新破冰教案(初次体验)

第一篇：新破冰教案(初次体验)

拓展训练破冰教案

开场

X老师，人员到齐了吗？好的，谢谢！现在我宣布XX公司的拓展训练正式开营。

首先做下自我介绍。我叫尹冰。是动力拓展培训公司的一名培训师，也是本次活动的主带培训师，在本次活动当中大家有什么需要帮助的可以直接找我进行沟通。

现在请大家拿出上个世纪最伟大的发明——我们每个人的这个宝贝。将你的手指放到关机键上5秒钟，或者调成振动状态。为了不影响我们的整个培训过程，请大家配合。非常感谢大家。

随着大家美妙的关机音乐，我知道大家已经很好的完成了这个任务。接下来，请允许我代表公司对大家的到来问声好！当大家听到问候以后，要回应给我一个字是什么？两个字呢？那三个字呢？……好的，我对大家的回应有点小小的要求。大家的回应是齐声而且连贯的。如果未能达到我心目中理想状态的话，那可能我们就会一直进行下去了。大家准备好了没有？

音量已经远远超出我的心目中的状态了，但是如果我们以一个热烈的掌声作为结束的话，效果会不会更好些？据行为学家研究，人每鼓一次掌，寿命将会延长0.0741秒。想长寿的朋友们，请千万不要吝啬您宝贵的掌声。

从大家的掌声当中，感受到的是一份热情与期待。期待着本次活动的开始。

讲解破冰的目的

拓展训练的第一个环节叫做破冰，那什么是破冰？可以解释为:一艘小船在暴风雨来临之际收锚起航,投向未知的旅程,去迎接一次次未来的挑战。首先，就先要将船下冰封已久的水层破除掉！第二种含义，其实，在现实生活当中小船代表的就是大家，平静的港湾就是我们平时安逸的生活。大海的挑战呢？现在看来就是我们的拓展训练，然而，当我们训练结束后回到生活工作当中，那么挑战就变成我们更高的生活追求，更高的工作目标。最后，冰封已久的水层就代表着团队成员彼此之间的隔阂，人与人之间的距离感、陌生感、偏见、不开放……为了使我们的活动达到更好的氛围，同样也需要这样一个破冰的过程。

现在询问一下大家，有谁曾经通过媒体或者朋友了解过拓展训练。那么又有哪些朋友亲身参与过拓展训练？我们请几位朋友谈一下他们对拓展训练的一些感受。

讲解拓展训练的起源与发展

其实刚才的这几位朋友说的都很好，非常感谢和我们大家分享了他们的感受。为了让更多的人也可以对拓展训练有一个较为全面的认识，现在请大家看白板。告诉我你看到了什么？在这片场地上没有对与错，只有有无。只要你敢想敢说，那么你就是正确的！我们所要做的就是充分发挥我们的想象力，最大限度的开拓我们的思维！……

大家的想象力都很丰富，只有我们充分发挥了我们的思维，这样我们才得到一些意想不到的收获。

那我们将这个图案暂定为一片波涛汹涌的大海。现在我想请两名队员一同上来和我一同完成一个小活动。最好是一男一女！

大家对我们的两位劳动者是不是应该掌声鼓励一下？ 借着这幅图让我们一同步入拓展训练的起源。

拓展训练起源于二战期间的英国。当时英国的商务船只在大西洋里屡遭德国潜艇的袭击，由于海水冰冷，又远离大陆，许多海员葬身海底，当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发现了一个令人非常惊奇的事实，这些生还下来的人不全是人们想象的那些身体强壮的小伙子，大多数是一些年龄较大的富有海上生存经验老水手。看来起到关键作用的并不单单是体能。经过一段时间的调查研究，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。当他们遇到灾难的时候，首先想到的是：我一定要活下去。有一种强烈的求生欲望。而那些年轻的海员可能更多的想到的是：这下我可能就完了，我不可能活着回去了。针对这种情况，在1942年库尔柯.汉恩和好友劳伦斯创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、态度训练等。

风靡全球多半个世纪的拓展在1995年由原北京拓展训练学校（现北京人众人拓展训练有限公司）引入中国市场,中国第一批受训人员为新华社全体员工。拓展的魅力征服了'她们“，从此开始了拓展训练在中国的发展历史。并且中国第一个拓展训练基地也诞生在新华社房山绿化基地。

从拓展训练的起源我们不难看出，拓展训练其实就是一种心态训练，一种态度训练。

引导大家的心态

参加拓展训练的大体可以被分为三种心态。第一种心态——被迫的心态！领导说了，这次是公司的集体活动，每个人都必须要参加，如果谁没有参加，将按旷工处理，扣工资，扣奖金。第二种心态——玩的心态！早就听说拓展训练很好玩，很刺激。这次和朋友一起来玩，一定很开心。很刺激！还有第三种心态——学习的心态！听说拓展训练风靡全球60多年。一定有他的道理。一定有很多值得我们去学习的地方。所以抱着一种来学习的心态，一种空杯心态。

现在询问一下大家。你们都是报以何种心态的？

抱第一种心态的有没有？如果在活动中您被我们大家参与活动的氛围所感动的话，只要你愿意，我们的队友是随时欢迎的。其实既然已经来到这里了，心烦是一天，开心也是一天，何不调整一下心态让自己尝试一下新鲜事物呢。

抱着来玩的、开心的朋友恭喜你。因为只有开心才会打开心扉。只有打开心扉才能融入更多的东西，我相信大家一定也是有所收获的！

拓展训练与传统学习的区别

最后，要祝贺一下抱有学习心态的朋友，可以说在整个的培训过程中，你投入的越多，你的收获也将会越多。在这里一定会让您的收获超出你的想象。现在请抱有第三种心态的朋友和你身边抱有同样心态的朋友相互击下掌，相互鼓励一下！有了好的心态，才会有好状态！

说了这么多，拓展训练与传统学习的区别在哪里？为什么会风靡全球60多年？ 从环境来说，拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、熔炼团队”的培训目的。而传统的学习方式大多都是在教室或者是会议室进行，环境较为单调、封闭。

