心理委员团训策划

第一篇：心理委员团训策划

2013交管二中队心理委员团训策划书

设计者：周超

团队名称: 心理委员团体培训计划

团体目标：交流、团结、了解对团训的认识

团体成员：13交管2中队各班级心委8-10人

团体时间：5月份每周六晚上 6:30——8:00

团体地点：尚德楼117

团体次数：3次

第一单元：相见欢

单元目标：1.团体成员建立联系，构建团队

2.澄清成员期待，了解团体目标

3.制订团体规范，约定团队契约

开场 由团训负责人作自我介绍，并介绍此次团训的目的，再让大家相互认识一下

一、热身活动

游戏1：大风吹（20-25分钟）

游戏方法：1.把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。

2.除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。

3.做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。

4.做鬼需接受处罚，表演节目。

题目例子： 鬼：大（小）风吹 其余的人：吹什么？ 鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）

活动分享：请一名当过鬼的人分享下游戏感受，再请一名没有过惩罚的人分享。

二、团队形成游戏2：个性名片（25-30分钟）

（一）、活动目的1．把自己最想与他人交流的信息简洁明了地公布出来，学会推荐自己。

2．通过“个性名片”的交流，让大家了解他人，尽快地彼此熟悉。

（二）、活动道具

每人准备1个胸卡、彩色笔若干。

（三）、活动程序

1．主持人发给每位学生一个空白的胸卡，彩色笔放场地中央公用。

2．在5分钟时间内，每位学生为自己设计一张“个性名片”，插入胸卡内。

3．“个性名片”要求：

（1）不少于5条个人信息。

（2）除文字外可用图形等多种形式表示。

（3）可以使用多种颜色的笔。

4．相互交流，集体分享。

（注意事项：1．5条个人信息可以是具体的，也可以是抽象、含蓄的，但要求是个性化的。

2．主持人发现典型案例要进行交流并重点提问，深入挖掘个性特质，帮助当事人进一步了解自己。）

游戏过后，团队确定一个队长，.制订团体规范，约定团队契约。

游戏3：心有千千结（15分钟）

游戏规则：

1、让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。

2、在节奏感较强的背景音乐中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。

3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。在节奏舒缓的背景音乐中，主持人要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。

4、再做一次，集体分享

游戏4:信任背摔（10分钟）

游戏规则：

1、要求每一位队员轮流站在地上，背对着大家，身体笔直地倒下，半蹲的其他队员把他接住，并安全放到地面。

2、准备好后，大声问下面的保护队员“准备好了吗？”，听到呼应“准备好了”之后，大声数“1、2、3”后，果断地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才可以松手。

三、总结与分享

集体分享，在活动中对自我和团体的感受如何？

活动注意事项:

(1)活动过程中注意安全。

(2)对于游戏过程中的突发事件要有临场应变的能力。

(3)主持人用语要注意，避免与受训人员发生冲突。

第二单元：自信提升

单元目标：

1、了解自己的身心状况，发现自己的优点

2、了解真正自信的言语特征

3、掌握自信技巧的语言特征和非语言特征

一、热身活动

游戏1：机遇与挑战（15分钟）

游戏流程：

1、请大家将右手掌心向下，左手食指垂直向上，相邻者左右手连为一线。

2、听到带领者接下来讲述的一段话中出现“﹡﹡”则迅速用右手抓握下面右边同学的食指，同时将自己顶在相邻左边同学掌心的食指逃脱。

3、邀请所有人按以上规则做好准备。

4、带领者开始讲述，食指被抓住的接受惩罚

5、活动后分享

二、爱自己，接受自己（30分钟）

活动目标：使成员敢于正视自己的缺点，明白敢于面对它，就会接受它

流程：

1、先请大家思考一下，你觉得自己身体上哪些是不尽满意的，然后把它写到自己的本子上。

2、依次到讲台上，将自己不满意的身体或身体某一部位的情况说出来，越形象，越生动，越调侃越好。不需要解释原因。说完后，自己要大声说句话：“虽然是这个样子，我还是喜欢我自己！”

3、分享感受

游戏2：优点轰炸（30分钟）

规则：

1、成员讲述各自优点，但是还有很多优点还没有找到。比如在品德方面、学习方面、待人接物方面、劳动方面等等。接着就请你们的同伴来帮你们找一找。让我们来做个优点“轰炸“的游戏。

