吉林市青少年素质教育拓展训练营地规划设计文案

第一篇：吉林市青少年素质教育拓展训练营地规划设计文案

吉林市青少年素质拓展教育基地（营地）

筹建情况介绍

为深入贯彻落实《中共中央、国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》（中发[2004]8号），拓宽未成年人校外活动场所，更好地为未成年人健康成长服务。为充分发挥共青团在未成年人教育工作中的重要作用，共青团吉林市委决定筹建“吉林市青少年素质拓展教育基地”（营地）（以下简称“基地”或“营地”）

一、基地地理位置

基地地理位置优越，位于吉林市经济技术开发区春光四队头道沟，距市区仅十五分钟的路程。

二、基地的基本功能和作用

基地具有教育功能、体验功能、素质拓展功能、学习功能、娱乐功能是服务、凝聚、教育广大未成年人的活动平台，是促进青少年全面发展的实践课堂，是体验式教育的活动基地。

通过素质拓展培训，挑战心理、生理极限，使参与者认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进参与的意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学会欣赏、关注和爱护大自然。可以说，这种体验式教育是传统教育无法触及的，其目的就是教育引导青少年树立理想信念、锤炼道德品质，养成良好行为习惯，提高科学素质，发展兴趣爱好，增强创新精神和实践能力。

三、基地建设规模与周期

基地总占地面积90多公倾，三面环山，有天然泉眼，通过改造现在已经形成三个不同规模的水库，基地拟建十大功能区，占地面积约20公倾，总接待能力每天2000人，可一次性接纳食宿400人，基地工程分两期，一期于2006年8月中旬完成，建成生活区、素质拓展训练区、少儿挑战训练区、农业体验区、环保教育区，二期工程于2007年6月底完成，将建成国防教育区、工艺制作区、文化娱乐区、智慧大道、野外生存训练区。

四、基地具体功能简介

基地分十个活动区域：素质拓展训练中心区、少儿挑战训练区、野外生存训练区、智慧大道、农业体验区、环保安全教育区、工艺制作区、国防教育园区、生活区。

（一）素质拓展训练中心区

包括：拓展训练、素质测试、趣味桥、勇敢者道路、多功能中心广场

1、拓展训练项目：高空秋千、软梯、筑桥向前、攀岩、低空滑道、巨人梯、高空云梯、高空站立、与你同行、迂回向前、蜘蛛人、高空抓杠、高空跳跃、高空爬网、滑杆、高空路、空中交会、钻电网、徒手营救、防空警报、携手并进、礼让通行、背摔、智慧天平、乘风破浪。以上是硬件项目，还有一些只需道具的软件拓展项目。（项目可取舍）

2、素质体验测试项目：勇攀珠峰、跨越山谷、爬山涉水、踩石过沟、巧过独木、勇士冲浪、争分夺秒。

3、趣味桥：彩筒桥、梅花桥、波浪桥、钢丝桥、砖圈桥、玉兰桥、五环桥、索道桥、晃板桥、浮桥、吊环桥、等距桥、栈道桥、象棋桥、脚蹬桥、同行桥、秋千桥、悬索桥、云梯桥共19座（可取舍）。

4、勇敢者道路：全长200米，以攀、跳、腾、挪、钻、爬、跑、越过军事障碍，闯过网绳迷宫等设施。

5、多功能中心广场：用于集会、训练，建有一个标志性建筑或设施。

（二）少儿挑战训练区

以儿童、幼儿娱乐设施为主（5-8个）相对独立游乐设施组成。

（三）野外生存训练区

1、野外宿营

2、野外烧烤、野炊

（四）智慧大道

从基地入门开始在道路两侧树起中外名人塑像并配简介（数量视情况而定）。

（五）农业体验区

包括：农活体验园、农具展览园、百草园、百果园、百药园、动物观赏园、百花园、百鸟园、葡萄园等。

（六）环保安全教育区

1、环保：多种对环境造成危害的小实验。

2、安全：通过防火、交通、电、水等方面模拟实际，进行针对性的安全教育，自救、互救教育。

（七）文化娱乐区

主要用于演出、报告、展览、晚会、会议等。

（八）工艺制作区

包括：陶艺、木工、造纸、纺线、剪纸、蜡染等多种工艺制作。

（九）关于基地设立国防教育园区的一点想法

以往的国防教育采用的实物展览，文字图片、影、音、像、讲解等宣传教育手段，受教育者还是一种被动接受的受教育方式，受教育者参观留影之后，再没有新奇的感受。

而新型的国防教育园区的设想是：准备采用一种模拟实战，受教育者亲自参战的教育活动。具有极强的吸引力，迎合当今孩子的心理、生理要求及 3 特点，教育作用远远超过传统的教育模式。另外，不受现有场地、场馆的限制，设备主要是彩弹枪，而且基地的地理、地貌特点完全适合此项活动的开展，预计活动不仅对8岁以上青少年产生非常浓厚兴趣，对成年人也有很大的吸引，也会成为基地最大的亮点。

