我自信(教案)

第一篇：我自信(教案)

我自信，我能行（教案）

〖活动理念〗

一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。当一个孩子失去自信时，自卑陪伴着他的左右，使他的学习越来越糟糕。现在的孩子由于社会、家庭、学校等诸多因素的影响下，慢慢失去了自信。本课通过活动的形式，帮助学生正确认识自信，摆脱自卑，克服自负，为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、快乐地成长。

〖活动目标〗

1、理解自信的含义。

2、了解自信与自卑，懂得什么叫自信以及自信的表现。

3、让学生初步了解自己的自信心。学会在培养自信的方法，并鼓励学生在以后的学生生活中应用，真正学会做自信的人。

〖活动重点〗感受自信，学会自信

〖活动方式〗游戏、活动、交流等。

〖准备工作〗

1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、关于自信的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

〖活动过程〗

一、认识自信，感受自信

谈话：老师：同学们，你们有没有玩过不倒翁呢？

同学们：有！

老师：那么，有哪个玩过的同学可以说说，玩完不倒翁之后，你的感想是什么呢？

同学：······

总结：“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：如遇到难题、考试失利、和同学闹不和。这是，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？我们应该像不倒翁那样，就算遇到再大的困难，只有自信才会不倒。

二、摆脱自卑，重拾自信

1、故事：小明和小强向数学老师请教一道难题。数学老师解题后说，这道题其实有两种方法解答，这是其中之一，还有另一种更为简单的方法。但思路十分巧妙，我也花了半天时间才解答出来，现在，由你们两个充分发挥智慧，看谁能找出第二种解法。

回到教室后，小明想：既然老师也要思考半天才找出思路，那肯定是十分难的了，哎，我花半月，甚至花半年还不知道能否找出，不做也罢。而小强想：老师用了半天时间，那么我用一天、两天„总会做出来吧！结果，小强也是用半天时间就解答出来。片断中的小明为什么做不出？而小强却能做出来呢？（学生回答）

原因：小明对自己的能力估计过低，同时想到老师也要思考半天才找出思路，对题产生了恐惧，这是一种自卑、缺乏信心的心理表现；而小强正视自己的能力，充满信心，通过自己的努力找到了答案。

2、重拾自信

我们怎样才能帮助他们摆脱自卑呢？（小组讨论，师生交流小结。）

二、培养自信的方法

1、自我认识，测定指数

自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。

口头念出测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你的自信心指数就是几。）a)与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？ b)是否经常开怀大笑？ c)走路脚步是不快速有力？ d)是否经常当众发言？

e)是否经常用肯定的语气说话？

f)遇到困难时，是否经常对自己说“我能行！”

2、学生反馈

（设计意图：练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。）

三、学习方法，快乐实践

导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。

训练活动： 活动：目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说出来。继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。讨论提纲：

（1）说优点时每一遍的感觉有什么不同？（2）一次一次地遭到拒绝，心情如何？（3）拒绝别人时有何感受？

（4）今后的学习、生活中，你打算采取什么样的态度对待别人？

学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。

四、延伸—常用的增强自信的方法。

1、老师这有几种常用的增强自信的方法。

1)不要总想着自己的缺陷；（每个人都有各自的缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，别人往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。）

2)不要过多地指责别人；（如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。）

3)为人坦诚，不要不懂装懂；（对不懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉。对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。）

„„

2、你还有自己独特的增强自信的方法吗？（学生回答）

今天老师想送大家一颗增强自信的灵丹妙药给大家，那就是三个字：“我能行”。你能大声的对自己说“我能行”吗？（板书：我能行）

五、小结：

每个人都有自己的缺点和优点，我们要取长补短，才能共同进步，我相信在我们在这个大家庭里，能够和睦相处，茁壮成长，只要我们正确认识自己，相信自己，就能乐观的学习和生活，只要我们充满自信，我们就可以走向成功！

现在让我们一起大声说：“你不行，我行，你行，我更行！”

第二篇：我自信教案

我自信，我能行！

【设计理念】

用探究法、明辨法、体验法、激励法等引导学生积极参与教育教学过程，使学生在看中激趣、玩中悟理、议中求真，达到由知导行的目的。为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、健康、快乐地成长。【学生分析】

