经典催眠语录

第一篇：经典催眠语录

斯蒂芬·吉利根的催眠经典语录

1、催眠是身心的探索。没有唯一的答案，不是我在催眠你。

2、你的父母教过你放松么，他们会给你这样说么？“亲爱的，最重要的是学会放松。”

3、心理学的最大问题是最爱问：“你有什么问题？”，我却问：“你要达成什么目标？你想成为什么样的人？"

4、三种情绪反应模式：抗拒，逃避或者震惊发呆，能达到你的目标么？

5、生命具有无限可能。

6、邀请你的案主运用自己的资源创造性发展自己。

7、问题并不脱离你而独立存在，如果你不喜欢这个意义，那么发展一个新的意义。问题存在于关系。

8、任何一个行为背后的动机都是对的。

9、教育在拉丁文的意思是：把已经存在的意思挖掘出来。

10、治疗：联结是首要的95%，理论是其次的。

11、如果只在内在，可能只在自己的问题缠绕。治疗性的改变是发生在治疗性的企图放弃以后。

12、只要肌肉僵住的时候，我们就把自己关在僵化的世界，限制在头脑里。

13、量子世界有无穷尽的真相，可能会有无穷尽的选择，但我选择了这个世界。从经典世界退缩一步，进入自己无限可能的量子世界。经典世界如果让你不快乐，当你思考、体验太僵化的时候，来做心理治疗。

14、流动的层面是不会受伤的，完整的。

15、人生的意义总是在变化过程中，和过去的关系也总是在变化过程中。

16、允许改变从不改变开始，尝试改变往往是不接纳现状。惩罚对于学习是无助的。

17、在任何一个时候你需要帮助，你的祖先们，你的潜意识就会送给你很多帮助。

18、任何一个动作是正向的，也可以是负向的，看你如何打开他。

19、贪吃，我需要被喂养，被滋养，被接受。抑郁，只是需要放下，停止努力。

20、无常之美，有一部分是很艰难的，另一部分是很美丽的。

21、悲伤可以在那里，同时那不是生活的全部。

22、问题就是解决方案，看著负面，却尝试著解决问题。你尝试解决问题的方案，就是问题所在。

23、“我们特别想要的，是我们逃开的那些。”这个是生活的悖论。、“我又想要，却又害怕，就想要逃开”。意识的头脑创造问题。我想要活著，同时我也不想活。给它空间，认识双胞胎。

24、调入伤痛、面对伤痛治疗意义并不大，而是要寻找到超越伤痛的东西。

25、金钱是很深的情感的隐喻，可以和金钱下面更深的情感连接。

26、如果你没有氧气，你没有办法帮助任何人，你没有办法帮助你的爱的人。如果你不和自己连接，只是一个空洞的机器，你没有办法帮助任何人。对于父母，一大乐事就是把注意力都放在孩子身上，有如不需要吸氧，空洞的机器。

27、上帝不存在的话，人就会发明它。人类不存在的话，上帝就会创造人类。

28、痛苦来自我们撕裂的看问题，出现观察者的时候，圆满的世界就坍塌了。

29、整体的、没有破裂的各个部分组成的世界，有合一，有部分，我们同时追求的是体验两者。有些人说经典世界时幻想，我想强调经典世界、量子世界同样重要。通过经典世界，我们才知道存在的意义。

30、当我们感到不开心、害怕的时候，是我们失去了连接。

31、三种原型能量：柔软，坚强和顽皮。

第二篇：《催眠》观后感

做心理强者

——观《催眠》有感

“人是脆弱的机器，稍微出一点故障就会损坏。”是的，无论在身体上还是在心理上，我们的防线总是那么的不堪一击。即使我们通过锻炼强健自己的体魄，但伤心的记忆却总是在不经意间源源不断地流泻，或许我们能假装忘怀，假装无所谓，但内心深处永远有着深深地内疚与自责。没有精神支柱的我们，意志力是非常薄弱的，在这个繁华的城市里，我们真的能坚守自己最后的底线而不迷失自己吗？我们得做心理的强者！

