第一篇：名师指导高三生如何突破数学学习“瓶颈期”
名师指导高三生如何突破数学学习“瓶颈期”“瓶颈”一般是指个人在前进中遇到的停滞不前的状态。这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口，突破了便是出口。但是，如果没有找到正确的方向，就会一直被困在瓶颈处，体会进退两难的困窘。
看着黑板上距离高考越来越近的倒计时，高三学生们不免焦躁，不免怀疑，于是，在胆战心惊中拼命付出，却发现成绩并没有显著的进步，甚至一些科目还出现了倒退趋势。不要怕！这就是你在高三一定会经历的“瓶颈期”：数学做题准确率下降，难题有思路，却总是做不对；语文成绩不稳定，一次高，一次低；英语阅读成了难题，看也看不懂；理综不知道按什么顺序答题；文综思路总是跑偏，老师怎么拉也拉不回来……突然间，在最该有状态的时候，失去了学习感觉，对自己的目标开始不敢期盼，对自己的信心也大打折扣，于是，你陷入了无休止的自我否定中，状态更加不好，成绩不见提高。
其实，瓶颈并不是绝境，只要找好方法，一定能“重见天日”，只要你能坚持住，就会成功。
加大题量集中轰炸
有同学会质疑我的这种说法：“你不是最不提倡题海战术吗？不是总结规律最重要吗？”可是，非常时期就要使用非常办法，在你无法突破自己学习停滞期时，最原始的办法有可能是最有效的办法，规律来自量的累积。
毕业于清华大学的80后作家蒋方舟，在谈到自己高三学习生活时说：“我的弱科是数学，我就拼命做题。有一个章节，我没有搞懂，于是在网上下载了有关这个章节所有的试题汇编，打印出来，一共600页。每天晚自习近平四个小时，我都在埋头做题中度过。做完了之后，我常常觉得头已经不在脖子上了。我所做的题，几乎都不是老师布置的老师绝不会布置这么多题。我的题，全都来自教辅书市场。每个星期，我都会去补充和更新试题。我需要大量的信息，才能筛选出对我有效的那一部分。做题的辛苦，在高考中终于得到了回应。我的数学，是所有科目中考分最高的。我的最弱科目，成了我最强势的一科。”她的数学从50分提高到了高考时的143分。
此时的大量做题不是为了再次复习知识，而是为了积累大量的经验，了解更多的考法，所以，在遇到学习瓶颈时，不妨短期内大量做题，增加做题经验。
我的班级里曾经有一位同学在高三时遭遇了数学瓶颈期：知识拿不准，考试中“意外”不断，成绩总在平均分之下。我就决定使用这个集中轰炸法，在我的说教下，一个星期内，他做了29套数学题，当时我们说好：“只求数量，不求质量，错了不要紧，只要你能立刻把正确答案抄写一遍就通过。”一个星期后，他带着黑眼圈来交作业，果然都完成了，这一个星期，他过得极为辛苦，但从此以后，他的数学突飞猛进，再没有低于120分。
所以，当你的学习出现“拿不准、做不对”的困境时，可以试一试“短期突击法”即为了不遗忘，大量突击做题可以了解同一内容的不同考法，迅速丰富对不同类型考查方式的解题经验，爆发式地轰炸或许可以帮你最快速地突破瓶颈，值得一试。
停止做题反观自我当然，瓶颈期的表现虽然大体相同，但成因却各不相同。
有一些同学对于做过的题非常有把握，认为自己的答案没有任何问题，只是每次都会在分数下发之后惊呼“怎么可能这么低”，百思不得其解，极为委屈。其实，这些同学做题不少，只是一直奉行“差不多”的学习态度，对于考试没有太高的追求，每科都能达到平均分就很满足，以为自己再努努力就能“稳中有升”。可当高三四次月考都结束了，才发现自己还在原地踏步，才慌了神……
这种情况下出现的瓶颈就不能用之前的方法攻克了，应当采取“静止思考法”，就是不再盲目追求做新题，而是要回顾之前所有做错的习题，仔细核对标准答案，找出自己的差距。
以语文学科的诗歌鉴赏题为例，有的同学答出了诗人的“伤感之情”，就认为应该得分。可实际在批卷标准中，要求学生必须答出“因为什么而感伤”，例如“表现了游子孤身在外思念家乡的伤感之情”，这样的答案才是有效答案。
有的同学觉得做题重要，其实，研读答案更重要。你不了解靶子，怎么能射中靶心呢？
做题之前，先读题目，不仅读做题要求，还要读出题者的意图，然后读问题，答其所问，最后读答案，了解赋分情况和得分点分配，比对自己的答案和标准答案的异同，来提高对题目的认识。
只有严格遵守答案的答题方式，答全所有答案要点，才能在原有基础上提高分数，不拓展新题型，留出精力，反观自我，才能“不动声色”地突破瓶颈。
