第一篇：演讲前的心理准备
心理学家曾对XX年北京大学51名高考状元进行心理测试，研究这些尖子学生成绩好的原因，发现考前和考场心态是学生能否正常发挥的关键因素。同样水平的人，甚至同一个人，由于心理状态不同，投入考试后的能力发挥的程度就不一样，成绩自然大相径庭。笔试如此，竞岗(聘)演讲也不例外。比较而言，竞岗(聘)演讲对人们心理素质的要求比笔试更高些。因此，参加竞岗(聘)演讲时，进行“考”前、“考”中的心理调整显得十分重要和必要。
(1)把握机遇心理。
应试者应充分认识参与“这一次”演讲的意义，把它当成一次展示自己才华的难得机遇，予以高度重视。哲人说过，机遇偏爱有准备的头脑。有些人对于到来的机遇漫不经心，似急非急，甚至以为来日方长，机会无限，以这种心态对待“这一次”，那就很难有出色的表现。相反，人们一旦意识到此次机遇难得，懂得此次机遇对于自己成功的价值，就会特别珍惜“这一次”，并产生“志在必得”的雄心和决心。在这种心理支配下，人们很容易进入最佳竞技状态，并获得前所所未有的追求成功的动力，促使自己开动脑子，全力以赴，全身心投入，精心准备，把自己的才智和潜能最大限度地调动起来。
(2)强烈自信心理。
为了提高自信心，我们应学会对客观形势进行恰当估计和分析，同时不断地进行正面的自我心理暗示，为自己创造心理优势。
一是正确认识和评估客观形势。要学会为自己进行心理减压：一方面，要防止道听途说，偏听偏信，夸大客观形势的严峻性；另一方面要淡化竞争的激烈程度，甚至通过贬低竞争对手的方式，平抑自己的紧张心理。
二是要看重自己的优势。要正确估价自己的实力，并把取胜的砝码更多地押在自己的实力上，要相信自己正是用人单位所需要的人才等。这样想问题，就会在心理上获得更强烈的自信和必胜信念，为自己鼓劲加油。当然，这种自信决不是盲目的，它应是建立在确有某种实力和优势基础之上的。
三是要坚信竞岗(聘)的公正性。有些人过多听信不当说法，以为竞岗(聘)成功主要靠关系。如此怀疑竞岗(聘)的公正性，常常动摇自信心，十分有害。在这种心态支配下，人们可能把工夫下在拉关系上，把劲儿用错了地方，临战前不下真工夫，演讲时则终难免被淘汰。总之，怀疑竞岗(聘)公正性是最容易消磨自信心的，我们必须自觉纠正这种偏见。从实际情况看，在竞争日渐激烈的情况下，企业、单位的生存和发展都有赖于拥有人才。采取竞岗(聘)方式就是为了从社会上人开选拔真正的有用人才，而且竞岗(聘)过程有很高的透明度，不少单位还对竞岗(聘)中可能出现的弊端和漏洞采取了很多限制性措施。因此，应试者没有理由怀疑竞岗(聘)的公正性，应坚信竞岗(聘)是凭本领过关，是卓越人才的绿色通道。
(3)对等应试心理。
参加竞岗(聘)演说直观地看是考与被考的关系，易于产生不对等心理。在不对等心态下，应试者会把考官当成自己命运的支配者，从内心形成自我心理威慑和自抑，出现过分拘谨或失控，势必影响能力的正常发挥。因此，应试者应给自己一个恰当的角色定位，给两者一个恰当的关系定位。我们不妨把考官当成同事、领导和朋友，把考官当成伯乐，相信他们是识才的能手，是爱才的领导，是知心的朋友；把竞岗演讲当作一次朋友间的社交集会活动，一次平等的交流沟通的过程。这样想来，演讲者便会形成正常心态，表现得更为自然和投入，同时会淡化因演讲可能带来的紧张情绪，不管多大的演讲场面，都会不急不慌，从容应对，正常发挥，最终稳操胜券。
第二篇：如何做好择业前的心理准备
如何做好择业前的心理准备?