学生自信程度较低，不相信自己，往往容易被别人的意见所左右，因而不敢坚持行动方向，缺乏自主精神。【活动目标】

1．认知目标：通过活动使学生认识自卑与自傲，知道其中的危害，了解成功的关键之一是自信。

2．能力目标：让学生学会克服自卑心理与自傲心理。引导学生正确认识自我，指导学生学习培养自信的方法。

3．情感目标：通过游戏、讨论、交流等方式，激发学生的学习兴趣，帮助学生了解自己，从而树立自信心。【活动重点】

感受自信，学会自信 【活动难点】

帮助学生消除胆怯、自卑、自傲，掌握树立自信心的方法 【活动方式】

游戏、活动、讨论、交流等

【活动准备】

多媒体课件、不倒翁 【活动过程】

一、热身游戏： 挑战“不倒翁”

1、游戏导入

同学们，今天老师带了一个“不倒翁”来到了我们的教室，现在请大家和“不倒翁”一块儿做个小游戏：你们可以使出最大的劲，看一看能不能把课桌上的“不倒翁”推倒？

2、说说游戏的结果

在游戏过程中“不倒翁”有什么反应？

生1：从不同角度碰他，“不倒翁”总是快乐地哼着歌谣，永远都不倒。

生2：“不倒翁”总是微笑着面对生活，显得很淡定。生3：“不倒翁”让我感受到一种自信的力量，这种力量让他永远处于不败之风。

师小结：是呀，“不倒翁”多自信，面对外来打击，他永远不会倒下。如果在生活中我们能像“不倒翁”一样拥有自信，就会永不服输，拥有自信，就能走向成功！

二、活动一：测定自信指数

同学们，你认为自己是一个自信的人吗？（生答）现在自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。（出示课题）

1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你 的自信心指数就是几。超过4的那就是自信了，如果不超4的那就不够自信了。）

a)与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？ b)是否经常开怀大笑？ c)走路脚步是不是快速有力？ d)是否经常当众发言？ e)是否经常用肯定的语气说话？

f)遇到困难时，是否经常对自己说“我能行！”

2、学生反馈

（练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。）

三、活动二：“信心法宝”大赠送

导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。

1、法宝1：重视仪表

我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？

（图片出示的两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。）

（1）师：你认为哪些仪表能增强自信？ 生1：穿着整洁大方的人看上去比较自信。

生2：行路目视前方，昂首挺胸，微笑等，感觉这些人举止比较自信。

生3：举止一定要大方得体，一个做事畏畏缩缩的人是让人感觉不到自信的。

（2）师小结：同学们都说出自己的见解，所以，第一件“信心法宝”就是：重视仪表。整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而仪表邋遢、猥琐，则会消弱自信心。

（3）请同学走自信步，以自信的仪表面对全班同学，该怎么走？（面带微笑，昂首挺胸走。）对上台的学生进行点评。走得自信的掌声中回原位，不够自信的留下进行下一步辅导。

2、法宝2：自我鼓励

师：在台上的这些同学，大家觉得他们不够自信。老师教给你们第二件“信心法宝”就是“自我鼓励”。如果把自己作为朋友，进行谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。我们可以怎样鼓励自己？（我能行，很棒等等）

（先对自己的同桌大声地说一些鼓励自己的话，如：我能行，我很棒！然后闭上眼睛默默地对自己说）

3、法宝3：悦纳自己

（1）师：如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。请同学们拿出“优点卡”，上面列举了很多优点，对照自己看看你有哪些优点，就在后面打勾，没有列举出来的就在后面补充，比一比，看谁的优点最多。

（2）学生完成后，投影两个优点比较少的学生的“优点卡”，然后让其他同学补充，对他进行优点轰炸。

（3）师小结：刚才，同学们都进行了“悦纳自己”的活动，许多同学都很认真，希望同学们在今后的日常生活应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。

4、师总结三大“信心法宝”： 只要同学们做到：重视仪表，自我鼓励，悦纳自己，自己的信心就会大增。

我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励和训练自己。下面，我们进行“自信每一天”的训练。

起床后：对着镜子微笑说“今天我能行！” 上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步走。课堂上：积极举手，大胆发言。

下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。睡觉前对自己说：“干得不错，明天会更好！”