重燃热情坚定目标
高三学生难于突破“瓶颈期”，还来自于情绪的不稳定和对自己能力的怀疑。可以理解，长期的努力却看不到相应的回报，那种对自己的失望，对未来的迷惘，足够让心情低落很久，难以平复，这对学习带来的负面影响也不容忽视。
做题不够，那就多做题；思路偏颇，就及时调整；答题不标准就核对答案……针对实际问题，找出相应的解决方法，千万不要“借题发挥”，感叹人品，感叹命运，感叹生不逢时，感叹命途多舛。不能因为几道题做错了，影响到自己的学习状态。
我常跟我的学生说：“不要感觉自己。”别把学习生活中的困难无限放大，也不要因为一个时期的停顿，就否定了之前的付出。坚定目标吧，重新燃起当初的热情！披星戴月的辛苦一定会有回报。不问收获的耕耘也许会带来人生的惊喜，眼前的阴霾只会是暂时的迷雾，只要坚守自己，守住一直以来梦寐以求的理想，终将会收到生命的礼物。
此时还可能会遭遇到家长的不理解和老师的不耐烦，不要因为大家共同施加的压力而逼迫自己，放慢步骤，找准问题，“举世非之而不加沮”，你只需接收来自他们的关爱和期许，却没有必要打乱自己的学习计划。
“黎明前的黑暗最黑暗”，瓶颈是前进路上最狭窄的一段，可能坎坷，可能艰辛，但一旦突破，眼前就是万丈曙光，就是康庄大道，所以，微笑着坚持，相信你不会被小小的关卡阻碍了前进的脚步。此时突破瓶颈的胜利，将会是一生中突破所有艰难险阻的信心来源，加油！坚持！
第二篇：高三名师指导历史
高三名师指导：2012年高考各学科冲刺策略(5)
来源：《新高考·升学必读》杂志 2012-03-12 16:34:19
[标签：]
历史：四招制敌
江苏省南京市大厂高级中学 王凤侠
一、抓好课堂每一分钟，让历史学习更有效。紧跟老师课堂上的步伐，充分利用老师的主导作用，做到对知识点的不断强化和反复。老师在课堂教学中一般会有这样几个环节：简单回顾上节课内容、介绍并引导学生了解本节内容、课堂教学、小结。同一个知识点在老师课前介绍、学习、小结、复习、默写的多次反复过程中得以强化，如果你能抓好课堂，那你同时就可以做到对历史事件的多次反复识记与理解，既轻松又不浪费时间。而且，老师在涉及某一知识点时会同其他知识点进行联系，纵横的联系，政治、经济思想文化的联系，尤其是必修三本教材知识点的融合，这样，在学习和复习三本必修的过程中每个知识点都将被用到三次甚至更多，久而久之不仅潜移默化了知识点的掌握，培养了自主学习和思考的能力，而且减轻了识记和课外苦读的负担。
二、精选筛选试题，做到有的放矢；及时总结，做好错题本。高三的老师往往总是担心给学生的不够，所以总是千方百计给学生大量试题，大量资料。我们如何在浩瀚的题海中解放自己，有的放矢呢？首先选择本省近几年高考题、模拟题、以及外省市高考题、模拟题中符合自己高考能力要求的试题，按照知识点、试题的考察类型和角度、热点重点知识的不同角度加以使用。另外，分析试题的考查点和切入点，养成分析问题的思路和方法，然后对同一类问题的归类，联系已做试题的类似和相同考法。尤其是材料题的阅读和材料中关键词的掌握以及同类材料考法的归纳总结，如原因、背景、条件、结果、影响、现象、本质、启示、认识等类似问题的回答，做到触类旁通、举一反三。再次，在每一次考试或做完试卷后都要进行错题整理，建立错题本。错题本不是简单的、错题的堆积，一定要找出错因，然后按照错因进行归类，找出学习中存在的问题，以更好的提高。
三、学会和其他学科的融汇贯通，掌握良好的解题方法。历史考试一般分选择题和材料题。除了按照老师所讲的历史选择题和材料题解题方法进行解题外，我们一定要打破历史的陈规，把学习外语、语文、数学等学科的方法应用到历史中来。比如在做材料题时我们常会用到语文阅读法，也就是类似其概括段落大意的归纳法。而宏观的把握则与外语相同，即先大概阅读材料，把握材料主旨，再研读问题，结合材料解决问题，最后再回归材料以确保主旨把握的正确性。比如历史选择题中也可以运用数学常用的代入法、推导法等等。
四、学史以鉴今，注意加强历史学习与现实、与时代发展、与国际国内时事的联系，增强历史的现实感。高考对历史的考察时代感日益增强，考察的内容更多涉及对现实的思索，而且历史考试从来不回避热点。所以在历史学习过程中要注意加强思考每一历史事件与现实的关系或对现实的借鉴意义。如古代近代中国的专制集权、西方的民主法制对今天的启示；现代中国民主法制建设的曲折发展与今天我们肩上的责任；古代农业发展、近现代土地改革和今天中国农业发展与三农问题的关系；苏联解体与中国社会主义事业的发展；经济发展与环境保护，恐怖主义与经济建设的和平环境保障；货币体系、贸易体系与金融危机及其应对等等。每一个历史事件都有它深刻的现实意义和借鉴意义，我们要注意加强这几种因素的关系，拓宽视野。
