参加素质拓展活动后有感（范文模版）

第一篇：参加素质拓展活动后有感（范文模版）

参加素质拓展活动后有感

第一次接触这个素质拓展训练，原以为只是像体育课一样的活动，以为只是去混混规定的课时，以为是一次无聊地消遣！但当我经过了这个风趣阳光的下午后，我彻底改变的自己原来愚钝的想法，原来这也是人生的一种收获，也是一种必须的精神与感悟！

首先，活动的每个环节，都体现了团结合作的精神。在那个我所谓的“穿越火线”的游戏中，我们小组最先将全部的人运送过去，我认为我们小组的团队意识很好，有个很好的团结精神和信任他人的意识，很有组织计划，都热爱这个团体，而这些也是以后我们进入社会所必须的。再次，在接下来的五项活动中，我们小组还是率先完成了任务，在这次复杂和难度很高的任务中，我们大家能群策群力，能互帮互助，能相互鼓励；当然我们也有做得不足的地方，比如在那个要求我们都站到一个小小的轮胎上时，开始确实难到了大家，屡次试验均以失败告终，我们屡试不爽啊，后来老师稍稍一点拨，我们终于成功了，原来智慧也是很重要的，我们要寻求一种有效的方法；最让我们高兴的是我们小组能创新性地完成一些任务，比如，运球这个游戏中，我们能想到大家都蹲下来降低重心来增加平稳度，我们能有效地运用场地中的一条直线来排队，以防止队伍排歪了。最后，老师总结的部分，更是让我们受益匪浅，老师先让我们大家一起分析和说说感想，大家是各抒己见，充分开动自己的智慧，总结了很多很多道理，这些都是我们在课本上学不到的知识。

活动过程是精彩和有趣的，我们的收获也是丰富的，我认为老师和同学们的讨论与总结是整个活动最精彩的部分，我们将这次看似运动的体育活动升华为一次思想与素质培养课！我感受最深的是：一个人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一颗阳光的心，有一种团结勇敢的心！现在的大学充斥着浮躁，充斥着势利的眼光，而成功中一颗淡定而踏实的心是很重要的，世上总要有些我们所追求的东西，让我们有前进的动力！也许在我们的思想中，灌输了太多的功利主义的思想，人与人之间的信任变得如此的苍白无力，信赖与合作是时代的要求，也是人心灵善意的需求。生活没我们想像的残酷，心中装着一缕阳光，生活也就自然轻松多了！

我很高兴能参加这次述职拓展活动，也期待能参加更多的类似活动！

第二篇：参加素质拓展活动后有感

参加素质拓展活动后有感

第一次接触这个素质拓展训练，原以为这只是一次认识朋友的活动,但当我经过了这个风趣阳光的一天后，我彻底改变的自己原来愚钝的想法，原来这也是人生的一种收获，也是一种必须的精神与感悟！

首先，活动的每个环节，都体现了团结合作的精神。去素拓的路上,我们在车上彼此熟悉,彼此了解,从一个个陌生人,到彼此认识,我们跨入了精英汇大家庭的第一步.温馨的烤肉活动更让我们真正的融入了我们的家庭,在这里,我们一家人一起洗碗,一起洗菜,一起串肉,一起烧烤,一起炒菜,我们追求的不是美味,是一种一家人在一起的开心,轻松的感觉,在模仿新疆师傅的笑闹中,在七手八脚的混乱中炒熟的一盘盘菜中,在会长热心做得家乡鸡汤中,我们开怀大笑,我们没大没小的嬉闹,我们的家庭真正成为了一个有爱的家族!

在鞠躬问好地游戏中我们知道了记住家人的名字,用尊重的方式对待每一个人是何其重要的态度.在背靠背的游戏中，我们小组一次又一次的尝试，虽然经历过失败,但最终在我们集体的努力下,我们做到了,成功了!当我们成功后欢呼时,彼此用一种信任快乐的目光交流时,我体会到了团结的力量,友情的伟大!再在接下来的围圆活动中，我们小组还是率先完成了任务，在这次复杂和难度很高的任务中，我们大家能群策群力，能互帮互助，能相互鼓励；当然我们也有做得不足的地方，比如在围圆的活动中我们没有很好的解决身高搭配问题,虽

然我们成功了,但付出的很多；最让我们高兴的是我们小组能创新性地完成一些任务，比如,在围圆的游戏中,我们创造性地单脚着地,利用同伴的力量来维持平衡,当我们抬脚的瞬间,是一种信任的体现!

