第一篇：青少年足球运动员智力训练的探讨论文
论文摘要:青少年足球运动员智力训练包括:创造性的思维、良好的感觉和歌锐的观察能力、记忆力、应变能力和完成各种动作的速度训练。本文就上述几方面的问题进行探讨。
论文关健词:青少年 足球运动 智力训练
现代足球对运动员智力的训练要求越来越高，提高球员智力已成为当今足球训练的首要任务。青少年是中国足球的未来，也是中国足球冲出亚洲走向世界的希望，因此，本文提出了几种能力训练方法。首先笔者认为青少年足球运动员智力训练主要内容包括:1、富有创造性的思维方式;2、良好的感觉和敏锐的观察能力;3、记忆力和应变能力;4、完成各种动作的速度。如何开展好上述几个方面的训练，是值得大家探讨的一个问题。根据多年来的实践，现将我的一些具体做法和体会介绍如下，供大家参考。
一、富有创造性的思维方式
球员在比赛中技战术行为受其思维方式的支配，在现代足球比赛中，那种墨守成规刻板教条的思维必然要束缚球员的手脚，现代足球运动员应灵活多变，具有丰富的想象力和创造性。如球王贝利所说:“作为球星，最重要一点就是要有独特的创造性”。
培养创造思维能力，对于青少年是十分重要的发展青少年运动员创造思维能力要尽创造一种与比赛接近的训练模式。在训练中不断向球员灌输用脑踢球的思维方式来完成技战术行为，例如:在2对2,3对3,5对5的对抗练习中，教练员要充分给球员一个广阔的空间，在这个空间中让球员充分表现和发挥想象(在墓本战术的墓础上)，也可以随时停止对抗，指出球员在运用过程中的合理行为和非合理的行为，并且可以逐步启发他们的思维，同时有计划、有目的地向球员传授足球知识，包括技战术、心理、生理、裁制规则等方面的知识，这些也能达到对青少年球员进行创造思维的培养和训练的效果，从而使其更加灵活和敏捷。
青少年的语言表达能力是思维敏捷与否的直接表现，因此在训练过程中不能忽略培养青少年球员对技战术及完成动作进行语言表述的能力，它能清晰地反映出球员掌握技战术熟练的程度。
二、良好的感觉和敏锐的观察能力
良好的感觉和观察能力是培养运动员智力的重要因素。现代足球比赛中，球员的感觉和观察能力，是球员决定技战术的前提，世界优秀足球运动员在这方面都非常有特点。例如:世界著名球星马拉多纳，无论是带球突破、传球、射门，常常出其不意，出现在对手最危险的地方。作为一个出色的球员，必须具有非凡的感觉和观察能力，只有在迅速判断同伴和对手的意图之后，抓住战机才可能战胜对手。同时作为教练员要及时地培养青少年的感知能力和观察能力，要做到“眼观六路、耳听八方”，这对于青少年足球运动的发展具有重要意义。例如，在训练或比赛前，可根据每个球员的技术和心理特点，要求他们学会观察对手的战术意图，做到知己知彼。
三、记忆能力和应变能力
无论学习基本技术还是掌握战术知识，都应当运用已学的知识主动领会和完成新的动作。为了培养少年运动员的记忆力，教练员应在训练过程中，有计划、有步骤地反复练习技术要领和原有的技战术知识，其作用非常明显。此外，通过各种变化和几人间传球练习来提高他们的记忆力，也是训练记忆的有效方法之一。十五岁左右是青少年记忆力最好的时期，要充分利用这个年龄段对他们进行有针对性的记忆力训练。同时，理论课也是训练记忆较好的方法，使他们在训练一比赛一再练一再比赛中增强记忆力。
世界足球运动的高速发展，也给我们球员提供了享受和观察高水平比赛的机会，优秀球员为什么能在高水平，强对抗和快速运动过程中完成复杂动作，其结果就在于他们的观察能力和应变能力非常强。所谓应变能力就是对某个事物或物体不断变化作出快速反应的一种能力。例如:球场上复杂变化的环境中，带球、传球、射门等方面应变能力起着重大的决定作用。教练员在训练过程中，应加强对青少年进行这方面的强化训练，使他们逐步达到和提高应变能力。方法有二:
1、在一个直径为20-30米的园圈内进行，人数为5-6名，圈外四周各有1名队员进行传接球，队员在圈内自由带球，能过所有队员后，传四周的某一个队员，做一个碰墙式2过1传接球练习，之后再进入圈内反复练习。(如图)
2、在上图的墓础上，圈内增加3人，进行技术干扰，使练习难度增大。通过一段时间的训练，再到比赛中进行实践，这样就能在复杂的环境中去体验和完成各种动作，这样才能逐步加强和提高他们的应变能力。
