浅析教师情绪失控原因及对策(终稿)

第一篇：浅析教师情绪失控原因及对策(终稿)

浅析教师情绪失控原因及对策

【摘要】个别教师在教学过程中，存在情绪失控现象，进而伤害到学生，影响了教学工作地正常开展，分析教师在教学活动中情绪失控的原因，有效缓解教师的心理压力，让教师以正常稳定的心理状态投身到教育事业中已迫在眉睫。

【关键词】教师 情绪失控 对策

一、问题呈现

一名具有良好情绪的教师可以积极地影响学生，从而产生良好有效的教育成果，而将负面情绪带入教育教学活动中的教师，往往会情绪失控，对学生产生消极影响，以致影响学生身心的健康成长。在教学活动中情绪失控的教师，轻者，大声呵斥，横眉瞪眼，以声色吓人；稍重者，拍桌扔物，以动作威胁；重者，讽刺挖苦，侮辱学生人格；再重者，恶语相加，摧残学生身心。这些现象，广泛存在于幼儿园、小学、中学等学校，伤害学生的例子越来越多，有的甚至到了让人触目惊心的地步。2011年11月初，广州荔湾区芳村一所农民工子弟学校的两名五年级学生，仅仅因为坐校车迟到几分钟，就被教师要求互相扇耳光长达3分多钟，其后还被教师再打数个耳光。同年11月29日，陕西省旬阳县磨沟幼儿园园长、代课老师薛××，因小朋友不能完全背诵课文，便用火钳将孩子们的手、屁股等部位烫伤，被烫伤的孩子达到10个。

二、问题分析

（一）个别教师教育思想的不端正。儿童观和教育观存在严重偏差，把教师当成“神圣不可侵犯的的主宰者”，把学生当作 1

自己的私有“物品”随意处臵，容不得学生有半点的过错，稍有违背、冒犯之意，教师就变得严酷无情，侮辱其人格，打击其自信心，使学生感到惧怕。有的教师刚愎自用，主观任性，把教育仅看作是不择手段的管教，忽视教育的方法和手段，表现出极低的职业道德素质和极差的教育水平。

（二）个别教师个性心理的不健康。据调查研究，我国中小学教师不同程度地存在心理障碍和心理疾病，主要表现为自卑心态严重，嫉妒情绪突出，虚荣心理明显，焦虑水平偏高，性格忧郁孤僻及逆反心理较强等，其中最突出的问题是工作节奏快，对自己要求事事求完美而导致焦虑，使人脾气暴燥，易被激怒，情绪失控、伤害学生的事大多由此产生。

（三）个别教师的法律法规意识淡薄。学校是育人的场所，教师是教育者，同时也是管理者。管理必然意味着对学生的一种外在规范性要求，问题在于通过什么方式来规范学生，才能既达到教育目的，又不至于侵犯学生的合法权益。我国的《教育法》、《教师法》、《幼儿园工作规程》等对教师工作都有明确规定，《未成年人保护法》第5条明确指出：学校、幼儿园的教职员应当尊重未成年人的人格尊严，不得对未成年学生和儿童实行体罚和变相体罚，或者其他侮辱人格尊严的行为。

（四）个别教师缺乏经验、应对办法贫乏。一些教师特别是新教师由于参加工作时间有限，教学经验和处理师生关系的经历少，以致面对学生不好的态度或行为时，缺乏正确处理的方式方法，从而导致自己情绪激动、行为过激甚至心理崩溃，做出有损教师形象，危害师生关系，影响教学工作顺利开展的事情。

三、对策方法

（一）提高教师的理论水平。学校及教育主管部门要开展一

些专题活动，督促教师学习先进的教育和管理理论，使教师用科学的教育观来审视自己的教育行为；学习儿童心理学，用正确的儿童观来研究和探析自己的教育对象；学习法律法规，用以法治教的理念来规范自己的言谈举止；学习先进教育者，用榜样的力量来鼓舞鞭策自己，不断提高自己道德修养。教师要树立一种终身学习的思想，向书本学，向学生学，向实践学，做学习的先行者。

（二）提高教师的道德修养。尊重他人是良好道德修养的重要表现，教师要尊重自己的学生，尊重学生的人格，尊重学生的意愿、情感，允许他们发表自己的意见，善于倾听他们的要求，满足他们自尊的需要。教师要对学生怀有宽容之心，而这种宽容就来源于对教育事业的挚爱。教师要有一种慈母般的仁爱之心，一种“宰相肚里能撑船”的度量，少一点偏狭、自私、嫉妒、高傲、斤斤计较，决不能意气用事，更不能以怨报怨，记恨学生。有时宽容是对犯错误者最好的教育。

