专题：健身操基本动作介绍
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健身操基本动作介绍（大全五篇）
健身操基本动作介绍 一、健身操的基本步伐介绍 （一）踏步 1、动作描述 传统的低强度步伐。两腿原地依次抬起，交替落地，要求落地缓冲，脚尖过渡到脚后跟，两脚尖平行，方向朝前。 2、技
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军训基本动作
附件一： 队列动作 一、立正、稍息、跨立 下面由我讲解队列动作立正、稍息、跨立的动作要领： 1.立正 立正是基本姿势，是队列动作的基础。 口令：“立正” 动作要领：听到口令后，两脚
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面试打扮基本动作 （定稿）
男士打扮基本动作1.沉色的西装予人专业的感觉,稳重且有成熟感。颜色推介:黑色,灰黑,深蓝等。2.太新或太旧的恤衫也不适宜。3.皮鞋要擦亮,鞋带勿松脱,袜子太短或太浅色也不好
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排球基本动作教案
一、 开始部分 10’ 1、学生按照要求排队，师生问好。 2、体育老师点名，检查上课出勤情况。 3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。 X X X X X 0 O O O O X X X X X
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幼儿舞蹈基本动作
幼儿园韵律活动中舞蹈动作例举 １、踮起脚尖向前走 踮起脚尖向前走的练习是训练幼儿舞蹈时的良好姿态，也是为学习碎步打好基础。因为脚尖踮起（又称起踵，即把脚跟提起来）能抬头、挺
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爵士舞基本动作教学
爵士舞基本动作教学： 动作1 两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反标的目的摆动，手臂可以自然摆动各类造型。 动作2 右腿伸直、顶胯，另一侧膝关节外送，收腰挺胸，右手臂
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芭蕾舞基本动作（5篇材料）
芭蕾舞基本动作 1.巴特芒Battement 腿部动作的总称 2.巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地3.得米普力也 Demi plie 半蹲4.哥让得普力也 Grand plie 大蹲 5.巴特芒汤纠日代
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蒙古族基本动作说课稿
一进课室就给评委老师问好： “各位评委老师，您们好！（45°角鞠躬） ” 尊敬的评委老师： 您们好！我是号,很高兴能参加今天的说课。我说课的课题是：蒙古族民间舞---基本动作（同时在黑 板
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健身操
健康八段锦 双手齐肩背颈坚， 左右开弓胸襟来。 双臂拉举柔脏腑， 回头远望脊柱坚。 摇头摆尾去心火， 双手攀地固肾腰。 马步冲拳去倦怠， 磕磕足跟健年年。
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健身操
健身操 【导读】为控制体重，避免中年后迅速发胖，很多人都会练习健身操。国内外流行的健身操大约有6类，不同人适合练习不同类型，如期望改善体态，塑造形体，可练习减肥健身操。那健身
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菏泽市快乐舞步健身操协会健身操(第一套)动作名称
菏泽市快乐舞步健身操协会健身操（第一套）动作名称 第一节 热身运动
1、拍手移步走2、拍肩绕臂 3、直击平移4、拍腹震臂 第二节 上肢运动
1、直平下摆走 2、前直震臂 3、体前环 -
第二套佳木斯快乐舞步健身操动作要领
佳木斯快乐舞步动作要领 第一节上肢运动：动令双手上举，左脚迈进 1直臂回环：左脚左挥臂，右脚右挥臂 2伸展下摆；迈左腿两臂前伸(掌心向下)-(迈右腿)两掌上扬(掌心向前-两臂下落(与
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芭蕾舞12个实用基本动作教学
芭蕾舞12个实用基本动作教学 1.battement tendu jete`(小踢腿) battement tendu jete的训练目地与意义：此动作主要训练脚部通过向外踢出的力量与能力，通过这种擦地快速踢起的
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舞蹈基本动作训练编程
舞蹈基本动作训练编程 第1、2周 中间活动（碎步、前碎步）； 地面练习（胸部练习、勾绷脚、双吸腿）； 扶把练习（体态、推脚背脚尖、正步半蹲）； 中间练习（正步半蹲、绷脚走步） 第3、4周 中
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太极拳的基本动作规范
更多文章来源：www.xiexiebang.com 1、练太极拳时候，对身体整体力量的把握，不要用无谓的力：一般太极拳家对于不要用力的解释是：常人本来具有的力是拙力--叫做浮力，并不是真力（既内劲
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体育教案武术基本动作
武术基本动作 第一课时 教学内容： 1.武术基木动作 (一 ) 2.50米快速跑 教学任务: 1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。 2·掌握快速跑技术，培
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幼儿园体育基本动作规范
园本培训讲座稿 幼儿园体育基本动作规范 魏红梅 2014、6 一、 规范幼儿体育基本动作的意义 幼儿体育活动的开展是幼儿园课程中的一个重要内容，而其学习内容的重要构成便是发
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体育活动基本动作要点（5篇可选）
幼儿园户外体育活动基本动作要点 一、走 1．走的动作要领是：上体正直，自然挺胸，头正，眼向前看，肩和手臂放松，两臂自然前后摆动，步幅要大而均匀。抬腿方向要向正前方，脚尖向前，落地要轻
