专题：徒步的注意事项
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徒步注意事项
长距离徒步注意事项知解总目录：
第一帖：前期准备工作和注意事项
第二帖：活动中注意事项
第三帖：长距离徒步（毅行）的饮食
第四帖：长距离徒步（毅行）须知
第五帖：运动伤害、恢复手段及其 -
徒步注意事项
前期准备工作和注意事项
一、体能准备
了解自己的体能极限和身体状况，并提前适度拉练以作准备。 伸展运动 动作要慢，并维持在感到肌肉拉紧的位置
持续伸展十至三十秒
重复数次 -
徒步大赛注意事项
附件2 中国华蓥山•春之旅国际徒步大赛 注意事项 中国华蓥山•春之旅徒步大赛属长距离全民健身大型户外活动，队员应掌握户外徒步基本常识，认真阅读以下注意事项，以便做好参加活
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徒步大会注意事项
徒步大会注意事项 为了更好地丰富员工生活，加强团队建设，公司组织全体员工参加第十四届大连国际徒步大会。希望全体员工能积极参与，参加人员名单由部门统一提交。 活动路线（5公
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雪季户外徒步20条注意事项
雪季户外徒步20条注意事项：观景不走路户外徒步爱好者的激情是高昂的，即使是冬天茫茫的白雪也无法阻挡。雪天可以徒步，但一定要注意安全，那么雪天徒步有哪些注意事项呢?来看下非
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冬季户外徒步穿越注意事项（五篇模版）
冬季户外徒步穿越注意事项 冬季里人们除了滑雪、溜冰甚至攀冰等户外运动，徒步穿越也不失为一项很好的活动，同一个地方，四季各显示出不同的景色。但户外运动充满不确定性，甚至遭
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徒步发言稿（通用）[精选合集]
徒步发言稿（通用5篇）在社会发展不断提速的今天，发言稿在我们的视野里出现的频率越来越高，发言稿具有逻辑严密，态度明确，观点鲜明的特点。那要怎么写好发言稿呢？下面是小编整理的徒
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徒步倡议书（精选合集）
徒步倡议书在社会发展不断提速的今天，我们使用上倡议书的情况与日俱增，通过倡议书可以激起更多的人响应，在最大的范围内引人们起共鸣。倡议书的注意事项有许多，你确定会写吗？以下
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徒步倡议书范文
徒 步 倡 议 书
朋友们：
徒步是一种最简单、最安全、最普及、最时尚的健身运动。世界卫生组织宣称：“世界上最好的运动就是徒步”。医学研究证实，每天一万步持续行走，能明显增强 -
徒步策划书
恐怖分子徒步旅行策划书 一、活动主题：领略自然风光，凝聚团队力量二、活动时间：五月中旬 三、活动人员：恐怖分子队随海岛野外生存班四、活动目的：拓展自我生存能力同时增加团队的
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徒步随想[本站推荐]
徒步随想 真的，怀着喜悦与期待，踏上了蜿蜒的滨海路；真的，愿意哼着歌，走过脚下的每一寸土地，深刻地体验时间匆匆，不惜过往；真的，渴望沐浴阳光，拥抱海风，感受自然的呼吸；真的，在钢筋水泥的
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徒步心得体会
东山徒步心得体会 2012年5月6日，在单位领导的精心策划下，中山路支行组织员工在“五四青年节”的时候进行户外徒步活动。这是我调入区分行营业部之后第一次参加单位的集体活动，
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徒步感想（精选）
徒步——感悟人生的乐趣 随着全民健身运动的深入开展，攀登世界高峰，深山探险，横渡长江、黄河等等，这些户外运动已经风靡全国。 那么，什么是徒步呢？徒步并不是一般的步行，路程较长，难
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又是出行好时节 长距离徒步注意事项解析 常识[5篇材料]
长距离徒步指的是一、两天之内进行较长距离的徒步活动，如12小时徒步60公里、24小时徒步100公里等活动。前期准备工作和注意事项一、体能准备了解自己的体能极限和身体状况，并
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徒步协会计划
2014年徒步协会计划 根据国网敦煌供电公司工会精神，文明的生活情趣，推动职工健身，增强职工体能，随着新时代的到来，敦煌供电公司广大职工的健身热情呈现空前的高涨，各职工体育健身
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徒步活动方案
玛纳斯县第五小学徒步活动方案 为了缓解教师的压力，提高教师的身体素质，丰富广大教职工的业余文化生活，营造积极向上的校园文化氛围，学校工会决定开展教职工徒步健身活动。 一
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2011徒步活动策划书
2011年徒步活动策划书
一、活动背景
珠海，被誉为浪漫之城，人们都为此而感到骄傲。但是在这“浪漫”的背后，我们都在无意中的给他添加了无形的压力，那就是我们对环境的污染。
在 -
徒步活动方案
户外徒步活动方案活动口号：“阳光之行，健康生活”
活动对象：户外徒步爱好者
活动时间：“2012年4月15日”（如遇天气原因，顺延至第二天）
活动地点：荆门周边
活动背景：进入21世纪全新的
