现代舞基础训练教学大纲[样例5]

第一篇：现代舞基础训练教学大纲

现代舞基础训练

一、介绍现代舞的概况

现代舞(Contemporary)是20世纪初，在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是，反对古典芭蕾的因循守旧和单纯追求技巧的形式主义倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。现代舞是20世纪产生的，是历史并不长的新艺术品种。现代舞是伴随着现代社会的发展而发展的。舞蹈的内容与形式更接近现实社会，更接近百姓生活，它反对古典芭蕾那些清规戒律，主张自由，宣扬人性，破除一切羁绊，不断更新。

现代舞最鲜明特点是，反映现代西方社会矛盾和人们的心理特征,故称为现代舞。美国现代主义舞蹈家海伦•汤米尼斯概括现代舞的与众不同之处在于：“不存在普遍的规律，每一个艺术家都在创造自己的法典。”绝大多数观众(甚至包括职业舞者)认为，“现代舞”是艰深难懂的，更是遥不可及的。因为他们大多并未看过什么标准意义上的“现代舞”，更不知道它的历史渊源与发展现状。

现代舞之所以称为“现代”,是因为它是随着时代更替而变化的。几乎每一个伟大文明的每一个时代，都有属于自己的“现代”艺术，它们的内容不落言诠、形式不拘一格，拒绝被传统艺术的观点所束缚，更不愿意被人为的概念所规范。它们的最高宗旨是标新立异、严肃探索、永远追求新观念和新方法。现代舞没有严格的动作规范、统一的审美标准和任何保留的剧目，并且轻视模仿论的作用。它所给予观众的不仅是审美享受，而且是心灵的震撼和启迪。

(二)现代舞的产生

19世纪末期，欧洲古典芭蕾单纯追求形式与技巧的倾向越来越严重，不仅影响到整个舞蹈艺术的发展，而且也阻碍其自身的发展走向。内容与题材也仍旧停留在神话传说、王子公主的范围内。与现实生活的距离越来越大，这成为舞蹈反映社会生活的巨大障碍。

在工业革命带来的喧嚣中，艺术家们热衷于回归自然，田园和古代文化，去寻找一种感性的真实和人性的力量。伊莎多拉.邓肯的出现，掀起了20世纪一场波澜壮阔的人体文化的复兴。这个窈窕淑女自信的光着脚丫、穿着透明绸衣在舞台上翩翩起舞。她认为古典芭蕾的练会造成人体的畸形发展。她向往原始的纯朴和自然的纯真，主张“舞蹈家必须使肉体与灵魂结合，肉体动作必须发展为灵魂的自然语言”，真诚地、自然地抒发内心的情感。所以她被称为“现代舞之母”。正是在这种背景下中，现代舞应运而生了。

二、现代舞的训练方法

芭蕾强调“开、绷、直、立”;古典舞讲究“圆、曲、拧、倾”，要达到“形、神、劲、律”的统一;民间舞讲究风格的把握;现代舞(Modern Dance)，是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧和单纯追求技巧的形式主义倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。它最鲜明的特点是反映现代西方社会矛盾和人们的心理特征，故称为现代舞。随着时代发展和舞蹈事业的繁荣，现代舞的基础训练走进了各大院校的课堂，越来越多的人意识到了现代舞的训练价值。

现代舞的训练方法与传统舞的训练方法有着非常大的区别,在运动模式上也是采用不同的用力方式和发力点来进行动作运动和训练的。在现代舞的训练中，不是去模仿老师，而是通过老师设定的动作练习，去了解自己的身体，并掌握不同风格的舞蹈动作，所以好的现代舞训练，必须鼓励学习者多跟随不同风格的老师学习，并多作思考，多问问题，对自己的身体和动作的关系，在不同的层面角度上做更深入的研究。现代舞的概念是打破传统的规范，强调每一个人的不同特质。所以在现代舞的训练里，目的不是要求学生在动作、姿态、呼吸或气质上去模仿老师，更没有一个理想中的原型，不需要学生以老师或某一个理想原型为榜样。现代舞训练和传统舞训练之间最大的区别是：现代舞训练目的是通过训练，让学生和演员更大程度上去了解自己的身体，从而更大程度地掌控自己的动作能力。因此，在现代舞的训练上更应该讲求自我的掌控、自我的体会、自我的完善。

无论训练和创作，还是表演和管理，都不应照搬全职的、专业化舞团的路子，特别是不应在胳膊儿腿儿上，照搬古典芭蕾“三长一小一个高，八字要领最重要”（长胳膊、长腿儿、长脖子，小脑袋加高脚背儿，以及“开、绷、直、立”的肢体条件，“轻、高、快、稳”的动作要领）这些苛刻的审美模式，而应走“因人而宜、因地制宜、灵活机动、小型多变、身心并用、大脑领先”的现代舞道路！否则，便不能发挥大学生思想活跃、视野广阔、信息高度密集、文化积淀较多等独特的优势。