毕业生择业的过程, 是一个复杂的心理变化过程。面对严峻的就业形势，面对众多的竞争对手，要想获得择业的成功，没有充分的心理准备，没有良好的竞技状态是不行的。做好择业前的心理准备，排除心理干扰，应着重克服以下几方面的心理障碍：
(1)盲目自信的心理。有的同学自认为自己在择业中具备种种优势：学习成绩优秀, 政治条件好, 学校牌子亮, 专业需求旺, 求职门路广, 因而盲目自信, 择业胃口吊得很高, 到头来往往会由于对自己估计过高, 对自己的不足和困难估计不足而在择业中受挫。
(2)自卑畏怯的心理。有的同学大学四年顺利地走过来了, 也具备了一定的实力和优势, 面对激烈的竞争, 却觉得自己这也不行, 那也不如别人, 自卑心理使得自己缺乏竞争勇气, 缺乏自信心, 走进就业市场就心里发怵, 参加招聘面试, 心里忐忑不安。一旦中途受到挫折,更缺乏心理上的承受能力, 总觉得自己确实不行。在激烈的择业竞争中,这种心理障碍是走向成功的大敌, 必须认真加以克服。
(3)急功近利的心理。有些同学在择业时过分看重实惠, 一心只想进大城市、大机关, 去沿海地区,到挣钱多、待遇好的单位, 甚至为了暂时的功利宁可放弃所学的专业。这种心理可能会使得你得到一些眼前的利益和满足, 但从长远发展看并非明智的选择。
(4)患得患失的心理。职业的选择往往也是对机遇的一种把握, 错过机遇,你将会与成功失之交臂。当断不断、患得患失, 这山望着那山高, 这也是导致许多毕业生陷入择业误区的一种心理障碍。
(5)依赖心理。依赖心理在求职择业中又具体表现为两种倾向：一种是依赖大多数的从众心理, 自己缺乏独立的见解, 不是从自己的实际情况作出切合实际的选择, 而是人云亦云, 见别人都往大城市、大机关挤, 自己也跟着凑热闹；另一种是依赖政策, 依赖他人的倾向, 不是主动选择, 积极竞争, 而是觉得反正国家要兜底, 反正有优生优分的政策, 坐等学校给自己落实单位。这种心态也是与激烈竞争的社会现实格格不入的
第三篇：面试前准备和心理准备
一、面试前的准备良好的饮食 合理搭配饮食，良好的饮食是精力充沛的前提调节好生物钟 与太阳同步，春困秋乏适当的思考和提升
对问题深层次的思考和提升，让考官眼前一亮。提前熟悉考场
正常的人在陌生的环境中，其表达能力和思维都会有一定的影响
熟悉内外部环境，将客场变为主场准备好相关物品
(1)身份证，准考证，面试通知书等
(2)面试侯考室，带一本自己整理的笔记，忌带一本厚厚的参考书，防止胡思乱想 冰冻三尺非一日之寒
但临阵磨枪不快也光
(3)补充能量的食品面试当天
高蛋白食品，保持心情舒畅
时间忌早忌晚
礼貌 坐有坐相，站有站相
记住自己的考号
二、面试心态的准备
自卑行为是一种消极的自我评价和行为
别拿自己的缺点和别人的优点比较
正确看待自己和正确看待别人
成功者克服自卑超越自卑，其在于善于调控自卑心理和因素。
（一）认知法 客观全面理性的分析自己
自己是人，不是神
（二）转移法 做些自己喜欢的活动来分散注意力 淡化弱项
（三）作业法 回忆不同模块的答题思路和自己成功的经历
（四）补偿法 用自己的擅长弥补自己的不足
（五）冲击疗法 即崩溃疗法
让自己害怕到极致就不害怕了
莎士比亚《李尔王》 现在我最悲哀的时刻是没有什么可悲哀的了！
此处不留我，自有留我处；
处处不留我，我干个体户
我信命，但不认命
笑到最后的人才笑的最美
明天是舌战群熊的日子，这个熊不是英雄的人，pk掉所有的对手，我能奋斗到底
第四篇：大学生创业前的心理准备(大学生创业必读)
当你选择独立创业以后，需要进一步了解自己如何投入。
个人企业主与一般工薪阶层有所不同。在个人企业中，你要始终头脑灵活，并需要不断地制造卖得出去的东西，熟悉财务上的周转金，能够做到节约，能与人很好地相处。