从学习方式上来说，传统学习方式是先知而后行的一种方式，一位老师在台上讲，其他人在下面记录。这种学习方式非常适合对知识的积累，因为我们没有任何理论基础的时候，需要以这种方式更好更快的学习前人的经验。拓展训练的学习方式为体验式学习方式。这种方式为先行而后知的一种学习方式，这种学习方式可以很好的和传统学习方式进行互补！这种学习方式是通过一些特意安排的活动或者项目去模拟一些特殊的环境或者处境，使大家一同参与到其中去进行体验，去感受。然后激发我们对所积累知识的应用。在活动结束以后，大家相互交流自己在这个活动当中的感悟。

拓展训练学习的主体是你身边的队友，是你们自己每一位。知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。

如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量。怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？也是两种学习方式的区别。

讲解体验式学习圈

体验式学习是以一种体验式学习圈作为理论基础的。首先是体验，让我们亲身参与一个已经提前设计好的活动。几乎所有人都觉得这些项目很刺激，但培训师显然不希望这是大家唯一的收获。当然，付培训费用的公司老板也不希望。于是，在参加完训练项目之后还有一项重要活动——反思。培训师将引导学员每个人反思训练中的行为。当一位学员谈自己的训练心得时，别的组员也必须思考：他为什么会这么做？我为什么和他的做法不一样？

第三项，也是最重要的一项——分享。大家相互将我们的感受分享一下。为什么说这个环节很重要？我们可以通过一个小游戏来让大家感受一下。……好的，现在大家知道分享的重要性了吧！那还回到我们的体验式学习圈当中，接下来的一个环节叫做总结提升，最后是运用。不仅仅是总结我们的经验，更重要的是去运用我们的经验。

下面我想用一个小活动来让大家体验一下我们的体验式学习圈。请八名队员走上前台，最好是4男4女……，活动已经结束了，拓展训练一直强调三个问题：刚才发生了什么？为什么会发生这个现象？在我们的生活和工作当中怎样避免同样的事情发生。

拓展训练课程分类

以上是拓展训练的核心——体验式学习圈。接下来想大家讲述一下拓展训练的课程分类。

拓展训练的课程从场地上来区分主要由室内、场地、野外三类课程组成。场地又分为标准场地和水上课程。场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高空断桥等，开展各种团队组合课程及个人心理挑战等训练活动。水上课程包括：扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向等。

从活动对象来分可以分为两大类：个人，团队！

1、个人项目。拓展训练的项目都具有一定的难度，本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越”极限"。通过个人挑战项目能够提升和强化个人心理素质。

2、团队项目。团队项目以认识团队的作用为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。以便轻松愉悦的投入到各项工作中去。

那大家认为什么是团队？团队和群体的区别又有哪些？

团队是指在工作中紧密协作并相互负责的一小群人，他们有着不同的角色与分工，拥有共同的目的、绩效目标以及工作方法，且以此自我约束。

团队建设

现在问一下大家，你们是不是一个良好的、高绩效的团队？口说无凭，现在给大家做一个检验。后面的时间就要交给大家了。大家要在规定的时间之内完成以下几项活动：

1、队名（要求不允许带有政治倾向并且队与队之间不许有相互攻击的现象发生）

2、队长（可以是自我推荐也可以由大家选举，但必须是心甘情愿为团队付出的）

3、队徽（与队名相呼应）

4、队训（积极向上，琅琅上口，2-4句）

5、队歌（铿锵有力，振奋人心）。给大家15分钟的时间来完成以上五项任务。15分钟后将是一个非常火爆的环节——团队展示！所以大家创建完队歌和对训后一定要试唱一下，试喊一下。

刚才大家进行了团队展示。现在该轮到我的团队给大家展示了。……

在活动正式开始之前，要强调几点注意事项。请大家一定要注意倾听。因为这将直接关系到各位的家庭是否幸福。

1、在这片场地上我们相信，我们比大家更专业！每位老师的初衷很简单。就是要保证大家的安全！第一条：一切行动听指挥！

2、安全问题：在没有培训师的允许下，任何人不得随意攀爬高空训练架。因为在没有保护的情况下攀爬高空训练架，你的危险将是百分之百的！在训练场地的西侧是高压电区，在休息的时候千万不可以靠近高压电区。

3、烟酒问题：训练期间不允许饮用含有酒精的饮料。任何人不可以吸烟。

4、时间观念，团队意识：任何人不得随意离队。如果有事要离队，一定要和带队培训师或着队长请假。让我们知道你去干嘛。不许迟到。一人迟到，全队受罚，队长加倍。

5、环保意识

6、身体状况、恐高症

7、三忘

第二篇：破冰教材(初次体验)

破冰教材

x老师，人员是否到齐？

刚才听到大家整齐响亮的口号就已经了解到了大家的精神面貌了。牛根生曾经说过，好心态将会决定好的状态。

在破冰的这个环节当中会让大家对拓展训练有所了解。并且组建我们自己的团队。

首先，做下自我介绍。我叫尹冰，是动力拓展培训公司的一名培训师。本次培训主要由我来负责！对于大家的到来表示热烈的欢迎！现在代表公司向大家问一声好。当大家听到问候以后要回应我一个字是什么？“„„”。两个字是什么？“„„”。那么三个字呢？“„„”。好的。那么现在我要求大家要把这三个词组连起来回应我，好不好？在这里有一个小小的要求。如果大家的回答达到我心里理想的分贝。好，我们继续接下来的活动。若未能达到，那接下来就只能进行这一件简单的事情了。大家准备好了吗？xx的朋友们，大家上午好！“„„”。大家回答的非常的整齐，非常的响亮。但是，大家忘记了一个非常重要的环节。知道是什么吗？“„„”。让我来告诉大家，那就是忘记了以一个热烈的掌声作为活动的结束，在这片场地上每一个人都会遇到一些意想不到的困难。我相信，在此时此刻你最想听到的就是你身边队友鼓励的掌声，对不对？那么，现在让我们再来一次，并且以一个热烈的掌声作为结束好不好？xx的朋友们，大家上午好！“„„”。