四、完成各种动作速度
完成各种动作速度是对信息加工速度的一种反映。特别是将观察和感知的结果转化为适当的动作速度，思维过程短，速度快，效率高，这是重要条件之一。“快速”正是现代足球运动发展的一个重要标志，我们常常可以在激烈比赛中听到一个非常响亮的声音“快、快、快”，因此提高青少年运动员在球场上技战术是一项综合性的提高过程，既要提高各种技战术动作的速度，又要提高快速思维能力，只有个人能力提高了，完成动作的速度加快了，才能提高整体队伍的能力和水平。
在足球飞速发展的时代，只有具备全面的素质才能战胜对手，只有培养“智力型”的青少年才是我国足球道路发展的正确途径，中国足球水平才能有一个质的飞跃和提高。
第二篇：足球论文5 试论青少年足球运动员心理训练国内研究现状
试论青少年足球运动员心理训练国内研究现状
摘要：青少年的心理训练已经开始引起人们的关注。但是目前的研究重点大体集中在赛前心理的调整方法，选材系统中的心理指标的研究，守门员的心理训练，罚点球的心理训练以及对焦虑的研究上。这显示出我们在以下几个方面还有大量的工作要做，如建立系统的青少年足球运动员的心理训练体系；准确把握青少年的心理发展规律进行阶段性的针对训练；加强对青少年一般智力水平的训练；将心理训练融入技、战术训练中；力争将心理发展水平的测量标准统一化；加强对赛后心理恢复的重视；增强青少年足球队的团队凝聚力；创建有利于青少年足球运动员的心理健康发展的大环境和对其心理进行针诊断和辅导的体系。
关键词：心理训练；表象训练；最佳竞技状态；焦虑；团队凝聚力
足球运动以其巨大的魅力吸引着无数的人投身其中。它同样也深受亿万青少年的喜爱，现代足球竞技水平迅猛提高的现状，使得青少年足球训练已成为各国交相竞争的战略重点。许多国家都深刻地认识到：唯有抓好青少年足球训练的基础工程，竞争才有雄厚的基础；唯有青少年足球人才的优势，才有资格去胜任当代高水平的角逐。对足球水平相对落后的我国来说，对青少年足球训练更应该重视。而现代足球训练已由“体力为主型”转化为“体力—心智结合型”，心理训练已经成为与技、战术并行的重要内容。因此抓好青少年的心理训练至关重要。本文综述了近年来的有关方面的研究得出了以下几个方面的内容：
1对心理训练的意义的认识
当代足球运动的迅猛发展使人们认识到比赛的胜负除了技、战术的原因外，更主要的还依赖于运动员临场心理素质水平的发挥。国外心理学家认为现在生理的潜能已经接近极限，因此最大的潜力就是加强心理素质的训练和培养。对于生理和心理处在时刻变化中的青少年更是如此。它有助于青少年个性心理特征的形成和发展；有利于迅速、完善地掌握运动技能和技术。有的研究，甚至从心理神经肌肉理论、符号学习理论、生理心理信息加工理论、三重编码理论对心理训练的效果进行了解释。可见因此，现在对心理训练，大家都比较重视，对它的意义有一致的认同。
2对心理训练的含义和内容的认识
近年来大家都看到了心理训练的意义，但是对心理训练的定义的理解有所不同。2002年出版的《现代足球》中，把心理训练定义为“心理训练是一种有意识、有目的的改善、提高和完善专项运动员必须具备的各种心理素质、心理品质和个性心理特征的全面而系统的教育过程”，这种解释是比较全面的，当然还有一些解释更加注重对比赛的影响作用，如“运用一定的方法、手段，对运动员的心理施加一定的影响，在比赛中使运动员学会调节和控制自己的心理状态”。
对心理训练的内容的认识。一般而言，大多数的观点是心理训练分为一般心理训练和准备比赛心理训练两种。前者旨在专项训练中改善运动员的心理过程，挖掘心理潜能，完善个性心理特征，掌握并熟练心理自我调节控制的策略和机能。包括提高和完善运动员的运动心理能力（肌肉运动感觉的绝对感受性和差别感受性，视野、时空知觉、动作反应速度、动作准确性、注意特性、运动记忆、运动表象和念动能力、运动思维、感觉的自我监控能力等）；提高运动员的一般智力水平；改善运动员的个性心理特征（性格、气质、兴趣、动机等）；发展和提高足球运动专项所需要的心理素质（专门化的知觉、观察能力、技术和战术的记忆、分析、判断的能力、感觉运动思维的敏捷和灵活性、顽强的意志力和情绪的稳定性）。后者是以完成比赛为目的，激发运动员参加比赛的动机，提高运动员合理和灵活地运用自己的身体能力和技、战术意识，并运用心理自我控制调节的技术和手段，形成良好的心理状态和竞技状态，以争取优异的比赛成绩。包括做好充分的赛前的心理准备，形成赛前最佳心理状态；克服和控制几种不良的赛前心理状态（盲目自信、过度兴奋、精神紧张、淡漠状态、恐惧、想赢怕输等）；提高运动员对比赛情绪的自我调控和控制能力，以良好的心理转台参加比赛。一般心理训练和准备比赛的心理训练是互为条件、互相依赖的。前者是后者的基础，后者是前者的进一步深化。