（三）增强教师自我控制能力。粗暴是教育的大敌，耐心是育才的前提。不管遇到任何情况，教师都应做到镇定自若、从容不迫，以极大的耐心做好工作。一名心浮气躁、情绪反复无常的教师，是不利于教师工作的。时时考虑自己行为可能引起的后果，这是保持身我情绪稳定的基本方法。教师要学会自控，磨砺意志，从小事做起，注重自己的性格培养，不断完善自己的性格。教师良好的性格是一颗种子，它一旦播撒在学生心田，就会绽放出绚丽的花朵。控制自己的情绪，必将带来教育的成功。

（四）加强教师的心理疏通，缓解教师心理压力。现阶段，在快节奏的社会生活状态下，教师的经济问题、职称评定、末位淘汰、按绩取酬等都是造成教师心理压力的重要原因。社会和教

育相关部门要注重加强教师的心理疏通，一方面，提高教师的社会地位，提升教师的荣誉感和自豪感，从而强化教师的心理优势，使其内心有一个强大的心理支柱和依靠。另一方面，加强教师的经济保障，提高教师待遇，解决好教师生活中的后顾之忧，使教师能够全心全意投入到教学工作中。再一方面，学校要丰富教师的课余活动，丰富多彩的文艺或者运动活动能够有效的促进教师间的交流，转移和缓解教师的心理压力。

（五）完善相关制度，避免教师带“气”教学。学校和教育部门要制定好教师心理辅导制度，通过定期的心理辅导，一方面，预防和治疗教师的心理疾病，使教师有一个良好的心理状态；另一方面，促使教师了解学生的心理动态，把握好学生的心理规律，从而正确理性的处理好师生关系。学校和教育主管部门还可以探索制定“教学回避”制度，如果教师因家庭突发事件、教学突发事件等问题导致情绪失控，可以暂不上课，从而保证教师在良好的心态下进行教学，避免不良情绪干扰教学过程，减少教学的负面效应，提高教育的整体效益。

参考文献 【1】Robert J.Stern & Wendy M.William，教育心理学[M]，张厚粲译，中国轻工业出版社2003

【2】陈琦、刘儒德，当代教育心理学[M]北京师范大学出版社，1997

【3】李伯黍，教育心理学[M]，华东师范大学出版社，1998.【4】孙煜明，动机心理学[M]，南京大学出版社，1993

【5】于晶利，论转型期社会心理困境与消解途径[J]黑龙江社会科学2005.2

第二篇：情绪失控时(案例2)

情绪失控时

——案例（2）分析

建华小学李

案例（2）讲的事例，是老师们经常会遇到的事情。老师每天面对的是一个个活生生的精灵，他们不会天天循规蹈矩，乖巧听话，偶尔会给你来点让你意想不到的小插曲。当偶发事件发生时，会让你气不打一处来，很容易情绪失控。老师的情绪，决定着处理事情的效果。当情绪失控时，事情的处理效果往往有很多缺憾，会让你后悔不已。

学生犯错时，会让你很生气，大发雷霆，训斥一顿，然后让他写保证书，这是老师们一般一贯的做法。冷静后，发现事情的处理结果并不令人满意。尽管学生的保证书写了今后如何如何好好表现，还会写上对老师道歉的话语，但是，时过境迁，他再犯错时，还是这一套。这就说明老师的批评教育并没有真正做到他的心里。

学生犯错的时候，老师的情绪一定要控制住，控制好局面，先弄清楚事情的真实经过，不要急着做出处理，先缓一缓，让学生的情绪也要稳定后，再和学生心平气和地沟通、交流。秉着一视同仁、公平公正的原则处理问题，这时候老师说的话学生比较容易接受，也能够进行自我反思，认识到自己的错误。老师要教育学生学会换位思考，凡事多替他人