第三篇：学习浙江经验突破思维瓶颈
学好浙江经验，推进率先发展，最紧迫、最根本的是让思想来一次飞跃。诚如李源潮书记在讲话中指出的：“学习浙江经验，要按照市场化的思路、国际化的眼光、现代化的理念重新审视我们的发展和建设，推动新一轮思想大解放。”没有深刻的重新审视，就没有深刻的思想解放。对照浙江，我们最大的差距在思想解放；学习浙江，我们首要的任务也是思想解放。对于镇江而言，我们要实现“立志两率先，奋力两步走，争当苏南后起之秀”的目标，解放思想更具迫切性、现实性。尤其需要我们在这样几个问题上，进一步突破思维瓶颈。
要重新认识富民优先的内涵。浙江经验向我们揭示了这样一个深刻道理：富民优先既是一种发展理念，也是一种发展模式；既是发展的目的，也是发展的手段。以富民优先的思路抓发展，就是要以富民的成果来检验发展的成果。要使人民群众成为发展成果的享受者，首先要成为率先发展的参与者，真正让广大人民群众成为创造财富的主体，真正把广大人民群众引导到率先发展的第一线。从领导工作的角度，要把以民为本、富民优先的原则，充分体现到抓全局、定决策、办实事的各个环节，始终把富民工程放在各项工作的第一位。去年以来，我们通过3个多月的深入调研，以今年市委、市政府1号文件的形式下发了《关于加快提高城乡居民收入的意见》，不仅向全市上下进一步明确了市委、市政府富民优先的鲜明工作导向，而且明确了一些突破性的政策举措和工作举措，力求在富民优先的道路上迈出新的步伐，加速提升镇江人民共同富裕、全面小康的水平。
要重新认识民营经济的活力。在浙江，民营经济已成为经济发展的主力军。不是习惯认识上的小打小敲，而成为搏击商海的主导者；不是起步阶段的家族管理，而成为机制创新的先发者。经济学家分析：浙江民营经济发展有四大奥秘：一是小题大做，温州都是小商品，但是却形成了大产业；二是举轻若重，以轻工业为主的经济却成为重量级经济；三是“无中生有”，创造出令人惊叹的“零资源现象”；四是内外并举，是“走出去”的经济。可以讲，没有民营经济的发展，就没有浙江经济的今天，民营经济表现出了特别强的动力机制、特别高的市场化程度、特别明显的富民效应。现在，民营经济在我省已经成为继乡镇企业、开放型经济之后的第三次经济大潮，新一轮发展机遇已经扑面而来。在这样的机遇面前，我们要切实按照十六大提出的让一切劳动、知识、技术、管理和资本的活力充分迸发，让一切创造社会财富的源泉充分涌流的要求，按照十六届三中全会提出的大力发展和积极引导非公有制经济加快发展的要求，大力消除对民营经济的偏见和歧视，彻底改变那些不利于民营经济发展的做法和规定，真正把民营经济作为富民优先的主体工程、龙头工程、一把手工程。
要重新认识全民创业的潜能。浙江的民富水平令人惊叹，全民创业的精神更让人钦佩。全民创业，创造了极大的社会财富，积累了极大的个人财富。在浙江，人人想当老板、人人争当老板、人人都有创业冲动，那种“走遍千山万水，历尽千辛万苦，不怕千难万险”的开拓精神，那种“白天当老板、晚上睡地板”的拼搏精神，那种“敢冒天下人不敢冒的险、敢吃天下人不愿吃的苦、敢赚天下人看不起眼的钱”的创新精神，那种穷时能吃苦、富了也能吃苦，打工能吃苦、当老板也能吃苦的奋斗精神，使浙江人办成了不少别人办不成的企业，开创了别人无法开创的事业，培育了外地无法长大的产业，创造了大家难以想象的经济奇迹。这种全民创业、自主创业的精神，就是浙江民营经济蓬勃发展的原动力；这种蕴藏在民间的创业激情和创造力，从来就不能低估，只要党委、政府倾心引导、倾力扶持，创业热潮就能一浪高过一浪。对镇江而言，激励全民创业，一要靠～引导，在全市上下确立“创业者光荣、创业者有功”的价值导向和～导向，让全民创业、自主创业、艰苦创业成为镇江精神的内核；二要靠政策推动，民营经济有着不可遏止的内在动力，但这丝毫不意味着我们党委、政府可以袖手旁观，对于我们镇江这样民营经济发展很不充分的地区而言，必须把民资的内力和政策的外力结合起来，努力实现跨越式发展；三要靠能人带动，从某种意义上讲，民营经济就是能人经济。镇江乡镇企业、国有企业中不乏“能人”，要通过体制机制的创新，让“能人”走向自主创业的前台，成为带动全民创业的“领头羊”。
