第一篇：林裕教练师 2
林裕老师
老师简介：
户外拓展高级培训师
心灵动力潜训教练之一
蓝途户外拓展执行教练体验式学课程计设师
清华大学华南区体验式培训基地资深教练
东莞观音山企业管理咨询有限公司资深培训师
卓博人才教育训练机构高级培训教练
林老师学艺广泛，有多年的培训经验，一直专心学习和研究心理学、成功学、企业教练技术、美学、健康管理、国学文化。以感官学习法为主，强调学员参与及互动，极具感染力与冲击力，引人入胜，幽默风趣、互动性强，被誉为企业培训“最具实战、实用、实效”的经典训练课程。主要的品牌课程有：《卓越团队教练管理》、《团队心灵训练营》、《团队拓展训练》、《如何做一个优秀员工》、《23秒成长训练》等
课程风格：
林老师授课风格：讲授＋体验＋互动＋分享。风格亲和力强，教学严谨、认真，但又不乏风趣与幽默，能够很好调动团队气氛，客户满意率极高，培训的人员由中大型企业集团的中高层管理者到企业一般员工在如饮甘泉中接受智慧的礼洗！10年的培训生涯，造就了林老师异常丰富的培训经验，林老师已为珠三角许多企业做过辅导！深受广大企业雇主的集体认可和各阶层受训人员的欢迎与追随！
培训客户：
东莞法院、中国电信、润讯公司、中国移动、招商银行、交通银行、安利东莞公司、康华医院、香港亚洲商学院MBA（东莞）班、三星电机、光大地产、流行前线、中国五建集团等
第二篇：瑜珈教练林敏谈瑜珈
瑜珈教练林敏谈瑜珈 瑜珈教练林敏谈瑜珈 注:在网页上搜索来的好帖子,解答了初习瑜伽的绝大部分问题,也许是踏入瑜伽修习的必 修课.“一盎司的练习相当于一吨的理论.” “修习瑜伽就此开始.”
主持人:我觉得瑜珈更多的是在养性养神这方面,是否对减肥真的有效果? 林敏:肯定是有效果.从瑜珈的角度来看减肥不是那么单纯的一方面,有人觉得自己很肥很 胖是因为自己吃得很多, 其实吃得多少并不是决定你肥胖的原因, 瑜珈分为精神上的等很多 原因,尤其女性当精神状态不好,心理状态不好的时候,她就会心烦意乱,往往在这个时候 吃大量的食物下去,而且是垃圾食品.还有一点就是平时的习惯不好,你看有人到健身房锻 炼,她只是锻炼手臂,腹部和腿部,她没有想到平时的生活中稍微注意一下可能就不存在肥 胖的问题.比如说坐的方式,站立的方式和平时工作的状态.比如你打字,你的坐姿是什么 样子的,或者你走路是什么样子的,你收腹挺胸就不一样了.瑜珈是推广一种健康自然的生 活方式.