受雇于别人的公司，薪水会有保障；而在个人企业中，即使你已经开始赚钱，也不能确定什么时候能有收入。你需要财务上的周转资金，而且必须存款，以防账款过期未入。
受雇时，你可以毫无节制地使用文具用品，因为你没有必要考虑其来源问题；而在个人企业中，你将懂得节省开支，注意省钱，小心地使用各种设备，以防出现故障。一旦出现故障，你必须耐心等待修理人员修好。这时你将明白“不当家不知柴米贵”的道理，因为你现在是花自己的钱。
当你是个雇员时，如果还没有想到下一步要做什么，老板会立刻告诉你。而在个人企业中，你必须每时每刻有着新的计策，决不能有丝毫惰性。
在你创立个人企业之前，与工薪时期做个比较，就会明白许多道理。个人企业创立开始就相当艰辛，你要努力地工作，在你尚未踏入这个领域之前，请先做好充分的心理准备，在个人企业里你要的是什么样的生活？
（1）安全感。在开始创业时，很多人都会诚惶诚恐。有些人会因缺乏准备、资金、精力以及对生意的敏感度而使企业以失败告终。创业就象是在下注，其赌注大小因个人情况而有所不同，因此，在下注之前，必须有所准备，尤其在开始时不要太过乐观，这样如果真的亏了，心理上也能承受。
（2）地位。受雇时，如果你有一辆公司配的车，人们总是把你想得比拥有一辆私人轿车的人更重要，而经营个人企业时很少有这样的地位。
（3）财富。许多人经营个人企业相当成功，而且赚了很多钱，但是也有一些人赚钱极为有限。为了生活得好，你必须不断地工作。任何有质量的生活背后总是艰辛的劳动。
（4）家庭。无论受雇时，还是创业时，都应与家里的人更为接近。但实际上，创业时，你不可能真正地与家人有更多的时间相处交流，你必须用比一般人更多的时间来经营你的企业。尤其在刚创立个人企业时，你会把大量的时间投入到工作中，以尽快创造财富。
（5）休假。你可以休假，但休假越多就意味着收入减少得越多。在你还是工薪阶层时，即使是放假日，你仍然有薪水；而在自己的个人企业中却没有。一旦你创立自己的企业后，就会明白自己根本不存在休假的机会，你会尽心尽责地为自己的企业工作。
经商做生意是一件非常辛苦的工作，并不像大多数未涉商海的人所想象的那样，是一件潇洒有趣的事情。
实际上，特别是对一个独立创业者来说，会经常遇到诸如资金、人才、市场等方面的各种困境。所以创业者在尚未踏入这个领域前要有良好的心态，并做好充分的心理准备。
创业者在创业之初，要有以下几种心理准备：
（1）胆识
创业之前要有一定的胆识，善于捕捉新生事物。要勇于尝试新生事物，紧紧把握新生市场脉搏。即使没有十足的把握，也要敢于去冒险尝试。
（2）自信
自信是一个人成就事业的基础。对于初创业者来说，要坚信“人定胜天”，相信自己能够利用合理因素，能够战胜不利因素，最终获得成功。
（3）清晰、睿智的头脑
对自己的创业目标要有一个科学规划，自己的每一步行动都要经过仔细慎重的考虑。洞悉自己的长处与不足，清楚自己能做什么，能做到什么程度。自身的长处要善于发挥，着眼点要立足于未来，对未来要有科学的预测和准确的判断。
（4）主见
要善于和其它人合作，要学会接纳别人的不同意见。自己的正确意见要坚持，不为他人的引诱所动摇。
（5）树立远大目标
要善于将人力、物力及心血投入到实现更远大的目标中去，以求创造奇迹。
（6）热情积极地对待创业
将浓厚的兴趣和热情投入到创业中去，不能被困难和挫折吓(续致信网上一页内容)怕。用恒心和毅力作为精神支撑，很好的发挥自己的能力。
（7）有爱心、同情心
要将一颗博大真诚的爱心投入到创业中去，待人以善，让每个人都感到阳光般的温暖。
（8）永不言弃
要有坚强的毅力，从不惧怕失败。即使经过多次失败的打击，也要坚强的站起身来。要坚信“风雨过后一定会有彩虹”，人生没有永远的失败，也没有战胜不了的困难。个人只要有信心、勇气和不屈不不挠的精神，以积极的态度去迎接挑战，就能渡过创业的难关最终取得辉煌。
