拓展训练增团结,齐心协力树警魂（精选多篇）

第一篇：拓展训练增团结,齐心协力树警魂

拓展训练增团结，齐心协力铸警魂

（重庆公安处：李劲宏）

“我们的队名：力量队，我们的口号：力量、力量、唯我最强，我们的队歌：《团结就是力量》，‘团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢„„’”早上训练一开始，第一小队的24名初任民警就这样一起喊着铿锵有力的口号，唱着整齐洪亮令人振奋的队歌，然后摆出别具创意的队雕——中华龙，这别开生面的训练开始，注定这一天的训练不同寻常，将深深地触动每一个人，给每一个人留下深刻的印象。这是令人难忘和感动的一天，是丰收累累、不平凡的一天。

9月2日，重庆公安处安检支队支队长王滔、酉阳派出所副所长杨杰来到训练学校，带领2011年初任民警训练班的全体学员进行了一天颇有意义的素质拓展训练。早上，杨副所长将全班48名学员分成了两组，每组24人，随后带领大家进入教室进行了一个小时的理论学习，然后就在警体馆和室外训练场进行了以增强沟通和团队精神为主的素质拓展训练。

训练开始时，各组先用十分钟的时间组建一个临时的小团队，选出了团队的队长、指导员，定了口号、队歌，摆了队雕，然后在各自的队长、指导员的带领下向对方展示自己的小团队。展示完后，训练就以团队游戏和团队成员共同完一项或几项任务为载体开始了。在整个训练过程中，两个小团队形成竞争局势，当每个小队克服种种困难齐心协力进行完一个游戏或完成一项任务后，大家就聚集在一起共同分享彼此的感受。当两个小队一起接受了最后一个十分具有挑战性的任务时，由于规则很多，尽管大家都很用力，还是多次失败和违规，并接受了教练多次严重的惩罚。经过多次努力和多次失败后，全体队友不但没有放弃，反而更为团结，更加奋勇向前，大家齐心协力，或献计献策或出力，都互帮互助、主动承担、抢先付出，最后终于圆满完成任务，现场顿时一片哗然。当大家坐在一起分享感受的时，队友们或倍感幸福或激动不已或深受感动，很多队友尤其是女队友眼角湿润了，晶莹感动的泪珠从脸庞掉了下来，大家都被震撼了。

晚上，大家再次围坐在一起，讨论总结这一天的拓展训练，分享了各自的感触。主要有以下几个方面的感受：

一、沟通是前提，目标成效率

爱因斯坦说：“在一个崇高的目标的支持下，不停地工作，即使慢，也一定

会成功”。高效率的沟通不仅需要好的方法，更重要的是要有目标，没有目标的沟通很难形成有效的沟通，没有目标的行动还不如不行动。在热身训练时，王教练带领我们做了扔泡泡糖游戏，他先让大家将泡泡糖扔到目标明确的队长和指导员身上，大家很快就能完成任务。但当教练把目标逐渐模糊，直到最后看不见目标时，大家的行动也就逐渐变的缓慢到最后不知道行动或乱行动，乱行动的产生了错误结果，还不得不花时间去纠正自己错误的行为，结果不但没有完成任务，还浪费了更多的资源。这在我们日常的工作生活中也经常发生，当我们目标明确时，总是工作生活很有激情，效率也很高；当目标不明确时，不仅工作没有激情，效率低下，而且生活也没有动力，还会有很多烦恼出现。

沟通是人与人之间、人与群体之间思想和感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情畅通。在团队里，畅通沟通渠道，实现有效沟通和信息共享是十分重要的。上午拓展训练完后，王教练给每个小队布置了同样的任务，一小队暂时接受任务的队友因为中午有事，又没有及时把任务转交给其它的队友，导致没有完成任务，输给了二小队。在工作中，如果领导不能把决策有效地传递给下属，下属就没法完成任务；同样下属不把决策执行后取得的成绩和遇到的问题及时反馈给领导，领导就不能做出科学合理的决策。在现在的公安工作中，往往需要各警种团结协作，需要警民合作，共同来打击违法犯罪和侦破各种案件„„这写都离不开沟通，尤其是有效的沟通。由此可见，目标和沟通在一个团队中，在日常的工作生活中，现代社会里是多么的重要！

