如何做好大学期间科学的自我管理

第一篇：如何做好大学期间科学的自我管理

如何做好大学期间科学的自我管理 谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。

一、做好目标管理

每一个人都需要有人生的目标，有了目标就有了前进的方向，才能为之努力。所以高中生应该尽早制定好人生的目标，对自己的人生进行详细的规划，这样才能不偏离人生的航向。

二、做好时间管理

时间是上天公平赋予每个人的礼物，应好好珍惜利用，所以在每天做任何事时都要思考这件事是否有意义，并且要科学合理地分配时间，设定优先级别，按轻重缓急处理时间，绝不要把时间浪费在游戏、魔幻小说等无意义的事上。

三、做好情绪管理

由于面对升学的压力，很多高中生都会出现不同的紧张、焦躁、心烦、忧虑等情绪。在这种情况下应该寻找出现不良情绪的原因，然后寻找解决办法。例如学会倾诉、听音乐、散步等。尽量避免受外界变化的影响。凡事放轻松，这是做好情绪管理的最高境界。

四、做好学习管理

人并非生而知之，必需靠学习而得，高中生必须懂得，学什么，何时学，那里学，学习的目的，如何学等。应学会认知、学会做事、学会与他人相处、学会发展。这些是迈向成功的必经之路。

五、做好健康管理

身体健康是一切事业成功的基础。身体健康的二大要素为运动与饮食。应该注意饮食，适当的运动，选择适合自己的能力、方式和时间地点，作有恒心的运动。只有这样才能保持精力充沛，轻松应对学习与生活。

第二篇：销售人员如何做好自我管理

为何需要自我管理

对于每个销售人员来说，成功还是失败完全取决于自己，首先要学会管理自己，把自己的一切管好了，有一天你才能成为别人的主管。因此做好自我管理是一件非常重要的事情，管理自我必须具有一种心态就是善于克制自己。

管理应该不是管理你的外在，应该真正的把你的心管好。要想成为一个业绩最好的人，或组织团队里最棒的一位，必须克服自己的缺点，养成一种良好的习惯。

例如，外面下了很大的雨，“拿着雨伞能办得了什么事呢？那就干脆留在这里，或干脆在办公室整理文件。还好，我和客人都没有约会”。你在做什么？你在做自我推托，自我找接口。其实你内心里是软弱的，不敢面对现实，你只知道回到你的舒适空间里。如何把软弱的心理变为坚强、改为积极？如何将懒惰的心理改为努力地工作的心理，将贪玩的心理改成稍做休息的心理，将退缩的心理变成积极进取的心理。这就需要切实做好自我管理，真正的把你的心管好。

【箴言】

能够完全占有自己的心，也就获得了世界上最可贵的珍宝。

这是美国著名的人际关系专家卡耐基的格言。改变应该从心开始，当你心里更上一层楼，相信你的行动也一定会改变，而行动的改变会促进你习惯的改变，习惯改变性格也会改变。告诉自己“我一定要成为这个组织里、团队里最棒的销售员。”改变你的心理，你的一切都将改变。

如何维持自信

自信，成功的先决条件就是自信，相信你的改变一定会让你得到成就。既然选择做一件事就一定要把事情做好。别人怎么说并不重要，重要的是我一定要把它做好。如果做不好就必须思考，自信你要通过学习，不知道的应该设法去知道，不懂得的你应该去请教他人，没有经验你应该多做、重复几次或者说是请教那些有经验的人。凡事不可以想象得太难，必须具有自信才能解决问题。人的能力并没有什么差别，自信是一切成功的基石。

不要给自己找理由，别人的业绩很好，你说因为他来很久了，别人的业绩很好，你会说他家比较近，别人业绩很好，你又说老板对他很欣赏„„其实这些都是理由。要排除那种先入为主的感觉，你要改变你的思考方式，并且勇于向困难挑战。因此必须抛弃一意孤行，走出你舒适的空间只有这样，你才会战胜自己。

重视经验的价值

或许你时常会抱怨我们公司那里的人都太古板，“他哪儿来的经验，还不是老掉牙的故事，他哪里知道我们现在的工作有多辛苦呀。”但有一点，你不可否认，至少你的上司你的经理，他的销售经验比你多，他的销售经历比你长。试问，你被拒绝的经验有多少？你超越障碍的经验又怎么样呢？你要累计很多很多的经验，才有机会成为销售高手。你的每一次失败，都不要把它做成失败，而要当做一级成功的台阶。爱迪生说过，“每失败一次我就觉得很兴奋，因为我离成功又接近了一步。”这种就是经验的价值。