四、活动三：我是自信达人

师导语：有了自信，就拥有了接受挑战、战胜困难的勇气和胆量。树立自信，能使你获得成功。那么现在我们就来挑战一下自己，好吗？

（一）我敢上台为大家唱一首歌；

我能上台讲话；

„„

（二）学生各自准备展示自我。（音乐响起）五：活动四：快乐传递：

音乐一响起，第一个学生往后接龙的方式传递，歌声一暂停，接到“不倒翁”的人用一句简短的话概括“通过这节课的活动，你的快

乐秘密是什么”，那位同学自己的快乐秘密和大家分享。快乐秘密一首诗：

我不能改变环境，但可以改变自己； 我不能改变事实，但可以改变态度； 我不能改变过去，但可以改变现在； 我不能左右天气，但可以改变心情； 我不能选择容貌，但可以展现笑容； 我不能预知明天，但可以把握今日； 你不能事事成功，但可以事事尽力。

总结：今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人。最后，让我们记住不倒翁带给我们大家的自信口诀——你棒，我更棒！你行，我更行！（齐念）

板书：

小学生心理健康辅导活动课——

我自信，我能行！

自信法宝：重视仪表 自我鼓励 悦纳自己

第三篇：自信的我教案

《自信的我》活动设计

活动目标：

1、通过小小测试和故事引领，使学生了解自信的含义及重要性。

2、使学生认识到自信的重要性，引导学生了解自己的优点和不足，取长补短，增强自信。

3、引导学生掌握拥有自信的方法，并能学以致用，树立自信心，养成良好的心理品质。活动对象：小学五年级学生 活动重难点：感受自信，学会自信

活动准备：课件、每人一面小镜子、每人一张精致小卡片 活动过程：

一、活动导入：

1、师生问好，作自我介绍。

2、小游戏。

游戏规则：老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请你立刻站起来。如果你觉得不是请你坐着别动，同时统计一下自己共站起来了几次。

教师说条件：我很帅气或我很漂亮；我很聪明；老师很喜欢我；我很有天分；我多才多艺；我的作文写得很好；我很讲卫生；我有很多朋友。

3、照镜子。

二、活动展开：

（一）了解自信的样子。

1、全体请起立跟我学三个动作：请你认真地看着我，请将你的头歪向一边，请将你的头低下，看着自己的脚或地下。大家做得很好！

2、两个同学面对面站好。一个同学分别用这三个动作对你对面的同学说一句话：我想做一名优秀的学生。

3、指导学生分享感受，引导全体学生感悟：怎样做一个自信的我？

（二）探讨自信的样子：

1、教师出示四位非常自信的人，他们看起来是多么自信！请同学们仔细观察他们自信的样子。从他们的外貌和表情 举止和态度来观察。想一想：自信的样子有哪些？

2、同学们认真观察、积极思考，老师很高兴。我送给同学们三句话作为礼物。第一句话送给自己：我真棒！全体请起立，我们一起自信大声地对自己说：我真棒!第二句话送给你旁边的小伙伴：你真棒！第三句话送给我们全体同学:我们真棒！引导学生体会出愉快、轻松、舒服等。

（三）提高自信的方法：

1、现场调查：哪位同学正处于不自信产生的自卑情绪当中，说说你的心情。启发：总认为别人比自己好，自己不好，就是自己再努力也赶不上别人。不相信自己的能力，不愿意参加各种活动。仅仅就因为自己长得不好看，就全面否定自己。

2、老师这儿有一段心灵寄语送给有自卑情绪的同学。要充满自信，除了（指板书）这些外在的行为我们需要尝试着去做，更为关键的是我们要正确认识自我、认同自我。同时我们可以运用积极自我暗示的方法来增强自信（学生朗读）。其实，自我暗示就是对自我的肯定，下面我们来写一句自我肯定的话，写在卡片上。

3、学生在音乐中展示。对着镜子自己说。面对大家说。面对老师说。

说完的同学把卡片贴在黑板设计好的区域。

4、老师也有不自信的时候，这时我总是用这几句话来激励自己，使我充满自信地面对挑战，谁愿意跟我一起说。

三、活动总结：

教师小结：同学们，人生的各个方面都离不开自信，在今后的学习和生活中有可能会遇到各种困难和挑战，这个时候，让我们心中有这样的一个信念——我自信我出色 我努力我成功！（全体自信地喊出）做一个自信的我。

