专题：坐着的瑜伽动作介绍
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办公室瑜伽动作（最终5篇）
第一式 站立深呼吸 作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。 第二式 半月式 作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。 第三式 笨拙式
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6个办公室瑜伽动作（★）
6个办公室瑜伽动作 作者： 2016-01-29 09:33:00对于上班族来说，一天中的大部分时间都是坐在办公桌前盯着电脑屏幕。集中精力工作固然能提升效率，但却为身体增加了负担。 下面的
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瑜伽课动作名称
瑜伽课动作名称 一、简易坐： 二、至善坐（半莲花坐或单莲花坐） 三、腹式呼吸 四、胸式呼吸 五、束角式六 、牛面式 七、背部伸展式 八 、交换鼻孔调息法（图略） 九、桥式 （小桥式）（桥
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办公室瑜伽9招OL坐着变瘦
办公室瑜伽9招OL坐着变瘦 第1个动作 左手扶住头的右侧，头轻轻向左侧弯 吸气，右手侧平举，掌心向外，左手扶住头的右侧；呼气，头轻轻向左侧弯。 保持3-5个深呼吸，吸气恢复正中位，另外一
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办公室瑜伽16招OL坐着变瘦
办公室瑜伽16招OL坐着变瘦 第1个动作 动作要领： 左手扶住头的右侧，头轻轻向左侧弯 吸气，右手侧平举，掌心向外，左手扶住头的右侧；呼气，头轻轻向左侧弯。 保持3-5个深呼吸，吸气恢复正
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瑜伽介绍（五篇范文）
内蒙古瑜伽 呼和浩特瑜伽馆 呼和浩特瑜伽健身_内蒙古清莲瑜伽会馆电话：0471-5670857 *** 联系人：王老师内蒙古瑜伽 呼和浩特瑜伽馆 呼和浩特瑜伽健身_内蒙古清莲瑜伽
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瑜伽体位法介绍
瑜伽体位法介绍(1) 作者：佚名 来源：互联网 时间：2007年01月02日 点击数：一、瑜伽体位法的意义： 瑜伽体位法的梵文为Asana，其意义为在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间。藉由
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团体瑜伽动作比赛 策划书
瑜伽俱乐部团体瑜伽动作比赛的策划书
一、 活动主题：
瑜伽----修身、养性、炼体
二、 活动目的：
经过一个多学期的瑜伽课程的学习，我们想为学员们提供一个展示自我风采的舞台，让 -
瑜伽英文介绍Yoga
Yoga-- Relive, Revitalize Nowadays, yoga is growing on more and more girls on our campus. Why is it so hot? Yoga concentrates on combining breathing with phys
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常见瑜伽基本动作教学（5篇模版）
三角式 效果：强化腹筋背筋，矫正骨盆，同时具有紧致脸部线条的作用。 1、两腿分开约一个半肩宽，左脚脚掌向外打开，与右脚成90度角，骨盆摆正，两臂向侧平举，与地面平行，掌心向下。 2、重
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瑜伽会馆老师介绍（含五篇）
瑜伽会馆老师简介 秀秀老师 是一位从事6年的专业瑜伽老师，以其亲和力、责任心强受到授课会馆会员们的喜爱与支持， 主要善长：纤体瑜伽，塑身瑜伽，力量瑜伽，脊柱调理瑜伽，肚皮舞教学
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4个瘦脸瑜伽动作 打造小巧瓜子脸（精选合集）
4个瘦脸瑜伽动作 打造小巧瓜子脸 瘦瘦的脸颊是很多爱美女士都想拥有的。现在就来教大家4个瘦脸瑜伽动作，有效紧致脸颊，塑造人人称羡的瓜子脸！ 动作1：A 面向前，眼睛闭起，弯曲肘部，将
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健身操基本动作介绍（大全五篇）
健身操基本动作介绍 一、健身操的基本步伐介绍 （一）踏步 1、动作描述 传统的低强度步伐。两腿原地依次抬起，交替落地，要求落地缓冲，脚尖过渡到脚后跟，两脚尖平行，方向朝前。 2、技
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天津古梵瑜伽教练介绍
天津古梵瑜伽教练介绍
Vicky
擅长综合塑形、调理排毒、理疗瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽
教学风格
教学严谨，讲解细致
Vicky介绍
2004年习练瑜伽，师从多位名师系统学习瑜伽理论、体式 -
简单办公室瑜伽动作 专攻肥腿粗腰(图)
好正点瘦身网http://www.xiexiebang.com 简单办公室瑜伽动作 专攻肥腿粗腰(图) 核心提示：以下四个办公室瑜伽动作，利用工作的间隙就能完成，帮助舒展筋骨，消灭“救生圈”和“大象
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瑜伽体式介绍及心得（样例5）
站立体式：山立式 做法：1.大脚趾相碰，足跟稍微分开(以便你两脚的第二个脚趾相互平行) . 抬起并且展开你的脚趾，然后轻轻地在地板上向下展平他们。轻轻地，前后左右地移动一下身体的
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演讲中常用手掌手势动作介绍
不管是在演讲中，还是在现实生活与工作的交流沟通中，手掌的运用是最普及、最常见、最频繁的，它是手势语的主角和态势语的重头戏。所以，我们必须认真掌握与熟练运用。 手掌手势的
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演讲中常用手掌手势动作介绍
不管是在演讲中，还是在现实生活与工作的交流沟通中，手掌的运用是最普及、最常见、最频繁的，它是手势语的主角和态势语的重头戏。所以，我们必须认真掌握与熟练运用。手掌手势的基
