体育课程工作总结

第一篇：体育课程工作总结

淮南开景公学体育课程设置和课时安排

工作总结

为了认真贯彻落实《学校体育工作条例》、《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件精神，确保学生在校每天1小时体育锻炼，全面实施《国家学和一体质健康标准》，促进中小学生全面实施《国家学生体质健康标准》，促进中小学生全面发展和健康成长，我校严格执行和落实学校体育课程设置和课时安排，并且做了大量的夯实工作，现对这一工作的展开情况做如下总结：

一、端正指导思想

认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想，把加强学校体育作为实施素质教育的重要安突破口和主要方面，深入开展阳光体育活动，确保学生每天一小学体育锻炼，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大青少年学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各基同质和能力，促进青少年学生身民主健康发展，把减负提质工作落到实处。

二、确定实施对象 全体学生

三、保证活动时间

每天一小时阳光体育运动时间由晨练、课间操、眼保操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。具体安排如下：

1、晨练：组织学生在每天早上起床后，开展15至20分钟的晨练活动。

2、课间操：每天早读课后有10分钟的课间操活动。

3、体育课：每周3节体育课。

4、课外体育活动：下午5：05-6：00组织学生开展近一个小时的课外体育活动。

5、眼保健操：在每天上午第三节和第四节课之间和下午第二节课和第三节课之间，一天组织学生做好两次眼保健操。

五、活动内容的落实

每天一小时阳光体育运动的目的是组织广大青少年学生在阳光下、到操场上、到大自然中去，通过身体练习的方式，锻炼身体、陶冶情操、强健体魄。其活动内容结合了青少年的身心特点和各学校实际进行，做到既有规定项目，又有本校的特色，同时，所开展的各种运动项目已达到一定的运动密度和强度，真正起到了运动的效果。

六、活动的组织实施得力

（一）建立健全组织机构

学校成立了有关体育运动的领导小组，切实加强地学校体育方面的领导、协调、组织、监督和检查。

（二）各班制定了切实可行的工作方案

结合各班学生特色确定了体育活动内容，充分利用操场、走廓、篮球场等安排学生活动，确保了活动时间和内容的落实。

（三）定时和不定时巡课确保体育课正常开展

相关领导定时和不定时巡课，记录体育课的相关内容、师生表 现。确保体育课的正常开展。

由于学校体育工作的方案可行、落实到位、执行严格，我校体育工作取得了一定的成绩。学生养成了坚持体育训练的良好习惯和健康的生活方式，形成了热爱体育、崇尚运动、健康向处的良好风气和珍视健康、重视体育的浓厚氛围。

在今后的工作中，我们将因地制宜，化被动为主动，努力创造富有自己特色的学校体育工作模式，将本项工作推上一个新的台阶。

淮南开景公学 2018年6月15日

第二篇：初中体育课程教学工作总结

初中体育课程教学工作总结2023

初中体育课程教学工作总结20231

在学校领导和上级部门的支持和领导下，坚持德、智、体全面发展的正确方向，明确全民健身计划，在搞好学校体育工作的同时，紧紧围绕教育的实施，全神贯注抓好课堂教学，业余训练，使我校体育工作得到长足的发展，丰富了校园生活，增强了师生的身体素质，健全了学校体育教学制度。为了能进一步总结经验，以谋求更大的进步，现在我将本学期的工作情况总结如下：

一、努力学习理论知识，紧跟时代步伐

在飞速发展的当今社会，注重学习是使自己不被社会所淘汰的最有效的手段。积极参加业务学习。平时，我能积极利用课余时间，认真学习教育类刊物，从刊物中汲取营养，领略教育改革的趋势和方向，学习他人的成功经验，移植到自己的教学中去，促使自己彻底改变陈旧和落后的教育观念，达到事半功倍的效果。

二、教学工作

要提高教学质量，关键是上好课。为了上好课，我做了下面的工作：⑴课前准备：备好课。

①认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好。

②了解学生原有的知识技能的`质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。

③考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

⑵课堂上的情况。

组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病，课堂提问面向全体学生，注意引发学生的兴趣，课堂上讲练结合。

三、课间体育工作

加强两操大课间管理，特别是广播操的教学。第一，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。第二，体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。第三，讲解要少而精。我在课间操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、准确。第五，纠正错误动作要及时。另外，在课间操教学过程中还得到了各位班主任的大力支持。所以，使做操质量，在很短的时间内有了很大的提高。

四、训练工作

带领学生坚持业余训练，并做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、带领学生科学系统的进行训练。在训练过程中我努力做好学生和家长的工作，使家长能够让学生训练，使学生能够安心训练。在作学生和家长的工作中，班主任老师也为我作了不少工作，支持了我的训练工作。因此，我争取在以后的比赛中取得比今年更好的成绩。在以后的工作中我要注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，通过培训学习、观摩探讨，撰写心得体会、反思，积累、学习教学经验，多向其他教师请教，多和学生进行交流，在实践中应用等方式，加深对课程的理解和领会，完善自己的教学工作，努力形成自己的教学风格，形成学习形的教学工作习惯。

初中体育课程教学工作总结20232

这一学期我担任的是九年级的体育教育教学工作，在本学期我认真较好地完成了体育教育教学工作。现将我这一学期体育教育教学工作总结如下：

一、教育教学工作：

我首先根据年级体育教育教学大纲，体育教材，初中升高中又开始加试体育了，学校的体育器材，场地，以及年级学生身体素质状况，制定出合理的可行性的教育教学计划。每周能够按教育教学计划，认真备课和上课。

（1）对学生进行体育课的常规教育：即、建立病事假制度，必须穿运动鞋，穿的衣服必须宽松有利于体育运动，要学会正确的自我保护和安全意识等。

（2）在教育教育中，严格要求自己，注重“身教重于言教”，要求学生做到的自己首先做到，处处做学生的表率。

（3）在教育教学中，注意面向全体学生，注意学生之间的个别差异，注意在教育教学过程中的重难点教学，采用讲解、示范、对比的方法，引导学生大胆地尝试和体会，充分发挥了每一个学生学习的主观能动性，激发了学生学习的兴趣。

（4）在课堂上做到精讲多练，同时注意培养学生说话的能力。培养他们的创新意识，激发学生的情感，使他们产生愉快的心情，营造良好的课堂气氛。

（5）在教育教学中注意差学生的教育，对他们采取耐心细致的工作和态度，找出学生差的原因，及时找他们谈心，树立短期目标和长期目标，在早操、课间操、体育课上，稍微有发光点就进行表扬和鼓励，使差学生都有不同的进步和提高。

（6）在课堂上做到说练结合，让学生问老师，只要你把老师问住了，使老师回答不上来，你才是好学生。大大激发了学生说练的兴趣，充分激发了学生的创新意识。培养了学生的自觉性，组织纪律性，相互帮助，合作意识，集体主义荣誉感，顽强拼搏精神等。

在学校要求每一位教师都要帮扶一名学困生，我帮扶的学生是七年级学生曾XX，我采取与本人交谈找出学习差的原因和比较差的学科，制定相应短期目标和长期目标，并进行家访，采取学校和家长双方面进行督促，加强管理，经过一个阶段的努力，使学生在原来的基础上进步了六位，并得到了学校的表彰即进步奖。

在教育教学中，我还不断学习新的教育教学理念，新的教学方法。认真学习探讨“三疑三探”的教育教学模式在体育中的运用。例如：在队列队形教育教学中运用的就非常好。

在这一学期，召开的我校“第十届田径运动会”中，我采取及早动手，在教师节前就对各班主任和学生进行宣传，下发“大水头学校第十届田径运动会竞赛规程”让各班主任和学生尽早做好准备，进行程序的编排，运动会准备充分，使运动会寂然有序。

二、两操：

“两操”是反映学校整体面貌的一个窗口，是学校推行素质教育的体现，抓好“两操”是学校管理的体现，更是促进学校全民健身的开展。

我们学校进行了狠抓“两操”的建设，首先召开了班主任会议，要求班主任在周会课强调“两操”的重要性，有各个班级的体育委员带队，要求：体育委员的口令，短促，洪亮。每一个班级要有自己班级的独特的口号或班级的班询，经过学校的'要求，班主任的配合，体育教师在体育课上的训练，使我们学校的早操，课间操发生了巨大的变化。

