第一篇：宠物对老人身心健康的影响
宠物对老人身心健康的影响
在此项活动中我和小组人员各自提出了对此课题的问题，由组长将问题汇总制成问卷，并和他们分组去公园，天印市场，江宁广场，金宝市场等地方，寻找中老年人，让他们填写问卷并询问相关方面的事。调查结束后，我们每人负责一部分问卷的数据统计，最终大家从数据中讨论得出结果。在文献方面我是负责03年到07年宠物对老人不利的因素。
在进行问卷调查中，我发现此次的任务还是很有难度的，首先在南京江宁区这一带养宠物的比较少，就算养宠物的也是集中在青年人身上，但主要的原因是城区养宠物并不方便，会影响到小区环境和居民休息。再加上我们所调查的人群偏大，被拒绝采访比较常见。不过那些热情的南京老人还是挺多的，有些即使不养，也会讲他反对养宠物的原因。一位老人跟我这么说，他很反对养宠物，很多禽流感就是从宠物身上传播而来，家里有小孩的更不能养，宠物皮毛一些细菌很容易被小孩感染。也有这么一位中年人，他却很喜欢自己的宠物，他本身住农村，养狗正好可以给自己看家，当自己回家时在拐弯处狗听到车声就会欢喜的出来迎接自己。从他谈起自家狗时满脸的笑容，我发现他家的狗的确给他带来了很多快乐，幸福溢于言表。在我所询问的老人中，更多的是因为家里的子辈孙辈喜欢才养的，时间久了，也就喜欢上了宠物，他们提到，感觉有了宠物就像照顾自己的孩子，同时它们也给生活增添了许多欢乐。
在进行数据统计时，多数养的宠物还是比较常见的狗和猫。也许是我们在城区调查的原因，很多动物的作用就是排挤孤寂压力，纯属为了娱乐。而在乡下，人们养它是为了看家，为了抓老鼠。在一些数据显示，老人们看待宠物就像是自己的小孩一样，一旦不见了就会焦急失神，很明显的感觉到宠物已成为他们生活中重要的部分，对于宠物有了一定依赖性。然而宠物疾病的问题并没有充分做好预防，只有在它们生病的时候才会带去看医生。即从整张问卷上看，老人们从宠物那得到身心快乐，但疏于了它所带来的危害。
在进行文献查阅时，许多人对宠物疾病这方面作了一定调查统计，像是弓形虫病，狂犬病，禽流感，鹦鹉热等，在与人长时间相处时带来了一些病菌，对身体造成很大的伤害。还有人对宠物影响社区环境也做了些调查，像是狗它本身没有作息规律，很容易在夜间扰民。
所以说我们养宠物时要综合多项项因素考虑，除了陪伴，还要考虑它的不利，若是养了，那就要定期给宠物做个检查，以防病菌。
调查中表明老人养宠物多数为了子女喜欢，或是为了陪伴自己。我觉得身为子女应多看望，或是多打电话联系老人，而不是单单将宠物留在老人身旁替代自己，这个或许给老人带来快乐，但是他们会缺少了排忧的途径，心里若是有沉闷宠物也无法去沟通，只有子女可以去交流，解决困难。同时也要多方途径了解宠物会给老人带来什么传染疾病，才好决定哪种宠物最适合他们。
第二篇：家庭和谐对身心健康的影响
家庭和谐对身心健康的影响
桂东电大2012秋林业技术专业
何光耀
人生旅程需要健康的身心去前行，社会发展需要健康的身心去促进，历史的车轮需要健康的身体去推动。拥有健康的身心，才能精力充沛，投入热情去工作；拥有健康的身心，才能对生养我们的父母尽孝道；拥有健康的身心，才能科学抚育下一代。归根结底，拥有健康的身心，才有机会拥有世界上的一切，才能享受多彩的生活。而家庭和谐对身心健康的发展具有重要的意义。
家庭和谐指的是家人躬谦相礼，父慈子孝，尊老爱幼，和谐相处。俗语说：家和万事兴。家庭和睦是家庭兴旺发达的重要保证，也是实现身心健康的重要因素。家庭和睦主要体现在以下几方面： 一是家庭团结。汉·班固在《汉书·东平思王刘宇传》中说：“福善之门莫美于和睦，患咎之首莫大于内离。”指出家庭团结和睦十分重要。明·吕坤在《孝睦房训辞》中说：“休存猜忌之心，休听离间之语，休作生分之事，休专公共之利。”家庭成员之间彼此要和合，不要互存疑心，受人离间，做伤害家人的事。他在《为善说示诸儿》中还说：“父慈子孝，兄爱弟敬，夫义妇顺；家人和，姻亲睦；不伤人，不害物；安常处顺，以求无负于民彝。”家庭和顺团结，是造就人健康长寿的生活环境。