好的，现在请问一下大家今天我们做什么来了？“„„”。那么到底有多少人曾经听说过拓展训练？请举手示意一下。“„„”。好的手请放下。又有多少人曾经参加过拓展训练，请举手示意我一下。“„„”。今天到场的有这么多的朋友，听说过的仅仅有x位，参加过得更是寥寥无几。大家知道我此时此刻的心情吗？“„„”。告诉大家，我此时的心情十分的xx，那是因为„„。现场采访几位朋友，看看他们是怎样理解拓展训练的。你好，你曾经听说过拓展训练对吗？那么你觉得拓展训练是一种怎样的活动？“„„”。你好，你曾经参加过拓展训练对吗？那么你又是怎样认为拓展训练是一种怎样的活动哪？

刚才，几位朋友都谈了一下各自的感受。为了让大家对拓展训练有一个更全面的认识，现在请大家一起随我步入拓展训练的起源。请问大家，现在黑板上画的是什么？每个人都可以大胆的想象，在这片场地上只要你敢想敢说，那么你就是正确的！“„„”

大家说的都很正确！好的，现在我们将它暂定为一片波涛汹涌得大海。请两名队员配合我一起完成一项活动，最好是一男一女。（如果没有人愿意的话我就开始沙场点兵了，男士可以给你一次唐伯虎点秋香的特权）„„

男士，在这里画一艘载满货物的轮船。女士，在这里画一艘潜水艇。你所画的物品可以是我们日常生活所没有见过的，要求大家一定要充分的发挥我们每个人都想象力。两位都已经完成了。来，我们大家掌声鼓励一下！

请大家随着这幅图，跟我一起进入当年的二战战场。当年在第二次世界大战的时候，盟军的商务补给舰队在向前线运送战略送物资时，在大西洋上频频受到德国U型潜艇的攻击。大家都看过《泰坦尼克号》没有？同样，运输船遭到鱼雷的攻击后就落到和泰坦尼克号一样的命运，船被击沉后海员纷纷落水。在《泰坦尼克号》当中人们都是怎样死掉的？“„„”。没错，大西洋属于高纬度地区，海水十分的冰冷。正常人落水后10分钟就会全身丧失知觉，30分钟就会被冰冷的海水所冻死。但是上天有时也是公平的，每每都会有一小部分人可以得以生还。现在我想问一下大家，你们觉得什么样的人可以生还下来呢？“„„”

当时的盟军作战部对这个现象也十分的感兴趣。于是，他们就做了一项调查。盟军作战部发现得以生还下来的这部分人当中，并不全是年轻力壮的水手，他们有一大部分都是那些富有海上生存经验的老水手。针对这个现象，1941年有一位叫做库尔科.汉恩的德国教育家和几位朋友在英国的阿伯德维岛上开办了第一所海上训练学校。专门用来训练那些年轻海员的海上生存技能，使他们在最短的时间内赶上老水手。

经过训练的年轻水手被投放到战场上以后，人们惊奇的发现死亡率真的是大大的降低了。

但是大家都知道，这所学校是为了战争的需要而产生的。随着二战的结束，这所学校也逐渐的走向了关闭。

随着经济时代的来临。市场竞争日趋激烈。人们逐渐的总结出一句话，叫做，“„„”。这种钩心斗角，尔虞我诈的战争甚至还不如二战战场上的真刀真枪来的更直白一些。市场竞争中人们的感觉就像当年二战落水的水手一样。于是，人们就又想起了这所学校。将它重新的开办起来。只是现在这所学校所所面对的对象不再只是水员，而是面向社会的各大团体。包括军队、政府机关、学生、企事业单位„„！训练方式也由最初的海上生存技能训练转变为一种心态训练和团队精神训练。

因此，拓展训练还有一个名称叫做——户外体验式培训。户外体验式培训有几个关键词大家请看一下。“户外”“体验式”。首先是户外！那么拓展训练的大部分活动都是在户外所进行的，周围的景色与环境可以给参训者以一种放松和心情愉悦的感觉。这样可以得到更好的培训效果。体验式培训所讲就的是一种先学而后知的学习模式。而我们从小到大所感受的大部分都是一种先知而后行的学习方式。那么这两种学习方式到底有多大的区别呢？让我们来做个小实验，大家就会知道了。‘„„’这就是体验式学习的魅力所在。

刚才和大家说了拓展训练和传统学习方式的一些区别。现在跟大家讲一下拓展训练当中所采用的学习方式。我们是想让大家体验一些活动——活动过后每个人都会有所感受——大家相互分享自己的感受——老师将大家的感受加以总结和提升——应用到新的活动当中。

现在让大家通过一个小游戏来初步体验一下拓展训练的学习方式。现有请8名队员上来配合我一同完成一个小游戏。（同心杆）

活动结束后，大家请回到自己的位置坐好。在拓展训练当中讲究三个问题。

1、刚才发生了什么？

2、为什么会发生这个现象？

3、在我们的工作当中生活当中会不会也出现同样的问题？

拓展训练按活动方式可以分为两大类：个人，团队。

刚才的同心杆属于我们团队活动当中的一个小游戏。现在给大家举一个人项目的例子——空中断桥。关于拓展训练已经给大家介绍完毕，后面的时间就要交给大家了。先问大家一个问题，我们是不是一个高绩效的团队？“„„”口说无凭，现在给大家做一个检验。大家要在规定的时间之内完成一下几项活动：

1、队名（要求不允许带有政治倾向并且队与队之间不许有相互攻击的现象发生）

2、队长（可以是自我推荐也可以由大家选举，但必须是心甘情愿为团队付出的）

3、队徽（与队名相呼应）

4、队训（积极向上，琅琅上口，2-4句）

5、队歌（铿锵有力，振奋人心）。给大家15分钟的时间来完成以上五项任务。15分钟后将是一个非常火爆的环节——团队展示！所以大家创建完队歌和对训后一定要试唱一下，试喊一下。