在看日本影片《催眠》之前，我听到这片名感到非常兴奋，有关心理知识的一切作品我向来很感兴趣。在欣赏影片过程中，旁边的同学惊呼声此起彼伏，我看着也觉得有些惊悚。影片开始三个不同场景的死法让我莫名其妙的同时，也感觉内心深处寒冷袭来，渐渐弥散。当时我最贴切的感受应该说影片片头采取悬疑的形式让我深深地被这部电影吸引了，想解开谜底，也想驱除寒冷。在后面的情节中，依然有着吸引人眼球的谜，也有突然出现的惊恐，更有那深深的震撼和点点温暖。现在，我想谈谈在看完这部影视巨作之后，从中最真实的感受。有了一段时间的沉淀和反思，我想我对这部剧的评价应该能够更客观公正一些，而不仅仅只有惊悚、恐怖等苍白的词汇。

很多影评都说这部电影很多地方道出了现代都市人的脆弱和恐惧。的确，影片开头，新婚的丈夫的自缢、为妻子庆生的老者跳窗、长跑健将不能克制的快跑动作导致骨头刺破，这些好好地人离奇死亡，嘴里都喊着“绿猴子”。女主的出现，精神恍惚失常，清醒时还喊着“绿猴子要来害她”。他们都有着内心的恐慌，我相信，在内心深处，一定存在着触动他们神经底线的最后一根弦。他们的心理防线被伤心的记忆突破，他们在这个灯红酒绿霓虹灯闪烁的城市里迷失了自己。

这里有一个典型的例子：那个正义清廉的警察，我已经不记得他名字了，但是有关他的情节我却印象深刻。尤其是他与男主嵯峨在前面实验催眠，记起他小时候的小伙伴，因为两人合伙偷地瓜，但是自己却在接受惩罚是躲在了后面，面对好友近乎仇视的眼神，让他的心里蒙上了阴影，好似一直在提醒他，其实他也没那么勇敢清廉。男主人公嵯峨说，有机会一定要通过催眠帮他摆脱这个噩梦，但是，终究是来不及了。他还是被催眠了，在一场音乐会上，第四乐章响起，金属乐声催眠了他。最终，在他无法摆脱的内疚与自责中拿枪结束了自己的生命。或许，在他看来曾经的错误是那么滔天那么不可饶恕，但是，在我们看来只是少时的一个小小的错误，并不是十恶不赦，乐观一点想，如果当时的朋友站在这里，肯定也不会被这些小事所困扰的，他说不定已经原谅自己了。但是，那位警察却沉浸在他的痛苦中，把自己想象成邪恶的人，不值得得到别人的爱，自轻自贱，最终走向以死谢罪的绝境。

我想，在剧中闹得人心惶惶的“绿猴子”，也许是邪恶，也许是你想逃避的东西。其实每个人心里都有一只绿猴子，这些都可能是你走向结束自己的命运。只有当我们拥有一颗足够强大的心，拥有积极向上的情绪，我们能够在这充满诱惑的世界中不迷失自我。所以，坚强勇敢地微笑着活下去，做一个理智的人，对自己说对不起，对不起过去让自己那么沉重，那么伤心，对不起让今天的自己去偿还那永远也不可能弥补的缺失。做心理强者，创美好未来！

2014/3/19

第三篇：催眠观后感

催眠观后感

整个电影讲述的就是一个以催眠为核心的故事。一方面讲述了催眠力量的神奇之处只在于唤醒人自身的力量，激发人们超越生理调节以潜意识控制自我。比如以超越生理控制的极限跑至腿骨碎裂。当然，片中所讲述的那些有关催眠的内容都太过于极端。而在我看来，从催眠这个角度来看，人的潜能是巨大的，但是一旦激发过度，就会导致肉体无法承受的悲剧。所以，适当的激发潜能是可以的，但是没有必要去过度的开发它，否则只会引火烧身。

再来看这部电影吧。整部电影在情节上是相当紧凑的，同时并非以面目可憎的人以为恐怖，而是一种心理上的惊吓，在适当的情景上放上完美的配乐，就更加放大了整部影片的恐怖程度。整部电影一直在给人意想不到，也就是所谓的猜不到接下来会发生什么。当你以为接下来是大团圆结局的时候，结果就又是另一种结果。而完全的意想不到也就进一步成就了这部电影的恐怖程度。最恐怖的镜头于何方？并非是人最恐怖的场景，而是在你觉得是温馨和谐的地方，突然给了你一个意想不到的恐怖场景。也许这个场景是一个动作，也许是一个人。整部电影就是与读者心理战的一场竞技，你猜的到，它就输了，而你猜不到，那它就是绝对的赢家。

