体能培训心得体会-精选

第一篇：体能培训心得体会-精选

体能培训心得体会

体能培训心得体会篇1

上周三，我参与了恩施三下乡的体能训练。说实话，我之所以加入恩施三下乡，就是觉得在贫穷的乡村不仅能与大自然零距离接触，更重要的是能锻炼自己、提高自己，让我更坚强、更强大。足以有力量让自己游走在伤痛边缘如入无人之境。

从 小到大，我最痛恨的就是跑步，因为身体的原因也不喜欢跑步。我的跑步姿势不对，所以每每跑下来就累到不行。暑期三下乡中必不可少的一项就是体能训练，而体 能训练中最多的莫过于跑步，更甚者要跑藏龙大道。刚开始，我很不能理解：三下乡，到乡村去支教和社会实践而已，又不是去参加马拉松长跑，干嘛每天都要跑 步，再说，乡村小路又不是每天跑步就能走习惯的。所以，每次说要跑步我都不情不愿。

直到上周三，在实在是不能不去的时候参加了跑步。很 累，一如既往的累。但因为这次跑步我也认识了团队中的其他人，才知道，原来体能训练不仅仅是简单的跑步那样简单，它也是一个磨砺、一个考验，它更是一个团 队培养默契、培养感情、培养能力的纽带。有了它，一个团队可以更迅速、更快捷的团结在一起。

在一次次的训练中团队中的成员可以互相了解、互相依靠，在遇到困难时可以一起面对，一起解决;在伤心时可以互相安慰，互相鼓励;在工作时可以彼此激励，彼此帮助。这就是体能训练的终极意义!任何事总有他存在的意义和价值，这个也不例外。

所以，我在此希望各位能够坚持到底，咬一咬牙，我们一起走下去。不希望有人是因为受不了体能训练而退出，加油，各位!

体能培训心得体会篇2

站在九米高的断桥上，相信每个人都会有胆怯的心理，但是不管怎样都要跨出那一步。只有敢于突破自己的心理防线，勇敢地迈出了第一步，人生才不会留下遗憾!尽管我没能完成最后那一跃，从空中掉了下来，但最后对着镜头微笑留念的时候，我告诉自己“我没有留下遗憾，至少我迈出了那一步”。这次的失败也使我明白，面对任何事情，任何困难，我都需要更加自信的勇敢面对、果断抉择!我们来训练就要有吃苦的决心，不要因为一点小挫折就放弃，不抛弃、不放弃，那么什么困难都可以克服。在日常工作中，我们也会遇到这样那样的困难，困难并不可怕，可怕的是缺乏战胜困难的勇气。也许我们不知道会不会成功，但一定要敢于做自己不能做到的事情，没有挑战精神就不会有创新，人生就不会有大的进步。

雷锋同志说过“一滴水只有放进大海里才不会永远干涸，一个人只有当他把自己和集体的事业融合在一起的时候才最有力量”。如果没有队友给予生命安全保障以及所有队员们的呐喊助威，我们每个人都难以鼓起勇气跨出那一步。联系到我们的日常工作中，正是有了领导和同事的支持和鼓励，我们这些青年员工们才得以放手大胆地去尝试，去发挥自己的聪明才干。有很多事情依靠个人力量根本无法完成，必须依靠集体力量协同配合。一个人的成功并不能代表整个团队的成功，只有团队群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目标。这次的训练使我认识到：没有团队意识的员工，无论学识多高、技艺多精，对集体来说都是零，只有每个人都相互帮助，才能完成最终的团队目标。

体能拓展训练给予了我们的启发、经验是一笔永久的精神财富，使我们增强了自信心，磨练了战胜困难的意志，超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，更增进了对集体的参与意识和责任心。这次的拓展训练让我时刻提醒自己：要相信自己，时刻保持积极的人生态度和团队合作精神!在今后的工作中，我们要把体能拓展训练的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一次的工作任务，更要把这种精神传给每个人。在这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能手牵着手共同去克服，我们坚信：团结就是力量!