二、团队协作，需求同存异、节省内耗，才能提高效率

汉高祖刘邦评定天下以后，设宴款待群臣时说：“运筹帷幄，决胜于千里之外，朕不如张良；治国、爱民和用兵，朕不及萧何；统帅百万大军，百战百胜，朕不及韩信。但是，朕懂得与这三位天下人杰合作。所以朕能得天下，反观项羽，连唯一的贤臣范增都团结不了，这才是他失败的原因”。团队和团结协作在现代信息与科技社会中显得越来越重要了。在下午的拓展训练中，当两小队定时完成移位比赛时，一小队因没有及时充分发挥队友的才能和智慧，浪费了一些时间，最后导致时间不够，没有完成任务，输给了二小队。在众人举平一个轻杆，然后平衡放下的任务中，由于第一次先选出的4名队员，没有很好地协作一致，有些队员不顾自己手中的轻杆，而是去挑其它队员存在的不足，耗去大量的时间和精力，同时部分没有直接参与完成任务的队友也没有给自己的队友献计献策或加油鼓劲，最后4名队员完成这项任务比2名队员完成同样的任务所花的时间还长。

在团队里，团队成员之间要相互信任、相互尊重、互帮互助，要在协调合作中充分尊重团队中的每一个成员，充分发挥团队成员的个性、能力，充分包容团队成员存在的不足，求同存异、取长补短，形成合作与互补的局势，从而实现1+1＞2的效果，否则1+1＜2。

三、齐心协力迎挑战，众志成城显“五心”

有句谚语说：“岁寒知松柏，困难见真情”。确实，当我看到48名队友在面对重重困难和接受违规带领的沉重惩罚时，没有责备，没有抱怨，也没有放弃，而是拧成一股绳，更加紧密地团结在一起，一起信心十足地主动迎接挑战，这我再次被震撼了，我为自己是这个团队中的一员而骄傲。我发现我们2011年初任民警班的全体战友不仅是一群充满激情充满理想的新民警，更是富有“爱心、信心、虚心、恒心、责任心”的时代青年。

面对重重困难和一次又一次的被惩罚，大家用爱心、感恩之心树立了信心。因为他们感谢困难，感谢惩罚，是困难让我们紧紧地团结在一起，让我们激发了前所未有的潜力，释放出团队的巨大力量；是惩罚让我们学会了细心，学会了遵守游戏规则，学会了一起承担。当队长和指导员因为队友的疏忽大意而违反规则而接收惩罚时，队长、指导员没有半句怨言，队友没有去寻找是谁违反了规则，而是主动地一起接受惩罚，通过自己的承担，来减轻队长和指导员的惩罚。当听到教练说“全体返回，队长准备，160个俯卧撑；指导员准备，160个下蹲”时，所有的男队友全部趴下在做俯卧撑，所有的女队友全部蹲下在一起做下蹲。

“有人越墙跳，全体返回，重来”，多次听见教练发出这样的语言。眼看着就要完成的挑战却要重新来，本来就经历了连续几天的训练，大家都很疲惫，加上这一天连中午都没有休息的拓展训练，有些队友已经体力不足。但依然没有人说放弃，没有谁对谁失去信心，而是充满信心，相互鼓励，互相帮助，相信队友是好样的，我们一定能够完成挑战，因为他们对自己有信心，对这个刚刚建立的团队有信心，对团队中的每一个队友有信心。

时间紧迫，容不得犹豫，需要的是行动，是不分你我的付出。失败后，个子大的纷纷蹲下，用自己的肩膀和背筑起一步步”阶梯”，让队友踩着这”阶梯”越过障碍墙。为了保证女队友的安全，男队友们没有让他们走“阶梯”，而是障碍墙两边的男队友一起用手编制了“单架”，把她们移送过去。当最后一名队友没有“阶梯”时，通过障碍墙的队友用自己堆成了一个“吊车”，把这名队友从