网友:瑜珈对局部减肥有用吗? 主持人:大家比较关心的是自己的肚子比较大,自己的大腿特别粗,这两个部位比较重要.林敏:大腿和腹部是几乎每一个女性都关注的地方.还是要回到刚才讲的习惯,平时的生活习惯, 站姿, 坐姿都是很重要的, 还有你是不是参加一些活动, 或者是运动,不一定是瑜珈, 但是我们今天的话题是瑜珈,我觉得瑜珈是一种最没有压力的减肥方式.林敏:因为它是配合非常缓慢的呼吸,瑜珈是一种洁净的方式,比如你的脂肪是身体当中的 一种垃圾.它通过三种渠道洁净, 一个是姿势, 是我们做一个一个的姿势, 还有一个是呼吸, 呼吸是排除你呼吸道里头的垃圾, 还有一个是排除精神的垃圾.三个渠道一起去给你清理垃 圾.林敏:减肥也是同样的道理,首先你得面对自己的那些脂肪,你去找原因,我为什么腹部会 堆这么多的脂肪, 有可能是因为你平时长期保持一个坐的姿势, 可能你经常坐在电脑前面一 坐五六个小时,两三个小时一动不动,天长日久形成这种习惯肯定会堆积脂肪,首先你要先 面对问题,找出原因为什么会这样.不是说一上来就告诉你一个姿势,一个姿势解决不了那 么多的问题.林敏:还有你的生活习惯是否是好的,还有一些姿势,你说是局部的脂肪,其实像我们瑜珈 里面练习的时候, 不是说哪里有脂肪就会针对哪个地方一直练这一个部位, 瑜珈是讲全身的, 可能是你内分泌失调造成的肥胖,这个时候你要做一些瑜珈的姿势缓解,调节内分泌系统,
尤其是女性.男性也一样.网友:现在市场上有好多卖瑜珈的光盘,如果自己练习,没有老师的指导,会那么顺畅吗? 会不会因为呼吸方法
配合不好反而会给身体带来一些害处? 林敏:有可能,一本书一个光盘永远代替不了一个老师,因为老师是可以交流的,可以有反 馈的,一个书和光盘永远不可能有反馈.林敏:我建议你可以在学之前,或者是你学了一段时间之后稍微看一下书,这会帮助你去更 多地了解瑜珈这种运动方式,这种健身术.你要是学过一段时间了,有过瑜珈的练习经历, 再根据光盘练习,这样很好.但是现在很多的时候确实是一个遗憾,现在我们在国内有很多 的瑜珈教练,水平也是良莠不齐,我当然不是抨击谁,我在提醒大家,因为瑜珈现在愈来愈 火了,国内的健身房对瑜珈教练的需求也越来越大.有的健身房可能每天都开设瑜珈课,可 能事实上它只是说需要有瑜珈教练, 但是这个瑜珈教练不一定是自己很懂瑜珈的人.所以他 有可能在教的过程中有一些东西自己都不是很了解,比如如何调整呼吸,意识怎么去形成, 应该停留在哪些位置,在他自己还不是太清楚的时候,这样去引导学生,是很令人担忧的问 题.林敏:瑜珈在国内应该是刚刚起步,最好是找一些好的书,好的资料,好的光盘,这样会更 好一点.确实是会有一些人因为得到的资料不太好,练习的时候没有注意呼吸,没有注意肌 肉的走向,练习的方式不正确,可能会造成一些伤害.这是很有可能的.网友:我准备想要小孩了,我一直在练习瑜珈,并且想继续坚持下去,但是我担心会不会对 将来生小孩有一些影响? 林敏:其实瑜珈是不分年龄和性别的,但是像孕妇,或者像应该是属于特殊人群,这需要注 意,但现在没有怀孕应该算不上特殊人群,你只是有计划而已.如果有计划的话,我建议你 坚持练习所有的瑜珈姿势,只要你能够做,因为所有的瑜珈姿势都会对你的身体有帮助.除 非你自身有一些不好的地方, 比如说有一些疾病, 尽量去找一些好的瑜珈资料或者瑜珈教练, 尽量去避免不适合练习的姿势, 因为瑜珈里头有一个东西必须要注意的是, 瑜珈适合每一个 人练习,但不是每一个姿势都适合每一个人.主持人:针对不同的人有不同的方法? 林敏:对.好比每个人都有一些毛病,可能我的腿比较僵硬,可能我的腰比较僵硬,或者是 膝盖有点毛病.但是所有的人都吃同一种药,病人的效果并不都是特别好.如果你有选择地 去练习, 有针对性地练习, 这样会比较好得多.你一定要找一个好的教练, 真的是别走歪路, 网友:练习瑜珈是不是需要和饮食配合起来一块来做? 林敏:那最好了.主持人:是不是应该注意吃得清淡一些?