3青少年心理训练目前的研究重点
从1994年到2004年的期刊文献中，我们可以看到在七千多篇的有关心理训练的文章中，研究青少年足球运动员心理训练的文章不到十篇，可见目前而言，人们对这方面的关注还不是很充分。目前的青少年的心理训练研究的重点是以下几个方面。
3.1对赛前心理的调整方法的研究。这方面，有许多的文章都谈到了。虽然对于青少年的赛前心理的调整的方法没有针对性的研究。但是他们都可以作为一般的方法来参考。有的研究是从赛前的四种心理状态来论述的，对于过分激动状态、赛前淡漠状态、赛前盲目自信状态这三种与最佳战斗状态有差异的状态，可从以下来进行心理调节：明确比赛任务，建立适宜的比赛目标；激发良好的比赛动机；增强运动员取胜的信心；调整运动员的情绪；进行赛中行动和思维程序的表象演示，熟悉战术实施要求，分析可能遇到的困难及对策。而有的文章是针对赛前的不良的心理状态而言的，如有的文章就指出，焦虑，自信心不足，无端改变训练计划，失去控制力是影响赛前最佳竞技心理状态的主要因素，并进行了简单的论述。还有的只是简单的列举了许多的赛前的心理调节的方法，如放松训练法，按摩放松法，内心演练法，呼吸调整法，握手放松法，自我暗示法，注意转移法，催眠放松法，模拟训练法，生物反馈法，音乐放松法，信息控制训练法等等。从这可以看出，对于赛前心理的调节，确实研究很多，但是对其效果如何，则没有办法进行验证。
3.2对青少年足球运动员选材指标中心理指标的研究。我们可喜地看到在青少年足球运动员的选材指标中有了心理指标的内容。如有的研究从形态、机能、素质、技术、心理几个方面来研究运动员选材，在心理方面主要有这样六个指标：感觉水平距离、神经系统灵敏度、时间知觉、操作思维、选择—反应—动作、意志力。经多因素分析表明，选择—反应—动作与其它的六个非心理指标成为对足球训练成绩有很大影响的因素。
3.3对青少年足球运动员焦虑的研究。当前，对足球运动员的焦虑的研究开始成为一个热点。Lazarus指出“焦虑是面对不确定的、持续的威胁时的情绪反应”，现在很多的理论认为它对青少年运动员的影响简单的以倒U理论似乎难以解释清楚，于是有人提出了多维焦虑理论。它由三维结构构成，即强度维度、方向性维度和频率维度。对焦虑的测量和评价应该在这样的一个立体的焦虑理论中进行。这个理论的形成不仅说明焦虑概念的复杂性，而且也为运动训练中对焦虑的控制提供了科学的依据，但是对焦虑强度、方向性和频率这三者之间的相互关系目前还没有研究。目前对它的研究大多数是采取问卷调查的方式进行。
3.4对青少年罚点球的影响因素及心理素质训练的研究。罚点球似乎能更加检验一个足球运动员的心理质，有研究认为，罚点球的心理训练包括，形成良好的心理定向，保持稳定的情绪和良好的意志品质，运用好正确的罚点球技术等。有的文章专门通过测试表明，心理因素是影响罚球准确性的重要原因之一。因此，全队应该在平时将心理训练贯彻到平时的技、战术训练中。
3.5对青少年足球守门员心理训练的必要性。如有人研究了国内优秀u-17少年足球守门员接扑球技术运用与存在问题，指出守门员心理稳定性不够，应加强意志与心理素质的引导和培养。另外还有守门员出现失误的原因分析，也指明心理的稳定性是一大原因。但是对守门员的心理训练的方法的探讨目前几乎没有针对性的办法。
4青少年足球运动员心理训练研究中存在的问题及建议