与此同时，我们更应该懂得：“芭蕾舞跳条件，现代舞跳观念”！

三、介绍一个现代舞组合。介绍现代舞与芭蕾的区别、融合。

第二篇：语文基础训练5教师稿

语文基础训练

（五）1．下列词语中加点的字，读音全都正确的一组是（）

A．顺遂慕xīn琼楼玉宇qiïng ．suì吉兆．zhào歆．．

B．捕获pǔ萌动mãng清纯今shuî ．．．chún震古烁．

C．菜畦目xuán扶掖目染rú ．qí炫．．yâ耳濡．

D．宫阙漫sǎn积淀辱不惊chǒng ．quâ散．．dìng宠．

【答案】A【解析】B项“捕获”读音为“bǔ”；C项“炫目”的读音为“xuàn”；D项“积淀”的．．．读音为“diàn”。

2、下列词语中没有错别字的一组是（）

A、风靡一时门可落雀痉挛部署B、推心置腹各行其是对奕九州

C、出奇制胜一枕黄粱松弛朗颂D、一如既往真知灼见锻练蛰伏 答案：B（红字为错别字，正确的分别为：罗诵炼）

3、下列各句中，加点的成语使用不恰当的一项是（）

A、近两三年来，某市大型商场所赠营业面积相当于过去十年所赠营业面积的三倍，但前往购物的消费者却寥寥无几，出现了僧多粥少的局面。．．．．

B、沿着岷江且行且看，既能感受都江堰鬼斧神工、动人心魄的伟大，又能领略沿江两岸鲜为人知的．．．．民族文化，体会别样的风土人情。

C、西昌是攀西地区的交通枢纽和物资集散地，也是攀西资源综合开发的重点区域，不言而喻，这里．．．．开发潜力巨大，具有广阔的发展前景。

D、10月2日，北京故宫接待量达到11.48万人次，是最大接待量的2.3倍；游人摩肩接踵，难以．．．．感受紫禁城的庄严气氛。

答案：A（僧多粥少：比喻不够分配之意。此处应改为“供大于求”）

4、下列句子中，加横线的传统礼貌称谓使用正确的一句是（）

A．这就是您家母托我买的，您直接交给她老人家就行的。

B．令嫒这次在儿童画展上获奖，多亏您悉心指导，我们全家都很感谢您。

C．我们家家教很严，令尊常常告诫我们，到社会上要清清白白做人。

D．令郎不愧是丹青世家子弟，他画的马惟妙惟肖，栩栩如生。

5．下列词语中加点的字，读音完全相同的一组是B山东卷

A.围剿 ．

C.绚烂 ．侥幸 ．殉职 ．角色 矫枉过正B.拂拭 ．．．徇私 瘦骨嶙峋D.宾客 ．．．嗜好 卜筮 恃才傲物 ．．．嫔妃 濒危 五彩缤纷 ．．．

6．下列词语中没有错别字的一组是A

A.辨别 筹码 颠簸 秣马厉兵B.忽略 题词 肄业 优哉悠哉

C.联手 召唤 惆怅 屈意逢迎D.伏法 寂寥 任性 对簿公堂

7．依次填入句中横线上的词语，最恰当的一组是C

①国家有关部门的＿＿＿＿结果表明，广东大亚湾核电站运行一年，废液、废气排放量均大大低于国家标准。

②事发当日，看守所民警值班期间未认真履行看管职责，＿＿＿＿离岗，外出吃饭，造成在押人员脱管。

③像孩童第一次睁开眼睛看见阳光，作者目光是那样惊喜，＿＿＿＿着饱满的生气。

A.监测 私自 充斥 B.监控 擅自 充斥C.监测 擅自 充溢 D.监控 私自 充溢

8．下列各句中，加点的成语使用恰当的一句是A

A.既然提升中国公民旅游文明素质是精神文明建设的一项重要任务，那么“绿色旅游”这种注重修正行为习惯的休闲方式，又怎能等闲视之？ ．．．．

B.被动挨打的尴尬，疲于奔命的惊险，猝不及防的惊喜，绝处逢生的狂欢，让上海申花在中超联．．．．

赛首场就经历了“最长的一天”。

C.英国的一项科学研究显示，播放一些古典音乐能促使食客情不自禁地慷慨解囊，有助于增加酒．．．．

店的收入。

D.关于这个问题，无论伊朗还是美国，其媒体报道都与美国官方、军方的表态自相矛盾。．．．．

9、下面四句中，用语不够得体的一句是（）

A．看到您老95岁高龄还这样硬朗，我们从心里高兴，祝您长命百岁。

B．今天是您的生日，妈妈，女儿祝您青春永驻，永远漂亮。

C．大家既然欢迎我表演一个节目，我就不怕献丑了，唱一支歌吧。

D．小芳，一次考试失败算不了什么，胜败乃兵家常事，振作精神，胜利终归是你的。

选A。“长命百岁”含有再活五年之意，用于已95岁的高龄的老人身上，不得体。

10．下列词语中加点的字注音全都正确的一组是C辽宁卷

A．摄制（shâ）执拗（niù）染色体（rǎn）长歌当哭（dāng）．．．．

B．疾病（jí）吮吸（yǔn）露马脚（lîu）遂心如意（suì）．．．．

C．辑录（jí）恪守（kâ）干细胞（gàn）数见不鲜（xiān）．．．．

D．血液（xuâ）脑髓（suī）文绉绉（zhōu）睚眦必报（zì）．．．．

11、下列词语中没有错别字的一组是D

A．精粹矍烁再所不惜人情世故B．部署好像金碧辉煌细水常流

C．梳妆赋与人才辈出破涕为笑D．坐落针砭山清水秀各行其是

12、填入下面横线处的句子，与上下文衔接最恰当的一项是（）

忽然，远方出现了一片白茫茫的水，__________ 地气中船队似的那一片是一些低矮的建筑。①一排紧挨一排的小红船浮在水面上；②水面上是一排紧挨一排的小红船；③随着吉普车的前进，再仔细看，④在前进着的吉普车里，再仔细看，⑤那不是水，而是缥缈的地气。⑥这不是水，而是缥缈的地气。

