夏天喝酸奶要避免的6个误区

第一篇：夏天喝酸奶要避免的6个误区

夏天喝酸奶要避免的6个误区

夏天喝酸奶要避免的6个误区

夏季是酸奶销售最火爆的季节。人们在这个季节的晚上，总是喜欢在晚餐后来一杯可口的酸奶。但是，喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。

1.酸奶和酸奶饮料是一回事儿

如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。

贴心TIPS：酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。

2.喝酸奶多多益善

酸奶，是不是可以随便想喝多少就喝多少呢?当然不是!喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。

贴心TIPS：对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。

3.酸奶比牛奶更营养

很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶来代替牛奶。

贴心TIPS：患有乳糖不耐受症的人，如果在喝牛奶的同时，搭配一些淀粉类的食物，问题也能得到解决。

4.酸奶可随意搭配

酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

贴心TIPS：爱喝酸奶的你请记住，酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。

5.多喝酸奶能减肥

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。但是不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。

贴心TIPS：最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

6.用酸奶充饥

当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽?!这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(pH 值是

2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后l～2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。

第二篇：高三学生要避免四个误区

高三学生要避免四个误区

误区1：老师的批评、家长的唠叨，真是让人烦死了。

本来，同学们现在的压力已经够大了。但是由于某种原因，还会受到老师家长的批评埋怨。很多同学感到这极大地影响了自己的情绪，为此静不下心，耿耿于怀。这里要提醒同学们的是：首先要了解他们的良苦用心。老师家长与我们有着共同的奋斗目标，他们的批评肯定是善意的，他们觉得“当局者迷，旁观者清”，既然看出了你的问题，绝对不能眼睁睁地看着你落后或者不在状态。对此，也需要同学们保持一颗平常心。你可以细心体会一下他们的意见或者建议，也许从他们的批评中可以看到自己没有发现的问题，从而及时地加以调整。如果你认为他们说得确实不对，那你可以不必理会，没必要采取一些使双方矛盾激化的做法影响到自己的临考状态。记住，你现在最重要的就是抓紧时间，去完善自己的学业。

误区2：别人都在努力，自己却学不进去，真是太烦躁了。

压力大，精疲力尽，学不进去是现阶段高三学生的普遍特点。最明显的特点是晚上回家后，本打算把白天没弄明白的地方搞清楚，没想到自己却直打瞌睡、感到头晕脑涨，进入不了学习状态。一想到别人正在拼命努力，自己却是这种状态，就感到焦躁。其实，现在有许多同学对自己的状态都不是很满意。大家不要把别人的状态想得太好，而把自己想得太坏。（名人名言）想想看，从早上那么早就来到学校，晚上那么晚才放学回家，至少在学校学了十几个小时了，这种情况下，谁还能精神抖擞，头脑清晰呢?在这种情况下，你可以这样想：“哈哈!他们现在也是焦头烂额，学不进去了，而我只要再坚持一下，肯定会脱颖而出的。”通过这样的自我激励使自己在精神上战胜别人。你也可以采用一些小技巧，如做深呼吸，把窗子打开呼吸一下新鲜空气、简单活动几分钟调节一下等等。当然，如果实在是太累了，那就休息吧!

误区3：时间太紧迫，现在学肯定已经来不及了。

中国有句俗话“临阵磨枪，不快也光。”现在距离高考还有几个月时间：这段时间说长不长，说短其实也不短啊，想一想，怎么可以说这段时间全力以赴会毫无收获呢?当然，这段时间最重要的学习策略是要有针对性。时间的紧迫要求我们“好钢要用在刀刃上”。应把有限的时间用在自己环节薄弱的提高分数见效快的地方，可以针对自己各科的薄弱环节(通过良好的试卷分析即可发现)。虽说一科提高几十分有些奢望，但是提高几分、十几分是绝对有可能的，不要小看这几分，高考之争，往往就在几分之争!

