第一篇：中专芭蕾基训教材内容分析
古典芭蕾舞，作为世界舞蹈的门类之一，近有六百年的历史。它是在古希腊、古罗马民间中自编自演，在家族式舞蹈的基础上萌发的。随着欧洲文艺复兴运动在意大利兴起，芭蕾舞就在复兴古希腊文明的基础上产生了。古典芭蕾的表演风格，称得上是独领风骚;教学体系上却是大同小异。关于古典芭蕾舞基本功训练的特质、要旨以及芭蕾舞在中国的发展，著名教授孟广城先生所撰写的《古典芭蕾舞基本功训练教程》一书都从这些问题特性的视角切入，宏观的考察了“芭蕾”在中国的发展，尤其着眼于对当代中国风格特点的中国芭蕾舞教学体系的问题剖析，给本科以学理性的填补。这本书是北京舞蹈学院第一部关于大学本科专业的芭蕾训练教材。
陈媛(宁夏大学音乐学院 宁夏银川750021)
孟广城老师，1944年4月生，1961年毕业于北京舞蹈学校进入中央芭蕾舞团任演员和教师。1978年12月调入北京舞蹈学院芭蕾舞系任教师至今。1987年5月至2001年12月曾先后担任芭蕾舞系副主任、主任。现为北京舞蹈学院芭蕾舞系教授，北京舞蹈学院学术委员会委员。曾应邀到英国皇家芭蕾舞蹈学校教学，带领选手到瑞士、法国参加国际芭蕾舞比赛使该队选手均获大奖。被英国剑桥世界名人传记中心收录，96年被美国ABI授予“96先生”金牌。被多所院校聘为客座教授，发表多篇叙述论文，撰写多部书籍。
《古典芭蕾舞基本功训练教程》是大学芭蕾舞系的专业教程，是在继承俄罗斯学派的豪放大度和西方芭蕾的细腻严谨的风格下，以作者任教多年来对芭蕾舞的认识和理解形成的。这套教材的编写，广泛吸收世界各国芭蕾基训教学之精华，在不断的教学实践中探索，结合了中国演员的形体特点，相互学习与交流，逐步形成具有中国风格和特点的中国芭蕾舞教学体系，针对大学本科的芭蕾舞教学所使用。
全书共五大单元，八个章节，八堂课程，又为一、二、三年级收入了二十四堂示例课。全书按年级可分为一年级到四年级四个不同年级的课程，并且编排了本科四年级的毕业课;针对男、女生的差异，又在四个年级分设了男班和女班两个班级;针对课堂训练的要求，在每一章节的编排中又分为扶把部分、中间部分、跳跃部分、脚尖部分四大训练模块。
一、从四个年级的教材比较
本书中一年级教材主要是以单一动作元素为主要组合形式而进行的练习，其目的是达到动作的规范，能力的整合与统一;二年级教材则是在此基础上的巩固与提高，进一步强调学生对动作的正确理解和规范的掌握并进行统一外，加强学生各部分的能力。从一个单一动作到组合，一个舞姿过渡到另一个舞姿的重心不断转换，锻炼学生身体的稳定性和重心感觉，进一步领会动作之间的联系和协调性，使身体更加灵活自如。在由浅入深、循序渐进的训练中，使学生各方面的能力得到逐步提高。三年级教材是芭蕾教育整个体系中非常重要的环节，这个阶段的学生已经掌握了各种慢板和快板中的动作技术技巧。教学中应该通过各种方式方法，达到和掌握不同性质的技术技巧和表演能力;以各种组合形式，用半脚尖、脚尖、原地或移动的旋转来训练学生的综合能力，并且达到脚尖上旋转至少两圈，同时进一步加强打击技术，以各种连接和组合形式训练学生的大跳。四年级教材是对四年学习的总结，主要是毕业班的毕业汇报。
二、教材中男班、女班的比较
该教材不仅划分了四个年级以外，还划分了对男、女生不同要求的教学课程及教学任务。在一年级的教学课程中，男班、女班都是以掌握芭蕾的规格要求为主线，达到动作的规范性从而为下一阶段的教学任务，打下坚实的基础。平时的训练中，男生在能力、爆发力方面都要强于女生，所以在进入二年级和在以后的训练要求上，训练中注重和强化男生的精、气、神的表现力的训练，这也是男生训练的主要目标。孟广城老师特别强调指出：“在很多芭蕾舞的教材中，大部分男女生都是一样的。但是在大学的课堂中，男班和女班必须要有明显的气质上的不同。”其次男生还要加强身体柔韧性的训练，使舞蹈动作更加流畅;加强对爆发力的训练，以较好地掌握和完成跳、转、翻这类高难度技术技巧为主要目标的训练。比如在旋转中的a lasecond，跳跃动作中的soubresaut都属于男生类的技术技巧，只有经过一定能力素质、循序渐进的强化训练，才能较好地掌握并完成。进入高年级的学习后，在组合训练中，女生就要体现出动作的柔美和典雅，男生则要表现出精、气、神的同时还要求脚的平展，出腿的方法，胯的平整和固定，继续加强对能力和素质上的提高。
针对教学目标的不同，针对具体问题进行具体分析，才能为取得好的教学成绩不断找出取胜的突破口，制定出合理、系统的教学计划，使教学任务更好地得以表现。孟广城老师正是遵循这一特点，充分体现出这套教材的学科性和目的性的统一。
在《古典芭蕾舞基本功训练教程》这本书中，孟老师对每一章节课程的编排严格遵循国际通用的教学方法，由浅入深的教学手段，对各年级课程训练的编排都是由扶把部分、中间部分、跳跃部分和足尖部分(男子课程中没有)来组成的，而每一部分中的组合的编排难度也是逐步在递增。进入高年级的专业学习后，学生已经具备了较好的专业技能技巧，所以孟广城老师针对这一特点，把课堂训练分为中间部分和跳跃部份两大板块，这一合理的安排在加大了训练难度的同时更加注重对学生综合能力的培养。我们在研究生一年级的时候，学了《古典芭蕾舞基本功训练教程》这本书的几套动作，在学习的过程中采取了实践与理论相结合的教学方法。由于整本教材所使用的芭蕾名词术语全部都是国际通用的法文，也就加强了我们对芭蕾术语的认知与运用。
第二篇：《芭蕾基训》教学大纲
《芭蕾基训》备课
一、课程名称：《芭蕾基训》
二、课程性质：专业技能课
三、本课与相关课程的关系：芭蕾基训是一门基本能力训练课程，是各种各类舞蹈训练的基础。
四、设置目的：芭蕾基训是各类舞蹈训练的基础，通过这门课程的学习可以训练学生身体各部分肌肉的能力，改变学生原有的自然体态，解放肢体、获得必要的技术、技能和规范的动作形态。
五、教学内容：
这一学期主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开.绷.直.立的意识。
教学目标：
第一学期分四个单元
(1)掌握双手扶把的基本体态，正确的舞台方位，头肩的方向;(2)掌握手位、脚位、手形的准确位置;
(3)将站姿，手位，脚位，编成双手扶把的组合，做到身体直立、手脚协调配合;
(4)在双手扶把的基础上第四个单元进行单手扶把训练，解决中间站立的体态。
重点：体态、正确的手位、脚位
难点：掌握身体的直立，手位中两臂的延伸
第一周
1.站姿：可以在把杆和中间练习。
2.方向：舞台的8个点.enface(正面).epaulement(头和肩的位置).en dehors.en dedans(向外和向里).croise和efface(交叉和敞开)
3.脚位：先学习一.二位脚，在学三.五位脚，最后学习四位脚。
4.手位：先学习一.二.三.七位手，在学四.五.六位手。
5.扶把：扶把的手行和姿态。
6.将站姿，手位，脚位编组合训练。
7.tendu(擦地)：先学一位向旁的，再学前.后的。先学双手扶把的再学单手扶把的，用4/4;2/4的音乐进行分解练习。
8.plie(蹲)：先学demi plie(半蹲)再学grand plie(深蹲)。先学一.二.五位的再学四位的，先学双手的再学单手的。用2/4.3/4.4/4的音乐进行分解练习。
9.tendu(五位)：和一位tendu训练方法相同。用2/4.3/4.4/4的音乐进行分解练习。
10.allonge(延伸)：在把下训练手位时加上。
第二周
1.jete(小踢腿)：先练前.后的再练向旁的。用4/4的音乐进行分解练习。
2.plie: 继续学习，开始grand plie的训练，并将demi plie和grand plie编成一个组合。
3.a tere(划圈)：先学习demi a tere(半圈)，先练习前.旁.后的再练习后.旁.前的。用3/4.的音乐进行分解练习。
4.port de bras(手和腰的组合)：在中间进行。用2/4.3/4.4/4的音乐进行分解练习。练习可以和手位、脚位综合起来练习，用2/4.3/4.4/4的音乐进行练习。
5.fondu(单腿蹲)：先学向旁的再学前.后的。用2/4.3/4的音乐进行分解练习。
6.a tere：开始学习grand a tere(整圈)，并和demi a tere 汇编成一个组合。
7.frappe(小弹腿)：先学勾脚的。先练习向旁的再练习向前.后的，用2/4的音乐进行分解练习。
8.tendu(中间)：和把上一样。
9.五位tendu(中间)：和把上一样。
第三周
1.adagio(控制)：先学向旁的再学向前.后的腿的高度90度，用2/4.3/4.4/4的音乐进行分解练习。
2.grand jete(大踢腿)：先学向旁.后的再学向前的，可以直接单手扶把训练。用2/4.3/4.4/4的音乐进行分解练习。
3.saute(小跳)：先学一.二位的，用2/4的音乐进行分解练习。
4.tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe，加快练习速度。
第四周
1.tendu: 从新编排组合，使tendu更加流畅。但要简单。一般以前旁.后旁或旁前.旁后为益。
2.plie: 可以单手扶把开始练习，加上手位。
3.五位tendu: 可以单手扶把进行练习，还采用原组合或新编排简单组合，加手位。
4.把下的手位组合换因组合，可以和脚位组合allonge组合汇编。
第五周
1.atere: 可以进行单手扶把训练。组合不便或新编简单组合，加上手位。
2.jete: 可以进行单手扶把训练，组合要求简单.加上手位。
3.fondu：可以进行单手扶把训练，组合要求家但，加上手位。
4.assmble(单起双落)：练习单一的assmble腿交换进行。先分解的进行练习。音乐
用4/4或2/4的，直接在地面进行练习。也可以先在把上练习。
第六周
1.frappe: 单手扶把训练。组合要求简单，加上手位。
2.adagio: 单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。
3.grand jete: 单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。
4.arabesque(阿拉贝斯)：先练习单一的arahesage舞姿，再编排成组合，直接在把下进行训练。(注：arahesage是成舞姿)
第七周 把下
1.saute: 学习四位和五位saute。然后和一.二位saute汇编成组合。
