何方放假期间作息时间安排计划协议

第一篇：何方放假期间作息时间安排计划协议

何方放假期间作息时间安排协议

甲方：何陆义、余蓓蕾

乙方：何 方

为了调动何方在假日期间内学习的积极性，合理安排学习与休息间隔，提高何方学习、生活习惯，经过何方、何陆义、余蓓蕾三人共同参与的2010.1.31晨会讨论，达成一致意见，现予以正式公布并签订协议，具体内容如下：

一、本计划实施期限：①2010年2月1日至2月23日；②2010年7月1日至9月1日。

二、本计划实施地点：在后垟家中，如外出旅游不受该计划约束，但要听从父母另外安排临时学习方案；如遇同学或兄弟来家玩，除非特别日子，经父母同意可以改变，其他情况也要履行该计划。

三、计划具体步骤：

①晚上按时睡觉，早上按时起床，原则上晚上不迟于9点30分，早上不迟于9点。上午做按老师假日作业本要求规定完成作业，作业完成量不得低于日平均量，也不得超过三日平均量；写规范字贴一张，不得潦草；如有时间多余可自由安排活动，如看课外书、打乒乓球、做小制作等，但不得看电视。

②中午吃饭时间可看少于半小时的新闻电视，具体时间由父母决定。

③下午1点开始至2点为第一上网（包括电脑游戏、电脑上电视、电脑QQ等学习之外其他与电脑有关的项目）时间，第二上网时间为下午4点至5点。电脑上网的控制由电脑自动完成，不得借电脑时间不准对电脑发脾气，电脑断网后电脑会自动关闭，如不能则要主动协肋实行手动关闭。

④晚上可看半小新闻联播或半小时科学节目，要保持2米以上距离。

⑤每天要读10分钟英语或听英语小故事10分钟，听小故事的，要知道故事大致内容。

⑥写字、看书姿势要端正，光线不足要自觉点灯，课外书看后要在表中记录，以便父母及时检查读书大致效果；

⑦不要乱买零食，不乱发脾气，自己的事要独立自已完成。

⑧有空帮助父母做一些力所能及的事。每星期给何方10元（买漫画）5元零花钱，不买垃极食品，余钱存进何方帐户。

四、奖惩措施：

每天能做到

1、按时睡觉、按时起床；

2、作业、写字按时完成，字迹端正；

3、英语朗读认真且有感情；

4、有空能帮助父母中三项符合的，晚上睡前可看10－20分钟手机视频，但时间已超过10点则自动取消该奖励。每日都能认真完成所有计划，每周安排外出散心一趟，每个假期进行一半时均能按时完成计划的，可充点卡一次10元，另一半等假期结束时表现发放（具体数量由父母而定）。

对未按时完成作业、字迹潦草、不听父母安排、乱买零食、乱发脾气的，父母可以根据情节减少第二天的上网总时间，情况严重的，可以实施休网一天或多天，直到情结正常，主动向父母认错才可重新开启该计划。

五、该计划一式三份，成员各存一份，（爸妈两人共用一份）不得半途而废，谁单方提出取消，都要惩罚。父母提出的要赔何方各1000元；何方提出取消，则中止所有上网、外出旅游、看电视、看手机视频等所有与学习无关的活动。

甲方(签字)：年月日

乙方(签字)：年月日

二〇一〇年二月一日

第二篇：“五一”放假安排及作息时间变更通知

“五一”放假安排及变更作息时间通知 各科室：

根据集团公司放假通知，4月30日至5月2日放假，5月3日正常上班。节后公司机关上午作息时间不变，下午由1：30至5：30改为2：00至6:00。为了“五一”放假期间工作安全有序的顺利进行，制定如下安排：

1、认真组织学习，引导全员职工从思想上、意识上集中到 保安全、保稳定、优质服务上来，安排好值班人员，做到不脱岗，坚守岗位，对工作认证负责。安全科值班人员要亲临一线，坚持“三不进站、五不出站”原则，严格落实安全制度，把危险品杜绝在站外，确保节日期间的安全稳定。

2、客运科室不放假，管理干部投入一线，抓好环境卫生、服务质量，提升窗口形象，一线职工积极投入创收当中，抢抓票款，其它科室做到随叫随到，确保节日期间工作正常。

4、放假期间各科室提前检查安全设施，财务人员要及时收缴票款，消除安全隐患。

5、落实好领导带班制度，检查值班人员到岗情况，值班人员按时到岗，电话 24小时保持畅通，加强值班意识，遇有重大事情及时向领导汇报。

唐海运输有限公司

2011年4月28日

第三篇：作息时间安排

作 息 时 间 安 排1、05:30---06:20洗漱、仰俯卧撑各30个、做吃早饭、洗碗(50分钟)

2、06:20---07:50学习(90分钟)

3、07:50---09:00去上班打扫办公室卫生、安排、计划工作(70分钟)

4、09:00---12:00上午工作(180分钟)

5、12:00---13:30吃午饭、午休(90分钟)

6、13:30---17:40下午工作、记录、总结工作(250分钟)

7、17:40---19:30下班吃晚饭(110分钟)

8、19:30---21:20学习(星期二、四、六)、其它自行安排(110分钟)

9、21:20---22:30洗漱、仰俯卧撑各30个、自行安排(70分钟)

10、22:30---05:30睡觉(420分钟)

时间是最稀缺的资源，最宝贵的财富。浪费自己的时间是自杀，浪费别人的时间是谋杀。以上计划在执行过程中，如果上一项事情占用了下一项的时间，就将上、下项合并后在计划时间 内完成，依此类推；如果因应酬导致晚睡，1-2项不执行，起床时间改为07:20，其他项继续执行。如果坚持按以上作息时间来工作和生活，30岁以前成功还是有希望。

第四篇：春泥计划作息时间安排

“春泥计划”的作息时间安排

7月6号

早上:早自修：8:00-8:30学唱歌

第一节：8:40-9:25

第二节：9:05-9:50

第三节：10:10-10:55

中午午休

下午：第四节

第五节

第六节

第五篇：幼儿班作息时间安排（推荐）

幼儿班作息时间安排

7:30教师上班 8:20----8:50

8:50----9:10

9:10----9:40

9:40----10:10

10:10----10:40

10:40----11:00

11:00----11:30

11:30----13:00

13:00----13:30

13:30----13:50

13:50----14:20

14:20----14:40

14:40----15:30

15:40

第一节课（数学）课间休息 第二节课（语言）大课间第三节课（活动）准备午饭午饭中休 午睡第四节课（音乐）课间休息第五节课（科学）准备放学打扫卫生 教师下班