障碍墙的那边吊过来。虽然大家倒在了一起，却都是高兴的，是兴奋的。因为我们用恒心、爱心和责任心赢得了挑战。

当大家完成挑战坐在一起分享感受时，很多队友，尤其是女队友流下了幸福、激动或感动的眼泪；当教练让大家鼓掌请那些甘愿当“阶梯”做“吊车基座”的队友出来谈感想时，他们只是说：我们这个头就应该做阶梯，只有大家都安全通过障碍墙就好了，现在我们战胜了挑战，应该高兴才是。这就是团队精神，就是我们2011年初任民警班用行动诠释的团队精神。

“经历坎坷，人生有味”，这是我高中时一个清华大学的学姐留给我的签名，今天我再次感受到这八个字的含义。我相信，有着这“五心”的2011年初任民警们已经做好了到一线吃苦的准备，一定能在铁路警察的工作中用自己的行动诠释铁路警察这圣洁光辉的名字，一定能在自己的岗位上践行全心全意为人民服务的宗旨，一定能够做一个铁骨铮铮的铁道卫士，一定能够让警魂飞扬！

第二篇：团结拓展训练心得体会

“拓展训练”是一种团队的户外拓展活动，通过拓展项目的过程去启发个人思想感悟或开发个人的潜能。下面是小编为你整理的团结拓展训练心得体会，欢迎阅读。拓展的训练心得体会1

xx年5月28至29号，xx农行组织本部员工进行了为期两天的拓展训练。尽管时间很短，全体队员都得到了一次煅练。自己更有深刻的体会。现在回想起来，当时的情景历历在目，仿佛又回到了训练场。同志们的鼓励声、呐喊声；教练的口哨声、鞭策声相互交织，激励着我们完成每一个项目。通过拓展训练，我深深认识到：我们成长在农行的集体，做好工作，需要自己的努力，更需要同志们的扶持与帮助。

在两天的时间里，我们一共进行了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空断桥、穿越电网、孤岛求生、走谜宫、跨越毕业墙等十个项目的训练，每个项目都有它训练的目的。信任背摔，主要是煅练人的胆量和对同志们的信任；孤岛求生是考验人的智慧和谋略；而跨越高空断桥和攀爬云梯主要是考验人的胆量和勇气。

在所有的项目中，跨越高空断桥，让我体会最深，也给了我更深刻的启示。

在跨越高空断桥时，我亲眼看到，有的同志一次不成功，第二次接着上，直到成功为止；有的女同志刚刚爬到一半，就吓得哭了；有的虽然爬到了顶部，却在那里浑身发抖，不敢跨越，最后还是原路返回了；有的虽然跨越了，但也磕破了大腿。轮到我的时候，心里也实在有些胆怯。还是我们本队队长和队员们的鼓励，才使我有信心爬上了顶端，在高空，伴随着同志们的呐喊助威声，我成功地跨越了高空断桥，也跨越了心里的极限，超越了自我。经过这次成功跨越，使我对工作和生活有了新的认识，个人的成功，离不开大家的扶持与帮助，集体的力量才是我们个人智慧发挥的保障。我们工作在农行，是农行给了我们发挥才能的广阔天地，农行就是我们的家，我们要毫不保留的发挥自己的才智，建设自己的家，让我们的家时时充满活力！更加富有朝气！

两天的拓展训练，使我们体会了工作以外的乐趣，也体会到了训练的艰辛，尤其是穿越电网这个项目，教练十几次中止我们穿越，使我们对这个项目失去了信心，是队长和队员们齐心协作，才成功完成了所有人的穿越。这个项目真的磨练人的意志。也让我们知道先苦后甜的道理。

感谢单位领导组织这次拓展训练，为我们提供了煅练体魄和磨练意志的平台。有了这次拓展训练的经历，对我们今后的学习和生活有着深远的积极的影响；也使我们有机会学到平时学不到的知识，增加了职工的视野；增强了我们对集体主义观念的认识，生长在农行这个集体，我感到无比的骄傲和自豪！我深信：农行的明天会更好！