4.1青少年缺乏系统性的心理训练。从目前的研究看，大多数集中在对一些具体的阶段的心理状态的调整，如赛前的调整比赛中的心理自控等等。而对于系统化的心理训练的研究几乎没有。这与系统化的身体训练以及技、战术训练形成了鲜明的对比。因此，我们应该从青少年的实际出发制定系统化的心理训练体系，特别是对青少年足球运动员的个性心理品质的培养，应该切实落实在各阶段的青少年训练中，这样才能为准备比赛时的心理训练打下坚实的基础，那种临时抱佛脚的做法是治标不治本的，而且也是起不到实际作用的。
4.2对青少年足球运动员各阶段心理阶段的特点掌握不准。我们的很多的关于心理训练的研究大部分是从成年足球运动员的角度讲得。对于青少年来讲不一定合适，而且处在不同的年龄阶段的青少年的心理特点是不一样的，这就需要因时制宜，具体情况具体对待。而现在几乎没有研究这方面的文章。2002年出版的《现代足球》中提到青少年足球运动员各年龄段训练的具体任务时指出虽然从7岁开始就进行集体主义教育与比赛作风的训练，从13岁才开始进行心理训练，14岁加强心理训练，18岁提高赛前、赛中的心理稳定性。但是我们究竟应该如何根据不同年龄的特点进行训练在本书中与其它的研究中没有提到。而且根据国内外近期研究资料表明；在个体悉尼发展过程中，还有三个关键性的年龄阶段。这三个阶段是二、三岁，六、七岁和十一、二岁左右。这三个阶段是青少年的身心由量变到质变的关键期。对于后两个阶段的相应的足球运动员的心理训练似乎更加重要，而这方面的研究更是几乎没有。
4.3对如何提高运动员的一般智力水平研究的欠缺。我们知道，一般智力水平是运动员一般心理训练的重要内容，并且特殊能力（如高水平的运动竞技能力）是在一般能力基础上发展起来的，即在智力基础上发展起来的。目前，关于青少年足球运动员一般智力水平的调查研究很少，这是我们以后应该努力的方向之一。
4.4缺乏对心理训练如何融入技、战术训练的研究。心理训练应该是与身体训练，特别是技、战术训练相互促进的，而不应该是孤立起作用的。因此，如何将心理训练融入青少年的技、战术训练，使其促进技、战术的发展以求达到更高的技、战术水平，这是摆在我们面前的一个难题。
4.5对青少年足球运动员赛后心理恢复的研究不够。青少年足球运动员由于其自身心理发展的不平衡和不成熟，对于比赛成功，特别是比赛失败不能够保持一颗平常心。在失败时往往会将问题想得比较偏激而产生灰心丧气，烦闷，冷漠甚至想退出的想法和行为，如果我们不重视队赛后心理恢复的研究就有可能使许多优秀的有潜力的青少年运动员退出比赛。
4.6缺乏对青少年足球运动员心理水平测量的统一指标。很多的研究集中在优秀足球运动员身体素质，技术的综合评定标准上，但是对于心理的评价标准几乎没有人来做，所以使得我们在选拔优秀运动员的时候缺少一条重要的标准，而大多采用依靠经验的做法，这显然是不适当的。因此我们应该致力于这方面的研究。
4.7缺乏对青少年足球运动员团队凝聚力的研究。作为一项典型的需要团队合作的运动项目，团队凝聚力对于取得足球比赛胜利是非常重要的。从格式塔的观点来看，团结的整体强于各零散部分的总和。而对于测试足球队（特别是青少年足球队）凝聚力，以及探索凝聚力的决定因素及如何发展和增强团队的凝聚力这些方面我们做的还很少。
此外，在创造有利于发展青少年足球运动员的心理的环境方面，在建立青少年足球运动员心理诊断与心理辅导体系方面仍然有大量的工作等着我们来做。
第三篇：青少年足球训练理念
球技？战术？配合？意识？身体素质？友谊？乐趣？
1、足球教育应从幼年开始
从幼年开始练球能塑造孩子们对足球的热情，尽情踢球与享受比赛。孩子们也将从小拥有良好的足球意识与理念，正确地理解并对待足球比赛和竞争对抗。6岁便开始接触足球。至于6岁的孩子需要练些什么？6岁的孩子还处于幼儿阶段，他们只需要接触足球，了解足球是什么并且爱上足球。
2、足球、学业和生活的三方面成就
我们希望传递给小球员们坚持不懈的精神、培养团队协作意识、发现足球运动中的无限乐趣。让小球员无论是在足球、学业还是生活中都能不断地超越自己，取得优秀的成绩。
3、让足球教给孩子更多
如果孩子拥有足球天赋，TA将会被训练成为出色的球员，与此同时，传递给TA积极向上的生活和学习态度也是至关重要的。帮助小球员们成为更优秀的个体 帮助小球员们达到最高的竞技水平
通过每周两次训练和一次比赛的合理搭配，我们相信小球员能： 热爱足球运动
拥有健康的饮食和生活习惯