体能培训心得体会篇3

时间飞逝，转眼间一个多月的体能训练生涯即将结束。回想刚开始参加训练的人将近200多人，一个很庞大的队伍，我有点胆怯了，因为这200多人中，不可能每个人都能进入校网球队.并且，自己到底能不能坚持到最后还是一个有待考证的问题。既来之则安之则爱之。我觉得既然自己选择了，那就应该坚持到底，并且全力以赴。过程往往是最精彩，最重要的。以这样的心态，我加入到了体能训练的大军实战中。

每天我面对的最大的困难之一则是起床问题。习惯了十二点后睡觉，八、九点还懒在床上的类似夜猫的生活让我无法接受早六晚十的作息!但是为能够六点准时起床，并且保证这一天有足够的精力去锻炼，去学习，去生活我必须要严格要求自己。现在，也似乎形成了一种生物钟，六点一刻闹铃没有响起我便醒来。

网球比赛是由许多个短暂的剧烈运动和休息组成的运动。因此，它是一项有“间歇”的体育运动，运动员在场上的时间从一小时到三四小时不等，比赛的长短是不可知的。因此我们想要打好网球，必须有能够长时间进行比赛的耐力。而我遇到的第二个困难则是增强我们耐力和暴发力的长跑和变速跑项目。以前我比较讨厌长跑，因为我跑一圈四百米下来便会脸红气喘，但是通过这么久每天二十到四十分钟的自由自控跑，我发现我每天都在不断的进步着，由第一天的八圈到现在可以轻易地跑下十五、六圈的成绩，我觉得应该给自己鼓掌!

这个体能训练安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使这些清晨不再寒冷。我觉得自己越来越喜欢在风中奔跑的感觉了。每天听着风从我耳边呼啸而过，把我的头发一次又一次的弄乱我就会觉得很舒服，就会不由自主地想要加快自己的步伐。

最后，我想对自己说：体能训练是将要结束了，但一切都还是刚要开始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎样的困难，我们心里始终认定自己的目标，朝着目标顽强拼搏，不弃不馁，要有不夺取胜利不罢休的精神。成功就会在眼前!

第二篇：体能调查心得体会

体能调查心得体会

胡雅兰

不知不觉之中到活动的尾声了，心中有太多的不舍。通过我们一年的努力终于取得了一定的成果，同学们在体能上得到很好地提高，排球、篮球俱乐部不断有新的同学加入，顿时有一种自豪感油然而生。一年的时间中遇到了很多事情，也收获很多的感动。我从对这项调查活动的懵懵懂懂到现在所取得的成果，这中间离不开同学们的支持、队友的鼓励以及老师的指导，在此衷心地感谢他们支持、鼓励和指导。

刚开始做这项活动时，有一些人不能理解，他们认为不用做这项调查。原因是大家好不容易从高中解脱出来，应该尽情地做自己想做的事（玩电脑、谈恋爱、看小说等）。除了体育课外他们基本上是不会做运动的，调查结果果然不出他们的意料。也许是他们没有看出我们的决心，面对这个问题我们队伍想到了一些解决的方法：

1.向同学宣传运动的重要性。

2.组建排球、篮球俱乐部等。

3.开展一些竞赛性的比赛。

通过这些努力，很多同学远离了原先无法忘怀的东西，走上了操场整个人变得更加充满活力。最近的体能调查问卷得出越来越多的人爱上了运动，学会用运动来表达自己的心情。我也从这个活动中懂得一个好的体能是成功的基础，每天做到锻炼一小时，为未来的好体质做准备。

第三篇：抓体能就是抓战斗力(心得体会)

抓体能就是抓战斗力 ——心得体会

（十二连罗贤）

一场战争的输赢，虽说需要高含量的信息化技术和强硬的。

这是总部首次组织对全军院校“合训分流”毕业学员考核，对学员进行综合素质衡量。考核专家组认为，信息工程大学理学院从抓体能技能入手，探寻特点规律，从教育理念到科学锻炼，从师资力量到运行机制等，紧紧围绕抓体能就是抓战斗力生成，切实提高了毕业学员的综合素质。调研牵动体能教改