“我们都是一家人”

没想到在我二十五岁的时候，经历了一次使我终身难忘的拓展训练，在训练中我体会到了团结的力量，而且也使我有勇气面对以后的总总困难。也许看到我这篇心得的人会认为我是在夸大其词，但是我想说只要用心的去做。用心的去想。用心的去体会，会使我们的心灵得到进一步的净化和提升。

现在回想当天我们“领导”带领我们“员工”座上客车，我们满载着愉悦的心情正当幻想着想要痛快淋漓的玩上两天时，车已到达目的地，下车后我们的心就开始计划着怎么来安排，可没想到教官严厉的一声“集合”把我们的幻想全部打碎，因为我们还不知道接下来的活动是什么，十分钟的换衣。两分钟的整队，最后我们迎来了拓展训练的开学仪式。在教官生动幽默的讲解下我们朦胧的对拓展训练有了一个初步的了解，通过项目的训练能激发其团队的向心力，而且更要学会”倾听”尤其是教练在讲解繁体字“聽”时更能让我们了解了只有用心去倾听别人的话才是尊重，更进一步的发展，在教练的组织下我们企业一共七十九名队员分成了五组，主爵对绿草队飞龙队蓝光队恶狼队而且我们每个队员都有了自己的代号，自己的队旗接着我们就踏上了这难忘的训练之旅……。

通过这两天一夜的拓展训练我们共经历了六个任务项目，有爬天梯项目空中断桥项目爬电网项目滚筒过沼泽项目无声电车还有红黑游戏和全体队友攀爬四米高的毕业墙。虽然每当做完一个项目中我们为了鼓励队友嗓音而变得沙哑，虽然身体都已在挑战项目中透支而疲惫，但在我们的内心深处都获得了前所未有的收获和喜悦。

现在回想起最记忆犹新的是爬天梯的挑战项目，这是需要俩名队员配合，当时谁都不敢相信会有人能爬上十三米高六根木头上下衔接上的天梯，然而谁都没想到我们每个人都在恐惧与队友的鼓励中顺利得爬上了天梯，得到了更大的自信，更让我敬佩的是我们队中的妈妈级的队友五十六岁居然在队友的配合下共同完成了此次任务，战胜了自己恐惧的一面从中得到了更大的收获。在队友的鼓励与拥抱下妈妈级队友说了一句“我又变得年轻了”。这让我们在场的每一个队友都为这勇敢地妈妈级队友鼓掌呐喊。在结束任务后，教练同我们一同分享当时的喜悦和恐惧，还使我们懂得了鼓足勇气信任队友的重要性。

在红黑游戏中我们有着太多的奢求，就在教练的引导下我们终于理解了“不断索取，不断索取，不断索取”会面临着很严重的后果，也使我懂得了无论在家庭还是在工作中都要相信他人，多让自己为家人和伙伴出“黑牌”，这让才会团结一心，互相谅解。

没想到在第二天的下午下起了雨，虽然我们冻得发抖，但在雨中凭着队友之间的团结，凭着坚强的意志力，在雨中队友之间的一个肯定的眼神和一句鼓励的话又在那时是那么的重要，刚开始练习时我们利用喊口号用了三十六分钟，在第二次无声中我们仅用了五分钟达到目标，坚持着完成了无声电车的挑战项目。原来在这么恶劣的环境下，我们是可以做得更好，这在工作共也使我懂得了无论遇到什么困难，都会坚持不懈，如果有更大的外界压力也不要抱怨，不要退缩，只要心中有坚定的目标就没有什么不可以，就像教练所说的一句话“天上飘过五个字，没有什么了不起！因为阳光总在风雨后”。

在最后的一项中令我们不可思议的是我们雅禾全体七十二名队员全在二十三分钟的时间全部爬过了四米高的毕业墙，当教练报告出时间时我们都留下了激动的眼泪，这意味着没有什么事情能难倒我们雅禾的所有的队员，团结就是力量。