着想，很多矛盾就不会发生，很多错误就不会重犯。

老师的情绪，影响的不只是自己，老师的情绪会影响到几十个学生，当情绪失控时，很多问题会处理的很糟糕。一定要记住：三思而后行！

第三篇：浅议当代大学生负面情绪的原因及对策

《管理心理学》课程（结课）论文

题目：浅议当代大学生负面情绪的原因及对策

学 院

专 业

班 级

学 号 姓 名

二Ｏ一六年十一月

浅议当代大学生负面情绪的原因及对策 摘 要： 关键词：

失落、焦虑、空虚、自卑、易怒等情绪属于负面情绪，在当今社会，即使是大学生也同样面临着这些负面情绪的困扰。我们都知道，大学生一直以来都是高素质人才，所以他们的成长备受关注。大学生处于由学校到社会的过度期，但大学也已经被称为二分之一社会，但是大学生们在心理发展方面还未完全成熟，他们在面对学业、感情、交友、就业等问题时往往承受能力较差，所以就会导致情绪波动大，这就是大学生负面情绪产生的原因，如果经常性的出现负面情绪就很容易陷入情绪困扰，造成心情不愉快、人际关系紧张，以至于做出的一些行为过激，没有经过理性思考。大学生的身心健康受到这些负面情绪的影响，有可能就会导致严重的后果，影响他们以后的就业或者生活。所以说，我们都要重视大学生负面情绪的问题。

一、负面情绪的原因

（一）失落

失落的情绪通常来自于大学生日常收到的挫折，是指因为对自己和他人的期待值太高了，但没有达到所期望的程度，产生的一种沮丧、灰心的心情。失落的具体表现为心情差、没有希望、心里过度想着某种事情而放不下、眼神呆滞、失去信心。比如，大学生在日常的学习生活中会面临许多大大小小的考试，类似期末考或者英语的四六级水平考试，如果考试失利，但先前有着较高的期望值，那么在面对考试结果的时候就会产生失落的情绪。

（二）空虚

空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态。即人们常说的“没劲”，是心理不充实的表现，当人们长期生活在空虚状态中，不满足本性遭到长期打压，就会产生抑郁病，忧郁症，孤独症等病态。大学生之所以会产生这种消极的负面情绪，是因为在高中有一个明确的高考目标，然而在结束高考，走进大学的校园，就好像突然丢失了之前明确又坚定的目标，自己的前途变得不清晰了起来，生活没有了目标，整天上课不专心，玩手机，迟到，吊儿郎当的度过了自己的大学生活，没有目标和追求，这是为什么大学生会感觉到空虚的原因。

（三）焦虑

焦虑表现为对日常琐事的过度和持久的不安、担心。总是过分的担心未发生的事情，或担心灾难、意外或不可控制的事件发生，如担心家人患病，小孩发生意外，工作上的失误，很小的经济问题，人际关系等。大学生的焦虑情绪发生的最主要原因可能是因为经济问题或者人际关系问题。在经济问题方面，大学生之所以会产生焦虑的情绪，是因为出现了经济紧张的情况，遇到经济紧张的大学生有两种，一种是家庭能支付的生活费本来就短缺，不足一月用度产生的焦虑情绪；另一种是花费无度，不节约使用家里人给的生活费，铺张浪费，导致月底生活费提前用尽，生活难以为继。在人际关系方面，小部分大学生可能对陌生人有着畏惧的心理，进入大学后害怕与陌生人交流，并结识新的朋友，在人际关系上频亮红灯，无法交到知心的朋友，缺乏一个可以交流的伙伴但又迫切想打破这种情况，就是大学生在人际关系方面产生焦虑的重要原因

（四）自卑

自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。大学生产生自卑的原因大概可以分为三种，即由家庭经济情况产生的自卑、相貌外在产生的自卑和学习成绩产生的自卑。由家庭经济情况产生的自卑，大多是因为在大学遇到了家境比自己好的同学，在生活用品和吃穿用度上感觉低人一等从而产生的自卑情绪。相貌外在产生的自卑是因为进入大学后，遇到外貌较好的同学觉得自己的容貌不如他人从而产生的自卑心理。而学习成绩方面的 自卑情绪是因为觉得自己和别人付出了同样的努力，却收获的不及别人的成绩，觉得自己的智力可能不及他人，从而产生的自卑情绪。

二、负面情绪的对策

（一）经常性的给自己一个积极的暗示

随时保持一个拥有正能量的心态非常重要，这能使我们保持对生活有着一积极态度。有一个积极的心理暗示，就相当于给自己的内心世界安装了一个防火墙，能帮我们抵御生活中遇到的一些不开心的事，而且它还能保持我们对生活的憧憬，让我们对生活充满干劲。