军队院校培养的人才如何，部队最有发言权。2006年开始，理学院组织6批调研组分赴部队、兄弟院校，对该校毕业的1200名学员的第一任职和岗位任职情况进行跟踪调查，部队反映，毕业学员虽然专业技术过硬，文化基础厚实，但军事素质特别是在体能上“胳膊腿还不够硬朗”。一部分毕业学员讲述了自己担任连队干部时碰到的许多新情况、新问题，并由衷建言，学员不要因为体能短板输在起跑线上。

调研结果让院党委一班人心头沉甸甸的，毕业学员体能的短板，折射的是学院培养人才的“软肋”。毕业学员的第一任职，大多数都要从基层指挥员干起，而我们沿用专业技术生长干部学员的人才培养模式，学员未来不适应，部队也会不满意。学院上下达成共识，体能绝不是可有可无的指标，必须把体能训练融入教学的每个阶段，使学员

从大一到大四，每个阶段干什么，要达到什么标准，能勾画出一幅清晰的健康体能成长路线图。

多举措直指“软肋”

学院优化体能培养方案，把入学教育、理论教学、日常养成、当兵锻炼、部队实习、综合演练等教学环节融为一体，每一个阶段有明确的体能教育内容，有量化的评价标准。

——注重顶层设计。在专业设置调整工作中，适当增加体能训练课时，给学员留出足够的时间参与第二课堂活动。——充实师资力量。一方面加大送学力度，一方面积极从作战部队、体育院校引进人才，组织教员集智攻关，就如何科学施训、如何提高训练效率进行针对性的研究。——进行制度保障。坚持学员每天一小时体能训练，军体教员从入学初就开始“一对一”包队指导学员队组织体能训练。依据不同年级、不同学员情况，制定相应的考核标准，形成四年一贯的训练制度。

——完善硬件建设。多方筹措资金，建设了标准田径场、训练馆、游泳馆……训练场地和设施日趋完善。

几套“组合拳”招招直指学员军事体能的“软肋”。学院王凤肆院长告诉记者，体能素质的形成绝不是一日之功，我们出台多项举措就是要不断地淬火打磨，使他们真正赢在专业精通上，胜在体能素质过硬中。

综合体训锤炼体魄

夏日炎炎，记者在理学院训练场见到一片热火朝天的景象：学员们有的在教员的指导下练长跑，有的在做单双杠练习，有的正在搞足球对抗赛……场外，郭宏发教员一手拿着秒表，一手拿着成绩单，不时提醒学员注意事项。记者看到，郭教员手中的表格显示，他们根据学员的体质，区分了不同的小组，并为每个学员制订了详细的训练计划。据学院副院长安虎成介绍，学院针对青年学员的特点，开展了刺杀操表演、“指挥员风采大赛”等校园文体活动，成立了“兵棋推演”、“定向越野”等30余个综合素质培养俱乐部，构建有利于学员特长发展的平台。尤其是，学院鼓励学员参加了多届郑开国际马拉松比赛等活动，让学员在大赛中经风雨、受锻炼。

他们还把体能训练渗透到军事技能训练中，每年一次在山野丛林中进行的千里机动综合演练像块“磨刀石”，增强了学员的体能，也培养了学员顽强的战斗作风。学院郭光升政委欣喜地告诉记者，该院培养的前三批指挥学员中，许多已经成长为综合素质过硬的连队主官，还涌现出了以“全国大学生十大自强之星标兵”赵泽夏等一批优秀毕业生。

第四篇：2015年体能教练员培训心得体会 高丽君

2015年体能教练员培训心得体会

高丽君

一、机会难得，学习气氛浓厚。

参加几天的本次培训的老师们来自各个地方不同项目的人员，更好的有国家级的教练、部队的专家学者们都来了。前辈们也都很珍惜这次难得的学习机会，在最短的时间内完成了由教育工作者到学生的角色转换，认真、虚心、诚恳地接受培训，态度端正、学习专注，大家都觉得机会是如此的难得，学习的时间是如此的短，但学习气氛确十分浓厚，仿佛回到了学生时代的脑力**。