健康第一

健康就是财富，一个好的销售人员永远把他的身体和健康状况摆在第一位。如果没有健康的身体，无论你头脑里面再有想法，内心的态度再积极，但是咳嗽让你每天到客户那里就说“对不起，我感冒了”。你在单位里永远是请假、迟到的人，请问你会成为拔尖的销售人员吗？你不会。所以你应该把你的健康状态永远维持到巅峰的状态，而这种巅峰状态其实都是非常简单的事情。

健康要诀：

◆早睡早起

◆技巧获得睡眠

◆愉快的进餐

◆排泄正常

度过低潮的妙诀

人们经常会处于低潮，这是一个销售人员必须时时刻刻应该警惕的。当自己处于低潮时，觉得自己说的话很奇怪，当低潮的时候会觉得障碍重重、会让我们感觉到自尊心受委屈、会觉得工作乏味、出现什么事儿都提不起劲来，当低潮的时候会觉得活的没有意义„„一种自我价值的否定，甚至于总是叹气“哎，真可怜，人家当领导、当主管，我呢只是个业务员。”还有一种无缘无故的焦虑不安，都能够影响到我们的情绪，怀疑自己的价值观，“是不是我真的不行？”你的主管说了你两句，你就想“是不是我该换工作了？”有这么一句话，“今天工作不努力，明天你将努力买报纸，不是找工作，你是在买报纸，看有没有更好的机会。”你是一个机会分子，你永远都在找机会，而且你永远不知道把握机会、安身立业，你更不知道自己工作究竟为什么？也就是怀疑你自己的能力，因为你没有一个很好的输入，当对自己是充满信心时你就不会丧失自信。

一个顶尖的优秀的销售高手，他们不会很容易陷入低潮，他们把低潮看作是更上一层楼的考验。所以你要经得起考验，千万不要自暴自弃。要学习的是客观地反省自己，“我真的很喜欢我的客户、公司及我销售的产品吗？”如果丧失自信，应该找出原因，为什么我的表达不好？为什么顾客总是与我说不要、不要、不要„„其实原因在你自己，所以解决问题的人只有你。

有一个小孩抓到一只鸟，问一个老大爷，“大爷、大爷，你看这只鸟会死还是会活？”那个老大爷说“小朋友你把鸟给放了，这只鸟就活了，你把这只鸟捏在手里，这只鸟就会死去。”这也证明了一句话“命运掌握在你的手上。”当你很冷静地思考一下，不难发现有很多都是属于非常简单的事情，你应该好好地想想你的过去，去听听你的前辈、主管等人的一些经验。怎么样去克服低潮，你让自己心情轻松。如果你累了，听一段音乐或到郊外去散散心，跟你的家人去旅游，还可以听一段笑话，甚至你可以到一个理发店去剪个头，还可以改变一下你的服装，这些都不是简单的事情吗？不要钻牛角尖，换一个角度换一种方式去看的话，就会过得很愉快。同时你要随时预防低潮，当我们面临低潮的时候，不妨尽量地发挥自己的聪明才智。

比如，通常不让自己陷入低潮，不要将事情想的太难，可以多看一些书，要培养广泛的兴趣，不要为销售而销售，你要适度的到郊外或室外做一些旅游或者做一些运动，有时候你可以找一些问题，去和专家们讨论，你这么做才可以避免让自己陷入低潮。克服低潮需要很大的决心与勇气，命运掌握在你的手上。

