一万小时成才理论读书笔记[推荐阅读]

第一篇：一万小时成才理论读书笔记

《一万小时天才理论》读书笔记

第一部分 精深

1、不管哪种人，“永远不会太迟”的说法总是成立的。

2、10000小时——10年，每天3小时，无论你是谁，都能成才。

3、如果我们想最大化自己的潜能，只需要精深练习，无论你想构建什么类型的才能，都要遵循这条路径。要成为你想成为的人，就必须走这条路。

4、如果想变得更聪明，请犯错。

5、那些不敢冒险的人，永远无法发展他们的才能。

6、髓鞘质神经绝缘体在我们做练习的时候，就会给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性就越强，我们动作和思维就更加精确和敏捷。

7、10000小时成才理论的三大要素：精深练习、激情、伯乐。

8、精深练习：朝着既定的目标挣扎着前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，让自己更聪明。做那些不得不放慢节奏的事情，犯错并加以改正。

9、精深练习怎样提高时间利用效率：设定一个稍稍超过自己现有能力的目标，设定努力的靶心，反复练习。

10、盲目受挫毫无帮助，实现目标才能突破原有水平。

11、目标明确的练习能够将学习的速度提高10倍。

12、关注错误，渴望成功，不知疲倦地挑战极限的激情，一切尽在清晰易懂的神经机理中，好似迷雾中点起了一盏明灯。

13、犯错误绝对不是可有可无，而是必须的，想要使技能回路达到最佳状态，就必须找到次佳位置，通过犯错误，重视错误，来慢慢教育自己的回路。你必须持续地开启那个回路，持续地练习，以保持髓鞘质的运作正常。

14、髓鞘质化就像在铺路，只朝着一个方向前进，一但技能回路包裹上了绝缘体，你就无法去除这层绝缘体。这就是为什么习惯很难打破。

15、改变旧习惯的唯一办法就是重复新的动作，以养成新的习惯。

16、人才温床的成功不是因为那里的人更努力，而是因为他们朝着正确的方向努力，练习的更深入，生成了更多的髓鞘质。

17、在任何领域，要想获得世界级的专业能力，大概需要10多年时间的专心致志的练习。

18、天才的真正特长在于能够静下心来进行精深练习，甚至表面上看不出来他们在练习。

19、精深练习X一万小时=世界级技能

20、构建自己的才能：每个人把大部分的青春岁月投入在精深练习上，锤炼和优化技能回路，纠错，竞争，然后进步。

21、精深练习有点像在一间不熟悉的黑屋子里摸索。起步很慢，常常会撞到家具；停下思考，再重新开始。动作缓慢，还伴随着疼痛。你在这个房间里摸索了一遍又一遍，犯了很多错误，每次都会更深入一点，在大脑中画出房间的地图，直到能在里面无障碍地快速走动。

22、第一步，技能学习者整体上了解一项任务——一个大组块，巨大的回路。

23、第二步，尽可能地把它分解为最基础的组块。

24、第三步，花时间用慢动作练习，再加速，以了解其内在的结构。

25、整体吸收——分拆组块——放慢练习

26、放慢练习：首先放慢练习节奏能让你更加关注错误，让每一次都能提高精确度，其次放慢练习能给你技能的形状和节奏。

27、练习必须站在最佳位置，一旦离开了精深练习区域，可能还不如停止练习。

28、精深练习不是简单的挣扎，而是有目的的奋斗：选定目标，努力争取，评估差距，回到初始步骤。

第二部分 激情

1、精深练习不是一叠小菜，它需要精力、激情和投入，激情是成才的动力燃料。

2、简单而且直接，启动内置的激情开关，集中精力，关注一个目标。

3、才能需要精深练习；精深练习需要充分的能量；某些信号会触发巨大能量的迸发。

4、培养技能的关键是，树立信心。首先找到信心，信心一旦点燃，就会一直燃烧。

第三部分 伯乐

1、好的老师是让学生在练习中摸索到能让自己持续进步的方法,可以理解为启发式的教学。

第二篇：好书推荐读后感：《一万小时天才理论》

“一万小时法则”的关键在于：没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要一万小时——10年，每天3小时——无论你是谁。