A．①③⑤B．②④⑥C．②③⑤D．①④⑥

答案：C（②“水面上”接上文“白茫茫的水”，③“随„„前进”强调视线变化，⑤远指比近指恰当）

13、下列词语中加点的字，读音全都正确的一组是

A．露面（lîu）蜷伏（quán）泥淖（zhào）．．．

B．浑然（hún）．

C．酩酊（míng）．拮据（jū）．脐带（qí）．央浼（měi）．媲美（pì）．（）流金铄石（shuî）．暴虎冯河（píng）．瘙痒难忍（sào）．

扪心自问（mãn）． D．笑靥（yâ）刨冰（bào）炽热（zhì）．．．

答案：B（A．泥淖nao;C．酩酊ming;D.炽热chi）

14、下列词语中，没有错别字的一组是（）

A．内讧精萃各行其事厝火积薪B．杂糅装璜融汇贯通锐不可当

C．素愿靡丽莫衷一是明火执仗D．矍烁赝品老奸巨猾年高德少

答案：CA.精粹，各行其是B.装潢 融会贯通D.矍铄，年高德劭（年高德劭：年纪大，品德好。劭，美好。）

15、一位老年妇女与世长辞，殡仪馆收到多副挽联，其中有三副分别是逝者儿子、女婿、侄子送的，均未署名，请根据内容将其张贴到对应的地方（）

①我欲招魂，四五日苦雨凄风，问归何处？情怜犹子，数十年嘉言懿范，痛想生平

②梦断北堂春雨萱花千古恨，机悬东壁秋风桐叶一天愁

③获选昔乘龙犹记东床惭坦腹，游仙今驾鹤那堪北堂仰遗容

A．①挽伯母 ②挽岳母③挽母B．①挽岳母 ②挽母③挽伯母

C．①挽伯母②挽母③挽岳母D.①挽母②挽伯母 ③挽岳母

答案：C根据①联中“犹子”推断该联不是挽母；根据②联中“北堂”“萱花”（萱花指母，椿树指父。典故出处： 明·汤显祖《牡丹亭·训女》；根据③联中“东床”的典故可以推断为挽岳母。

语文基础训练

（六）1、下列词语中加点的字，读音全都正确的一组是（）

A．诳语(kuáng)槟榔(bīn)脖颈(gěng)插科打诨(hùn)．．．．

B．剿袭(chāo)漩涡(xuán)里弄(lîng)可发一噱(juã)．．．．

C．纰漏(pī)沆瀣(xiâ)粮囤(tún)力有未逮(dài)．．．．

D．道行(hãng)豁拳(huá)恫吓（hâ）混水摸鱼(hùn)．．．．

答案：B（A.槟榔bīngC.粮囤dùnD.混水摸鱼hún）

2、下列各句中，加点的词语使用不恰当的一句是 ．．．（）

A、我们的某些规章制度还不很健全，有的“聪明人”便打起了擦边球，以此谋取私利。．．．

B、正是巨人的禀性，铸就并强化了他们孤独、深邃的灵魂；正是孤独、深邃的灵魂，使他们得以惺．惺相惜，互引为知音、同调。．．．

C、值得庆幸的是，那些日子里，我也在彻夜失眠的过程中，充足地享受到一辆马车给我送来的很久．．

以前便已经逝去了的消息和温情。

D、微笑像和煦的春风，微笑像温暖的阳光，蕴涵着一种无比神奇的强大力量，每每能够使 人世间许多误会与疑虑都涣然冰释。．．．．

答案：C（C、“充足”应改为“充分”。充分，形容词，多用于准备、估计、理由、信心、发展等抽象事物；副词，尽量。充足，形容词，多到能满足需要，用于光线、水分、养料等具体事物，亦可用于抽象事物，如理由充足。A、擦边球：比喻做在规定的界限边缘而不违反规定的事。B、惺惺相惜：指性格、才能或境遇等相同的人互相爱重、同情。D、涣然冰释：“涣然冰释”比喻疑虑、误会等一下子完全消除。）

3、下列各句中，有语病的一句是 ．．．（）

A、菲律宾借口查处“非法捕鱼”为名，屡次进犯黄岩岛，并企图将其改名为“帕纳塔格礁”，中国外交部就此阐明了严正立场。B、据中国铁路客户服务中心消息，互联网、电话订火车票12天预售期的服务项目已恢复，现在非购票高峰期，能快捷登录订票网站。

C、在交通较便利的藏民社区，很多年轻人在非农产业中实现了就业，卖工艺品，跑运输，开餐馆，当导游的人在德吉新村都已出现。

D、网友说去年春晚的小品节目没有给观众留下特别深刻的印象，导演哈文坦陈做小品节目的难度确实很大，好的小品剧本很难找到。

答案：A。句式杂糅，“借口查处‘非法捕鱼’为名”改为：“以查处‘非法捕鱼’为借口”，或“以查处‘非法捕鱼’为名”，或删掉“为名”。

4、下列词语中加点的字，读音全都正确的一组是（）

A ．刍议（chú)条分缕析（lǚ)圈养（quān)愀然不乐（qiǎo)．．．．

B ．倏忽（shū)越俎代庖（páo)牛虻（máng)自惭形秽（huì)．．．．

C ．靛蓝（diàn)毁家纾难（shū)干涸（hã)白头偕老（xiã)．．．．

D ．手帕（pà)相互龃龉（yǔ）麾下（huī）探本溯源（shuî)．．．．

答案：C解析： A中“圈juàn养”，考察常见的多音字注音，“圈”另有读音——①圆圈quān；②作动词，用于口语，把鸡圈juàn起来。B中“牛虻 mãng”，D中“探本溯sù源 5、下列各项中，加点的成语使用不恰当的一项是（）