刚才大家进行了团队展示。现在该轮到我的团队展示给大家了。„„

在活动正式开始之前，要强调几点注意事项。请大家一定要注意倾听。因为这将直接关系到各位的家庭是否幸福。

1、在这片场地上我们相信，我们比大家更专业！每位老师的初衷很简单。就是要保证大家的安全！三大纪律八项注意的第一条：一切行动听指挥！

2、安全问题：在没有培训师的允许下，任何人不得随意攀爬高空训练架。因为在没有保护的情况下攀爬高空训练架，你的危险将是百分之百的！在训练场地的西侧是高压电区，在休息的时候千万不可以靠近高压电区。

3、烟酒问题：训练期间不允许饮用含有酒精的饮料。任何人不可以吸烟。

4、时间观念，团队意识：任何人不得随意离队。如果有事要离队，一定要和带队培训师或着队长请假。让我们知道你去干嘛。不许迟到。一人迟到，全队受罚，队长加倍。

5、环保意识

6、身体状况、恐高症

第三篇：破冰教案

大班韵律活动：破冰

活动目标：

1.初步感受音乐，能根据故事情节和音乐旋律做梳理羽毛、走路、冻住、解冻等动作。

2.努力控制自己在冻住的时候不动。3.喜欢玩音乐游戏，体验与同伴合作的乐趣。活动准备： 《破冰》音乐 活动过程：

一、故事导入

师：在一个非常非常寒冷的冬天，鸭妈妈要带着鸭宝宝出门旅行，小鸭子是怎样走路的？坐在椅子上用手走给我看。（幼儿做动作）

师：由于天气非常寒冷，小鸭子很容易被冻住，冻住的时候小鸭子会摆出各种造型，我数123，你们就冻住（分析冻住的鸭翅膀造型）。

师：我再说一次冻住，看看你们可以做出什么样的造型，可以有方向的不同，可以有身体形态的不同，来，123冻住（老师再次分析鸭翅膀）。

师：你们的造型都不一样，好，解冻，再试一次（分析形态）。

二、熟悉音乐及动作

师：现在跟妈妈一起出去，但是外面很冷，当妈妈说冻住的时候，每只鸭子摆出自己的不同造型。

师：小鸭子出门之前，先要把自己的鸭毛梳理干净，注意听音乐。（第一遍音乐）

师：鸭妈妈说了什么话后你们定住的？（冻住）当我们冻住的时候音乐里反复在唱一个字，是哪个字？（第二遍音乐）

师：刚才冻住的时候反复唱那个字是（嗒嗒……）我们来检查一下是不是这个字（第三遍音乐）。

师：我的小鸭子被冻住了好可怜，妈妈要来救你们，就你们的时候鸭妈妈会做两个动作，请你注意两个问题：1.妈妈会做哪两个动作来救你们？2.歌里面开始唱什么的时候妈妈开始救你们的？妈妈来救你们的时候，你们应该……？（冻住）（第四遍音乐）

师：妈妈刚才做了哪两个动作来救小鸭子（幼儿做）师：对，拍手

（幼儿做摸一摸的动作）

师：这个叫摸一摸，那妈妈每一遍拍几下手（幼儿回答）有人说三次，有人说两次，那摸几下？每一遍，拍几下手，摸几下，不清楚对不对，妈妈再做一次仔细看。（师唱做）拍了几下？摸了几下？看来检查就是这么有效。那是在唱什么的时候救的你们？（哒哒哒）

师：救小鸭子的时候，妈妈会拍三下手，摸一摸小鸭子的不同身体部位，你们仔细看，我会摸小鸭子的哪些身体部位，可以吗？你们在冻住的时候一定要仔细看（第五遍音乐）

师：解冻（快速干净利落的说）妈妈刚刚摸了他哪里？（第一个头部，第二个胳膊，第三个肚子，第四个腿）需不需要检查一下？（第六遍音乐）

小结：原来妈妈是按照从上到下的顺利来摸的。

三、游戏环节

师：这次妈妈真的要来救你们了，我待会儿救了谁，谁就可以和我一起去救下一只小鸭子，鸭宝宝们准备好了吗？我没有救到你你能不能动（第七遍音乐，两段音乐连起来）

师：其他人解冻，现在有几只鸭子站在这了？（四只）你们知道再加一遍音乐会有几只鸭子站在这吗？（6只，7只….）检查很重要哦（第八遍音乐）

师：现在站着的鸭子有几只（幼儿回答）请站着的鸭子站到家门口，坐着的鸭子数一数。

师：如果再加一遍音乐会有几只鸭子站起来，有人说9只有人说14只，我们来试试，这只鸭妈妈刚才救的很好，我们请他来当鸭妈妈（教师请出一名幼儿做鸭妈妈）第一个去救小鸭子，新的鸭妈妈要照顾好鸭宝宝，所有的鸭宝宝要听妈妈的话。（第九遍音乐）

师：都被救活了，有多少只站着的鸭子？我们请鸭妈妈来数一数。

第四篇：团队破冰教案

团队破冰

一、项目介绍

初步打造团队，形成团队气氛的项目，同时为后续项目和活动奠定良好的思想基础。

二、项目准备

1、地点

天气晴好可选择室外，要求场地宽阔平坦，无障碍物；雨天可选择室内，要求每名学员做到椅子上。

2、道具

室内所需道具：座椅、摄影设备、音响设备、记号笔、空白队旗、旗杆、空盒子等道具

室外所需道具 ：记号笔、空白队旗、旗杆

三、提纲

1、整队

2、自我介绍：包括对自己的介绍和给学员的称呼

3、初次互动：好，很好，非常好

4、N个忘记：通常是三个，也可视实际情况而定

5、变换队形+强调安全：询问学员里面是否有严重的心脏病、高血压的，曾经发生过骨折骨裂、半年内做过手术正处于康复期的，是否有做准妈妈的。

6、准备活动：包括舒展筋骨和为相邻队友按摩

7、小蜜蜂

8、听数抱团

9、集中精神

10、团队建设要求：选队长和队秘、起队名、编队训、画队徽、唱队歌

11、团队展示

四、项目讲解

1、整队：（击掌1-12-123）好，请各位面向我站成两行横排。全体都有了，以右一排头为基准，向右看齐，向前看！诶，好多人状态很好啊，连小碎步都倒起来了！（边说边做小碎步）再来一遍，向右看齐，向前看。向前看齐，向前看。稍息，立正！报数！显然大家没吃饱饭啊，从现在开始，我要求你们这些热血方刚的男同志们在该说话的时候声音不许比我小（微笑说，“声音不许比我小”忽然严肃）。再来一遍，报数！