天才是天生的还是后天的？基因与环境哪个力量更强？ 我们都会不假思索地说，丁俊晖是斯诺克天才，菲尔普斯是游泳天才，詹姆斯是篮球天才，艾米莉·勃朗特是写作天才。但是，丁俊晖说：“我不是神，我的成功是一点一滴努力的结果。”菲尔普斯认为，他的成功很大部分要归功于训练，如果休息一天，实力就会倒退两天；如果想让篮球小皇帝詹姆斯跳投不准，最有效的办法就是让他一个月不训练；《呼啸山庄》的作者艾米莉·勃朗特写了无数的笔记和书稿才成就了自己的不朽著作。大家都以为这些人是上天的宠儿，但是他们自己知道，他们只不过是做了正确的事情，一直坚持努力而已。

作者在大量实例的支持下，否定了天才天生的观念，天才拥有的细胞类型，我们平常人基本上也拥有。达尔文就说过：“我一直认为，除了傻子，人在智力上差别不大，不同的只是热情和努力。”其实，一旦有人花费一万小时进行精深练习，任何人都可能获得世界级技能！

书中提出了一个“一万小时法则”，这一“法则”是由20世纪70年代的心理学家提出的，他们认为所有世界级专家（从作曲家、外科医生到足球运动员）都需要经历一万个小时（一般超过10年）的刻苦练习。精深的练习是建立在一个悖论之上的：朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，这会让你更聪明。类似的说法是，做那些不得不放慢节奏的事情，犯错并加以改正。美国的许多儿童知道，“如果不成功，那就再试一试”；德国的许多孩子知道，“如果想变聪明，请犯错”。这些错误并不是真正的错误，而是信息，就像地图上的一个点，它为你指出正确的前进方向和错误的方向。这与我们传统所说的“失败乃成功之母”有异曲同工之妙。

哈佛图书馆的箴言是：谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。我们也经常用“十年磨一剑”来鼓励大家坚持不懈地努力。其实，我们每个人，只要认准了一个方向，找到自己喜欢做的事情，每天坚持，10年下来，也许不一定能达到世界级的水准，但在这个领域内肯定能取得自己比较满意的成就。

第三篇：成才捷径理论之我见

成才捷径理论之我见

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一、成才捷径理论简介

当一个人具备了基本的知识和能力后，要快速提升自己的能力，使自己的理念、行为模式和工作作风与个人所在的环境相适应，就必须获得一个或几个优秀人才的直接指导和帮助。在他们的言传身教下，个人将获得快速提升，从而获得职业的成功。成才捷径理论的三要素是：识俊杰、质本坚、善学习。

识俊杰

识俊杰即为选择最适合的Mentor。首先得认真分析自己的职业道路，认真选择职业道路：从政、从商、从学。明确自己对职业高度的期望值。其次找到快速提高的方法：学会倾听。倾听导师对人的认识、倾听导师对事的认识、清晰了解自己的不足、靠自己去反思与分析、靠老师、同事、朋友的批评和指点。最后清晰了解自己的不足，一方面需要自己去反思与分析，另一方面要靠老师、同事、朋友的批评和指点。

质本坚

质本坚即质地坚韧可雕琢的石头。优秀人才善于识别有潜力的人才。质本坚的内容：必须具有永远向上的精神、必须具备坚忍不拔的意志、必须能经受所有的委屈和失败、必须有很强的责任心、必须有良好、健康的心态。质本坚能带来的收获：质本坚使你引起优秀人才的关注、质本坚使你获得优秀人才群体的认可、质本坚使你获得优秀人才的主动指导、质本坚使你获得更好的生存和发展环境。

善学习

善学习：想学习是善学习的基础，能学习是善学习的必备条件，高情商是善学习的核心和根本。

二、成才捷径的要素

成才是否有捷径

首先，成才的目的，往往是为了成功。因此，成功是成才的一个重要的衡量标准。大多数人都认为“成功没有捷径，唯有脚踏实地，艰苦奋斗”，对于这样的见解，我既没有反对也没有不同意。或者说是仁者见仁，智者见智。成功如此，那么成才呢？成才有没有捷径？廖氏理论的开创者认为，成才有捷径。成才捷径的达成需要满足三要素：识俊杰、质本坚、善学习。

