专题：中长跑运动的耐力训练
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对中学生课余中长跑力量和耐力训练的几点探讨
对中学生课余中长跑力量和耐力训练的几点探讨 成都体育学院教育教育专业：王志超 指导教师：田嘉 摘要：身体素质的水平，直接影响运动技术的完善程度，运动水平越高，要求的身体素质也
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中学生中长跑运动员的力量耐力训练研究[5篇范文]
中学生中长跑运动员的力量耐力训练研究本文作者(王晓峰),请您在阅读本文时尊重作者版权。 中学生中长跑运动员的力量耐力训练研究 摘 要: 力量耐力是既有力量又有耐力的综
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跳绳及耐力训练
《跳绳及耐力训练》说课稿 福清三山中学 何希义 2013-3-12 一、指导思想： 贯彻“以学生为本，健康第一”的学校体育指导思想，围绕健康三维观的教学理念，兼顾初中体育升学考试的
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浅谈小学田径中长跑运动训练与方法
浅谈小学田径中长跑运动训练与方法 【摘 要】中长跑是发展耐久力量的项目，长时间的持续的肌肉活动是这个项目的特点。根据小学生的身体状况，中小学生田径运动会小学组中长跑一
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中长跑运动损伤研究
目 录 摘要···········································································
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如何进行耐力跑训练
如何进行耐力跑训练 文章摘要：学生对耐力跑项目的恐惧远大于其他项目。随着社会物质生活水平的提高，学生吃苦耐劳精神日趋减弱，对耐力跑这样一种枯燥的训练内容必然产生一种畏
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中长跑四周训练计划
中长跑训练计划 小学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基
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中长跑月训练计划
2013年新源县第二中学冬季中长跑训练计划 学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动
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中长跑训练计划.doc(10-11)大全
中长跑训练计划 星期一： 准备活动：5圈热身跑； 一般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后登跑、3～4次50m加速跑； 85％～90％的速度1400+1000+800+600+400m间歇跑(间歇跑记时)
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中长跑训练总结（最终版）
中长跑训练总结褚利军 陆虹 2016, 12. 25 一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各方面的能力。根据学校的工作计划和领导的要求，提高我校在田径
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中长跑速度训练原因
近几年来，随着人们对中长跑深入研究发现，一名优秀中长跑 运动员除了要具备良好耐力素质外，优秀速度素质也必不可少。于 是，越来越多的运动员和教练员开始重视中长跑速度训练，提出
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田径中长跑训练计划
田径中长跑训练计划 星期一： 准备活动：5圈热身跑； 一般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后蹬跑、5次50m加速跑； 85％～90％的速度1200+1000+800+600+400m间歇跑(间歇跑记
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中长跑训练与教学
中长跑训练与教学 2005-01-06 13:31:00 体育新课程 出处： 中长跑是中距离跑和长距离跑的合称。它是发展耐久力的一个田径项目。长时间从事长跑的锻炼，可以增强人体内脏器官和
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青少年中长跑训练之我见
青少年中长跑训练之我见 在中学体育教学中，由于中长跑能比较全面地锻炼人体各器官，同时也能综合反映出学生的各项身体素质。因此，中长跑训练在中学体育教学中占有很重要地位。
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定向运动耐力教学反思
2009-2010学年度汕头市达濠华侨中学《体育与健康》公开课教学反思
陈永钦
2010年4月20日
定向运动作为一项集体能和智能于一体的时尚体育运动，在国际上被称为“智者”的运动 -
中长跑项目运动训练实践----90学时培训第八天感受
中长跑项目运动训练实践----90学时培训第八天感受 今天培训进入第八天，老师们都比较积极了，该来的都来了，今天主要由浙师大田径教练员胡辉老师为我们培训中长跑的训练方法，胡老
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运动处方概念和增强心肺耐力处方
运动处方的概念是美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的。运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健
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田径中长跑周训练计划
田径中长跑周训练计划第一周 星期一： 准备活动：5圈热身跑； 一般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后登跑、3～4次50m加速跑； 85％～90％的速度1200+1000+800+600+400m间歇跑