A、土耳其举重选手穆特鲁身高只有1.50米，多次参加世界男子举重56 公斤级比赛，拿金牌如探．

囊取物，人送绰号“举重神童”。．．．

B、冬天老年人要增加营养，也要适当运动，在户外锻炼时一定要量入为出，以步行为宜，时间最．．．．

好选在傍晚，还要注意保暖，防止着凉。

C、中国茶艺与日本茶道各有特点，但异曲同工，都强调“和”的精神。中日两国青少年也应以和．．．．

为贵，为中日睦邻友好多作贡献。

D、北京周边的旅游胜地，笔者去过不少。但六月中下旬的绿树繁花中仍有冰挂高悬在危崖上，这一出人意表的奇景却是第一次见到。．．．．

答案：BB量入为出：根据收入的多少来定开支的限度。A探囊取物：伸手到口袋里拿东西。比喻能够轻而易举地办成某件事情。C异曲同工：不同的曲调演得同样好。比喻话的说法不一而用意相同，或一件事情的做法不同而都巧妙地达到目的。D出人意表：出乎人们意料之外。

6、下列各句中，没有语病的一句是（）

A ．葛振华大学毕业后回农村当起了村支书，他积极寻找发展本村经济的切入点，考虑问题与众不同，给村里带来一股清新的气息。

B ．荞麦具有降低毛细血管脆性、改善微循环、增加免疫力的作用，可用于高血压、高血脂、冠心病、中风发作等疾病的辅助治疗。

C ．王羽除了班里和学生会的工作外，还承担了校广播站“音乐不断”、“英语角”栏目主持，居然没有影响学习成绩，真让人佩服。

D ．阅览室图书经常出现“开天窗”现象，我们可以从这一现象反映两个问题，一是阅读者素质有待提高，一是管理力度有待加强。

答案：A解析： B中种属关系搭配不当，“中风发作”不是疾病，应改为“中风”。C项“承担„„主持”搭配不当，应该将“主持”改为“的主持工作”。D 项句子前后关系混乱，“我们可以从”应该删去。

7．下列词语中，画线的字的读音完全不同的一组是（）

A．凋零惆怅风流倜傥未雨绸缪B．落榜落枕丢三落四光明磊落

C．椽子掾吏缘木求鱼不容置喙D．规矩咀嚼踽踽独行笑容可掬

答案：C读音分别为chuán、yuàn、yuán、huì；A项读音分别为diāo、chïu、tì、chïu；B项读音分别为luî、lào、là、luî；D项读音分别为jǔ、jǔ、jǔ、jū。

8．下列各组词语中没有错别字的一组是（）

A．洗涤飘渺张惶失措玉不琢，不成器

B．掂量部署百尺竿头是可忍，熟不可忍

C．丰姿撕杀精兵简政天网恢恢，疏而不漏

D．迂讷功绩察言观色姜太公钓鱼，愿者上钩

答案：D A项：“张惶失措”应为“张皇失措”；B项：“熟不可忍”应为“孰不可忍”；C项：“撕杀”应为“厮杀”。

9、下列句子中，没有语病的一项是（）

A.智能手机销量保持高速增长的主要原因是来自于价格的总体下调，众多中等收入者加入更换手机的行列，而智能手机成为许多买家的首选。

B.随着医疗机构数字化建设的推进，医疗机构将电子技术变成了控制处方外流的手段，患者需通过身份证等一系列手续才能从医院获取处方。

C．一百年在时间长河中转瞬即逝，而艾青这朵“大堰河”的浪花，却以虔诚的自省意识和博大的悲悯情怀，净化着一代代中国知识分子的血液。

D.随着文化体制改革和群众精神文化需求的不断增强，湖南工艺美术产业形成了围绕以湘绣、烟花、菊花石雕、陶瓷等为中心的八大优势产业。

答案：C/ A句式杂糅，去掉“是”或“来自于”；B成分残缺。“身份证等一系列手续”前面加“提供”或“复印”等词。D搭配不当，“文化体制改革”与“不断增强”句式杂糅，去掉“围绕”。

10．依次填入下列横线处顺序最恰当的一项是（）

寂寞对于生命的意义自然不可低估。

①一个人大红大紫，各种应酬纷至沓来，花在事业上的时间会大幅减少。

②人的天性喜欢热闹，热闹可以刺激我们的感官，娱悦我们的肉体，而寂寞作用的是一个人的心灵，它的美丽需要我们静静地品味。

③寂寞一点，没有电视报纸约你做这个访谈、那个对话，没有单位找你做此种鉴定、彼种论证，没有粉丝寻你签名作序，你在事业上就会少些干扰。

④首先，寂寞可使人集中精力从事自己喜爱的事业。

⑤从这个意义上说，走近寂寞也是走近一种生命内在的韧性。

A、③⑤②④① B、④①③②⑤ C、③④①⑤② D、⑤②③①④

B此题考查语句连贯，这是排序方式衔接题。解答关键是梳理清上下文脉，抓住关键词语，如，只要抓住“自然”“首先”“从这个意义上讲”等词语，就等于拿到了一把解题钥匙。

11、下列词语中加点的字，每对读音都不相同的一组是()

A．识别／博闻强识模仿／装模作样剥削／生吞活剥．．．．．．

B．朝圣／朝令夕改提防／提心吊胆绿茵／绿林好汉．．．．．．

C．箴言／缄默无言蠕动／耳濡目染粗犷／旷日持久．．．．．．

D．湍急／惴惴不安讳言／经天纬地勘察／堪称一绝．．．．．．

B【解析】B项中每对读音都不相同，分别是cháo / zháo，dī/tí，lǜ/lù。A项每对读音分别是 shí/zhì，mï/mú，bō。C项每对读音分别是jiān，rú，guǎng/kuàng。D项每对读音分别是tuān/zhuì，huì/weǐ，kān。