孔子在《孝经·庶人章》中说：“用天之道，分地之利，谨身之用，以养父母，此庶人之孝也。”他在《孝经·三才章》中还说：“夫孝，天之经也，地之义也，民之行也。”孔子认为，供养孝敬老人，这是天经地义的事。他在《论语·为政》中还指出：“今之孝者，是谓能养，至于犬马，皆能有养，不敬，何以别乎？”他指出，孝敬老人，不但要供养，而且要有孝心，给老人精神慰藉。否则，这同牲畜就没有什么区别了。健康长寿这与子孙孝顺有密切关联。
另外，在一个家庭中，和谐美满的家庭氛围是孩子健康成长的重要保障之一。家庭的氛围在无形之中对人起着一种感染的作用。和谐的家庭氛围能让孩子感受到家庭的温暖与关爱,有利于孩子的健康成长与全面发展;也能让孩子体会到亲情的可贵,帮助孩子形成良好的性格,拥有乐观的生活态度。亲密的亲戚关系,和睦的邻里关系,民主平等的父子、母子关系,在这样一种和睦融洽的家庭氛围中,父母懂得尊重孩子、理解孩子,又严格要求且积极鼓励孩子,能使父母与孩子之间的情感交流得以有效进行。在良好家庭氛围的熏陶与引导下,也有利于培养孩子形成良好的行为习惯,使得孩子在与人的接触过程中懂礼貌、讲文明、知书达礼。如果家庭关系不和谐,会给孩子造成极坏的影响,或使其心情压抑、或使其自我封闭、或使其性格扭曲、或使其生活态度悲观消极等,很多犯罪分子大都是生活在不和谐的家庭中的。由此可见,家庭氛围的好坏在家庭教育中对孩子的身心健康及学业发展都有着直接的影响。
在一个家庭中,家庭成员之间相互尊重、彼此关爱、地位平等、温馨和睦,无论孩子还是家长,都努力为和谐的家庭氛围添砖加瓦,这是我们最理想的家庭。我们也只有努力去做到,才能给孩子的身心健康发展提供必要的前提和基础。
家庭是社会存在的细胞,对社会稳定发展的作用也是不容忽视的。随着经济的不断高速发展、物质生活水平的提高,家庭教育对孩子的影响也在日益增加。我们应当认识清楚其中的利弊,做到趋利抑弊,营造和谐的家庭氛围，这样才能让每个家庭成员的身心得到健康发展。
第三篇：浅谈篮球运动对大学生身心健康的影响
浅谈篮球运动对大学生身心健康的影响
这一学期有幸选到了张伟老师所带的篮球课，在张老师的教导下，我对篮球这一运动项目有了一个更加深刻的认识和体会。下面我将根据自身体会对篮球这一运动的特点，以及对我们当代大学生生理方面的影响以及对心理方面的影响三个部分进行阐述，谈一谈自己的见解。
一、篮球运动的特点
（一）集体性特点
篮球运动的活动形式是以两队成员相互协同攻守对抗的形式进行的，竞赛过程，集整体的智慧和技能协同配合，反映和谐互助的团队精神和协作风格，才能获得最佳成效。
（二）对抗性特点
由于篮球运动攻守对抗竞争是在狭小的场地范围内快速、凶悍的近身进行的，获球与反获球的追击、抢夺与限制、反限制，其拼智、拼技、拼体、拼力，必须有聪颖的智慧，还需要特殊的体能，顽强的意志与必胜的精神。
（三）转换性特点
快速转换攻守对抗是现代篮球比赛的重要特点，因为篮球比赛的规则规定，以进攻得分多少分高低，而进攻又有时间规定，攻后必守，守后必转攻，攻守不断转换，转换又在瞬间，瞬时变化无常，使比赛始终在快速而和谐的高节奏情况下进行，给人以悬念。
（四）智艺性特点
现代篮球运动竞技拼争日趋凶悍激烈的基础是智慧、技艺、体能和默契配合的组合，所以具有特殊的观赏性。如何扬长避短，克敌制胜，除需自身的身材条件、体能素质水平、技能能力、意志作风等保障外，更需人文修养、智慧、，计谋和精湛的技艺作保障，用此调动对方。因此，从事篮球活动需要技艺上精益求精。同时还需要在实践中刻苦磨练，博览群书，充实自己的智能结构，使自己更聪明起来。
