第一篇:眼保健操的发展趋势
眼保健操的发展趋势
一提到眼保健操,我想大家都知道,眼保健操是中国国家教育委员会早在1972年就规定:小学生每天2次课间眼保健操。多少年来,这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。每位中国少年儿童从踏进校门起就加入了做眼保健操的行列。眼保健操作为中国校园文化的传统,早已融入了几代人的生活,承载着几代人的回忆。随着社会的发展,电子产品迅速植入,中国近视率直线上升,一些护视行业也卷起了新浪潮,成为众多人重视的焦点,例如汕头市佳盛综合厂制造的博士路蓝莓叶黄素酯压片糖,就是护视产品中众多人信赖和支持的畅销产品!随着视力问题的不断提升,很多人便怀疑,到底眼保健操有没有用,对视力到底有没有效果,下面,我们就针对这个问题,给大家加以分析,只供参考!
“为革命保护视力,预防近视,眼保健操现在开始,闭眼……” 这套伴随着舒缓音乐的眼保健操,连同喊节拍的清脆童音,对21世纪很多已逾中年的中国人来说依然亲切、熟悉。虽然在21世纪里眼保健操依旧在初中、高中的学校里每天进行着,但是走出校门的人甚至一些家长,开始把希望寄托在一些产品上,例如博士路蓝莓叶黄素酯压片糖就是其中的一个最受欢迎的产品!很多家长都在为孩子购买这个产品,进行预防近视,生怕孩子读书眼睛近视了。
其实,越来越多的近视患者的产生,并且青少年是其中比例最多的,也让很多人都怀疑起来,是否眼保健操真的很管用,首先我们听听专家的诉说,著名眼科专家、郑州市二院大眼科主任陈鹏说,眼保健操是根据医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。通过经络穴位的按摩,改善眼部血液循环,使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛,缓解了它的疲劳,视力自然得到改善。专家并表示像博士路蓝莓叶黄素酯压片糖这一类的护眼产品,在一定程度上是很有效果的,虽然眼保健操有效果,但是只是治标不治本,而博士路蓝莓叶黄素酯压片糖是从根本上解决这个问题,大家可以尝试尝试!但并不是说所有人都觉得眼保健操是有效果的。也有很多人对眼保健产生了质疑!
早在2007年,方舟子质疑眼保健操,称世界上只有中国在推行眼保健操,中国学生的近视率却排世界第二。做眼保健操非但不能预防近视,还可能有害。方舟子认为,做眼保健操并非完全无害。经常用不洁的手接触、揉按眼睛,增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险,还不如使用像博士路蓝莓叶黄素酯压片糖这一类的护视产品。一些网友跟帖道:眼保健操没有科学依据就推向社会,做眼保健操无法改善视力,许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等,因此,眼保健操是否真的管用,是存在一些争议的!
现在人整日抱着电子产品生活,无论是餐桌上,还是拥挤的公交车上,我们不难发现,大家都跟手机做长时间的交流,这样长期下去,势必导致视力严重下降。市场上推出的博士路蓝莓叶黄素酯压片糖,针对视力有很好的养护,但并不能说一切都靠它来保护,我们在日常用眼的过程中,也需要适当的调节,让眼睛得到适当的调节,保护眼睛的用眼环境和卫生,是用眼健康的第一准则,希望大家在日常生活中要注意这些细节,科学健康的用眼!
