护士的心理健康指导（最终版）

第一篇：护士的心理健康指导（最终版）

护士的心理健康指导

护理部 周红艳

随着社会文明的进步、现代医学模式的快速转变、医疗市场的激烈竞争、人们健康需求和维权意识的不断提高，对护理工作提出了更高的要求。因此，护士也面临着众多的压力，当代护士在具备一定护理专业知识和技能的同时“必须具有健康的心理”。然而由于职业的性质、特殊的环境氛围、社会给予的不公平待遇, 如感觉干得多而回报少、夜班过于频繁、护理工作劳动强度太大等都在一定程度上给护士造成了很大的心理压力直接影响着护士的心理健康。导致在工作中护士主动服务意识较差，优质服务不能得到很好的体现，甚至对患者态度冷漠，这样不仅会影响护患之间的关系而且可能出现差错率升高、纠纷增多等现象。

当今社会人们已开始逐步认识到健康的真正含义是：一种身体上、心理上和社会上的协调状态而心理学家们对心理健康所作的描述也是：有充沛的精力，有高度的适应能力，情绪稳定，心胸开阔等。事实上，从提高生活质量、有效地从事日常生活和工作这个角度来讲，心理健康与生理健康可谓是一对孪生兄弟，而心理健康在某种程度上而言要比生理健康更为重要。

1.影响护理人员心理健康的因素

1.1来自职业的压力：医学科学发展迅速，医疗市场竞争激烈，医疗仪器不断更新，各种新的检查和抢救治疗手段层出不穷，新技术项目的广泛开展，也对护士提出了更新的挑战，高标准的工作要求加重了护士的心理压力；护理工作的平凡、琐碎、繁重给护士造成体力上的压力； 要护理人员不断学习更新知识给护士造成脑力上的压力；“三班制”扰乱了护士身体生物钟节律。“以病人为中心”的护理模式需要护士付出更多的劳动和精力，然而护理工作的价值得不到许多患者及其家属的认可自身发展机会又少造成护士心理不平衡。

1.3 来自家庭的压力：护理人员在工作及家庭中扮演着多种角色，在工作中要当一名称职的护士；在家中还要当好家庭角色。加之无规律的三班制使她们很难扮演好全部的角色，当多种角色发生冲突并出现矛盾时便会产生一定的心理压力。

1.4来自自身的压力：护士自身心理调节能力差，黄爱松等调查结果显示74.54%的护士缺乏心理学知识，不善于运用心理学知识进行自我心理的平衡和调节。2.解决护理人员心理疾患的方法

2.1社会应重视护理工作的价值，发挥社会舆论的指导人们生活在社会中都渴望为社会所接受，因此社会宣传应对护理人员正确的人生观、护理价值观给予坚决支持，激励和引导新一代的护理人员树立正确的价值观。

2.2护理人员要注意调整心态、善待挫折。许多护士在出现心理紧张疲劳时易被忽视，认为坚持一下就没事了不注意调整，殊不知是一种危险隐患。当遇到挫折时要注意尽早克服因挫折而带来的消极情绪，理智地对待，寻找正确的压力释放渠道（如向好朋友倾诉），避免这些烦恼郁积于心中。记住以往的教训，尽量不犯同样的错误，尽可能减少压力因素的侵袭。另外，护士要实事求是地评价自己、要客观地了解自己的心理状态，不以己之短比他人之长。

2.3护理人员应培养广泛的兴趣爱好，兴趣爱好能丰富业余生活，提高自身修养，改善心理状态，增强自信心，经常保持积极愉快的情绪，使自己拥有一个健康的体魄和良好的奋发向上、乐观豁达的精神风貌。

2.4合理安排工作时间，调节神经的张弛度学会休闲，合理安排自己的休闲时间，经常改变休闲方式，如玩牌、跳舞、聚会、访友、体育活动、听轻松愉快的音乐等，如果条件允许，尽量外出旅游，观赏美丽的自然风光，以此陶冶性情，也可参加一些职业性或社会性活动。2.5护理管理者应实施科学有效的管理。护理高层管理者对护士的职称晋升、进修学习等要争取院领导给予适当的照顾。待遇方面要与医生尽量缩小差距，使其对自己的事业和前途充满希望。护理管理者也应关心下属经常与她们交心谈心，了解她们的思想动态，尽力解决下属人员正当的、合理的物质和精神方面的要求，特别是在她们困难时给予帮助使她们能感受到光明、温暖、友善，从而引发出对工作的热情、奋发向上和献身的精神。

2.6 护士应保持乐观的情绪，把“知足常乐”作为生活的座右铭。善待周围的每个人，要富有同情心，关心体贴病人，以主人翁的姿态积极投身工作，做到自尊、自爱、自信、自强。

第二篇：A心理健康指导考查(2011)

《心理健康指导》思考与论述题(2011.4)

一、反思自己的价值观，明白什么是对自己最重要的。

写下你生命中对你最为重要的五件事。然后，假设在迫不得已的情况下，你不得不舍弃其中的一样，请划掉选出的这一项并标号1。接着，如果你必须再舍弃 第二样，把它选出划掉并标号2。„„如此一直划下去，到最后只能保留一样。看一看，现在剩下的是什么?再结合你依次划下来的顺序想一想。体会并表述什么是对你真正重要的。

1、让自己家人幸福。

2、自己以后生活在自己向往的城市过自己惬意的生活。

3、工作上名利双收。

4、多为社会作贡献，做做慈善事业。

5、有时间的话会把我所有的业余爱好玩得更专业。

对我来说，家人的幸福最重要，百善孝为先，所以做一个孝顺的人无可厚非，其次是我的生活；以后和自己爱的人有一个幸福的家庭，活在我们美满的世界；这就是对我最重要的事，几乎没什么先后顺序。