与队友、教练、家人、朋友及周围环境成为互相的好朋友 用心学习和生活：成为快乐、积极和正直的社会一员 成为出色的足球运动员 中标华夏
1、足球青训理念
我们并不是要培养或寻找职业足球运动员,而是让更多的孩子在不脱离家庭、学校、社会教育的前提下可以享受世界优质的足球培训资源。
希望通过足球这项团队户外运动,帮助孩子培养强健的体魄和健康的生活习惯,带给孩子更多心理和精神上的健康,乃至性格上更积极的转变,让孩子在享受足球快 乐的同时领会竞争的意义,追寻胜利的同时学会尊重他人,培养团队合作精神,加强自我管理,以更积极、更健康、更快乐的态度面对人生。
2、教学方式 开放的训练模式
学院重视并鼓励父母在孩子足球运动中的陪同与参与,在每周日设立免费对所有学员开放的家庭比赛日,并始终注重营造轻松、欢乐的训练环境。专业训练与兴趣培养
专业的训练需要充足且适度的训练时间做保证,学院采取每周两次训练、一次比赛的科学训练方式。学院重视比赛在足球训练中的作用,在平时的训练中创造及模拟真实的比赛环境加强效果。数据化体现
学院将为每位学员建立个人档案,定期测试学员身体素质和足球技术能力并据此采取针对性训练,每项测试数据都将整合归档并发放给学员家长,让家长时刻了解孩子身体素质与足球技巧的提高。
3、优势 硬件配置 我们拥有巩义唯一一块私人足球场地，交通便利，设施完善 教练团队
教练团队是由具备中国足协教练资质。我们吸取先进青训体系的成功经验,并结合中国现状,开发适合青少年身体素质和文化背景的培训课程系统。交流与学习机会
学员有机会与知名足球人士、球队和机构面对面交流。注重举办各城市、地区间的交流赛事及活动,实现跨区域交流并设立冬夏令营赴北京西安等地参加足球青训营学习打开职业道路
学院会为有天赋且有志于职业足球道路的青少年提供机会，加强训练与交流,并通过我们的资源为其提供进一步的上升通道。
“像你们这样大的时候，我已经开始踢球，足球是我生命中最重要的部分。足球带给我无限的快乐和至高的荣誉。”
“无论是专业球员还是业余球员，享受足球才是最重要的，我希望你们能在足球训练中感受到快乐与满足，锻炼球感，学会与足球做朋友。”
“我们学会竞争，我们当然想赢…但是我们不会忘记给予他人和对手球员应有的尊重。公平竞争。”
“我们相信战术思维是高水平足球运动员不可欠缺的，当一名球员在球场上（和生活中）展现出很好的天赋时，他会懂得持续地为在场队友做出好的抉择，运用个人技术控球和出球从而达成团队协作的战略布局。”
“我们想要提高孩子的拼搏精神和意志力，使他们在比赛和生活中都变得坚强，同时更健康和快乐...并且能在艰难的时候克服痛苦。”
第四篇：足球训练论文
初步研究中小学的足球训练 摘要：少年儿童的足球训练一直是我国许多的体育教学工作者不断研究的问题。为了能够摸索出一套理想的教学方法，本人根据自己在教学中所遇到的各种问题，结合体育教学的相关教材、资料，运用理论联系实际的方法，通过对少年儿童身心发育的规律、足球意识的培养以及体育教学与训练的联系的研究，归纳出了现代教学中对少年儿童进行足球阶段训练所要注意的各种问题及训练方法。
关键词：中小学、足球、训练方法、规律。
我国足球运动经过系统化、科学化、普及化的试验初见成效，这在很大程度上基于早期训练的结果。少年儿童是祖国的希望，培养一名优秀的足球运动员需要从小就进行科学系统的培养。如何做好少年儿童的足球训练是我们体育工作者共同关心的话题。现就少年儿童的阶段性训练就我个人的理解坦述一些观点。
一、了解少年儿童的身心发展规律与心理特点。
1.抓住少年儿童的生长发育的敏感期：一般6-12岁是儿童期，13-18岁是少年期，而10-14岁又是少年儿童生长发育的急增期，在该期的运动训练过程中，一方面不能过早的施加大负荷训练，另一方面受着生长发育的时光后、生物学因素的影响，它与运动训练又是相互制约、相互促进的对立统一关系。我们应当充分利用少年儿童的生长发育和解剖生理及各系统的不同特点，抓住其敏感期，促进身体的良好发育和运动成绩的协调增长。2.结合少年儿童的心理特点开展各项有趣的足球训练活动：宋代教育家朱熹曾引用程颐的话说:“教人未见意趣,必不乐学。”可见培养学生的学习兴趣,是教学得以成功的重要条件。