专题：铅球专项力量训练
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浅谈中学生短跑专项力量训练
浅谈中学生短跑专项力量训练 摘要：短跑专项力量是运动员完善专项技术，提高运动成绩的决定因素。本文对中学生的短跑的专项力量训练的方法进行了分析，认清专项力量的关键，正确
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浅谈短跑的专项力量训练
浅谈短跑的专项力量训练 引言：短跑是田径运动中历史上最悠久，影响最大的项目之一；短跑在一定程度上反映和代表着一个国家的田径水平，短跑训练方法的艺术和技巧不仅可以推动这项
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篮球运动员的专项力量训练（模版）
武汉体育学院 本科生毕业（学位）论文 论文题目： 论篮球运动员的专项力量训练 学生姓名：张勇学 号： 0902030200 系 别：运动训练专 业：运动训练班 级： 09级2队 指导教师： 申甫 时
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关于标枪运动员专项力量训练研究
（一）立项依据 掷标枪，是一个比较复杂的多轴性旋转项目。它的完整技术，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投
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浅谈三级跳远运动员的专项力量训练
浅谈三级跳远运动员的专项力量训练 三级跳远是在高速助跑情况下，完成由跑到跳和由跳到跳的一系列转换，这一过程需要有强大的力量，特别是下肢肌肉的力量是十分重要的。三级跳远
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浅谈篮球专项力量素质的训练
浅谈篮球专项力量素质的训练 东北工程技术学校 王恺 浅谈篮球专项力量素质的训练 东北工程技术学校 王恺 摘要：在现今篮球运动中力量素质应该是篮球运动中训练的首要素质，而
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力量训练
胸肌：这是非常大的一个肌肉群，非常有利于燃烧脂肪。而且胸肌在mimi下面，胸肌练大了，胸看起来也大了，对于偶这样的小平是一举两得。举重：平躺于垫上，双手握哑铃直上举于胸部正上方。
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[初中三年级]铅球训练计划
第一周（原地推铅球） 星期一：时间：早5：30——6：30 地点：操场 1、准备活动800米、徒手操 2、体会手拿铅球转腰、转体动作3、50米加速跑3组 4、双臂负重上举20х3组 星期二：时间：早 星期
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力量训练理论
专项身体训练内容包括：力量、速度、灵敏耐力和柔韧训练。 推铅球是典型的速度、力量性运动项目。力量素质是各项身体素质的基础，是铅球运动员最重要身体素质。 一、力量训练
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徒手力量训练
发展力量素质的本质，在于发展肌肉力量。以下根据教学训练的体会，提供一些简易可行发展肌肉力量的动作方法，供教学训练时参考。 1、俯卧撑。动作方法是俯身向前，手掌撑地，手指向
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新课标实施阶段浅议高考铅球专项运动员力量素质的训练方法（最终5篇）
新课标实施阶段浅议高考铅球专项运动员力量素质的训练方法 一、下肢力量的训练方法 练习〔1〕：单足跳。要求运动员用一只脚的前脚掌连续跳跃，重点强调跳的频率，前脚掌离地即可，
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我国短跑运动员专项力量训练手段的研究
我国短跑运动员专项力量训练手段的研究 【摘 要】短跑是一项周期性的速度力量类的运动项目，在进行这一运动的专项力量训练的过程中需要与相关运动技术进行结合，这样力量训练才
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散文专项训练
散文专项训练 散文专项训练 散文阅读如何备战中考 一、散文的特点 内容上：是作者把自己对生活的感悟或至深的生活经验，通过状物、记人、写景等方式表达出来。所谓自我感悟，也就
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成语专项训练大全
冲刺班成语专项训练 一、把下列成语补充完整，然后按类别写在横线上 。 （ ）舟（ ）剑 （ ）己（ ）人 （ ）己（ ）人 （ ）死（ ）归 自相（ ）（ ） 拾金（ ）（ ） 千（ ）一（ ） （ ）山（ ）岭 （ ）株（ ）兔 花（ ）柳（ ） 神采（ ）（ ） （ ）发（ ）颜 翠色（ ）流
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词语专项训练
词语专项训练 词语专项训练——多义词?同义词?反义词 1选出加点词的意思用了比喻义的一项：( ) A.青少年是民族的后代，祖国的未来。 B.我们智慧的祖先创造的“立志”这个词
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be动词专项训练
EVFLS Class: Name: Score: 剑桥一级专项训练题 --- be动词用法 By----Brenda be动词用法规则 1．定义：be动词 是指-------- am is are 2．用法： 口诀：“我用 am ，你用are , is
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古诗专项训练
古诗专项训练 一、填空1、写诗题(1)李白的诗有：_______ _________ _________ (2)王维的诗有：_________ _________ _________ (3)杜甫的诗有：_________ _________
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语法专项训练
Unit 1 experience 经历（可数）， 经验（不可数） experienced 有经验的 have experience in （ doing） sth 在做某事上有经验 earn money 赚钱 earn one’s living 谋生 show resp