（十）生活区

包括主营地、特色营地（农家小院、树屋、草屋、蒙古屋）餐厅及辅助生活设施等。

另外在活动项目的设计上注重多设计一些有刺激性、挑战性的项目，如：夜行军、爬山、定向越野、探宝、摸鱼塘（优点：不受场地限制，参与人数多）。

拓展中心区主要项目说明

高空秋千：

活动目的：

1、培养勇敢精神，锻炼意志品质；

2、增强身体协调、平衡能力；

3、培养自我挑战、战胜心理恐惧的能力。

动作要领：站或坐在秋千中央，手紧握两侧绳索，通过腰腹肌伸展和收缩加力，加力注意节奏，不要偏离矢状切面用力。

适宜对象：初中以上人群

重要提示：不得擅自使用，须有专业人员指导、保护下训练，穿松紧适度运动服装，合理使用保险装置，身上不得携带硬物。

软梯：

活动目的：

1、培养高空作出的勇气，增强身体协调能力；

2、培养自我挑战和克服困难的精神。

动作要领：攀爬时身体紧贴软梯，一侧手脚同时用力拉蹬，另一侧手脚同步上移，如此循环重复向上攀爬。

适宜对象：初中以上人群 重要提示：同上 筑桥向前：

活动目的：

1、培养耐心细致解决问题的能力；

2、锻炼稳定的情绪，手眼协调、平衡能力；

3、磨练勇敢无畏、胆大心细意志品质。

动作要领：通过向前移动桥面上的木板，不断变换身体姿势，保持自身重心稳定，向前行进。

适宜对象：初中以上人群 重要提示：同上 巨人梯：

活动目的：

1、培养责任感和人际信任感；

2、培养合作精神和协调能力；

3、培养克服困难毅力和胆量，增强永攀高峰信心和解决问题能力。

动作要领：两人一组，共同上攀，你身体的一部分（如膝盖、肩膀）可能成为同伴攀登的“阶梯”，同时同伴的手臂地会成为你攀登时借力的“绳索”。

适宜对象：高中以上的人群 重要提示：同上 高空云梯：

活动目的：

1、培养挑战身体极限的坚强意志力、坚韧性和毅力；

2、锻炼上肢力量和身体协调能力；

3、挖掘潜能，增强克服困难勇气。

动作要领：攀爬者以手代步，充分利用身体摆动力量前行，以减轻单臂悬杠重力，注意动作协调性和双手交替前行的节奏。

适宜对象：高中以上人群 重要提示：同上 高空站立：

活动目的：

1、培养挑战自我和突破自我的勇气，增强面对困难的自我心理调节能力；

2、体验高空感受，战胜心理恐惧，排除杂念与干扰，转移注意力，增强胆量与毅力；

3、突破自我极限，开发个人潜能，锻炼腿部力量。

动作要领：抬头平视，眺望远方风景，站立在玻璃平台上。适宜对象：高中以上人群

重要提示：不得擅自使用，须有专业人员指导，保护下训练，穿松紧适度的运动服装，合理使用保险装置，佩戴安全帽，身上不得携带硬物。

与你同行：

活动目的：

1、培养合作精神和协调能力，增进责任感，学会顾及他人处境与感受；

2、增强挑战自我精神和胆量毅力；

3、锻炼肢体力量、身体平衡控制能力。

动作要领：两人一组，在杠上不断变换站位姿势，不但保持自身平衡，且时刻关注对方状态，相互协调，共同达到终点。

适宜对象：高中以上人群 重要提示：同上 迂回向上：

活动目的：

1、培养挑战自我精神和勇气，增强胆量和毅力；

2、培养团队合作精神和协调能力，增进责任感和自我牺牲精神；

3、树立面对困难永远向上，永攀高峰的信心；

4、锻炼手脚协调及身体平衡能力。

动作要领：两人一组，攀网过杠，迂回向上，由于要不断变换身体姿势，注意身体重心稳定及同伴相互协调配合。

适宜对象：高中生以上人群 重要提示：同上 高空抓杠：

活动目的：

1、培养挑战自我，战胜心理恐惧，增强勇气、胆量和毅力；

2、激发建立自信心，突破自我极限，开发个人潜能，把握成功机遇；

3、锻炼个人的上肢力量、弹跳。

动作要领：调节站板距离，果断奋力纵身一跃，抓住前方单杠，在得到地面保护者的确认后，才能松杠返回地面。

适宜对象：高中生以上人群 重要提示：同上 高空跳跃：

活动目的：

1、培养不怕困难，不畏艰险的精神；

2、增强胆量、挑战自我、培养自我突破和克服恐惧的勇气；

3、开发个人潜能。

动作要领：调节两板距离，眼睛注视前方，助跑、后蹬、起跳、收腹、落地。

