专题：篮球基本技术练习方法
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篮球基本技术练习方法
篮球基本技术练习方法 一、熟悉球性和运球的练习方法 常见的各类球性与运球练习方法。 1.左右手抛球。一手抛球，另一手接球，球的飞行路线要从头顶经过。抛球时，手纸和手腕要有
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篮球基本技术
篮球基本技术动作要领 篮球技术是篮球运动的基础，它是篮球教学的重点。在这里主要对移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的
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健美操基本技术和练习方法（最终五篇）
健美操的内容和分类 一、健美操的内容 成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。 (一)徒手体操动作 徒手体操动作是健美操动作最基
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散打基本技术练习方法（精选五篇）
散打基本技术练习方法 一、基本步法的练习方法 散打步法是攻防的基本要素，不同的步法在实战中有着不同的表现形式和功能。由于实战中注意力主要集中在拳、腿的攻防上，所以在练
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篮球基本技术教案设计
篮球基本技教术案设计 西华池初中 梅兴 基本部分 教学内容：运球、传球 及原地双手胸前传接球的动作概念。 2、技能目标：学生主动练习运球、传球，在反复的练习中形成能力；反应速
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篮球-基本技术（五篇材料）
篮球-基本技术 脚步的基本动作 I. 进攻的基本步法 在篮球运动中, 无论进攻或防守均有其基本步法 A. 跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 技术重点: 1.一足着地时, 脚
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篮球后卫练习方法（5篇）
篮球后卫练习方法 在不知道楼主的身体状况情况下. 可能涉及到的范围不是很广只能从大众的角度 给楼主一些方法 和 建议~ 当后卫有两项技能必须要很熟练! 一,就是控球,
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伦巴基本舞步练习方法
拉丁舞伦巴恰好舞步方法_伦巴基本步手姿 长步退却时胯稍微动弹 律动onetwothree转胯膝盖内扣脚根踩地腿蹬直果速度快踩地蹬腿时一步到位不像伦巴踩地蹬腿时有明隐的动弹进程
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篮球基本技术教学方法与程序
行进间低手（高手）上篮技术教学方法与程序 一、教学提示 （一）作为新授课教学内容，教学重点：学生建立正确的技术概念、初步掌握动作方法；难点：脚步动作； （二）每个练习开始前，教师都要进行
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提高个人篮球基本技术训练计划
提高个人篮球基本技术训练计划提高个人基本技术 1、移动、滑步2、传接球、断球3、运球4、投篮、跳投5、个人防守、集体防守6、抢蓝板球、夹击7、三步上篮、变向8、提高弹跳
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散打基本腿法解析及练习方法
腿法是散打中最具威力和特点的技术之一，是实战中主要的攻击性技术。拳谚“欲上搏击场，腿脚必称王”，充分说明腿法的重要性；“手是两扇门，全凭腿打人”则表明散打中腿法进攻性强的
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篮球技巧。篮球基本,
名字叫Street Ball Challanges 歌 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时
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几种练习台球技术的方法
几种练习台球技术的方法－马志宇 ■练球法门 首先要经常练习推白球练习，这一点无论是台球高手 还是新手都应该作的，注意观察白球的走位和力量的运用。其次要练习进球的准确性以
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定向运动技术技能练习方法
定向运动技术技能练习方法 一、实地识图练习（一）图例认知练习1. 2人1组，1张定向地图，一份图例。 2．A从地图里找出某符号来，B说出该符号的中文意思。 3．A说出某一符号的中文意思，B
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篮球身体素质练习
我从事中学篮球训练已多年，深知身体素质在比赛中的重要性。特别是中学生，由于基本技术比较粗糙战术意识还不够成熟，如果没有良好的身体素质是很难取得优异的成绩。下面是我个人
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篮球投球方法
篮球 浅析行进间单手肩上投篮“逆向”教学法 篮球课是中学体育课程之一，其丰富的单个技术动作以及在高空作业、高速度行进和高强度对抗所演绎出的多变技术组合，形成了篮球运动
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瑜伽练习的四个基本呼吸方法
瑜伽练习的四个基本呼吸方法 呼吸是时练习瑜伽的基础，在整个过程练习中，都需要瑜伽呼吸法的配合。瑜伽呼吸法是自然而完全的呼吸，正确的呼吸能给精神和身体带来益处。在开始练
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篮球传接球技术
篮球传接球技术教学
李德业
一、教学目标
通过传接球技术的教学与训练，使学生掌握传、接球技术的基本理论知识；较熟练地掌握传、接球动作技术；达到传接球技术规格要求；学会和掌