二、篮球运动对大学生生理方面的影响
大学生大部分年龄在二十岁左右，身体仍然处于发育阶段，身体的形态仍具有一定的可塑性。篮球运动属于集体对抗性很强、很激烈的项目，只有较好的身体机能、素质状况才使运动员在比赛中取得较好的成绩。篮球运动中的对抗包括地上的对抗、空中的对抗。强壮的身体，良好的身体形态与极强的运动机能为自己扩大空间，使自己在对抗中取得优势。对于积极地、凶狠的防守，运动各种跑跳投等动作尽自己的全力进行摆脱与突破。可见，经常参加篮球运动的大学生就能很好地发展身体形态，运动机能，身体素质。为自己的身体健康发展得到很大的促进作用。较好的心肺功能使高校大学生在快速激烈的篮球比赛活动中坚持到最后，取得好成绩的关键性要素。健康的身体不仅仅需要有强壮、宽大的体格，体内的呼吸功能、心血功能等同等重要。由于篮球运动具有时间的持续性，长时间的有氧无氧运动很好的锻炼了人体的呼吸器官及心脏促进血液的循环，经常参加篮球运动可以提高身体对氧的利用能力，增大肺活量，促进呼吸、心肺功能等身体器官的适应能力。
三、篮球运动与大学生的心理方面的影响
目前，我国学者对于心理健康的描述观点归纳总结，六点是重中之重:智力正常、情绪稳定、人际和谐、行为合理、人格完善和适应环境。对于大学生而言篮球运动对心理健康有很好的促进作用，篮球运动是一场游戏，能够很好调节大学生低落的情绪，内心的烦躁，通过篮球比赛让学生忘记自己投入其中，大汗淋漓，感情宣泄，使一些不愉快的心情通过篮球活动得到很好地治愈与释放。篮球运动对大学生适应环境、改善人际关系有一定的积极影响，可以帮助大学生形成自信、积极乐观的良好品质。篮球运动具有促进团结合作、提升组织管理的能力，培养学生的团队意识，改善人际关系。篮球运动是一个多数人参与的运动，每个队员的相互配合，协调合作，才能使自己的技术战术发挥的更好，同时，也需要组织管理能力，通过队长的组织管理，每一位队员明确分工、落位与跑动都达到细致分明，才能减少无用功的付出，高效率的工作而获得胜利。篮球运动的竞争性可以有效提高大学生的竞争意识，通过篮球比赛，一方面能很好地满足大学生所需的竞争需求，另一方面通过展示自己的风采来增强对自身能力的自信，形成一种表现自我的方式。在竞技面前，努力的展现自己的能力，实现自我价值，提升自我人格。从而能感悟人生，准确认识自己，合适的定位自己，改变自己的行为方式，促进自己心理健康。同时通过练习和比赛，可以有效地让大学生们学会思考、学会运用自己所具有的中的智慧，学会独自运用技巧和战略来克服困难，克服自己的弱点；再者，能调节情绪、强化情绪，保持心理稳定性，学会在困难面前冷静思考，心态平和。
四.结论
第一，篮球运动对大学生的身体健康具有很好的促进作用，增强体质，提高运动机能，完善身体形态。适应健康中的发展趋势，提高我国高校大学生的身体健康水平。
第二、篮球运动对大学生的心理健康具有比较好的促进作用，在培养独立性、竞争性方面有很大的积极作用，及能很好地提升高校大学生的控制情绪的能力；篮球运动对高校大学生的人格塑造产生积极地影响。
第三，篮球运动对大学生的社会适应能力同样具有很好的促进作用，提高大学生的抗压能力及受挫能力；培养大学生的人际交往、处理人际关系的能力等等，为大学生更好的适应、融入社会打下良好的基础。
第四篇：太极对大学生身心健康的影响
太极对大学生身心健康的影响
随着素质教育的全面实施,如何提高学生的综合素质,培养优秀的跨世纪人才是目前我国高校教育发展和改革的中心内容,而高校体育作为高校教育的重要组成部分,是全面实施素质教育的基础。大学生的身心健康直接影响到国家人才的质量。太极拳是中华民族的优秀文化遗产,最能代表中华思维方式和认知方式的锻炼项目。本文将重点研究进行太极拳锻炼对大学生身心健康的影响。