识俊杰的过程

识俊杰的过程，即为选择最适合的优秀导师。如何选择一生中最关键、对自身最有影响力的导师，这关系到职业成功与否的最重要的因素。正所谓，名师出高徒。这是我们所熟知的常理，在诺贝尔奖的历史上，多次出现师徒相承延续四五代的“人才链”。获1909年诺贝尔化学奖的德国化学家奥斯特瓦尔德，培养本国的物理化学家瓦尔特•能斯脱（1920年获奖），获奖后的能斯脱有依次协助培训了美国的物理学家罗伯特•密立根（1923年获奖）；当密立根进入加利福尼亚理工学院后，又接受卡尔•安德森（1936年获奖）为他的学生；然后安德森又大力提携和热心指导了唐纳德•格拉赛（1960年获奖）。这部诺贝尔奖金师徒五代相继的历史延续了半个多世纪。显然，名师能出高徒，能常出高徒，这里的高徒就是快速成才的人。因此，找到合适的优秀导师，这便是成才的捷径。

俊杰不一定使人快速成才

孔子，孔圣人。这也是我们所公认的名师，孔子一生有弟子三千，而其贤者才七十二而已。众多弟子，跟随孔夫子周游列国，得到孔夫子的耳传面授，但终未成为执国家之牛耳的治国栋梁。孔老先生，可谓是圣人，作为教育家，后世有哪一个人比得上呢？他在教导学生中因材施教，各自学生不同的情况，教导的方式也不同。可是如此悉心教导，但许多弟子仍是碌碌无为。据说他的一名弟子叫宰予，懒惰成性，无论是白天还是黑夜都喜欢睡大觉，整天昏沉沉，孔子也不得不感叹“朽木不可雕也”。由此看来，能否说名师未必能出高徒呢？也就是说成才的捷径与优秀的导师有关系，但并不是全部。在现实生活中，望子成龙，望女成凤，这是中华文化几千年传承下来的传统。有点父母成功了，有的却失败了。天下众多父母，他们并非什么名师，然而，他们的子女依然能快速成才。这是为什么？我们常常听到过这样的论调：优秀是逼出来的。尽管，许多父母不是名师，然而他们却是很好的“严师”，他们的严厉促使许多儿女们走上成才的捷径。因此，名师不一定出高徒，严师也不一定出高徒。所以，可以这么说，名、严师方出高徒。名师、严师是成才捷径的一个重要因素。

质本坚是快速成才的基础

朽木不可雕也，这就有关成才捷径的第二个要素：质本坚。如上文所述，孔子因材施教，如此悉心教导，但许多弟子仍是碌碌无为。对于弟子宰予，孔圣人也不得不感叹“朽木不可雕也”。因此，一个人是否具备快速成才的潜能，决定了这个人能否找到成才的捷径。优秀的导师，能够很容易识别出一个人到底是“不可雕的朽木”还是“质地坚韧的石头”。