误区4：考试不理想，我算是完蛋了。

有些同学在平时考试中成绩不理想，止步不前，甚至成绩大幅度波动，这种情况使一些同学受到很大的打击，复习情绪大受干扰。对此，同学们要端正对待考试的态度。考试的本质目的是帮助同学们查漏补缺，使同学们发现自己知识上的问题，及时调整自己的复习重点，从而做到在平日学习中有的放矢，否则你很有可能把时间花费在自己已经熟练掌握的地方。除此之外，它与高考有所不同，想一想，哪所学校会根据平时考试成绩而录取你呢?记住：对你有决定性影响的，只有高考的分数!

第三篇：中考作文要竭力避免的误区

中考作文要竭力避免的误区 李正蓉

编者语：

对于以前考生经常走入的中考作文误区，同学们一定要有清醒的认识。本篇给那些喜欢剑走偏锋、“独树一帜”的同学敲响了警钟：严肃而规范的写作，才是我们应该走的康庄大道。切不可因为缺乏正确的思想认识而让自己的作文走入误区，从而造成难以挽回的损失。

近几年来，不管是话题作文还是命题作文、材料作文，“立意自定”已成为普遍的要求，它给考生张扬个性和才情提供了舞台。但中考作文中的“立意自定”显然不能“我的地盘我做主”，不少同学随意而为，乱闯“红灯”，立意上出现诸多问题。要知道，思想内容不健康的文章，一律按五类文处理。由此看来，作文立意还真马虎不得。那么，中考作文立意要竭力避免什么呢？

一、要避免消极厌世误区

初中的学生，十三、四岁，蓓蕾初放的年华，青春、阳光、积极向上。教育目的是引导学生学会做人，学会求知，学会生活，中考作文更应旗帜鲜明地发挥引导学生崇尚真善美的导向功能。浏览中考作文，不少考生小小的年龄，仿佛看破红尘，消极厌世。不少学生感叹现实生活太苦、太累，对现实生活充满厌恶，在文章中流露出对宗教、对天堂、对仙境生活的向往，此等心态不应该是朝气蓬勃的青少年所应有的。如一考生在文章结尾写了两句话：

我是一只渴望飞翔的鸟。父亲说，你是一只鸵鸟，飞不起来的。

是的，我是一只鸵鸟，一只飞不起来的鸵鸟，我的一生只是如此。但天堂的鸵鸟肯定能飞起来的。我相信。

面对父亲的话语，没有反抗，没有呐喊，没有追求自己理想的勇气，只有消沉和认命，如此消极的心态，让人悲凉。

二、要避免“浪漫”、暴力的误区

初中生对异性抱有好感，崇尚青春与帅气，本无可厚非，但凡事都有一个度。在一些初中生眼里，那些本来不应该提前绽放的花朵被看作是时尚与前卫；而一些靠武力和野气的“称霸行为”也被看作是“能耐”。如《那一次，我很快乐》，部分考生描写谈恋爱的“快乐”；也有人津津乐道于一连骗了几个纯洁美丽小女生的感情的快乐；有的写校园内外与同学约会的细节，逼真描写，类似自然主义，叫人反感。甚至有学生侃侃而谈“动物都会恋爱，何况学生，早恋是正确的，家长和学校错了”，接着回忆了他和某女生聊天得到好感，上课给她暖手，女生感动，要他做男朋友的故事。文章结尾写到：二人约定一直相爱下去，结婚生子。还有考生整篇谈论沉迷在网络暴力游戏中得到的乐趣，自己在网络上连杀数人的快感；也有人津津乐道于自己如何摆平同学间的冲突，如何征服别人，做学生的老大。不管这些细节多美，也不管情节多么曲折，任何与《中学生日常行为规范》相抵触的言行注定会使文章沦入立意低下的误区，注定与高分无缘。