在毕业典礼上我们回想起这两天一夜的激动时刻，都留下了激动而又难舍的泪水，因为有太多的话难以用语言表达，因为有太多的感谢都无法去做，我们只有用泪水来感谢所有帮助过我的队友，谅解过我的队友，关心过我的队友，误解过我的队友，因为“我们都是一家人，相亲相爱的一家人”，最后也祝愿我们的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，会有更加美好的未来！

自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。

“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。×月×日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！

在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

对于各个项目，给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为**农的明天再续辉煌！

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的一天，但是犹如经历了人生的考验。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好国寿售后这项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在这里，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——飞虎队，我们队的口号是：“飞虎飞虎，生龙活虎；飞虎飞虎，势不可阻。”在我的带领下，我们高唱队歌“向前向前向前向前，我们是一只飞虎队，脚踏着丰润的大地；背负着国寿的希望，我们是一支不可战胜的力量。”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：解心结，过雷区，电网逃生，盲人和聋哑人过障碍，综合小四项。每每遇到困难和挑战，我们以“不放弃，不抛弃！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

训练的第一项“解心结”，任务是再规定得时间内，十人一组，围成圈伸出你的左手握住你对面队友的左手，右手不可以握左右相邻右手，左右手交叉握好后，展开是个手拉手的圆圈。项目开始后，我和对友们讨论演练在规定时间提前十分钟完成任务。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会。在总结经验的时候，训练老师讲在遇到困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，善于用坚定的信念、伟人的言行、生活中榜样、生活的哲理来安慰自己，使自己产生同痛苦作斗争的勇气和力量。希望“解心结”的训练对我们大家的帮助。从而使你自己能有一个乐观的情绪，积极向上的健康快乐的你全身心的投入工作中去。训练的第二项是“过雷区”，任务是再规定得时间内，每一位队员都穿越由数字方个组成的“雷区”，每走一个数字格必须是相邻的数字格，走一格由本人报格内数字，当教练说格内有地雷，通过人必须按原路返回重新开始过，违规者由队友背过。项目开始后，我和对友们讨论过“雷区”的方案，有专人笔记雷区路线，由动作快的先走“雷区”最终竟然提前四分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，开拓思路，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

第三个训练项目是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，队员触“电网”者视为阵亡。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相帮助，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

第四个训练项目是“盲人和聋哑人过障碍”，任务是把大家分成两队，一队的眼睛蒙住是盲人，一队扮演“聋哑人”，“聋哑人”帮助盲人走过障碍。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，开始执行我们发现，原来难度一点也不小，由聋哑人用肢体语言帮助“盲人”最终通过障碍。在总结经验的时候，训练老师讲大家为了一个目标你放弃话语权肢体语言完成目标。体现团队合作精神，互相帮助，相互扶持，最后顺利完成。

通过这次训练，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我，以及队员们得团队合作精神。在拓展训练结束时，整个训练场上响起了震耳的欢呼声，这力量震撼着每一个人的心灵，虽然每个人脸上都淌满了汗水，但是每张脸上都充满了自信和成功的喜悦。

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。我相信：只要我们每一个人都有了“务实和谐、同心跨越”的精神，我们国寿就有一个美好的明天。

第三篇：拓展训练——团结就是力量 团队需要团结

团结就是力量 团队需要团结

为了增强员工的团队合作意识，提高沟通协调能力，提高个人素质，9月15日——9月16日，中孚信息组织部分员工在“明阳天下拓展基地”开展秋季拓展训练活动。

9月15日上午，伴随着明阳天下拓展基地培训师的一声口令，33名员工组成三个队，进入到了“准军事化”的训练状态。此次培训从团队组建开始，在“数三”的游戏中，各队斗智斗速，分别赢得了“善堂骑士队”、“条顿骑士队”、“圣殿骑士队”的旗号。霸气的口号，空前高涨的热情和志在必得的信念，充分展示了中孚人朝气蓬勃的活力。“徒步定向越野”活力无限，各队果断的判断力、永不放弃的决心使得层层突破、顺利攻关；“一线生机”悬心吊胆，大家齐心协力，完美的完成任务；“攀岩活动”突破不断，每位参加队员努力的突破自我，刷新纪录；“速度与激情”高潮迭起，欢声笑语，让大家体验了高速度的配合和团队成功的极大喜悦；“真人CS”惊险万分，各队精湛的战略布局，完美的团队配合，采取两两队作战的比赛模式，大家不畏惧，不放弃，用枪口战胜敌人。各队成员在不断挑战自我、战胜自我的同时，也深刻的理解了“团队”的真正含义，加深了协作力和执行力的认识。

