ICF 认证专业教练的十项能力

第一篇：ICF 认证专业教练的十项能力

ICF 认证专业教练的十项能力

2010-12-17 21:25:43|分类： “教练的艺术与科 阅读190 评论2字号：大中小 订阅

我一直在用电话系统讲解国际教练联合会（ICF）认证的专业教练的十项能力，前段时间我把每次的讲解都放在博客上，但从第二轮讲解开始，我就没有再放了，实在是没有时间一一整理。虽然每次讲都会有一些差异，但核心内容是不变的，所以，现在我把十项能力一次整理出来，希望对做教练的朋友们有所帮助。

一、亲和力

1、对关键点的理解。（锻炼教练用心连接人、物的能力）

匹配与同在：专注于客户，有温暖柔和的声音，语气语调与客户一致或接近，能感觉客户的内在状

态，所讲的话与客户的状态相匹配，整个教练过程是一种神奇的流动状态。

信任和亲密关系：完全地相信客户，教练用声音、语气语调呈现出对客户的关心、在乎和同在。无自我表现：教练是轻松自然的，不期待从约谈里得到什么结果，也不期待客户对自己的认可，一

种全然的陪伴者和护场者。

2、如何发展自己的该项能力

首先要知道并理解“何为匹配”，你周围的环境有哪些匹配的现象，你每天怎样与自己的角色、状态、环境、大自然相匹配，你如何与亲近的人、朋友、陌生人展现你的亲和。（你在亲和状态的证据：说温柔的话、亲切的微笑、注视对方、给对方回应、复述对方的话，鼓励多说等等；你不在亲和状态的证据：心

不在焉、责备他人、很紧张、打断对方的话等等）

二、教练状态

1、对关键点的理解。关注客户的议题、完全在当下、非常地好奇和专注、无正负面判断、聆听在第2、3层次。教练活出直觉，不对客户所讲的话也不对客户本人做正负面的判断，给客户很大的空间。在当下就能听到客户所讲的内容、能觉察到客户的状态，100%的好奇就能引发探索，能听到客户所讲的清晰的内容而且还能听到他的话在哪个逻辑层次，引发客户在各个逻辑层次上探索。教练的呈现就只是聆听、发问或沉默。

2、如何发展自己的该项能力（你通过哪些方法来操练你的该项能力或你怎么知道你做到了）首先明白上述所说是什么意思，并且对如何做到及做不到都有体验。锻炼自己对自己好奇、对当下的事情好奇、对他人好奇时你会问什么问题。每天实践的意思，就是走教练之箭，每天体验到你做到的感觉！！

三、合约/约谈聚焦

1、对关键点的理解。

强有力的合约问题，如，今天你想得到的最棒最好的结果是什么？今天我们专注于什么对你来说最有价值？，什么是你内心真正想要的？你现在在几分的位置，你想到几分？等等

合约从表面进到深层，教练意识到客户的思考在逻辑层次的哪个层面并在那一刻与他共舞，直到教练意识到已到达最高的层次，教练完全尊重客户的模式就象俄罗斯套娃一样一层层地呈现他自己。

始终核对合约，对目标的重设贯穿了整个教练过程。

结果的衡量，要正面表达，是他内心真正想要的，有证据的（能回答你怎么知道你得到了），符合SMART原则（S：Specific,具体明确的，M:Measureable,可度量的，A:Achievable,可达成的，R:Relevant,相关联的，T:Time，有时间限制的）。没有具体明确的目标大脑就无法接受得到，它就不会

去执行。说不出来得不到，说不清楚做不到。

2、如何在现实的工作和生活中锻炼该项能力

教练需要操练“我要什么”的能力，这是教练向内探索的一个切入点，从内在看不见的需要到外面看得见听得到摸得到的各种物质的需要一一能够明确地回答，如我认为人应具有哪些品质，人与人相处应依据什么原则，对待工作和生活应该具有什么态度等等属于身份、信念价值观层面的回答，其次就是我要穿什么衣服、什么发型、提的包、手机型号、吃什么样的饭、与什么样的朋友相处等等，回答这些问题能