林敏:瑜珈其实是一种生活方式,它不只是一种运动而已,它包括的内涵太多了,不仅只是 姿势,我们现在所说的瑜珈,就是我们在瑜珈馆和健身房看到的这些,只是瑜珈里头的一小
部分,即瑜珈的姿势练习.除此之外,它的饮食也是一大块,就像我现在正在做的这一本书 完全写瑜珈饮食的, 包括生活方式, 还有交友的方式, 这都是一个人在生活当中应当注意的, 如果你改变一下你的生活习惯,包括你的思考方式,你可能会更平和一点,会更加思路清晰 一些,不会那么急躁.网友小林子:我坚持练瑜珈好几个月了,身形好些了,但是体重没有特别大的变化.林敏:你为什么着急呢?你的身体变好了,你的身体密度会大一些,会紧致一些了,很恭喜 你,如果女性能够把皮肤练得很紧致,自己的感觉就好了,为什么要相信秤呢?瑜珈有一句 话是“听你身体的感受” ,现在告诉你自己的感觉,我感觉我是瘦点了我的身体紧致了,我 所有的肌肉都收紧了,肌肉增加了,我的身体更有线条了,更美了.主持人:这是不是有心理疗效的作用在里面? 林敏:会有.在日本前几年他们一直流行一种意识美容法,有的时候在瑜珈里面也会有,这 只是新提出来的一种概念.说人的意识会影响很多很多.比如说你想到高兴的事,马上你会 觉得脸部的肌肉会漂亮一些,神态会漂亮一些.如果你想到很沮丧的事情,整个人的心态也 会加快沉重,会很难受的那种感觉.主持人:如果练习瑜珈减肥,结果瘦下来了,但是停了以后会有反弹吗? 林敏:我觉得瑜珈相对于其它运动来说是最不反弹的,练瑜珈有三个条件,一个是姿势,一 个是意识,还有一个是呼吸,这三个是慢慢结合的,如果你停掉了姿势,可以每天做一些呼 吸的练习.呼吸练习能够帮助你按摩内脏,消除你腹部的脂肪也会多一些,腹式呼吸在瑜珈 里面,如果你经常这样呼吸,腹部天天在运动的.主持人:深呼吸对吗? 林敏:对.主持人: 看到您的身材觉得特别好, 能不能给我们的网友一些建议?因为我们主要是从减肥 这个方向去说的, 我们的网友在日常生活中应该注意什么?本身您就是瑜珈教练, 您从饮食 上自己怎么做的?一些作息时间是怎样的? 林敏:非常重要的一点是你做什么事情一定要坚持,我从 93 年到现在 11 年没有间断过.每 天早上起来会做一些倒立,很简单,前弯后仰,瑜珈有一种姿势非常好,拜日式,谁都可以 做.瑜珈是任何人都可以做的练习.我自己的习惯是尽量吃得清淡一点,就是干净食物,绿 色食物.林敏: 如果非要吃荤的话少吃红肉, 如果可以的话, 你愿意吃的话要吃白肉, 鱼是吃整条的, 小鱼比较好.尽量吃清淡一点,瑜珈里面有几样食物是非常好的,如谷类的食物,我早上起 来会吃牛奶,会吃谷物类,吃麦片,或者是全麦面包,然后水果,中午的时候可以吃沙拉,
每一顿饭前吃沙拉最好,比如青菜水果的沙拉,还有喝汤.主持人:也是在饭前喝,对吗? 林敏:南方人的习惯很好,吃饭
之前喝一点汤,北方人不这样做,吃过饭以后再喝汤下去, 那样很容易发胖,在饭前喝一点汤对肠胃比较好一点.还有坚果类,核桃,干果,杏仁这些 东西能够给身体提供一些热量.还有多喝点水,它可以清洁身体的.林敏:因为我每天要上课,我早上会练得相对少一些,上课的时候大部分的精力会花在学员 的身上,练得不是那么多,可能到自己一个人的时候会练一些适合自己的功.要是没有课的 时候我还是会坚持锻炼的,当然我不会弄得自己满头大汗,我会做一些呼吸的练习,我的心 态总是特别好,哪怕我是最丑的时候也觉得自己是最漂亮的.比你漂亮的人多,比你身材好 的人也多,但是要对自己好一点,就是这样的.每天都跟自己说我就是最好的.主持人:看来瑜珈不仅能减肥,还能增强自信心.林敏:一定会的.你那么多的脂肪你越想那么多它越不走,如果你觉得轻松一些,它自然就 消失了.各方面改变一下,心态好一些.网友:我对瑜珈每个动作几乎都会,而且做的时间都很长,怎么做完以后一点感觉都没有? 林敏:是不是你的柔韧性太好了?你可能把瑜珈作为拉伸练习在做.网友:做瑜珈要做多少天才有感觉? 林敏: 瑜珈一开始做都有感觉的.我教过杂技团的人, 搞软体操的人, 他们的柔韧性太好了, 他们没感觉,但那是体操和杂技,我们做的是瑜珈,一定要有呼吸和意识,加上呼吸和意识 不可能没有感觉.也可能你做错了.可能做的方式不对.应该用心感觉.如果不用心任何事 情都是这样的,你用心跟身体交流不可能没有感觉的.