第四篇：简单自我催眠

简单自我催眠~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

译文：（注：原文是(how to get girls with hypnosis)）我把里面基本的方法翻译下来供大家参考！！！

这是一个自我催眠的方法，因为是自我催眠，所以只能做到最初级的浅度催眠，因此这个催眠不能立竿见影，要经过一段时间才会有效果。所以要天天做，少一天你就会象少做一个月一样。（确实很难，但有人坚持下来，并改变了自己。）具体说到追女孩子，其实很简单，当你和女孩子交谈时，自信的你会给女孩子一种安全感，当你自信洒脱的和她们轻松交谈时，会让她们感觉你好象是一个多年的老朋友，可是很多人在和陌生女孩子交谈时都会紧张，从而掀显的和拘谨，从而给对方很不自然的感觉，对方当然也就不愿意和你多谈喽，更有人不感去主动和不认识的女孩子说话，这都是缺乏自信。当你对自己信心十足时，你身上自然回散发出一种气度，而这种气度就是最吸引女孩子的。。

注，不要在晚上或深夜做，因为这样很容易睡着。。。。。

找一个比较安静的地方，要自己单独的，没有人打扰的地方~~~~光线要柔和，让自己感觉舒服！！找一把躺椅或一张床，要自己感觉舒服的地方，这样有助于放松！！

让自己躺下，放松心情，脑子里不要有杂念。我们开始：

一，轻闭上双眼。

1，现在让自己的大脑命令自己的全身放松。。。

2，告诉自己的双脚已经放松了，去感觉自己双脚的肌肉松弛下了。（后面同努力去感觉）3，告诉自己的踝关节已经放松了。。

4，告诉自己的小腿已经放松了。

5，告诉自己的膝盖已经放松了，6，告诉自己的大腿已经放松了，7，告诉自己的腹部已经放松了，8，告诉自己的胸部已经放松了，9，告诉自己的肩已经放松了，10，告诉自己的上臂已经放松了，11，告诉自己的肘已经放松了，12，告诉自己的前臂已经放松了，13，告诉自己的腕已经放松了，14，告诉自己的双手的每个关节和肌肉已经放松了，15，告诉自己的腰已经放松了，16，告诉自己的背部已经放松了，17，告诉自己的头皮已经放松了，18，告诉自己的脸上的每块肌肉，每个器官已经放松了，19，告诉自己的全身真的已经放松了，（注，整个过程要慢慢来，不要急，要保持缓慢的节奏）

21，感觉自己已经完全放松了！！

二，现在开始从1数到20！！

1-2-3-4，感觉自己的身体，思想是完全放松的。。。5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16感觉自己的身体更放松了，自己的思想里没有烦恼，感情，问题，很平静。17-18-19-20告诉自己现在的身体得到了更大的放松，象睡着一样~~~~~~~~~~`

（整个过程，大脑不要瞎想，要想信自己大脑里的每一个命令，每一句话都是真的，这样当自己处于催眠状态时，自己的潜意识才会相信这些暗示都是真的，大脑也会真的接受它。）三，慢慢睁开双眼，告诉自己“当你看到一个吸引你的女孩子时你会马上去接近她”（记住

不要想“将”会去，一定要想“马上”，因为当你想“将”的时候，是你的潜意识告诉你可能会失败，让你犹豫，才会在大脑中反映“将”要。）然后慢慢闭上双眼，在大脑中重复多次这句话，并告诉自己这是真的，自己就是这样的，这句话说的就是你自己的表现！！

然后睁眼想第二句“当我看见一个特别的，美丽的女孩子时，我就去约她”。方法同前。。四，解除催眠，倒数20到1

20-19-18-17-16-15告诉自己自己的身体和思想将慢慢觉醒。。。。。14-13-12-11-10自己能感觉到周围的声音，感觉到空气在自己身体周围。。9-8-7-6自己将醒来，一个充满活力和自信的自己。5-4-3-2自己将醒来，一个充满活力和自信的自己。1睁开双眼并马上起来。。