适宜对象：初中以上的人群 重要提示：同上 高空爬网：

活动目的：

1、挑战自我、增强胆量、克服困难永攀高峰；

2、培养身体各部分体能和智能的协调性；

3、学会自我时间管理，灵活地调整目标、路线、方法的能力；

4、激发有勇气去确立较高的目标。

动作要领：认真观察、用智慧去设计方案，选择路线，然后通过攀网、钻圈达到高峰。

适宜对象：高中以上的人群 重要提示：同上 滑杆：

活动目的：

1、挑战极限，增强意志力、坚韧性和毅力；

2、焕发潜能和克服困难的勇气；

3、锻炼上下肢力量和身体协调能力。

动作要领：合理运用腰腹力量，可用双手交替或手脚交替并用向上攀爬。适宜对象：初中以上的人群 重要提示：同上（佩戴安全帽）高空路：

活动目的：

1、培养挑战自我勇气和胆量，磨练意志与坚韧性；

2、激发在特殊状态下排除一切杂念与干扰，全身心注意在目标上；

3、锻炼四肢力量和身体平衡能力，培养敏捷反应和身体控制能力。

动作要领：徒手行走，若身体推动平衡时，可手抓正上方圆管来稳定重心，保持平衡，然后继续徒手前进，直至到达终点。

适宜对象：高中以上的人群 重要提示：同上（佩戴安全帽）空中交会：

活动目的：

1、培养团队合作精神和协调能力，学会顾及他人的处境与感受，在困境中彼此帮助、鼓励、照顾；

2、增强挑战自我、胆量、毅力、敏捷反应的能力；

3、锻炼肢体力量及身体协调性平衡能力。

动作要领：两人一组，通力合作，调整站位姿势，交换位置，各自到达终点。

适宜对象：高中以上人群 重要提示：同上（佩戴安全帽）钻电网：

活动目的：

1、培养细心、勇挑重担、相互关心支持的团队精神；

2、培养团队行动前调查研究，认真计划的工作作风；

3、群策群力、合理分工寻求 9 简便有效地解决问题方法；

4、增强手臂、腰部、腿部力量，身体协调、平衡能力。

动作要领：团队活动，每名学生只能钻一个电网，不得重复，不得触及电网并寻求电网的最佳方法与手段。

适宜对象：初中以上人群

重要提示：身上不应携带硬物，穿松紧适宜运动服装，攀止在网上攀爬。徒手营救：

活动目的：培养勇挑重担，甘为人梯，相互关心与支持的团队精神；

2、培养团队群策群力，调查研究，认真计划，寻求解决问题的有效方法和手段；

3、帮助团队理清角色，合理分配和运用资源；

4、增强手臂、腰部力量、身体协调平衡能力。

动作要领：团队活动，通过肩杠、手拉、手推等有效方法和手段，在规定时间内使全队钻入圆孔中去。

适宜对象：高中以上人群

重要提示：身上不应携带硬物，穿松紧适宜运动服装，谨防空中坠落。防空警报：

活动目的：

1、帮助建立积极、健康、融洽的人际交往氛围，相互关心照顾、精诚合作的团队风格；

2、培养团队群策群力，调查研究，认真计划、寻求简便、有效解决问题的方法；

3、帮助团队理清角色，合理分配，适用资源；

4、增强臂力、腿部力量，身体协调平衡能力。

动作要领：团队活动，学生合理分工，采用搭人梯，手拉等有效手段，使全队人员进入防空洞和及时疏散出防空洞。

适宜对象：初中以上人群

重要提示：身上不应携带硬物，穿松紧适宜运动服装，谨防挤压伤。携手并进：

活动目的：

1、培养团队合作精神，建立相互协作、和谐的人际关系；

2、培养创造性思维，在解决问题过程中及时调整策略与方法；

3、锻炼身体协调、平衡及快速反应能力。

动作要领：两人一组携手，在高低错落的一组晃板上，通过选择落脚点，变换身体姿势，相互协作，走完全程。

适宜对象：小学以上人群

重要提示：不应作跷跷板使用，上下晃板要同步，着地时应作缓冲保护动作。

礼让通行：

活动目的：

1、帮助建立积极、健康融洽的人际交往氛围，互帮互让、精诚合作的团队风格；

2、培养团队群策群力，寻求正确思维、有效方法并统一思想，有计划有序地去解决问题；

3、增强腿部力量，身体协调与平衡能力。

动作要领：10人为一组，任意站在晃板上，训练师可通过生日、抽签等按序排列发出命令，要求团队在规定时间内通过换位，不能够有人掉下晃板，将一支无序的队伍，变成一支有序的队伍。