三、要避免牢骚满腹的误区

阳光下也有罪恶，太阳也有黑子。近几年来，有些时候有些地方治安状况不好，风气不正，这是前进中的正常现象。更何况，各级政府早已觉察，已经加大了整顿治理的力度。尽管党和政府加大了对教育的投入和改革，可以说，无论是学校环境还是学校教育，也不可能十全十美。部分考生在作文中不惜夸大事实，甚至颠倒黑白。有些考生缺乏修养，心态不正，一写作文，就借机攻击教育制度、社会制度，骂老师和社会。还有的考生直接讨好老师，有人写到：老师，您很辛苦，考试决定我的命运，请您一定认真看完我的作文，给个高分，不胜感激，拜托，谢谢。反映学校生活的文章，有同学就把初三生活写得如同炼狱一般，把老师写得面目可憎，把考试制度说得一无是处。反映家庭生活类的作文，有些同学的文章里父母成了唠叨、专制、守旧的代名词，对父母缺少理解、缺少宽容，流露出对父母极浓的厌弃情绪。

作文创新，立意要健康，要有鲜明的是非标准，正确的价值取向。创新作文并非不能写消极事、写阴暗面，作文题材无禁区，但我们的价值取向，我们的情感走向是应该有“禁区”的。放眼四望，尽管生活中还存在诸多的“不尽如人意”，但我们没有理由不相信：生活会越来越美好！我们没有理由不热爱自然，热爱生活、热爱父母及他人，崇尚真善美。

四、要避免炫耀自我的误区

近几年的中考作文都不约而同要求考生结合自己的生活感受，写出真情实感，有些更是鼓励考生大胆坦露心迹，张扬个性。此举在于根治大话套话充斥学生作文的“顽症”，引导学生关注生活、关注人生、关注自我。然而此类作文有两种价值取向应引起我们的注意：一方面，部分考生囿于自我狭小天地，只停留在记录自己的见闻感受、喜怒哀乐、荣辱得失上，缺少深刻高远的超越自我，追求更高精神、价值、情感的大气之作；另一方面，部分考生在文章中流露出孤芳自赏的情怀、高人一等的优越感、盛气凌人的情绪、漠视万物的清高。如写初中生活的作文，用诙谐讽刺的笔调描写同学刻苦用功，用调侃的笔调嘲讽老师善意的关心和提醒，只有他一人“沉着自信”地“善待中考”，活脱脱的“举世皆醉唯他醒”。更有甚者，把个性的张扬理解为随心所欲，无视他人、集体的利益。个别考生在《感受初三》中用赞美的笔调描写他所欣赏的个性：着前卫的时装，哼时尚的歌曲，嚼着口香糖招摇过市，或身着奇异的时装、旁若无人地进进出出，也不管他人惊诧的目光„„

张扬个性、展示才华与灵气同遵守社会公德、尊重他人利益和价值并不相悖。刘国正先生说：“把培养无私奉献的精神同培养独立思考与发展个性对立起来是错误的。两者完全可以水乳交融，相得益彰。”作文做人，一方面要高举张扬个性、展示自我的旗帜，另一方面要培养健康的价值观与审美情趣，拥有健康的心理与高尚的人格应成为每个学生自觉追求的目标。

五、要避免虚情假意的误区

这是个老生常谈的问题，每年都有学生写自己的悲惨世界、不幸的家庭，起初阅卷者很受感动，久之，看见太多类似的文章，太多的生离死别，就心生怀疑，也感叹这些学生心灵的扭曲。如有考生在《那一次，我很快乐》中写到：

爸爸从小就是孤儿，二爷收留了他，爸爸10岁时，二爷也去世了，后来奶奶也疯掉了。爸爸站起来了，有了我后，爸妈又离婚了，我又成了无爹无妈的孤儿。邻居收留了我，天天让我干活，虐待我，我经常跑到山上找妈妈，对着大山，眼泪像洪水一样喷发出来，像下雨一样流下来。晚上，朦胧中，有人叫我，她妆化得很漂亮，穿条新裙子，是妈妈来了，梦中的我很快乐。