水平有限，有不准确的地方望大家原谅！！！

第五篇：如何自我催眠？

无论你是在什么地方读到这段内容，来，让我们来做一次最简单的自我催眠，很快你就能够感受到,自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。

请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的方法来进行，很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。

首先，把手上的东西放下来，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛闭上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。

接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。再来，是关键之处，我要请你在心里告诉自己：

「现在我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到二十的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。」

说完后，你就以三到五秒钟的间隔，慢慢在心里从一数到二十，这个过程是很享受的，当你数到二十，就请细细品味安祥、宁静、舒适的催眠状态，直到你觉得够了为止。再睁开眼睛，继续往下阅读。

好，我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习，你是否感觉整个人更有精神，身心补充了更多的能量？我教过很多人做自我催眠，刚刚那是我常常教导大家的简易自我催眠法。虽然是这

么简单的技巧，往往就能带给大家很多有趣的,甚至出人意料的效果。

一般来说，自我催眠结束后，感觉很舒服，头脑变得很清新，有的人会，现在眼睛看出来的世界变得比较亮，有的还会，感觉整个人消失了，轻松无比。

现在我还要教你再增加一个技巧，这个使自我催眠会更加完整。当你数到二十，整个人进入很好的催眠状态之后，接下来，你可以反复自我暗示一句催眠金句：

「每天，在各方面，我都越来越好！」

我建议你至少反复对自己暗示二十一次，暗示完毕后，你就可以睁开眼睛，感觉到整个人神清气爽，容光焕发。

在一天当中，你可以多次这样自我催眠，它前后可能只要花五分钟时间，所以你随时都可以操作。尤其是睡觉前，更是自我催眠的最佳时机，你就按照这个方法进行，反复暗示二十一次在，「每天，在各方面，我都越来越好！」这句暗示语之后，再告诉自己：「今晚我会睡得非常好，而且会在明天Ｘ点Ｘ分自动醒来，醒来以后，整个人精力充沛！」

当你能够这样做的时候，我会认为你自我催眠的功力有六十分了。学会自我催眠之后，你可以随心所欲设计自己独特需求的催眠指令，同时，你还可以针对临时状况，自行拟定对应的指令。记得我在苏州广济医院,拜催眠大师马维祥教授学催眠时，住在医院宿舍，宿舍一到晚上十点就关电。夏夜里，气温高，室

内闷，宿舍没有电风扇，更别想有冷气了！

医院绿化好，但草蚊也特别多，所以上床时一定会挂上蚊帐。你可以想象，室内又闷热，睡在蚊帐内，这是多么不舒服的情境。后来，我就现学现卖,用自我催眠的方法来克服。

上床后，钻进蚊帐里，我全身躺平，逐步放松身体各个部位，在放松的过程中，会感受到燥动的心慢慢宁静下来。身体完全放松后，我把注意力转移到呼吸。

把呼吸放慢，拉长，吸气的时候，想象空气好像是一条细长的银线，从鼻子钻进气管，流入肺内，带来一股清凉的感觉，一点一点渗透到全身的皮肤……

大约十分钟后，我开始感觉到全身清凉，彷佛被一团温度凉爽得恰到好处的冷气包围着，于是就能舒适地入睡了，还可以,让窗外田里传来的喧嚣蛙鸣陪伴着我滑入梦乡。

这就是简单又管用的自我催眠，只要你掌握到这个原理，运用范围可以遍布生活中每件事情。例如，当你生病的时候，可以在吸气的时候把空气化成一道具有治疗功能的光，流至生病的部位，并且暗示自己，「我的身体越来越健康！」

例如，当你必须上台报告，却心脏跳动加快，开始怯场，你可以先在心里告诉自己：

「我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就更放松，数到二十的时候，我就会冷静清醒，充满信心，上台报告的时候，我会口齿清晰，说话流畅，顺利完成！」

当你达到这个地步，我会给你打八十分了。你熟练了，会对你人生起到意想不到的好效果！