早操：有体育委员带队，体育委员的口令，坚定有力，短促，洪亮。班级走、跑的节奏队列整齐，各个班级都有自己独特的口号，喊起来给人一种气吞山河的气势。每天早操，给人一种又在开运动会的感觉，每一个班级都非常有精神，有朝气。给人一个新鲜感。

课间操：学生以来到运动场，体育委员就按照学校划分好的区域进行整队，喊口令，学生进行原地踏步整齐后，体育委员在班级的前面做操，学生们在队伍中做操，每个班级都比以前做的整齐多了，做完以后，体育委员在进行原地踏步喊口号，学生们又秩序地进行疏散。

通过现在上的早操，培养了体育委员组织能力和喊口号的能力。班级的学生齐声喊口号，使学生的学习压力得到了释放，缓解了学生学习压力，使学生能够更好地学习。又培养了学生的自觉性，组织纪律性，合作意识，集体主义精神的体现，使学生成为学习和活动的主人，值得我们提倡和坚持下去。

初中体育课程教学工作总结20233

一学期来，我根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，为使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展，运用了“成功教学法”，即在各项身体练习中，每位学生通过“成功教学法”练习，都有成功的机会，来满足每位学生对“成功”的渴望，从而向练习目标迈进。

由于面临着中考体育的改革，体育课既要照顾到学生的安全又要努力提高体育课的效率，在体育理论课上不断提醒学生运动的重要性，在实践课程的设置上做到循序渐进，以期不断提高学生的综合能力。

一、要提高教学质量，首先要上好课，

1、课前准备：备好课

认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念都要弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好；了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施；考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

2、课堂上的'情况。

组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病。考虑到学生身体素质的差异，按能力分组，教学因人而异，让每位学生各需所求，各挥其能，各展其才。通过自己的精心设计，合理安排，使学生在轻松愉快的教学气氛中完成体育教学任务。

3、课后反思，对教材搭配，教学手段及方法，学生生理心理承受情况，实现体育与健康课程三维目标的情况等进行系统性地分析总结，发现问题，找出解决问题途径，改进教学形式，完善教学模式。

二、要提高教学质量，还要做好课后训练指导工作

本年段的学生体质和健康水平存在着个别差异，体育运动的基础知识和基本技术结构参差不齐，利用每周的一、三、五下午第四节在班主任的配合下，分层次教学，对于不同基础的学生采取不同的方案，教学中多用“鼓励教学”，坚决不放弃基础薄弱的学生，不断总结探索更有效的教学方案。

积极参与听课、评课，虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平。本着“健康第一”的指导思想，却实加强体育工作的精神，认真备课、上课、听课、评课，做好课后辅导工作，广泛涉猎各种知识，形成比较完整的知识结构，严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟，并顺利完成教育教学任务。

在教育教学工作中还存在许多缺点和不足，我将更严格要求自己，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为我们学校体育贡献自己的力量。

初中体育课程教学工作总结20234

光阴似箭，不知不觉已经从事体育教学了，在体育与健康教学课上，怎样上课效果好，怎样上课更容易让学生更好接受的问题上，一直以来总觉得想说点什么，想写点什么。今天有幸在这里提笔写出自己的一些反思，很是激动，也很高兴。

下面我将以自己的一节广播操新授课为例，示例中包括课前的备课，以及课中复习部分、基本部分、结束部分的组织、讲授、如何让学生与学生、学生与老师合作学习，怎样让学生体验合作学习的快乐，做一反思，不足之处望大家给以指导。

首先，我从课前的备课说起，一般的备课我主要从两方面着手，其一，熟悉自己所讲授课程的教学内容，教学重点，教学难点，为自己上好一堂课做基础准备。其二，课前对各班级的学生做了解。了解各班的班风，以及班里面的学风、学生基础身体素质等。然后依据不同的班级制定不同的教学任务，教学目标。比如，拿我带的九年级4班来说，1班跟2班学生的力量素质就相对接近，但身体协调能力要相对较其它班级差一点，3班跟4班学生身体协调能力较好，但力量素质不足，尤其在做每一动作时，在要求动作到位的情况下，老是慢比别人半拍。在班风学风方面我通常了解的是各班的学习方式，是善于集体学习，还是善于个人思考单独学习。在做到以上一些了解之后，我会给各个班级定下不同的教学目标。为课堂教学做好充分的准备。

其次，咱说上课，体育与健康课程的讲授与其它室内课不同，要想上好一节体育课，必须让学生们动起来，而且是让他们从内心想动。蠢蠢欲动。让他们有一种老想伸手试一试的感觉，而要让学生自己活动起来，自主学习，我认为关键还是调动每个学生自己的积极性，让他们对内容感兴趣----特想学。拿我上中学生广播体操《舞动青春》第一节伸展运动来说，我的教学重点：是让学生把握动作细节总结动作规律，细节的包括手上动作、眼神等，品规律是让学生找动作的重复相同之处，自己加以琢磨、归纳教学难点：依据不同班级学生，教学难点不同。对于力量相对弱的班级学生来说，难点在于动作的到节拍位度。一般采取多家练习以增强力量素质。而对于协调性较差的班级学生来说，难点则在于他们协调性的练习。教学目标上技能教学目标：让学生运用自己的思维掌握动作要领。情感目标：其一是要让学生在做动作时体会体育运动的动作美。其二，在学生间交流学习动作的同时，学生与学生彼此间的心灵沟通，同时学生与老师之间的关系也得以调节，增强生生、师生间的关系。下面来具体说说我是如何上《舞动青春》第一节：伸展运动课的'。总体来说我分三个步骤：第一步：教师自己做完整动作，让学生在感官上认识动作，并初步在自己的脑海里建立映像--再练习，最后完成动作。需要注意的是，再课上，教师要一直循序不断的跟各组学生一起研究引导学生，做到及时补充说明。

在学生练习动作这一块，我一直认为，只要是经过自己亲自研究后，往往掌握的动作记忆深刻，不容易忘记。所以每节课教学，学生学习效率特别高，很快就达到了预期的教学目标。

课的结束部分，除了安排学生课后熟加练习以外，一般我还会安排几分钟时间给学生做下节课的教学内容，这样即对学生起到预习的作用，又让学生对下节课产生浓厚的兴趣。让他们觉得：“哇，下一节更好看啊！”这样他们就会更加期盼下一节体育课啦！

总之，在以后的工作中，我将坚持不懈，及时总结课堂教学的不足，努力做到让学生容易懂，容易学，在充分掌握运动技术的同时，提高学生广泛的兴趣爱好，以促进学生的身体心里健康，让他们在快乐中完成教学。

初中体育课程教学工作总结20235

在学校领导和上级部门的支持和领导下，坚持德、智、体全面发展的正确方向，明确全民健身计划，在搞好学校体育工作的同时，紧紧围绕教育的实施，全神贯注抓好课堂教学，业余训练，使我校体育工作得到长足的发展，丰富了校园生活，增强了师生的身体素质，健全了学校体育教学制度。为了能进一步总结经验，以谋求更大的进步，现在我将本学期的工作情况总结如下：

一. 教学方面：

⑴课前准备：备好课：

①认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好。

②了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。

③考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

⑵课堂上的.情况：

组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病，课堂提问面向全体学生，注意引发学生的兴趣，课堂上讲练结合。

二、课外活动方面：

1、为了提高学生对体

育的兴趣，组织一些体育活动吸引学生，比如：教职工羽毛球比赛、学生篮球比赛等活动，带动学生对体育的积极性，从而吸引学生进行身体锻炼。也丰富了学生的课余生活。

2、带领学生参加县运会，并取得良好的成绩。

三、刻苦钻研，努力探究教研成果

为了更好地贯彻“健康第一、快乐体育”的教育理念，观摩学校优质课和各类学科培训。积极主动和有经验的教师共同学习交流，接受教育理念，极大的丰富了自己的教学水平。在教科研工作中，学习研究，探讨交流，坚持不懈地努力，不断地提高教育教研水平。