12、下列各句中，加点的成语使用恰当的一句是()

A．为了不让下一代输在起跑线上，年轻的父母纷纷送孩子去练钢琴，学围棋、上英语兴趣班，真是费尽心思，无所不为。．．．．

B．随着社会经济的进一步发展，安土重迁的观念越来越深人人心、即使富庶地区的人们也乐意告别．．．．

家乡，外出闯荡一番。

Ｃ．书法是中国传统的艺术形式，风格各异的书法精品，或古朴，或隽秀，或雄浑，或飘逸，将汉字之美表现得淋漓尽致。．．．．

D．老李从小就养成了勤学好问的良好习惯．遇到问题，总是不耻下问，及时向同事、亲朋好友甚至．．．．

左邻右舍请教。

C【解析】C项“淋漓尽致”形容文章或谈话详尽透彻，也指暴露的很彻底。该句说的是书法风格各异，充分详尽地展现了汉字之美，用“淋漓尽致”非常准确。而A项“无所不为”意为没有什么不干的，指什么坏事都干，贬义词。感情色彩不对。B项“安土重迁”意为留恋故土，不肯轻易的迁移。词义与句义完全相反。D 项“不耻下问”意为不以向地位比自己低、知识比自己少的人请教为可耻。使用不当。

13、下列词语中，没有错别字的一组是（）

A．振怒实名制攻城略地识时务者为俊杰B．溶洞连锁店和衷共济偷鸡不成蚀把米

C．谩骂亲和力在所不惜一年之季在于春D．稼接临界点惊世骇俗无事不登三宝殿 B（A 震怒，C一年之计在于春，D嫁接）

第三篇：现代舞教案

教学目标：

了解现代舞的基本特征及要求，学会现代舞的发力方式，逐步加强对自已身体的认识。

一、基本站位与体态（要求：掌握基本体态，感受加归自然的意境）

内容：赤脚，全身保持直立，脚尖向正前方，脚位为正步，与肩同宽，脊椎向上运动，两肩向外运动，要求脊椎头部一条直线，体态基本听不到放松自然状。双手垂直二大腿两侧，平稳的呼吸，感觉所有骨骼伸展开，人体基本保持直立状态，感受外空间在于意识，要注意占有所有身体的外空间。

二、呼吸的练习（要求：在训练过程中，要求学生掌握身体的呼吸点，以及身体在放松状态下的感觉。）

三、手位与脚位（教学要求：了解现代舞的基本手位与脚位）

现代舞手位一般来说都是属于自然基本形态，双手垂直两侧逐渐向上延伸至90度，由手指带动两臂缓缓打开延伸至十字架式，现由手心与大臂的力量向人体的中心轴集中，手肘发力与肩同宽自然垂下在基本形态的基础上脚呈正步为现代舞最常用的脚位，而二位则是往旁移动一个脚的位置，与肩同宽的正步位单脚往前移动一步便形成了现代舞中的四位。现代舞的所有脚位不同于芭蕾，而是关着的，所有的力量将会聚集到大腿肌肉上，可以比芭蕾更加能运用到力量。

四、收缩与放松（格蕾厄姆技巧）

教学要求：要求学生掌握身体的收紧与释放，让身体完全受自已的意识控制，达到身体的自如。）

五、地面练习。

教学要求：要求学生掌握在地面时，脚与地面的关系。要求学生掌握在地面时，头部的留头、甩头。

包括下地和爬起练习、地面荡腿组合、地面甩头组合、地面起腿组合和地面呼吸组合 六脊椎练习

教学要求：知道脊椎的作用及其运作方法

身体保持直立，然后由头顶开始带动上身一节一节的放松往下运动，把整个背部肌肉撑满，头和颈椎都放松，卷起脊椎，将头靠向双腿中间，将上身和下身保持折又叠式的姿势。等感觉全身都伸展活动开后，以腰椎为起点，使脊椎一节一节向上伸展恢复至直立状态。

第四篇：现代舞学习心得

学习《舞蹈基本步法》心得体会

今天下午，余秀娌老师给我培训了舞蹈的基本舞步，是我受益匪浅，下面就谈谈我的一点体会。

余老师培训的基本舞有：小碎步、滑步、娃娃步、十字步、三步等十种舞步。她还给我们讲解了这十种舞步的基本用场。这次培训对我们来说非常及时，平时忙于幼儿活动，很少有机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给孩子们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。

今后，我一定将学到的知识运用于幼儿活动实践中去，在未来的工作中我将会以那些专业教师为榜样，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进。篇二：舞蹈心得体会

舞蹈心得体会

张晨思

中国舞蹈包括中国古典舞，民族民间舞蹈，这个学期我们主要学习的是中国民间舞蹈的教学，了解了各种民间舞蹈的教学元素。

中华民族民间舞蹈，泛指我国56个民族的各种舞蹈的总称。由于各民族人群在生存的自然环境的影响下，其生产、生活、历史、习俗在民族性的基础上必然带有自然界给予的印记，尤其民间舞蹈文化更是具有地域性，有着各民族自身独特的色彩和风格。

一个地区、一个民族的民间舞蹈的生成演化，与其他传统艺术门类一样，是与其相应的生存地域、民族习俗、地形气候、历史制度、文化背景，甚至宗教信仰紧密相联的。经过数千年的发展、演变、整合，最终形成民间舞蹈各自稳定的结构和特点，并符合民族自身独特的美学追求。因而，在学生学习不同民族舞蹈前，教师应首先向学生介绍本民族的民族文化、地域特点、生活环境及民俗风情对舞蹈风格形成其特点的影响，让学生从感性上有基本的民族认知。