六、要避免人云亦云的误区

人家怎么说，他就怎么说；过去怎么说，现在还是怎么说。导语或提示语在立意上有一定限制，但有些同学却视省略号于不顾，绝对不敢越雷池半步。综观近几年的中考作文立意，不少考生很少关注时代变化、社会发展、观点理念的更新。老生常谈的多，人云亦云，很多观点似曾相识，毫无新意。如，2008年以“理解”为话题写作，很多同学不约而同地以“我们要多理解同学”为中心，选取一两个故事来表达。在题为“我与 有个约会”的作文中，不少同学以“毕业之后或几年之后有个美丽的约会、约定”立意选材，许多文章中都有它的背影。这一张张不能登上“时代客船”的“旧船票”，陈旧、俗气，如此，内容和立意的得分就大打折扣了。

“文章合为时而著，歌诗合为事而作！”考生要触角敏锐，深入生活，关心时事，文章应巧妙地切入现实生活，或提出对某类社会现象的见解，或引入与时俱进的崭新理念。如，对于救助弱势群体的看法，鲜明地提出治弱先治脑，治贫先治愚，扶弱先扶志；对于帮助农民工讨债的看法，主张先要提高农民工的法律意识、自我保护意识，同时，政府各个部门要把农民工当成自己的父母兄弟姐妹，要加强保护„„表现出年轻人应有的锐气。■

第四篇：中小学生家庭教育要避免的六大误区

中小学生家庭教育要避免的六大误区

6岁至18岁是人生黄金时期，是幸福人生的奠基阶段，育人无疑是中小学教育的根本任务。育人是复杂的，但尊重学生的成长规律和个性需求，采用适合的方式和有效的策略，把握最佳教育期和最近发展区，就能实现每个学生的健康发展。下面和小编一起来看中小学生家庭教育要避免的六大误区，希望有所帮助！

误区一：只关心学习与智力，不关注情绪与能力

【案例】除了学习，他们不跟我说别的“在学校，老师每天叮嘱认真学习、按时完成作业；回到家，妈妈还问学习怎么样？班里排第几？周末各种班都排满了，课外书也不让看……”

“学生的任务当然是学习了，其他的以后再说……”

上面的对话反映的是一种普遍现象——家长和教师高度关注学生的学习与智力发展，忽略了孩子情绪和同伴交往等能力的发展。

学生是“完整的个体”，不仅要学习知识，更要提升学习兴趣，发展学习能力。在完成学习任务的同时，更需要交往，发展自己的爱好与特长，形成客观的自我评价，养成良好的行为习惯，有察觉自我与他人情绪的能力，能调控自己的情绪，这些与学习同等重要。为提高学生的成绩，家长和老师需要促进学生学习和智力的发展，更要关注情绪、同伴交往这些影响学生学习成绩的重要因素。

误区二：只关注起跑线，不了解成长最佳期

【案例】我不知道这样做对不对

“孩子两三岁后，我发现周围的家长就把与我孩子同龄的小孩送去各种培训班，虽然我很挣扎，但是我不能让孩子输在起跑线上。到底在什么时候应该培养学生什么方面的`能力才是合适的，我真的不知道。”

“不能让孩子输在起跑线上”，可能是目前家长和老师说得最多的一句话。这话对不对呢？又对又不对。孩子的有些能力和品质要从小培养，有些能力和品质要到适合他受教育的年龄去培养。只有了解学生的成长规律，把握不同阶段需要重点培养的能力，在合适的时间里做适合的事，教育才能事半功倍。

幼儿阶段教育的重要任务是发展孩子的口语能力，培养孩子丰富的想象力和好奇心，培养孩子形成人格的主动性，过早把孩子送去各种培训班接受小学式教育的方式是非常要不得的。

小学阶段，需要家庭与学校共同关注学生成功感、勤奋感和自主感的培养，重在养成学生良好的行为和学习习惯。

在中学阶段需要教师和家长共同鼓励孩子同伴交往，引导探索和思考“我是谁”、“我将来要做什么”等问题，让学生达成“自我同一性”。

误区三：只关注近期成绩，不关心长远发展

【案例】只要考上大学就好了

很多家长和教师经常对孩子说：“考上大学就好了，到了大学你想干吗就干吗。”有知名重点中学甚至要求学生宣誓：“为了高考，拼了。”