是金子总会发光

“金子”质本坚，是优秀导师眼中有潜力的人才。在春秋时代有一个人对马的研究非常出色，他就是伯乐。一次，伯乐受楚王的委托，购买能日行千里的骏马。伯乐跑了好几个国家，连素以盛产名马的燕赵一带，都仔细寻访，辛苦倍至，还是没发现中意的良马。当伯乐从齐国返回的途中，看到一匹马拉着盐车，很吃力地在陡坡上行进。马累得呼呼喘气，每迈一步都十分艰难。伯乐对马向来亲近，不由走到跟前。马见伯乐走近，突然昂起头来瞪大眼睛，大声嘶鸣，好像要对伯乐倾诉什么。伯乐立即从声音中判断出，这是一匹难得的骏马。伯乐对驾车的人说：“这匹马在疆场上驰骋，任何马都比不过它，但用来拉车，它却不如普通的马。你还是把它卖给我吧。”驾车人认为伯乐是个大傻瓜，他觉得这匹马太普通了，拉车没气力，吃得太多，骨瘦如柴，便毫不犹豫地同意了。伯乐牵马来到楚王宫，拍拍马的脖颈说：“我给你找到了好主人。”千里马像明白伯乐的意思，抬起前蹄把地面震得咯咯作响，引颈长嘶，声音洪亮，如大钟石磐，直上云霄。楚王听到马嘶声，走出宫外。伯乐指着马说：“大王，我把千里马给您带来了，请仔细观看。” 楚王一见伯乐牵的马瘦得不成样子，认为伯乐愚弄他，有点不高兴，说：“我相信你会看马，才让你买马，可你买的是什么马呀，这马连走路都很困难，能上战场吗？”伯乐说：“这确实是匹千里马，不过拉了一段车，又喂养不精心，所以看起来很瘦。只要精心喂养，不出半个月，一定会恢复体力。”楚王将信将疑，命马夫尽心尽力把马喂好，果然，马变得精壮神骏。楚王跨马扬鞭，但觉两耳生风，喘息的功夫，已跑出百里之外。这里的伯乐代表成才捷径理论中的优秀导师，而这匹拉车的瘦马代表成才捷径理论中成才的人。纵然，伯乐对马的研究非常出色，仔细寻访，辛苦倍至，还是没发现中意的良马。世界很大，“马”有很多，比拉车的瘦“马”条件优越的马也不少。可伯乐偏偏看上了一匹驾车人认为拉车没气力、吃得太多、骨瘦如柴的再普通不过的马，这正是因为这

匹马“质本坚”。因此，有潜力的人才更容易获得优秀导师的青睐，获得更多的关注，获得主动指导，获得更好的生存和发展环境。

善学习是关键

成才捷径理论的第三要素：善学习。在人类的历史长河中，我们不难发现，有很多快捷成才的人，他们是没上过学，或者是没有从学校毕业的。如此一来，得到优秀导师指导的机会就少之又少了，想被优秀的导师发现也是极不容易的事情。可他们最终成才了，获得了巨大的成功。说起发明大王爱迪生，我们知道，爱迪生8岁上学，但仅仅读了三个月的书，就被老师斥为“低能儿”而撵出校门。从此以后，他的母亲是他的“家庭教师”，决定自己教儿子读书识字，并教育他要诚实、爱祖国、爱人类。由于母亲的良好的教育方法，使得他对读书发生了浓厚的兴趣。诚然母亲的谆谆教诲对爱迪生一生有很大影响，但是这并不能促使爱迪生走上成才的快捷之路。小时候的爱迪生很爱发问，常常问一些奇怪的问题让人觉得很烦，家人也好，路上的行人也好，都是他问问题的对象，如果他对于大人的答复感到不满时就会亲自去实验，例如有一次爱迪生看到了一妈为什么母鸡总是成天坐在那里呢？妈妈就告诉他母鸡在孵蛋，爱迪生便想：如果母鸡可以那我也一定可以，过了几天爸爸妈妈发现爱迪生一直蹲在木料房里，不知道在做什么，当家人发现爱迪生在孵蛋的时候，每个人都捧腹大笑。爱发问，有好奇心，这就是想学习的表现。想学习是善学习的基础，在这一点上，爱迪生毫无疑问是很想学习的。能学习是善学习的必备条件，尽管爱迪生因为患了猩红热，病了很长时间，而造成他耳聋，但这对于爱迪生的学习并没有产生多大的影响。至于高情商是善学习的核心和根本，对于这一点，在爱迪生身上也不难证实。高情商的人有很好的人际关系，通过与优秀的人才交往，这就是快速成长的捷径。近朱者赤，近墨者黑；与高手下棋输都是赢，与臭篓子下棋赢也是输。其中的道理不言而喻。

三、成才捷径理论小结

成才捷径理论提出者小结

成才有无捷径？千百年来人们议论纷纷，不同的人有不同的见解。成才捷径理论的提出者认为：与优秀人才交往，有利于吸取营养、接受指导，从他人的成功与失败中学习经验和接受教训，从而使自己快速成长、快速成才。但你必须是