对“中华民族民间舞”课程教学方法的认识，舞蹈动态的形象示范，要经过两个过程：

一、第一过程要全面示范，全面把动作做出来，手、脚、身体和面部都同步进行，它给学生的印象应当是美好的总体印象。这样做，不仅让学生对舞蹈动作有全面的理解，同时，也对老师产生尊敬喜爱的心理，使教师的威信一开始就牢固的树立起来。

二、第二个过程要使动作逐步简化，有时可以用手比划。这样做可以锻炼学生的反应能力，对学生智力的提高具有极大好处。开始是模仿，要求学生模仿得越象越好。当学生逐步掌握了身体运动规律后，模仿的对象开始淡化，进一步调动学生的想象。当教师逐步过渡到很简化的示范时，学生可以完全依靠自己的理解去塑造他自己了。

舞蹈教师在舞蹈教学中，要有什么样的语言表述能力呢？也就是说，舞蹈教学对教师的语言表述有什么要求呢？

1、准备：无论讲解动作还是传递知识，舞蹈教师的语言最怕似是而非。

一个学生完成其动作时长期不得要领，得不到提高，究其原因，常常是因为在最初教学时教师的语言不准确，从而学生产生错觉和误解。在这种情况下，学生越努力越糟，如果教师的语言准备够充分，不仅可以避免误解，而且有助于完成学习进度，能达到事半功倍的效果。教师的语言表述能否准确，除要有扎实的语文基础，善于使用语言外，还要学好舞蹈教学法课。

2、生动：语言的生动性对舞蹈教师来说是非常需要的，因为它可以唤起学生的兴趣，从而减少舞蹈训练中的痛苦成份。舞蹈教师语言的生动，主要是要善于运用形象性语言。比如，舞蹈时，要学生手形漂亮，不要太僵硬，常用“枯树枝”来形容僵硬的手，学生们一听到“注意手”的话时，就会想起“枯数枝”，谁也不愿自己的手像“枯树枝”那样难看，当然在形容难看的动作时，切忌挖苦，以免伤害学生的自尊心，产生逆反心理。假如学生的情绪不好，特别是与教师有某种对立情绪时，更不能挖苦学生。

3、精炼：教师的话要尽量准确、简单，不能罗嗦，否则学生的兴趣就会降低，兴奋不起来，影响教学质量，而且，当学生运动后，热身变冷，肌肉便开始收缩，对训练是十分不利的。

4、亲切：教师的语言要生动，形象不能过于严厉，过于生硬，学生易产生抵触情绪和逆反心理，所以老师要有耐心。

身授：即示范的方法。示范，是由教师亲自塑造让学生可以尽量容易效仿的形象，舞蹈教师的手法，含有两方面的内容，一是舞蹈的动态形象，一是舞蹈老师本人的形象。

“口传身授法”，是舞蹈的最基本的教学法，它是符合舞蹈教学规律的。

1、讲解动作。无论是教授新动作，还是复习老动作，舞蹈教师都要通过讲解或伴以讲解。如动作名称，动作要领，动作规格和标准。做这个动作容易犯的毛病，怎样克服与纠正这些毛病等等，这里面包含许多解剖学，动力学，物理学等方面的知识，也有语言方面的知识。

2、传递知识。课堂教学的过程中，舞蹈教师免不了有许多提示和讲解。甚至在学生动作过程中，舞蹈教师也会不时发出许多指令，提示或评论。学生把教师的话连同音乐一起接受过去，这不仅是对学生感观的全面锻炼，同时还是传授各种舞蹈种类的知识，也包含与其它舞蹈种类的比较，还有关于对音乐的理解与感觉

等等。

3、渗透思想。所谓思想, 包括世界观，品德，艺术观和为人的标准等等。这方面往往不是教师有意准备的，而是下意识的外露，比如在学生发生迟到，不按规定穿戴练功服，舞鞋，不听老师讲话等违反纪律的现象时，教师会说出许多不同的话来。并会同时流露出许多表情。在同学之间发生矛盾，争吵等情况时，教师会把不同的言语说给学生听。这种时候，教师本人的品格、为人，对事物的看法与处理方法，甚至是习惯语言，都会渗透给学生。学生会情不自禁的模仿老师的言行。对于初学者做舞蹈动作时支配身体的能力较差，他们多善于模仿。教师通过示范一招一式，一手一脚来教导学生，逐渐帮助他们纠正动作的差误。教师做完一个完整的准确的示范动作，可避免学生走很多弯路，使学生有一个正确的动作概念。在接受舞蹈基本功同时，也相应加插一些舞蹈民族风格的组合动作。模仿是中学生阶段最擅长的能力，所以学习新舞蹈风格组合要通过老师热情的，准确无误地示范动作。示范内容包括局部动作、单一动作、动作组合等。老师边示范边讲授身体、头、手、腰、脚的要领。使学生在实践基础上从感性认识向理性认识飞跃，举一反

三、触类旁通。

在民族民间舞蹈的教学中，教师只有深刻地了解中华民族舞蹈文化，具体掌握并能准确地用肢体体现各民族舞蹈的风格特征，才能够透彻地对学生进行民族舞蹈深层次文化内涵、具体风格特点的讲解、示范与指导。

在教学中，我看重对学生进行民族民间舞蹈的单纯性教学，即通过教学让学生准确地把握民族舞蹈的传承，表达出民族的性格、气质和人文精神———民族民间舞蹈的风格。再现民族文化的认同