要重新认识营造环境的重要。浙江经济是“老百姓”的经济，政府所起的作用就是一个字：“放”，放手发展，放胆实干。一个“放”字，放出了活力、放出了财富、放出了一片新天地。在浙江，一切遵守法律的投资、创业和创新活动都受到鼓励，一切有益于富民强市的劳动都得到承认和尊重，一切所有制经济类型都享受公平竞争的待遇，一切合法劳动收入和合法非劳动收入都得到保护。正是这种自由、宽松、平等的环境，催生了民营经济的崛起和腾飞。镇江要创造投资创业环境的新优势，必须要在软环境上“放”得更彻底，进一步放宽领域，放低门槛，务实诚信、优质服务，突破关键性制约因素；在硬环境上突出差别竞争、提升品位，充分利用镇江独特的区位优势、丰富的长江岸线资源和各类工业园区，为民营经济发展提供良好的载体，力争通过几年时间努力，形成外来投资与本土创业齐上、铺天盖地与顶天立地并进的局面，把镇江打造成为资本活跃集聚、人才竞相涌入、创业氛围浓厚的热土。
第四篇：高三学生一定要突破心态的瓶颈
高三学生一定要突破心态的瓶颈
高空断桥之间的距离只有1米左右，普通人在平地上会很轻松地跨过这个距离。然而，当这段距离升到高空，对于有些人却成了不可跨越的障碍。是什么阻碍了一个人发挥其平时的能力呢？答案就是：心态。为了揭示心态影响能力的心理机制，一位心理学教授招募了9名志愿者参加这样一个实验：教授让这9个人走过一座曲曲折折的小桥，并告诉他们桥底下水很浅。9个人听完教授的指导，很快便到达了桥的另一端。
等他们都过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯，9个人看到桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条凶猛的鳄鱼！大家都吓了一跳，顿时心里充满了恐惧。当教授再要他们原路返回时，竟然没人敢走回去。经过一番诱导，终于有3个人鼓起勇气，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍地走了过去，结果多花了一倍的时间；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，趴在桥上一动也不敢动；第三个人才走了3步就趴下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，由于网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。现在大家都不怕了，除了只有一个人不敢走，其余的人都很快按原路返回到桥的另一端。教授问最后那个人不敢过桥的原因，那个人说他是担心网不够结实。
恐惧，或者说恐惧失败的心理常常会让一个优秀的人“埋没”自己的才能，从而不能正常发挥，这其实是败在了心态上。
在高考当中，优秀的考生因失去了心态优势而不能正常发挥自己的水平，导致高考失利的例子比比皆是。
面临挑战和挫折的时候，许多学生都缺乏必要的心理应对资源的储备，许多智力优秀而缺乏心态优势的学生最终成就平平，而建立起心态优势的普通学生却能够出类拔萃，走向卓越。
当一个人遇到困难时，心态的优劣同样影响着结果。心态虽然未必直接决定成败，但它影响能力的发挥，这是经过心理学家验证了的事实。
用8招从心态的瓶颈中拯救自己：
1.一次只担心一件事情
哈佛大学的研究人员发现，人们如若对很多事情担心、忧虑，很容易经常感到压力，生活效率不高，学习效率也不会很好。
2.每天集中精力几分钟
比如现在的任务就是背诵20个英语单词，其他的事情一概抛在脑后，不去想，集中力量去达成目标。在学习的间隙，再适当放松一下。
3.说出或写出你的担忧
记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。
4.不管学习有多忙，一定要锻炼
研究人员发现，在经过一段时间的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25％。快走30分钟，或者在学习的间隙进行一些伸展练习都行。
5.放慢做事的速度