让自己处于觉知状态。

教练需要把“教练之箭、逻辑层次”运用到每一天的经历里，真正体验教练的艺术与科学带给自己的利益。把逻辑层次和成果框架放到每天的经历里去体验，真正在生活中走一个动态的教练之箭，如我要什么，具体明确地表达出来，然后就在当天中经历（创造体验，非常非常地重要！！），完全地充分地体验自己做到的感觉，晚上总结，从体验中有哪些发现，看自己哪些做得好、哪些做得不好，第二天又应该怎么做，真诚地嘉许自己（好坏两方面都能看到，自我肯定，给自己力量，又能做到自我鞭策，下次做得更好）。这实际上就是我们中国文化所说的“一日三省吾身”，现在做到一天省一次。从中去感受什么是

内在的成长，什么叫做内在的突破。

四、深度聆听

1、对关键点的理解

自动反应LEVEL 1,投入其中，是相互的，建立表层的亲和，与环境相匹配，有对说话者及听到的话做分析、估计、判断。生活中80%的时候需要这种聆听。能做到这种聆听，人际关系已经很好了。

结构式聆听LEVEL 2，抽离的，听者只是旁观者，能听到对话所讲的话在哪个逻辑层面，听的是结构，而不只是内容，没有分析评估判断，能建立很强的信任和亲密关系。

全球式的聆听LEVEL 3，不只做到结构式聆听，还能听到对方语气、语调、声音的细微变化，能觉察到他潜在的能量、情绪、内在状态的细小变化，他的过去和将来，他的人生取向等等。特别是能听到他一闪而过的灵感、智慧等，并能与对方确认。处在2、3层次的聆听，教练的呈现就只是沉默、复述

或提问。

2、如何操练自己的聆听能力

首先，操练自己完全抽离，不对他人的话做分析评估判断的能力，专注地听，只是听，当你不做分析评估判断的时候你就已经进入到第2、3层次的聆听，你不需要做任何事情，你只需要停止做分析评估

判断就好了。

其次，听自己讲话的声音，当你自己讲话时，你能否听到自己讲话的声音，再听自己的话在逻辑层次的哪个层面，再听到自己语气语调的变化及自己内在状态的变化，锻炼自己对自我觉知的能力。

五、强有力问题

1、对关键点的理解。

问与客户议题相关的问题；是在当下、好奇、直觉下问出的问题，要运用到直觉，教练的身体一定

放松的。为客户的醒觉创造出很大的空间，能唤起深度的洞察和智慧。

2、如何问强有力问题。

问开放式问题：有哪些方法（不论什么方法也不管是否可行先列示出来，这也是头脑风暴常用的方法）—与目前状况相匹配的可行的方法—其中最好的最棒的方法是什么—马上就可以做的，第一步是什么—系统性的可持续的是什么？如以听到自己声音为例：可采用什么方式听自己的声音（唱歌、自己对自己讲话、读书、与下属讲话，与太太讲话、与小孩讲话、与上司讲话，打电话的声音等等）、每天最简单的可以做的是什么，设定自己对他人真诚、欢快、尊重、亲切时，自己的声音是怎样的，设定自己最合适的与人相处的声音（其实就是自己的状态）

与客户的状态相匹配的高逻辑层次的问题。

3、如何在日常生活中操练该项能力。每天向自己提问题，并记录下来，看看自己都对自己提了哪些问题，以及这些问题是如何帮助你的。假如现在你对自己很好奇的话，你会问什么问题？如果你对你身

边最亲近的一个人提问的话，你会问什么问题？。。。

六、直接沟通

1、对关键点的理解。使用直接的、简洁的语言，使用客户的词汇（每个人所说的一个词代表某个特定的意义），很好地运用沉默，客户远比教练说得多。没有嗯、啊、OK等语气词，少便是多。佛陀从来都是用最朴素的语言，最通俗的话讲深刻的道理。一个人只有彻底透彻理解了，才能做到用最简单、最通俗的话来表达，如果一个教练在约谈时，还使用教练的专业术语，有可能是不懂这个道理，也有可能还有自我表现。