太极拳锻炼可以提高神经系统的敏锐度。练习太极拳的动作需要完整一气,放松全身,排除杂念,全身心投入练习中,并且要求有较好的协调和平衡能力,这样对中枢神经系统有良好的训练作用。适当的进行太极拳锻炼可以消除疲劳,清醒头脑,活跃思维,修复和改善高级神经中枢功能,使大脑处于新的工作状态,有助于提高记忆力,提高学习效率。大学生的学习和生活都非常紧张,神经常处于兴奋之中,使他们没有时间调节自己,因此容易出现疲劳现象,使得学生的身心素质下降。而太极拳运动能够有效的消除脑力劳动所引起的疲劳。
太极拳的腹式呼吸可以加大膈肌运动幅度,并且提高肺活量和运动后心率恢复速度。
大学生经常参加太极拳锻炼,可以延缓因活动不足而加重的肺泡老化过程,同时增加呼吸肌肉的力量,胸廓运动,改善呼吸形式,增进和改善肺脏的“吸氧吐碳”能力,增加肺活量。
经常进行太极拳锻炼可以改善消化系统功能,减少肠胃疾病的发生。
在进行太极拳练习时由于采用的是腹式呼吸,呼吸加强加深,这样就增加了膈肌和腹肌的运动幅度,对肠、胃等器官起着一种按摩的作用,改善了消化道的血液循环,提高肠胃的蠕动能力,促进消化液分泌,增强消化吸收功能。同时肠胃功能的加强,可以预防溃疡和肠胃炎,消化不良等肠胃疾病的发生。
大学生的运动系统可以通过太极拳锻炼改善,太极拳可以增加腿部的力量,提高人体的平衡能力。
太极拳运动是主要以下肢运动为主的体育项目,练习太极拳时下肢运动较多,在转换动作的时候要单腿支撑,还有的动作要屈膝下蹲或伸膝独立,这样长时间来克服自身重量可以增加下肢力量,同时又可以使下肢的柔韧性和灵活性提高。练习太极拳主要以腰为主,手脚的许多动作都是以躯干带动的,腰脊螺旋缠绕,其动作缓慢,柔和,圆弧运动,可增加腰部肌肉的力量和脊柱的活动范围以及灵活性。大学生正处于生长发育的重要时期,经常进行太极拳的锻炼还可以促进骨骼的生长发育,这是由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用以及机体的血液循环和新陈代谢加强,进一步改善骨骼的血液供应,使得骨的形态结构和性能得以进一步改善,变的更加粗壮和坚固,提高骨头的抗折、抗压、抗脱臼的能力。同时太极拳的螺旋式的弧形动作使得关节以及周围的肌肉,肌腱和韧带都受到良好的锻炼,从而使关节的稳固性,柔韧性,灵活性得到大大的增强。
大学阶段,大学生自我意识会分化出“理想我”和“现实我”,由此带来一系列矛盾。这种自我意识不能统一,往往会造成个体内心激烈冲突,导致痛苦和焦虑。然而在太极拳练习过程中,不但可以获得健康的体魄也可以养成健全的心理,长期进行太极拳锻炼的人心情开朗,不怕挫折,明辨是非,更加关心自我发展,自我评价能力提高,自尊心和自信心明显增强,大学生练习太极拳可以解决自我意识的矛盾,形成适度的自我价值感,对心理健康有积极影响。
现如今有些学生由于学习和其它方面的压力过重,精神长期处于紧张状态,导致“紧张状态病”,表现为缺乏忍耐力,容易发怒、迷茫、忧虑、心浮气躁、心胸狭隘等等,这种状态持续下去,最终会导致疲劳过度、头痛、神经衰弱、甚至出现心理异常、精神失常、行为表态等严重后果。然而预防和治疗这类疾病的理想选择就是经常练习太极拳。太极拳不仅讲究柔和缓慢,连贯均匀,圆活自然的行动,更加追求情绪稳定,心态平和的好心情,并且强调注意力集中,精神内守,排除杂念,这十分有利于消除人事的烦恼和缓解内心的冲突,获得心理平衡。
集体练习太极拳可以协调人际关系,成群结队的太极拳练习可以大大增加人群的交流,从而使练习太极拳者能很好的克服孤僻,协调人际关系,扩大社会交往,提高社会适应能力。大学生进入了校园,也就是独立的进入了社会群体的交际圈。但是由于他们紧张的学习使得他们社会活动减缩,疏远人与人之间的关系,更有可能使他们的心理健康出现问题。进行太极拳锻炼可以促进个性的发展,使人变得开朗、乐观、自信心增强,逐渐学会控制自己的需要和动机,使人的个性更趋于成熟。在运动中互相交流思想,兴趣情感,互相了解,互相帮助,不仅能在运动中忘记烦恼和痛苦,消除孤独感,同时在交流中增长知识和才干,在不断的交往过程中,逐步的提高自己的适应环境变化的能力。