适宜对象：小学以上人群

重要提示：不应作浪木使用，不能在晃板上跳跃。背摔：

活动目的：

1、培养团队合作精神，个人责任感，增强人际信任感；

2、11 培养自我挑战的精神和能力，增强胆量，勇敢精神。

动作要领：身体保持笔直仰摔，双手交叉胸前，接摔者相互交叉紧握对方的手腕处，接住背摔者。

适宜对象：初中以上人群

重要提示：摔下时手不能打开，以免伤及下面保护者，接摔者不能松手；训练时用海绵垫作保护，身上不得携带硬物和戴眼镜。

智慧天平：

活动目的：

1、培养耐心、细心处事态度，大胆的工作作风；

2、培养思维能力，学会用智慧取胜及团队合作意识；

3、增强手臂、腰部力量，身体协调平衡能力。

动作要领：团队活动，在悬挂的圆盘上，队员在圆盘上依次添加“法码”（不等的重量物）使圆盘保持平衡，当圆盘失去平衡时，导致“法码”落地为失败。

适宜对象：小学以上人群

重要提示：除添加“法码”的学生接近圆盘之外，其他学生均应与圆盘保持一定距离，谨防天平倾斜“法码”砸在脚上。

乘风破浪：

活动目的：

1、培养融入团队，形成共同完成目标的氛围，感受健康愉快的情绪；

2、关注自我的同伴，关心、照顾他人；

3、培养团队群策群力，寻求解决问题的有效手段和方法；

4、增强脚部力量，身体协调平衡能力。

动作要领：团队在有支点的铰接式杠面上行走，一头踩下去必有一头翘起，尽量不使队友掉下杠面。

适应对象：小学以上人群

重要提示：不应在杠面上跳跃，着地时应做缓冲保护动作。群龙戏珠：

活动目的：

1、培养耐心、细心、恒心；

2、培养不怕失败，从失败中寻找经验教训，坚持到底的精神；

3、培养团队协调合作的意识与精神；

4、增强手臂、腰部力量、身体协调平衡能力。

动作要领：团队活动，每名学生手持一手柄，通过拉动绳索相互协作，使盘中的珠全部进入浅洞中。

适宜对象：小学以上人群

重要提示：人员分布要平均合理，拉绳索时要轻拉轻放，谨防器材损坏。

素质体验测试园项目说明

由勇攀珠峰、跨越山谷、爬山涉水、踩石过河、巧过独木、勇士冲良、争分夺秒等趣味性很强的动态游乐项目和普测区的身高体重测量，握力测试、肺活量测试、体前屈测试等静态项目组成。本着增强全民体质，促进全民健康为宗旨。根据测试项目的不同特点，有针对性地对心理和生理素质进行综合评价，让不同年龄层次的参与者在融入大自然的运动中测试自我，了解自我，在运动中享受快乐。

勇攀珠峰：以攀登自然界的山峰为模拟背景，着重发展力量、耐力、协调、灵敏等身体素质，培养机智、勇敢等心理素质。

活动规则：参与者佩带手腕式信息采集器，在起点（山脚）使其得到感应，听到“嘟”声后出发，途中寻找相同颜色的三个标识，每经过一个标识，必须使采集器得到感应，听到“嘟”声，继续攀登并使信息采集器再次得到感应后为结束，然后直线安全撤回。

巧过独木：本活动主要发展平衡、灵敏等身体素质，培养大胆、心细等心理素质。

活动规则：参与者佩带手腕式信息采集器，在起点使其得到感应，听到“嘟”声后出发直至终点，并使信息采集器再次得到感应后为结束。过“独木”时参与者不准落地，否则回起点重新来一次。

踩石过河：本活动模拟过河时，由于河水上涨淹没了石块，只露出起点、终点及河中少数的石块，过河人可以凭借提供的河水下落时显露石块的分布图，在规定的时间内踩石过河。

活动规则：参与者凭借河中显露石块的分布图，在短时间内强记下石块走向，凭记忆、智慧、分析、判断在规定的时间内踩石过河。（每踩一块石的间隔时间为2秒）。参与者佩带手腕式信息采集器，在起点使其得到感应，听到“嘟”声后出发，每踩对一块石，显示器上对应的发光点亮，踩过二十块石块，直至终点，并使信息采集器再次得到感应后为结束。（过河路线：直线跳一格，斜线相邻，且直线走向多于斜线走向，路线简捷）。

勇士冲浪：本活动以站立姿势的变化来控制平衡，主要发展平衡、力量、灵敏等身体素质，体验稳定、平衡的心态培养勇敢、顽强等精神。

活动规则：参与者佩带手腕式信息采集器，在起点使其得到感应，听到“嘟”声音后出发直至终点，并使信息采集器再次得到感应后为结束。过“木板”时，参与者不准落地，否则回起点重新再来一次。

跨越山谷：本活动以穿越自然界的山谷为模拟背景，提高人体的动作协调性，促进力量、速度等身体素质的发展，培养勇敢、顽强的心理素质。

活动规则：参加此项活动必须穿戴保险装置和手腕式信息采集器，在起点使信息采集器得到感应，听到“嘟”的声音后出发，用插板的办法攀登到顶峰，然后卸下保险装置，并将插板放入指定地点，徒步继续前进（下山）到达终点后，使信息采集器再次得到感应后结束。