一块可雕琢的玉石，所以质本坚是很重要的一个条件。除此之外，还要善学习。

互联网对快速成才的影响

对于成才捷径理论的正确与否我不敢妄下诳语，这个有待实践不断验证。世界变化发展的速度越来越快，没有一成不变的理论，也没有永恒不变的信条。这个世界唯一不变的就是“变”。事实上，互联网的出现进一步阐明了：圣人无常师。孔子师郯子、苌弘、师襄、老聃。郯子之徒，其贤不及孔子。孔子曰“三人行，则必有我师。是故弟子不必不如师，师不必贤于弟子，闻道有先后，术业有专攻，如是而已。”我们获取知识成才的渠道不再仅仅是老师的言传身教。互联网就像一个知识的海洋，每个人都在海洋中冲浪。有的人乘风破浪，走上快速成长的捷径；有的人一不小心就被海浪淹没，从此退出历史舞台。我们应该庆幸互联网的出现，因为在中国这片土地上，识俊杰不难，而要想得到俊杰即优秀导师的指导谈何容易，纵然你的“质”很坚，善学习，对于大多数人来说，不拼爹、拼权、拼钱、拼关系，依然难以获得优秀导师的指导，如此，我们便失去了成才的捷径。还好，我们活在互联网的时代，互联网让世界变得更加扁平化，这样我们减少了很多层级的阻力。如果我们质本坚、善学习，在互联网上，我们可以通过观看世界顶尖的人讲授有关这个领域的东西，而间接上达到与名师交流的过程。有人曾经说过，读书如同和伟大的智者们促膝谈心；读书如同和作者一起经历人世间的悲欢离合、品尝人生的酸甜苦辣。尽管没有那么真实、那么深刻，但是通过取群书之精华、集众家之所长、成自家之言语,做到多维度、多角度思考,谋全局、谋长远，如此，亦能走上成才的捷径。

善假于物，用心领悟

登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻者彰。假舆马者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而绝江河。君子生非异也，善假于物也。在质本坚的基础上，善学习，加上优秀导师的指导，善假于物，不求物为己所有，但求物为己所用，这就足够了，这样就能够快速成才。最后，读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数；阅人无数，不如名师指路；名师指路，不如自己领悟。有太多东西不经过实践，很难得到真知。对真知的领悟没有其他人能帮上忙，“悟”得靠自己。

第四篇：一万小时准则的故事

《纽约客》杂志有个正式撰稿人，名叫马尔科姆格拉德威尔，他是牙买加一个非洲黑奴和一个白人种植园主的后代。他自己生长在加拿大，如今因一连出了三本改变因袭观点的畅销书而在美国出了名。最新一本书名为《超凡者》(Outliers)，与其说是其自传，不如说是一册励志书，尤其在“成功”、“天才”等概念上发表了独特见解。

格拉德威尔认为，生来的才能和一定的知识固然重要，但天才并非惟一或最为重要的东西，真正有用的是普通的实践经验。他举例说，比尔盖茨之所以能成功，主要是因为他有幸上了一所给他大量时间练习做计算机程序设计的学校──在他自己开办公司之前，他就已经在计算机程序设计上花费了一万多个小时。披头士们之所以能成为“披头士”，是因为被偶然邀请去德国汉堡表演，在那里他们一晚上演5小时，一周演7天，正是这初次演出机会使他们放出了异彩。格拉德威尔认为，成功不是个人天才的必然结果，而是由许多其他因素———家庭的、朋友的、历史的、地理的、环境的、文化的和各种偶然的因素综合的结果，是各种有利条件逐渐积累的成果。有的人智商极高，终因缺乏其他因素而成了凡夫俗子。如在密苏里州一个乡村养马场有个名叫兰甘的人，他的智商高达195（爱因斯坦也只有150），可在他成长的环境里没有任何人、任何因素能帮助他使其超凡天资得到发挥，所以也就不可能大有作为。格拉德威尔写道：“没有一个人，不管是摇滚明星，不管是职业运动员，不管是计算机软件亿万富翁，甚至不管是天才人物———是自己单枪匹马取得成功的。”

格拉德威尔将所有人的成功都归之于“一万小时准则”（the10,000 Hour Rule），也即任何领域中成功的关键都与天才无关，要的只是实践，一万个小时的实践———十年一周二十小时的长期磨练。

格拉德威尔的“准则”之所以在美国引起很大反响，是因为如今在美国到处流传着“靠自己的天才成功的男子”的神话，“一万小时准则”无疑是对这种神话的令人警觉的挑战和冲击。