二、大学后，最满意的是什么、最高兴的是什么、最关心的是什么、最担心的是什么、最想做的是什么、自己是如何适应大学生活的，以及其中有哪些经验。

上了大学之后最满意的就是自己的生活方式，最高兴的是认识了很多朋友，最关心的是怎么样丰富自己，最担心的是自己未来的生活、工作，最想做的是过着天天打球学习劳逸结合的生活；刚开始来到大学的时候有点不适应，估计大家都会遇到，而我主要是感到身上很轻松，有时候感到轻松的颓废，感觉自己在浪费时光，慢慢才发现，大学不是那么轻松的，大学是个小社会，只有强者才能生存，两年来的大学生活中，不仅学会了自学的能力，遇到困难能自主解决，还学会了如何各种不同类型的人打交道。

三、请写出下列要求明确的结果。

1、关于我的理想：

1）小学三年级时：歌手、演员（小时候的梦想很天真）

2）初中一年级时：篮球运动员（很努力）

3）高中一年级时：。。。。。。很纠结，理想有时候就是梦想，所以还是好好学习

4）现在：过好自己的生活，在努力奋斗的前提下顺其自然

比较之后我发现：不要强求什么，开心就好，换一条思路人生更美好

2、关于我的专业：

1）我的专业是如何选择的：还真不是我自己选的2）我对专业的了解情况：刚开始没啥概念，现在熟悉了

3）我对专业的总体感觉是：有前途但需自己努力才可

4）我的专业今后可以做：工程师，还有与光电有关的各行各业

5）如果有重新选择的机会，我会选择何专业、为什么？

我可能会选择金融、会计方面专业，因为现在才发现自己对那些还是有些兴趣的 上述练习给我的启发是？

人这一辈子不可能事事都按照自己的心愿来发展，但是我们可以选择对待事情的态度，换一种角度对待人事物，换来不仅是内心的愉悦更可能是成功。

四、请写出近二年来遇到的对自己影响最大的2次挫折，并标明当时的反应方式，然后按

反应强度和持续时间长短排序，客观分析这些反应方式在应对挫折时的积极和消极影响，总结出个人应对挫折的最佳方式。

五、有这样一个故事，讲述一个人学会微笑的前后经历。当他面色冷漠时，他觉得其他人也都严肃、冷漠，但当他学会对别人微笑之后，他发现他遇到的人们也都在对他微笑。你觉得这个故事说明什么道理？

做人吧，要学会乐观，事情都是两面的，不要总是看到消极悲伤的一面，所谓傻人有傻福就是这个道理，要是每个人都以微笑示人，那他生活的这个社会圈子一定是很和谐的，另外一方面，要想让别人接受自己或者欣赏自己，首先要学会欣赏别人，接纳别人，这就要我们学会接受被人的缺点，人无完人，我们要是以一种宽容的态度对待别人，换来的一定也是别人的微笑和尊重。

六、你觉得你在沟通中运用最有效的非言语性技巧是什么？你认为为何如此有效？

微笑和幽默，微笑是最开始和对方交往所需要的，这是打开对方心扉，让对方对你产生好感的重要阶段，然后就是幽默，这是让别人在短时间内加深对你印象的更直接更近一步的手段。

每个人都希望和自己交往的人是个健康，合群，和自己有共同爱好或价值观的人，但是不可能每个人都有一样的价值观，但是微笑和幽默是人类共同的交流语言，所以交往中很有效。

七、作家达尔科夫孩提时代是个极为胆怯、害羞的男孩，他几乎没有什么朋友，对什么事都缺乏自信。一天，他的老师布芬奇布置学生给一篇小说写续文。今天他已无法回忆他写的那篇续文有什么独到之处，或者老师给的评分究竟是多少，但他至今仍清楚地记得，而且永生不忘的是布劳奇老师在他的作文的页边空白处写了四个字：“写得不错”。“在读到这些字以前，我不知道我是谁，也不知道将来干什么，”他说：“读了她的批注后，我就回家写了一篇短篇小说，这是我一直梦寐以求、但从来不相信自己能做的事。”在中学剩余的日子里，他写了许多短篇小说，经常将它们带给布劳奇老师评阅。在她不断给予的鼓励下，达尔科夫成为了中学报纸的编辑，他的信心增加了，视野扩大了，他开始了一种充实的生活，并最终成为了一名作家。在建校二十周年的聚会上，他回母校看望了布劳奇老师，并告诉她当时她所写的四个字给予他的是成为一名作家的信心，并改变了他的一生！他相信如果没有那四个字，也许一切都不会发生。

在这个世界上我们每个人都需要得到别人的肯定和赞美，赞美不用花费太多的气力，却给别人带来快乐和自信，与此同时别人也给予我们善意的回报，从而有利于我们建立良好的人际关系。

（1）请举一实例说明自己得到别人的肯定和赞美后的感受。

（2）回忆在最近三天内曾经给别人的一次赞美：你赞美了谁？为什么赞美他？如何赞美的？如果你没有赞美别人，是因为没有什么事情和人值得你赞美吗？是因为我们常常把赞美当恭维看了，所以不屑于此吗？是因为我们习惯于通过寻找他人的缺陷来间接地提高我们的自信吗？还是有什么其他的原因？