大多数教师和家长都希望孩子听话，但目前有许多证据表明，一些小时候很“乖”的孩子长大以后却很容易有这样那样的心理问题。

如何实现为学生的终身教育和幸福生活奠定坚实基础？家长和教师需要掌握学生发展的连续性特征和阶段性特征，平衡学生当前发展和长远发展需求。例如，教育的最高境界是自我教育，自我教育需要很强的自学能力和自我心理调整能力，这些都要在中小学培养。小学阶段，尤其是中年级以前是培养学生养成良好阅读习惯的重要时期。又如，学生学习的目的和动力是影响学习效果的最关键因素之一，在小学中、高年级必须要引导学生产生“我要学”的意识，避免在中学阶段甚至大学阶段产生厌学，导致一生只追求物质生活，精神生活空虚，缺少生活幸福感。

误区四：只要整齐划一，不求差异发展

【案例】老师，我很努力了

“写字不认真，字面不整洁，回家每个字抄N遍。”学生一脸无辜：“老师，我真的是努力了，可是就没有其他同学写得好！我也不想这样。”

“我喜欢写作业的时候带着耳机，头脑清楚、注意力集中，但是父母总觉得我不认真，说不能三心二意，他们真的不了解我！”

研究表明，孩子生理发育水平的差异，造成不同学生偏好的学习方式不同：有的学生属于视觉型，更擅长通过视觉信息进行学习；有的学生属于听觉型，更擅长通过听觉信息进行学习；有的学生属于动作型，更擅长通过运动来学习。对于不同学习方式类型的学生，需要采用不同的引导、辅导方式。还有研究表明，男孩与女孩的大脑存在较大的差别，男孩的脑额叶发育速度比女孩慢。因此，男孩比较冲动，女孩则更能遵守规则。因此，家长和老师对男孩要多一点宽容和耐心，给予更多的引导，绝不能一味地批评和指责。

成功的教育案例说明，只要掌握了学生的成长规律，并真正地研究有差异的学生，就能发现每一个学生的发展需求，就能用多元的评价方式和目标衡量学生的发展情况，为学生提供适合的教育，打开健康成长的大门。

误区五：只有好的动机，却没有产生好的效果

【案例】“一件破衣服”换来的是什么

老师为了让学生珍惜和节约文具，让班长把班里橡皮最破的学生找出来，当着全班师生的面让这个孩子穿上一件破衣服，对所有同学和老师道歉，表示自己将橡皮搞破多么不好，以后不再这样了。学生尽管嘴上说自己错了，但是眼睛里分明是委屈、敌意……

越来越多的研究表明，自尊对影响学生一生的发展有重要影响。与自尊水平不高的学生相比，自尊水平高的学生未来的生活品质更高，经济前景更好、心理更健康、问题行为更少。适度的挫折可以帮助学生形成抗挫折能力，而过度的挫折会使学生失去自信，怀疑自己，常常觉得无助和绝望。综观教师严厉体罚、责骂、惩罚学生的现象，很多教师的动机都是好的，但由于缺乏智慧的方法和策略，造成了很多不必要的伤害和影响。教育者一定要有效避免因为“无心之失”带来的不良影响。教师有了好的动机，还要有科学、有效的策略和方法。

误区六：家校合作表面化、肤浅化

【案例】每个学生背后都有故事

班里有一个学生上课经常心不在焉，成绩在班上排名倒数……在一次家访中，李老师了解到他原来是一个品学兼优的学生，但自从去年母亲因癌症去世后，一直沉浸在悲伤的情绪中，不想学习……从此，李老师对他格外关注，经常鼓励、引导他融入同学，帮他补习。渐渐地，他脸上的笑容多了，成绩提高了，与班里同学的关系也变得融洽了。