会让我一直铭记的就是最后的蒙眼牵手走的游戏,在未知的黑暗中,我们只有依靠身边的手,将自己完全的交给同伴,相信他会保护你走出困境,在彼此的拉扯中,我们走过了一段段崎岖未知的路.虽然过后我的手臂疼的抬不起来,但心中会有一种幸福开心的感觉,因为这正是朋友太保护你,重视你最好的证据!

活动过程是精彩和有趣的，我们的收获也是丰富的，我认为最后的讨论与总结是整个活动最精彩的部分，我们将这次活动升华为一次思想与素质的培养课！我感受最深的是：一个人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一颗阳光的心，有一种团结勇敢的心！现在的大学充斥着浮躁，充斥着势利的眼光，而成功中一颗淡定而踏实的心是很重要的，世上总要有些我们所追求的东西，让我们有前进的动力！也许在我们的思想中，灌输了太多的功利主义的思想，人与人之间的信任变得如此的苍白无力，信赖与合作是时代的要求，也是人心灵善意的需求。生活没我们想像的残酷，心中装着一缕阳光，生活也就自然轻松多了！

我很高兴能参加这次素质拓展活动，也期待能参加更多的类似活动！

第三篇：素质拓展活动有感

素质拓展活动有感

在3月13日由校工会牵头组织的女教职工素质拓展活动在交大新校区北体育场举行。短短一天的拓展训练，给了我们全新的体验和感受；团队协作、信任沟通、相互配合等精神被一个个游戏巧妙地诠释。只要有足够的自信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力，再难的任务一样能够出色的完成。在拓展活动中体会最深的有以下几点：

一、团结就是希望

团结的力量发挥得淋漓尽致的当数“鼓动人心”了，在直径50 厘米的鼓上安装有16条长绳，由16个成员成员各自牵一根绳，绳离鼓的距离要超过1米，在鼓上放一个排球，要求大家齐心协力使排球在规定的时间内弹起的次数最多，弹得高度不低于20厘米，这就要求全体成员团结一致，使巧劲，跟着球移动步伐，才能保证获胜。

二、做好计划是成功的保证。

拓展活动的第二场较量一共有6个项目，时间是99秒，要求

各组自行安排项目顺序，时间最短的队获胜。这就需要根据各个项目完成的熟练程度选择合理的次序，并且各项目的衔接时间尽量的短。所谓“磨刀不误砍柴功”，多花时间做好计划才能保证团队的成功，否则前功尽弃。

在这一天的训练中，我们快乐着、合作着、幸福着，这种团结协作的精神将激励我们今后的工作。也希望以后大学工会多组织一些有趣的活动，来丰富大家的生活，激励大家的斗志，调动大家的潜能。

西南交大子弟小学工会

张蕾

2015年3月

第四篇：素质拓展活动有感

素质拓展活动有感

5月30日，由股份团委组织的设备部青年员工素质拓展活动在一阵热烈的掌声中结束了。

一大早，我们设备部的同事们就兴奋不已，不到8点就在指挥中心集合了。上车后，教练开始讲解这次活动的具体内容：上午，参观青埔的陈云故居：下午，进行素质拓展活动。接着，他特别强调了安全。因为素质拓展活动会比较激烈，向眼镜手表手机等最好不要带在身上。

随着一个半小时的车程，我们到了青埔陈云纪念馆。纪念馆庄严而整洁，走进陈云故居，柜台摆放着很多历史悠久的革命文物与战片。珍贵的历史文件，朴素的生活起居，给我带来很大感触。作为一名高级官员，陈云的生活起居还是很简单朴素，作为老百姓的我们，又怎么能要求奢侈的生活呢。在纪念馆里面，有一台红旗牌汽车，估计是最老生产的一批汽车了。可是作为汽车的主人，陈云爷爷却从来没有载过自己的家人。除了自己工事，从没用在私事上。这种无私的精神值得我们学习。回顾历史，新中国的成立离不开英勇的革命先烈，我们现在的美好生活都是革命先烈和先驱通过不懈的奋斗和努力得来的。他们为祖国的建立和建设的丰功伟绩永垂史册。

吃过了丰盛的午餐，我们开始了拓展训练。在简单的活动准备后，正式的拓展活动开始了。这次的活动内容是卓越圈，讲的是一组队员通过训练达到所有人在很短的时间里通过一个绳圈。作为一个团队，必须有队长，政委和旗手。在选完这三个灵魂人物后，比赛就开始了。每个队十五人次的穿越绳圈，考验着所有人的配合。拉绳的人必须有默契，穿绳的人必须有节奏，一个接下一个。所有人的团队协同合作能力都是提高速度的关键。第一次后，我们所有人的成绩都不是很好，远远没有达到卓越。但是在教练员的督促下，我们又进行了一次尝试。第二次，我们成绩得到了很明显的提高。但是，离最终目标还有一定的距离。接着，我们看了一段视频，鹰在40岁的时候，必须经历一次痛苦的蜕变，才能再活30年。带着鹰的精神我们训练完后又一次挑战。这一次，我们所有队伍都得到了比较好的成绩。其中有一个队突破了卓越的记录。最后，教练送了我们一句话：放弃什么，都不要放弃尝试：尝试什么，都不要尝试失败。这句话的意义很深刻，并且得到我们自己的实践证明。一次又一次，我们认为自己做不到的，最后做到了。区别在于我们尝试了没有。