2、如何操练呢。在约谈时，客户说的比教练的多，不要接二连三地提问，对客户的问题不要追根到底，把想知道客户的每一个细节的想法放下，不抢话头。在平时生活里，少讲话，不讲拐弯的话，直接表达，我跟内观的老师通EMAIL，他们都是很少的字，但我完全能感受到他们的内在的慈悲及准确表达。

七、创造醒觉

1、对关键点的理解

醒觉就是觉察、开悟，是客户对自我、对事情的进一步认知、了解。有三个层次：感兴趣、引发思考、心灵振撼。这三个层次是有顺序关系的，一般是从感兴趣开始，到引发思考，最后才有深度觉察—心

灵振撼！

客户觉知到的对他所产生影响的范围及时间的长短，决定了醒觉的层次。由议题醒觉到逻辑层次的各个层面及人生的其他相关联领域。点——线——面的关系

2、如何去做到

培养自己的觉察能力，培养自己身心合一的能力，对自己所做的任何事情都能从逻辑层次的各个层

面来思考。让大家举例。

八、设计行动计划

1、对关键点的理解

客户自己设计，是激励客户的（客户深知去做这些行为的价值，他非常期待去做，行动计划呈现出所有的逻辑层次，与长远目标相关联，是本次及一系列会谈的整合及考虑到将来设计出来的），要跟进，要让客户留意他做到的感觉。通常教练会问：结合今天所有的发现，接下来一周你会有哪些具体的行动计

划，你有多大的意愿去做，设想一下当你做到时你会有什么感受，你需要我怎么支持你等等。

2、如何去做到

想想你现在所做的哪些行为与内心的想法和感觉是一致的，你每天是如何主动设计你的行动计划的，你去做的过程中及做完之后你有什么体验。

教练是表率，如果你都不知道哪是什么东西，你无法支持客户去做到。

教练凭直觉做很多的判断，所以培养我们的直觉能力是教练的核心能力。

九、计划与目标的设定

1、对关键点的理解。

教练关系的建立是为了实现客户相要的结果，要创建一个可实现的、可衡量的、具体的明确的目标（如三个月、6个月的目标），要超越客户对当下他所关注事情的探讨，帮助他实现比当下的关注更高的目标（要超越表面层次，超越浅显的需求），也就是约谈的结果要与客户的长远目标相联系，与客户的其他领域有关联（拓展他学习成长的范围），无论客户想要什么（思考、创造、做），都与他的愿景、价值观、学习体系、他的步伐相适应。总之，教练约谈，是为了帮助客户建立并发展他的内在成长模式。在教练中所问的问题：我们今天专注于什么对你是最有价值的呢？我们刚才所探讨的与你人生的其他领域有什么相关联？当你持续这么去做时，你会成为什么样的人？当你持续这样去操练时，你的哪些方面得到了发

展或成长？

2、如何发展自己的该项能力

无论你做什么、无论你要什么，都清楚地知道与你的身份定位、与你的信念价值观、与你的长远目标相关联。你做的任何一件事情，都展现出你的逻辑层次的各个层面。你做的每一件事情，都变得无比真

实而有意义，让你经历的每一件事情都变成你内在成长的台阶。

十、管理进步与承担责任

1、对关键点的理解

在教练关系中教练和客户的责任体系分别是什么。用一个逻辑层次来展开。教练的责任体系：支持者和陪伴者，五条原则、信任、好奇、在当下、尊重、欣赏，发问、聆听、电话、EMAIL、要求交表格、直接询问、检查等；客户的责任体系：主人、创造者、体验者，信任、坚持、勇于尝试、耐心，每天坚持操练、与他人分享、写反省日记，坚持每周一次的约谈，交约谈前后的表格等等。通过对每一个议题的探

讨，最后找到并发展客户的内在成长模式。

2、如何提升该项能力。

创建你作为一名教练的成长体系，并不断地检验该成长体系带给自己的价值，不断地发展和完善自己的成长体系。支持你的客户创造他自己的成长体系，检查和监督客户的成长体系是如何发生作用及如何

