读者反馈--全职妈妈的时间管理六原则

第一篇：读者反馈--全职妈妈的时间管理六原则

读者反馈--全职妈妈的时间管理六原则

收到 @米妞 投稿，谈了全职妈妈进行时间管理的心得，跟大家分享一下。

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年轻妈妈和职业女性们应该如何保持工作和生活的平衡（1）正文作者：米妞前一阵，罗大佑应我所在的城市电台之邀，来此做了一场公开活动，把小朋友交给爸爸哄睡，我独自参加。回程夜已深，地铁上一个大姐靠着扶手打盹，因为也背着活动的宣传纸袋，我好奇多看了两眼。她满脸疲惫，眉头紧锁，气色不佳，大概大我十多岁的样子，我俩在同一站下车，之后她疾步而行，于是背后的我看得见耷拉的身体状态一如耷拉的精神。往前数十多年，我们可能都一样，有过一点生活在别处的想法，然后现实生活迎头砸来，忽然间要顾及的东西太多，只得迅速埋首于孩子老公柴米油盐，自我提升在优先级列表上不断被超越最后找不到位置。讲这个故事，是想说随着年龄增长，时间花在哪里越发可被清晰所见，学习时间管理能给自我留下一点位置。全职妈妈的文章不好写，虽然都顶着同一个新鲜名词，但相互之间经济、家庭内部支持、人手配备等具体情况的差距很大，普适性比较低，我也只能分享下个人在学习中的经验。我31岁，小儿27个月，一岁时自然离乳，有过两次需要吃药的感冒，一直在健康活泼的轨道上成长。最开始半年白天是我一个人，晚上跟老公两个人，又讲究亲密育儿，长牙期半夜1小时、2小时这么醒，身体和精神到过严重透支的地步，之后外婆退休白天有帮手，从那个时候开始有意识的学习时间管理，但晚上仍然都是自己带孩子。这中间考了剑桥商务英语高级证书（C级勉强过关），看房买房，简单装修和搬家，然后运动减了22斤体重。因为时间不够，总是学一点做一点，所以经验难成系统（系统学习时间管理可以参考战隼老师文章），思来想去，还是从我觉得比较重要的六点来切入。原则第一条，争取尽可能多的整块时间一开始，试着每天离开孩子和家人一小会儿。可以请祖父母亲戚帮忙，或者用阿姨，或者爸爸下班回来晚餐后到孩子睡前的时间，这些都肯定要付出一些沟通或是经济上的代价，还需要培养好娃的作息规律，但每天一点点转移注意力的时间，用来散步或者阅读或者与朋友小聚或者做任何你喜欢的事情，能帮助你在其余的时间里，更有耐心更有条理更快乐，所以非常值得。再之后，你有学习、健身、工作等方面的需求，都需要整块时间。因为带孩子这件事情会带来注意力集中方面的困扰，即使你想达到一边做事一边带孩子的完美状态，也需要以单独做事作为过渡。原则第二条，学会用电子笔记最早我也习惯用手写，办完就划掉，后来，常常睡前没什么精力坐到写字台前，就改成有道云笔记。印象笔记或者任何一个你用熟悉的都可以，反正不要花太多时间去研究高阶功能。我有两个笔记，分别是近期事项和明日事项，随时想到，随时记录，日常无事会打开看下想想，做完就删除。如果是单件事务，比如娃的百日宴、短途旅行等等，就会单开一个笔记，将所有相关信息记录下来。笔记要想发挥最好功能必须要整理，我建议将这一任务填入每天的固定的碎片时间，比如哄娃入睡时，此时脑子是放空的，但人还不能完全放松，正合适。然后每周抽一点整块时间出来，对笔记进行精细整理，再根据进度对计划进行调整和再思考。