二、异彩纷呈，教授全面系统演讲。

专家、教授的讲座就象是一顿丰盛的大餐，精美地呈现在我们的面前，真是“听君一席话，胜读十年书”。各位专家、教授毫无保留的把自己在学习和工作中的经验拿出来与大家分享，深入浅出，可谓是异彩纷呈。赵焕彬教授讲的三个原理与体能训练的理念： “认识结构、掌握功能、完善结构、强化功能”，对指导实际工作有较大帮助，使我不仅了解了自己专项体能训练的现状，也对如何促进运动员体能有了新的思路。更重要的是懂得如何处理运动员在身体功能方面的改善，理解什么叫“体能”。体能训练在竞技体操训练中，需要结合运动员身体素质的实际，持之以恒，安全发挥有效的体能来完成动作。袁守龙领导的授课，则让我明白“体能训练发展趋势与策略”，理解需要结合自己的专业竞技体操训练与体能训练团队的合作是必然的路程。闫琪副所长和张启凌老师的授课则让我明白和理解：“体能训练的训练内容、方法与手段等”。

三、学无止境，更新学习观念。

听专家、教授们滔滔不绝、挥洒自如的讲座，心中十分佩服他们的口才，佩服他们的自信，佩服他们的敏锐，佩服他们知识的渊博。想想如此才气从何而来？所有人都是走着同一条道，那就是不断的读书学习，关注专业知识，关注国家大事，日复一日，永无止境。就像书上所说的 “人生是一个长跑，要一直坚持下去。”学习也是如此，要让读书学习已像吃饭睡觉一样，成为我们必不可少的生活方式。我虽然不能教育教学的专家，但我可以从现在起就行动起来，像专家一样投入到读书学习的活动中去，让读书学习也成为我生命活动中不可或缺的组成部分。对照自己的工作实际，将所学知识为我所用。

培训学习虽然已经结束了，但我知道有更重的学习和工作任务在后面。思想在我们的头脑中，工作在我们的手中，坐而言，不如起而行!路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。让我借国家体育总局开展“体能教练员”培训班的东风，重新树立终身学习的观念：为做一名合格的体操教练员努力学习，为培养出更多高水平运动员努力工作。

第五篇：亚太体能律动培训学习心得

外出学习心得

外出参观“蟠龙山庄幼儿园”学习心得

4月16日，我和几位同事到东莞虎门镇蟠龙山庄幼儿园参加了亚太体能研讨会的培训学习。源自台湾林永哲老师全力打造的体能、律动教学，不仅可以锻炼幼儿的健康体魄，还给幼儿园带来非常活跃的气氛。

幼儿园的体能律动，在体育活动中的作用和意义是非常大的，此次学习，让我的认识和体会非常的深刻，正如林老师所说，体能律动不同于舞蹈，体能律动是增强幼儿体质、发展幼儿基本活动能力的手段，将幼儿基本动作和体能发展有有机地融合在节奏明快或轻松愉快、舒缓的音乐中，让幼儿在锻炼的同时得到身心的愉悦与放松。我觉得亚太体能律动正是具备了这些条件，内容丰富而有趣，节奏感强，更难得的是还充分考虑了孩子的特点和兴趣，将体能与音乐恰到好处地结合在一起，将一些幼儿熟悉的生活经验创编成动作表现出来。如：弹电吉它、小猴子、晾衣服、做家务等等，非常的生动有趣。

培训的过程非常精彩，培训的老师在活动中声情并茂、手舞足蹈，与全体学习的老师进行了互动，现场的气氛非常活跃，我被深深的吸引了，虽然有点累，但我还是一直坚持把所有的动作做完。

这样的学习，带给我们的是很好的启发，作为老师的我们，将会把学习到的东西带给幼儿，带给幼儿的将是无穷的乐趣。

孙秋利

2012年4月20日