持续不断地修正和发展他的成长体系。

第二篇：十项能力总结

强化校本培训，促进教师专业化发展

————东长甸小学教师专题培训总结 为了切实提高教师的教育教学能力，尤其是教学反思能力和运用多媒体教学的能力，我们东长甸小学在九月份根据本学期继续教育学习的要求组织了这两方面的专题培训活动。现将本次学习的情况总结如下：

一、学校制定切实可行的实施方案。

制定方案前，学校征求了全体教师的意见，使教师明确作为二十一世纪的一名教师，应具备多种能力，其中教学反思能力和运用多媒体教学的能力应是最平常的、应用最广、最实在的一种能力。这两种能力对提高每一位教师的教育教学能力起重要的作用。

接着学校采取以下方案：

1、由教学校长做主讲人，将教学反思含义、反思的特点、如何写好教学反思、多媒体教学的好处等理念的知识用讲座的形式呈现给大家，与老师共同探讨。

2、以学年组为单位自定主题进行讨论。

3、学校以“千名特色教师的评选”为契机，开展全校性的教学竞赛活动，要求每位教师上课都使用多媒体进行教学；课后每一位教师都撰写教学反思，开展大练兵活动。

4、学校作为常规提出：每月班主任至少上2节媒体课，科任至少一节，以强化教学媒体的使用。

5、每位教师在深刻理解的基础上，撰写教学反思及使用多媒体课件的感受一篇。学校择优选送区里参加10月份的现场会展示。

二、严格按照方案实施

1、利用业务学习时间组织专题学习。

9月20日，王校长利用业务学习组织大家进行了《教学反思能力的培养》的讲座。听王校长的讲座后，老师们的反响都比较好，教师们都明确了教学反思是在一定的教育理论指导下，对过去的教育教学经验的一种回忆、思索、评价的过程。它是对过去经验的反思，同时又是做出新计划和行动的依据，以达到提高教育教学效果、促进学生进步和提升教师专业化素质发展为目的的教学行为。

2、研讨交流阶段

老师们都能积极投身到学习活动中来。自学后，学校领导要求各教研组组织教师讨论，每个教师写出心得体会。学校领导在培训结束的第二天，到各教研组就此项工作进行了检查。通过检查教师培训笔记和上交的心得体会来看，感到此次培训，收到了较好的效果。许多来是在讨论中谈到培训后普遍感到收获很大，看到了自己的不足，增强了紧迫感和危机感。教师们纷纷表示，今后希望多参加培训，向更多的名家学习。同时也要加强学习，不断的充实自己，提高自己，争取做一名真正适应时代发展要求的合格教师。

3、亲身实践阶段

各位教师积极在“千名特色教师的评选”中使用多媒体，多媒体教室的使用率大大提升，更增加了学生对于学习的热情和兴趣。每一节课后，教师根据所学理念进行反思，各教研组集体反思，大大提高了教师的反思能力。

4、聘请名师指导

在活动期间，我校聘请了师范学院小教系的侯老师、金老师、李双老师来校指导教学，并对每一节课进行点评。专家的理论与实际的指导更加提升了我校教师的专业化水平，使我校教师受益匪浅。

5、撰写体会阶段 每位教师在学习时间后都积极撰写体会，学校择优选出20余篇文章上交。

三、活动收获

通过对教师的培训，每位教师进一步转变了教育观念、扩大了知识面，完善了知识结构，切实提高老师运用多媒体教学的能力以及教学反思能力。此次培训，尤其给年轻教师的成长开辟了一条宽阔的道路，把年轻教师培养成教育观念新、发展意识强、改革思路清的新型教师。但是，学习是永无止境的，坚持不懈，不断磨练，才能使自己的能力不断提高，达到更高的境界和水平。

总之，此次培训活动，相信每一个教师都会有很大收获，看到了自己与优秀教师的差距，更会多一些思考，多一些紧迫感。同时我们也应看到，尽管还有很多问题存在，但也不要妄自菲薄，我们东长甸小学全体教师的基本素质还是很好，发掘的潜力更大，只要大家努力，一定会有一个更美好的明天！