2.adagio: 在地面上进行训练，组合要简单，加上手位。
3.五位tendu: 加上手位，提高组合的难度。
4.assmble:：连贯起来进行训练。
5.changement(五位换脚跳)：进行慢速单一的练习。
6.ecappe(二.五位换脚跳)：进行慢速单一的练习，要加上手位。
第八周
1.tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。
2.plie: 在原来组合的基础上加上头的方向。
3.五位tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。
4.(把下)port de bras: 在原来组合的基础上加上头的方向。
5.atere: 加上头的方向。
6.jete: 加上头的方向。
7.frappe: 加上头的方向。
8.adagio: 加上头的方向。
9.grand jete: 加上头的方向。
10.(把下)saute: 将一位.二位.四位.五位汇编在一起加快速度。
第九周
1.(把下)assrnble: 学习向前和向后的assrnble。
2.(把下)jete: 学习单一的jete,分解练习。
3.changemen: 连贯起来进行练习.4.echappe: 连贯起来进行练习，并加上方向(单一的二.八点方向)
5.passe(吸腿)：在把上进行单一的passe训练只学 向前和向后的passe训练。
6.tendu: 重新推组合，加上勾.绷脚。
7.plie: 重新推组合，在组合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推组合，在组合中加上sourenu(五位并立)。
9.a tere: 重新推组合，组合中加上portde bras。
第十周
1.jete: 重新推组合，组合加快速度。并加上balale(摇摆)。
2.fondu: 重新推组合，组合速度加快。
3.frappe: 重新推组合，组合速度加快，脚换成包脚的cou de pied(摇摆)。
4.adagio: 重新推组合，组合加上passe。
5.saute: 在组合中加上chanuernent。
6.(把下)jete: 连贯起来加快速度。
7.sissonne ferme(双起单落分腿跳)：直接在地面进行练习，只练习向前的ferme，音乐用3/4拍的。
第十一周
1.petit batlemente(钟摆)：在把杆上进行单一的训练，音乐用2/4或4/4的。
2.grand jete: 重新推组合，速度可以适当加快，可以在组合中加入plie。
3.assmble: 和左.右的assmble 汇成一起来训练，前后的可以加手位，速度稍快.4.(把下)jete: 加快速度进行训练。
5.sissonne ferm: 学习向旁的和向后的，分解练习。
第十二周
1.echappe: 加快速度，重推组合，加上头和手位。
2.assmble: 加快速度，将前.旁.后汇编在一起来训练。
3.chasse(趋步)：在把下进行单一的训练。先练习向前的，在练习向旁和向后的，分解练习(音乐用4/4或2/4的)。
4.(把下)jete: 可以在组合中加上temps lie(连接动作)。
5.sissonne fendu: 可以在组合中加入ferme进行训练。
6.chasse：速度加快，编排组合可以加入assmble和coupe(切割)共同练习。
第十三周 巩固与复习
第二学期
这个学期主要训练学生对开.绷.直.立的规范性与协调性，以及对跳.转的最初接触，进入芭蕾技术技巧的一页。
教学目的：
第二学期分三个单元
(1)解决把上练习的开、绷、直;
(2)中间部分的稳定性、协调性
(3)熟练掌握跳的基本要领
重点：中间部分跳的练习、难点：在跳的过程中膝盖的灵活运用
第一周
1.tendo: 可以适当加快速度，或空拍出脚，也可以加入plie进行训练。
2.plie: 手位可以变化，可以加入releve(立半脚尖).adagio.port de bras。
3.五位tendo: 可加快速度，或空拍出脚以及demi plie。
4.satue: 可以加入方向性以及bouaae(插秧步)。
5.efface: 可以加入前.后的方向。
第二周
1.a tere: 可以使用五位脚，可以加入demi plie.grand jete entournant(空中画圈的大踢腿)和attitude(鹤立式舞姿)。
2.fondu: 可以加入releve.pikue(戳刺)以及adagio
3.adagio: 组合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。
4.(把下)jete: 可带方向。
第三周
1.assmble: 可加入entrechas.2.jete:可加入poinet(脚尖点地)，速度可加快。
3.frappe:可加入passe.releve.换成绷脚的cou de pied.4.(把下)jete;可加入emboite(单起单落换脚跳)
第四周
1.grand jete:可换方向或加入duble(双的)和单手的8点方向的后grande jete.6
2.sissonne fendu: 可加快速度，加入ferme.ouvert.pirouette(转).和soubreaut(五位移位跳)。
3.en l 'air : 女生可以加入 fouetle(挥鞭转)男生可以加入a la seconde(旁腿转)。
4.dereloppe(吸抬腿)：可以加入releve tembe(倒步)。
plie.grand jete entournant(空中画圈的大踢腿)和attitude(鹤立式舞姿)。
2.fondu: 可以加入releve.pikue(戳刺)以及adagio
3.adagio: 组合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。
4.(把下)jete: 可带方向。
第五周
1.piruette(转)：进行把下单一训练，音乐用3/4的。
2.pas de chat(曲腿大跳)：进行把下单一的训练。音乐3/4的。
3.grand jete(大跳)：进行把下单一的训练，音乐4/4.2/4的。
第六周
1.toua chaine(平转)：进行把下单一训练，每四拍转半圈，音乐2/4.4/4.6/8
2.grande fouette(变身跳)：进行把下单一训练，音乐4/4.2/4
七—八周 复习与巩固。
第九周
1.tendu: 推新组合，可以加入adagio.rotation(关开大腿).plie
2.plie: 推新组合，可以加入developpe.adagio.entolonung
3.五位tendu: 推新组合，可以加入全脚的tendu.double.tendu.balace.(摇摆)
4.jete: 推新组合，速度加快，可加入banlce.passe.releve.第十周
1.a tere: 推新组合，可以加入plie,adagio.grand jtet.en l ' air.2.foude: 推新组合，可以加入passe.battu(打击)
3.frappe:推新组合，可以加入battu.五位转。
4.adagio:推新组合，可以加入pique.attitude.pirouette.十一周
1.en l 'air: 推新组合，强调练习en l 'air的准确和连贯。
2.grand jete: 推新组合，可以加入double jete.及developpe.3.adagio(把下)： 推新组合，可以加入tour(原地转)
十二周
1.tendu(把下)：推新组合，可以加入带方向的tendu和pirouette.2.fondu(把下)：推新组合，可加长releve的时间长度。
3.grand jete(把下): 推新组合，可以加入developpe.assmble ,chasse,pirouette.十三周
1.saute: 推新组合，可以加快速度.手位和方向。
2.echappe: 推新组合，可以加快速度以及battu(打击)，entrechat(五位空中击腿跳)。
3.assmble: 推新组合，可以加入battu assmble.chasse.tombe.entrechat.4.sissoone ferme: 单一训练，可加入entrechat ,assmble.十四周
1.sissonne ouvert: 推新组合，可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie(连接动作)
2.grand jete(把下)：可以提高难度，做左右交替的。
3.glissade pas de chat: 可以提高难度，做一个glissade三个pas de chat.4.tour chaine:提高难度，两圈一停
5.entrlace:提高难度，用舞姿接entrlace.十五—十八周 复习与巩固。
第三学期
这一学期主要训练腿部的灵活和对跳、转的表现力以及对芭蕾的深度了解。
教学目的：
第三学期分三个单元
(1)加强把杆上腿部能力的训练;
(2)熟练掌握中间部分的稳定性后，增加难度;
(3)基本掌握中间转的单一练习。
重点：把杆上腿部的柔韧性，中间控制的稳定性
难点：在保持稳定性的同时要注意上身的直立和手臂的放松。
第一周
1.tendu: 推新组合，可正反面连着做，可以加入大量的plie.rereve.以及adagio.2.plie: 推新组合，可以加入更多的rereve以及adagio.3.五位tendu: 推新组合，可以加入balance.adagio以及对方向性的变化，提高速度，可以正.反面连着做。
4.jete: 推新组合，可以加入带方向性的pointe和releve.提高jete的速度以及灵活性.第二周
1.a tere: 推新组合，可加入attitude.gland jete en l "ail和releve.2.fondu: 推新组合，提高relrve的站立时间。
3.frappe：推新组合，提高frappe的速度，可加入battu.pointe和releve。
4.adagio: 推新组合，提高releve及adagio的时间可以在adagio上做舞姿的变换。
第三周
1.en l 'air: 推新组合，提高en l 'air的速度，可加入fouette和en dedons转。