2、小组成员发言要有秩序，不发言的成员要认真听别人的发言；

3、在别人讲述你的优点时，只要听，不必表示感谢，也不可因为别人叙述不够准确而做出不应有的行为。

4、数一数同伴位你找到了几条优点。

5、游戏后的交流与分享

游戏3：我喜欢你（15分钟）

通过“我喜欢你，因为····”的语句循环对话

三、成员相互鼓励、祝福，集体分享

第三单元：团队合作

单元目标：

1、通过团队合作游戏，进一步加强团员的合作

2、将集体意识融入成员意识中

3、总结如何在团队中更好的合作，加深成员情感

一、热身活动

游戏1：齐眉棍（20分钟）

游戏流程：

1、先将人员分成2组

2、让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，将轻质塑料棍放在每个人的双手上，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置。

3、在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。

4、游戏后的分享

二、合作小考验

游戏2：孤岛求生（25-30分钟）

流程：

1、将成员分成2组，每组5人

2、每组成员以任意姿态站在相同面积的报纸上

3、随报纸面积的减小，成员需想办法站在上面，从报纸上落下了即淘汰

4、需坚持10秒可过关

5、分享

游戏3：瞎子背瘸子（20-25分钟）

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：当场选六名心委，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。

三、分享与反馈

这次活动给你的感受？

你觉得我们总结的经验还有什么可更改的地方吗？

此次团训注意事项:

1、道具的准备，活动间的衔接，主题明确

2、带领者需清晰规则，注意团体的安全工作；成员不分享时，抛砖引玉；点到为止，带到

共同方向上

3、带领者要注意敏感同学的敏感情绪，不可过度深挖

4、带领者需关注每个人的表情和其在团队的角色，观察犯错误的人

5、当活动进行发生困难时，尽量让团体自行内部解决，带领者在活动中要结合主题针对性

地总结

6、各班心委给各班进行团训同期进行

团训结束的后期工作：

1、活动照片、视频的收集、整理

2、召开中队心理委员会议，总结活动中的教训，学习经验，以便以后工作更好地开展

第二篇：心理团训及破冰活动策划

心理团训及破冰活动策划

——班级策划人

1、活动背景：

基于心理委员主办心理团训的要求和班级破冰活动的需要展开这次心理团训。

2、活动目的、意义、目标：

打破新班级同学缺乏交流的僵局，希望通过这次活动可以使大家更好的了解对方并且更快的融入这个集体当中。在最后希望通过同学们对于此次活动以及开学一个月以来的感想和困惑，希望能帮助解决达到心理疏导的效果。

3、活动负责人： XXX（心理委员）

4、主要参与人员： 班级成员

5、资源需要（1）地点：xxx（2）Ppt：xxx（3）材料准备：xxx（4）采购：矿泉水 3瓶 报纸

3份

2副眼罩 奖品

（5）预算矿泉水 1.5*3=4.5 眼罩

10*2=20 奖品

共计 74.5元

6、活动

（1）大家高中时期和刚进大学时的彷徨和陌生的回顾以及现在已经逐渐适应的状态。（2）游戏

A、马兰花（3轮）B、生死与共

C、你画我猜（45个）D、盲人指路 E、我说的是真话 F、心有千千结（3）感想

活动感受和开学以来的感受抒发和分享

7、成员分组（3组）

第三篇：团训策划

校志愿团团训策划

主题：促进交流，团结和谐

团体目的：通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而促进个体良好发展的助人过程。

具体时间与地点：3月29日下午2点至3点半，北校体育馆前

主事：罗艳菊

助手：李珍

所需道具：报纸六张、A4纸两张、笔两支。

活动流程：

1、活跃气氛

游戏一：大风吹小风吹

目的：放松、减轻焦虑、活跃气氛。

时间：15—20分钟。

准备：除指导者外，所有人都有一个位置，围成一个圆圈。

进行：指导者在中间介绍活动内容，只要指导者大声喊“大风吹”，其他人都要齐声问到“吹什么”？指导者回答吹部分身上具有共同特点的成员，要求这部分成员用最快的速度站起来互换位置，指导者也参与抢占位子坐下，没有坐到座位的成员站在中间继续大风吹的活动。

