第一篇：兔子跳游戏方法
居家亲子室内体育游戏套餐（发展耐力篇）
温馨提示
注意环境安全，利用适宜器材，确保科学锻炼，结合自身条件，亲子共同参与，锻炼量力而行。
热身准备 正式亲子身体素质训练及室内体育游戏之前，进行 3—5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。亲子身体素质训练及室内体育游戏时，请根据自己和家庭成员身体状况合理安排练习数量，运动负荷在中小强度为宜。亲子身体素质训练及室内体育游戏结束后，进行 5—8分钟拉伸练习，以消除肌肉疲劳、减少运动损伤风险。
一、初中篇
（一）游戏名称：
兔子跳（二）练习方法：
2-3 人排成一路纵队，后面的人双手扶前面人双肩，兔子跳（前前，后后，左左，右右………），在室内连续跳。中途不得脱手。如有脱手，必须原地接好。再继续前进。连
续跳３分钟。
图示：
王贺 成都市磨子桥小学分校
（三）比赛方法：
动作整齐，不出错为胜（四）练习建议：
准备小垫子等障碍物增加难度，游戏中配音乐，增加节奏性。
视频：附加 2 兔子跳
第二篇：托班游戏活动：《兔子跳圈圈》教案设计
目标:练习跳跃,增强宝宝的身体机能方法与步骤
1、老师拿出兔子模型,问小朋友这是什么动物?它是怎么走路的?接着拿着兔子模型,示范在呼啦圈中跳跃,跟小朋友说:我们来跟兔子一样跳、跳、跳!
2、每个家庭两个圈,利用圈过小河(如郑冰班上的环节)幼儿园托班游戏:送动物回家
目标:过爬行锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量,增强宝宝全身协调,方法与步骤
1、老师将小动物放置于教室按游戏规则摆放好,并在对面角落放置分类盒,接着告诉小朋友: 好多动物在山谷里迷路了,请大家一起帮忙送小动物回家(分类盒)吧!
2、请小朋友一次带一只小动物,利用爬行的方式通过障碍,将小动物放回分类盒中。
3、妈妈在一旁协助小朋友爬行,并尽量每次爬行不同路线。(孩子不多,利用亲子的器材)幼儿园托班游戏:过山洞
目标:锻炼肢体动作的协调性方法与步骤两位老师合作变山洞,请家长带小朋友钻爬爸爸或者妈妈变山洞,鼓励宝宝钻爬情境 过山洞取水果给妈妈或者妈妈吃道具 塑料山洞 和水果,鼓励宝宝自己爬过山洞 取水果爬回来送给妈妈(孩子少可以两组家庭一组)
3、火车钻山洞教师带领着宝宝家庭成员一起变成一列火车,利用器材火车过山洞
第三篇：培训游戏-兔子舞
培训游戏:兔子舞
参与人数：集体参与
时间：10分钟
道具：快节奏音乐和音响设备
场地：空地或大会场
游戏规则和程序：
1.此培训游戏适用于15人以上，可以事先选出各组的组长，5分钟时间内。但人数不宜过多，否则会减低培训游戏的乐趣。
2.让所有学员组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。
3.培训者站在一边为他们发号施令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下。
发问讨论：
1.你们玩的时候，多久就会出现步调不一致的地方？为什么会出现这种情况？
2.你们用什么方法使小组成员的步调保持一致？
3.游戏进行到后面阶段，这种情况是否有所改进？采用什么方法？
技巧与方法：
1.游戏一开始的时候是由培训者发号施令，随着游戏的推进，培训者可以将这个权力交给某个游戏者，让他们左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度，因为培训者站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助学员体会协调与合作的重要性。
2.除了领导者需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听培训者的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的不专心很可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为培训者，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。
应用：(1)加强团队成员的相互了解
(2)激励学员积极参与
第四篇：亲子游戏：跳方格
亲子游戏是现在很多家庭和幼儿园都提倡的一种教育方法，它对孩子和家长来讲都是很有意义的，所以，家长要经常和孩子玩一些有意义的亲子游戏。下面，益智堂小编就给大家推荐一个这样的亲子游戏。
一、游戏名称。
跳方格。
二、游戏准备。
骰子一枚、长布条一根、粉笔、计时器。
三、游戏过程。
1、选择一块空旷的土地，家长在土地上用粉笔画出大小不同的方格，每个方格中都有相应的要求，比如，前进几格、后退几格、原地不动等要求；
2、爸爸将自己和宝宝的腿用长布条绑在一起，妈妈站在起点的位置；
3、妈妈在主持人口号之下，开始掷骰子，根据骰子上面的点数，给孩子和老公报数；
4.宝宝和爸爸得到点数之后，就一起跳跃至规定的点数的方格中；
5.宝宝和爸爸跳到相应的方格中之后，再根据方格中的要求前进或者后退；
6.妈妈继续掷骰子喊出点数；
7.游戏直到宝宝和爸爸一起跳到终点结束，游戏胜负的标准就是到达终点的时间。
四、游戏总结。
这个游戏很有趣味性，它不仅会锻炼宝宝和家长的默契度，同时还会让孩子得到体育锻炼。搜索益智堂234.cn更多新子游戏等着你哦！这个跳方格的亲子游戏很有意思，如果你和自己爸爸妈妈也有时间的话，那就找个空地，画出方格，一起玩玩吧。
第五篇：亲子游戏-袋鼠跳
亲子游戏：袋鼠跳
活动目标：
1、增加亲子之间的感情与默契
2、锻炼幼儿的跳跃能力 活动准备：编织袋、若干花朵 活动过程：
1、家长与幼儿一起分成6组进行比赛，每组5个家庭参与。每组家庭站在编织袋里面，站在老师指定的起点。
2、每组的家庭幼儿与家长要同时跳跃，跳到终点时，把袋子脱掉，家长背幼儿在原地转3个圈后，取得红花给幼儿带上就算胜利。
3、游戏重复进行直到六组都完成了为止。
小一班
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