东长甸小学 2006年9月28日

强化校本培训，促进教师专业化发展

———东长甸小学教师专题培训总结

东长甸小学 2006年9月28日

第三篇：私人教练必备能力

交流能力与激励能力

一个未来的优秀私人教练应当具有怎样的能力与特质。首先要提到的就是交流能力，即不仅能够通过语言，而且能够通过非语言方式，快速同别人建立联系的能力。简短的谈话和长期的顾客联系一样，都属于私人教练的工作范围，长期的顾客联系能够打开顾客的信任感。

社会能力

那些已经在健身领域中工作的人都知道，一个教练能够激励顾客积极性的能力是多么地重要。顾客的状态取决于许多不同的变量，经常还与日常压力有所联系。但是一个优秀的私人教练应当不管自己的状态如何，都要准备好去创造一个友好轻松的环境，让顾客最迟在30分钟后就能够感受到，已经把日常生活抛到了身后。在训练后，顾客应当能够感受到充满了活力与能量，从而继续自己的日常生活。

表现能力与普通教育

私人教练训练的典型目标群体的结构是非常不同的，但通常是那些高档次人士，他们的日常生活被繁重而责任重大的工作所影响，通常从事于工业或经济。一个成功的私人教练应当能对当前的政治和经济事件有所了解，以便能够在一定范围内和他的顾客对这些事件进行谈论。

进修教育与责任感

私人教练训练对于教练来说是健身领域中 要求较高的工作。教练要对顾客的身心健康担负责任，并且要回答顾客对于饮食营养、运动、放松、药物、医生或诊所的选择、手术方法、健康风险或个人身体状况等方面的问题。这些都要求很高的专业水平，它只能通过在健康方面的可靠培训和众多的进修来获得。一个优秀的私人教练应当对定期的进修作好准备。观察能力与感情移入能力

每个优秀的私人教练都应当具有敏锐的双眼：不仅能评判身体姿态，还要能抓住细小的不平衡，能迅速地认识到偏离的运动，能把顾客的身体语言作为交流中的表现工具加以利用。为了表达由此产生的观察结果，私人教练应当能充分理解体会顾客。优秀的教练应当能够把耐心、激励能力和领导能力良好地结合在一起。他应当在训练开始时和进行时认识到顾客的状态，并使用正确的语句和语气。具有一定程度的认识人的能力，对于私人教练是绝对必要的。一位女性经理和一个年轻的父亲所具有的要求自然是完全不同的，这种不同不仅体现在训练目标和训练内容上，也体现在他们交流主题的选择和框架条件上。

销售才能

那些不相信自己能力与天赋的人，不适合做私人教练。每次训练系列开始前都要进行销售谈话，在销售谈话中，教练必须要介绍另一项服务项目或另一位教练的性价比和不同特征。例如这里也可以全面地展现教练自己与其所提供的服务内容。这里应当准确地使用良好的交流能力，如反映出对方的身体姿态与固定的目光接触，以及使用特定的询问技巧。灵活性与随时准备工作

“服务业”（Dienstleistung）这个概念由“服务、效劳”（Dienst）和“绩效”（leistung）两个词语组成。现在，不同体育服务提供者之间的区别已经不再在于技术装备，而首先在于服务的质量。这反映在私人教练行业中就是：只有足够灵活地满足顾客愿望、在顾客期望的时间与地点有兴趣进行服务的人，才能面对众多竞争者在市场上获得成功。对服务质量方面的追求是没有止境的。

从训练器械的准备到随身携带的过敏喷雾，教练应当在所有的情况下都能对顾客的要求做出具有十足把握的反

应。

自我身体状况良好

在服务业中，能够承受压力是非常重要的。即使是一天中有多个顾客要进行训练，或者教练自己状态并非最佳，每个顾客还是希望得到有责任心的、愉快的、集中精力的教练的激励与指导。

创造力

对于每个顾客，教练都要制定不同的出发点前提、目标与框架条件。这就导致教练不能使用标准训练程序，而必须制定个人不同的练习计划，这些练习计划通常都根据不同的情况而有所不同。例如在办公室中，顾客穿着相应的职业服装，练习选择的长度就不能和在健身俱乐部或顾客的起居室中所做的练习相同。这种情况对于教练要求有良好的专业知识和创造能力。他必须从日常对象中编排组织训练用具，并且在顾客突然感到不适应的时候重新修改练习程序。