家长、教师都是学生成长发展中的重要他人，两者只有对学生的发展规律有全面客观的了解，才能秉承同样的理念，共同配合，而不是一边做减法，一边做加法，两者的作用相互抵消。有一些家校合作过于形式化，真正的家校合作，应该是学校和教师与家长保持沟通，了解学生的情况和需求，给予更有针对性、更有效的教育。比如，教师通过与家长的沟通，更深入地了解学生的家庭背景、成长经历、性格特征、兴趣爱好、在家表现等，这样才能真正为每个学生提供适合的教育。真正的家校合作，应该是家长了解学校的教育教学目标，使家庭教育配合学校教育。

第五篇：走势分析要避免陷入四大误区

走势分析要避免陷入四大误区

蜀道之难，难于上青天”，大盘(百科)走势分析之难，同样难于上青天。股票(百科)投资首先要关注的是股市(百科)大盘走势，因此对股市大盘走势的分析就成了股市研究中最重要的课题。然而就是如此重要的问题，目前国内在这方面却存在着若干重大的误区，这既使得分析者们总是说错话，自打嘴巴，也使得股市中充满了噪音，一般投资者(百科)云山雾罩，不知所措。

误区之一，用所谓的波浪理论(百科)为依据，单纯地用数浪的方法来研判、预测股市大盘未来的走势。有一批这样的投资者，自认为掌握了波浪理论，总在按波浪理论不断地数浪分析股市大盘走势，他们可以从1990年开始对中国的股市大盘走势进行数浪，一直数到现在正在走第几浪，然后再推测2012年的走势将如何如何。按此方法，股市大盘走势大浪套小浪，数不清楚时就说走的是延伸浪，数得清楚时，能精确到某年某日大盘会上涨或下跌到某个具体点位。这种机械的方法，是一种停留在上世纪30年代水平上的方法，非常落后了。误区之二，对大盘运行的中、长期走势缺乏总体把握，总是忙于分析研判明天，或是后天大盘是涨是跌。这类朋友，今天大盘涨一点就看多，明天大盘跌一点就看空，表面忙得不亦乐乎，听众、读者甚多，实际上则是在经常自打嘴巴，反复无常，一惊一咋，却对大盘的中期走势的判断永远没有一个清晰看法。还是查尔斯？道说得好，股市大盘的日常波动是无法预测的。这种分析股市大盘走势方法的缺陷是，分析者总在做一种“对错参半”的工作，有时尽管对明天股市走势的预测对了，如在非关键点位，其对投资操作也是没有多大的指导意义。经常关注这种分析的投资者，也大致是一批缺乏投资总体策略、追涨杀跌的散户(百科)们。

误区之三，把经济运行的走势等同于股市大盘的走势来看待。由于股票投资(百科)成为当代中国普通居民的理财(百科)手段，数千万人参与了股票投资，股票投资成为当代经济活动热门话题，这也就使得一些以前专注于研究宏观经济的学者参与到对股市大盘走势的研究中来。而他们能做的往往是把对宏观经济走势分析等同于股市走势分析。如2009年，他们对中国经济的走势看法是上半年走低、下半年走好，于是得出结论，2009年中国股市大盘的走势为“前低后高”，但实际走势恰恰相反，上半年经济不景气时，股市上涨走牛，下半年经济真的好起来时，股市却下跌走熊。我们承认，股市走势与经济走势是正相关关系，但绝对不是完全对应的正相关关系。

误区之四，被不良的心态所左右，对股市大盘走势下主观结论。股市的波动一定会引起投资者、分析师内心发生相应的波动，但股市大盘的走势往往与他们的心态波动呈相反的特点。当大盘连续下跌，使投资者进一步看跌时，股市会突然转为上涨；当股市连续上涨，市场开始看涨(百科)时，股市却转头向下，变为下跌。2007年四季度，股市连续上涨了两年多，涨幅(百科)达6倍，对于2008年股市大盘走势的预测，几乎所有分析师都看涨，但2008年中国股市却下跌了约70%，是中国股市历史上时间最短跌幅最大的一年。