（二）多阅读心灵鸡汤类文章

当自己感觉正能量不足，被消极的情绪影响，生活缺乏干劲的时候，我们不妨选择去阅读一些心灵鸡汤类的文章，这一类的文章就像我们生活中的加油站，能给我们补充继续前进的动力，不至于被消极情绪填满身体。通常我们在阅读心灵鸡汤后都会重新树立起目标，放下之前的纠结和消极情绪，重新收拾并且上路，所以说心灵鸡汤类文章是可以在我们有负面情绪的时候帮到我们的。

（三）放下架子，多与身边的朋友交流

可能很多时候产生负面情绪的、觉得累的原因是因为身边少了个可以替你分单忧愁的朋友，但往往很多时候缺少朋友的人都仿佛端着个架子，不想去与别人交流所以才错失了交朋友的机会。所以说，放下架子，交到更多适合自己的朋友并且保持良好的朋友关系才能帮助避免负面情绪的产生。

三、结束语

负面情绪的产生对于我们每个人来说都是非常正常的，但我们必须要学会用正确的方式方法去让自己走出负面情绪的阴霾，尽可能的让自己的思想在阳光下成长，才能最大程度避免负面情绪对我们的身心健康造成消极影响，这对每一个大学生来说都是非常重要的

第四篇：中职生厌学情绪原因及对策

中职生厌学情绪原因及对策

【摘 要】当前，中职教育中学生厌学已成为一种较普遍的现象，它严重影响到学校的管理和教育教学质量的提高。深入分析中职生厌学问题的成因，采取科学有效措施遏制学生厌学情绪的蔓延，促进中职教育教学质量的提高，是当前中职教育教学面临的重要任务和课题。

【关键词】中职生；厌学情绪；原因；对策

本人在中等职业学校从教已近十年，工作中遇到厌学学生的机率相对来说比较大，因此，颇有些心得体会，本文将从中职生厌学的表现及其原因、消除中职学生厌学情绪的对策，两方面进行一定的论述。

一、中职生厌学的表现及其原因

目前，中职生厌学已成为普遍现象，许多学生学习目的不明确，对学习没有兴趣，只想混个毕业证。有的经常迟到、早退甚至无故旷课；有的热衷于上网聊天、打网络游戏，晚上外出上网，白天趴在课桌上睡觉；有的在课堂上讲话、玩手机、听音乐，老师规劝不听，反而顶撞甚至辱骂老师；有的作业不认真，或相互抄袭，或在作业本上乱写乱画，写一些低级庸俗的东西，甚至根本不做；有的上课十几分钟就以上厕所为名，到教室外面闲逛；有的课堂上不学习，实训操作不愿做，有时还干扰别人；等等。由于学习不用心，学习成绩差，许多人考试多科不及格，结果三年下来，知识和技能没学到，却沾染了一些不良习气，如抽烟、酗酒、赌博、斗殴等，个别学生甚至发展到诈骗、偷盗，走上违法犯罪的道路。这些问题的出现，既有社会环境的影响，也有学校教育方面的问题，还有学生家庭方面的原因。

1.社会环境的影响

随着社会的发展，中职生的思想意识、道德水准、价值取向、行为方式等都发生了重大变化，呈多元化的趋势。他们不再盲目崇拜权威、传统、教师和书本，而是注重自身需要和个性发展，加上社会上的一些消极因素诸如个人主义、利己主义、拜金主义的负面影响，学校、教师的教育在一定程度上被削弱。同时，社会上存在的就业难与劳动力准入门槛低的矛盾，对中职生的学习积极性冲击较大。一方面，劳动力市场供大于求，一些大、中专毕业生难以找到合适的工作；另一方面，劳动力市场准入门槛低，有些行业对从业人员的文化水平和专业技能没有明确的要求，初中没毕业或只有小学水平的人，只要肯出力，同样能找到一份挣钱的工作，这使不少中职生感到“学与不学照样可工作，学多学少同样有人要 ”，自觉或不自觉地产生了“读书无用”的思想。.家庭教育的失衡

家庭是孩子成长的第一所学校，家庭的生活环境及生活方式对学生起着潜移默化的影响作用。目前的中职学生大多数自农村，许多学生为“留守”儿童，从小便与爷爷、奶奶或外公、外婆生活在一起，缺少父爱和母爱，有的人逐渐出现了一些心理问题，养成了一些不良习惯，在学习上意志消沉，产生了厌学情绪。还有一些单亲家庭的学生，父母经常吵架最终导致家庭关系破裂，对孩子造成极大的伤害，使其感到自卑、压抑，进而对学习失去兴趣。有的家庭教育方法不当，要么过分溺爱，对孩子的学习不管不问，放任自流；要么过于严厉，对孩子的成绩要求过高，加重了学生的心理负担，使其产生逆反心理，不愿意学习。.学校教育的滞后

