专题：少儿足球体能训练
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足球体能训练计划表
晚上注星期二 星期三 星期四 星期日 活动身体：手脚腕、扭腰、压腿、颈部活动。 跑步：3圈跑（根据情况可加2圈），最后走步4百米，上肢力量：俯卧撑、仰卧起坐各20X3、折返跑15X3 放松身
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足球体能训练计划
足球体能训练提升计划 力量训练 一、上肢力量练习1. 头手倒立 2. 两人面对两腿左右分开站立两手紧扶对方的肩两人的额中夹一球互相用力顶住 3. 双手传抛实心球、足球或用
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足球体能训练计划[5篇材料]
足球体能训练计划 导语：踢足球是一项团体运动，不仅要有好的团队协作能力，更要有过硬的技术，才能帮助球队取得更好的成绩。不过更重要的是体能训练，没有好的体能说再多也是无益。
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足球体能训练提升计划
足球体能训练提升计划 1.力量素质 （1）发展颈部、上肢、肩背力量的练习A.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。 B.俯卧撑。（可以双手撑在健身球上做） C.引体向上。 D 推小车。 E 卧
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浅谈少儿足球训练
浅谈少儿足球技术训练 摘要：中国足球自实行职业化以来。运动水平不断提高，球市也日渐火暴，尤其是中国队历史性的打进了世界杯的决赛圈后，参与足球训练的少年儿童也越来越踊跃。
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浅谈少儿足球训练
浅谈少儿足球训练
成都市晋阳小学蒲红波在我国有那么多酷爱和迷恋足球的孩子，他们在外国人眼里，被认为是具有足球天赋的苗子，但由于“成人化”的训练，使他们出现所谓的早熟现象， -
少儿足球心理训练
浅谈少儿足球训练 ______足球队员启蒙期(5---8岁)生理方面训练 成都市晋阳小学 蒲红波 一、训练不能超过队员的承受量 1、承受量包括身体训练、技、战术训练等。2、注意在队
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少儿足球兴趣的培养
什邡市足球协会足球进校园 致家长信之少儿足球兴趣的培养 摘要：兴趣是积极探究某种实物的心里倾向，是非智力因素中最活跃的因素。兴趣是最好的老师，少年儿童参加体育锻炼的兴趣
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少儿足球训练小结 完整版
第一天 传接球，头球技术练习训练内容： 1、（多人）脚内侧互相传球。2、（多人）脚外侧互相传球。 3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传
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体能训练
第二章 体能训练
第一节 热身运动
运动热身是任何运动训练的重要组成部分，热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生，主要作用是让身心做好准备接受艰苦的训练，帮助身体增加身 -
少儿足球培训班培训计划书（精选五篇）
少儿体育足球培训班 颜文臣 王仕乾 何仕瑜 丁列 毛德盛 "我特别注意到足球的决策者们很少将每一个队员作为个体考虑问题，而是过于的强调整体。但是实际上一支球队是由每一名
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零基础少儿足球训练方法有哪些
零基础少儿足球训练方法有哪些 少儿足球训练方法一：颠球 颠球是一个足球运动员熟悉球性最好的方法。少儿颠球的时候要注意身体协调，放松、膝盖不能太紧张，踝关节不能松弛，否则
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体能训练读后感
读《高水平竞技运动体能训练研究》有感摘要：通过阅读《高水平竞技运动体能训练研究》这本有关体能训练最新理念的教材，感觉受益匪浅，学习到了国外有关体能训练的新理念和新方法
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体能训练教案 范文合集
体能训练教案 课目：体能训练 目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后 的军事训练下坚实的基础。 内容： 一、体能训练常识 二、练习部分 三、练习分类 四
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体能训练总结
时间在不停的走，我的心也不停的跳，三天的体能训练终于熬过去了。在这三天的培训里，真的很辛苦，很辛苦，非常辛苦。但是我们都熬过去了，都挺住了。在与曾教官的离别那一刻，泪水不停
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体能训练心得
体能训练心得 时间飞逝，转眼间一个多月的体能训练生涯即将结束。回想刚开始参加训练的人将近200多人，一个很庞大的队伍，我有点胆怯了，因为这200多人中，不可能每个人都能进入校网
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体能训练教案
基本力量练习第一课时 1、俯卧撑 （一）理论提示 俯卧撑是提高上肢伸肌和躯干肌肉力量，锻炼上肢的推撑力量和胸大肌力量。 （二）讲解示范 动作：左(右)脚向前一大步，两手手指向前在左(
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体能训练心得
体能训练心得体会
——感悟三年来体能训练的点滴为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着激动的心情，我来到了科大，成为了一名军校生。曽几何时，我对大学是如此的期待，一想到终于摆脱