游戏二：一角五分

时间：视情况，作为上一游戏的补充

规则：男生代表一元钱，女生代表五角。大家手拉手围成一个圈，围绕主试慢慢旋转，听到主试报出所要组成的钱数后在五秒内迅速组合好，组合失败或错误的同学要接受惩罚。

惩罚环节：大家说，或是由主事安排其走秀等。

目的：1）活跃气氛

2）考验大家的反应能力

3）针对女生较少的情况，让男生体会到女孩子的重要性，打破男女生之间的性别界限

4）报一个较大的数目，目的不在于他们是否组合成功，而是在任务难以完成的情况下，对那些选择一起受罚而不是硬踢出多余队友的组合获胜，告诉他们有时候团队聚在一起会比受罚更有意义，强化团队意识

2、认识阶段

时间：20分钟

先给大家十分钟时间相互认识，之后进行虎克船长的游戏。

3、团队建设

时间：20分钟1、2报数将其分成两组，给每一组分发纸笔，给他们8分钟时间，要求每组选出队长、队名、队歌、口号与队形。之后进行团队展示，有助手对其表现进行点评。

4、团队比试

同舟共济（踩报纸）

目的：增强团体合作意识，营造团结和谐的团体气氛

时间：约20分钟

准备：报纸

操作：团体成员按原小组为单位。将报纸看作本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让让更多的人站到报纸上获救，每个人都必须踩到报纸作为支点。看哪一组获救的人最多。

分享：团体成员分享感受，由小组代表进行总结发言。

注意事项：在团体成员参与讨论各成员的问题时，不要过于强化问题的解决，引导成员在团体讨论当中得到一些启发，或引导成员可以从另一个角度看待问题；

5、结束阶段

时间：约15分钟

同心圆

分享：团体成员分享感受，由主事进行总结发言。

大家手牵手，齐唱《朋友》结束本次团训。

第四篇：团训策划

“人际沟通 ”团体心理训练系列活动策划书

一、团体名称：

二、团体性质：结构式、封闭式团体

三、成员对象：全院学生

四、人数：15-18人

五、筛选方式：采取自愿报名，经过筛选决定。

六、团体时间：2012年3月14日起，每周三下午2：30-4；30

七、团体次数：3次，每周一次。

八、团体地点：舞蹈室

九、团体流程：第一次：„„； 第二次： „„； 第三次：„„

十、团体理念：（具体的理论？）

十一、团体目标：

1.„„

2.„„

„„

十二、团体评估：

每次结束后，对活动进行总结。通过成员反馈表，人际交往量表等进行评估。

第一次“„„”活动

一、活动时间：2012年3月14日，周三下午2：30-4；30

二、活动准备：签到表，反馈表，成员名单（附带较多空白地方，方便做记录），笔，便利贴，„„，„„

三、活动依据：（理论？）

四、活动程序：

（一）暖身活动（10-15分钟）

 „„

（二）主要活动（90分钟）

1．活动：„„（20分钟）

分享讨论：„„（20分钟）

总结（5分钟）

„„

2.„„（20分钟）

分享讨论：„„（20分钟）

总结（5分钟）

„„

五、活动目的：

„„

六、活动总结：

„„

第二次“„„”活动

一、活动时间：2012年3月28日，周三下午2：30-4；30

二、活动准备：签到表，反馈表，成员名单（附带较多空白地方，方便做记录），笔，便利贴，„„，„„

三、活动依据：（理论？）

四、活动程序：

（一）暖身活动（10-15分钟）

 „„

（二）主要活动（60分钟）

（二）主要活动（90分钟）

1．活动：„„（20分钟）

分享讨论：„„（20分钟）

总结（5分钟）

„„

2.„„（20分钟）

分享讨论：„„（20分钟）

总结（5分钟）

„„

五、活动目的：

„„

六、活动总结：

„„

第三次“„„”活动

一、活动时间：2012年4月12日，周三下午2：30-4；30

二、活动准备：签到表，反馈表，成员名单（附带较多空白地方，方便做记录），笔，便利贴，„„，„„

三、活动依据：（理论？）

四、活动程序：

（一）暖身活动（10-15分钟）

 „„

（二）主要活动（60分钟）

（二）主要活动（90分钟）

1．活动：„„（20分钟）

分享讨论：„„（20分钟）

总结（5分钟）

„„

2.„„（20分钟）

分享讨论：„„（20分钟）

总结（5分钟）

„„

 签名留影（10-15分钟）（视需要而定，可添加或删减，活动时间可灵活调整）

二0一二年 „„ 月日

五、活动目的：„„

六、活动总结： „„

第五篇：心理团训策划书

团训策划书

一、活动目的：

团体心理活动是心理健康活动的特色活动之一，通过团体心理训练能为大家提供沟通和交流的平台，增进同学之间的互相了解，使大家提高团结协作和相互友爱的意识，使同学们得到更好的心灵调试，并且从中获得丰富的心理知识。