四、存在的问题及今后设想 :

教学过程中还存在着一些问题，对于学生原有的知识技能，他们的兴趣、需要、方法、习惯等认识不足，在如何安排每节课的活动上方法比较单一。在以后的工作中主动学习、积极参与培训、听课，反思，学习教学经验，向其他教师请教，多和学生进行交流，完善自己的教学工作，努力形成自己的教学风格。

总之，教育工作，是一项常做常新、永无止境的工作。社会在发展，时代在前进，学生的特点和问题也在发生着不断的变化。作为有责任感的教育工作者，必须以高度的敏感性和自觉性，及时发现、研究和解决学生教育和管理工作中的新情况、新问题，掌握其特点、发现其规律，尽职尽责地做好工作，以完成我们肩负的神圣历史使命。在教书育人的道路上我付出的是汗水和泪水，然而我收获的却是那一份份充实，那沉甸甸的情感。我用我的心去教诲我的学生，我用我的情去培育我的学生，我无愧于我心，我无悔于我的事业。让我把一生矢志教育的心愿化为热爱学生的一团火，将自己最珍贵的爱奉献给学生，相信今日含苞欲放的花蕾，明日一定能盛开绚丽的花朵。回顾一学期的教育教学工作，本人工作尽职尽责、勤勤恳恳，取得了良好的教育教学效果，做到了一个教师应该做的一切。但在知识不断更新的今天，在教学教改要进一步深化的时代里，我还要继续不断的实践、不断的学习新知识、不断总结，力争把工作搞得更好。

初中体育课程教学工作总结20236

在学校领导和上级部门的支持和领导下，坚持德、智、体全面发展的正确方向，明确全民健身计划，在搞好学校体育工作的同时，紧紧围绕教育的实施，全神贯注抓好课堂教学，业余训练，使我校体育工作得到长足的发展，丰富了校园生活，增强了师生的身体素质，健全了学校体育教学制度。为了能进一步总结经验，以谋求更大的进步，现在我将本学期的工作情况总结如下：

一、努力学习理论知识，紧跟时代步伐

在飞速发展的当今社会，注重学习是使自己不被社会所淘汰的最有效的手段。积极参加业务学习。平时，我能积极利用课余时间，认真学习教育类刊物，从刊物中汲取营养，领略教育改革的趋势和方向，学习他人的成功经验，移植到自己的教学中去，促使自己彻底改变陈旧和落后的教育观念，达到事半功倍的效果。

二、教学工作

要提高教学质量，关键是上好课。

为了上好课，我做了下面的工作：

教师总结范文精选教学总结教研总结学年总结研修总结

⑴课前准备：备好课。

①认真钻研教材，

对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好。

②了解学生原有的知识技能的质量，

他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。

③考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

⑵课堂上的情况。

组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的'情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病，课堂提问面向全体学生，注意引发学生的兴趣，课堂上讲练结合。

三、课间体育工作

加强大课间管理，特别是广播操的教学。

第一，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。

第二，体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。

第三，讲解要少而精。我在课间体育舞蹈教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。

第四，口令要清楚、洪亮、准确。

第五，纠正错误动作要及时。另外，在课间教学过程中还得到了各位班主任的大力支持。所以，使做操质量，在很短的时间内有了很大的提高。

四、训练工作

我带领学生坚持业余训练，并做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、带领学生

科学系统的进行训练。在训练过程中我努力做好学生和家长的工作，使家长能够让学生训练，使学生能够安心训练。在作学生和家长的工作中，班主任老师也为我作了不少工作，支持了我的训练工作。因此，我争取在以后的比赛中取得比今年更好的成绩。

在以后的工作中我要注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，通过培训学习、观摩探讨，撰写心得体会、反思，积累、学习教学经验，多向其他教师请教，多和学生进行交流，在实践中应用等方式，加深对课程的理解和领会，完善自己的教学工作，努力形成自己的教学风格，形成学习形的教学工作习惯。

初中体育课程教学工作总结20237

一、紧抓课堂常规，进行思想品德教育

马卡连柯认为“制度越明确，就越能形成内部的动力定型，这是形成技巧与行为习惯的基础。”因此在体育教学中，教师应根据学生不同时期的思想表现和本校的实际情况，制定一系列严格的要求与措施，并有步骤、有重点地把课堂常规的内容与讲文明、讲礼貌、讲道德、守纪律的教育有机地结合起来，作为学生的行为准绳。如：按指定地点准时集合上课，不得随意缺席或擅自离队；分组做练习时，必须按规定排好队等。这样就使学生明确了行为是非的界限，逐步形成遵守纪律、团结同学、热爱集体等良好思想。

二、针对学生年龄特点，坚持正面教育为主，表扬与批评相结

小学教学中对学生应以进行正面教育为主，这是由儿童爱听表扬的心理特点决定的，为此，教师在教学中要善于发现表现好的学生并及时表扬，使大家在身边找到具体的学习榜样。对于学生中出现的不良现象，教师应以帮助、爱护为出发点，针对不同性格的学生及不同性质的问题而采用灵活的批评方式，帮助学生找出原因，提出改进的方法，使学生乐于接受，心服口服。在实际工作中应注意做到下面几点：

1、对优生不要偏爱，有缺点便要指出；

2、对表现不好的学生要指出其缺点，但也不应忽略对其优点的表扬；

3、对学生的批评要适当，不侮辱人格、讽刺挖苦，不体罚或变相体罚；

4、教育中要“允许”学生反复犯错误，教育要有耐心。

三、紧抓教材特点，有目的地进行德育渗透

在小学体育中，较多的教材具有鲜明的教育意义，如：通过耐力、力量等身体素质的训练，可以锻炼刻苦耐劳、不畏艰辛的意志；各种跳跃练习可以培养学生奋勇高攀、超越自我的拼搏精神；各种集体配合的比赛可以提高学生的团结协作能力，培养其集体主义精神。所以，只要教师能有意识地挖掘体育中的思想品德教育题材，并结合学校的实际情况对学生进行德育渗透，就能使学生的身心得到协调发展。例如：在讲授跨越式跳高这一教材时，可将其赋上军事色彩：把跳高模拟成战场上跨越铁丝网；将复习内容中的掷垒球模拟成“榴弹”投准，并创设了草地匍匐等军事训练的组合动作及设计接力游戏——《爆破敢死队》等，使整节课贯穿鲜明的爱军、爱国教育意义，这既可培养学生如解放军叔叔般英勇顽强、艰苦拼搏的精神，又可避免大纲内容的单调乏味，使学生身心得到协调发展。

四、利用课的组织和教法措施实施德育渗透

教师在实施课的组织和教法措施时，如果能有意识地把思想品德教育渗透其中，就能既利于提高课的教学质量，又能增强思想教育的效果，如：进行课前的动员和课后的总结能提高学生学习目的性的认识，使其及时评定课内各方面情况；进行队列队形调动能训练学生一切行动听指挥的组织纪律性，整齐划一的操练动作更能陶冶学生美感；一些教材在教法上可采用游戏或竞赛形式进行，进而培养学生团结友爱、协作进取的精神；对某些教材在准备、放松活动或练习时要求学生相互保护、帮助，能促进学生之间热心帮助、互相关心的互助精神，也培养了他们的责任心。

五、把思想品德教育渗透列体育课的全过程

体育课是多因素、多层次、多变化的复杂教学过程，要想在有限的40分钟课堂内收到好的德育效果，就必须把思想品德教育有机地渗透到教学的各个环节中，使学生的.身心得到协调发展。

1、队列操练和热身操：通过让学生在严格执行口令完成动作的过程中，体会到纪律的严明，培养他们一切行动听指挥的严密组织纪律性。

2、主教材如：山羊——分腿腾越的教学：可以通过表扬大胆完成动作的同学，来帮助胆怯的学生克服心理障碍，使其更勇敢、更果断，增强学习的进取心和自信心；同时可以通过表扬练习中互相保护、帮助的同学，培养学生的互相关心、团结友爱精神；此外，还可从中渗透安全知识教育。