八、视频资料观后感（200字左右）

这两人是世界上首屈一指的富豪，在他们身上可以看到人生的精彩。一个成功者，必然具备成功的要素：睿智、旷达、幽默、前瞻、自信、行动。所以作为未来商界领袖的我们，应该具有三个素质：一是有独立思考能力，二是有团队协作能力，三是有远见的卓识。在这

个人才济济的社会，聪明的人很多，单独具有第二个或第三素质的人也很多，但是能同时具备这三种素质的人就很少很少了。

巴菲特说，当你老的时候，能做到你所爱的人，也能像你爱他们那样的爱你，爱你的人越多，说明你是成功者。沃伦.巴菲特，能用这样的思想解读成功的标准，是一种大智慧。他和比尔.盖茨都表示，将拿出更大的精力和财力，去做人类的慈善事业，去影响别人，消除贫困、避免战争和核扩散。他们坚信，虽然个人的影响是微弱的，但群体的力量是巨大的，理想的实现，靠不懈的努力。成功在于为人做出表率。设想，在今天的中国，富裕阶层的财富越来越多，而中国贫富差距却与增不减，政府应该强制大型国有企业和私营业主每年进行慈善捐募，成立一个中国慈善组织基金会。以现在的企业家的素质，指望他们主动捐款，那只是少数自觉地企业家的行为，特别是对于房地产，石油，电信，电力等暴力垄断行为要实行强制捐赠。钱是身外之物，中国企业家不仅明白这个道理不去做，而且还克扣职工工钱，以这样的素质怎样成就百年企业？怎样进军世界500强？对付这样的人，更应该强硬。

第三篇：心理健康指导单选题

[单选][难度:0.5][分数:1]

当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现（）

[A]

补偿

[B]

分离

[C]

幻想

[D]

升华

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

[单选][难度:0.5][分数:1]

以下哪种不属于病理状态的心理问题?

[A]

强迫症

[B]

拖延症

[C]

抑郁症

[D]

焦虑症

[参考答案]B

[单选][难度:0.5][分数:1],对于精神疾病发作的个体,以下哪一项说法是正确的?

[A]

通过对话方式干预往往能起到很好的效果

[B]

大多数情况下可以不药而愈

[C]

患者的神经机制、生理功能某种程度上会受到损害

[D]

可以通过心理疏导缓解,无需心理治疗

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

关于心理健康水平的说法,以下哪项是正确的?

[A]

健康与亚健康水平是恒定的[B]

造成心理健康水平波动的因素不包括天气因素

[C]

大多数人都在健康和亚健康水平之间波动

[D]

完全没有心理问题、心理极其健康的人占多数

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

以下关于心理健康水平的说法错误的是?

[A]

健康与亚健康水平是波动的[B]

梅雨天气都可能会引发情绪低落

[C]

心理健康的人遇到挫折也会情绪高涨

[D]

大多数人都在心理亚健康和心理健康的状态之间波动

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

当一个人被欺负后选择忍气吞声,ta的愤怒就会

[A]

会时不时呈现出来

[B]

随着时间自动消失

[C]

通过压抑慢慢消失

[D]

会越积越多,永远不会消失

[参考答案]A

[单选][难度:0.5][分数:1]

关于愤怒爆发的说法,以下哪项是正确的?

[A]

冤有头、债有主,人们不会无故迁怒

[B]

当愤怒积累久了,就容易爆发

[C]

即使愤怒爆发,人们也会就事论事

[D]

愤怒压抑久了,就不会爆发

[参考答案]B

[单选][难度:0.5][分数:1]

情绪疏导期待我们

[A]

在理性的范围内引导情绪

[B]

有愤怒需要立刻宣泄

[C]

不再压抑自己的悲伤,想哭就随时哭

[D]

恐惧时不要忍着,可以随时退缩

[参考答案]A

[单选][难度:0.5][分数:1]

以下哪个关于“理性”的说法是准确的?

[A]

理性就是绝对的冷静、客观

[B]

理性的人遇事不惧、不慌不乱

[C]

理性的人从来不会有情绪困扰

[D]

理性的人只关注解决办法

[参考答案]B

[单选][难度:0.5][分数:1]

如果你的朋友冒犯了你,以下哪种是理性的宣泄愤怒的方式?

[A]

直接撕破脸向对方破口大骂

[B]

面上不显,私下打击报复

[C]

找知己好友倾诉

[D]

吃饭时找服务员泄愤

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

破口大骂,又哭又闹,这是()的表现

[A]

退行

[B]

分裂

[C]

否认

[D]

重构

[参考答案]A

[单选][难度:0.5][分数:1]

用新的正面思维重新看待与诠释同一事件,这是()的表现

[A]

否认

[B]

升华

[C]

分裂

[D]重构

[参考答案]D

[单选][难度:0.5][分数:1]

在人类漫长的进化史中,没有形成哪一种固化的应对危险的反应模式?

[A]

高度集中注意力

[B]

快速提升攻击性

[C]

果断采取行动

[D]

冷静思考解决方法

[参考答案]D

[单选][难度:0.5][分数:1]

以下哪项不是心理疏导需以科学心理学理论为基础的原因?