趣味桥项目说明

趣味桥项目

限定人数

适用人群 彩筒桥

小学 梅花桥

小学 波浪桥 钢丝桥 砖圈桥

玉兰桥

五环桥

索道桥

晃板桥

浮桥

吊桥

等距桥

栈道桥

象棋桥

脚蹬桥

同行桥

秋千桥

悬索桥

云梯

初中

3（穿救生衣）

高中

第二篇：青少年拓展训练

京倍力青少年拓展训练

所属类别：

职业技能 / 拓展

开课时间：

随时服务需要的青少年朋友

课程类型：

随到随学

主讲教师：

赵良飞老师，怨芳老师

适合对象：

小学生-大学生

价

格：

350 优惠价格：300

课程学时：

一天半

学费包括：

培训、饮水、DV跟踪、保险、餐、住宿、篝火晚会、合理的场地及设施

教

材：

倍力拓展训练教材

城

市：

北京 怀柔

上课地点：

怀柔、昌平、大兴、十渡

宿舍情况：

两星级

它给我们带来什么青少年素质培训拓展是以培养青少年综合素质、生活能力及生存能力为目的。现在学生都是独生子，优越的生活条件使他们丧失了许多应具备的生活常识和技能：如爬山、涉水、埋锅做饭等。更为严重的是他们缺乏吃苦精神，团结奋斗精神，不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷。大学生素质培训拓展为这些学生们提供了了解生活体验人生的机会，在封闭的环境中，在事事都要通过自己的努力，依靠集体的力量才能变为现实的情况下，学生们通过自己的努力，体验到成功的喜悦，发现人生的价值，培养出团结协作的精神，与人为善及开朗活泼的性格。同时也使他们学到了野外生存的基本常识和技能，提高他们热爱大自然，保护大自然的意识和审美情趣。它由哪几个部分组成 A、团队熔炼合作篇 B、自然环保知识篇 C、生存意识训练篇 D、积极进取人生篇 E、潜力自我发现篇项目及意义 A、团队熔炼合作篇：明白团队与集体的巨大力量，领悟合作精神带给自身的重要性，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来的无穷乐趣。项目组合：独木桥、梅花桩、有轨电车、铁甲战车、信任倒扑、生死电网、金字塔、托力接运、队列队歌队名队训竞赛、扎营帐露营、篝火晚会等。B、自然环保知识篇：教学习自然地理地貌知识，树立环保生态观念，提高审美情趣，感受大自然博大胸怀和亲和力量，激发热爱祖国、热爱大自然情结。项目组合：培土植树、识别农具农作物、识别野生动植物、采摘野果、地图阅读、定向识别、指南针使用、观星象、地貌及水资源知识。C、生存意识训练篇：培养生存意识，竞争意识，逆境自救能力，学会克服自然险阻和障碍的技巧，通过内化，举一反三。项目组合：丛林探宝、登山攀岩、攀绳网、扎伐、陷阱、野炊、绳结技能、救伤护理、自我保护。D、积极进取人生篇：培养上进心，增强抗挫折和抗打击能力，使个性变得坚强而富有韧性。项目组合：扎帐折睡袋比赛、摘旗、花开应有时、情智寓言、市长竞选。兴趣小组辅导、领导才能训练、组织策划能力训练、心理突破训练。E、潜力自我发现篇：认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力、完善人格。项目组合：命题对白（思辨能力）、命题拼版（动手能力创造力）、独索、缅甸桥、吸纳（颂诗）。

北京博雅鼎盛文化传播有限公司 联系人： 郝永强 电话：01067412055 01062577381 *** 传真： 01062577381 www.xiexiebang.com MSN: haoyqjob@hotmail.com QQ: 41556877

全国免费电话：400-817-0066 培 训 方 案 培训类别

青少年野外综合素质拓展训练 强度：中级；危险指数：低级

培训目的

体验群体生活的意义和团队精神，充实知识，学习技能，发展潜能和创造力，培养责任感。培训时间

咨询 培训地点

北京市登山运动协会户外运动训练基地（八达岭滑雪场）

全国青少年户外体育活动营地北京营区（北京登协基地）概 述

“雏鹰行动”是……

一群12岁至18岁朝气蓬勃的青少年，一起进行多姿多彩、充满快乐的活动。

他们的兴趣、爱好、年龄和你相同，大家一起游戏，获得奖章，照顾自己，帮助别人、磨练意志、探索新事物。

“雏鹰行动”活动是……

一种有活力、富动感为青少年而设的综合素质教育活动。

一个培育青少年成才的活动.依据青少年的兴趣规划活动进程，雏鹰行动是与大自然贴近的，从大自然特有的简易性、创造性和发現性的丰富学习环境中，透过多元化、趣味性和探险性活动，教孩子动手做，动脑思考。