3、分组练习：通过以小组长或值日生轮流负责组织练习，培养学生独立工作的能力和形成自我锻炼的好习惯。

4、教学比赛：通过如“比比哪组完成动作好的人数多”或小组接力比赛等竞赛，培养学生的集体荣耀感和团结拼搏的竞争意识，并可由此来激发学习兴趣、提高学习成绩。

5、课的小结：通过教师肯定学生成绩、表扬好人好事、提出本节课的不足和努力方向等，培养学生学习先进和自我评价的习惯。

6、收放器材：通过启发学生主动收放器材和讲述器材的保养方法等来对学生进行爱劳动和爱护公物的教育。

初中体育课程教学工作总结20238

转眼一个学期的教育教学工作就要过去了，在这一学期里我担任初中一年级（1）和（2）班得体育教学，作为体育教师我认真学习“新的课程标准”的精神实质，从思想上、政治上、工作上、严格要求自己，认真备课、刻苦钻研教材、努力上好每一堂课，完成了体育教学的目的和任务，培养了学生德、智、体全面发展的好风习，进一步提高了体育课教学质量，调动了学生学体育、爱体育的主动性、推动了我校的体育活动的发展，为我校的精神文明建设起到了优良的作用，同时也改变了我校体育课的教学过程。

我认真学习《新的课程标准》和先进的教育教学理论，用人才观、质量观、学生观去分析已经陈旧教学模式，改变和探讨新的教学思路，力图改变学生的学习方式，引导学生主动参与、乐于尝试、肯于锻炼，逐步提高学生的.各项运动能力。

本着学生的兴趣、需要、情感和个性，通过学生亲身体验，参与活动，自主学习，促进学生的个性发展。鼓励学生在“玩中学”、“做中学”倡导学生自主“创意”、设计“聪明玩”的方案，倡导学生共同游戏，把“玩”作为教育的一种形式和手段，培养学生的创新精神和实践能力。

教室教学是教师向学生传播知识的主要途径，搞好教室教学是我们的神圣职责。体育教学也是同样，首先要向经验丰富的教师学习，采取别人之长，补自己之短的方法。来提高自己的教学能力，并把握住教材的重点、难点、关建、易犯错误等，进行策化巧妙的按排所学的内容，为了动作的准确性、课前认真练习了每一个示范动作，使学生能得到正确的模仿和学习。并结合学校体育工作计划，抓住学生求知的迫切心理、及时而准确地讲授有关内容。例如；学校运动会讲比赛规则，球类比赛讲裁方法等，由于学生们迫切需要了解这方面的知识，因而学习起来特别主动主动，较轻松的达到了目的。完成了教学任务，使学生体质与理论得到了较好的结合。

本学期本人能够认真备课，坚持无备课不上堂的原则，并把“新的课程标准”的实质要求贯穿在教学和备课之中，及时的学习报刊、杂志、来提高和补充自己的业务水平，还参加了学校派出的为期两个月的进修学习。

本学期的成绩是值得肯定的，但也存在着不足之处，我会继续努力的。

第三篇：体育校本课程

排球校本课程

大窑中学

目录

第一章排球传球技术.......................................3 第二章排球垫球技术......................................24 第三章排球发球技术......................................42 第四章排球发球技术......................................53 第五章排球扣球技术......................................64 第六章排球拦网技术......................................77 第七章排球战术..........................................86

第一章排球传球技术 传球技术

传球技术的动作的特点、作用、种类 正面双手传球的动作规格与要领 ★背传 ★跳传 练习步骤及要求 各种练习示例

初学者原地正面传球的练习传球后的移动换位练习改变方向的传球练习

移动改变方向或跑动中传球的练习传准练习

各种困难条件下的传球练习

传球中常见的错误及纠正方法

传球技术的动作的特点、作用、种类 传球的特点: 准确性高 传球是以手指成半球状击球的，所以手指对球的控制面积大，容易把握住球的方向。

变化灵活 传球的击球点在距头20-25厘米左右的前上方。由于击球点比较高，在传球出手的瞬间用手指手腕动作来改变传球方向比较方便。传球的作用: 传球主要用于二传。传球技术的分类: 正面双手上手传球 背传球 跳传球 侧传球 调整二传球 返回目录

正面双手传球的动作规格与要领 ★传球前的准备姿势

下肢 两脚左右开立，约与肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。

躯干 上体稍前倾或接近直立（但不能后仰），两肩放松，抬头注视来球。

上肢 两臂屈肘举起，手的高度在脸前。两肘自然下垂，手腕稍后仰，十指张开成半球形。

★击球前手型和击球时手指触球的部位

击球之前，手掌应略相对，置于额前，手指自然弯曲，手腕稍后仰，以稍大于球体的半球形手型去这迎击来球。当手指触球时，应在击球前手型的基础上，以手指的不同部位触及球体。★传球动作和用力方法

正确的迎球动作是从下肢发力开始的。首先以伸膝、伸髋使身体重心上升，接着是屈踝、伸肘使两手迎向来球并在正确的击球位置击球。击球动作：依靠全脚蹬地和手指手腕的用力将球传出。击球后，手腕由于用力后的惯性动作而适当随球前屈。击球点 两手应在前额的正前上方约一个球的位置击球。在这一位置上触球时，肘关节尚有一定弯曲度，便于继续伸臂用力。返回目录 ★背传

传球技术中，背对传球目标的传球叫背传。★动作方法

传球前身体背面要对正传球目标，上体保持正直或稍后仰，击球点比正面传球要稍高。迎球时，微微仰头挺胸，在下肢蹬地的同时，上体向后上方伸展。击球时，手腕适当后仰，使掌心向后上方，手指击球的底部，利用抬臂、送肘的动作使手指、手腕主动向上方用力以及两拇指主动上挑的力量将球向后上方传出（图示）

调整二传(同正面传球)返回目录 ★跳传

运动员利用助跑或原地起跳，在空中进行单、双手的传球叫跳传。跳起后，在身体上升快要接近最高点时开始做迎球动作，用抬大臂和伸肘的动作去迎击球，当身体上升到最高点时恰好触及球，这样可以借助身体最后的上升力量来加大传球力量。击球的手型、击球点手指、手腕动作相同于原地正面传 教学步骤与方法

对初学者进行传球教学时，应先做完整示范再讲解，以便给学生建立一个完整的动作概念。返回目录 练习步骤及要求

★徒手模仿动作练习着重学习传球前的准备姿势、协调伸展动作、传球前的手型。

要求：蹬地及伸臂动作协调，动作要正确。★持球模仿动作练习着重学习击球时的手型、击球点的位置、身体协调的迎送动作。

要求：手掌不能触及球，上下肢动作配合协调。

★原地传抛来的球 着重练习传球的完整动作和手指、手腕的击球动作。

要求：抛球者固定抛球的高度与落点，传球者对准来球，及时迎球，用力协调，手指手腕击球动作基本合理。

★原地自传 重点学习正确的手指、手腕击球动作与手指弹力的合理动作，体会手指触球时的感觉，提高控制球的能力。

要求：十指触及球体，用手指弹力击球，体会手指触球时的正常感觉，提高控制球的能力。

★原地对传 在简单条件下熟练正面双手传球的完整动作。

要求：对准来球，选好击球点，两手均匀用力，动作协调，击球清晰。★移动后传球 着重提高判断来球和快速移动取位的能力。要求：判断取位及时，移动后身体重心稳定。

★改变方向的传球 着重提高改变传球的方向和转身传球能力。要求：传球前，尽量面对传出球的方向，养成转身后再传球的习惯，也可以边传边转身，但在球离手时，要面对传球的目标。★网前二传 培养网前二传能力，控制传出球的方向、弧度与落点。传球后身体重心稳定。

要求：移动取位快，在离网0.5-1米距离处传球，不断提高传球的准确性。返回目录

初学者原地正面传球的练习

★学生原地徒手做传球动作，教师边示范边纠正动作。

★两人一组，一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力量压住球，持球者以传球动作向前上方伸展，体会身体和手臂的协调用力。