创业伊始，创业者需要有一种良好的心态。既不能被创业过程中取得的种种荣誉感冲昏头脑，又不能被创业道路中的艰难险阻吓的萎靡不振。“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，拥有良好的心态，就能迈上成功创业的阶梯。
第五篇：教师在课堂观察前的心理准备
教师在课堂观察前的心理准备
课堂是教育和教学行为真正而经常发生的地方，有效的课堂观察能为课堂研究、教育研究提供最真实的第一手资料并成为其最为有效的起点。运用课堂观察技术重 在营造积极的观评氛围，目的是让老师们学会基于观察事实发表观点，学会基于学习效果诊断课堂，而不仅仅是依赖于经验。当我们走进课堂的时候，对于我们的观 察主要思考这样三个方面的问题：我为何要走进课堂？我在课堂里用什么方法观察？ 走出课堂后，我能说些什么？
1、明确观察目的课堂观察的目的主要是为了提高教师在课堂里的有效教学。何谓“有效”，本身 也是个不容易澄清的概念。但是，课堂观察的前提就是观察者头脑里预先假设了一 些“有效的教学”的标准，不管观察者是否明确意识到这个“标准”究竟是什么。正因为这点，观察者才可能在课堂观察中感觉到教师的教学活动中有一些“好”或 “不好”的地方。具体观察目标的不同，同样决定了观察者要观察的课堂的类型和 具体采用的观察方法和技巧的选择。观察者在进入课堂前，还需要与授课教师沟通 有关课堂的其他方面的信息。比如教师授课的班级的规模，学生成绩概况，甚至一 些特殊学生的概况；还有具体授课的内容、授课的类型、教师的教学设计或思路。这些信息有助于观察者从整体上把握观察时收集到的资料，根据观察前设定的目标 从教师的角度理清资料的脉络。
2、反思观察方法
作为观察者，在得到一系列记录结果时，我们自己首先应该对个人所采用的方 法的性质有一个清晰的认识。而且，各类方法也都一定的优势和不足，如后面要提 到的一些选择性文字记录法，它的优点是用纸笔简便地有选择性地记录想要观察者 需要的内容（教师的提问语言、回馈语言、结构性陈述语言等），但由于“选择性”，观察者将注意力集中于要记录口语内容而会忽略教师的姿态、手势或其他行为、甚 至无法顾及课堂里互动的整体脉络。事实上，定性的方法与定量的方法结合使用、多角度地整理和采纳数据（包括文字性的）、做到互相补充，才是比较明智的做法。
3、用客观态度交流观察结果
虽然在这里我们用“客观”一词，但实际上没有任何人在课堂观察里能够做到 “客观”。即便是课堂观察中收集到的“硬性”资料（包括定量和定性方法本身），在记录方法的选择之初，就已经有个人的主观性包含其中；在分类时、选择记录内 容时，都是观察者个人主观地选择的结果（被观察的教师完全有理由责问你为何选 择记录A 而不是记录B，你为何选择这个分类法而不是那个分类法），甚至观察者潜 在的有效教学的标准也是主观的产物（你为何认为这个标准更准确）。因此，观察者 时刻要清醒认识到这些潜在的问题，反思这些问题在具体情景中的解释。从这个角 度，我们不能武断地用课堂观察的某个或几个角度的结果来评判一堂课和授课教师，我们对观察资料的使用应该定位在研究课堂教学的问题、改进课堂教学、进而促进 教师专业水平的提升。
总之，在运用课堂观察技术于教研活动（包括课例研究）时，我们需要保持足 4够冷静和清醒的认识，不要过分夸大观察技术的作用，过于强势和硬性地去反馈教 学。方法技术只是工具而已，用这些工具的背后的人的理念和价值更为重要。我们只能作为同伴的角色，提供教学建议；或者作为合作者的角色，去研究教学问题；但不能以督导或评价者的角色用某一个角度的观察记录评价老师。再次怎样强调课堂观察的核心目的都不 为过：运用课堂观察技术是为了发现问题、研究问题，不是作出评判、而是寻求改进。
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