2、自我介绍：欢迎大家参加京唐公司第一届一线创新研修班的素质拓展训练，我是冷轧作业部的姜晓璐，很荣幸由我担任你们本次素质拓展中团队破冰项目的教练，你们可以叫我姜老师，可以叫我姜教练，也可以叫我姜晓璐，因为名字只是一个代号而已。但请不要叫我姜教官，因为咱们今天不是军训；也不要叫我师傅，如果你叫我师傅，我就会叫你八戒。

那么，在接下来的拓展当中，我将给你们两个称呼，男生或者学员，而你们之间都是小伙伴。希望大家在接下来的活动中能够积极地配合，支持我的工作，同时也实现你们自己的自我超越。

3、初次互动：感谢大家这么热烈的掌声。感谢大家稀稀拉拉的掌声。除了掌声之外，我还希望你们用语言来回馈我。下面，请用一个字来形容你们现在的状态（学员回馈：好），很好！请用两个字来形容你们的状态（学员回馈：很好），非常好！请用三个字来形容你们的状态（学员回馈：非常好），你们实在是太聪明了！来，给你们自己一点热烈的掌声。现在我希望你们用三句话、六个字来回馈我。结束之后，在最后加上：“Yeah！”同时，所有举起你们的大拇哥。咱们来尝试一下：“请用三句话六个字来回馈我你们现在的状态！”

4、N个忘记：看来大家已经进入状态了，在接下来的活动中，我希望大家能够做到三个忘记：忘记年龄和忘记职位。第一，忘记年龄：让稍年长的同志也能找到青春的活力；第二，忘记职务，因为在这里你们每个人都是学员。

5、变换队形+强调安全：现在，咱们变换队形。第一排向前两步走，第一排向后转！（走到两排之间）以我为中心，手拉手围成一个圆。

为了安全起见，请问今天参加拓展的学员里面有没有严重的心脏病、高血压的，有没有曾经发生过骨折骨裂、半年内做过手术正处于康复期的。好，没有。有，有我就放心了。开个玩笑，请到中间来，请你做观察员。

把手放下。全体都有了，向右转。下面在我喊开始以后，以你们最快的速度，把双手搭在你前面那个人的肩膀上。预备——开始！（场面十分混乱）停！像你们这样，一个小时也搭不上。集体向左转！咱们今天的小伙伴们都是来自一线创新研修班的学员，无论做什么事的时候都要开动脑筋，你会发现另一番景象，才会达到事半功倍的效果。全体向前一步走，向右转，请把你们的双手搭在前面学员的肩膀上。（搭上以后）向左转，请将你们的双手分别搭在你两侧小伙伴的肩膀上。

6、做准备活动：下面，咱们来活动一下筋骨。第一项，颈部运动，动作分解成头部向前、向后和绕环，我为各位做个示范。（4个八拍）。预备，齐！（示范时4个八拍做完全）有人听到咔咔的声音了吗？证明你做的很到位啊！第二项，腰部运动，动作分解成顺时和逆时针的腰部绕环，做下示范（示范时4个八拍做3个八拍）。预备，齐！第三项，下压运动（示范时4个八拍做2个八拍）。预备，齐！第四项，后仰运动（示范时4个八拍做2个八拍）。预备，齐！第五项，踢腿运动（示范时4个八拍做2个八拍）。预备，齐！下面活动一下其他关节（边说边活动手脚腕）。好，咱们自己活动完了，还要让身边的小伙伴们放松放松。全体向右转，为前面的小伙伴揉揉肩，不能白揉，还要让他记住你，那我们边揉边跟他说：“我是XXX，我的力度怎么样？”他还需要给你回馈：“请再用力一些”或者“轻一点”，那么你要适当地调整按摩的力度。开始按摩！（学员按摩）好，停！看来有的学员手劲儿很重啊，把你前面小伙伴按得龇牙咧嘴的啊。诶，有来不往非礼也，全体向后转，不能让人家白帮你按摩，报答的时候到了，伸出你的双手，狠狠的帮前面的小伙伴揉揉肩，不要忘了告诉他你是谁，问问他你按摩的力度怎么样，而他也要回馈你。开始。（学员按摩）好，停！接下来，为前面的小伙伴拍拍背，记得问他我拍的怎么样，他也要回馈你。开始。（学员拍背）。停！全体向后转，重复刚才的过程，给前面的学员拍拍背，开始。（学员拍背）。停！帮你前面的学员按按腰，记住是按腰啊，不要摸人家的屁股，开始。（学员按腰）停！全体向后转，礼尚往来，开始。（学员按腰）停！下面将手掌握成空拳，帮前面的学员拍拍腿，记住只拍大腿外侧，不要拍内侧啊。开始。（学员拍腿）停！向后转，礼尚往来，开始。（学员拍腿）停！最后一个动作，在我说完之前，各位先不要实践啊。当我说开始以后，用你最快的速度，拍前面小伙伴的屁股，而前面的学员用你最快的速度，躲开他的手。好，各就各位——预备——开始！