通过团队的组建、展示、整合，大家加强了理解和沟通，提升了创造卓越团队的能力。参加员工纷纷表示，在完成一系列极富挑战的拓展训练项目中，深刻体会到了勇气、信任、团队、协作的巨大力量，对自己今后在思考和处理好工作中、生活中事情，特别是提升个人和团队能力方面具有重要的启示作用。

一次好的活动、一些好的想法、一种好的精神，值得我们思考、值得我们学习，我们应该永远记住——团结就是力量！

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

第四篇：信赖 团结 全力以赴--拓展训练心得体会

信赖 团结 全力以赴--拓展训练心得体

会

信赖团结全力以赴--拓展训练心得体会

这次培训不但是对我思想觉悟的一种拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有1天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在训练中我们由相互认识到相互信任，彼此协作，共同奋力完成团队任务。充分体现了积极、信任、和谐团结互助，深刻体会到公司开展这次拓展训练的意义，我们分别进行了“高空断桥”“信任背摔”“翻跃毕业墙”拓展项目.所有项目都贯穿了团队的概念，都体现了团队的精神。从训练的第1课开始，教官就要求团队的每一位成员在执行每一项口令时，要同时发出“团队”的声音，目的是使团队成员有一种归属感，能让每个人都充分意识到“我是这一团队的人”。

在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、高空断桥、毕业墙等几个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

“高空断桥”个项目让我成功体验了个人的突破，成功迈出了挑战性的一步！只要相信自己，勇于挑战自我，才能发挥我们每个人巨大的潜能，发挥出团体的凝聚力，只有这样，我们才能无往而不胜！“高空断桥”项目我学会的是“信心”，对自己的信心。站在几米的高空，任何人都会害怕和恐惧，但恐惧和害怕确不是最大的“敌人”，最大的“敌人”是自己，是对自己没有信心，信心是勇气和力量的根源，只有对自己充满信心，才能勇敢的去面对困难和战胜自己，超越自己。

“信任背摔”是队友用自己坚实的臂膀架起了安全的屏障，使台上的队员不再有担心恐惧的心里，放心地去完成自己的动作。大家在相互的拍打中，相互鼓励，充分体现了团队成员间的相互信任。背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，“准备好了”，简短的话语，可是在信任背摔，在站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。

“翻跃毕业墙”是对每个学员的最后考验，也将团队精神发挥到极致。当教官发出“开始”的指令后，队员个个就像冲锋献阵的战士，奋不顾身，奋勇往前。此情此景感人至深。下来后，很多人的肩膀、前胸都留下乌青的淤血，但没有人在乎这些，完全沉浸在胜利、骄傲的兴奋中。同舟共济，荣辱与共，大家为了一个共同的目标而团结奋进，力争实现最优异的成绩。如果我们将这种精神用于工作当中，那么我们还有什么困难不能克服，什么艰难险阻不能战胜呢。所以说，做任何事，只有团结协作才是取胜的关键。一个不团结的团队是一盘散沙。缺乏强大的凝聚力，自然难有战胜一切的力量。毕业墙”是检验1天训练成果的最后一个项目，也是最振奋和激动人心的项目，如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、组合和协调，是不可能成功完成这次考核。当我们所有队员都成功翻越的时候，我感受到团队的精神和团结的力量，我们所有队员将两天来的学习做了一次完美展现。个人的力量是多么的渺小，只有团队的力量是无穷的，融入团队、信任伙伴、分工合作、坚定信心，没有任何困难能阻挡我们团队的前进步伐。