2.gland jete : 推新组合，可以上套课的程度推组合。
3.(把下)fondu: 推新组合，速度放慢提高relrve的时间，可加入bourre.4.(把下)adagio: 推新组合，提高adagio的时间，以及在releve的舞姿时间。
第四周
1.(把下)gland jete: 推新组合，可加入 releve.ecarte(旁腿倾身舞姿)和方向性。
2.pirouette: 同上套组合不变。
3.soute: 推新组合，可以在soute上加上方向coupe(切入)和assmble.4.echeppe: 可照上套组合难度推。
第五周
1.assmble: 推新组合，加快assmble的速度。可加入glissade.echeppe.hallonne(小弹腿跳).battu assmble.raval(五位换脚击腿跳)，pas de chat.2.(把下)jete: 推新组合，可加入ballonne(摇摆).ferme.assmble.3.(把下)gland jete(斜线大跳)：编排成组合可以加入balance(舞步).sissonne.soubresaut(五位移位跳).assmble.coulu(跑步)以及glissade pas-de chat.4.enterlact(剪式变身跳)：编排成组合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-
out.bourre.pirouette.六——八周
复习.纠正.巩固和练习跳转技巧。
第九周
1.tendu: 推新组合，可加入releve.port de bras.bourre.2.plie: 推新组合，可加入port de bras.adagl.a tere.passe.3.五位tendu: 推新组合，可加入releve.pionet.boutrre.passe.demi plie.4.(把下)adagio: 推新组合，可加入grand plie.pirouette.passe.attitude.puel(主力腿的原地转)
第十周
1.satue: 推新组合，可加入chancement(五位换脚跳)。速度一拍一次。
2.assmble: 推新组合，可加入移动的 assmble速度一拍一次。
3.jete: 推新组合，速度加快一拍一次，可加入battu jete.balonnce.pointe.4.fondu: 推新组合，提高releve的时间，可加入en l 'air.a la seconde(旁腿转)。
第十一周
1.a tere: 推新组合，可加入adajio.attitude.grnd jete.2.(把下)tendu: 推新组合，可以变换不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。
3.(把下)jete: 推新组合，可加入 temps lie.emboite(单起单落换脚跳).assmble.第十二周
1.frappe: 推新组合,训练勾脚的cou de pied以及 battu和releve及压脚跟的协调性。速度一拍一次。
2.adagio: 推新组合，提高releve上的 adagio以及舞姿的时间长度。
3.en l 'air: 推新组合，提高releve上的时间，en l 'air全部在一拍内做双圈。
4.(把下)fondu: 推新组合，组合要简单，提高releve的时间长度。
第十三周
1.saute: 推新组合，可加入空转，assmble.2.grand jete: 推新组合，可加入releve.passe.3.echappe: 推新组合，可加入battu.entrechat以及各方向的echappe的变换。
十四至十八周 巩固训练。
第四学期
这学期主要训练学生的综合能力，让感觉、技巧汇成一体。使学生对芭蕾基训所练习的东西能贯通融汇。
教学目的：
第四学期分三个单元
(1)把杆上半脚尖和控制的稳定性;
(2)提高中间控制的高度和跳的连贯性;
(3)掌握连续转的要领
重点：半脚尖，控制的高度。
难点：在控制到一定高度时，要做到主力腿和动力腿的开绷直。
第一周
1.tendu: 推新组合，可加入passe.releve.adagio.a tere attitude.2.plie: 推新组合，可加入releve以及在releve上的plie.adagio.passe.suotenu.3.(五位)tendu: 推新组合，速度可以加快到两拍三次，可加入cou de pied.soutenu.arabesque.suiri(五位脚尖旁走)。
第二周
1.jete: 推新组合，可加入dalance.pointe.可以在releve上进行jete还可以加入flic--flac(鞭子抽地)。
2.a tere: 推新组合，可加入en l 'air.adagio.soutenu.atittadu.dereleppe.3.fondu: 推新组合，主要训练脚尖与脚跟上的fondu可加入attitude.soutenu.passe.double.en l 'air.第三周
1.fyappe: 推新组合，主要训练绷脚与勾脚 cou de pied的速度以及yeleve与压脚跟同时与battu.fyappe的关系，可加入 pour batterie(battu的练习)
2.adagio: 推新组合，可加入passe.releve.piorouettu.adagio.en l 'air.attitude.ectrte.训练在releve上的dadgio的个舞姿的转换。
3.en l 'air: 推新组合，主要训练女生在把杆上的fouette和男生在把杆上的a la seconde可加入pique.adagio.组合长度可以增长到4个8拍。
第四周
1.pour batterie: 主要训练在releve上的旁和后的pourbatteire速度尽量向最快做，只单一训练。
2.grang jete: 推新组合，主要训练在releve上的grang jete可加入dereloppe.en l 'air.3.a la seconde: 在把杆上进行单一的训练。(女生)做fouette的训练。
第五周
1.adagio: 推新组合，可采用芭蕾舞剧的片段。也加入pirouette.passe.releve.bourre.toul.(全脚的原地移动).attitude转en tournant.ecarte en l 'air(跳接的)。
2.(把下)tendu: 推新组合，主要训练各凡响的左右脚交换的tendu.可加入en tournant.chasse.adagio,releve.3.fondu(把下)：推新组合，主要训练在releve上的各舞姿稳定性，可以加入balence(地面舞姿的)，releve.atlitude ecarte.soutenu.attitude转endohors 和en dedans.第六周
1.(把下)grand jete: 推新组合，可以将片腿加入，可加入tonde,五位转。
2.pirouette: 将pirouette编排成组合来练习。可加入glissoele(滑步)adagio.releve.bourre.atritude转(lenderos和dedans).chasse.大舞姿转。balance(舞步的)。
第七周
1.saute: 推新组合，可加入double entrechat , assmble.echappe.chongement.2.assmble: 推新组合，可加入tombe.en tournemt.double entrechat,chasse,battassmble空转。
第八周
1.(把下)jete: 推新组合, jete要加上battu.可加入ferme.glssade.tombe(倒步)belencoire(像跷跷板一样的跳)。emboite.(小弹腿跳)
2.ferme: 推新组合, 可加入attituele空转，ourevt.tenpslie,double,tour接dedens.pique.第九周
1.echappe: 推新组合, 可在echappe时加入entrechat.并换方向。assmble.attitude.grand jete
sus--sous(五位脚尖走)，a la seeonde.fout
2.cabriole(像羚羊跳)：编排组合，可加入glissade.assmble.adagio.tombe.grand jete.en tourant.ecarte.第十周
1.gtand jete(斜线大跳)：编排组合，可加入balenle(舞步)。en rournant.attitude.tompes
chasse.derelopne.glissade.grand jete(横线大跳).glissade.pus--de chat.2.glissade pas de chat(弯腿大跳)：编成组合。可加入en tournelnt.releve.attitude.adagio
soutenu.assmble,sissonne.ferm.pirouette,fouette.十一周.十二周
男生《海盗》，女生《四小天鹅》。
第十三周
1.grand jete(斜线大跳)接ciseaut(空中交叉摆腿跳)。
2.glissade pas de chat: 一个glissade连三个pas de chat.3.grand jete en tounan(转身分腿跳)：斜线练习。
4.cabriole(羚羊跳)：斜线前后接练习。
第十四周
1.fouette: 连续地面练习。
2.a la seconde: 连续地面练习。
3.ciseaux接entrelace(剪式变身跳)。
4.chaine: 连续地面练习或转圈。
十五—十八周 复习与巩固
第五学期
通过外国代表性剧目的学习，使学生开拓视野，全面了解芭蕾舞的所有内容。
教学目的：
第五学期分四个单元 分别学习西班牙，俄罗斯，匈牙利，阿拉伯。将这些国家舞蹈的特点有机的融入芭蕾基训中进行训练，重点：掌握外国代表性里的芭蕾基训的元素
难点：掌握各国代表性的舞蹈风格及特点
第一周
1.tendu(俄罗斯)：主要训练俄罗斯在tendu中的基本舞姿。
第二周
2.a tere(阿拉伯)：主要训练阿拉伯在a tere中的基本舞姿。
第三周
3.jete(俄罗斯)：主要训练俄罗斯在jete中的基本舞姿。