这学期我们主要学习的是汉族的民族民间舞蹈，汉族舞蹈主要是“南灯北歌”，即南方的花鼓花灯；北方的秧歌。汉族民间舞比较有代表性的有：东北秧歌、胶州秧歌、海阳秧歌、鼓子秧歌、安徽花鼓灯、云南花灯

这个环节的教学，着重于培养学生对各民族自身的认同感。这要求教师能够对学生在此方面进行更深层次的启发与引导，再次回到民族文化、地域环境、历史环境以民俗风情各方面对学生进行客观、深刻的分析与讲解（可用影像资料作为教学的辅助工具），让学生从这种“软”的精神意识上对各民族再认知。这个阶段较之前面所提到的初次认知，有着“感性———理性———感性”的飞越性认

识，能将民族的东西尽可能地融入到学生的心灵里，通过学生艺术化的肢体使“民俗”文化向“高雅”的舞台演化，使学生在舞蹈表演时从心理上对各民族具有真正的自身的认同感。篇三：我眼中的现代舞

我眼中的现代舞

一直以来，我对舞蹈都没什么感觉。因此，对舞蹈美与不美的定论也只局限于视觉感观，看到好看并且喜欢的动作便觉得美，看到不喜欢的便觉得难看，根本不存在欣赏一说。

但是，舞蹈与音乐鉴赏这门通识课的开设，让我对舞蹈有了新的认识。在民族舞、现代舞、芭蕾舞、街舞······我最喜欢的应该要数现代舞了，最初的接触便让我有种朦胧的感觉，那种感觉说不出来。慢慢地了解了一些舞蹈鉴赏方法之后，才明白那种感觉叫喜欢，是欣赏，是敬佩。

明白了这种感觉，对现代舞也有了更浓厚的兴趣，在这种不断增长的兴趣之中，我对它也有了一些新的认识。

它有着很长的一段发展历史。19世纪末期，欧洲古典芭蕾单纯追求形式与技巧的倾向越来越严重，不仅影响整个舞蹈艺术的发展，而且也阻碍其自身的发展。内容与题材仍旧停留在神话传说、王子公主的范畴之内，与现实生活的距离越来越大，成为舞蹈反映社会现实生活的巨大障碍。正是处于这种危机中，现代舞便应运而生。

它有着很多种类。按照舞蹈的特征可以划分为三类：

（一）、专业舞蹈，古典舞 芭蕾舞，民族舞，民间舞，现代舞，踢踏舞，爵士舞；

（二）、国际标准交谊舞：

1、拉丁舞（伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔）；

2、摩登舞（华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞）；

（三）、时尚舞蹈，迪斯科，锐舞，街舞，吧啦吧啦，拉拉队舞，热舞劲舞。按照舞蹈的表现形式来划分：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。

它所表现出来的特点也蕴藏着很深的哲理。现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安；它的艺术观是求同存异，“八仙过海，各显神通”。美国现代舞第三代大师默斯-堪宁汉曾说过：“如果你不喜欢别人的作品，那就编一个自己喜欢的好了。”量的概念在现代舞中是第一位的。格莱姆的“巨匠”桂冠应该说是由无人匹敌的180部舞剧和舞蹈构筑起来的。她的同窗也曾指出：“你想编一个出色的舞蹈吗?那么，先编出100个糟糕的再说吧！”美的概念在现代舞中早已不是唯一的追求；而在现代美学中，美更不是至高无上的概念。因此，美或者不美，不应是衡量现代舞作品高低的唯一标尺；格莱姆初出茅庐时，她那带棱带角，更带着对即将到来的新时代之敏感的抽搐动作，曾被当时报界辱骂成“要么是癫痫突然发作，要么是分娩迫在眉睫”。但是几十年之后，当整个世界都在运用她那痉挛性的表情方式之时，她的“收缩-放松”动作原理则被当作是新时代的号角和新美学的代表了。新与旧的概念在现代舞中不是绝对的是非关系。尽管新的不一定总比旧的好，但新的每每比旧的更有趣，更能唤起人们的注意。对现代舞作品，应该尽力避免是非曲直的判断，尤其是在看远离传统观念的后现代舞时更应如此。舞蹈是离经济基础和意识形态距离较远的审美学，而不是伦理学。对现代舞作品，尤其是对那种以实验为目的的新作品，包括学生的习作，最好不做价值高低的判断，而应以竭力挖掘其创造的潜力，理解其创造的动机为根本宗旨。一切舞蹈创作归根结底，都是在有意无意地探索“舞蹈是什么?”这样一个哲学和美学命题。现代舞的概念如此宽泛，大自然在现代舞者的眼里无一不是在跳舞，因为人的每种行为和每个动作无一不是在跳舞。思想性和哲理性一直是现代舞蹈家的重要特征之一。而不再是那种只会模仿，而不思创造的艺人和匠人。现代舞的宗旨是大胆的实验和严肃的探索，而不是廉价的讨好或技术的炫

耀。现代舞审美标准之真义，“变”即是“常”，变化是生存之道，是保持新鲜的秘诀，不断地抛弃一些已有的东西，才能实现自我的超越。

真正意义上的现代舞，不仅仅作为一种身体的复兴运动，而是一种全新的艺术形式与观点，它是以产生新的动作体系和动作理论，并逐渐成熟为标志，以人类精神的观照为初衷，创造一种个性化、时代化的，以身体动作认知世界、表达情感的方式。这便是它的舞蹈理论。

在现代舞发展的历程中，不同时期由于其艺术主张、价值取向、创作风格和表演训练技巧上的区别形成了不同的风格流派。奠基时期是以拉班所建立的系统理论为中心的表现主义流派。和其他表现主义的艺术主张一样，宣扬感觉第一，把直觉看成是认识世界的唯一方法。早期有心理表现派、象征派。抽象派是新先锋时期的流派。流行音乐之王迈克尔·杰克逊的主要舞蹈风格之一也是现代舞。而现代芭蕾是后现代时期现代舞的流派之一。