也许你的桌上摆满了要复习的书和资料，除了每天完成老师布置的家庭作业，还需要练习很多自己买的复习资料。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。
6.不要太严肃
不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体免疫力的功能。
7.不要让否定的声音围绕自己
要善于发现自己身上的优点，多给自己积极的暗示，把别人对自己某些方面的否定看成是一种好的激励。
8.让自己彻底放松一天
读一篇小说，听听音乐，散步，或者干脆什么也不干，闭目养神坐一坐。这时候，关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松。
第五篇：名师指导：高三寒假数学复习七大建议
名师指导：高三寒假数学复习七大建议 经过一个学期的时间，考试的内容大家都应该复习了一遍，复习的过程中还是以基础知识为主，适当的综合，这个假期正好对复习过的知识加以总结，对自己的学习状态加以调整，以便于我们接下来对知识综合性复习，数学的复习时间不宜过长，但要坚持，每天都要复习，下面从几个方面给大家提一些建议，希望对广大考生有所帮助。
一、时间的安排
根据放假的天数，大家要把时间安排好。这个假期不同于以往的假期，绝对应该以学习为主，放假应该看成是在家中上课，建议大家就按照课表上的时间标准，按时上、下课，全天分成上午、下午和晚上三个时间段，数学还是安排在上午。但每门课时间不宜太长，最多不要超过1.5小时。春节假期中三天可以放松一下，但不宜长距离的旅行，可在住所周围活动，主要是放松一下心情。
二、计划的安排
做什么事情都应该有一个计划，这也是大家应该学习的一部分，寒假很短暂，如果没有计划，可能会在忙碌中很快过去，同样建议大家把高三的课表整合一下，对各科进行重新的排列，这里应该突出安排自己的薄弱科目。不要指望某一学科，希望用这门课的成绩来弥补“瘸腿”的科目，这是不可能的。数学科还是要每天至少安排一节课，自己对数学各个知识块儿——函数、导数、数列、不等式、平面向量、解析几何、立体几何、概率统计等等的掌握也应有充分的认识，针对自己的薄弱环节，加强复习和练习。对于感觉困难的知识块儿，不应该回避，而应该安排多一些的时间，力争在假期中克服它。
三、总结的安排
如何找到自己的薄弱环节，这就要通过很好的总结，总结课上老师讲的例题、课后做的作业、统练中的考题，看看自己在哪个知识上老出错，这就应该是薄弱环节。对于薄弱环节，首先还是要解决基本知识的问题，然后可以和同学讨论一下，向老师(学校会安排答疑时间、网校也有老师值班)请教一下。同时，做完一个题目也应该有一个反思(总结)，即：这个题目考察了几个知识点，易错点是什么，与以往做的题目有哪些类似点，变换条件与结论题目还能做吗等等，不一定每道题都反思，但每天反思一道还是必要的，这个过程就是能力提高的过程。
四、错误的积累
数学中积累错题是提高成绩很重要的一个方法，实际上，我们就是靠减少错误(少丢分)来取得一个好成绩。这里所说的错题，应该是会做而做错了的题目，积累题目的同时也要把错误的原因(概念上、审题上、计算上、书写上等等)写上，隔段时间就看看错题，看看能不能一次就做对了，每次考试前，再看看错题，考试中不要再错同样的题目，如果能够做到错过的题目不再犯错，那么就能取得一个很好的成绩。这就需要大家把做过、考过的试卷认真
加以整理，尤其是错误的原因，这又回到总结了。
五、作业的安排
假期中老师肯定会留一些作业的，这些作业不要突击，更不能不管它。作业可用来检验自己总结、复习的效果，每天都要做点。如果作业太多，你可以先解决基础题目(选、填题)，综合性很强的题目可后做。假期中每周应做一套完整的试卷(老师会布置、历年的高考题也行)，利用这些题目，保持自己的状态——做题的状态。
六、身体的安排
以前有句话叫做“身体是革命的本钱”，身体健康对做任何事情都是很重要的，在高考这件事上也是一样。因此，在你计划安排的课表中，应该有体育课的时间，尤其是这个假期，天气非常寒冷，更是锻炼意志的时候，意志品质上的培养，也能在考试中体现出来，做题时也是需要克服困难，百折不挠，才能取得胜利的。
这个假期很关键，大家应该充分利用假期，力争改变自己的薄弱环节(一个也行)，保持住已经复习过的成果，为后面复习打下基础。
祝同学们春节快乐，学习进步。（
点击咨询 