孩子们在培训中的游戏活动，一切皆以陶冶品格为出发点。在做中学，在学中做。建立孩子们的优良品格，侧重于提高孩子的领导、组织、策划、生存及沟通能力。培训宗旨

“雏鹰行动”素质拓展是以培养青少年综合素质、生活能力及生存能力为目的。现在学生都是独生子，优越的生活条件使他们丧失了许多应具备的生活常识和技能：如爬山、涉水、埋锅做饭等。更为严重的是他们缺乏吃苦精神，团结奋斗精神，不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷。“雏鹰行动”为这些孩子们提供了了解生活体验人生的机会，在自然的环境中，在没有家长的情况下，在事事都要通过自己的努力，依靠集体的力量才能变为现实的情况下，孩子们通过自己的努力，体验到成功的喜悦，发现人生的价值，培养出团结协作的精神，与人为善及开朗活泼的性格。同时也使他们学到了野外生存的基本常识和技能，提高他们热爱大自然，保护大自然的意识和审美情趣。这正是我们每位家长与老师所期盼的。

培训目标

一、充实知识，学习技能，探索新事物；锻炼强健体魄，增进个人智慧和才能；发展潜能和创造力；懂得自主、自信、自律及自发能力；体验群体生活的意义和团队精神；关怀别人，服务他人；培养德、智、体、群的均衡发展。

二、培养领导才能；提高办事组织能力；丰富个人学识及经验；充实人生，为未来做好准备。

三、培养责任感。培训课程 培训内容

一、团队熔炼合作篇

教孩子明白团队与集体的巨大力量，领悟合作精神带给自身的重要性，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来的无穷乐趣。项目组合

队列队歌队名队训竞赛、营地建设、野炊、篝火晚会。

二、自然环保知识篇

教孩子学习自然地理地貌知识，树立环保生态观念，提高审美情趣，感受大自然博大胸怀和亲和力量，激发热爱祖国、热爱大自然情结。项目组合

制做标本、观星象、地貌及水资源知识。

三、生存意识训练篇

培养孩子生存意识，竞争意识，逆境自救能力，学会克服自然险阻和障碍的技巧，通过内化，举一反三。项目组合

登山攀岩、地图阅读、定向识别、指南针使用、绳结技能、自救护就、危机处理。

四、积极进取人生篇

培养孩子上进心理，增强抗挫折和抗打击能力，使个性变得坚强而富有韧性。项目组合

扎帐收睡袋比赛、市长竞选。领导才能训练、组织策划能力训练、心理突破训练。

培训形式

本培训采用体验式学习的方式来开展每一项活动。这里没有讲授与被接受的学习模式，一切尽在“玩”中解决。孩子们在完成规定的项目前，只须了解游戏规则，然后在训导员的启发下去完成游戏即可。训练营由领队、训导员和队医组成，领队和训导员在活动中只担任项目指导、鼓励和保护者，他不是教官，更不会用严厉管束方式确保活动完成，他们是孩子的“大朋友”。因此它有别于军训和其他培训方式。预期效果

孩子变得懂事了，明晓许多事理。

学会关心人，体谅人，善解人意。

重新认识自己，对自己充满信心。

懂得尊重和珍惜，理解父母的辛勤，独立意识增强，对生活的含义有了新的认识和了解。

第三篇：青少年拓展训练

青少年拓展训练

青少年拓展训练是青少年的一种户外体验式学习。

体验式学习强调同学们去“感受”学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式学习中，学生是过程的主宰，学生对知识技能接收消化渗透效果远远高于课堂听讲。拓展训练利用自然的环境和精心设计的一些模拟真实学习情景的项目，使学生无论在个人的学习能力上还是在生活能力上，都可通过对要素的训练而得到提升。

青少年时期正是身心发展的重要时期，同时也面临着对待自我和对待外界环境的各种矛盾和困扰，可以说正处在人生的过渡时期。自我认识的深入、自信心的树立和加强人际交往能力的提高、集体意识的培养，这些素质的形成和发展，对于青少年将来的事业的发展和生活的幸福，意义重大。而这些基本素质的培养和提高正是我们进行素质拓展训练的主旨。

训练目标 ：

1、帮助青少年理解父母，改善亲子关系，体验亲情；

2、全面提高青少年的沟通交流能力；改善和提高与他人相处的人际交往能力。

3、激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；

4、协助青少年设定清晰、远大、切实可行的人生奋斗目标；

5、培养积极参与，乐观向上的性格；展现领导才能、自我管理才能及团体合作才能；

6、启发想象力与创造力，提高克服困难的能力，锻炼学生在环境改变时的适应能力；

7、教孩子学会释放各种压力，轻松学习；培养孩子独立生活的能力和抗挫折能力。

8、建立信心果敢、自我觉察、承担责任

训练内容：

1、团队建立

2、拓展常识

3、领导技巧

4、沟通方法

5、学习同理心

6、分享与检讨

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奖罚制度 各个训练计划常设杰出表现奖、最佳伙伴奖、最佳进步奖、服务精神奖等，由培训师评分，于完成训练后颁奖，以资鼓励。训练期间，凡违规或触犯守则者，初则口头警告，再犯或事态严重者除实时施以简单但警戒性高之纪律处分，并同时加以阐释，以收教化作用，训辅并重。