★两人一组，相距4-5米，面对面站立。一人抛球，另一人模仿传球动作，以传球手型在脸前方将球接住，再抛回给同伴。彼此轮流做（也可用小实心球做此练习）。

★每人一球，原地自传,自传高度约离手1米左右，体会正确击球手型与手指手腕控制球的动作。

★两人一组，相距4-6米，自抛1米高度后传给同伴（也可对墙进行）★队形同上，一抛一传。

★两人相距4-6米对传，也可每人自传一次后再传给对方。返回目录

传球后的移动换位练习

三人一组对传,练习时相距5米左右，一人固定，另两人轮流传球后换位。

四人一组对传练习。一人固定，另三人轮流传球，但每次传球后必须向前移动对面队员身前做一徒手的低姿势垫球动作，再跑回到排尾。

★四人一组，对传后跑位练习

★四人一组，一人固定，向左、右侧前方抛球，另三人轮流传球后移动换位。

★四至五人一组，轮流向头上自传，传后立即跑到排尾。

四至六个人一组网前换位传球 返回目录

改变方向的传球练习

★三人一组，三角传球。开始可以一抛一传一接，轮流做。接下来可顺时针或逆时针方向传球。要先转身面对传出球的方向再传球。

四人一组，沿边线四角传球。不能传对角线，要求先转身面对传出球的方向，也可以边传边转体。

★两人一组，一人站网前，另一人站后场对传。但网前队员每次传球前必须先转体90度，侧对网做一次自传后，再转回90度后回传给同伴。

★三人一组，在网前进行三角传球★四人一组，在网前转身将球顺网传给两边队员

(3)

4）

（图★四至六人一组的改变方向传球。6号位队员轮流向2、4号位传调整球，2、4号位则回传给6号位，每次传完后，立即随球移动换位。（图5）

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移动改变方向或跑动中传球的练习

★两人一组，相距5-6米，一人固定，另一人向各个方向移动后传球。

★形式同上，但一人用两个球向左右抛球，另一人左右跑动将球传给抛球人 ★两人一组，相距约6米，中间地面划一横线或放一标志物。要求每次传球后，向前移动踏及横线或标志物，再后退至原位传球，两人连续进行。

★两人一组，自端线向球网方向移动传球。传至对面端线止。★三人一组，移动换位调整传球。传球后立即交换位置。（图7）

★三人一组，轮流插上，在网边传球后，再后撤调整传球一次（图8）

★四人一组，传垫结合练习。4号位队员可传或轻扣给6号位队员，6号队员垫给1号位插上队员传球（图9）

★前后排四角传球。四人一组，后排向前排做对角线传球，前排向后排直线传球。后排传球后，沿传出球方向移动换位；前排传球后，绕行跑动换位，每次传球后都换位（图10）

返回目录 传准练习

★两人一组，一人在篮下抛球，另一人移动后将球传入篮圈。★每人一球，向墙壁上固定目标传球。

★两人在篮圈下两侧对传，传球的弧度高出篮圈，球必须在篮圈上空飞过，但不能碰及篮板与篮圈。★三人网前传球。4号位队员把球传给3号位队员，3号位队员背传给2号位队员，2号位队员长传给4号位队员。传若干次后换位（图11）

★调整传球，六人一组，用两个球进行。网前两人位置固定，后排队员斜线传球给前排，随即交换位置（图12）

★3-4人一组，教师在5号位抛球至中场任一位置。学生在6号位轮流上前，将球传至4号位网前。（4号位网前可放一高台，台上站一队员做为目标）

★一个人连续在五个不同位置传球（图13）先从1号位进攻线后调整传球，再到2号位顺网二传，然后退到进攻线后调传，再到3号位跳传，最后到进攻线后靠中间的位置传短距离的调整球，轮流进行。可由教师抛两个球，根据队员情况，增减抛球难度。

★两人配合传球。两人从后场开始，5号位队员把球传到中场，1号位队员上步背传到2号位，5号位队员迅速跑到2号位将球传到3号位，1号位队员上步到3号位再背传给4号位，5号位队员迅速跑到4号位去将球接住，可分若干组轮流进行（图14）

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各种困难条件下的传球练习

★拦网后立即转身传后排垫起的球。最好是教师在对面高台上轻扣球。（图15）

★三人一组。

2、4号位队员位置固定，3号位队员上下移动传球，按图示顺序，上步做背传，后撤做调整传（图16）

★两人一组。一人固定，另一人快速跑动在固定队员的两侧传球，做十次即交换（图17）

★四人一组，网前背传和传拉开球。每边两人轮流交换位置（图18）

★看手势传球。把教师扣打过来的球垫高，然后再按教师突然出示的手势方向传球到网前进攻位置。（图19）

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传球中常见的错误及纠正方法 ★击球点过高、过低或太靠前、偏后

★击球点过高 传球时两臂近似伸直,不便继续向前伸臂传球,影响传球的力量和对球的控制.★击球点过低 难以利用伸肘的力量来传球,仅能用抬臂动作来传球,影响准确性和全身协调用力.★击球点太靠前影响全身协调动作 ,难以利用向上伸肘的力量来传球.★纠正办法: 使学生明确合理的击球点位置和击球点不正确造成的不利影响.做原地一抛一传的练习,养成在正确的击球点上传球的习惯.指出传球前移动取位的重要性、手和球接触的正确位置和迎击球的时间和方向。

传球时两肘外展过大或两肘紧张内夹这两种现象都会影响协调的伸臂迎球动作和用力。★纠正方法：

讲解、示范两肘自然下垂的动作。

徒手练习抬臂>放下>抬臂的重复动作（在条件许可时对着镜子做）原地徒手做传球动作，要求学生注意两肘的正确动作。

★手指手腕缺乏弹击力原因是手指手腕太紧张或太放松；用力不及时；传球时有推击或拍打球的动作；手指手腕力量差等。★纠正方法： 讲清传球前应根据来球情况，保持适宜的紧张度迎击球，手指、手腕太紧张太放松带来的不良后果。

原地自传或对墙传球。提高手指、手腕肌肉反应能力，增加弹击力量，体会手指触球时的感觉。

发展手指手腕力量，多做辅助练习。如练手指俯卧撑、对墙指撑等。★身体协调用力不好原因是传球时肌肉过分紧张；下肢没有蹬地动作，臀部后坐。伸臂动作太小、全靠手指、手腕的动作传球；上下肢动作配合不协调、用力方向不一致等。★纠正方法：

观察正确的动作示范，多做徒手模仿动作。

自抛后传远距离球，体会蹬地，展体、伸臂的协调用力。多借助其他球类活动，发展全身协调力量。

★手型不正确 击球点太靠前，造成大拇指朝前；两手高低不一；两肘外展过大，影响正确的击球手型等。主要原因是对正确的击球手型概念不清楚或因其它动作不合理而影响击球时的手型。★纠正方法：

反复讲解并示范正确的击球手型。多做传球的模仿动作和用传球的手型接住抛来小实心球练习。多做近距离的对墙传球和自抛对墙传球的练习。

用两手的拇、食指做原地自传（其它手指不触球），防止拇指前伸。★传球时，没有面对传出球方向，造成两手用力不均匀，没有转体动作，影响传球的准确性。★纠正方法：

强调取位时，要面对传出球的方向。

练习徒手的边伸臂边转体的动作。不要过早练习侧传，要练习转身传球的正确动作。

★传球时视野不宽，不能用余光来观察四周情况和传球目标。★纠正方法：

传球前先看一下某一指定的目标，或先看对面队员的动作后再传球。先抢位，四周环视一次再传球。

在网前用余光观察对方拦网和防守情况后再传球。

★传球前，移动不积极，抢位不及时，造成人未站稳传球，上体左右倾斜，容易持球。主要原因是步法不熟练，移动慢，判断能力差。★纠正方法：

结合专项身体训练，多进行准备姿势和移动步法的练习。

多做快速移动后接各种抛球练习，要求接球时身体重心稳定，选择好位置。

用球做各种姿势的起动练习。

第二章排球垫球技术

垫球

垫球的特点与作用

正面双手垫球的动作规格与要领 体侧双手垫球 背向垫球 教学步骤与方法 各种防守练习示例 垫球常见的错误及纠正方法

垫球的特点与作用 ★垫球的特点 动作简单易学，便于初学者掌握 便于接离身体远、速度快、弧度低的球 垫球的准确性不及双手传球高 ★垫球的作用

垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。★垫球的种类 正面双手垫球 背垫球 防守垫球 体侧垫球 单手垫球 返回目录