第四篇：中国足球教练的能力

中国足球教练的能力

中国一个13亿人口的大国，坐拥着全世界6分之1的人口。为什么没有一个可以支撑起国家的的教练，这肯定是一个很严重的问题，而造成中国足球教练能力不足的原因也是方方面面的，在我看来有以下4大方面的原因。

一、体制

教练是一个职业，作为一个职业就意味着他是能是一个打工者的角色，一定受到雇佣者的限制。以国家队为例，作为中国足球的管理者，足协在教练的选拔体制就让我不敢苟同，在09年2月17日竟然采取了类似于高考的选拔方式，让高洪波、徐根宝、吴金贵、沈祥福、等国内知名教练关在一间房间中“闭门造车”，真是可笑之至，更别提那些以为有钱就能玩足球的大老板们的选拔方式了。

再来教练们在指导过程中的管理体制，就不得不再提一下中国足协的掌门人们，从谢亚龙到南勇再到现在的韦迪，3代的掌门人都是足球圈的“门外汉”，别说有管理足球方面的经验了，就是平时看不看球也是个问题，而他们都喜欢对，队伍的训练，排兵布阵指手画脚，这就在教练们的双扣上有撒了一把盐，能力不足，加上考虑各位领导的“意思”，似乎教练已经成为了虚职。一群圈外人管理者圈内人，这也就怪不得教练们的水平不高了。

还有就是教练队伍的梯度问题，现在的教练队伍，早就出现了倒三角的分布。觉得多数的教练一心只愿意带职业队，而愿意为预备队，乃至梯队建设付出努力的教练们越来越少，不能潜心从基层做起，一位急功近利，难能想象能力的提升。

二、自身

目前中国的教练员队伍，有60%的人员是从以前的足球队员转型成为了教练。当然不是说转型本身有什么问题，当今许多出色的教练也是球员转型的，如穆里尼奥、瓜迪奥拉、李杰卡尔德。但问题是我们的球员多半从小就放弃了学业，导致自身整体素质不高，转型教练后的学习能力不强，纯粹以为会踢球就能执教是个愚蒙的想法。再来就是作为教练本身的学历问题，国外的教练们多半是各大名牌体育大学的毕业生，有着很高的理论知识和思考能力，而我们则是一个培训班就出个教练，很难想象这样的培训模式怎么可能出得了好的教练。

还有一点就是教练的成长经历，国内的教练们大多一步登天，愿意像穆里尼奥一样做多年助教的教练真是凤毛麟角，就算像吴金贵一样留学归来还愿意做多年助手的教练也屈指可数，这样的经历当然造成了能力的问题。

三、环境

说道中国足球的教练，就不得不说中国足球的大环境问题，能力确实是一方面的原因，但环境的原因也使得能力的停滞不前。想想95年，中国足球的鼎盛时期，各个足校如雨后春笋一般出现。但我们想的不是如何整合资源努力发展，而一个个蛀虫为了一点点的利益，出现了各种如改年龄，收受贿赂不顾球员能力的指导，让本因发展长大的教练队伍成为了一个个中饱私囊的代表，就何谈什么能力了。

除了“假黑”的环境外，中国球迷的环境也不胜理想。短短15年的职业足球让中国球迷很难形成一种足球文化，像老特拉福德这样百年历史的文化积淀才能孕育出一名出色的教练，一群忠实的球迷，一只强大的队伍，而在中国一两场球的一个教练来说可能就是一张解约书一声声下课，何谈什么文化。这是中国足球的硬伤，需要时间的磨练。刚才说到了95年的欣欣向荣，再来看向如今的惨淡局面，一场打黑风暴确实使得中国足球有了重新发展的良好环境，但资金的环境需要球队们共同努力，让资本家们觉得有利可图，至少有发展的希望。而大佬们也因该耐心提升，不能逞一时一快，在搞起