从少年儿童的心理和特征来看,他们对游戏具有浓厚的兴趣。像阿根廷、巴西、荷兰、墨西哥等足球运动发达的国家,就十分重视“足球游戏”,并把它贯穿和融会在对青少年教学训练的始终。他们认为,要使孩子们懂得,最重要的是如何使自己成为一名优秀的足球选手,而不是首先考虑如何去取得胜利。如果仅仅是为了比赛的胜利上足球课,那就会限制孩子们聪明才智的发挥,不利于他们形成各自的特点、特长和风格。所以,他们对于十岁左右初涉足坛的少年儿童,并不急于安排足球战术和对抗性较强的教学内容,而是首先进行游戏,培养他们的兴趣,使他们充分享受游戏的欢乐,然后才去提高他们的技术。从人才学来说,人才的成功往往取决于人们根据自己的兴趣正确地迈出的第一步。兴趣往往是人才成功的起点,而且是人才成功不可缺少的一个内在动力。所谓兴趣的产生和稳定,除自身的原因之外,在很大程度上受着周围环境的影响和教师教学艺术的陶冶。在少年儿童的足球教学中,如果过早地或一味地进行足球战术或比赛方面的训练,则会使学生产生枯燥乏味之感。尤其对他们开始形成的极其强烈的“个性”,不能不说是某种程度的压抑。况且过分紧张的心理状态和情绪对于学习和掌握技术动作也无裨益。而让他们进行“足球游戏”,诸如比谁运球好,停球好,顶球好,踢得准,控制球的时间长,谁的球艺高超,久而久之,就会练得球艺娴熟和个人的许多“绝招”。这无论从运动生理学、儿童心理学、教育学等方面来说,都有着十分良好的积极作用。国外许多足球名手,象贝利、克鲁伊夫、肯佩斯、马拉多纳,莫不受益于少年时代的“足球游戏”。
二、学生足球意识的培养
1.意识在足球运动中的具体体现
现代足球运动的特点对每个运动员要求具备攻、防两个方面所需要的一切能力。例如：守门员得球后就开始进攻，要求其他十个队员积极跑动接球，进攻结束后要求十一名队员积极防守，而且要求不断变换速度、改变方向、意图，这些行动都要每个队员有良好的战术意识。队员在赛场上的意识表现有：（１）接球的意识；（２）传球的意识；（３）带球的意识；（４）整体进攻配合的意识；（５）防守的意识。2.意识与技术、战术的关系
技术是与意识相联系，并为意识所支配的，按照心理学的基本观点，人的意识既经产生，就能指导人的行动，并反作用于实践，促进实践活动的发展。在足球比赛中，任何一个技术动作都是有目的的、有意识的行动，并且每一个技术动作都是在第一信号系统和第二信号系统相互作用的基础上，在第二信号系统的控制下完成的，尤其是在技术动作的形成过程中，需要有意识地对所学的技术动作形成清晰的表象和正确的概念，同时还应分析技术动作的优劣，以完善技术动作，而这一切都是与人的意识分不开的。
从狭义上、通俗地说，足球技术训练中的意识培养，就是指将训练与比赛结合起来。在比赛中，应根据场上不断变化的情况，灵活地按照战术目的去完善技术动作。我们知道，在比赛中，任何一种技术动作的使用都有一定的战术目的，在复杂多变，对抗激烈的条件下，即在比赛中，正确选择和合理运用各种技术、战术能力的综合表现即为足球意识。所以，在足球技术训练中，就要明确每一技术动作的战术目的，这样我们就可以避免训练的盲目性。意识，这听起来很抽象，而实际上是很具体的，它虽是看不见、摸不着，但在比赛中的的确确发挥首重要作用，我们可以称之为“无形的技术、战术”，“无形”，因为它看不见、摸不着。“技术战术”指的是在比赛场上，每一技术战术的运用，无一不受意识的支配。战术意识是球类运动的灵魂，它支配着技术、战术的正确运用，同时还影响着技战术水平的发挥。3.意识在足球技术训练中的重要作用。
从生理学观点来看，意识是以第二信号系统为特征的，为高级神经系统活动的表现，是在训练与比赛实践基础上产生，又反作用于运动实践。从心理学的观点来看，意识是对客观现实的反映，并对客观现实起着积极的促进作用。从我们足球运动训练的角度来讲，“意识就是对足球比赛规律的认识和反映，即完成比赛任务的各种方法手段在运动员头脑中的具体反映，并对这些方法手段起着巨大的能动作用。” 例如：“二过一”配合是完成比赛任务的最基本的方法手段之一，在练习“二过一”配合时，教练员就应当指导运动员有意识地按照比赛的要求进行练习，并有意识地根据赛场上所可能出现的情况，采取与之相应的手段与之配合，这样有目的、有针对性即有意识地进行训练，就会促进技战术的掌握和完善。假使我们不这样做，即使平时练得很“不错”，也无以应付场上复杂多变的情况，运动员的技术及体能也得不到充分发挥。因此，在训练和比赛中，要注意培养运动员的意识，这对于提高其正确选择和合理运用技战术的能力和临场的应变能力，充分发挥其技术、战术水平以及加快运动员对技、战术的掌握和运动员的成长都具有极其重要的作用，所以我们在足球技术训练中应当加强对运动员意识的培养。