[A]

理论学习可以弥补我们本能、直觉、生活经验上的不足

[B]

科学取向的心理学理论可以帮助我们更客观、全面地理解人性

[C]

科学理论才有说服力,能更好地说服当事人听疏导员的话

[D]

科学理论才有说服力,能更好地说服当事人听疏导员的话

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

当我们看到当事人的做法刚好与某个理论假设相契合时,我们就容易

[A]

迅速又准确地做出判断

[B]

通过理论帮助当事人意识到TA自己的问题

[C]

掉入“懒人陷进”，先入为主地对当事人做出过于主观的预判

[D]

以上都对

[参考答案]D

[单选][难度:0.5][分数:1]

理性的重要性体现在（）

[A]

保护自己，照顾他人

[B]

以更积极更少伤害的方式思考问题

[C]

构建长期规划

[D]

以上都对

[参考答案]D

[单选][难度:0.5][分数:1]

鼓励当事人重视滋生的情绪意味着（）

[A]

鼓励当事人沉浸在负面情绪中

[B]

鼓励理性缺位、感性万岁

[C]

鼓励观察、了解情绪是如何影响我们

[D]

鼓励做真实的自己、以任意方式表达情绪

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1],以下哪一项描述的是选择性倾听?

[A]

员工们只听到了涨新的信息,但没听到相应的绩效要求

[B]

母亲嗽孩子吃饭时,孩子虽然听到了,但充耳不闻

[C]

妻子抱怨丈夫不做家务时,丈夫虽答应以后会做,但完全没往心里去

[D]

审讯官在听嫌疑犯的陈述时,比起内容更关注嫌犯的表情信息

[参考答案]A

[单选][难度:0.5][分数:1]

对不感兴趣的信息选择性忽略,因此无法完整理解对方的意思,这是()的误区.[A]

不听或假装听

[B]

选择性倾听

[C]

盲目性倾听

[D]

目的性倾听

[参考答案]B

[单选][难度:0.5][分数:1]

自以为理解了对方的意思,但其实与对方的原意想去甚远,这是()的误区.[A]

不听或假装听

[B]

选择性倾听

[C]

盲目性倾听

[D]

目的性倾听

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

()缺乏温度和共情,在平常的谈话中容易给人一种冷冰冰的感觉

[A]

不听或假装听

[B]

选择性倾听

[C]

盲目性倾听

[D]

目的性倾听

[参考答案]D

[单选][难度:0.5][分数:1]

“别说你,我听到这样的事都气死。”这是有()的反馈.[A]

内容

[B]

力量

[C]

余地

[D]

参与

[参考答案]D

[单选][难度:0.5][分数:1]

有力量的反馈不意味着()

[A]

要像太阳般和煦,不要像北风般凛列

[B]

需要展示“我要说服你,我要改变你”

[C]

包容、稳定、抱持

[D]

遭词造句上要更加用心

[参考答案]B

[单选][难度:0.5][分数:1]

在反馈中能够关注到当事人整体的生存状态和心灵体验,属于()

[A]

二级共情

[B]

三级共情

[C]

四级共情

[D]

五级共情

[参考答案]D

[单选][难度:0.5][分数:1]

“人性的相遇”形容的是()的状态

[A]

五级共情

[B]

四级共情

[C]

三级共情

[D]

二级共情

[参考答案]A

[单选][难度:0.5][分数:1]

以下哪项不属于封闭式间题的优势?

[A]

快速获取需要的信息

[B]

缩小话题范围,聚焦重点事件

[C]

鼓励当事人主动表达

[D]

帮助快速收集资料、澄清事实

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

以下哪项不属于开放式问题的优势?

[A]

当事人可以自由地谈论他们的情况、想法、情绪等

[B]

快速收集资料、澄清事实

[C]

鼓励当事人充分表达自己

[D]

使交流更加顺畅、深入

[参考答案]B

[单选][难度:0.5][分数:1]

以下哪一项是“澄清”的定义?

[A]

对不清楚、含糊的地方发问,从而获得更加精准的信息。

[B]

确定信息、时间的重点,把复杂的情况汇聚到需要解决的具体问题上

[C]

确定事实、了解事情发生的原因

[D]

发现自身资源,着眼解决之道

[参考答案]A

[单选][难度:0.5][分数:1]

“这些事情里面目前最让你烦恼的是哪一件?

“这是提问用于()

[A]

聚焦

[B]

澄清

[C]

赋能

[D]

质询

[参考答案]A

[单选][难度:0.5][分数:1]

以下哪项不是有效释放情绪的方式?

[A]

呼吸放松调节法

[B]

认知重评调节法

[C]

音乐调节法

[D]

合理宣泄调节法

[参考答案]B

[单选][难度:0.5][分数:1]

哀伤处理的五个阶段的正确排序为

[A]

愤怒一否认一妥协一绝望一接受

[B]

否认一愤怒一绝望一妥协一接受

[C]

否认一愤怒一妥协一绝望一接受

[D]

愤怒一否认一绝望一妥协一接受

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

绝望属于哀伤的()阶段

[A]

第一

[B]

第二

[C]

第三

[D]

第四

[参考答案]D

[单选][难度:0.5][分数:1]

激情是爱情中的()成分

[A]

情感

[B]

动机

[C]

认知

[D]

意志

[参考答案]A

[单选][难度:0.5][分数:1]

亲密是爱情中的()成分

[A]

情感

[B]

动机

[C]

认知

[D]

意志

[参考答案]B

[单选][难度:0.5][分数:1]

()是爱情中的动机成分

[A]

激情

[B]

亲密

[C]

陪伴

[D]

承诺

[参考答案]B

[单选][难度:0.5][分数:1]

“随大流”描述的是哪一种心理学效应?

[A]

从众效应

[B]

服从效应

[C]

模仿效应

[D]

群体效应

[参考答案]A

[单选][难度:0.5][分数:1]

兴趣的三个层级不包括()

[A]

感官兴趣

[B]

自觉兴趣

[C]

意志兴趣

[D]

潜在兴趣

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

有认知行为参与的兴趣,兴趣源头从外转向内,变成我们自发时,属于()

[A]

感官兴趣

[B]

自觉兴趣

[C]

意志兴趣

[D]

潜在兴趣

[参考答案]B

[单选][难度:0.5][分数:1],以下哪一项不是否认的形式?

