼统，美国的定期 1

披露系统也没有得到及时的更新，存在很多不完善之处，致使大部分财务信息披露缺乏可理解性以及决策有用性不足。如安然公司对外披露的财务信息中存在着大量的垃圾信息，而投资者并未意识到。安然共有3500家子公司和附属企业，其中不乏一些“特殊目的实体”。安然利用这些“特殊目的实体”为其举债融资，或通过关联交易转移利润而又无需在合并报表中予以披露。

2、美国的会计监管体制存在严重缺陷，缺乏独立性

20世纪70年代，AICPA为了避免政府部门对行业监管的全面介入，建立了一整套自律监管机制，成立了公共监督委员会，试图代表公众利益来对AICPA上市公司业务部的工作进行监管，并对注册会计师的独立性和审计质量进行监督和检查。这种以公共监督委员会为代表的行业自律监管模式得到了美国国会和SEC的认同，公共监督委员会亦成为美国注册会计师行业自律的标志性组织。然而在这个管制架构下，国会和SEC轻易不干涉会计业务的运作，政府力量也很小，甚至不介入直接的管制，而且出现问题时，处罚力度非常薄弱，而无视独立性却收益巨大，如此，很多审计师对于保持独立性形同虚设，无论实质上还是形式上都无法做到保持独立性。

二、美国对会计准则制定采取的改革措施

政府监管无效，改革势在必行，包括监管制度和会计准则。安然事件后，美国各机构反应迅速，出台了一系列的改革措施：

1、颁布了《萨班斯—奥克斯莱法案》，成立独立的公众公司会计监管委员会。法案要求建立一个独立于AICPA的监管机构-公众公司会计监督委员会（PCAOB），对注册会计师行业进行监管。

2、建立目标导向的公认会计原则，由规则基础转向原则基础。为解决准则超载的规则导向，解决方案为，提高会计准则的可行性，把重点放在基本原则和目标上，替代之前的详细规定、例外事项和备选方案，减少准则的详细程度的变化，使会计重点放在交易的实质上，而不是形式。

3、《法案》对注册会计师的独立性提出了更高的要求。

4、提高了审计委员会的职责。

5、要求强化财务披露，加大了公司的责任以及违法处罚力度。

三、安然事件对我国会计准则制定的启示

1、关于会计准则制定导向方面的思考：我国会计人员整体素质偏低，职业判断能力较弱。因此，我国在准则制定时应处理好原则与规则的关系，既要有原则性的规定，充分发挥会计人员以及注册会计师的职业判断；也要有可操作性强的规则程序，便于会计人员以及注册会计师执业。同时，应不断完善会计准则体系，进一步提高会计准则的质量。

2、完善信息披露制度：我国已经基本建立起比较完整和详细的、可操作的上市公司信息披露体系，但从实际情况看，我国上市公司信息披露尚存在许多不足。大多数上市公司仅仅是按照强制性信息披露规定的最低要求来进行信息披露，信息披露严重滞后、片面披露甚至不披露。为此，应进一步规范和完善信息披露。财务报告披露的信息不能仅局限于传统的“表内项目”，而且需要披露更多的“表外项目”。

3、干预审计委托模式，提升审计独立性。

4、启动民事赔偿机制，增加违规者造假成本。

浅谈我国的可转化债券

可转换债券是一种特殊形式的长期债券，具有普通债券的全部特征，但另外赋予债券持有人在既定日期之前按照设定的价格(或比例)把该债券转换为发行企业股票（普通股或优先股）的权利。债券持有人有权选择将债券持有至到期日或是在此之前转换为股票。

目前，会计界关于可转换债券的换股权的会计处理主要有四种观点： 第一种观点认为，应把这种债券视为一般债券而忽略其可换股权。第二种观点认为，换股权属于权益性证券，它的价值应当从债券价值中分离出来，列入业主权益下的“缴入资本溢余”。

第三种观点认为，应当根据可转换债券的主导性特征来决定其分类与确认：

（1）如果发行日的合同条款规定倘若不换股，发行企业需支付利息和偿还本金，则这一可转化债券应当确认为负债；

（2）如果合同规定发行企业要向债券持有人实行换股权时转移融资工具的义务，应当作为负债来确认；

（3）根据具有最大值基本融资工具的特征来归类，即如果债券性融资部分的价值大于权益性融资部分的价值，则确认为负债；

（4）依据最有可能的结果来分类，倘若换股结果的可能性相当高，则这一可转换债券应确认为业主权益项目。

第四种观点认为，债券和换股权是两个必须分开披露的负债项目。2006年2月15日，财政部发布了《企业会计准则-2006》，要求于2007年1月1日起暂在上市公司范围内施行，鼓励其他企业执行。新准则对可转换债券的会计处理进行了变动。

1、原会计准则下的可转换债券的会计处理

在未转换为股份前，其会计核算与一般公司债券相同。债券持有者行使转换权利，将债券转为股份时，应视转换情况将债券账面价值转换

为普通股本和股票溢价，转换过程中不产生损益。若债券面额不足转换1股股份的部分，则以现金偿还。当可转换债券到期未转换为股份的，仍按一般债权核算。

这种会计处理虽然操作方便，但却使大量与决策相关的交易信息游离在表外，严重影响了会计信息的有用性，给报表使用者带来比较大的潜在风险。

2、新准则下可转换债券的会计处理

可转换债券在会计核算中作为长期负债核算，在“应付债券”科目下设“可转换公司债券”明细科目进行核算。按照新准则规定，在初始确认时将其包含的负债成分和权益成分进行拆分。具体拆分时，首先对负债成分的未来现金流量进行折现确定负债成分的初始确认金额，然后再按发行价格总额扣除负债成分初始确认金额后的金额确定权益成分的初始确认金额。发行债券发生的交易费用在负债成分和权益成分分摊，最后将负债成分确认为应付债券，权益成分确认为资本公积。

新准则关于可转换债券的规定不仅与国际惯例接轨，同时使得可转换债券核算所提供的信息质量更高、更客观有效，对企业的财务状况和经营成果的影响提供了有力的保证，可以更有效地防范会计错误和舞弊的发生，更好地为信息使用者服务。

第五篇：体育理论作业

孟宪承书院化学系10131550107蓝美玲

体育锻炼对大学生身心健康的影响

毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。

大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不运动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。

首先我们应该认识一下现代健康的新理念。“机体功能活动正常”就是健康，这是对健康的一种错误认识。确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。

在健康的三要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。社会适应能力是对健康概念的科学延伸，体现了时代发展对人的进一步要求。

体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。

体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在以下几个方面：

（一）改善情绪状态：大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。

（二）提高智力功能

（三）确 立 良 好 的 自 我 概 念 ：坚 持 体 育 锻 炼 可 使 体 格 强 健、精 力 充 沛，因 而，体育锻炼对于改善人的身体表象和身体自尊至关重要。

（四）培养坚强的意志品质：参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神，积极向上心态。

（五）消除疲劳：大学生持续紧张的学习压力极易造成身心疲劳和神经衰弱，保持良好的情绪状态和参加中等强度的体育锻炼则可以使他们身心得到放松。

（六）治疗心理疾病：由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促 进 良 好人 际 关 系 的 发 展，融 洽 关 系，团 结 协 作。体 育 运 动 能 培 养 合 作 与 竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。结论不难看出，体育锻炼不仅能强健身体、增强体质还具有完善身体、健康心灵、健全人格、提高适应能力等功能不仅从身体上,也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！