【本讲总结】

成功还是失败完全取决于自己，所以首先要学会管理自己，而管理自己的关键就是要管住自己的心。改变你的内心，一切都将改变。

【心得体会】

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第三篇：行政管理人员如何做好自我管理

行政管理人员如何做好自我管理 测试成绩：100分。恭喜您顺利通过考试！

单选题

1.行政管理工作人员最基础的职能是： √

A 公关

B 服务

C 协调

D 关心

正确答案： B

2.行政管理工作人员职能的核心是： √

A 控制

B 管理

C 协调

D 服务

正确答案： C

3.行政管理人员的职业素质特征不包括： √

A 复合性

B 层次性

C 专业性

D 动态性

正确答案： C

4.（）要求行政管理人员具有一定的法律意识和法律观点。

A 准确原则√

B

C

D 严谨原则同步原则保密原则

正确答案： D

5.在行政管理人员需具备的基本素质中，保证其他工作得以有效实施最基础的关键和核心是： √

A

B

C

D 心理素质身体素质能力素质思想素质

正确答案： B

判断题

6.成本控制不仅是财务部具有的意识，也是行政管理部门必须树立的第一意识。此种说法： √

正确

错误

正确答案： 正确

7.行政管理人员的工作同步原则就是工作要及时进行，否则就没有执行的必要。此种说法：√

正确

错误

正确答案： 错误

8.行政管理人员的控制职能，主要是树立和梳理组织内部和组织外部各种关系，包括危机公关。此种说法： √

正确

错误

正确答案： 错误

9.行政管理部门不仅是服务部门，更是管理决策部门，强调主动沟通。此种说法：√

正确

错误

正确答案： 正确

10.企业对行政管理人员办事能力的要求主要包括：交际能力、协调能力和组织能力。此种说法： √

正确

错误

第四篇：当代大学生如何做好自我管理

当代大学生如何做好自我管理

赵青青 131200006 环境学院

关键词：大学生 学习管理 生活管理 身心调节 人生规划

前言：Time flies.转眼一个学期就要过去了，进入南京大学后，我最大的收获是学会了独立地处理问题，包括生活方面的、与同学交往、学习的自我管理、计划和时间的分配等等。无疑，学会做好自我管理是成为一名合格的当代大学生的必须条件。

大学生活不同于高中死板的应试教育，我们在大学不止看重专业知识的积累，也时刻注意培养自己的其他各方面技能，学会为人处世，为继续深入社会打下基础。大一时迷茫而美丽的，我们充满活力，对未来满是憧憬，而与此同时，有些人却漫无目的，也对即将到来的未来感到手足无措。因此，做好自我管理的第一步就是确定初步的目标。环境学院是个气氛活跃的大House，每个人都可以根据自己我喜好、特长，学习自己喜欢的课和培养艺术。没有了父母的看管、没有了老师的监督，一切似乎变得更自由，学生也更容易放纵自己。所以这个时期才最能考验我们的意志力，有些男生因为打游戏，一直上到了“大五”，甚至退学，自己的身体最后也搞垮了。可见，我们如果完全失去了抵御外界诱惑的能力，就很容易落入荒废的深渊。多喝学姐学长交流是个很不错的选择，学姐学长总会很耐心地给我们讲他们的经验，交给我们复习的小技巧。另外，多了解不同大学的学风，如果有意向出国可以了解外国的教学模式，必是大有裨益。

其次，培养自己的合理支配金钱的观念。每个月自己有多少钱，怎么花，学会记账，用一个专门的小册子，还可以算算自己每年的生活花费大概是多少。对自己的消费记录了解清楚，也可以让自己收起生活中的消费欲望，尤其女生，网购起来就停不下来，变成了“剁手族”。也许我们慢慢的会自己做些兼职，知道赚钱的辛苦，就能改掉自己随意挥霍的坏习惯，适度消费、适时消费。

离开了父母，我们少了一个可以倾诉的对象，这时候，我们就要学会合理表达自己的感情，喜怒哀乐，都应该考虑到别人，“感谢室友不杀之恩”，是最近流行的一句话，所以生活中也要注意时刻照顾别人的想法。整日郁郁寡欢、心情沮丧，甚至出现不同程度的心理病症，都是不会处理复杂的人际关系或心理调节不当的后果。“朋友多，路好走”，建立良好的人际关系是我们每个大学生都必须做到的。

合理安排时间是大学生活的重要一课。有人认为大学应该谈一场美丽的恋爱，而如果只是觉得好玩就贸然结交男女朋友。英国大文豪莎士比亚说过：一切不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓。毛泽东当年也在对待男女青年婚姻问题上引用过此话。如果我们没有理智的思考，就会把谈恋爱当成过家家。事实绝不该是如此，“请以结婚为前提，非诚勿扰”，征婚类选秀节目“非诚勿扰”说的就是这个意思。

在我们的年龄、思维、体质等各方面都经历着一个成长阶段，大学生只有在这个阶段做好自我管理，培养独立意识，才能更客观冷静地面对学习和生活中的问题，做一个理智控制自己行为的成年人。