除此之外，它的舞蹈技巧也让我觉得很神奇。玛莎·葛兰姆以“收缩与延展”为其动作原理，技巧训练著重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。韩福瑞的动作训练模式，也可以引申至宇宙万物间周而复始的现象，何顿技巧著重肢体线条的延伸、拉长，也试图挑战人体平衡的难度，为舞蹈技巧训练蕴含人生哲学的重要范例。还有李蒙技巧，放松技巧，自由形式。

现代舞对民族民间舞的影响更是让我震惊。中国有着上下五千年的文化历史，在文化艺术方面早已形成自己独特的形式，加之有着深厚的封建文化思想底蕴的中国，早已形成了定式。但是现代舞属于前卫艺术，很有创新性，没有烦琐的剧情、布景、音乐，可用不规则或舞者自创的音乐或声音。但没有民族色彩，但具有自由、开放、冒险、求新的特征，追求自我和强调自由等。所以两种不同的艺术形式很难相互结合，甚至是抵触。但事实却是从过去的不融合逐渐走向了融合。经过现代舞渗透的民间舞又叫“新民间舞”。“新民间舞”是淡化情节，淡化情绪，突出思想的民间舞，其主要特点是有个性，但不是个人风格。它既是传统的中国人的人性与民族文化思想解放的结合体，又是进一步打破一致的心态，更是达到个性化的民间舞。它反映今天的文化动态，文化心理。它也是思想性强的民间舞。我们社会需要有现代意识的民间舞。在当今的大好形势下，现代舞与中华民族民间舞的关系将越来越融合互补，给人们以多种艺术形式的视觉冲击，而且这样出来的舞蹈才最有综合性和多样性。

通过对舞蹈与音乐鉴赏的学习了解，也有了一些欣赏现代舞的心得：第一是要以一种宽容的心态欣赏现代舞作品，同时在欣赏的时候要有敏锐的思维和判断能力。第二要掌握作品创作者的创作背景和动机，有助于更好的欣赏和理解作品。第三看作品的“动态”和“结构”。第四要尽力的多看现代舞作品，在欣赏的过程中要用自己生而有之的六种感觉去全身心地感受作品。在现代舞作品中，强调的是舞者自身的重量而不是如芭蕾般的轻盈，在动作中强调空间的过程而不是动作的本身，在空间上强调韵味的顿挫而不是流畅，在构图中强调不平衡而不是平衡，强调过程的揭示而不是过程的遮掩。

第五篇：基础训练

基础训练

1．美国南北战争爆发的根本原因是()

A．南北两种经济形式间的矛盾不断激化B．黑人奴隶制的存废问题

C．林肯当选为总统D．领土的扩张

2．美国独立战争与美国南北战争是美国历史上的两次资产阶级革命，下列选项中其影响相

同的是一项是()

A．摧毁了英国殖民统治B．废除了黑人奴隶制

C.推动了欧洲和拉美的革命 D．有利于资本主义发展

3．美国内战扫清了资本主义发展的又一障碍。这一“障碍”指的是()

A．英国的殖民统治B．奴隶制度C.南方的叛乱各州D.种族歧视

4．如果你是林肯政府要员，当南方挑起战争并使北方陷入困境时，你如何替林肯总统分忧

A．向南方妥协 B．把国家分裂成两个部分 C．制定反击政策 D．把广大群众发动起来

5．下列不属于美国内战意义的一项是()

A．废除了黑人奴隶制B．扫清了资本主义发展的最大障碍

C．为以后的经济发展创造了条件 D．彻底肃清了美国的种族歧视

6．马克思说：“在美国历史和人类历史上，林肯必将与华盛顿齐名。”马克思之所以这样说，是因为林肯()

A．巩固了北部地区工业资产阶级统治B．满足了美国公民获得西部土地的愿望

C．取消了种族歧视和民族压迫D．维护了国家统一，废除了黑人奴隶制度

解读下列材料

1、他出身贫寒，但靠自身的奋斗成为美国总统。他是为白人资本家而战斗的斗士，他解放了黑人奴隶，他被美国人认为是最伟大的总统之一。

根据图片和上述材料，请回答：

(1)这位美国总统是谁?

(2)当时阻碍北方资本主义经济发展的是什么?

(3)如何评价这位美国总统?

2、邓小平面对港澳台问题曾讲到，大陆社会制度是不会改变的，但港澳台可以实行资本主义制度，以保证其稳定繁荣。林肯在自己总统就职演说中说，他的最高目标是拯救联邦，如果废除奴隶制或部分废除或完全不废除能够拯救联邦的话，他都愿意做。

读了上述材料，结合所学知识回答下列问题：

(1)邓小平处理港澳台的方针是什么?林肯为了拯救联邦颁布了哪两个重要文件?

(2)两位伟人追求的共同目标是什么?其处理国家事务的做法给了我们什么启迪?

基础训练•拓展训练:1）A2）D3）B4)C5)D6)D1、(1)林肯。(2)南方奴隶制经济。(3)林肯是美国历史上受人爱戴和尊敬的总统，他领导美国人民维护了国家的统一，废除了黑人奴隶制度，为美国资本主义经济加速发展扫清了道路，并为美国跻身世界强国之列奠定了基础。

2、(1)邓小平：一国两制，和平统一。林肯：《宅地法》、《解放黑人奴隶宣言》。(2)维护国家统一。启迪：既坚持原则，又机动灵活。