第三篇：瑜伽理疗师和普通瑜伽教练
如果说，占据社会高端的“瑜伽理疗师”主要是发挥“开药方”的专长职能，那么一般瑜伽教练，则扮演着较为简单的“抓药”职能。也可以说，普通瑜伽教练能擅长以优美语言带领大众习练，而高端“瑜伽理疗师”则胜任各种类型人群的瑜伽诊疗方法，深入解答各类具体的健康问题。
当前，世界级的“瑜伽治疗师”都专注于个体人群的辅导，并出具最具价值的“瑜伽理疗方案”。印度大师级的瑜伽理疗方案已非价值可以衡量，要得到印度瑜伽理疗名师如 DR.HR NAGENDRA及DR.NAGARNATH等人的瑜伽理疗诊断方案，一些国际名人都需要提前预约。
第四篇：最新度假模式——裕林式度假简介
裕林式度假简介
别具一格的裕林式度假，是安徽华义旅游投资有限公司根据国外流行的分时度假旅游方式，结合中国文化和国内消费习惯，大手笔推出的一种新型旅游度假模式。它集分时度假、产权式酒店和房产投资三位一体，并在这些功能基础上融合、延伸、添加了更多的服务，使其具有更多的功能和更大的增值空间。
裕林式度假确保客户以较低的投入获得长达40年、每年累计30天下榻度假村的超值服务。会员资格具有巨大的增值空间，客户购买度假村服务产品满一年后，若不满意，可以要求公司无条件回购。度假村管理公司将销售资金40%用作度假村后期的服务备用金，并在银行设有专项资金管理账户，以保障客户在合同期内得到优质服务，让客户更加放心；开发商在全国40个以上旅游景点投资建设度假村，拟建3万套房屋，以满足会员在全国各地的度假需求。会员卡采取限量销售，在全国范围内仅限30万名，以保证会员资格的保值增值。同时，公司每年对会员资格的市场价值进行一次评估，会员满一年后，可以持会员卡根据评估的价值申请相应金额的贷款；度假村设立一个会员俱乐部，为会员提供沟通、交流的平台，并为会员之间的任何合法交易提供一定额度的信用保证；每个度假村内都将设有老年公寓，以保障会员养老优先。
第五篇：2010工作总结2(林)
2010工作总结
2010年注定是不平凡的一年，我们国家遭受了玉树地震，舟曲泥石流、西南大旱、新疆暴雪等重大自然灾害，也经历了上海世博会、广州亚运会成功举办的辉煌。同样2010对我们百纳来说也是一个不同凡响的一年，在项总的带领下，在我们全体员工的共同努力下，这一年我们经历了前所未有的变化，产值在不断增大，员工在不断扩大，部门在不断完善，我们正在朝规范化管理、正规化发展迈出一步又一步扎实的脚印。
在这迈进的过程中难免的出现了很多这样那样的问题，在这个过程中我们深刻体会到，我们技术研发部门身上所要承担的责任，就如项总常说的一句话“只有不断创新的企业才会有生命力，才会做到可持续发展”，所以对我们部门来说，不仅需要多接纳外部对我们的高要求、高标准，更重要的是我们自身更应对自己提出更高的要求，更高的标准，如此才能跟上企业飞速发展的脚步，也正如马经理说的“我们小企业只要按照大企业的标准去严格要求自己，那么小企业迟早会变成大企业”。
为了更好的理清思绪，总结经验，现将我们部门2010年中所取得的成就与体现出来的不足进行整理，以便在新的一年里能扬长避短，做到持续改进，跟上公司前进的脚步。
一、人员配置情况