中职生的厌学情绪与当前中职教育本身存在的弊端有着直接关联。一是由于生源紧缺，招生困难，中职学校为了生存，领导不得不把主要精力放在招生上，教育教学改革明显滞后，不能适应中职学生多元化、多层次的需求； 二是教学内容脱离实际，对学生没有吸引力。如有些课程内容过深，而中职学生文化基础普遍较差，有的连小学、初一的知识都没掌握，按高中阶段的教学要求，不少学生听不懂、学不进； 三是教学形式及方法上存在单调、枯燥、呆板、照本宣科等问题，许多教师仍习惯采用“我讲你听，我教你学”的传统教学方式，难以激发学生的学习兴趣； 四是有的教师还没有完全转变观念，总认为过去的中专学生勤奋好学，教学事业很有成就感，而现在的中职学生难教、难管，一进课堂就感到头疼，产生了厌教情绪，影响了学生的学习情绪； 五是工学结合等教学模式在中职学校还没有完全推行理论课教学比例过大，学生实训操作时间不足，影响了教学效果，进而影响了学生的学习积极性。.不良媒体的诱导

随着互联网的迅猛发展，学生依靠网络媒体所获取的信息日益增多。网络是一把双刃剑，一方面有利于学生方便、快捷地学习新知识、新理论、新技能，拓展知识面，弥补课堂教学的不足；另一方面其负面影响也不可低估，尤其是那些“黄色网页”、“暴露文学”、“凶杀暴力”、“网络游戏 ”等内容对中职生幼稚的心灵容易造成莫大伤害，一些学生迷恋网络虚拟世界，必然会产生厌学情绪。

二、消除中职学生厌学情绪的对策

（一）树立正确的育人理念

学校要坚持育人为本、德育为先、能力为重、全面发展的育人方略，教师要坚持以学生为本，树立成才先成人、教书先育人的理念，加强学生的思想道德教育，在各科教学中渗透德育因素，和风细雨、润物无声地引导学生树立正确的世界观、人生观，努力提高中职学生的综合素质。要树立新的职业教育理念。中职学校要从培养专业技术人才、行政管理干部的传统培养目标转变为行业企业培养所需的一线技能型劳动者的新型培养目标。教师要从传统的教学模式中彻底解放出来，使教学内容、教学形式和方法最大限度的适应学生。应当看到，目前的中职学生虽然文化基础较差，行为习惯不规范，但他们正处在人生成长的关键时期，可塑性强，只要教师转变教学观念，采取适当的方法引导和帮助学生克服厌学情绪，培养和激发学生的学习兴趣，就能使他们学到知识和技能，学会做人和做事，成为国家和社会的有用之才。要使学生认识到，随着社会经济的发展，尽管人才的竞争会越来越激烈，但社会仍需大量有技能的专业人才，中职毕业生仍然大有可为，从而克服自卑心理，端正学习态度，消除“厌学 ”情绪。

（二）深化教学改革

（1）加大教育投入，增设实训设备。职业学校的学生文化基础差，基本上对理论课程的学习不大感兴趣，但是他们对实操课、技能课的训练就比较感兴趣，所以增设实训课和实训设备是消除职业学校学生厌学情绪的比较有效的方法。但是，随着学校办学规模的扩大和专业设置的增多，教学仪器设备的配置和实践基地的建设与专业设置的矛盾显得越来越突出，缺乏必要的教学设备和实习设备。学计算机专业的上机机会少，学汽车维修专业的没有几辆汽车，只能“纸上谈兵”。

所以，作为职业学校，应该增加相应专业的实验室建设和实习基地的建设，保证必要的实训条件，给学生创造一个与职业现场接近的浓厚的技术操作氛围，提高学生的学习兴趣。

（2）增加实训课的比例。针对职业学校学生的文化基础差、接受能力低、自控能力低、怕吃苦等特点，综合职业学校的培养目标，应减少理论课程的设置，降低理论课的难度，改革教材，方便学生自学。提高实训课的比例，把学生的上课地点设在车间、实训场所、实习单位，让学生多做少听，在“做”中学，“做”中思考，“做”中培养成就感。改革传统以教师为主的教学方式，可以采用讲授、研讨会、个案分析、实验、工场实习、实地考察、等多种形式，丰富学生的知识内容，提高学生的学习兴趣。所有的这些接近真实的学习场景，使理论学习最大限度地与实际操作相结合，学以致用。这种方式还可以避免学习过程的单调、枯燥，教学环境与实际工作环境十分接近，从而使学生始终保持较高的学习热情与兴趣，教学效果优质高效。