二、活动对象：

国际教育学院学生

三、活动时间及地点：

地点：团训辅导室

时间：4月20日14：00——15:30

四、活动主题

锻炼自己发掘自我五、活动内容计划：

1-1生日线

活动形式：集体团训学生

活动时间：10分钟

活动目的：带领学生们进入游戏，活跃气氛

活动程序：

1、让学生在空地上围成一圈

2、老师给出活动规则

（1）每位学生都要按照自己真实生日的月份和日期（农历

或者公历）按顺序排成一个U形，1月1日出生的在排头，12月31日出生的在排尾；

（2）整个过程中所有学生不可以说话；

（3）宣布任务完成后老师会进行检查，如果有人站错，受

罚的将是后面一位学生；

（4）当每一位学生都清楚活动规则后，活动开始，在1-

2分钟之内排好；

（5）然后老师从A点开始让每位学生报出自己的生日

（6）最后让受罚的学生做一个小表演，以完成该游戏。

1-2报数分组

活动时间：3——5分钟

活动目的：将学生分成小组，便于在接下来的活动中进行竞争。活动程序：（1）员围成一个圈，指导老师指定从一名学生开始报数：“1、2、3、4第五名学生再次从1数起，后面依次2、3、4，以此类推

（2）报到相同数字的同学将被分成同一组，每组确定好队长、队名和口号 1-3快指

活动时间：10分钟

活动目的；1.测试学生的应变能力

2.活跃活动气氛，提高学生的注意力和反应能力

活动程序：（1）全体学生围成一圈

（2）每个学生伸出右指食指，向上顶着右边学生的左手掌心

（3）主持人讲一些话，当提到指定词语时，学生的右手食指尽量逃脱不要被旁人的手掌抓住，而左手尽量抓住别人的手指（如指定词语为“人”，主持人可以说：“这里有我好多朋友，他们是很优秀的人。”当提到“人”时，学生就做指定的动作）

（4）每组派两名同学上场，进行PK，看哪队抓住的次数最多

（5）就本活动请几位同学分享一下有什么感想，得到了什么启发 游戏总结：

古语说：“一心无二用”，但在某一瞬间，只要合理的分配注意力，人脑又可以同时控制几个动作，试着讲你的注意力同时分配在聆听和动作反应上。

1-4鼻尖顶硬币

1-5解手链（情有千千结）

活动时间：15——20分钟

活动目的：让学生体会到团队的协作及个人在团队中的重要性，以及团队中核心领导的作用，活跃气氛。

活动程序：（1）每组同学拉手围成一个圈

（2）记住自己左手和右手分别拉着谁的右手和谁的左手

（3）打乱顺序，把左右两边人换掉，然后抓住原来抓住的手（注意左右手），形成一个交错的“结”

（4）在不松手的情况下，团队要尽快解开这个“结”，解开结历时最短的队伍获胜

（5）可以试一下，所有同学围成的“结”

（6）找几个学生分享一下自己的感受

1-6戴高帽子

活动形式：集体参与

活动时间：20——25分钟

活动场地：活动室

活动目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳。活动程序：

（1）每组成员围成一个圈坐下

（2）请一位成员坐在圆圈中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事等）；

（3）被赞美的成员说出哪些优点是自己以前就察觉的，哪些是不知道的；

（4）每个成员到中央戴一次高帽；

（5）必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据的吹捧，不然反而会伤害别人，要有根据能举例的表扬。

（6）参加者要注意体验被别人称赞时的感受，怎样去发现他人的长处，怎样做一个乐于欣赏他人的人。

（7）就本环节请同学们分享一下有什么感想，得到了什么启发等，主持人

作记录。

游戏总结：

学会发现并欣赏别人的优点，相互肯定和接纳对方。

六、活动结束

每人说一句话谈论一下自己的感想（5分钟）。