正面双手垫球的动作规格与要领 ★垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

★击球手型、击球点和击球部位 垫击手型 目前常用的方法有两种

叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。

包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面 击球点、击球部位

正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

★垫球的动作要领

插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。返回目录 体侧双手垫球 ★动作方法

左侧垫球时，应先以右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，身体重心随即移至左脚，并保持两膝弯屈。与此同时，两臂向左侧伸出、左臂高于右臂，右肩微向下倾斜，两臂组成的击球面对准来球并拦击来球。击球时，以腰部发力，并借助左脚蹬地的力量，使身体重心微向内转，同时提肩抬臂将球垫起 返回目录 背向垫球 ★动作方法

在决定采用背垫时，首先要判断来球的落点和离网的距离，迅速移动取位，背对垫出球的方向。垫球时，两臂夹紧伸直，利用蹬地、抬头、挺胸及上体后仰的动作带动两臂向后上方迎击球。击球时要抬臂压腕触球的前下方，将球向后上方击出。背垫的击球点，一般要比正面垫球高。

返回目录 教学步骤与方法 ★讲解示范 ★练习顺序 ★模仿试作

★垫球手型的练习集体原地试作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。

★徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。★垫击固定球

★两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。★垫击抛来的球

两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。★对垫

先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须采用正面垫球。★两人一组，相距4米，连续对垫。★3人一组，三角垫球。

★两人一组，先自垫一次后再垫给对方。

★两人一组，相距4-5米，向同一方向移动垫球。

★两人对垫，一人固定不动，另一人向前后左右移动后垫球。★不隔网的接发球练习

开始阶段练习时球尽量要求发准，力量也不宜太大，垫球者要求采用正面垫击，力争将球垫准。

★两人一组，相距9米以上，一人抛掷球，另一人对正来球后将球垫起，若干次后交换。

★2-4人一组，一人发球，另外的人轮流接发球。要求做好准备姿势，对正来球后垫击。

★3人一组，进行发、垫、调练习。要求发球发准，接球者要将球垫到传球队员的位置，传球者再将球传给发球者。

★低姿势连续垫球。教师在12米外发或扔低平球，要求队员在教师击或扔球前用双手扶地降低准备姿势，以较低的身体姿势来迎击来球。这个练习可帮助学生养成低姿移动对准来球的习惯。★隔网的接发球练习

接球者判断来球后迅速移动取位对正球，练习中还要注意区分界内或界外。将球准确地垫到网前二传的位置。

★3人一组，一发，一传，一垫。接球队员将垫给网前的传球队员，传球队员自传一次后将球抛给发球队员，若干次后互相交换。★两人一组半场接球练习。由教师或同学发球。其他同学两人一组轮流发球。要求不接发球的队员将球传起，然后接发球队员再第三次击球过网，轮流进行。

★一发三接练习。三人要互相配合，互相弥补，将球垫到2、3 号位之间。规定接起若干球后交换。

★三人三角形站位接发球练习。如三人前三角和后三角的接发球，要求互相要默契配合，不要抢让 ★六人站位接发球练习

根据本队情况，站好接发球位置，要加强配合，接好各种发球，组织进攻战术配合。★接扣球防守练习

★两人一组，相距5-6米，一人抛球，一人垫击。要求抛球者升高抛球点，抛在接球者小腹和膝部高度。接球者要作好防守准备姿势，正面双手垫击，若干次后交换。

★队形同上。一人自抛后扣打给对方，若干次后互相交换。★3人一组，站成三角形，进行扣、防、传练习。要求原地扣打准确，防守队员将垫给传球队员，传球队员将球调传给扣打队员。连续进行、减少失误。★全班（队）分成3人一组，由教师在网前扣打，三人防守全场。要求三人防起各种扣、吊球，互相保护，互相接应，灵活换位。每次防守起球后，附近队员迅速移动并调传给教师，尽量减少失误，按规定时间再换由另一组练习。返回目录

各种防守练习示例

★单人向前防守后，转身摸底线再防守，连续做若干次后轮换(图一)

★单人防一重扣，再向前防一吊球，防吊球后跑回原位，连续做若干次轮换。(图二)

★单人防一吊球，然后转身再救一远球。连续做几组后交换。（图3）

★单人1、5号位防守。反复进行（图4）

★单人4号位后撤防守。反复进行（图5）

★单人在4号位防一次重扣后，再救起一个入网球（图6）

★单人防全场。教师可用抛、扣、吊等方法，练习队员的灵活性和保护全场的能力，防起若干个好球才可换人（图7）

★三人纵队轮流防守。教师可用掷或扣球，三人交替防守，动作要迅速。也可要1、6号位防守（图8）

★三人在6号位连续跑动防两侧的球。教师可在网前或隔网的高台上进行扣球（图9）

★三人在4号位轮流内撤防守。争取移动对正球后采用双手垫球（图2-82）

★二人防全场。教师可打吊结合，队员要互相补位（图11）

★前排三人扣，后排三人防守。（也称“三打三”练习）。前排三人交替向后排各个位置进攻；起球后可互相向前排作调整二传，供前排队员进攻（图12）

★三人在1、5、6号位轮流快速上步防吊球。每个位置防守一次后，反身摸及底线，做好接下一个球的准备姿势（图13）

★拦网后转身接吊球。三人一组轮流做，拦网落地后立即转身防吊球两人一组，5号位队员防守，（图14）

★两人一组，5号位队员防守，1号位队员进行调整传球，也可改变防调的方向。（图15）

★三人一组，防守与调整传球交替进行（图16）

★二打三的防、调练习。前排二人扣或吊球，后排三人将球防起并调整到前排。前排二人也可互相转移后再扣或吊球（图17）

★6号位队员防守，1号位队员做调整传球，4号位队员扣球。防与调可互相换位进行，以4号位扣球成功若干次后轮换（图18）

★防守斜线扣球后转入2、4号位进攻。现以防守队员起球后，由固定二传队员进行调整传球，防守队员再迅速助跑起跳进行扣球（图19）

★接远网扣球后组织反攻。三人一组，接扣球后组成反攻。失误或不能组成反攻者即换另一组进行，成功者连续做（图20）

返回目录 垫球常见的错误及纠正方法

★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。★纠正方法

多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。

★垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差。★纠正方法

多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。

★垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。★纠正方法

多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。★接发球时常见的错误及纠正方法 ★准备不充分,判断不及时。★纠正方法

要研究发球的特点。强调要及时准备姿势。

★出现撩臂的现象。接发球时，由于判断不准确，移动不及时或步法不熟练。容易造成接发球失误。★纠正方法

要重点解决手臂问题。可让学生多做徒手原地或移动的直臂垫击模仿练习。

★两小臂所组成的垫击面不平整，没有对准来球，使球先触及一只手臂后再跳到另一只手臂，造成垫飞的现象。其主要原因是垫球时，没有运用压腕、顶肘运用。★纠正方法

首先要多做徒手快速垫击平面的动作。★后排防守时常见的错误及纠正方法

★防守时身体重心高，准备姿势动作不熟练；下肢与腰腹力量差。★纠正方法

多做徒手的低姿移动和后排防守准备姿势的起动练习。强调两膝弯屈，重心落在前脚步掌上。★判断取位不好。主要原因是缺乏临场实战经验，在预判过程中没有根据扣球人的特点和扣拦双方的具体情况，提前起动选择位置截对方主要的进攻路线。★纠正方法