原则第三条，远离情绪黑洞大概每一个妈妈都没法否认，生孩子会给女人带来的情绪上的变化，再脑残的煽情剧，也会掉眼泪。而全职妈妈因为社交上的缺失，更容易走进极端情绪，极端情绪会急剧消耗你的精力，人在疲倦时更容易进入负面情绪的循环，使你离最初的目标越来越远。所以，前来吐槽的闺蜜、狗血的连续剧、公主情结的言情小说，等等这些会把你拖入情绪黑洞的因素靠近，一定记得你没有强大的心神能在深入接触后远离。原则第四条，远离购物黑洞有没有试过只是为了找一件孩子的背心，拿起手机刷了两个小时淘宝，最后可能啥也没买？这个时候我通常很失落，痛恨自己浪费了宝贵的休息时间，然后发现这个问题在妈妈群里普遍存在。我的解决办法是在电子笔记里建一个待购清单，立刻要用的东西不入清单，马上看马上买掉，其他都入清单，在碎片时间（比如娃搭积木，你一边陪着一边拿个手机）里请教其他妈妈。妈妈们都很热心互助，往往能给出一个比较好的方向，一些导购级别的，能立马甩链接给你，而自己在购物过程中也能攒下一些方向来，再次购入类似东西就不必大肆研究，这样能节省不少时间精力。原则第五条，凡事留有余力我刚开始运动的时候，看一些知乎的帖子，非常羡慕别人一个月或者三个月就能怎样怎样。当妈的坏处就是，再也不能轻装上阵，小娃的需求是并且只能是第一位。而全职妈妈的坏处就是，没有人挡在你身前，小娃的任何突发状况，你是最后那个托底的人，最好还要托的满脸微笑。所以拼尽全力这么文艺的字眼，从此就跟我们一点关系都没有了，记得随时衡量自己的身体和精神状态，学会经常说不（孩子反正是最好的借口），学会多休息（因为我知道孩子好不容易睡着的时间你总是舍不得休息）。原则第六条，重视每一点进步，也接受每一点反复这一点其实是连着上一点的（你们懂得，当妈的逻辑能力总是要差一点，当我凑满六数好了），因为小朋友的情况不确定，有时候你留的那点余力用完了，你努力的方向经常被打断，挫败感会更多更强，这时候负面情绪袭来，老人的矛盾、伴侣的沟通不畅、孩子的小病痛、无止尽的家务，都会把眼界难以打开的全职妈妈绕进去。所以要有努力的方向，但不用看的太远（等有精力的时候再去看吧），因为每一点进步而奖励自己，有一点退步也不用介怀，别人用三个月做成的事儿，哪怕你用了两年也没关系。毕竟孩子同期在成长，这些时间就像是偷来的，而挤出时间的经验，更为有用。大段文字看起来好辛苦，那么就记得最后一句——不要让自己太累。如果你们有兴趣听，下次我来写写运动减肥的心得。100天行动读者反馈@蚕蚕warfalcon老师好一直关注您的公众号，从每天的推送里获得了很多很棒的知识，也坚持过104天背完托福单词。我的上一个白天计划离现在已经有大概半年了，现在马上要步入高三，想起来当时有百天计划的时候整个人的学习、生活以及精神状态都很好，也想重新开始一个新的计划暂时计划的是每天背少量SAT单词和11点之前上床睡觉，还有坚持记日记希望新的100天行动能给我带来新的动力。@fatpet今天是个值得记住的日子，我的第一个100天计划：用扇贝单词记英语单词打卡100，终于完成了！虽然进度比较慢，虽然现在还在“初中”阶段苦苦挣扎，但毕竟我尝试了而且也做到了，虽然我本人已经四十四岁了，但我不觉得太晚，只要你出发了就不会太晚！人生需要变化，努力做最好的你！