7、小蜜蜂：现在所有的学员都活动开了，我们来进行下一个环节。接下来，我们一起来玩一个游戏，这个游戏的名字叫小蜜蜂。大家说说，这个小蜜蜂是怎么叫的啊？嗯，对，嗡嗡嗡！现在请大家向左边伸平你的左手，手心向下。再将你的右手握拳，伸出食指，将食指抵在右面小伙伴的手掌中心（边做边示范动作）。游戏开始的时候呢，我会说：“小蜜蜂。”你们要配合我说：“嗡嗡嗡。”然后我再说：“小蜜蜂。”你们说：“嗡嗡嗡。”当我说：“蛰！”的时候，你的左手以最快的速度抓住左面学员的食指，而右手以最快的速度撤离。为了安全起见，我要强调一下，如果你被抓住了，就不要做无谓的反抗了，即便他做无谓的反抗了，抓他的学员也不要太纠结，否则他非挣脱，你又不松，最后恩恩，咔嚓，折了！（边说边演，此处应该有笑声）好了，咱们先来做一次练习，感受一下，请准备好！“小蜜蜂，嗡嗡嗡。小蜜蜂，嗡嗡嗡。蛰！”看看谁被蛰住了？下面我们就要游戏正式开始了，有谁再被逮住的话，到前面来做5个蹲起。注意力集中到我这里来：“小蜜蜂，嗡嗡嗡。蛰！”把两只手的姿势换一下，右手掌心朝下，左手食指朝上，抵在旁边小伙伴的手掌上。好了，报仇的时候到了！（边笑边搓手掌）准备好“小蜜蜂，嗡嗡嗡。小蜜蜂，嗡嗡嗡。小蜜蜂！”（最后一个“小蜜蜂”大声说）第二次还错，惩罚应该升级了啊，每人做5 个俯卧撑。

8、听数抱团：下面我们来做第二个游戏，听数抱团。游戏开始的时候，大家先跑起来，我来喊口号：“一、二、三、四！”你们接着口令喊：“一、二、三、四！”然后我会喊一个数字，比如是2，你们就要两个两个的抱在一起，如果那名学员没有找到小伙伴，或者超过2个人抱在一起的话，请到前面来接受惩罚。明白了吗？全体向右转，起步跑！“一、二、三、四，一、二、三、四。三！”请到前面来接受惩罚，站成一排。游戏一轮一轮的进行，现在惩罚升级了。右手握拳放在右耳旁，蹲下时说：“对不起！”起来时喊：“我错了！”游戏继续，跑起来。“一、二、三、四，一、二、三、四。五！” 请到前面来接受惩罚，站成一排。惩罚继续升级。先扎好马步，左手握拳，拳心向外放在腰间，右手伸平程敬礼姿势。然后说：“我是笨蛋超人，biubiubiubiu！”最后这个biu，还要加上手势（边做边演示）。

9、集中精神：接下来这个活动叫“集中精神”，规则很简单，但是很少有一次完成的。请各位面向我将两手搭在相邻小伙伴的肩膀上，咱们边做动作边喊口号（示范），“集中——精神”（蹲下——起立），连做两次；第二次是只做动作不喊口号，连做两次（示范）；第三次做的时候只喊口号，不做动作“集中——精神”（不动），只做一次。好，给大家示范一下（示范）。谁做错了，就自我惩罚5个蹲起。我喊：“预备，开始！”的时候咱们就开始。“预备，开始！”

谁做错了，5个蹲起！第二轮咱们做错的人不惩罚蹲起了，而是惩罚他旁边的两个学员，而旁边的学员呢，你有义务提醒他不要做错。“预备，开始！”谁做错了，请旁边的学员做5个蹲起。现在咱们所有的学员应该都充分熟悉规则了，第三轮如果谁再做错，就全体学员惩罚5个蹲起，直到做对为止。预备，开始！

10、团队建设要求：现在咱们的气氛基本上已经打开了，大家的关系都很和谐，拉着左右小伙伴手的时候也不会脸红，有的甚至都不舍得松开。今天这第一个项目是团队破冰，咱们的队伍真是训练有素啊，但是暂时咱们还不能称之为团队，只能说是一个集合体，那么谁能告诉我，一个团队最需要的是什么呢？（七嘴八舌）你们说的很对，咱们建立一个团队，按照培训的要求，需要一名队长，选出来以后呢，这个队长还需要一个助理，在素质拓展中，俗称“队秘”。这个队秘不是队长一个人的秘书，而是整个团队的秘书。在队长和队秘都有了以后，现在我来给大家布置几项任务：

1、起队名

2、画队徽

3、想队呼

4、唱队歌。要求队名、队徽、队呼（也称口号）和队歌全部必须是不涉及暴力、色情等违法因素和宗教色彩，具有积极向上含义的。首先说队名一般在四个字以内，你可以起飞鹰队、猛虎队，但是盗墓者队这样的名字就不要考虑了。队徽，我待会儿会发给你们一只笔和一面红旗，在你们设计好队徽以后画上去。队呼，也叫口号，一般是一句到两句话，让它喊出来有力量，能够振奋人心。队歌，你们可以自己作词作曲；可以用已有的歌曲曲调，填词进去；也可以直接使用某一首歌的高潮部分。队歌尽量选择大家都会唱的，不许选择国歌和国际歌等。不限字数，但不要太长，一分钟都唱不完；也不要太短，有的队展示的时候大家一起唱：“向前向前向前！”没了！还没听够呢。另外，尽量让那个最后一句的声调扬上去，比如《团结就是力量》最后一句，“向着新中国发出万丈光芒！”就扬上去了，很有气势。而我们第二期素质拓展教练培训的时候，我们对歌的效果就不太好，用的是汪正正的《超越梦想》，最后一句这样唱的：“让生命回味这一刻，让岁月铭记这一回~”唱完自己都没劲儿了。但不鼓励大家选《团结就是力量》，因为太多的队伍都选择这首歌了，又一次拓展活动破冰团队展示的时候，几个团队都选的这首歌，于是《团结就是力量》此起彼伏，场面很尴尬。等团队所有必备的要素都确定了以后，请队长和队秘撑起队旗到团队前面来做展示，先解释队名和队徽的含义，再喊口号：“我们的队名是”“我们的队歌是”“我们的队呼是”好，从现在开始，给大家20分钟，请确定你们的队长、队秘、队名、队徽、队呼和队歌。20分钟以后，由队长和队秘带领，咱们开始团队展示。