开发之团队精神，得以培养并发挥，以收最佳效果

河南豫齐锦程拓展训练成立于2002年，在这方面有着丰富经验的教练指导员，他们可以清楚的看出你们的孩子缺少的是什么，在拓展训练的时候给你们孩子以正确的指导，让孩子们能认识到自己的的优点跟欠缺，让孩子自己领悟，自己改正，让孩子对这件事情印象更加深刻。从而改变他的性格。

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第四篇：青少年素质拓展训练

青少年拓展训练

拓展训练的起源

拓展训练，英文名(Outward bound),从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语,在后来被人们解释为:一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航,投向未知的旅程,去迎接一次次没有未来的挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时英国的商务船只在大西洋里屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

青少年拓展训练是青少年的一种户外体验式学习。体验式学习强调同学们去“感受”学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式学习中，学生是过程的主宰，学员对知识技能接收消化渗透效果远远高于课堂听讲。课程利用自然的环境和精心设计的一些模拟真实学习情景的项目，使学生无论在个人的学习能力上还是在生活能力上，都可通过对要素的训练而得到提升。

拓展训练的显著特点

1、综合活动性：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、挑战极限：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

3、集体中的个性：拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、高峰体验：在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、自我教育：教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

6、通过拓展训练：参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

拓展训练的价值

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展教学将成为面向现代社会环境下的学生身心发展与素质训练的方式之一。拓展人的价值观：

积极主动、开拓创新、认真负责、独立协作、共享成功

青少年拓展项目及介绍

1扎 筏

项目简介：利用常见资源：塑料筒、竹竿、长短绳共同扎起一个可乘下所有队员的筏子，并划向大海学习目标----培养一致行为的团队意识，增强相互合作的团队精神；

----体会组织分工和协作的重要性；

----体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用；

----在大自然中感受集体创造劳动成果的乐趣。

2袋鼠跳

项目简介： 所有队员在限制住双腿的情况下，大家手搭肩排一列比赛看哪个队最快跳到终点。

学习目标----理解竞争

----保持平常心

----跌倒了，再爬起来

----永远争第一

3雷阵

项目简介：是一张铺在地上的大棋盘，有4(每排12个数字)+4（每排6个数字）+4（每排12个数字）排格子，两个队，分队一起进行（一张地图上同时独立进行），目标是40mins之内全队通过雷阵到达对岸（路线格与格必须相邻）。规则是起始时两队分别站在一侧的圆内，一次只能有一个队员在雷阵里探雷，触雷则要求按原路返回，不按原路返回扣分。

学习目标：此项目是一个非常经典的拓展项目，对于学员思维的突破、视野的拓宽、境界的提升都有一定的启迪和帮助作用。会让学员明白为什么双赢思维可以成为成功人士的七个习惯之一，要合理处理竞合关系；为什么要科学进行记录，形成可视化管理的有效模式，提高效率，降低成本；为什么要提高关注度，关注细节，所谓“细节决定成败”寓意即在于此；为什么要善于学习，帮助我们成长最大的是我们的竞争对手，要虚心总结，善于学习，取长补短；为什么惯性思维束缚我们的头脑会有极大的负面影响，要开拓思维，不走寻常路，创新无极限；为什么倾听要用耳、用眼、用口、用心，境界的差异导致结果的不同„„山重水复疑无路、柳暗花明又一村，通过项目提升大家互相帮助、互相支持、互相学习的团队精神和意识，降低内耗、避免恶性竞争„„

1.突破思维定势,走出理性盲区、培养创新意识。2.培养善于吸取经验教训，少走弯路的能力。3.善于利用工具与资源。4.竞争与合作的关系。5突破思维定式。6.科学方法。7.经验与修整。8.擅于学习、尤其向别人学习。9.正确的目标。10.对信息正确理解。

4无敌风火轮

项目简介：利用培训师所给的报纸剪刀等工具，在30分钟内完成一个大的纸轮。比赛时所有的队员站在纸轮上，开动纸轮前进。先到者为胜利队。

学习目标：增强相互合作的团队精神；体会计划和操作的重要性；活跃集体气氛增加团队凝聚力；认识每个人在团队中扮演的角色及其作用。

5击鼓颠球

项目简介：

1、这个项目的名字叫击鼓颠球，这是一个团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能多的创造更多的颠球记录；

2、每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少可以轮流替换，如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根；

3、颠球时学员必须握住绳头30厘米以内的地方，绳头有把手只能握住把手；

4、颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下要慢；

5、每组学员的最低纪录不应少于N个，数量看鼓面的大小而定，一般100个为佳；

6、球颠起的高度不低于鼓面20厘米，否则此球不计数或从头计数；

7、颠球过程中注意安全，拓展教师叫停时必须停止，因场地原因停止，可以据情况决定是否累加。学习目标：

1、通过团队成员的协作，体验目标实现的过程；

2、集体讨论之后如何形成决策，是否每一个人都了解决策的结果，这对于执行有何帮助？

3、如果在短时间内无法制定出方案，懂得先做后说比纸上谈兵要重要的多；

4、和预料的结果不同时如何调整与应对是很重要的；

5、现在是一个以结果论成败的时代，我们关注过程，但也注重结果。、齐眉棍

 游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手 游戏简介： 离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的 同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此 活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