到2010年年底我们部门（包括机械、电气）共计18人，其中机械设计9人（一人车间实习）,电气设计7人，工艺编排1人，胶管工艺1人，较09年我们新招聘了9人，离职2人。2010年在组织结构上我们进行了三次变动，1、2月-8月 结构为挤出、整线、附机、电气四组，分设组长。由林叔波任主管，陈亚飞、徐荣国、张振环、胡艳梅任组长。2、9月-11月
分成机械设计与电气设计两组，分设组长。由林叔波任主管，兼任机械组组长，张建武任电气组长。3、12月-至今(试行)分成研发部与技术部两个独立部门 由林叔波任研发部主管，张建武任技术部主管。
2010年为适应形式发展我们还新增了三个岗位，分别是资料室，工艺编排，胶管工艺。分别由姚兰兰、郑佳土、陆子万负责。人员数量与岗位的增加使我们的工作也变的更有头绪，更有条不紊,但也表现出了人员结构不均衡，缺少真正有工作经验且有能力的人员等现象，随着公司的飞速发展，我们迫切的需要更多拥有优秀技能的高级人才，同时我们也将充分利用现有的人力资源，把员工的价值最大化。
二、所取得的成就
2010年在我们部门所有成员的共同努力下，我们成功开发了重点项目约十二大项，开发全新产品约二十五种,其它改进的设备若干。现将主要的罗列如下： 重点项目 1、10-03-13昆山库博生产线，2、10-03-23双层硫化生产线，3、10-05-18 为代表的止水带生产线 4、10-04-
29、10-10-08等为代表的发泡炉生产线，5、10-06-15沸腾炉（尚在调试阶段）6、10-07-22三层硫化生产线 7、10-07-25芜湖库博生产线，8、10-08-19美国雅龙生产线, 9、10-09-20天津日东生产线
10、仙通的16、17、25、26号线等，11、以10-03-14A、B 比亚迪为代表的胶管生产线
12、自用空调保温管生产线（正在设计中）全新的产品：（括号内为主要设计人）
1、沸腾炉设备，目前还在调试（徐荣国）
2、为苏州雅龙订做的硅胶挤出机(应新波)、烘箱(朱建国)、缠绕台(张振环)、小推车（郭智俊）
3、为天津日东订做的的切布机（张振环）、冷却机（丁均标）、T型机头（陈亚飞）、双螺杆挤出机+提升台（陈亚飞）、放卷机A、B（徐荣国）
4、为福州福光订做的三层硫化烘箱（徐荣国，朱建国设计）
5、为义乌客户订做的双层硫化烘箱(徐荣国，朱建国设计)
6、以10-05-18线为代表的止水带机头（陈亚飞）
7、为嘉兴桐乡客户设计的自动贴胶机（张振环）、收放机（徐荣国）、风冷装置(丁均标）
8、为北京客户订做的硬条跟踪裁断机(徐荣国)
9、为三门世泰订做的胶条切粒机（徐荣国、郭智俊）
10、为西安比亚迪订做的胶管喷粉机(徐荣国)
11、为0902设计的烟尘处理器（徐荣国）
12、切止水带专用铡断机（张振环）
13、止水带专用收卷机（郭智俊）
14、为临海铁马订做的尼龙冷却水槽（丁均标）
15、为安徽中鼎订做的圆管跟踪裁断机（张振环），后改成伺服裁断（丁均标）及75、60复合机头(陈亚飞)
16、为苏州库博订做的硬条跟踪裁断
未投放生产（张振环）
17、为西安比亚迪订做的新式拆芯机（徐荣国）
18、胶管硫化盘、收卷机、放线架
19、为仙通公司订做的跟踪打孔机，还在调试中（丁均标）20、防清华胶管裁断机，在设计中（丁均标）重点改进的产品
1、多款挤出机的改进（林舒波、应新波）如150、120、90采用螺旋型水道的改进。昆山库博订做的90、75挤出机后机身的改进。苏州雅龙订做的65硅胶挤出机后机身的改进。天津雅龙订做的90销钉挤出机的配套的改进