[A]

实质上的否认

[B]

言语上的否认

[C]

行动上的否认

[D]

幻想中的否认

[参考答案]A

[单选][难度:0.5][分数:1]

当事人虽然有引起生活困难的症状和行为,但不认为自己的症状或不适应行为和丧失有关,这属于()

[A]

迟缓的哀伤

[B]

伪装的哀伤

[C]

夸大的哀伤

[D]

长期的哀伤

[参考答案]B

[单选][难度:0.5][分数:1]

当事人体验到强烈的正常悲伤情绪,觉得不胜负荷,因而产生不适应的行为,这属于()

[A]

迟缓的哀伤

[B]

伪装的哀伤

[C]

夸大的哀伤

[D]

长期的哀伤

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

过度延长,且永远达不到一个满意结果的哀伤反应,这属于()

[A]

迟缓的哀伤

[B]

伪装的哀伤

[C]

夸大的哀伤

[D]

长期的哀伤

[参考答案]D

[单选][难度:0.5][分数:1]

人际距离可以分为4种,不包括以下哪一种?

[A]

亲近距离

[B]

个人距离

[C]

社会距离

[D]

公众距离

[参考答案]A

[单选][难度:0.5][分数:1]

以下哪一项属于亲密距离?

[A]

朋友之间

[B]

上下级之间

[C]

医生与病人之间

[D]

父母与子女之间

[参考答案]D

[单选][难度:0.5][分数:1]

朋友之间的距离一般称为()

[A]

亲近距离

[B]

个人距离

[C]

社会距离

[D]

公众距离

[参考答案]B

[单选][难度:0.5][分数:1]

上下级之间、医生与病人之间的距离属于()

[A]

亲近距离

[B]

个人距离

[C]

社会距离

[D]

公众距离

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

从归因理论的三个维度来看,个人能力属于

[A]

内部因素,稳定因素,不可控因素

[B]

内部因素,稳定因素,可控因素

[C]

内部因素,不稳定因素,可控因素

[D]

内部因素,不稳定因素,不可控因素

[参考答案]A

[单选][难度:0.5][分数:1]

从归因理论的三个维度来看,努力程度属于

[A]

内部因素,稳定因素,不可控因素

[B]

内部因素,稳定因素,可控因素

[C]

内部因素,不稳定因素,可控因素

[D]

内部因素,不稳定因素,不可控因素

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

从归因理论的三个维度来看,运气难度属于

[A]

内部因素,稳定因素,不可控因素

[B]

内部因素,稳定因素,可控因素

[C]

内部因素,不稳定因素,可控因素

[D]

内部因素,不稳定因素,不可控因素

[参考答案]D

[单选][难度:0.5][分数:1]

以下关于归因理论的哪项说法是不正确的?

[A]

将成功归因为稳定因素的个体,会对下一次的成功抱以积极期待

[B]

韦纳认为,人们对成功和失败的解释会对以后的行为产生重大的影响

[C]

韦纳认为,人们对行为成败因素的分析可以归纳为4项

[D]

归因理论是说明和分析人们活动因果关系的理论

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

以下关于激励因素陈述不正确的[A]

激励因素是指能让员工感到满意的因素

[B]

激励因素改善而使员工感到满意,能激发员工的工作热情

[C]

对激励因素来说,“满意”的对立面是“没有满意”

[D]

激励因素是能够影响人的工作动机并短期起到主要作用的因素

[参考答案]D

[单选][难度:0.5][分数:1]

以下属于激励因素的是

[A]

工作的责任感

[B]

公司的管理

[C]

同事关系

[D]

工资

[参考答案]A

[单选][难度:0.5][分数:1]

社会学习理论由()提出

[A]

华生

[B]

桑代克

[C]

班杜拉

[D]

斯金纳

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

以下哪项不属于观察学习过程的子过程?

[A]

注意过程

[B]

知觉过程

[C]

保持过程

[D]

动机过程

[参考答案]B

[单选][难度:0.5][分数:1]

生态系统理论是由心理学家()提出的个体发展模型?

[A]

科尔伯格

[B]

斯膝伯格

[C]

布伦纳

[D]

德鲁纳

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

个体发展模型的第一个环境层次是()

[A]

微观系统

[B]

中间系统

[C]

外层系统

[D]

宏观系统

[参考答案]A

[单选][难度:0.5][分数:1]

个体发展模型的第二个环境层次是()

[A]

微观系统

[B]

中间系统

[C]

外层系统

[D]

宏观系统

[参考答案]B

[单选][难度:0.5][分数:1]

个体发展模型的第三个环境层次是()

[A]

微观系统

[B]

中间系统

[C]

外层系统

[D]

宏观系统

[参考答案]C

[单选][难度:0.5][分数:1]

个体与环境的价值系统完全一致,这属于社会适应的()

[A]

初期阶段

[B]

容忍阶段

[C]

接纳阶段

[D]

同化阶段

[参考答案]D

[单选][难度:0.5][分数:1]

以下哪种描述属于社会适应的接纳阶段?

[A]

个体不承认新环境的价值,仍然抱着旧环境不放

[B]

个体和新环境彼此对于价值系统与行为方式都表现出相互宽容的态度

[C]

在新的环境同时也承认个体的某些价值的情况下,个体承认并接受新环境中的主要价值系统

[D]

个体与环境的价值系统完全一致

[参考答案]C

第四篇：心理健康指导多选题

[多选][难度:0.5][分数:2]

以下哪几项属于病理状态的心理问题?