大学生活是人生当中接受教育的重要时期,也是学生机体和生理都趋于成熟和完善的重要时期。大学生是国家的栋梁,必须有强健的体魄和健全的心理,这两者缺一不可。进行太极拳锻炼对大学生的抑郁、焦虑等心理疾病有明显的调节作用。通过两个多月的太极拳锻炼,学生的身体素质有明显的提高,心理素质也有明显的进步。对部分有特殊疾患的学生在进行医疗的同时辅之于适当的太极拳锻炼会有更加明显的作用。进行太极拳锻炼在培养学生自身修养的同时可以提高身体素质。一个人的身心健康是给社会提供的巨大的“无形资本”。在大学期间进行太极拳锻炼,是非常有助于大学生的身心健康的。
艺术设计2班
王维玮 2012102414
第五篇：体育锻炼对大学生身心健康的影响
体育锻炼对大学生身心健康的影响
毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。
大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不运动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。
首先我们应该认识一下现代健康的新理念“机体功能活动正常”就是健康，这是对健康的一种错误认识。确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。
在健康的三要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。
社会适应能力是对健康概念的科学延伸，体现了时代发展对人的进一步要求。
体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。体育锻炼对大学生心理的影响
体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在以下几个方面：
（一）改善情绪状态：大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。
（二）提高智力功能
（三）确立良好的自我概念：坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛，因而，体育锻炼对于改善人的身体表象和身体自尊至关重要。
（四）培养坚强的意志品质：参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神，积极向上心态。
（五）消除疲劳：大学生持续紧张的学习压力极易造成身心疲劳和神经衰弱，保持良好的情绪状态和参加中等强度的体育锻炼则可以使他们身心得到放松。
（六）治疗心理疾病：由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。体育运动能培养合作与竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。
结论
不难看出，体育锻炼不仅能强健身体、增强体质,还具有完善身体、健康心灵、健全人格、提高适应能力等功能,不仅从身体上,也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！
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