第五篇：《长尾理论》读书笔记

《长尾理论》读书笔记

在阅读《长尾理论》的过程中，我惊叹于作者对在传统的营销过程所容易被忽略的方面进行思考而得到一个行之有效的新的经济增长点——长尾。而且真正让人吃惊的是长尾的可怕规模，举个例子来说：一般的鲍德斯书店中藏有大约100 000种书，但亚马逊的书籍销量中竟有差不多1/4是排名1000 00位之后的书贡献的，大多数成功的网络企业正在以这样或那样的方式利用长尾，这些企业不仅仅扩展了现有市场，更重要的是，他们还发现了崭新的市场，传统的实体销售商力所不能及的那些新市场的规模远比人们想象的大。

最后安德森还提出了繁荣长尾市场的三大秘诀：一就是提供所有的产品，使客户的选择面更加充分；二就是现在就开始降低价格，对在线音乐来说，通过公平定价、方便的服务、稳定的质量，你也能够同免费同行竞争。三就是帮用户找到产品，长尾企业真正把消费者看作有血有肉的人，有了它们的大规模定制化系统，消费者就不必再屈就于千篇一律的大众化商品。

文中的一些句子所表达的观点能够引起人们的深刻思考：

P27：默多克：“年轻人不会等待某个神圣的数据来告诉他们什么东西是重要的，他们想控制他们的媒体而不是被媒体控制。”

报纸真的是要死的。一张报纸里你看的内容比不看的内容少多少？能生存下来的可能是南方周末这样的报纸，发烧友类，大部分内容都投我所好。可参P169“适合刊登的新闻”部分。编辑虽然仍很重要，但编辑们那种替读者决定版面内容的傲慢，可能是新时代读者所不能接受的。

P35：在任何市场中，利基产品都远远多于热门产品。

武断的全程判断，显然误。这也是全书的核心问题之一，即长尾理论究竟适用于哪些行业。在第十二章“娱乐业之外”中，查理斯·安德森试图证明长尾理论具有不同行业（甚至所有行业）中的广泛适用性。

P48：我们正在由被动消费者转变为主动生产者。

除了电影、文字、音乐，还有什么？实际上，普通人可以生产的东西非常有限。生产仍然是有相当门槛的，更关键的是，这是一件业余的事情。人是越来越懒的。不可能科技越来越发达，人却越来越喜欢DIY。

P55：你在任何地方都找不到其他像维基长尾这样的东西。

这就是web2.0的灵魂：tag。从Google搜索结果开始，Wikipedia、del.icio.us、百度贴吧、新浪博客、Youtube、豆瓣„„这些成功的web2.0服务都是长尾理论的忠实执行者。Give everything, every item, every word a page, to define, to explain.在一个平台上，放上所有的内容，不管搜什么，都能找到一个专属的地方。从此也许可以推出，web2.0网站的唯一成功道路就是成为同类网站中的老大，成为标准。这也就是作者在总结性的第十三章“长尾法则”开头便提出的两句话的核心精神：1.提供所有产品。2.帮我找到它。P83：存货的消亡：降低成本的终极方法就是完全消灭原子，用字节处理一切。

这是全书另一个最重要的问题：长尾产生利润的前提是存货成本极低，这并不容易。前面已经提到，如果是有形物质产品的话，那就很难避免存货成本。第八章“货架争夺战”详细讨论了存货成本问题。

P110：幂律曲线的三个条件：多样性、质量不平等性、网络效应（口碑传播等）。如果在某一行业中无法满足这三个条件，那就不适用于长尾。作者在121页也承认“广泛兴起的小市场确实给某些行业带来了成长的黄金机遇，但也许有些行业并没有这么幸运”。P122：但一旦你把可支配收入和时间的匮乏全部考虑在内，某些非排他性媒体就会变成排他性媒体。

丰饶选择造成时间成本越来越昂贵，以后电影的长度也许会缩短到一小时。P125：这类积极反馈环很容易创造一种赢家通吃现象。

这就是为什么本来目的是“去中心化”的web2.0浪潮，注定会制造出新的中心。