三、体育教学与训练应注意的问题
1.必须把足球训练与思想教育结合起来。足球教学与训练，不仅是培养学生的运动素质和足球体能的过程，也是培养和激发学生勤奋学习，热爱祖国，吃苦耐劳、增强体质、全面发展的过程。因此，经常性的思想教育很有必要。
2.必须把足球训练与安全教育和文明教育结合起来。在足球训练中，学生往往只注重好玩，而忽视竞赛文明和运动安全，这不仅不利于有效提高运动技能，甚至会造成人身伤害。因此，体育教师要通过制度的落实和训练中正反两方面经验教训，给予循循诱导。使学生在练球过程中学会做人，学会合作。
3.足球训练与严格要求相结合。学生身体素质与足球技能的培养，离不开严格的要求。一方面足球教师应具备较强的事业心、责任感，制定周密的，符合少年儿童生理和心理特点的体育课训练计划，并狠抓落实。另一方面要端正学生学习态度，严格按教学计划进行刻苦训练。这样才能夯实学生的足球运动基础。
四、制定对少年儿童进行足球阶段训练的步骤 在足球教学中，应遵循由浅入深、由易到难。循序渐进的教学原则，一般采用以下教学步骤： 1.解示范动作要领和过程，使学生初步建立动作概念；
2.模仿练习，可采用不结合球的徒手练习，以进一步明确动作概念； 3.单的条件下进行练习。如原地、慢速、近距离、定位球等情况下进行练习，反复地多次重复某一动作，以促进技术动作的掌握；
4.练习条件（或要求）的练习。学生在简单条件下能较好完成任务时，可及时改变练习的条件，如原地练习变为行进间练习；慢速变为中、快速；定位球变为活动中的球；近距离变为中、远距离；单个动作变为组合动作等，以此达到巩固、提高的目的；
5.抗条件下进行练习。对抗练习可由消极对抗逐步过渡到积极对抗，对抗练习既可以提高学生的兴趣，又符合比赛的需要；
6.赛或竞赛性练习中练习，以检验和提高运用能力。
中学足球课的教学目的和任务，是以足球活动为教学内容和手段，达到促进学生身心健康，养成坚持锻炼身体的良好习惯。因此，在教学步骤的安排上，可以改变以上传统的以传授运动技能为主要目的的教学程序，贯彻发现教学法的思想，让学生先进行游戏和比赛，在游戏和比赛中启发学生主动提出问题，发现问题，结合游戏和竞赛学习足球知识、技术，培养良好的品质和锻炼身体的习惯。总之，少年儿童足球的早期教学与训练应依据《少年儿童足球训练教学大纲》精神，选择具备条件的师资，立足本校实际，借鉴国内外经验，制定科学可行的训练计划，选择符合少年儿童的学习内容和训练方法。严格要求，严格训练就能使学龄期儿童早期足球训练结出硕果。以上是本人在实习期间中亲身体会与平时的学习中总结出来的一些理论。
第五篇：青少年足球训练详细计划
青少年足球训练大纲
一、训练目标
1、满足队员对足球比赛兴趣的需求，培养集体主义精神及遵守纪律的良好作风。
2、发展球感和基本控球能力，学习基本的运、传、接、射技术。
3、通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想。
4、培养正确的跑、跳技术，发展身体行动的协调性和灵敏性。
二、训练次数与时间 每周训练2-3 次，每次训练时间为1-1.5 小时。
三、训练内容
1、技术训练 熟悉球性练习，包括滚动球、反弹球和空中球。借助符合儿童身心发育特点的比赛和练习形式来传授最基本的足球技术:运球、传球、接球和 射门。
2、战术训练 借助1 单球门和双球门的比赛，向队员介绍足球比赛的基本战术思想:“对方控球时阻止进球并设法夺回控球权，通过合作去攻破对方球门”。
3、身体训练 进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛，例如抓人游戏、接力比赛和障碍赛等。运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的练习。