第四周
4.plie(匈牙利)：主要训练匈牙利在plie中的基本舞姿。
第五周
5.fondu(匈牙利)：主要训练 匈牙利在fondu中的基本舞姿。
第六周
6.frappe(西班牙)：主要训练西班牙在frappe中的基本舞姿。
第七周
7.adagio(阿拉伯)：主要训练阿拉伯在adagio中的基本舞姿。
第八周
8.grand jete(俄罗斯)：主要训练俄罗斯在grand jete中的基本舞姿。
第九周
9.西班牙(把下)：主要训练西班牙七个基本手位。
第十周
10.俄罗斯(把下)：主要是训练俄罗斯的基本舞步。
第十一周
11.西班牙(把下)：主要是训练西班牙的基本舞步。
第十二周
12.匈牙利(把下)：主要训练匈牙利的行走步伐。
第十三周
13.匈牙利(把下)：主要训练匈牙利的基本舞步。
第十四周
14.阿拉伯(把下)：主要是训练阿拉伯的体态和手臂的基本姿态。
十五至十八周 复习.纠正组合。
第六学期
教学目的：
根据学生的专业条件进行不同剧目的排练
重点：掌握各国舞蹈的风格
难点：剧目中身体的韵律、面部表情及音乐的配合 第一——第五周
第三篇：芭蕾基训教学大纲
一、课程名称：《芭蕾基训》
二、课程性质：专业技能课
三、本课与相关课程的关系：芭蕾基训是一门基本能力训练课程，是各种各类舞蹈训练的基础。
四、设置目的：芭蕾基训是各类舞蹈训练的基础，通过这门课程的学习可以训练学生身体各部分肌肉的能力，改变学生原有的自然体态，解放肢体、获得必要的技术、技能和规范的动作形态。
五、教学内容：
这一学期主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开.绷.直.立的意识。
教学目标：
第一学期分四个单元
（1）掌握双手扶把的基本体态，正确的舞台方位，头肩的方向；（２）掌握手位、脚位、手形的准确位置；
（３）将站姿，手位，脚位，编成双手扶把的组合，做到身体直立、手脚协调配合；
（4）在双手扶把的基础上第四个单元进行单手扶把训练，解决中间站立的体态。
重点：体态、正确的手位、脚位
难点：掌握身体的直立，手位中两臂的延伸
第一周 １.站姿：可以在把杆和中间练习。
２.方向：舞台的８个点.enface（正面）.epaulement（头和肩的位置）.en dehors.en dedans（向外和向里）.croise和efface（交叉和敞开）
３.脚位：先学习一.二位脚，在学三.五位脚，最后学习四位脚。
４.手位：先学习一.二.三.七位手，在学四.五.六位手。
５.扶把：扶把的手行和姿态。
６.将站姿，手位，脚位编组合训练。
７.tendu（擦地）：先学一位向旁的，在学前.后的。先学双手扶把的在学单手扶把的，用４／４；２／４的音乐进行分解练习。
８.plie（蹲）：先学demi plie（半蹲）再学grand plie（深蹲）。先学一.二.五位的再学四位的，先学双手的再学单手的。用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。
９.tendu（五位）：和一位tendu训练方法相同。用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。
１０.allonge（延伸）：在把下训练手位时加上。
第二周 １.jete（小踢腿）：先练前.后的再练向旁的。用４／４的音乐进行分解练习。
２.plie: 继续学习，开始grand plie的训练，并将demi plie和grand plie编成一个组合。
３.a tere（划圈）：先学习demi a tere（半圈），先练习前.旁.后的再练习后.旁.前的。用３／４.的音乐进行分解练习。
４.port de bras（手和腰的组合）：在中间进行。用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。练习可以和手位、脚位综合起来练习，用２／４.３／４.４／４的音乐进行练习。
５.fondu（单腿蹲）：先学向旁的再学前.后的。用２／４.３／４的音乐进行分解练习。
６.a tere：开始学习grand a tere（整圈），并和demi a tere 汇编成一个组合。
７.frappe（小弹腿）：先学勾脚的。先练习向旁的再练习向前.后的，用２／４的音乐进行分解练习。
８.tendu（中间）：和把上一样。
９五位tendu（中间）：和把上一样。
第三周１.adagio（控制）：先学向旁的再学向前.后的腿的高度９０度，用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。
２.grand jete（大踢腿）：先学向旁.后的再学向前的，可以直接单手扶把训练。用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。
３.saute（小跳）：先学一.二位的，用２／４的音乐进行分解练习。
４.tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe，加快练习速度。
第四周1.tendu: 从新编排组合，使tendu更加流畅。但要简单。一般以前旁.后旁或旁前.旁后为益。
2.plie: 可以单手扶把开始练习，加上手位。
3.五位tendu: 可以单手扶把进行练习，还采用原组合或新编排简单组合，加手位。
4.把下的手位组合换因组合，可以和脚位组合allonge组合汇编。
第五周1.atere: 可以进行单手扶把训练。组合不便或新编简单组合，加上手位。
2.jete: 可以进行单手扶把训练，组合要求简单.加上手位。
3.fondu：可以进行单手扶把训练，组合要求家但，加上手位。
4.assmble（单起双落）：练习单一的assmble腿交换进行。先分解的进行练习。音乐
用4/4或2/4的，直接在地面进行练习。也可以先在把上练习。
第六周1.frappe: 单手扶把训练。组合要求简单，加上手位。
2.adagio: 单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。
3.grand
jete: 单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。
4.arabesque（阿拉贝斯）：先练习单一的arahesage舞姿，再编排成组合，直接在把下进行训练。（注：arahesage是成舞姿）
第七周把下
1.saute: 学习四位和五位saute。然后和一.二位saute汇编成组合。
2.adagio: 在地面上进行训练，组合要简单，加上手位。
3.五位tendu: 加上手位，提高组合的难度。
4.assmble:：连贯起来进行训练。
5.changement(五位换脚跳)：进行慢速单一的练习。
6.ecappe（二.五位换脚跳）：进行慢速单一的练习，要加上手位。
第八周1.tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。
2.plie: 在原来组合的基础上加上头的方向。
3.五位tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。
4.（把下）port de bras: 在原来组合的基础上加上头的方向。
5.atere: 加上头的方向。
6.jete: 加上头的方向。
7.frappe: 加上头的方向。
8.adagio: 加上头的方向。
9.grand jete: 加上头的方向。
10.（把下）saute: 将一位.二位.四位.五位汇编在一起加快速度。
第九周1.（把下）assrnble: 学习向前和向后的assrnble。
2.（把下）jete: 学习单一的jete,分解练习。
3.changemen: 连贯起来进行练习.4.echappe: 连贯起来进行练习，并加上方向（单一的二.八点方向）
5.passe（吸腿）：在把上进行单一的passe训练只学 向前和向后的passe训练。
6.tendu: 重新推组合，加上勾.绷脚。
7.plie: 重新推组合，在组合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推组合，在组合中加上sourenu（五位并立）。
9.a tere: 重新推组合，组合中加上portde bras。
第十周1.jete: 重新推组合，组合加快速度。并加上balale（摇摆）。
2.fondu: 重新推组合，组合速度加快。
3.frappe: 重新推组合，组合速度加快，脚换成包脚的cou de pied（摇摆）。
4.adagio: 重新推组合，组合加上passe。
5.saute: 在组合中加上chanuernent。
6.（把下）jete: 连贯起来加快速度。
7.sissonne ferme（双起单落分腿跳）：直接在地面进行练习，只练习向前的ferme，音乐用3/4拍的。
第十一周
1.petit
batlemente（钟摆）：在把杆上进行单一的训练，音乐用2/4或4/4的。
2.grand jete: 重新推组合，速度可以适当加快，可以在组合中加入plie。
3.assmble: 和左.右的assmble 汇成一起来训练，前后的可以加手位，速度稍快.4.（把下）jete: 加快速度进行训练。
5.sissonne ferm: 学习向旁的和向后的，分解练习。
第十二周
1.echappe: 加快速度，重推组合，加上头和手位。
2.assmble: 加快速度，将前.旁.后汇编在一起来训练。
3.chasse（趋步）：在把下进行单一的训练。先练习向前的，在练习向旁和向后的，分解练习（音乐用4/4或2/4的）。
4.（把下）jete: 可以在组合中加上temps lie（连接动作）。
5.sissonne fendu: 可以在组合中加入ferme进行训练。
6.chasse：速度加快，编排组合可以加入assmble和coupe（切割）共同练习。
第十三周巩固与复习
第二学期
这个学期主要训练学生对开.绷.直.立的规范性与协调性，以及对跳.转的最初接触，进入芭蕾技术技巧的一页。
教学目的：
第二学期分三个单元
（1）
解决把上练习的开、绷、直；
（２）中间部分的稳定性、协调性
（３）熟练掌握跳的基本要领
重点：中间部分跳的练习、难点：在跳的过程中膝盖的灵活运用