 游戏人数：10-15 人

 场地要求：开阔的场地一块

 需要器材：3 米长的轻棍

 游戏时间：30 分钟左右

 活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人 的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危 害„„ 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队 员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥所有队员共同努力对于团 队成功起着至关重要的作用。

7、七彩连环炮

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 项目类型：竞技游戏 比赛人数：一队六名队员（3 男 3 女）道具要求：气球若干 场地要求：空旷的大场地游戏方法： 男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按 吹破气球个数记录成绩。

 竞赛规则：（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里 面进行相应扣减。

 活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。活动目的：

8、十人九足

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 项目类型：团队协作型场地要求：一片空旷的大场地需要道具： 需要道具： 每组一条长约五米的绳子 详细游戏规则： 以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的 人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决 定比赛次序。

 活动目的： “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为 锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

9、心心相印（背夹球）

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 项目类型：双人协作型、户外游戏场地要求：一片空旷的大场地需要道具：每组一条长约五米的绳子 需要道具： 比赛人数：比赛人数：每队 12 人，（6 男 6 女）比赛人数： 详细游戏方法及竞赛规则：

 详细游戏方法及竞赛规则： 每组 2 人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到

起点，下一组开 始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚 2 秒；球掉后从起点重新开始 游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一 次，每犯规一次比赛成绩加 2 秒（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服 从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

六、活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

11、人椅

 游戏类型：团队游戏

 游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分 贡献自己的力

量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

 游戏规则和程序： 游戏规则和程序：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该

将他的手放在前面的学员 的肩上；

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜 的小组可以要求失败的小组表演节目；

第五篇：青少年素质拓展训练

青少年素质拓展训练营

青少年素质拓展训练课程：改变传统的灌输式教学，以体验学习为主，强调学员高度参与，使学习寓教于乐，让学员从做中学。针对青少年普遍存在的以自我为中心，过于自傲或自卑，娇生惯养意志力弱，心理素质和挫折承受力差，与人合作和沟通意识不足等问题，根据每批学员特点，针对性地选择主题和项目。

青少年素质拓展训练营：为学员提供了一个了解自我、了解生活、体验人生的机会，强调高度参与，强调学员与指导者的良好互动，使心灵的成长直指人心。其训练模式是通过一系列充满趣味与挑战而又不乏人生智慧的活动，使学员从中体验、反思、领悟，并激发、调整、提升的人潜能，使受训者的人格素质得到提升。特别是重视个人静思、小组讨论交流以及导师的讲评总结。

参加青少年素质拓展训练营会有什么收获？

1、学会面对成功与失败，提供自我发现和自我改正的机会

2、学会与人合作，感受团队协作的力量，经历富有趣味的团队生活。

3、在行为训练中养成良好的学习与生活习惯，培养良好生理和心理素质。

4、激发潜能，增强自信和进取心，5、克服骄娇二气和惰性，磨练意志和毅力

6、启发和增进创造欲和想象力，思维突破。

7、锻炼独立生活能力，学会热爱自然、热爱生活

8、使青少年在人格成长方面有机会，享受富有趣味的户内外活动

课程安排：

1、树立正确人生观：尊重、信任和安全意识

2、通过自我介绍，突破语言障碍，获得台艺技巧，3、才艺表演，放开自我，获得自信，培养主持人

4、团队训练，人际交往礼节礼仪

素质拓展训练

1、接手链：了解在紧急情况下，如何计划、合作并有效地利用有限资源。

2、叠罗汉：是一项综合性的超级思维训练项目

3、成功之门：把创新计划实施、工作方法和团队情绪有机地结合在一起，突

破语言，走向成功

4、陆地龙舟：培养团队齐心协力的工作精神，最终达成目标。这个项目能使

学员间更加亲密、融洽

5、信任背摔：这是一个具有一定风险、震撼力很大的自我挑战训练科目。鼓

励学员克服无谓的心理恐惧突破旧我，同时建立和体验对团队成员的信任感。

6、盲人排队：让学员体会到当环境及条件受到限制时，怎样去改变自己，寻

求特殊环境中的最有效的沟通方式并顺利解决问题；也能使学员的领导力、协调力有所显现并得到考验和强化。

7、电网：让学员体会计划的重要性，体验和激发团队合作、勇攀高峰的精神。

考验团队如何在紧急关头结合个人优势劣势，作出统筹安排以达成任务。

8、心灵剧场:在角色扮演中宣泄情绪,体会其中的强烈情感;学会换位思考,调

整非理性心态, 有效改善家庭关系。

其他项目按实际情况安排