2、多款挤出机头的改进
如150平板发泡机头的改进(陈亚飞)T型胶管机头的改进(陈亚飞)四复合机头的改进(陈亚飞)90一出三机头的改进（应新波）
3、硫化烘箱的改进
如标准生产线防巨龙形式的改进(朱建国)不同产品宽度、不同传送方式的硫化烘箱的改进（朱建国）多条发泡炉的改进与完善（徐荣国）
盐浴生产线的传动装置安装方式、清洗装置、烘干装置改进(朱建国)
4、附助设备的改进
多款的牵引机改进（张振环）
多款的刀切及伺服裁断机的改进（丁均标）安徽中鼎、北京天元、江阴海达。
多款的冷却水槽的改进（丁均标）昆山库博、比亚迪胶管 其它如贮存架、收卷机、预成型机的改进
虽然以上所列出的产品在设计中还是存在很多缺陷，很多的地方急需我们去进一步完善，甚至有些还未能达客户要求，而且在设计的过程中犯了很多的错误，也给公司带来了一些不必要的损失，但是我们不会因为这些遗憾而降低我们对追求设计出更好、更完美的产品的热情，我们必将一如既往的付出与努力。
有成就必然有不足，在肯定我们所取得的成就前，我们也清醒的认识到了自己的不足，在过去一年中，我们部门暴露出了很多的问题，为了使这些问题能在新的一年里有所改观甚至彻底消除，现将问题点整理如下，希望在明年时这些问题能明显改变或者彻底消除：
1、制度的执行情况不理想，我们公司制定了很多的规章制度，但是我们在执行的时候未能够完全按照标准要求。如6S、生产计划管理、技术文件的管理规定等，都不尽如人意。
2、图纸的出错率，虽然采用三维软件设计后图纸的出错率有了较大改善，但是还是经常会因为小小的马虎而导致质量事故的发生。
3、图纸的规范化，图纸的规范化经过近一年的改善也有了一定的提高，但离真正的目标还是差很远，一些名称、格式还是没有完全统一。特别是在引入K3软件后，这个问题犹其明显。
4、员工的专业知识有待加强，特别是一些新进员工对专业知识的缺乏犹其明显，还不能真正的设计出好的产品，希望能利用业余时间不断学习与提高。
5、思想意识也有待加强，对一些新的理念、新的事物接受能力不够，未能克服一些老的、顽固的落后思想。
6、沟通能力普遍缺乏，在部门与部门间，与客户间的沟通过程中有时易产生误解。
7、工作效率有特提高，经常会有些时间浪费在无意义或无关紧要的事上，或者做一些重复的工作，导致一天到晚忙都是在瞎忙，无实质意义。
8、主动性有待提高，普遍存在着被动的接受任务的按排，没有主动的理解去思考。
9、责任心需要增强，个别人员未能在设计产品时往往是为了赶时间完成任务，未能做到对自身设计的产品追求完美的态度。
10、缺少协作精神，在设计时有时会出现个人主义现象，未能发挥团队的做用，在图纸校对、审核过程中也存在不够仔细认真等情况。
当然，除了以上几点，未发现的问题肯定还有很多，出现这些问题做为主管的我要负主要责任，在今后工作中也希望和部门的员工一起努力，不断的改进，不断的进步。
进入2011年，百纳也迈入了第十个年头，俗话说“十年磨一剑”，面对我们项总针对公司的远景规划，我们都坚信百纳是充满前途与光明的企业，我们也将认真的做好本职工作，为我们百纳设计出一流的、达到世界先进水平的橡塑设备而努力奋斗！
研发部 林叔波 2011-01-21
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