第一周1.tendo: 可以适当加快速度，或空拍出脚，也可以加入plie进行训练。
2.plie: 手位可以变化，可以加入releve（立半脚尖）.adagio.port de bras。
3.五位tendo: 可加快速度，或空拍出脚以及demi plie。
4.satue: 可以加入方向性以及bouaae（插秧步）。
5.efface: 可以加入前.后的方向。
第二周1.a tere: 可以使用五位脚，可以加入demi plie.grand jete 腿）和attitude（鹤立式舞姿）。
2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio
3.adagio: 组合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。
4.(把下)jete: 可带方向。
第三周1.assmble: 可加入entrechas.2.jete:可加入poinet（脚尖点地），速度可加快。
3.frappe:可加入passe.releve.换成绷脚的cou de pied.4.（把下）jete;可加入emboite（单起单落换脚跳）
entournant（空中画圈的大踢
第四周1.grand jete:可换方向或加入duble（双的）和单手的8点方向的后grande jete.2.sissonne fendu: 可加快速度，加入ferme.ouvert.pirouette（转）.和soubreaut（五位移位跳）。
3.en l 'air : 女生可以加入 fouetle（挥鞭转）男生可以加入a la seconde(旁腿转)。
4.dereloppe(吸抬腿)：可以加入releve tembe（倒步）。
plie.grand jete entournant（空中画圈的大踢腿）和attitude（鹤立式舞姿）。
2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio
3.adagio: 组合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。
4.(把下)jete: 可带方向。
第五周1.piruette（转）：进行把下单一训练，音乐用3/4的。
2.pas de chat（曲腿大跳）：进行把下单一的训练。音乐3/4的。
3.grand jete（大跳）：进行把下单一的训练，音乐4/4.2/4的。
第六周1.toua chaine（平转）：进行把下单一训练，每四拍转半圈，音乐2/4.4/4.6/8
2.grande fouette（变身跳）：进行把下单一训练，音乐4/4.2/4
七—八周复习与巩固。
第九周1.tendu: 推新组合，可以加入adagio.rotation（关开大腿）.plie
2.plie: 推新组合，可以加入developpe.adagio.entolonung
3.五位tendu: 推新组合，可以加入全脚的tendu.double.tendu.balace.（摇摆）
4.jete: 推新组合，速度加快，可加入banlce
.passe.releve.第十周1.a tere: 推新组合，可以加入plie,adagio.grand jtet.en l ' air.2.foude: 推新组合，可以加入passe.battu(打击)
3.frappe:推新组合，可以加入battu.五位转。
4.adagio:推新组合，可以加入pique.attitude.pirouette.十一周1.en l 'air: 推新组合，强调练习en l 'air的准确和连贯。
2.grand jete: 推新组合，可以加入double jete.及developpe.3.adagio（把下）： 推新组合，可以加入tour（原地转）
十二周1.tendu（把下）：推新组合，可以加入带方向的tendu和pirouette.2.fondu（把下）：推新组合，可加长releve的时间长度。
3.grand jete（把下）: 推新组合，可以加入developpe.assmble ,chasse,pirouette.十三周1.saute: 推新组合，可以加快速度.手位和方向。
2.echappe: 推新组合，可以加快速度以及battu（打击），entrechat（五位空中击腿跳）。
3.assmble: 推新组合，可以加入battu assmble.chasse.tombe.entrechat.4.sissoone ferme: 单一训练，可加入entrechat ,assmble.十四周1.sissonne ouvert: 推新组合，可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie（连接动作）
2.grand jete(把下)：可以提高难度，做左右交替的。
3.glissade
pas de chat: 可以提高难度，做一个glissade三个pas de chat.4.tour chaine:提高难度，两圈一停
5.entrlace:提高难度，用舞姿接entrlace.十五—十八周复习与巩固。
第三学期
这一学期主要训练腿部的灵活和对跳、转的表现力以及对芭蕾的深度了解。
教学目的：
第三学期分三个单元
（１）加强把杆上腿部能力的训练；
（２）熟练掌握中间部分的稳定性后，增加难度；
（３）基本掌握中间转的单一练习。
重点：把杆上腿部的柔韧性，中间控制的稳定性
难点：在保持稳定性的同时要注意上身的直立和手臂的放松。
第一周1.tendu: 推新组合，可正反面连着做，可以加入大量的plie.rereve.以及adagio.2.plie: 推新组合，可以加入更多的rereve以及adagio.3.五位tendu: 推新组合，可以加入balance.adagio以及对方向性的变化，提高速度，可以正.反面连着做。
4.jete: 推新组合，可以加入带方向性的pointe和releve.提高jete的速度以及灵活性.第二周1.a tere: 推新组合，可加入attitude.gland jete en l "ail和releve.2.fondu: 推新组合，提高relrve的站立时间。
3.frappe：推新组合，提高frappe的速度，可加入battu.pointe和releve。
4.adagio: 推新组合，提高releve及adagio的时间可以在adagio上做舞姿的变换。
第三周1.en l 'air: 推新组合，提高en l 'air的速度，可加入fouette和en dedons转。
2.gland jete : 推新组合，可以上套课的程度推组合。
3.（把下）fondu: 推新组合，速度放慢提高relrve的时间，可加入bourre.4.（把下）adagio: 推新组合，提高adagio的时间，以及在releve的舞姿时间。
第四周
1.（把下）gland jete: 推新组合，可加入 releve.ecarte（旁腿倾身舞姿）和方向性。
2.pirouette: 同上套组合不变。
3.soute: 推新组合，可以在soute上加上方向coupe（切入）和assmble.4.echeppe: 可照上套组合难度推。
第五周1.assmble: 推新组合，加快assmble的速度。可加入glissade.echeppe.hallonne（小弹腿跳）.battu assmble.raval（五位换脚击腿跳），pas de chat.2.（把下）jete: 推新组合，可加入ballonne（摇摆).ferme.assmble.3.（把下）gland jete（斜线大跳）：编排成组合可以加入balance（舞步）.sissonne.soubresaut（五位移位跳）.assmble.coulu（跑步）以及glissade pas-de chat.4.enterlact（剪式变身跳）：编排成组合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-
out.bourre.pirouette.六——八周 复习.纠正.巩固和练习跳转技巧。
第九周1.tendu: 推新组合，可加入releve.port de bras.bourre.2.plie: 推新组合，可加入port de bras.adagl.a tere.passe.3.五位tendu: 推新组合，可加入releve.pionet.boutrre.passe.demi plie.4.（把下）adagio: 推新组合，可加入grand plie.pirouette.passe.attitude.puel（主力腿的原地转）
第十周1.satue: 推新组合，可加入chancement（五位换脚跳）。速度一拍一次。
2.assmble: 推新组合，可加入移动的 assmble速度一拍一次。
3.jete: 推新组合，速度加快一拍一次，可加入battu jete.balonnce.pointe.4.fondu: 推新组合，提高releve的时间，可加入en l 'air.a la seconde（旁腿转）。
第十一周1.a tere: 推新组合，可加入adajio.attitude.grnd jete.2.（把下）tendu: 推新组合，可以变换不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。
3.（把下）jete: 推新组合，可加入 temps lie.emboite（单起单落换脚跳）.assmble.第十二周1.frappe: 推新组合,训练勾脚的cou de pied以及 battu和releve及压脚跟的协调性。速度一拍一次。
2.adagio: 推新组合，提高releve上的 adagio以及舞姿的时间长度。
3.en l 'air: 推新组合，提高releve上的时间，en l 'air全部在一拍内做双圈。
4.（把下）fondu: 推新组合，组合要简单，提高releve的时间长度。
第十三周1.saute: 推新组合，可加入空转，assmble.2.grand jete: 推新组合，可加入releve.passe.3.echappe: 推新组合，可加入battu.entrechat以及各方向的echappe的变换。
十四至十八周 巩固训练。
第四篇：芭蕾基训课.