[A]

强迫症

[B]

拖延症

[C]

抑郁症

[D]

焦虑症

[参考答案]ACD

[多选][难度:0.5][分数:2]

对于精神疾病发作的个体,以下哪一项说法是不正确的?

[A]

通过对话方式干预往往效果最好

[B]

大多数情况下可以不药而愈

[C]

患者的神经机制、生理功能某种程度上会受到损害

[D]

可以通过心理疏导缓解,无需心理治疗

[参考答案]ABD

[多选][难度:0.5][分数:2]

关于愤怒爆发的说法,以下哪项是不正确的?

[A]

冤有头、债有主,人们不会无故迁怒

[B]

当愤怒积累久了,就容易爆发

[C]

即使愤怒爆发,人们也是会就事论事

[D]

愤怒压抑久了,就不会爆发

[参考答案]ACD

[多选][难度:0.5][分数:2]

以下哪几项属于病理状态的心理问题?

[A]

坦诚表达情绪的人

[B]

常有言行冲突的人

[C]

小动作不断的人

[D]

呼吸轻浅无力、肩颈僵硬的人

[参考答案]BCD

[多选][难度:0.5][分数:2]

以下哪个关于“理性”的说法是正确的?

[A]

理性就是绝对的冷静、客观

[B]

理性的人遇事不惧、不慌不乱

[C]

理性的人从来不会有情绪困扰

[D]

理性的人只关注解决办法

[参考答案]ACD

[多选][难度:0.5][分数:2]

在人类漫长的进化史中,形成了哪些固化的应对危险的反应模式?

[A]

高度集中注意力

[B]

快速提升攻击性

[C]

迅速寻求帮助

[D]

冷静思考解决方法

[参考答案]AB

[多选][难度:0.5][分数:2]

类于当事人的需求和目标,以下哪项描述不是正确的?

[A]

有时候当事人的需求和目标是一样的[B]

目标是当事人内心深处渴望的最理想情况

[C]

需求是可操作性更强、更具体化的[D]

如果当事人反复提及需求,那目标就可以轻轻带过

[参考答案]BCD

[多选][难度:0.5][分数:2]

盲目性倾听的可能原因包括

[A]

听者的理解力不足

[B]

听者惯性以自我经验为中心

[C]

听者带着明确目的听对方讲话

[D]

听者缺乏自我觉察

[参考答案]ABD

[多选][难度:0.5][分数:2]

关于共情的说法,以下不正确的是()

[A]

最高层次的共情,就是最合适、最恰当的共情。

[B]

一针见血比留有余地更恰当

[C]

共情做得越深入、越敏锐越好。

[D]

共情要保持足够谨慎,不要进行高层次的共情回应。

[参考答案]ABCD

[多选][难度:0.5][分数:2]

以下客项不属于开放式问题相比封闭式问题的优势?

[A]

快速获取需要的信息

[B]

缩小话题范围,聚焦重点事件

[C]

鼓励当事人充分地表达

[D]

帮助快速收集资料、澄清事实

[参考答案]ABD

[多选][难度:0.5][分数:2]

以下哪项不属于封闭式问题的优势?

[A]

当事人可以自由地谈论他们的情况、想法、情绪等

[B]

快速收集资料、澄清事实

[C]

鼓励当事人充分表达自己

[D]

使交流更加顺畅、深入

[参考答案]ACD

[多选][难度:0.5][分数:2]

以上哪一项是提问用于聚焦的例子?

[A]

你现在说起这件事时有什么样的感觉?

[B]

你觉得当时是什么原因你会控制不了自己的脾气?

[C]

你眼下最大的烦恼是考虑继续读书还是深造的问题,对吗?

[D]

那你想跟我谈的是哪个方面的问题呢?

[参考答案]CD

[多选][难度:0.5][分数:2]

以下哪几项属于挫折的构成要素

[A]

挫折情境

[B]

挫折心境

[C]

挫折认知

[D]

挫折反应

[参考答案]ACD

[多选][难度:0.5][分数:2]

关于挫折认知以下哪几项说法是正确的[A]

包括个体对实际发生的挫折情境的知觉和评价。

[B]

个体的知识经验不会影响其对挫折情境的知觉判断

[C]

不同人对同一挫折情境的认知不一样

[D]

可能是对预设或想象的挫折事件的认知

[参考答案]ACD

[多选][难度:0.5][分数:2]

关于流体智力和晶体智力,以下哪几项说法不正确?

[A]

晶体智力随着神经系统的成熟而提高

[B]

流体智力不受教育与文化影响

[C]

流体智力一直保持相对稳定状态

[D]

词汇概念、言语理解、识别图形关系等能力属于晶体智力

[参考答案]ACD

[多选][难度:0.5][分数:2]

关于流体智力和晶体智力的说法,以下哪项是正确的?

[A]

由心理学家卡朋特提出

[B]

流体智力受年龄影响较大

[C]

晶体智力一直保持相对稳定状态

[D]

晶体智力包括知觉速度、机械记忆等

[参考答案]BC

[多选][难度:0.5][分数:2]

关于情绪管理,哪几项说法是正确的?

[A]

该名词由《情商》一书的作者卡尼曼提出

[B]

提出者认为这是一种善于掌握他人、善于调节情绪的能力

[C]

对于生活矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解

[D]

能以乐观的态度、幽默的情趋及时缓解紧张的心理状态

[参考答案]CD

[多选][难度:0.5][分数:2]

以下哪几项是产后抑郁的常见表现?