五、分享

1、常规分享内容（1）（2）

（3）

2、针对不同类别的学员分享要点（1）新生（2）作业长

3、发生以下情况时所做分享（1）组建团队时分工明确（2）

六、注意事项

1、在破冰环节中，尽量将学员分成多支队伍，增强竞争意识。否则很可能会影响队训和队徽等的设计效率和学员参与的积极性。

2、只要队伍达到15人，就可以分成两小队。但最适合拓展的人数是每队15-18人。

3、让男生和女生、年长和年轻穿插开，若有来自不同部门和岗位的学员，如果站位比较集中的话，使其穿插开，这就要求教练仔细观察，看左右相邻的学员是否熟悉。

4、强调安全时学员可能因特殊情况不便公开表示不能参加拓展，可以让学员私下解释说明。

5、每次需要学员回馈的时候尽量使最后几个字声音拖长而有力，同时眼神要与学员有良好的交流，以保证学员能够集中精神与教练互动，回馈时口号整齐响亮，提升士气。

6、整队时口号要短促而有力，并注意“以右翼排头为基准”等专业用语。活动身体喊口号，注意给学员一个提示：“预备，开始！”，口号一定要慢且有节奏，单双数声调一上一下：“一、二、三、四，五、六、七、换！二、二、三、四，五、六、七、停！”其中“换”和“停”字可拖长音，但前者声音稍短。

7、游戏三个足以，不需太多。每个游戏的进行轮次尽量控制在学员刚刚会做，就立即结束的次数。使学员意犹未尽，又不会失去热情。所有惩罚措施的难易程度应是逐级递增的，避免因学员做错后不配合而冷场。对于某些较内向、融入活动较慢的学员，可以从轻惩罚。

8、集中精神要注意最后一次喊出生，否则会没有士气。

第五篇：新破冰教案(再次参训)

拓展训练破冰教案

开场

X老师，人员到齐了吗？好的，谢谢！

首先做下自我介绍。我叫尹冰。是动力拓展培训公司的一名培训师，也是本次活动的主带培训师，在本次活动当中大家有什么需要帮助的可以直接找我进行沟通。

大家当中有很多熟悉的面孔，可以说是老朋友了。那么我们首先还是按照惯例，请大家拿出上个世纪最伟大的发明——我们每个人的这个宝贝。将你的手指放到关机键上5秒钟，或者调成振动状态。这么做的目的就是为了不影响我们的整个培训过程，如果在培训当中，有谁的手机响了，影响到大家了，那就请自动出列，进行30个俯卧撑的惩罚。并不是说一定不可以接打电话，如果说有非常重要的事情一定要你亲自处理的话，只需要用30个俯卧撑进行置换就可以了。

随着大家美妙的关机音乐，我知道大家已经很好的完成了这个任务。接下来，请允许我代表公司对大家的到来问声好！看看大家的记忆当中是否还记忆着这种特殊的问候方式？

声音整齐而且洪亮，已经远远超出我的心目中的预计情况了，但是依旧不要吝啬您宝贵的掌声，因为再次回到这片场地上就意味着你将会再次面临挑战，再次面临对你们的考验，这个时候我们最需要的仍然是宝贵的掌声。

从大家的掌声当中，感受到的是一份热情与期待。期待着本次活动的开始。

讲解破冰的目的

拓展训练的第一个环节叫做破冰，那什么是破冰？可以解释为:一艘小船在暴风雨来临之际收锚起航,投向未知的旅程,去迎接一次次未来的挑战。首先，就先要将船下冰封已久的水层破除掉！第二种含义，其实，在现实生活当中小船代表的就是大家，平静的港湾就是我们平时安逸的生活。大海的挑战呢？现在看来就是我们的拓展训练，然而，当我们训练结束后回到生活工作当中，那么挑战就变成我们更高的生活追求，更高的工作目标。最后，冰封已久的水层就代表着团队成员彼此之间的隔阂，人与人之间的距离感、陌生感、偏见、不开放„„为了使我们的活动达到更好的氛围，同样也需要这样一个破冰的过程。

讲解拓展训练

那么到底是么是拓展训练呢？我想通过下面的一个小游戏让大家再次的感受一下拓展训练。这个游戏叫做——机遇与挑战。请大家跟我一起做出以下的动作：伸出右手握拳，食指竖起指向下方，左手伸出手掌，放于你左边队友右手食指的下面。现在，在你手指下面的手掌就是你所面临的挑战。在你手掌上面的就是你的机遇，看看大家是否都可以战胜挑战并把握住机遇。接下来我会将一个小故事。当这个故事当中出现特定的文字的时候，需要你的食指迅速逃离同时左手迅速去抓准备逃离的手指。在操作这个项目的时候大家一定要注意安全。在操作过程当中，注意不要太用力，我们大家都不希望听到‘咔嚓’一声；还有一点需要注意的就是不要用手指去抠，不然你会发现你的指甲当中多了很多的肉丝。大家现在感觉怎么样，是不是手臂很累？好的，既然大家都不累那我们就在多说两句。跟大家开了玩笑，我们的故事现在开始„„

刚才在游戏的过程当中大家感觉怎样？累么？当你面临挑战的时候，你的心情怎样？当你把握住机遇之后，或者战胜挑战之后心情是怎样的？

其实我们所要进行的拓展训练也就是这个样子，在大家面对挑战的时候，心中也许会感到惶恐不安，也许会万分紧张。当你体验过后也许会感到身体有些疲惫，但此时你的内心一定是喜悦的。一定是充实的。你会感觉之前的一切都是值得的。

引导大家的心态 有人感觉拓展训练不像是培训，因为培训的场地不是像传统培训那样在室内进行。培训形式也并不像那种说教式的培训，而是通过一些模拟的情景，在场地上使每位参训者亲身去感受，亲自去体验，看起来有点像做游戏。但小游戏又常常能够反映出大道理。关键就看你用何种态度来面对这种形式的培训了。

参加拓展训练的大体可以被分为三种心态。

第一种心态——被迫的心态！领导说了，这次是公司的集体活动，每个人都必须要参加，如果谁没有参加，将按旷工处理，扣工资，扣奖金。第二种心态——玩的心态！早就听说拓展训练很好玩，很刺激。这次和朋友一起来玩，一定很开心。很刺激！还有第三种心态——学习的心态！听说拓展训练风靡全球60多年。一定有他的道理。一定有很多值得我们去学习的地方。所以抱着一种来学习的心态，一种空杯心态。