这真是有意义的一天。在这一天，我参与了很重要的活动，也想明白了许多人生的哲理。人没有什么做不到，只有你敢不敢尝试。许多不可能的事情在亲自尝试过后，你会发现并不是不可能。人生或许有许多不如意，但是当你觉得你过不去这道坎时，你只是缺乏尝试的勇气而且。还有重要的一点就是，一个优秀的团队是由优秀的队员组成的。单独的个人优秀对于团队来说不算什么，只有所有人都优秀，整个团队才会更优秀。

黄竞崛

2014年5月31日

第五篇：参加勤工助学素质拓展活动心得体会

参加勤工助学素质拓展活动心得体会

2010年4月24日，这一天对于我来说是一个值得纪念的日子，因为当天的素质拓展活动让我交到了很多的好朋友，同时在这活动中我学到了团队力量之强大，我们要互相信任和帮助，它给我的大学生活抹上炫彩的一笔，给我留下深刻的印象。

在家靠父母，在外靠朋友，这是我经常对我自己说的话，用它来提醒我广交朋友，勤工助学素质拓展活动对我来说无疑是一个很好的机会，所以我踊跃的报了名，之后，我才发现我收获的不仅是朋友，还有我们一个团队的力量之大和信任等等，把我们看似做不到的事情做到了，让我体会到一个团队力量大之惊人。

孤岛求生，我在这个游戏中扮一名哑人，但遗憾的是在这个游戏中我们失败了，失败原因是我们哑人和盲人之间缺少一样重要的东西——信任感，我们过河后想帮盲人把手中的乒乓球扔到桶里，可难题来了，盲人死死的拿住乒乓球，因为乒乓球对于盲人来说很重要，我们不能进行沟通，而珍珠岛的健全人没有来帮我们，最终时间到，我们大家都失败了。这个游戏中只有盲人相信我们哑人，我们大家才有获得从生的机会，回头把目光投向我们社会，可以发现人与人之间少了一份信任，多了一份猜忌，使我们的社会变得那么现实，如果我们大家都相互信任，相互帮助，那么我们的社会将变得多么的美好！

团结就是力量，这是一个亘久不变的真理，一个团队如果不团结，犹如一把零乱的筷子，很容易各个击破，如果是一把整齐的筷子，那么要想把它折断是非常困难的了，团结的力量在我们这个游戏就明显的体现得出来，在翻越毕业墙的活动中，一个人不借助任何工具要想翻越4米多的毕业墙是根本不太现实的，简直是痴心妄想，教练给我们讲游戏规则和防护措施后，开始了，时间一秒一秒的过去，我们并没有放弃，我们整个团队在毕业墙前商量翻过去的策略，最后我们得出一致的决策，我很惭愧，因为我身体弱小，没有能在墙下作为队友们上去的基石，我在踩着队友又在上面的队友拉我的前提下我才上得去，我上去后很想拉下下面的队友，但由于上面空间有限，所以只有让身强力壮的队友在上面，我下来了，我唯一能做的就是默默为他们祈祷，等大部分人被送上去后，下面还留下两个人，他们就是垫着我们上去的人，待其中一位踩着另一位上去后，对于下面的最后一个人，他已经没有谁为他做基石垫着他上去了，上面的人只有以人作为绳子，试图将最后一位队友拉上去，可由于下面的队友体重比较重，试了好几下都没有成功，我好想去帮忙，但我深深的知道这样只能会拖累团队，爱莫能助，眼前的那一幕幕不得不让我的眼眶湿润，最后从上面下来一位体重较轻的硬汉，把让我们踩得肩上都是污泥的队友垫了上去，最后自己在上面队友的努力下也被拉上去了，功夫不负有心人，我们成功了，我们紧紧的拥抱在了一起，我们欢呼着。。

勤工助学素质拓展活动，让我交到更多的朋友，让我们展现青春的活力与风采，让我们相互信任对方，让我们得到锻炼自我提高能力，让我们懂得团队不是1+1=2，而是1+1大于2.