第二篇：全职妈妈

全职妈妈对婴幼儿成长的利与弊

现代女性为了孩子的健康成长，辞职做全职妈妈，这不仅有利于孩子的健康成长和家庭幸福，而且也为社会都带来了好处，但与此同时，它的弊端也是显而易见的，对全职妈妈本人的害处，对孩子的害处，如何才能做一个好的全职妈妈，全职妈妈要坚持独立的人格，要有好的规划，尤其是作息时间的规划，要有自己 生活圈，不断汲取新知。

一、问题的提出

现代职业女性为了孩子的健康成长，为了给孩子创造一个更好，更优越的成长环境，依然决然辞职回家做全职妈妈，这不仅仅有充足的时间和精力照顾婴幼儿的衣食起居，而且有利于为婴幼儿的良好的生活习惯的养成。

全职妈妈，是指原来有工作的女性在怀孕后到孩子出生的时间内辞掉工作。专心照顾孩子和家庭。全职就是指专职一项工作。全职妈妈和全职太太的不同就是指因为有了孩子后，而开始不工作照顾孩子的女性。

二、为什么要做全职妈妈

（一）老人与保姆的素质和教养方式跟不上或根本没有老人帮忙。

如果孩子的确需要有人代养，没有比孩子的爷爷、奶奶或姥姥、姥爷更有爱心的人了。但是老人毕竟年龄大了，不仅精力和体力有限，而且在教育观念上也常常和年轻人发生冲突。最关键的是老人们已经经历了许多艰辛才把子女们拉扯大，应该没有义务和责任再为子女们的子女付出。⑵

当下的保姆文化层次相对不高，大都没有受过高等教育，甚至没有受过教育，有的普通话也不会讲，无法对孩子进行早期教育。

（二）全职妈妈的主观愿望

随着教育越来越倡导示范作用，美国专家表示，母亲的高教育程度和双亲家庭、高质量的幼儿照料机构一样，都是孩子早期成长的关键因素。受教育程度高的职业女性对育儿知识的领悟能力较强，也更能从婴幼儿的角度思考问题，给婴幼儿提供一个更加健康的成长空间。基于上述种种原因，有一部分女性毅然决然的选择了辞职做全职妈妈。

（三）婴幼儿生理心理特点所决定的马斯洛提出了需要层次理论，认为可以把人的动机分为两大类，一类为欠缺的动机。一类为成长的动机，每一类动机中都各有不同的需要。婴幼儿尤其是婴儿的身体软弱无能，适应环境的能力很差，处处需要成人的关心和照顾。这是他有两种基本需要得到满足即生理需要和安全需要。

生理需要（physiological need）是人类最原始，最基本的需要，包括饥、渴、性和其他生理需要，是其他一切需要产生的基础。

安全需要（safety need）指人们期望接受保护与免遭威胁，从而获得安全感的需要。

这一时期也是依恋形成的重要时期（7~12各月至24个月），研究表明，幼儿有母亲亲自照顾，更容易形成安全性依恋，安全性依恋对于幼儿的社会性发展，以及适应新环境有重要意义。

三、全职妈妈的对婴幼儿发展的好处

（一）在生活上提供无微不至的关心和照顾

首先，全职妈妈为孩子的生长发育营造了了一个良好的生活环境。孩子从出生的那一刻起，最重要的任务就是生长，研究表明出生时新生儿的脑中平均为390克，九个月的时候增加到600克。2.5~3岁的时候，脑重量增加到900-1011克，相当于成人的2/3。到7岁的时候，脑中达到1280克，已基本接近成人脑重。⑸婴幼儿生长的过程中，由于其身体软弱，即使满足最基本的生理需要（吃、喝、拉、撒），也需要他人给予帮助，全职妈妈辞职在家，不必外出工作，有更多的时间和精力照顾家庭和孩子，把家庭整理的温暖和舒心，为孩子提供丰富的营养，为孩子准备卫生舒适的衣服，从而给孩子提供一个温馨舒适的生长环境，从而为儿童身体的生长发育提供了必要的条件。这正说明了全职妈妈为孩子的生长发育提供了一个现实平台。

其次，全职妈妈也为孩子的成长提供一个安全的心理环境。安全需要（safety need）指人们期望接受保护与免遭威胁，从而获得安全感的需要。婴幼儿由于无力应付环境中危险因素，他们的安全需要强烈。全职妈妈有更多的时间陪在孩子身边，能够增进与孩子的交流沟通，能够形成安全型的亲子依恋，这样的幼儿和父母有良好关系，更常遵守一些规则，也愿意学习新东西，这些儿童也更容易适应新环境，有利于促进儿童健康成长和发展。