加强判断取位的训练，提高预判能力，在实战中增加场上经验。多作在扣、拦对抗条件下的各种防守练习。

第三章排球发球技术

发球技术的特点

★发球是比赛的开始，也是发动进攻的开始。

★发球是排球比赛三项主要的得分技术之一，（扣球、拦网、发球）因此，他是先发制人的进攻性技术。

★攻击性的发球不仅可以直接得分，还可以破坏对方的进攻战术，迫使对方组成调整进攻，减少本方的防守压力，力争防反的主动权。★一个队如果掌握了多种性能的攻击性发球技术，在训练中必然带动本队接发球技术的提高。

★一个队掌握了多种攻击性发球，可以磋伤对方锐气，造成对方心理上的压力，还可以起到扭转本方被动局面转败为胜。甚至夺取全面胜利的效果。发球技术的分类 从动作上分有八种： 1.正面下手发球 2.侧面下手发球 3.正面上手发旋转球 4.侧面勾手大力发球 5.正面上手发飘球 6.侧面勾手飘球 7.跳发飘球 8.跳发大力球 从性能上分： 1.旋转球 a.上手 b.勾手 c.跳发球 2.飘球 a.上手飘球 b.勾手飘球 c.跳发球

正面上手旋转球的技术规格与要领 特点：力量大、速度快、可以发出各种方向的旋转球，容易控制球的落点，尤其是身材高大、上肢爆发力强的运动员易于掌握。

★技术规格与要领：

准备姿势：面对球网站立，左手托球于胸前，右手扶球，注意观察对方的站位布局，选定自己的攻击目标。

★抛球引臂：左手或双手将球平稳地向右肩前上方抛起，抛球的同时，右臂抬起屈肘后振，肘部弯曲与肩平，五指自然张开上体稍向右转动抬头挺胸、展腹、身体重心移动至右脚上。

★挥臂击球：击球时利用蹬地转体和迅速收胸收腹的动作手臂迅速猛烈的向上方挥动，重心随之移至左脚。手臂伸至右肩上方，以全掌击球的后中下部，手触球时手腕应有向前推压的动作，使球向前旋转飞行。动作关键，弧形挥臂，全掌击满球，手腕向前推压下甩 勾手大力发球的技术规格和要领

这种发球的特点类似正面上手大力发球，五十年代到六十年代初，这种发球有较强的攻击性，六十年代初普遍采用小臂垫球，这种发球的攻击性相应减弱，而且这种发球比较费力，失误率也较高，有时出现得不偿失的想象，慢慢逐渐趋于淘汰。★动作规格与要领：

★准备姿势：侧对球网站立，左手或双手托球。

★抛球：抛得高一些，抛在左肩或额的正前上方。可以用单手也可用双手抛球。

★挥臂轨迹：利用蹬地挺胸及转体的动作带动手臂向上挥击，手臂自然向上左弧形摆动。

★击球部位：击在球的中下部。

★击球手型：击球的手掌应放松手指稍张开，呈勺型，用全掌击球，面积要大。

★给球作用力：除了通过全身协调用力外，尽力将全身的力量集中在击球上，利用手腕的迅速推压动作，使球向前旋转飞行。动作关键：除挥臂轨迹，击球手法，加挺胸转体动作，力量集中在球上。

正面上手飘球的动作规格击要领

★准备姿势：面对网站立，左手持球与胸前。

★抛球：右掌心平稳地抛送在右肩前上方，把球抛在击球的有效轨迹上，以便于在挥臂击球时能够“平行加速”用力击球。

★挥臂击球：击球臂“平行”直线挥臂猛烈击球，击球时要用掌跟加速击在球体后中下部，★击球要短促有力，用力要集中，击球面积要小，用闪击突停的击球动作。

★作用力：使击球的作用力穿过球体的重心。★要领：小臂直线加速，手腕固定，用力短促有力 ★关键：闪击突停，击球面积小。勾手飘球的动作规格和要领

★准备姿势：侧身对网，两脚开立与肩同宽，左脚在前，右脚在后，左手托球置于体前。

★抛球：左手将球平稳地抛送在左肩前上方，球不易太高，要抛在自己挥臂的轨迹上；当左手快要抛起球时，右臂已经自然放松向身体右后侧方向摆去，上体也随之略向右转动，当抛球手快要离开球之前，右脚掌蹬地用脚尖旋转并以腰带动放松的肩和伸直的手臂，身体重心随之向前移，右臂向身体的前上方挥动，挥臂的轨迹在快要击中球的前一段是直线加速运动。

★击球：球刚抛出离手，球在零点时，右臂以加速和闪击突停的动作，用右掌根坚硬的平面击球体的后中下部。★作用力：直线穿过球体重心。

★手型：半握拳，手腕稍后仰，击球时手腕固定。

动作要领同上手飘球，抛球挥臂动作要连贯，圆滑，不能脱节。正面下手发球的动作要领

是指发球队员正面对网，手臂由后下方向前摆动，在体前腹部高度击球过网的一种发球方法

★准备姿势 面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯屈，上体前倾，左手持球于腹前。

★抛球 左手将球垂直上抛在右肩的前下方，离手约20-30厘米高度即可。在抛球的同时，右臂伸直后摆，身体重心适当后移。★击球 以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随时之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口击球后下方。要发好球必须做到五个固定

1.站位距离要固定：为了便于每次练习中强化用多少力和发出球的初射角度。

2.抛球固定：抛好球是发好球的前提，把球抛在自己的挥臂轨迹上，易打正。

3.挥臂轨迹固定：为了更好的发出球的性能。4.手型固定：固定一种手型为好。5.击球部位固定：易控制球，特别是对飘球来说。教学步骤与方法 ★讲解示范 ★讲解的范围

★介绍发球 首先应简单介绍发球名称和来由,然后提出发球站立的位置(人与球网的方向关系)和发球前持球的准备姿势。

★提出抛球的方法与具体要求单手或双手；抛球的位置；高度远近；不同发球方法对抛球的要求。

★击球动作分析身体动作；挥臂动作和路线；击球手型、部位、击球点和用力方法。

★击球后的动作迅速入场，在自己的防守位置作好防守的准备姿势。★简单的发球规则必须在发球区内发球；球一定要清楚地抛离手后再用一只手击球；裁判员鸣哨后五秒钟内将球发出，以及其他有关的发球规则等。★示范的方法

先作完整的发球动作示范要注意示范的位置与方向。边讲解边作动作示范如发球的抛球动作、位置与高度；挥臂的路线和用力方法；击球手型、击球点和击球的部位等。★再做完整动作的示范以加深同学对整个动作的印象。★模仿、试作、体会动作

★徒手试作、模仿发球动作主要是体会身体的协调用力和挥臂的路线。

★抛球练习可在网边或篮圈下反复进行抛球练习，球要垂直上抛，位置与高度要固定。

★击固定球的练习将球悬吊在适当高度（或由队员持球）。用发球的正确动作击球，主要练习挥臂击球动作和体会击球时手的感觉。练习方法

★不隔网或对墙的发球练习两人相距10米左右，互相对发。要求做好完整的发球动作，注意抛球和挥臂击球的配合，击中球。★近距离隔网的发球练习两人一组，隔离网5至6米，互相对发要求动作正确，用力不要过大，弧度适中。

★站在端线外发球过网要求用力适当，击中球的部位。

第四篇：省体育课程

省体育课程“疑难问题解决”专题研训

詹国华

2012年5月25日至26日，市属初中体育教师研修班成员一行与高中名师工作室的老师们一同到嘉善县参加了浙江省体育课程“疑难问题解决”专题研训暨《基于国家课程标准的浙江省义务教育体育与健康课程建设研究》活动。本次研修活动的主题是帮助体育教师提升解决教学疑难问题的能力，活动形式与内容主要有单元片段课例展示，主题研讨，观点报告，研究成果交流。针对体育课程“疑难问题解决”，提出学科教学计划执行、教材内容单元计划制订、教学内容课堂如何落实等问题与讨论，给参与的广大一线教师在单元教学和疑难问题解决方面提供了一些启示。

一、对浙江省义务教育体育与健康必学内容体系构建与实施研究的认识。个人理解为在教师的教学层面上从更多重视创造性倾向于务实的操作。《课程标准》实施以来给学校体育课程建设提供了充分的创造空间，为教师组织教学提供了多样性、地方性和灵活性，也给体育教师的论文和课题提供了很多的机会。不可回避的是，由于教学内容的选择随意性和实在充裕的课时量，有责任有计划的放羊课也很盛行，实属无奈之举。