第五篇：哈尔滨工程大学学生自我管理策划书

策划书

主题：《学生自我管理系统》方向介绍

活动背景：在2011级新生对于新建立的《学生自我管理系统》不了解的形势下，核科学与技术学院主动开展系统性的介绍，为推动《学生自我管理系统》的切实施行和帮助新生更好、更快的了解和适应大学生活奠定坚实的基础。

开展时间：2011年X月X日

活动地点：某教室

活动内容：对2011级新生代表进行此系统的宣讲和介绍，由监察部负责人负责开展系统的简单介绍。

活动项目：

一、系统简介《学生自我管理系统》

具体内容：

由监察部工作人员开展简介，建议使用PPT文档对新生班委和团支书进行言简意赅的介绍，重点在指导新生如何学习《学生自我管理系统》，使新生了解到《学生自我管理系统》的重要性。

新生班委和团支书觉得《学生自我管理系统》中存在的问题进行现场提问，由监察部负责人进行解答。

二、《学生自我管理系统》前期方向介绍

具体内容：

围绕《人才培养》要求，由监察部负责人提出本系统在举办活动时候的方向，建议第一期活动以介绍学院特色制度和建立班级特色文化为主（例如：建立班级口号、班级座右铭、班歌等形式）；第二期活动以建设寝室文化为主；第三期活动以介绍核学院主要就业单位的特色文化为主（学生通过认知这些特色文化，有针对性的去培养自己的各项才能）。三期以后的活动方向根据学生的需要可以分为：学习，生活，工作三个大方面。学习方面，以提高班级整体学习水平为目的。例如：通过介绍成绩优异的学生学习好的学习方法、经验；通过创建班级考试和班级“一帮一”等制度。

生活方面，以培养良好的生活习惯为目的。例如：仿效学院组织的跑操和卫生检查，班级可以建立适合本班的体育锻炼和卫生检查制度。

工作方面，以培养良好的沟通交流能力为主要目的。例如:通过向性格外向的沟通能力强的学生学习交流的技巧，帮助性格内向沟通能力较弱的人提高沟通能力。通过开展个人演讲和辩论赛等各种形式提高同学们的交流和合作能力。

三、《学生自我管理系统》活动的宣传工作

宣传作为活动的一个重要组成部分，在这些活动中，充当了发起者和气氛渲染者的作用，同时也是让外界了解和认识《学生自我管理系统》的最有效桥梁。宣传原则：

1、坚持四项基本原则，宣传内容中严禁出现违反法律法规、校规校纪的语句或字眼，同时

遵守《核科学与核技术学院学生管理手册》。

2、宣传用语要求积极向上，主题鲜明，构思新颖，简洁明快。

3、宣传时，切勿随意发布与活动无关消息。

4、对外宣传时的落款一律采用“核科学与技术学院学生会”，其他称谓均无效。宣传方式：

（一）普通宣传方式

1、条幅宣传

2、海报宣传

3、宣传单（含手册、活页等）

4、会议宣传

5、口头宣传及其它

（二）多媒体宣传方式

1、LED电子屏

2、广播台室外广播

3、移动通讯（短信、飞信、人人等）

4、QQ群等

5、其它

（三）网络宣传方式

1、学院主页发布公告（通讯稿）

2、工学网（通讯稿）

（四）其他宣传方式

符合学校相关管理规定的其他宣传方式。

宣传地点：

1、常用宣传地点：

21B号楼：公共固定位置的宣传展板、阳光大厅

11号楼：公共固定位置的宣传展板

启航大厅：启航大厅下的展示走廊

2、特殊宣传地点：

大学生美食广场、宿舍楼入口宣传板及宿舍楼内自管专栏

等

3、临时宣传地点：

根据活动需要，并经学校有关部门批准的临时地点。

宣传工作中的要求和注意事项：

1、首先，每个活动承办的负责人需对活动有非常清楚地认识，做到对活动的目的很明确，然后从活动组织策划者过度到活动的参与者来对外宣传。

2、活动宣传务必选择正确的宣传方式、正确的宣传地点，活动开始前要有策划并拟定宣传方案，交由监察部审议，通过后即按照宣传方案由班级宣传委员以及相关负责人负责实施，如期高效地完成活动的宣传工作。

3、宣传之后检查，是否宣传到位，信息传递是否有效。

4、最后就出现活动参与不积极表现进行反思并找出解决问题的方法。

宣传与创新：

宣传工作要做好思维上的创新，语言可以更加贴近同学真实生活，善于运用符合大家口味的流行元素来调动大家的积极性。