[A]

情绪激烈、机动

[B]

封闭自己,不愿交流

[C]

身体疲乏

[D]

极度悲观

[参考答案]BCD

[多选][难度:0.5][分数:2]

权威型的父母容易培养出（）的子女

[A]

自我调节能力与适应性较强

[B]

容易违反规则,缺乏责任感

[C]

有较强的攻击性,合作性差

[D]

独立性强,善于自我控制

[参考答案]AD

[多选][难度:0.5][分数:2]

关于个人边界,以下哪项说法是正确的?

[A]

个人边界被冒犯时,回避是最常见、最本能的反应。

[B]

有的人有清晰的个人边界,有的人没有。

[C]

建立个人边界是建立对社会认同的过程。

[D]

边界不清晰的人,容易被别人侵犯边界,也容易侵犯他人的边界。

[参考答案]BD

第五篇：初中生心理健康指导建议

初中生心理健康指导建议

新环境新挑战，我们经常说“喜新厌旧”——这并不完全是贬义，因为它也包含了我们对新鲜事物的追求，也体现了我们孜孜不倦的努力，但是当新的挑战（孩子上初中，进入新的学习环境、接触新的人群、逐渐步入青春期等等）真正出现在各位家长朋友面前的时候，大家真的做好准备了吗？

常见案例：

1．某初二同学自进入初中之后，学习成绩一直不理想，班上排名经常在中下徘徊。起初还有学习的愿望，希望通过努力能赶上，但是在学习过程中非常吃力，经过尝试未能体验到学习的成功，遂回避或装着漠不关心成绩，兴趣转移别的事情上。其家长说：孩子基础不好，几次大考都排名全班中下，刚开始还知道成绩下降了要求补课，但越到后面越没有兴趣学下去了。

2．15岁的张某是一名初三学生，目前以生病为由，请假呆在家里。初一时因为和班主任老师发生矛盾，担心老师为难自己，在第一学期结束后，强烈要求家长为其转学，说只要换一个新的学习环境，他就会努力学习。当时，家长认为孩子说得很有道理，就给孩子办了转学手续，可是，时隔一年，张某又因为和两位主课老师发生摩擦，再次提出转学。这时家长仍然没有意识到问题所在，又动用关系为孩子选择了离家较远的学校。可是，张某升入初三半年来一直不能适应新的环境，常常感到莫名的孤独和焦躁，最后发展到拒绝上学。

3．赵某，男，某校初二学生。前段时间，自己觉得与同班的一女生相爱了。那时，他们常常形影不离，一起上学，放学一块回家，好象有说不完的话，一到星期天，他们就千方百计从家里跑出来，逛公园、看电影、滑旱冰等等。不管干什么，只要两人在一起都觉得特别开心。但不知为什么，过段时间后，两人在一 起似乎没什么话可说了，一块玩也没什么兴致了。因此，赵某问：“我和他是不是真有爱情呢？”

4．一个在家倍受疼爱的小男孩，只因要吃几粒进口糖，而堂姐则让他留几粒给父母吃，于是就觉得大受打击，而上吊自杀；一个学生只因在校被老师批评了几句，而跳楼自杀。

各位家长朋友，如果您的孩子出现了上述情况，您会如何面对呢？

现在我们来看看以上问题的具体表现及应对策略：

一、学习类问题

因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，一般有如下几类：

（1）学习的心理压力越来越大

科目增多，难度提高，竞争更加激烈（大多数学生都是通过严格的考试选拔出来的）。对学习现状的不满和不恰当的比较，不能给自己一个正确的定位；过分追求结果却不注意分析过程，因而体会不到学习的乐趣；周围环境的变化，如学校、交流人群的改变，一种陌生感的产生。要学生真正做到放弃比较，接纳自己的确不易。

（2）厌学情绪

不仅是学习成绩相对较差的同学会出现不愿意学习的情况，一些成绩较好的同学亦会出现厌学情绪。产生原因：考试科目过多、学习压力得不到缓解、学习主动性差、课堂沉闷课程烦琐难、应试教育对学生的想象力和创新力的限制等。

（3）考试焦虑

在青少年学习类心理问题中占突出地位。大部分孩子都有考试焦虑情绪，只不过是严重的程度不同而已。考试焦虑可以使孩子产生一些身体上的障碍，最常见的是头痛、头晕、睡不好觉、吃不好饭。考试焦虑严重的孩子，常常在考前坐立不安、心神不定。如果经常有严重的考试焦虑，可能导致孩子形成胆怯、紧张、不安的个性心理特征。对考试不能正确的认识和对待：过于重视分数；不恰当的比较；考试之后，老师家长的不合适态度。

应对方式：

（1）给孩子树立正确的学习动机。一般，学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，比如家长给孩子的鼓励、老师对孩子的评价。只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

（2）为孩子选择合适的学习目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使认产生失败体验而导致心理压力。为孩子制定一个适当的学习目标（长期目标、短期目标相结合），让孩子在学习中能够体验到未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

（3）心理研究发现，保持适度的心理压力有利于考试复习、备考。压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。有时候，可以采用“极限思维法”，想像你所面对的事件可能的最坏结果，你就会发现现状还是值得乐观的。

二、人际关系类问题

（1）与教师的关系问题：

主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差（如对学生的不恰当评价、对学生进行不恰当的分类）等情况给学生造成的压仰心理，逆反行为等问题。

（2）同学间的关系问题： 因人际关系压力而产生烦恼的学生通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。除了希望得到老师的理解与支持外，很多学生也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。如果同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的学生就会流露出孤独感。这都会直接影响到他们的学习生活质量。