“规则”和“心态”是我深一点的感悟，这两个词在“信任背摔”中出现过，在“毕业墙”中也有，实际上在两天训练所有项目中都出现过，我们因为触犯规则接受过惩罚，我们因为天热或者种种原因，出现过情绪低迷。但我认为我们只有在遵守规则和调整好心态的前提下才能去完成每个项目，训练中是这样，生活中是如此，工作同样需要，它们是一切项目的基础，也是成功保证。

1天的训练下来，皮肤晒黑了，身上可能还有些训练的伤痕，但通过这次拓展训练，我感觉到自己的内心那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的精神更足了。人生充满了无数的第一次，每个第一次都是新的开始，每一次体验都是一笔宝贵的财富，都值得我去认真体会，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印，努力超越自己！

第五篇：户外拓展训练团结才是王道

户外拓展训练团结才是王道！

2015年4月11日注定是一个难忘的日子。在这一天我们一行五十几人来到的位于北京的明阳拓展公司的户外训练基地，这是公司组织的一次关于增强团队意识的培训活动。我相信每个人都参加过大大小小的培训。但有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的游戏同你的人生、事业、伙伴联系在一起？给你带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索？引起心灵的强烈震撼和共鸣？在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。以下就是我的一些心得和感受，希望与所有的同仁们分享。当日晚，破冰起航。

在教练讲述的一个故事中，我们知道了拓展训练的由来和发展史。接着，就是“问好”，当教练说“你好”，我们就回答“好，很好，**明天会更好。”在喊这几句话时我的心情是激动的、是澎湃的、是豪迈的。这简短的几句话却喊出了我们的气势，我们**人的气势。

接下来就是分队。每个队要有自己的队长、队秘、安全员、卫生员，大家一起设计自己的队名、队歌和队训。我很荣幸被选为了队长。四十分钟后，我带领我们的队伍整齐的站在了讲台上，喊出了我们的名字——“浩跃队”。我们的口号是——“金号吹，战鼓擂，浩跃浩跃怕过谁”。我们的队歌是——“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，**是我心中最美乐园”。次日，早上吃过早餐后，我们来到了训练场地。第一个项目是信任背摔。首先是加油鼓劲，所有队员围着我喊出我们的口号，为我加油鼓劲。然后我站在1.8米的跳台上心情激动的喊道：“我准备好了，你们准备好了吗？”下方队友们齐声回答我“准备好了，请相信我们。”这时我没有感觉到一点点害怕，就这样我直挺挺地向后倒去，倒在他们用胳膊组成的“床”上。感觉一阵暖流涌入我的心田，我的队友值得我去信任。在这个活动中，我们深深的感受到了对队友的信任与责任，要相信我们的队友，一定要接住我们的队友。这，就是信任与责任。此时，我想到了在工作中，对同事要信任，对工作要有责任心，这样才能更好的完成好我们的工作。第二个项目是空中抓杠。我是第一个上去的，在加油鼓劲之后，我登上了铁梯，到达了最上方。之前，我认为我的胆子很大，天不怕地不怕的，但是在这一刻我害怕了，当我看到下面为我加油鼓劲的队友时，我立刻感觉这不是我一个人在战斗，还有我亲爱的队友在支持我鼓励我，我身为队长，要做他们的榜样，我不能失败。这股力量推动着我站在了高台之上，我纵身一跃抓住了横杠，至此，我顺利的完成了这个项目。我认为每个人都是不同的，是因为我站在不同的角度去看待每个人的，就如同这个游戏一样，换个角度看待就会发现，其实感觉也会欺骗自己的。在下面看上面时，感觉很简单，很容易，你会说“这有什么”。但是，当你站在上面的时候，你就会知道，你的感觉是多么的错误。所以，我想说，不论在生活中，还是在工作中，我们都要去学会换位思考，站在他人的立场考虑一下，如果你是他，你会怎么做。同事之间要学着去理解，去体谅。这样我们才能更积极的完成好我们的工作。

多一点支持，多一份自信，多一次成功。在两天的训练中，明阳拓展公司的教练对我们的鼓励给我留下了深刻的印象，让我们懂得了团结，懂得了合作来战胜一切困难，1+1大于2！

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处