现在询问一下大家。你们都是报以何种心态的？

抱第一种心态的有没有？如果在活动中您被我们大家参与活动的氛围所感动的话，只要你愿意，我们的队友是随时欢迎的。其实既然已经来到这里了，心烦是一天，开心也是一天，何不调整一下心态让自己尝试一下新鲜事物呢。

抱着来玩的、开心的朋友恭喜你。因为只有开心才会打开心扉。只有打开心扉才能融入更多的东西，我相信大家一定也是有所收获的！

最后，要祝贺一下抱有学习心态的朋友，可以说在整个的培训过程中，你投入的越多，你的收获也将会越多。在这里一定会让您的收获超出你的想象。现在请抱有第三种心态的朋友和你身边抱有同样心态的朋友相互击下掌，相互鼓励一下！有了好的心态，才会有好状态！

拓展训练与传统学习的区别

说了这么多，拓展训练与传统学习的区别在哪里？为什么会风靡全球60多年？

除了环境上的不同外，从学习方式上来说，传统学习方式是先知而后行的一种方式。这种学习方式非常适合对知识的积累，因为我们没有任何理论基础的时候，需要以这种方式更好更快的学习前人的经验。

拓展训练为体验式学习方式。这种方式为先行而后知的一种学习方式，这种学习方式可以很好的和传统学习方式进行互补！这种方式是通过一些特意安排的活动或者项目去模拟一些特殊的环境或者处境，使大家一同参与到其中去进行体验，去感受。然后激发我们对所积累知识的应用。在活动结束以后，大家相互分享自己在这个活动当中的感悟。

拓展训练学习的主体是你身边的队友，是你们自己每一位。大家都知道知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则却是一种无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。所以，我们更应该从他人身上进行快速有效的学习。在拓展训练当中我们一直强调的是三人行必有两师，只有放下你自己，你才能从他人身上看到更多，学到更多。请与你左右的老师握下手，并说一声“老师你好！”。

如何通过培训的手法开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量。怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？也是两种学习方式的区别。

讲解体验式学习圈

体验式学习是以一种体验式学习圈作为理论基础的。首先是体验，让大家亲身参与一个已经提前设计好的活动。几乎所有人都觉得这些项目很刺激，但培训师显然不希望这是大家唯一的收获。当然，付培训费用的公司老板也不希望。于是，在参加完训练项目之后还有一项重要活动——反思。培训师将引导学员每个人反思训练中的行为。当一位学员谈自己的训练心得时，别的组员也必须思考：他为什么会这么做？我为什么和他的做法不一样？

第三项，也是最重要的一项——分享。大家相互将我们的感受分享一下。为什么说这个环节很重要？我们可以通过一个小游戏来让大家感受一下。„„好的，现在大家知道分享的重要性了吧！那还回到我们的体验式学习圈当中，接下来的一个环节叫做总结提升，最后是运用。不仅仅是总结我们的经验，更重要的是去运用我们的经验。拓展训练的项目主要是围绕着我们的团队当中容易存在的一些问题所设计的。下面我想用几个小活动来让大家体验一下我们的体验式学习圈，同时了解一下团队当中所容易存在问题的几个环节。

缺乏投入——跟我一起做

缺乏沟通——画图（或者撕纸）

逃避责任；忽略目标；缺乏信任——同心杆

拓展训练课程分类

以上是拓展训练的核心——体验式学习圈。也是进行拓展训练发现问题，改变问题的主要目的。接下来讲述一下拓展训练的课程分类。

拓展训练的课程从场地上来区分主要由室内、场地、野外三类课程组成。场地又分为标准场地和水上课程。场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高空断桥等，开展各种团队组合课程及个人心理挑战等训练活动。水上课程包括：扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向等。

从活动对象来分可以分为两大类：个人，团队！

1、个人项目。拓展训练的项目都具有一定的难度，本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。通过个人挑战项目能够提升和强化个人心理素质。

2、团队项目。团队项目以认识团队的作用为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。以便轻松愉悦的投入到各项工作中去。

那大家认为什么是团队？团队和群体的区别又有哪些？

团队是指在工作中紧密协作并相互负责的一小群人，他们有着不同的角色与分工，拥有共同的目的、绩效目标以及工作方法，且以此自我约束。

团队建设

现在问一下大家，你们是不是一个良好的、高绩效的团队？口说无凭，现在给大家做一个检验。后面的时间就要交给大家了。大家要在规定的时间之内完成以下几项活动：

1、队名（要求不允许带有政治倾向并且队与队之间不许有相互攻击的现象发生）

2、队长（可以是自我推荐也可以由大家选举，但必须是心甘情愿为团队付出的）

3、队徽（与队名相呼应）

4、队训（积极向上，琅琅上口，2-4句）

5、队歌（铿锵有力，振奋人心）。给大家15分钟的时间来完成以上五项任务。15分钟后将是一个非常火爆的环节——团队展示！所以大家创建完队歌和对训后一定要试唱一下，试喊一下。

刚才大家进行了团队展示。现在该轮到我的团队给大家展示了。„„

在活动正式开始之前，要强调几点注意事项。请大家一定要注意倾听。因为这将直接关系到各位的家庭是否幸福。

1、在这片场地上我们相信，我们比大家更专业！每位老师的初衷很简单。就是要保证大家的安全！第一条：一切行动听指挥！

2、安全问题：在没有培训师的允许下，任何人不得随意攀爬高空训练架。因为在没有保护的情况下攀爬高空训练架，你的危险将是百分之百的！在训练场地的西侧是高压电区，在休息的时候千万不可以靠近高压电区。

3、烟酒问题：训练期间不允许饮用含有酒精的饮料。任何人不可以吸烟。

4、时间观念，团队意识：任何人不得随意离队。如果有事要离队，一定要和带队培训师或着队长请假。让我们知道你去干嘛。不许迟到。一人迟到，全队受罚，队长加倍。

5、环保意识

6、身体状况、恐高症

7、三忘