（二）在教育上有利于幼儿良好习惯的养成全职妈妈辞职在家，有更多的时间和精力去阅读有关婴幼儿教养的书，在网上查看或交流有关育儿的信息，有更多的时间陪在幼儿身旁，这不仅仅是在理论层面上学习幼儿教育新观念，更重要的是把新的育儿观念直接用于实践，指导幼儿的日常行为习惯和道德礼貌习惯。

四、全职妈妈对婴幼儿成长的弊端

1.使幼儿缺乏独立性

全职妈妈认为全天的培养一定要培养个天才，否则对不起自己的实践和精力。全职妈妈如果对小孩子过于周到，加上孩子与外界接触比较少，容易使孩子产生依赖心理，难以独立。全职妈妈还可能限制孩子自由成长的空间，什么事都是妈妈安排好的，都是按妈妈的意思去做的，长大后会缺少主见。⑹

2.对孩子性格、习惯的影响

在全职妈妈家庭中，孩子更多的时间是和妈妈在一起，妈妈的性格，脾气更多的影响孩子，孩子的性格更加女性化。全职妈妈不需要赶时间上班，会养成慵懒的习惯，会影响幼儿。经常和妈妈在一起也可能产生厌烦，产生一系列不利的亲子互动。

五、对全职妈妈的建议

全职妈妈对于婴幼儿的成长既有优点与好处又有缺点和不足，为此，我们给全职妈妈以及准备做全职妈妈的女性一点建议

1.在照顾孩子的同时又要避免大包大揽

全职妈妈在孩子年幼时可以大包大揽，可以说照顾的越周到越好，越体贴入微越好，可是随着儿童年龄的增长，幼儿不仅仅身体强壮了，更重要的是他需要不断探索这个世界，想要独立。尤其是当儿童刚学会走路的时段，他不仅仅反复练习这一行为动作，与此同时，他的小手不满足于身边的物体，所到之处他都会摸摸，碰碰，这是他在探索大自然的奥秘。伴着孩子的成长，慢慢让孩子学会生活自理的能力。

2.身教重于言教

全职妈妈辞职在家，没有时间的压力，可能形成慵懒的习惯，这对孩子良好生活习惯的形成极为不利。孩子没有辨别好坏的能力，在这种善于模仿年龄阶段，无论是全职妈妈好的行为习惯还是坏的行为习惯，孩子都会全盘吸收，因此，全职妈妈要严格要求自己，制定出一个合理的作息时间表，改掉坏习惯。

3.要有自己生活圈和爱好，不断汲取新知

人是社会的动物，要有必要的朋友和交往圈，不可能与社会隔绝，为此，全

职妈妈除了在家照顾孩家庭和孩子外，也要经常带孩子到户外活动，公园，书店，美术馆，不仅可以和其他妈妈交流，获得育儿经验，也可以促进小孩子间交流。此外，还要不但汲取新知全职妈妈的生活，不能只有带孩子一项内容，要不断汲取新知识。即使全身心地照顾、培养孩子，也不能故步自封，因为孩子会慢慢长大，会遇到各种各样的新问题，而同样的问题又会随着时代的发展而变化，全职妈妈要跟上时代潮流，就更要涉猎新知识，有意识地给自己充电。至于充电的方式，读书、上网都不错，很适合全职妈妈的生活特点。

第三篇：e时代读者反馈表

e时代读者反馈表

您好！非常感谢您在百忙之中参加本次问卷调查！这次读者问卷调查活动,旨在通过这次活动,倾听读者的呼声,增进与广大读者的交流。希望广大读者对办好计信学院《e时代》院刊提出诚恳的建议与意见,您的参与就是对《e时代》最大的支持。

您的班级：____________________您的性别：□男□女

1、《e时代》的哪些因素最吸引您?(可多选)

□院报的权威性； □版式风格； □栏目设置； □校园报道

2、您对《e时代》的总体评价是:

信息量大小:□好□较好□一般□较差□差

可读性:□好□较好□一般□较差□差

指导性:□好□较好□一般□较差□差

贴近性:□好□较好□一般□较差□差

3、您觉得《e时代》在哪些方面需要加强和改进?(可多选)

□权威性； □指导性； □准确性； □时效性； □可读性； □贴近性； □服务性 □知识性； □深刻性； □监督性

4、在《e时代》下列内容中,您最不喜欢哪项?(可多选)

□校园报道； □学习经验性报道；□娱乐性报道；□政策性报道；□衣食住行消费及生活服务类

5、您对《e时代》内容版式有何评价?