芭蕾基训课
芭蕾舞最早起源于意大利，是从15世纪的贵族宫延演出演变来的。芭蕾舞是一种无氧运动，以芭蕾舞的基本动作作为训练内容，开、蹦、直、立是芭蕾的四大要素，具有收缩肌肉纤维的功能，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，同时在悠扬的音乐伴奏下，让美丽得到直观又含蓄的展现。
我们学习的芭蕾课主要包括地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等等。
地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。
把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。
把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既
能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾舞之中。
第五篇：《芭蕾基训》教学大纲.
《芭蕾基训》备课
一、课程名称：《芭蕾基训》 二、课程性质：专业技能课
三、本课与相关课程的关系：芭蕾基训是一门基本能力训练课程，是各种各类舞蹈训练的基础。
四、设置目的：芭蕾基训是各类舞蹈训练的基础，通过这门课程的学习可以训练学生身体各部分肌肉的能力，改变学生原有的自然体态，解放肢体、获得必要的技术、技能和规范的动作形态。
五、教学内容：
这一学期主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开.绷.直.立的意识。教学目标： 第一学期分四个单元
（1）掌握双手扶把的基本体态，正确的舞台方位，头肩的方向；（２）掌握手位、脚位、手形的准确位置；
（３）将站姿，手位，脚位，编成双手扶把的组合，做到身体直立、手脚协调配合；
（4）在双手扶把的基础上第四个单元进行单手扶把训练，解决中间站立的体态。重点：体态、正确的手位、脚位
难点：掌握身体的直立，手位中两臂的延伸
第一周
１.站姿：可以在把杆和中间练习。
２.方向：舞台的８个点.enface（正面）.epaulement（头和肩的位置）.en dehors.en dedans（向外和向里）.croise和efface（交叉和敞开）
３.脚位：先学习一.二位脚，在学三.五位脚，最后学习四位脚。４.手位：先学习一.二.三.七位手，在学四.五.六位手。５.扶把：扶把的手行和姿态。６.将站姿，手位，脚位编组合训练。
７.tendu（擦地）：先学一位向旁的，再学前.后的。先学双手扶把的再学单手扶把的，用４／４；２／４的音乐进行分解练习。
８.plie（蹲）：先学demi plie（半蹲）再学grand plie（深蹲）。先学一.二.五位的再学四位的，先学双手的再学单手的。用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。
９.tendu（五位）：和一位tendu训练方法相同。用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。
１０.allonge（延伸）：在把下训练手位时加上。
第二周
１.jete（小踢腿）：先练前.后的再练向旁的。用４／４的音乐进行分解练习。
２.plie: 继续学习，开始grand plie的训练，并将demi plie和grand plie编成一个组合。
３.a tere（划圈）：先学习demi a tere（半圈），先练习前.旁.后的再练习后.旁.前的。用３／４.的音乐进行分解练习。
４.port de bras（手和腰的组合）：在中间进行。用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。练习可以和手位、脚位综合起来练习，用２／４.３／４.４／４的音乐进行练习。
５.fondu（单腿蹲）：先学向旁的再学前.后的。用２／４.３／４的音乐进行分解练习。
６.a tere：开始学习grand a tere（整圈），并和demi a tere 汇编成一个组合。
７.frappe（小弹腿）：先学勾脚的。先练习向旁的再练习向前.后的，用２／４的音乐进行分解练习。
８.tendu（中间）：和把上一样。９.五位tendu（中间）：和把上一样。
第三周
１.adagio（控制）：先学向旁的再学向前.后的腿的高度９０度，用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。
２.grand jete（大踢腿）：先学向旁.后的再学向前的，可以直接单手扶把训练。用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。
３.saute（小跳）：先学一.二位的，用２／４的音乐进行分解练习。
４.tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe，加快练习速度。
第四周
1.tendu: 从新编排组合，使tendu更加流畅。但要简单。一般以前旁.后旁或旁前.旁后为益。
2.plie: 可以单手扶把开始练习，加上手位。
3.五位tendu: 可以单手扶把进行练习，还采用原组合或新编排简单组合，加手位。
4.把下的手位组合换因组合，可以和脚位组合allonge组合汇编。第五周
1.atere: 可以进行单手扶把训练。组合不便或新编简单组合，加上手位。2.jete: 可以进行单手扶把训练，组合要求简单.加上手位。3.fondu：可以进行单手扶把训练，组合要求家但，加上手位。
4.assmble（单起双落）：练习单一的assmble腿交换进行。先分解的进行练习。音乐
用4/4或2/4的，直接在地面进行练习。也可以先在把上练习。
第六周
1.frappe: 单手扶把训练。组合要求简单，加上手位。2.adagio: 单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。3.grand jete: 单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。
4.arabesque（阿拉贝斯）：先练习单一的arahesage舞姿，再编排成组合，直接在把下进行训练。（注：arahesage是成舞姿）
第七周 把下
1.saute: 学习四位和五位saute。然后和一.二位saute汇编成组合。
2.adagio: 在地面上进行训练，组合要简单，加上手位。3.五位tendu: 加上手位，提高组合的难度。4.assmble:：连贯起来进行训练。
5.changement(五位换脚跳：进行慢速单一的练习。
6.ecappe（二.五位换脚跳）：进行慢速单一的练习，要加上手位。第八周
1.tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。2.plie: 在原来组合的基础上加上头的方向。3.五位tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。
4.（把下）port de bras: 在原来组合的基础上加上头的方向。5.atere: 加上头的方向。6.jete: 加上头的方向。7.frappe: 加上头的方向。
8.adagio: 加上头的方向。
9.grand jete: 加上头的方向。
10.（把下）saute: 将一位.二位.四位.五位汇编在一起加快速度。第九周
1.（把下）assrnble: 学习向前和向后的assrnble。2.（把下）jete: 学习单一的jete,分解练习。3.changemen: 连贯起来进行练习.4.echappe: 连贯起来进行练习，并加上方向（单一的二.八点方向）
5.passe（吸腿）：在把上进行单一的passe训练只学 向前和向后的passe训练。
6.tendu: 重新推组合，加上勾.绷脚。
7.plie: 重新推组合，在组合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推组合，在组合中加上sourenu（五位并立）。
9.a tere: 重新推组合，组合中加上portde bras。
第十周
1.jete: 重新推组合，组合加快速度。并加上balale（摇摆）。
2.fondu: 重新推组合，组合速度加快。
3.frappe: 重新推组合，组合速度加快，脚换成包脚的cou de pied（摇摆）。
4.adagio: 重新推组合，组合加上passe。5.saute: 在组合中加上chanuernent。6.（把下）jete: 连贯起来加快速度。
7.sissonne ferme（双起单落分腿跳）：直接在地面进行练习，只练习向前的ferme，音乐用3/4拍的。第十一周
1.petit batlemente（钟摆）：在把杆上进行单一的训练，音乐用2/4或4/4的。
2.grand jete: 重新推组合，速度可以适当加快，可以在组合中加入plie。3.assmble: 和左.右的assmble 汇成一起来训练，前后的可以加手位，速度稍快.4.（把下）jete: 加快速度进行训练。
5.sissonne ferm: 学习向旁的和向后的，分解练习。第十二周
1.echappe: 加快速度，重推组合，加上头和手位。2.assmble: 加快速度，将前.旁.后汇编在一起来训练。
3.chasse（趋步）：在把下进行单一的训练。先练习向前的，在练习向旁和向后的，分解练习（音乐用4/4或2/4的）。
4.（把下）jete: 可以在组合中加上temps lie（连接动作）。5.sissonne fendu: 可以在组合中加入ferme进行训练。