一堆泡沫，那总有破裂的一天，这样的资金环境才有利于足球的发展，有益于教练能力的提高。

四、外教

说道能力的不足，就不能不说外教的引进。外教的冲击是不可避免的，但也不无道

理。能力差请外教，请外教能力更差，这样一个循环似乎慢慢形成。而如何打破这个循环我认为有2方面的因素。其一是国人需要给国内教练一点机会，多给一点时间，说实话中国教练中也不乏人才，但没有磨砺怎露锋芒，一位的崇洋媚外毕竟会使得我们的教练队伍无法成长。其二是退一步说，即使邀请外教也因该有一个统一的目标，不是一会儿学巴西一会学西班牙，这个学学那个学学，无法形成一个战术的传承，看看日本足球，人家一心学巴西足球，现在也是亚洲一流世界杯的常客，他们的外教清一色的巴西教练，这就让国内的教练有了学习的系统性，有了战术的继承性，而不是像我们左顾右盼的没有明确的目标，就无法是教练的能力得到继承和发展。

第五篇：健身教练如何提高个人的专业能力及综合素养

健身教练如何提高个人的专业能力及综合素养

其实我们整个健身行业正在快速的成长，那么在这个快速发展的态势下，我们作为健身教练应该如何提升自己的核心竞争力呢？

我认为 首先第一：我们要做到的是始终保持着一个空杯的心态，即使你是已经从业多年的老教练了，也要不断地通过书本，讲座，以及提升类型的培训进行学习、研究、总结、再提高。

第二：我们作为专业的私人教练，如果想再往高处走的话，仅仅掌握一两门专业知识是远远不够的。我们，不仅要清楚了解有关训练的知识、器械的知识、营养的知识等，还要了解更多的相关知识，或者学习更多的技能，比如团操类，舞蹈类，静态类课程等等，让我们的私教课程更加专业化以及有趣味性，并将它们结合起来，融会贯通。真正成为一专多能的 私人教练。

第三：我们要善于为自己定制未来的规划，我们做私人教练的是非常善于跟我们的会员朋友定制健身计划，但是我们自己往往忽略了给自己定制自我升值的计划，比如：我今年的目标是什么？服务多少会员？帮助多少位会员达到目的。提升哪方面的知识？或者深入挖掘自己的短板，针对性的进行练习等等。

第四：要懂得自我营销

健身行业的前景与趋势，都是往上走的趋势，但是正因为这样子，我们的竞争对手将会变得越来越多，我们如何在这么多优秀的竞争对手面前脱颖而出的，这个是要我们花心思去想的一个问题来的。咱们做品牌营销的都知道，当我们人均收入达到8000美元的时候，就是消费要升级的时候，人们从原来的基本服务需求变成了想要获得更高质量的服务要求了，所以我们这个时候应该要做出自己差异化。如果你跟别人做的事情是一样的那么，你的竞争对手可能是所有人，但是如果你做出了跟别人不一样的差异化呢，这样你就可以做到弯道超车。在未来的职业环境当中，我们要么做第一，要么做唯一。

第五：把自身打造成为品牌 刚才说到，保持空杯心态，不要走进经验主义，还有就是我们要为自己定制长远的目标与价值观，再有我们要做到差异化，这是我们首先要做到的，接下来我们应该要把自己当成一个ip一个品牌来打造，打造品牌需要做到以下几点： 1.对自身的优势掠食进行详细分析 2.明确自身的定位，提炼自身的核心价值

3.为自身打造一个人设，就是让别人看你觉得有什么与众不同

4.基于自身的定位，核心价值，个人人设，定一个识别系统，让别人看到某样事情就马上联想到你，（其实我们在十年前做私教的时候就有一个很简单的做法，就是给自己打耳钉，那个年代男生打耳钉的人还是不多的，所以会员经常会说那个打耳钉的教练，打耳钉就变成一个别人辨识你的一个名词了，最后发现越来越多人打耳钉了，就放弃了。这是一个例子，现在有非常多的做法，打耳钉太落后了）5.确定自身营销的策略以及有竞争力的能力架构 6.建立自身品牌后要维护品牌价值。