□立意鲜明； □活泼生动； □平实准确；

□拘谨呆板； □其它(请注明)____________________

6、您对报纸版面的哪些内容感兴趣?(可多选)

□校园新闻； □学习经验； □文体新闻； □社团新闻； □校园安全； □言论述 □典型报道； □舆论监督； □艺术鉴赏； □文学综合； □其它(请注明)____________________

7、您对报纸版面的哪些内容不感兴趣?(可多选)

□校园新闻；□学习经验；□文体新闻；□社团新闻；□校园安全；□言论述评；□典型报道；□舆论监督；□艺术鉴赏；□文学综合；□其它(请注明)____________________

8、您认为《e时代》今后应加强哪些方面的内容?(可多选)

□校园新闻；□学习经验；□文体新闻；□社团新闻；□校园安全；□言论述评；□典型报道；□舆论监督；□艺术鉴赏；□文学综合；□其它(请注明)____________________

9、您认为《e时代》还缺少哪些必要的内容?（请填写)_____________________________

10、如果要改版,您希望《e时代》的发展方向是?

□保持现有格局,不需要作大的改动

□强化主流报道,积极宣传学校的方针、政策,指导工作

□多反映同学关心的问题,让《e时代》融入同学生活

□增加生活与学习经验报道

□内容尽量多样化,让读者各取所需

我们将认真统计整理您答复的问卷与建议,并按照读者提出的要求,更好地丰富版面内 容、美化版面、提高质量,以期将《e时代》的整体形象做到更好,让《e时代》成为您

最好的朋友！

第四篇：全职妈妈工作后的实习总结

结婚已经有几年了，在这几年里，是什么事情也没有做好啊。结婚后就有了孩子，一直在家当全职妈妈，整天带孩子，外面的事情什么都不懂了。我不得不说，在家里容易使人丧失竞争的信心和心情，我一直就这样下来了，没有做事，很郁闷。

终于孩子已经不小了，可以离开我了，我也决定要重出江湖了，在家里能把人闷死，可是自己在家的三年发生的事情真是太多太多了，我已经有点落后了，我只能通过再次实习来调整自己，事自己能够跟上来，终于找到实习的地方了。

有所期待的日子总是过得很快啊，实习期一晃而过！这段时间全天泡在了网上！最终如愿以常！当然不仅仅是为了这个啦，当了三年的全职妈妈，三年没有竞争的生活，我的锐气都消失殆尽了！然而，在幸运，让我找到了这种感觉，每天努力着和大家一争高下！呵，骨子里的那骨霸气又油然而生，可能因为我是狮子座的原因吧！呵！当然最主要的是在这里认识了很多的朋友，给无味的生活增加了很多的乐趣，还可以学习不少育儿的知识，三者兼得了！

我申请的是贴图版块，期间举办了原创贴图大赛，因为是要原创，这个有点难了。看着版块的人气并不是很旺，找了下原因，个人觉得是因为这里的币币有点难赚了，发图相对麻烦很多，尤其是发好图，要花费不少的时间，而且版规还规定每楼必须十图，这要求相对其他的版块有点苛刻!没有规矩不成方圆，版规没错，但人气怎么提高呢！后来，我发过一个活动，目的是想给大家加币，鼓励大家来发图，但因为论坛换服务器，那个帖子丢失了！但实际上，在发这个帖子之前我已经开始给来贴图版的帖子根据质量好坏，图的多少，加币币了，所以觉得这个活动有点多余就没再发了！经过一段时间的实践，证明我的想法是对的，来图图的会员相对多了很多，每天的人气也都在100个帖子左右了！更可喜的是，还有些会员也开始在贴图版发原创的帖子了！现在版块改版了，下一步，打算和老师商量下，看能不能把贴图版的ps整合在一起！相辅相成！