6.chasse：速度加快，编排组合可以加入assmble和coupe（切割）共同练习。
第十三周 巩固与复习
第二学期
这个学期主要训练学生对开.绷.直.立的规范性与协调性，以及对跳.转的最初接触，进入芭蕾技术技巧的一页。教学目的：
第二学期分三个单元
（1）解决把上练习的开、绷、直；
（２）中间部分的稳定性、协调性（３）熟练掌握跳的基本要领
重点：中间部分跳的练习、难点：在跳的过程中膝盖的灵活运用 第一周
1.tendo: 可以适当加快速度，或空拍出脚，也可以加入plie进行训练。2.plie: 手位可以变化，可以加入releve（立半脚尖）.adagio.port de bras。
3.五位tendo: 可加快速度，或空拍出脚以及demi plie。
4.satue: 可以加入方向性以及bouaae（插秧步）。5.efface: 可以加入前.后的方向。第二周
1.a tere: 可以使用五位脚，可以加入demi plie.grand jete entournant（空中画圈的大踢腿）和attitude（鹤立式舞姿）。2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio 3.adagio: 组合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。4.(把下jete: 可带方向。第三周
1.assmble: 可加入entrechas.2.jete:可加入poinet（脚尖点地），速度可加快。
3.frappe:可加入passe.releve.换成绷脚的cou de pied.4.（把下）jete;可加入emboite（单起单落换脚跳）第四周
1.grand jete:可换方向或加入duble（双的）和单手的8点方向的后grande jete.2.sissonne fendu: 可加快速度，加入ferme.ouvert.pirouette（转）.和soubreaut（五位移位跳）。
3.en l 'air : 女生可以加入 fouetle（挥鞭转）男生可以加入a la seconde(旁腿转。
4.dereloppe(吸抬腿：可以加入releve tembe（倒步）。
plie.grand jete entournant（空中画圈的大踢腿）和attitude（鹤立式舞姿）。
2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio 3.adagio: 组合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。4.(把下jete: 可带方向。
第五周
1.piruette（转）：进行把下单一训练，音乐用3/4的。
2.pas de chat（曲腿大跳）：进行把下单一的训练。音乐3/4的。3.grand jete（大跳）：进行把下单一的训练，音乐4/4.2/4的。第六周
1.toua chaine（平转）：进行把下单一训练，每四拍转半圈，音乐2/4.4/4.6/8 2.grande fouette（变身跳）：进行把下单一训练，音乐4/4.2/4 七—八周 复习与巩固。第九周
1.tendu: 推新组合，可以加入adagio.rotation（关开大腿）.plie 2.plie: 推新组合，可以加入developpe.adagio.entolonung 3.五位tendu: 推新组合，可以加入全脚的tendu.double.tendu.balace.（摇摆）
4.jete: 推新组合，速度加快，可加入banlce.passe.releve.第十周
1.a tere: 推新组合，可以加入plie,adagio.grand jtet.en l ' air.2.foude: 推新组合，可以加入passe.battu(打击 3.frappe:推新组合，可以加入battu.五位转。
4.adagio:推新组合，可以加入pique.attitude.pirouette.十一周
1.en l 'air: 推新组合，强调练习en l 'air的准确和连贯。2.grand jete: 推新组合，可以加入double jete.及developpe.3.adagio（把下）： 推新组合，可以加入tour（原地转）十二周
1.tendu（把下）：推新组合，可以加入带方向的tendu和pirouette.2.fondu（把下）：推新组合，可加长releve的时间长度。3.grand jete（把下）: 推新组合，可以加入developpe.assmble ,chasse,pirouette.十三周
1.saute: 推新组合，可以加快速度.手位和方向。
2.echappe: 推新组合，可以加快速度以及battu（打击），entrechat（五位空中击腿跳）。
3.assmble: 推新组合，可以加入battu assmble.chasse.tombe.entrechat.4.sissoone ferme: 单一训练，可加入entrechat ,assmble.十四周
1.sissonne ouvert: 推新组合，可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie（连接动作）
2.grand jete(把下：可以提高难度，做左右交替的。
3.glissade pas de chat: 可以提高难度，做一个glissade三个pas de chat.4.tour chaine:提高难度，两圈一停 5.entrlace:提高难度，用舞姿接entrlace.十五—十八周 复习与巩固。第三学期
这一学期主要训练腿部的灵活和对跳、转的表现力以及对芭蕾的深度了解。教学目的：
第三学期分三个单元
（1）加强把杆上腿部能力的训练；
（2）熟练掌握中间部分的稳定性后，增加难度；
（３）基本掌握中间转的单一练习。
重点：把杆上腿部的柔韧性，中间控制的稳定性
难点：在保持稳定性的同时要注意上身的直立和手臂的放松。
第一周
1.tendu: 推新组合，可正反面连着做，可以加入大量的plie.rereve.以及adagio.2.plie: 推新组合，可以加入更多的rereve以及adagio.3.五位tendu: 推新组合，可以加入balance.adagio以及对方向性的变化，提高速度，可以正.反面连着做。
4.jete: 推新组合，可以加入带方向性的pointe和releve.提高jete的速度以及灵活性.第二周
1.a tere: 推新组合，可加入attitude.gland jete en l "ail和releve.2.fondu: 推新组合，提高relrve的站立时间。
3.frappe：推新组合，提高frappe的速度，可加入battu.pointe和releve。4.adagio: 推新组合，提高releve及adagio的时间可以在adagio上做舞姿的变换。第三周
1.en l 'air: 推新组合，提高en l 'air的速度，可加入fouette和en dedons转。
2.gland jete : 推新组合，可以上套课的程度推组合。
3.（把下）fondu: 推新组合，速度放慢提高relrve的时间，可加入bourre.4.（把下）adagio: 推新组合，提高adagio的时间，以及在releve的舞姿时间。
第四周
1.（把下）gland jete: 推新组合，可加入 releve.ecarte（旁腿倾身舞姿）和方向性。
2.pirouette: 同上套组合不变。
3.soute: 推新组合，可以在soute上加上方向coupe（切入）和assmble.4.echeppe: 可照上套组合难度推。第五周
1.assmble: 推新组合，加快assmble的速度。可加入glissade.echeppe.hallonne（小弹腿跳）.battu assmble.raval（五位换脚击腿跳），pas de chat.2.（把下）jete: 推新组合，可加入ballonne（摇摆.ferme.assmble.3.（把下）gland jete（斜线大跳）：编排成组合可以加入balance（舞步）.sissonne.soubresaut（五位移位跳）.assmble.coulu（跑步）以及glissade pas-de chat.4.enterlact（剪式变身跳）：编排成组合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-out.bourre.pirouette.六——八周
复习.纠正.巩固和练习跳转技巧。第九周
1.tendu: 推新组合，可加入releve.port de bras.bourre.2.plie: 推新组合，可加入port de bras.adagl.a tere.passe.3.五位tendu: 推新组合，可加入releve.pionet.boutrre.passe.demi plie.4.（把下）adagio: 推新组合，可加入grand plie.pirouette.passe.attitude.puel（主力腿的原地转）第十周
1.satue: 推新组合，可加入chancement（五位换脚跳）。速度一拍一次。2.assmble: 推新组合，可加入移动的 assmble速度一拍一次。3.jete: 推新组合，速度加快一拍一次，可加入battu jete.balonnce.pointe.4.fondu: 推新组合，提高releve的时间，可加入en l 'air.a la seconde（旁腿转）。第十一周
