专题：800米跑步训练技巧
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800米跑步训练技巧
800米跑步技巧训练技巧 方法/步骤 1. 提高800米最快的方法是跑1000米或1500米，除此之外要多训练肺活量（压扛铃），和腿部力量（深蹲跳），上肢力量也很重要（最后200，尤其是冲刺的时候感受
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1000米跑步技巧速成训练
1000米跑步技巧速成训练 1000米属于无氧运动，缺氧呼吸，整个过程是没有氧代谢的，呼吸节奏根据运动员的体质而定，没有特别的节奏；是耐长久的一个项目，长时间的连续肌肉活动是这个项
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新手跑步训练计划
新手8周跑步训练计划
新手8周跑步训练计划的目标是让你能以缓慢放松的步速完成30分钟（大约2英里的路程）的跑程。此训练计划开始时以步行为主，逐渐变为以跑步为主，简单且循序渐进 -
个人跑步训练计划攻略
个人跑步训练计划攻略
跑步健身似乎是一件很费时间的事，很多人认为跑步高手都是运动员的专利，其实不是这样的，只要有一个好的健身计划，一样可以让你工作跑步两不误。下面一起来 -
新手8周跑步训练计划（精选）
新手8周跑步训练计划
新手8周跑步训练计划的目标是让你能以缓慢放松的步速完成30分钟（大约2英里的路程）的跑程。此训练计划开始时以步行为主，逐渐变为以跑步为主，简单且循序渐进 -
田径跑步运动员一周跑步训练安排
田径跑步运动员一周跑步训练安排 首先慢跑(800米),让身体微热,后做徒手操,1、上肢的振臂扩胸，2、体侧运动3、体转运动4、腹背运动5、弓步压腿6、侧压腿7、膝关节活动8、踝、
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辩论技巧训练
辩论 一、什么是辩论？ 辩论，也叫论辩，是指持有不同观点的双方用一定的理由来说明自己对某一事物或问题的见解，揭露对方的错误，以便最后得到正确认识或共同意见的说理过程。辩论是
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演讲比赛训练技巧
一、注重素材积累
语言的掌握与使用实际上是编码、储存和检索的过程。编码指的是信息输入，通过读和写来表现；检索指的信息输出，经常表现在说和写上。不管是说和写，总要有东西可 -
演讲技巧训练
每个人都向往言之有物、言之有力的演讲境界，这个境界是否有捷径可以达到呢？其实，一切都是有章可循的，演讲也一样。只要我们能培养正确的心态，遵循原则，那么辉煌的成果指日可待。
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视觉技巧训练
什么是“视觉技巧训练”？视觉技巧训练是知觉学习训练一种，主要依据眼球运动的五种方式：注视、扫视、追随、辐辏和聚合，把训练内容分为视觉基本能力的训练和视觉基本技能的训练。
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谈判技巧训练
谈判技巧
Negotiation Skill何谓谈判
Negotiation“施”与“受”的互动过程.含“合作”
与“冲突”.是“互惠的”，但也许“不平等”.也许“不平等”，
但一定公平.谈判的基本动 -
400米训练技巧
前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不远，最后100米冲刺。 提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步呼，三步吸，不要用嘴呼吸，还有就是不要穿不适合运动的衣
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作文技巧训练命题作文专题
本文由jackm530贡献 doc文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。作文训练专题（一）——命题作文 一、知识点精讲命题作文是比较传统的作文
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作文技巧训练命题作文专题（精选）
作文训练专题（一）——命题作文 一、知识点精讲 命题作文是比较传统的作文形式，也是学生平时作文训练的主要形式之一。全命题作文，是 指给定明确的作文题目，要求考生根据题目选材
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主持人技巧(普通话训练)
【主持人技巧】普通话语音训练 一、声母的练习普通话中一个方块汉字就是一个音节，音节中起头的辅音就是声母，如“ben奔”中b就声母。声母有：b.p.m.f.d.t.n.l.g.k.h.j.q.x.z.c.
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演讲眼神训练技巧
面部表情最生动的部分就是眼神，意大利文艺复兴时代的著名艺术大师达芬奇有一句名言：“眼睛是心灵的窗户”。人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。通常，愤怒便睁目；双目紧锁表示
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自闭症社交技巧训练
自闭症学生的社交技巧训练 一、训练目标 1、 自闭症学生不擅于透过日常社交活动，学习一般的社交行为模式，更不理解别人的表情和举动。故此，教师必须有系统地训练学生的社交技巧
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演讲眼神训练技巧
面部表情最生动的部分就是眼神，意大利文艺复兴时代的著名艺术大师达芬奇有一句名言：“眼睛是心灵的窗户”。人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。通常，愤怒便睁目；双目紧锁表示