板书设计： 自信的我 正视 声音 微笑 我 眼神 扬眉 走路 你 真棒

自然 我们

第四篇：我自信,我能行-教案

小学心理健康教育——

《我自信,我能行》教案

单位：法库县和平乡中心小学

姓名：姜 龙

《我自信、我能行》教案

教学目标：

1、通过活动，使学生了解成功的关键之一是自信。

２、通过活动，让学生体验到只要不怕困难，努力去尝试，就能取得成功。了解自己的特长和不足，发扬自己的特长，克服不足，面对学习、生活中的困难，暗示自己“我能行”，并掌握实现“我能行”的做法。

３、通过游戏和亲身体验，培养和提高学生的自信心。教学对象： 四年级学生 教学重点：

感受自信，学会自信 教学难点：

帮助学生消除胆怯、自卑，自傲，掌握树立自信心的方法。教学方式：

游戏 活动、讨论、交流等 教学准备：

1.歌曲《健康歌》《爱拼才会赢》。2.自信体验卡 3.课件

4、诗歌《我自信！我能行！》 教学过程：

一、活动导入 １、同学们，欢快的节奏，动听的音乐，我们都喜欢，现在让我们跟着欢快的音乐，大家一起来跳吧。（歌曲《健康歌》）

2、欣赏闽南歌曲《爱拼才会赢》．启发学生讨论歌曲的含义，请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利。

揭示课题：我自信！我能行！

二、克服自卑，建立自信 1．找出原因

（课件出示画面）

情境一：学生小力看了一会儿作业题目，然后说：“我头脑不聪明，这些题我不会做。”于是，他等着抄别人的作业。

情境二：上课时，老师向学生小胖提问，小胖认为自己不行，于是就低下头，搓着双手，没有认真考虑老师所提出的问题就回答说：“不知道。”

情境三：小丽这次数学考试又只得了56分，她不敢告诉妈妈，她觉得自己太笨了，学什么都学不好，对自己一点信心都没有。

2．建立自信

学生为画中人物献计献策，有的用话语鼓励，有的用榜样激发，还有的传授高招，帮助小力、小胖、小丽克服自卑，建立自信。

三、克服自傲，明辨自信 1．质疑

过渡：什么是自信呢？请大家看一下下面这个小品，小品中的李阳同学是不是自信呢？

小品情境：就快考试了，老师帮助同学们复习功课。李阳同学认为自己复习比老师帮助复习更好，于是不听课，自己搞一套，狂妄自大，不把老师和同学们放在眼里。就这样，李阳的好朋友也不把他当作好朋友了。结果，李阳考试不及格。

老师启发学生观察与思考：杨阳小朋友是否也有自信心? 2．讨论

师生共同讨论后，归纳出：自信不是自卑，胆小怕事，对自己没有信心。自信也不是逞强自大，不能做自己做不到的事情，自信不是自傲，要了解自己的长处，不要处处都表现自己。

3、测一测你是自信得人吗？

四、体验自信，尝试成功

1、敞开心扉，展开内心真正情绪

曾经你也可能在挫折和困难面前沮丧过，灰心过，老师很能理解这样的心情，让我们说说自己曾经不自信一面吧

（1）语文考试得了50分，被爸爸批评了，这时候你（2）参加班级干部竞选，你落选了，这时候你

师小结：同学们，每个人的内心都有脆弱的一面，诉说自己的心里话，老师非常赞赏。

2、游戏

（1）、目光炯炯

规则：前后两位同学对坐，目光对视一分钟，在这一分钟内，请你自信地告诉你的合作伙伴自己的优点。

（2）、优点大轰炸

小组同学依次指出某个同学的优点，当其他同学评价你的时候，请你不要做任何表示，静静地听。

师：同学们玩得十分开心，在游戏的过程中，你有什么感受？ 生：回答

3．谈谈自信使你成功地做好了一件什么事?（体验自信带来的成功的喜悦）

五、我自信！我能行！1．讨论：

师：任何人不能盲目地说“我能行”，也不能随意说出“我不行”。是否只要会说声“我行”就一定能取得成功呢? 2．学生自由发言 教师结合板书总结：相信自己并不是盲目的，必须真正地了解自己的现状，了解自己的优点和不足，努力改善自己的不足，争取获得更大的成功。这样大声说出的“我行”才真正有效。

（3）“列优点清单”