教学内容的规定与必学内容的构建确实让很多体育老师省时省心了，教什么、怎么教、教得怎样，在《必学内容教师用书》上有得借鉴与参考，还有单元教学建议和一些具体的教材教法可以更好地帮助和引导体育教师更多地去关注练法与学法的研究。假若教学效果与教学质量的评价体系配套完善，各年级、各学段之间更是责任分明，高中段的不会埋怨初中段，初中段的不会埋怨小学段，大家各司其责共同促进。但愿义务教育体育与健康必学内容体系进一步实施与完善，在实践中去其糟粕、取其精华，求真求简出成效。

二、对验证《教师用书》单元课例展示与研讨主题活动的感受与想法。依据浙江省义务教育阶段体育（与健康）必学内容教师用书小学体育一年级上册（篮球——原地拍球）单元教学计划，大家观摩了单元教学计划的4个课时课例。第一节课《熟悉球性》，第二节课《拍球练习》，第三节课《复习拍球、双手交替托球》，第四节课《花样拍球、双手持球击中目标》。四节课都紧紧把握小学生的年龄和心理特点，充分运用玩的形式（怎么拍、怎么玩球）来激发学生兴趣和指挥学生练习，对老师的弯下腰、蹲下身、坐在地、与学生同欢乐精神由衷钦佩与赞赏。“爱”是教育永恒的主题，爱让学生快乐，兴趣激活学生思维，唤起他们的注意，调动他们的积极性，把自己的喜、怒、哀、乐表现给学生是老师的一种无私与境界，也是自己快乐的表现。基于这样感受，我认为必学内容单元教学目标中的情感目标是很成功的。从四节课所设置的教学目标来回顾，熟悉球性，学会拍球，培养兴趣，激发积极性，比较容易达成。但从篮球的长远学习要求来看，单元教学目标的设置与篮球的技术要求有些脱离，而且从四节课拍球的练习效果来看，学生们自身将球拍得很好，体育老师在这技能的教方面并没显示出课程中技能目标教学的重要地位。还有本单元目标的分解（单元课时重难点分解），私下理解不尽合理，球感和控球的能力应该是本单元重难点的终极目标，而不是第一课的重难点，手型、五指的要求以及拍球时的动作要求应该是第一第二次课需要重点解决的。在单元目标的分解，本人认为应以动作技术为主，遵循循序渐进的顺序原则。

第五篇：体育课程总结

体育课程总结

经过了一学期的课程学习，转眼又快结束了，真的很舍不得，因为这是我大学生活中的最后一次体育课了，也许是这一生中的最后一次体育课了，所以感慨很多。

大学一共要修4次体育，其中的两次都是与老师您共同度过的，所以感到很欣慰，我很庆幸自己有机会上您的课，也有机会与您有了更多的交流，从中学到的不仅是体育的基本课程内容，还有生活哲理。

上学期上您的课时，开始觉得您很有生活的品味，也就是您对生活的态度感染了我们大家，至今我还记得您经常说的话是，来到这个课上就把所有的烦恼都关在门外，上课就是来放松的，所以不要一边上课一边还在想着哪个作业没完成，最近又有些事情困扰了，和朋友之间吵架了一类的，只要进了这个教室就放下一切包袱，开开心心的玩，不要有任何的思想负担。真的是很受用，所以我每周在上了您的课之后都过得很快乐。这也是我想感谢您的一方面。

上了大学没有人关心，所有的事情都要靠自己完成，不免有时候会烦躁着急，之后带来更多的麻烦。上学期学到的太极操的动作虽然现在有些忘了，但是太极操的精神还是记得的，大气，中正，圆润却不失精气神。所以我一直觉得中国的文化真的是博大精深，无论在文字、音乐、图案、戏曲等各方面都有着一种神奇的力量吸引着我们的所有感受，让我们被它所包含的内容而深深地震撼到。所以我在这一学期又选了一项与中国文化相关的体育课——功夫扇。功夫扇所带给人的不仅是强身健体的功效，它使我们更多的去了解每一个动作所包含的精神价值。

其实这学期的课程每一节都有一些感受，还好我把每节课的感受都记下来了，在这里与您一起分享。第一节课是带着忐忑的心情去上的，因为当时并没有选上课，所以怕您不能加上我，但是您给了我肯定的回答，所以我还是很高兴的上着。第一节课上虽然只是介绍自己，但是我还是认识了很多的同学，也还记得我当时和班里的同学一起站在前面介绍，当时我们俩就像是在说相声似的，引来许多同学的好奇。其实当时我们俩根本没有提前商量，只是上去介绍的时候就变成了那样，真的很好笑，让我至今记忆犹新。

到了第二节课，发现了好多认识的同学都来上这门课，顿时也觉得很高兴。在准备站队的时候，也不知道怎么就被推出来当了课代表，其实我还是很愿意的，就是有点不好意思，大家同意我当课代表我也很高兴。所以第一节课跑步跑两圈的时候我一点都没有感觉到累，相反感到很轻松很兴奋。有好几个同学还说，啊呀，你跑步这么厉害啊。其实到了后面的几节课，我在跑步上就感觉到了压力，因为自己能跑的顺利的也就两三圈，于是渐渐地就被大家落在后面了。之后除了跑步之外，开始学习功夫扇的相关动作，第一段还比较简单，大家学的都挺快的，到了第二段就开始错误百出，大家开始发明自己的一套动作，以达到最终的动作相同就可以了。所以这一段开始的时候都有些乱七八糟的。之后的动作难度渐渐增加，大家每次和着音乐打完都特别一致的说，基本上没有动作了，只是在结束的地方摆个造型而已。不过每次的课程都会很欢乐，大家互相学习，互相指正，进步很快。其实您每一遍不厌其烦的给我们纠正动作才使我们进步很快。

当然在学习的过程中也会有很多让人不愉快的事情产生，比如我们的录音机总是很不给力，总在关键时刻卡壳。经常要被敲打之后才能继续正常放音乐。老师您多次说是因为光盘不好的原因，其实我们都知道是因为录音机太差了，把光盘都给洗了。不过呢，没有选择好的录音机也是我的失误。所以抱歉给您带来麻烦了。

之后要考一千八，我可真的是很紧张，本来第一节课都已经决定要豁出去跑了，到了最后还是没能坚持住，一直拖到了下周，还是跑了，但是真的跑得很难受，天气太冷，穿的又多，所以勉强被您算是及格了，我真的不擅长长跑。短跑还可以，跳远也还行。所以还是感谢您。其实我有的时候心理暗示的作用挺强的，原来有的时候心情不好，就去操场上慢跑，不知不觉就想着心里的事情跑了十几圈，当然花了很长的时间，将近一个多小时才能跑完，所以一旦考试的时候要跑得很快又要跑的时间很长就有些支持不住了。

记得我上学期的时候向您保证过我在假期会瘦下来，其实我上学期已经瘦了十斤多，就是晚上不吃饭然后还跑步瘦了，结果回到家之后虽然也经常游泳，走路，但是妈妈的伙食实在是太好了，不知不觉我就又回到原来的体重了。这学期上课之后也很少跑步，所以也没有瘦太多。不过每次上完课之后就腰酸背痛，全身都很累，但是休息之后就会觉得很轻松。妈妈也一直让我回家之后教她做太极操和打功夫扇。我觉得我会瘦下来的。当然了，还是不敢保证一定会瘦很多，毕竟眼看回家就过年了嘛，这过年期间不长点肉就不正常了嘛。这是我长远的目标，只要不乱吃东西，不吃高糖高油的食物，合理饮食加上适度的锻炼，这个目标还是很容易实现的嘛。所以祝我成功啦。

经过一学期当课代表的经历，我觉得自己的能力有所提高了，在管理和安排组织上有了一定的进步呢。

写了好多，最后呢，提前祝老师圣诞节快乐，元旦快乐，过年好~(≧▽≦)/~啦啦啦，工作顺利啦。