4、心理训练 培养儿童的获胜欲望、足球兴趣和自信心，在任何场合都以鼓励与表扬为主。
5、理论传授内容 至少懂得《足球竞赛规则》中计胜方法、掷界外球、犯规与不正当行为和越位四章内容。介绍球星的成长经历。观摩职业队的训练和比赛。
6、比赛 参加3 人制为主的比赛，并以周末赛为主。
7、考核
一、训练目标
1、进一步发展队员对足球运动的兴趣和爱好，学习和感受小组行为(包括帮助同伴与被同伴帮 助，被同伴接受和认可等)。
2、继续发展球感和培养控球基本能力，提高控球和处理球过程中球和身体的协调程度，初步掌 握基本的运、传、接、射、抢和头球技术。
3、了解战术行动准则，传授个人战术。
4、基本掌握正确的跑、跳技术，注重发展身体动作的协调性、速度和灵敏素质。
二、训练次数与时间 每周训练2-3 次，每次训练时间为1-1.5 小时。
三、训练内容
1、技术训练 继续进行发展球感与控球能力的练习，包括脚各部位感受球与支配球动作的练习。学习简单的运球突破技术、带球转身技术、接控球技术、原地与带助跑的头球技术、正面与侧 面抢球技术，基本掌握脚背正面、脚内侧踢球技术。
2、战术训练 通过比赛继续理解“进球和阻止进球”的比赛基本思想，比赛中遵循所划分的比赛区域和位置职 责。初步学习有关传球与接应、创造空间、盯防和保护的个人攻守战术。
3、身体训练 运用多种训练器械进行各种跑、跳跃、跨越练习。借助竞争性游戏、体操来发展队员的协调性、灵敏性和速度。强调形成正确的跑、跳技术动作。
4、心理训练 培养获取欲望，体会足球运动的乐趣，凭借多种训练手段对队员的心理培养施加积极影响，提高 完成行动的自信心，发展有助于足球比赛的个性心理特征。
5、理论传授内容 学习《足球竞赛规则》中涉及比赛开始和重新开始、掷界外球、角球、任意球、罚球点球和球 门球章节的内容。介绍战术行为准则。观摩职业队的训练和比赛。介绍球星成长史和足球运动发展简史。
6、比赛 参加4 人制比赛，并以周末赛为主。
7、考核
一、训练目标
1、培养和巩固对足球运动的兴趣，发展对足球比赛的积极态度，培养良好的训练和比赛风。
2、充分利用提高足球技术的“敏感期”，系统全面地发展个人足球技术，在进一步发展球和 完善控球能力的前提下，注重发展技术动作的速率与动作间的快速连接。
3、传授战术基础知识，基本掌握个人战术要素，在全面发展个人战术行为的基础上，开始 学习小组攻守战术。
4、在发展全面身体基础素质的前提下，注重发展队员的速度、灵敏和协调素质，基本掌握 协调、快速、敏捷的足球专项跑、跳技术。
二、训练次数与时间 每周训练2-4 次，每次训练时间为1-1.5 小时。
三、训练内容
1、技术训练 提高控球技巧熟练程度的练习。学习各种运球突破技术、带球转身技术、晃骗与护球技术。学习地面球、半高球和高球的接控球技术。进行脚内侧、脚背外侧、脚背正面的带有速度和方向变化的运球练习。进行脚内侧和脚外侧传球(作为安全传球的技术)，脚背正面、脚背内侧和脚背外侧传球 与射门(作为射门和传中技术)，头球技术，铲球技术，抢截球技术的练习。
2、战术练习学会在对手压力下运用各种个人攻守战术，诸如运球、传球、控球、射门、传中、接应和 创造空间--墙式传球、居后插上和交叉配合(借助速度和掩护)。防守耐心，选站位、盯防运球对手，干扰接球对手和保护同伴，阻止对方的配合和头球防 介绍几种基本阵型。
3、身体训练 通过游戏类练习巩固全面的身体素质基础。进行各种速度(反应速度、起动速度、动作速度)、灵敏和协调性练习。有助于发展正确、快速的足球专项跑、跳技术的练习。
4、心理训练 培养获胜欲望与自信心，注重发展思维能力和注意力。
5、理论传授内容 学习全部《足球竞赛规则》，特别是第四章、第八章至第十七章的内容。讲授比赛阵型、攻守原则。分析传球、接球、射门、头球和抢截球技术运用。
6、比赛 参加4 人制为主，11人制为辅的比赛，并以周末赛为主。
7、考核
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