大家要学会从多方位评价自己，把自己各方面的优点、长处一一罗列出来。请课后大家填好表格“我的优点”。具体详细地写出自己在学习能力、交际能力、文娱才能、体育强项、性格方面、动手能力和其它方面存在哪些优点和长处，写在自我评价一栏。再请父母、朋友、教师过目看有什么异议，写在他人评价一栏，达成共识，以保证自评优点的准确性。当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。通过“列优点清单”如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长，当我们知道自己有某的优点一定要充分发挥出来。对自已不足的地方一定要改正。

3、大家想成为一个非常自信得人吗？一起试一试下面的方法 大声说“我能行” 正视别人

在众人面前大声发言 开怀大笑 提高走路速度 抬头挺胸

4．多媒体出示一首诗歌《我自信！我能行！》 结束语：

每个人身上总会存在优点，存在某些过人之处，如果你懂得保持自信，订立适当的目标，付出真正的努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功将会是属于你的。看到同学们一张张自信的笑脸，老师为你们找到了自信而喝彩，现在让我们自信地告诉自己“我能行”！

【板书设计】

我自信！我能行！

大声地说：“我自信！我能行！” 怀疑自己

夸大自己 相信自己

↙↘

↙↘ ↙↘ 退缩→失败 自傲→失败 尝试→成功

第五篇：我自信,我快乐 教育教案—我自信_我快乐（范文）

《我自信，我快乐》

单位：陕西省吴起县第一中学

姓名: 赵 春 蕾

邮编：717600

电话：***

今天我们的主题是：我自信，我快乐

（二）感受自信的重要

一、教学目的：

1、使学生学会树立自信心

2、通过活动使学生了解自信的重要性

3、通过游戏活动帮助学生了解自己的长处，尝试树立自信心

二、教学重点：

感受自信，尝试树立自信

三、教学难点：

帮学生消除胆怯，自卑，树立学生自信心

四、教学方式：

趣味测试，游戏，讨论，交流

五、教学准备：

小故事、多媒体课件

六、教学过程：

课前谈话

（一）导入主题

今天老师给大家带来一个小故事，我们一起看看——

1、这到底是为什么呢？

2、过去多次尝试小象都觉得不行，可现在行吗？

3、那么请你面对面告诉他，把他当作一个活生生，富有感情的小象，你会怎么告诉他？

小结：可见自信对我们来说多重要，你们都是自信的孩子，小时候你们经历了无数次的摔倒，磕绊，学会了走路，学会了很多知识„„长成了今天的阳光少年，自信使你们健康，快乐的成长！

（三）联系生活进行心理疏导

但是，伴随着我们一天天长大，这种自信却缺失了许多，就像下面这两位同学：

课件出示图画

你们有没有类似的情况，当时怎么想的，怎么做的，结果如何？

（四）在生活中，我们也曾因信心不足，失去了很多机会，其实只有善于发扬我们自己的优点或特长，大胆尝试，就一定能行！可是我们自己的优点往往我们自己却看不到，因此对自己也就没有信心。下面我们做一个小小的游戏，请写出自己的五个优点或缺点。（板书：

优点缺点）

1、统计一下写优点和写缺点的人数

2、询问写缺点的同学为什么不写优点

3、同桌互相写优点，并告诉对方——听到你的优点什么感受 全体起立，大拇指对着自己大声讲：“我能行，我是最棒的”

自信的感觉好吗？但是自信不可过度，必须付诸于一定的努力，才可以成功

（九）伴随着零点乐队的《相信自己》为自己写一句鼓励的话！

（五）趣味测试：你的优点在哪里

其实你们还有很多优点，你们没有发现，下面我帮你们找找你们的优点

课件出示：趣味测试：你的优点在哪里

小结：没想到吧，你还有这么多优点。在生活中，我们只要发扬自己的优点，正视自己的缺点，一定可以找回我们的自信心。（板书：发扬

正视）

（六）下面我们来看看有严重残疾的，但十分自信的，成为世界顶级的激励大师的约翰。库堤斯的故事，或许他能给我们以启发

播放视频 ：约翰。库堤斯的故事——介绍成长经历 看完有什么感受（相机板书：别说不可能）

（七）活动

看完他的故事，你对自己有信心了吗？请你用最高分贝讲：“我自信，因为我————”补充自己的一条优点

（八）相信自己，一定能行，你们是最棒的，大拇指送给你们，（十）全班交流

结束语：让我们用行动和自信，去实现我们的梦想，相信我们一定行！