1.a tere: 推新组合，可加入adajio.attitude.grnd jete.2.（把下）tendu: 推新组合，可以变换不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。
3.（把下）jete: 推新组合，可加入 temps lie.emboite（单起单落换脚跳）.assmble.第十二周
1.frappe: 推新组合,训练勾脚的cou de pied以及 battu和releve及压脚跟的协调性。速度一拍一次。
2.adagio: 推新组合，提高releve上的 adagio以及舞姿的时间长度。
3.en l 'air: 推新组合，提高releve上的时间，en l 'air全部在一拍内做双圈。
4.（把下）fondu: 推新组合，组合要简单，提高releve的时间长度。第十三周
1.saute: 推新组合，可加入空转，assmble.2.grand jete: 推新组合，可加入releve.passe.3.echappe: 推新组合，可加入battu.entrechat以及各方向的echappe的变换。十四至十八周 巩固训练。第四学期
这学期主要训练学生的综合能力，让感觉、技巧汇成一体。使学生对芭蕾基训所练习的东西能贯通融汇。教学目的：
第四学期分三个单元
（1）把杆上半脚尖和控制的稳定性；（2）提高中间控制的高度和跳的连贯性；
（３）掌握连续转的要领
重点：半脚尖，控制的高度。
难点：在控制到一定高度时，要做到主力腿和动力腿的开绷直。第一周
1.tendu: 推新组合，可加入passe.releve.adagio.a tere attitude.2.plie: 推新组合，可加入releve以及在releve上的plie.adagio.passe.suotenu.3.（五位）tendu: 推新组合，速度可以加快到两拍三次，可加入cou de pied.soutenu.arabesque.suiri（五位脚尖旁走）。第二周
1.jete: 推新组合，可加入dalance.pointe.可以在releve上进行jete还可以加入flic--flac（鞭子抽地）。
2.a tere: 推新组合，可加入en l 'air.adagio.soutenu.atittadu.dereleppe.3.fondu: 推新组合，主要训练脚尖与脚跟上的fondu可加入attitude.soutenu.passe.double.en l 'air.第三周
1.fyappe: 推新组合，主要训练绷脚与勾脚 cou de pied的速度以及yeleve与压脚跟同时与battu.fyappe的关系，可加入 pour batterie（battu的练习）2.adagio: 推新组合，可加入passe.releve.piorouettu.adagio.en l 'air.attitude.ectrte.训练在releve上的dadgio的个舞姿的转换。
3.en l 'air: 推新组合，主要训练女生在把杆上的fouette和男生在把杆上的a la seconde可加入pique.adagio.组合长度可以增长到4个8拍。第四周
1.pour batterie: 主要训练在releve上的旁和后的pourbatteire速度尽量向最快做，只单一训练。
2.grang jete: 推新组合，主要训练在releve上的grang jete可加入dereloppe.en l 'air.3.a la seconde: 在把杆上进行单一的训练。（女生）做fouette的训练。第五周
1.adagio: 推新组合，可采用芭蕾舞剧的片段。也加入pirouette.passe.releve.bourre.toul.（全脚的原地移动）.attitude转en tournant.ecarte en l 'air（跳接的）。
2.（把下）tendu: 推新组合，主要训练各凡响的左右脚交换的tendu.可加入en tournant.chasse.adagio,releve.3.fondu（把下）：推新组合，主要训练在releve上的各舞姿稳定性，可以加入balence（地面舞姿的），releve.atlitude ecarte.soutenu.attitude转endohors 和en dedans.第六周
1.（把下）grand jete: 推新组合，可以将片腿加入，可加入tonde,五位转。2.pirouette: 将pirouette编排成组合来练习。可加入glissoele（滑步）adagio.releve.bourre.atritude转(lenderos和dedans.chasse.大舞姿转。balance（舞步的）。第七周
1.saute: 推新组合，可加入double entrechat , assmble.echappe.chongement.2.assmble: 推新组合，可加入tombe.en tournemt.double entrechat,chasse,battassmble空转。第八周
1.（把下）jete: 推新组合, jete要加上battu.可加入ferme.glssade.tombe（倒步）belencoire(像跷跷板一样的跳。emboite.（小弹腿跳）
2.ferme: 推新组合, 可加入attituele空转，ourevt.tenpslie,double,tour接dedens.pique.第九周
1.echappe: 推新组合, 可在echappe时加入entrechat.并换方向。assmble.attitude.grand jete sus--sous（五位脚尖走），a la seeonde.fout 2.cabriole（像羚羊跳）：编排组合，可加入glissade.assmble.adagio.tombe.grand jete.en tourant.ecarte.第十周
1.gtand jete(斜线大跳：编排组合，可加入balenle（舞步）。en rournant.attitude.tompes chasse.derelopne.glissade.grand jete（横线大跳）.glissade.pus--de chat.2.glissade pas de chat(弯腿大跳：编成组合。可加入en tournelnt.releve.attitude.adagio soutenu.assmble,sissonne.ferm.pirouette,fouette.十一周.十二周
男生《海盗》，女生《四小天鹅》。第十三周
1.grand jete（斜线大跳）接ciseaut（空中交叉摆腿跳）。2.glissade pas de chat: 一个glissade连三个pas de chat.3.grand jete en tounan（转身分腿跳）：斜线练习。4.cabriole（羚羊跳）：斜线前后接练习。第十四周
1.fouette: 连续地面练习。2.a la seconde: 连续地面练习。3.ciseaux接entrelace（剪式变身跳）。4.chaine: 连续地面练习或转圈。十五—十八周 复习与巩固 第五学期
通过外国代表性剧目的学习，使学生开拓视野，全面了解芭蕾舞的所有内容。教学目的：
第五学期分四个单元 分别学习西班牙，俄罗斯，匈牙利，阿拉伯。将这些国家舞蹈的特点有机的融入芭蕾基训中进行训练，重点：掌握外国代表性里的芭蕾基训的元素
难点：掌握各国代表性的舞蹈风格及特点
第一周
1.tendu（俄罗斯）：主要训练俄罗斯在tendu中的基本舞姿。第二周
2.a tere（阿拉伯）：主要训练阿拉伯在a tere中的基本舞姿。第三周
3.jete（俄罗斯）：主要训练俄罗斯在jete中的基本舞姿。第四周
4.plie（匈牙利）：主要训练匈牙利在plie中的基本舞姿。第五周
5.fondu（匈牙利）：主要训练 匈牙利在fondu中的基本舞姿。
第六周
6.frappe（西班牙）：主要训练西班牙在frappe中的基本舞姿。
第七周
7.adagio（阿拉伯）：主要训练阿拉伯在adagio中的基本舞姿。第八周
8.grand jete（俄罗斯）：主要训练俄罗斯在grand jete中的基本舞姿。第九周
9.西班牙（把下）：主要训练西班牙七个基本手位。第十周
10.俄罗斯（把下）：主要是训练俄罗斯的基本舞步。第十一周
11.西班牙（把下）：主要是训练西班牙的基本舞步。第十二周
12.匈牙利（把下）：主要训练匈牙利的行走步伐。第十三周
13.匈牙利（把下）：主要训练匈牙利的基本舞步。第十四周
14.阿拉伯（把下）：主要是训练阿拉伯的体态和手臂的基本姿态。十五至十八周 复习.纠正组合。第六学期 教学目的：
根据学生的专业条件进行不同剧目的排练 重点：掌握各国舞蹈的风格
难点：剧目中身体的韵律、面部表情及音乐的配合
第一——第五周
辅导每个学生1--2个独舞
六 课时分配：本课程开设时间为3年。其中一年级第一学期为13周；第二—--第五学期各为18周；第六学期为5周。一—--三年级周学时分别为8节、6节、4节。总学时556节。
七 作业：练习每节课新学的动作
八 授课方法：示范、讲动作要领、分解动作、组合、九 使用教材：《北京舞蹈学院芭蕾基训教材》
十 参考文献：《北京舞蹈学院附中芭蕾基训教程》、《中央民族学院芭蕾基训教程》
十一 师生比例：1：26 十二 教师资格：教师
十三 教学设备：专用教室（包括把杆、墙镜）、钢琴、VCD音响。十四 考核方式：考试
十五 考核办法 学生抽题当场表演（1—3人）。给分标准：60分以下：组合不能完成 60—69 分：组合基本完成 70—79 分：组合较好完成 80—89分：动作规范，组合完整
90分以上：动作规范，组合完整流畅
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