（3）加强校企合作。与企业建立紧密型的合作关系是职业学校教育生存和发展的前提。借鉴德国、美国以及香港的职业教育，他们的办学模式都离不开企业的支持和帮助，与企业合作起码有以下一些好处：①解决学生实习、实训问题，拓宽就业门路，解决学生毕业就业问题，让学生树立在职校读书的信心。②解决双师型师资培训问题。③能教给学生最新最实用的知识和技能。④能与市场紧密联系，按照市场需要设置专业，按照企业的需要合理安排教学环节和教学内容，使教育目标更加明确、教学内容更加准确，从而培养适合社会需要的职业人才。⑤有利于培养学生的职业意识。总之，加强与企业的合作是改变职校学生厌学的最直接见效的途径。

（三）社会、学校、家庭齐抓共管，形成教育合力

要从根本上解决学生厌学的问题，需要社会、学校、家庭相互配合，抓共管。政府主管部门要努力净化社会文化环境，取缔不健康的文化媒体，整治校园周边网吧，为学生的健康成长创设一个和谐、健康、积极、向上、文明的社会文化环境。学校要从学生实际出发，有针对性地开展校园文化建设，培养学生乐观向上的情感和积极进取的态度，进而产生开拓进取的行为，以一种良好的心态投入学习和生活。教师要结合学生的特点，培养和训练学生不屈不挠的心理素质，让他们学会调整自己的心理状态，增强学习的自信心和社会责任感，还要理解学生，信任学生，关爱学生，赏识学生，宽容学生，多与学生交流、沟通，建立融洽的师生关系。学生家庭要积极配合学校，对孩子出现的厌学情绪，保持清醒的头脑和正确的认识，不能急躁，不能放弃，更不能歧视。要正视自己孩子的心理问题，正确引导，多给孩子一些关爱和体贴，以帮助学生有效地消除厌学情绪。

参考文献：

[1] 杨军.中职生厌学原因分析及其应对策略[J].中等职业教育，2008（1）： 44.[2] 杨芳丽.中学生厌学原因及其对策[J].河池师专学报，2003（12）：18-19.[3] 胡 国平，罗文俊.加强校园文化建设 提高学生思想素质[J].卫生职业教育，2012（3）： 13-14.本论文为2014年平凉市教育科学“十二五”规划课题《中职学生英语厌学诱因调查及对策研究》阶段性研究成果，项目编号： [2014]PLZY034.

第五篇：向自己失控的情绪道歉

向自己失控的情绪道歉

不能控制自己情绪，便会被情绪控制自己。情商不高的人一旦情绪不佳，就会伤及无辜。一个脾气暴躁的旅行家拜访一位著名的高僧，旅行家出门的时候情绪很差，满脸的烦躁，到达目的地时，他很费力地解开纠成一团的鞋带，使劲把鞋子往角落一甩，于是大门“砰”的一声被砸坏了，同时也吓坏了现场的每一个人。直到见到了高僧，才一改刚才恶劣的态度，非常礼貌的向高僧致意。

但是高僧却对他说：“对不起，我无法平心静气地和你谈话，除非你先跟被你迁怒的那扇门和你的鞋子道歉。”旅行家一听，脸上微愠地问：“您是在开玩笑吧？门和鞋子他们又不是人，难道也会有受辱的感觉？”

高僧回答：“不管是人或物，都有被尊重的必要，当你把你的愤怒加诸在他们身上时，你同样要准备好向他们道歉。否则，我也无须尊重你，更不必和你深谈下去。”

旅行家心想：好不容易才能见到高僧一面，如果因为这点小事而终止盼望已久的谈话那就可惜了。于是他走到鞋子面前说：朋友，请原谅我的无礼。接着又对门说：对不起，我为我的鲁莽行为向你表示歉意。

后来，旅行家在他的回忆录里写道：“一开始，自己觉得很滑稽，可是道完歉后，突然有股奇妙的感觉涌上心头，心境变的很平和，很难想象，一个小小的动作，心情的转变却是那么的大。”

所以，不要用情绪解决事情，那样只会让事情越来越糟糕，学学高僧的方法，先让情绪缓和下来。不要让情绪控制自己的生活，学会掌控自己的情绪，才能凡事顺利圆满！