第二篇:眼保健操
眼保健操
老师教一首儿歌,儿歌将教我们如何保护眼睛。教师边比动作边教念儿歌:
我有一双明亮的眼,明亮的眼,看书写字坐端正,坐端正,课间休息看远处,看远处,不患近视我健康,我健康。
2.活动过程
师:做眼保健操是较有效又方便的保护眼睛、预防近视的方法。现在我们先来看看高年级的姐姐做眼保健操。(播放眼保健操vcd)看完录象,谁来告诉老师眼保健操共有几节呀?(生回答)
你们也想学吗?老师带来了一些小奖品,(出示)将会送给学得认真的孩子。
教学眼保健操:
教学第一节,揉天应穴。
教师用红点指出“天应穴“,并指导学生找“天应穴”,接着教学眼保健操第一节。
师:伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位,跟着节奏一拍揉一下。教师念口令,学生做,教师巡视指导,对做得好的给予奖励。
教师念口令学生做,其他小组的同学监督检查,对做得好的小组给予奖励。
教学第二节,挤按睛明穴。
同学们做得真好,现在我们继续学习眼保健操第二节。“挤按精明穴”。教师在脸图上用红点找出“精明穴”,并指导学生找到精明穴。师:伸出你的拇指和食指在鼻根部、内眼角处,向下按、向上挤,一按一挤的动作幅度不能太大,动作要连贯。
师:“同学们先认真观察老师做,看谁观察得仔细,认真。” 对做得好的给予奖励。
请做得好的几个同学到讲台前来示范。
教学第三节,揉按四白穴。
⑴、出示挂图,看看四白穴的位置。跟着老师笑笑,比一比看看谁笑得最甜。抬起小手用食指摸到脸上笑得高高的部位,就是四白穴了。生摸,保持笑脸。如果摸正确了,会感到酸胀。让学生感受,进一步感受四白穴的位置。
⑵、教师示范。两手支撑在桌子上,每两拍食指按着穴位绕一圈。⑶、带着学生做。
生做,教师念口令,检查穴位的位置及姿势。
⑷、请做得好的来示范。
教学第四节,按太阳穴,轮刮眼眶。
⑴、通过前三节的学习,让学生自己学习。
观看第四节示范。请同学说说第四节该怎样做?请他来当小老师。⑵、学生根据自己的观察来说,对说得好的同学给予表扬,激发学生主动学习的热情。
⑶、教师纠正示范。
全班做,教师逐一指导。
3.总结
同学们今天学习得非常认真,老师要把掌声送给你们。做眼保健操时,同学们一定要记着闭眼,并且一定要找准穴位,坚持做。跟老师念一句儿歌:
“要使你的视力好,作好眼睛保健操,天天坚持认真做,预防近视很重要。”
第三篇:新版眼保健操
新版眼保健操
第一节:按揉耳垂眼穴脚趾抓地
第二节:按揉太阳穴
第三节:按揉四白穴
第四节:按揉风池穴
第五节:按头部督脉穴刮上眼眶
第四篇:眼保健操
眼保健操
教学目标:
1、使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍。
2、懂得做眼保健操是预防近视的好方法 教学重点:掌握穴位和节拍,练习做眼保健操。教学难点:掌握穴位和节拍,练习做眼保健操。教学过程:
一、导课。
同学们,你们都会做眼保健操吗?(板书课题)
二、学习新课。
1、谈一谈:做眼保健操有什么好处?(保护视力,预防近视。)
2、提问:你知道眼保健操的穴位吗?(看图,教师讲解,认识天应、睛明、太阳、四白等穴位。)
议论:做眼保健操时要注意什么?(手要干净,勤剪指甲;轻闭双眼,找准穴位;掌握节拍,操作准确;做完以后闭目片刻。)
3、请两位同学实践做眼保健操第一节。大家观察。
4、大家试做第一节眼保健操。
5、同样方法教第二、三、四节眼保健操。
6、看插图。
图上的小朋友做得对不对,为什么?
三、总结。
第五篇:眼保健操教案
三理教育教案
眼 保 健 操
教学目的:
使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍,懂得做眼保健操是预防近视的好方法。并练习和巩固做眼保健操的方法。
教材分析:
重点:掌握穴位和节拍,练习做眼保健操。
难点:掌握穴位和节拍,练习做眼保健操。
教具: 挂图 电化教学
教学过程:
一、导课。
同学们,你们都会做眼保健操吗?(板书课题)
二、学习新课。
1、谈一谈:做眼保健操有什么好处?(保护视力,预防近视。)
2、提问:你知道眼保健操的穴位吗?(看图,教师讲解,认识天应、睛明、太阳、四白等穴位。)
议论:做眼保健操时要注意什么?(手要干净,勤剪指甲;轻闭双眼,找准穴位;掌握节拍,操作准确;做完以后远望片刻。)
3、请两位同学实践做眼保健操第一节。大家观察。
4、大家试做第一节眼保健操。
三理教育教案
5、同样方法教第二、三、四节眼保健操。
6、看插图。
图上的小朋友做得对不对,为什么?
三、总结:今天我们学会了找准穴位做眼保健操,以后,看谁做眼保健操做得好,看谁最会保护自己的眼睛。
四、作业:
做眼保健操时要注意什么?
板 书 设 计
眼
手要干净,修剪指甲;
保轻闭双眼,找准穴位;
健掌握节拍,操作准确;
操做完以后,远望片刻。