（3）与父母的关系问题：

随着思考方式的改变，孩子改变了对父母的看法，开始重新审视父母的言行，甚至“批判”、“看不起”父母，形成代际隔阂。如果处理不当，就会出现因亲子关系的冲突而导致双方的不悦。再者，孩子逐渐追求独立自主，力求减少依赖父母，而有些父母却不关心孩子的自主精神，力求把孩子的一切都在自己的掌握之中，与孩子的对话方式不正确，造成亲子争吵、家庭不睦。就孩子而言，一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系；另一方面，又缺乏必要的物质条件，缺乏独立自主的能力。如果不能正确处理，部分孩子会产生压抑和抑郁，部分孩子则产生强烈的叛逆心理。

应对方式：

（1）鼓励孩子多与老师交流，不管是学习上的还是生活中的问题，主动与教师沟通，给老师留下正面的印象。家长多与老师联系，了解孩子在校情况，形成孩子、老师的多重信息渠道，这样，才能更全面、更客观的了解孩子情况，以便做出应对。

（2）家长、教师应帮助孩子改变一些不恰当的认知和态度（以自我为中心、不能接受失败等），引导孩子客观分析自己的现状和与同学的关系，认清自己，承认自己有缺点，有失败；同时，也能认可同学、朋友的优点，接纳别人的不足和缺点，而不是一味的“自我良好”和“人不如己”思想。尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处，培养多种人际关系。

具体而言（孩子）：在人际交往过程中不要一味付出、主动交往、观察大家的共同话题和兴趣、在和大家交往中寻找价值观较为接近的人成为好朋友、善意的欣赏他人、帮助他人。（3）父母是孩子的第一位启蒙教师，家庭是孩子的第一所学校，家庭教育是最初打开孩子智慧心灵重要的一环。家长要多了解有关家庭教育的知识，转变与孩子相处的传统观念。家长要信任尊重孩子，做到与孩子平等相处。

民主型的和睦良好的家庭给孩子一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，易造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，都会容易给孩子造成不同程度的心理伤害。

三、青春期问题

一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10～12岁开始，而男孩子则从12～14岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重叠。

（1）青春期闭锁心理：心理学研究表明，封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。即把自己封闭起来，不轻易向外界敞开心扉，变得孤僻，对他人的态度显得冷淡，这是孩子从不成熟走向成熟的正常心理反应。

（2）情绪情感激荡、表露而又内隐：青春发育期的生理变化，必然引起孩子在情感上的激荡。他们有话有秘密想与别人倾吐，但碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，甚至出现焦虑与抑郁。

（3）早恋：中学生正值青春发育期，这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。由于受认知能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个比较普遍的问题。

应对方式：

（1）对家长来说，必须正视青少年这一正常心理现象，尊重他们的“私秘权”，不可强行让其敞开心扉，可通过各种生动活泼的形式，对孩子的人生道路作积极的正面引导，当然，对其错误或危险的苗头，则应及时予以疏导和纠正。（孩子：第一，正确认识自己。第二，主动开放自我。第三，善于关心别人。）

（2）情绪处理技巧和方法：

1、转移注意力

2、合理发泄情绪 ①哭--适当的哭一场。②喊--痛快地喊一回 ③诉--向亲朋好友倾诉衷肠 ④动--进行剧烈的运动

3、学会控制情绪。控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。

（3）第一、防先于治。在平时的生活学习中，让孩子了解有关知识，不要把“性”当做毒品，谈之色变。孩子在青春期本来就拥有一颗强烈的好奇心，现在的学生的早恋更多的是出于尝试，寻找刺激，出于虚荣等。越是不让他知道、不让他了解的事情，他们越想知道。可以让孩子阅读一些有关青春期的书籍，如《青春期教育知识手册》、《心理健康医生》等，让他们了解青春期这个神秘的世界。第二、疏而勿堵。当孩子出现这些问题之后，万不可以责骂对待。过多的去干涉他们，可能会使他们内心会有更多的抵触，这个抵触是对父母压抑其自主能力的反抗。应与孩子细细分析利弊：有没有条件，值不值得？多和孩子共同探讨，给予关注，以心交心，可以告诉他们各种选择，然后让他们自己去做决定会更好。把选择的权利留给他，把需要承担的什么责任告诉他，然后怎么做就是他的事了，父母也可能需要学会等待。但是要告诉他，无论怎么样父母都尊重他，并陪着他走到最后，给他足够的信任和安全感。

四、挫折适应问题

中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因也有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素等方面。

应对方式：

（1）期望法：遇到挫折时，尽量少考虑暂时得失，多想美好的未来，不断激励自己：“振作起来，一切都会过去，将来一定会成功。”（2）知足法：在挫折面前，要满足已经达到的目标，对一时难以做到的事情不奢望、不强求，同时多看看周围不如自己境况的人。这样，就容易从烦恼、痛苦中解脱出来，为将来的成功创造良好的心理环境。

（3）补偿法：古人说：“失之东隅，收之桑榆”。即在某方面的目标受挫时，不灰心气馁，以另一个可能成功的目标来代替，而不致陷入苦恼、忧伤、悲观、绝望的境地。

（4）升华法：在遭受挫折打击之后，化悲痛为力量，发奋图强，把更多的时间、精力投入到学习或者生活中，这是应付挫折最积极的态度。

◎中学生心理健康标准

1.能正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。2.乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。

3.善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。

4.情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。

5.保持健全的人格。

6.面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。

7.热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感。

8.心理特点、行为方式符合年龄特征。9.能与现实的环境保持良好的接触与适应。

10.有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。