为了让更多不会ps的菜鸟妈妈们，能够方便快速的学习给宝宝做漂亮的图图，我还申请了光影版块！这个版块刚开始，但反应还不错！主要的课程我已经写好了，想学的去看看都会明白了，而且马上可以使用！

终于有点小有成就了，心里也是慢慢的高兴起来了，三年没有工作了，现在刚工作就小有成就，能不高兴吗。自己的事业也很重要啊，不要光靠老公。

实习期结束了，我做的很好，自己感觉。剩下的我就是版主了，我一直在努力的做下去，钱虽然不好赚，但是有了宝宝后我的压力和动力都有了，我会一直努力的，即使不能很大的成功，起码能够赚到平常家里的开销也好啊，那我就很满足了。

工作就是这样，你不努力，不懂脑筋是不行的。只要付出就有收获，天上不会掉馅饼的，白日做梦没有任何好处，就是这样的。我一直会努力下去的。

第五篇：模块六总结与反馈

模块六总结与反馈

1.在这个模块中，你做了哪些事情？

答：模块六主要是学习教学评价，我主要是做了以下事情：

（1）在活动一中，我首先学习了活动一提供的相关理论学习内容，然后反复阅读了《杨老师的新评测计划》案例原文，最后是针对所回答的五个问题，反复思考，在案例原文和理论知识界面之间穿插，还通过网络平台搜索新课程评价的理念与方法等知识点，完成了《模块六必选案例分析》并“课程讨论区” 你的班级下的“模块六必选案例”板块发新帖，分享我对案例阅读的思考，并浏览了部分其他学员的帖子。

（2）在活动二中我选择《新课改_新测评》案例进行学习并完成《新课改_新测评》可选案例分析”。

（3）在活动三中学习了用Excel进行教学统计，并用Excel软件按要求制作了一个统计表,计算了总成绩和平均分，还制作了一个折线统计图。(4)最后进入教学统计软件交流分离区发主帖与大家分享所要回答的两个问题。

2、学完本模块后，你有哪些收获？

答：学完这个模块，我对新课程评价的特点、评价理念、评价方式，评价主体、评价内容、使用的评价工具、教学评价设计原则等有了较全面的认识，特别对新课程评价理念，表现性评价、诊断性评价、形成性评价、过程性评价、评价的设计、评价量规的具体编写等体会较深，弥补了自己以前在教学评价方面理论知识的不足。通过这个模块的学习，让我开始思考如何在我以后的教学中根椐教学内容和学生特点制定更加全面的教学评价方案，特别是表现性评价和过程性评价。另外，本身对应用Excl进行成绩统计和分析就有所了解，通过学习对excel在教学统计中作用有了进一步的认识，掌握了更多的使用技术技巧。特别是浏览了其它学员的帖子后，这方面感受更深。

3、学完了本模块的内容后，你对培训过程和培训内容有哪些意见和建议？答：学完了本模块的内容后，丰富了自己在教学评价方面的理念知识。想在以后的教学中加以实施，但又有所顾忌。一是现在的新课程理念提出了三维目标，对于知识与技能目标的检测，一张试卷可以评价；学生在学习过程中的情感体验，情感的外在表现可以通过观察得以评价，然而他们内心的感受，教学中的过程与方法如何评价？标准怎么制定？学生，家长参与评价时，他们会正确使用标准吗？新课程标准的评价涉及到各个方面，分类也很多，如何制定标准，并且让被评价者或评价相关者接受，如何将评价的结果数据化，还有就是评价的庞大工作量能还完成，怎样完成，选择什么工具完成等等一系列问题，我们需要在培训过程中得到一定程度的解决。

建议：电子表格是我们平时在教学中经常使用的，相对来说比较熟悉。但本次作业只是一些简单的总分、平均分及折线图的绘制，是不是可以适当增加电子表格内容的深度，让大家对表格的功能再多运用一些。另外，我感觉在学习中的网页不是很方便，很多时候都不能退回去，又要重新去选择模块中的活动，有点费时，如果能再方便快捷些就更好了。