眼保健操

第一篇：眼保健操

眼保健操

老师教一首儿歌，儿歌将教我们如何保护眼睛。教师边比动作边教念儿歌：

我有一双明亮的眼，明亮的眼，看书写字坐端正，坐端正，课间休息看远处，看远处，不患近视我健康，我健康。

2.活动过程

师：做眼保健操是较有效又方便的保护眼睛、预防近视的方法。现在我们先来看看高年级的姐姐做眼保健操。（播放眼保健操vcd）看完录象，谁来告诉老师眼保健操共有几节呀？（生回答）

你们也想学吗？老师带来了一些小奖品，（出示）将会送给学得认真的孩子。

教学眼保健操：

教学第一节，揉天应穴。

教师用红点指出“天应穴“，并指导学生找“天应穴”，接着教学眼保健操第一节。

师：伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位，跟着节奏一拍揉一下。教师念口令，学生做，教师巡视指导，对做得好的给予奖励。

教师念口令学生做，其他小组的同学监督检查，对做得好的小组给予奖励。

教学第二节，挤按睛明穴。

同学们做得真好，现在我们继续学习眼保健操第二节。“挤按精明穴”。教师在脸图上用红点找出“精明穴”，并指导学生找到精明穴。师：伸出你的拇指和食指在鼻根部、内眼角处，向下按、向上挤，一按一挤的动作幅度不能太大，动作要连贯。

师：“同学们先认真观察老师做，看谁观察得仔细，认真。” 对做得好的给予奖励。

请做得好的几个同学到讲台前来示范。

教学第三节，揉按四白穴。

⑴、出示挂图，看看四白穴的位置。跟着老师笑笑，比一比看看谁笑得最甜。抬起小手用食指摸到脸上笑得高高的部位，就是四白穴了。生摸，保持笑脸。如果摸正确了，会感到酸胀。让学生感受，进一步感受四白穴的位置。

⑵、教师示范。两手支撑在桌子上，每两拍食指按着穴位绕一圈。⑶、带着学生做。

生做，教师念口令，检查穴位的位置及姿势。

⑷、请做得好的来示范。

教学第四节，按太阳穴，轮刮眼眶。

⑴、通过前三节的学习，让学生自己学习。

观看第四节示范。请同学说说第四节该怎样做？请他来当小老师。⑵、学生根据自己的观察来说，对说得好的同学给予表扬，激发学生主动学习的热情。

⑶、教师纠正示范。

全班做，教师逐一指导。

3.总结

同学们今天学习得非常认真，老师要把掌声送给你们。做眼保健操时，同学们一定要记着闭眼，并且一定要找准穴位，坚持做。跟老师念一句儿歌：

“要使你的视力好，作好眼睛保健操，天天坚持认真做，预防近视很重要。”

第二篇：新版眼保健操

新版眼保健操

第一节：按揉耳垂眼穴脚趾抓地

第二节：按揉太阳穴

第三节：按揉四白穴

第四节：按揉风池穴

第五节：按头部督脉穴刮上眼眶

第三篇：眼保健操

眼保健操

教学目标：

1、使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍。

2、懂得做眼保健操是预防近视的好方法 教学重点：掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。教学难点：掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。教学过程：

一、导课。

同学们，你们都会做眼保健操吗？（板书课题）

二、学习新课。

1、谈一谈：做眼保健操有什么好处？（保护视力，预防近视。）

2、提问：你知道眼保健操的穴位吗？（看图，教师讲解，认识天应、睛明、太阳、四白等穴位。）

议论：做眼保健操时要注意什么？（手要干净，勤剪指甲；轻闭双眼，找准穴位；掌握节拍，操作准确；做完以后闭目片刻。）

3、请两位同学实践做眼保健操第一节。大家观察。

4、大家试做第一节眼保健操。

5、同样方法教第二、三、四节眼保健操。

6、看插图。

图上的小朋友做得对不对，为什么？

三、总结。

第四篇：眼保健操教案

三理教育教案

眼 保 健 操

教学目的：

使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍，懂得做眼保健操是预防近视的好方法。并练习和巩固做眼保健操的方法。

教材分析：

重点：掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。

难点：掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。

教具： 挂图 电化教学

教学过程：

一、导课。

同学们，你们都会做眼保健操吗？（板书课题）

二、学习新课。

1、谈一谈：做眼保健操有什么好处？（保护视力，预防近视。）

2、提问：你知道眼保健操的穴位吗？（看图，教师讲解，认识天应、睛明、太阳、四白等穴位。）

议论：做眼保健操时要注意什么？（手要干净，勤剪指甲；轻闭双眼，找准穴位；掌握节拍，操作准确；做完以后远望片刻。）

3、请两位同学实践做眼保健操第一节。大家观察。

4、大家试做第一节眼保健操。

三理教育教案

5、同样方法教第二、三、四节眼保健操。

6、看插图。

图上的小朋友做得对不对，为什么？

三、总结：今天我们学会了找准穴位做眼保健操，以后，看谁做眼保健操做得好，看谁最会保护自己的眼睛。

四、作业：

做眼保健操时要注意什么？

板 书 设 计

眼

手要干净，修剪指甲；

保轻闭双眼，找准穴位；

健掌握节拍，操作准确；

操做完以后，远望片刻。

第五篇：眼保健操管理办法

中学眼保健操管理办法

一、管理制度

1、每天上午第三节课及下午第二节课课前5分钟为眼保健操时间，共两次。

2、眼保健操音乐由体育室老师负责准时播放。

3、逢眼保健操时间任课教师必须提前到达教室，并在眼保健操时间内对学生做操纪律及姿势进行必要的纠正，务必使学生正确做好眼保健操。

4、学生做眼保健操前必须洗净双手，不得留指甲。

5、做眼保健操时态度认真，姿势正确。

6、七年级新生眼保健操由各班班主任进行辅导。

7、教导处不定期对各班眼保健操情况进行抽查。

二、实施方案

1、实施目的：

为了提高我校学生眼保健操的质量, 帮助我校学生学习科学的用眼知识和掌握合理的护眼方法，达到保护视力、预防近视的目的，特在我校推广实施2008新版眼保健操。

2、具体安排：

（1）、请各班主任把领到的眼保健操挂图张贴在班上醒目位置，以便学生易于观看和学习；

（2）、各任课教师要把新版眼保健操讲解示范抽时间学习，要能熟练 1

掌握正确、到位的新版眼保健操动作。

3、几点要求：

（1）.全体任课教师都要熟练掌握正确、到位的新版眼保健操动作。

（2）.有下午第一节课的任课教师要负责学生眼保健操的纠错工作，努力使每一个学生眼保健操的姿势正确、动作到位。

（3）.班主任要加强督促本班学生认真做好眼保健操，巩固学生学习眼保健操的效果。

（4）.全体教师除了要指导好学生的眼保健操，同时也要及时纠正学生不正确的阅读、写字姿势，严格控制学生近距离用眼时间，在各方面都要注意学生的用眼卫生，以求真正达到保护视力、预防近视的目的。

（5）.值周领导每天要抽查眼保健操的质量，并在黑板上公布抽查情况。