健康和快乐成长

第一篇：健康和快乐成长

健康和快乐成长

“人，最宝贵的是生命，生命对于每一个人来说，只有一次。”宝尔柯察金的这段名言我们耳熟能详，时刻提醒着我，只有生命的安全，才有健康的体魄，才能有快乐的学习生活。

俗话说：病从口入。饮食是影响我们少年儿童生长发育的重要因素之一，因为它为我们提供了充足的能量，优质的蛋白质，均衡的维生素，而这些正是我们生长发育所必须的，因此食品卫生与我们的健康成长息息相关。在日常生活中，人们常有一些不良的饮食习惯与行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利，要做到安全健康的饮食就得从我们的三餐开始，从我们的生活习惯做起来，一点一滴，时时注意。

在现实生活中，一些人由于不讲卫生，染上急性或慢性疾病，影响健康，使我们的抵抗力降低，因此我们一定要重视起来。倘若我们只顾嘴巴享受，不管吃下去的十五是否卫生，那么，享受后往往有可能会受罪，轻则肚子痛，重则上吐下泻，大病一场。

人可能经常处在积极情绪中，生活中既有挫折，又有烦恼，就会有不良情绪。要做一个心理健康的人，要善于调节和控制自己的不良情绪。有失落有困难，要保持良好的心态，不渴施加于别人，要向家长老师求助，时刻保持积极向上的乐观态度。

近几年来，各地儿童医院门诊接收的患儿中，有食物慢性中毒的，应用不良的，肥胖偏瘦的，这些儿童的人数还在逐渐增长，在检测时发现，这些儿童体内一些指标明显高于正常数值或低于正常值，究其原因罪魁祸首就是这些垃圾食品，因此，我们要认清垃圾视频的危害，买的时候要看清它的生产日期和保质期，不能随便实用，尽量远离垃圾食品。

没有健康就没有高质量的生活，我们要养成良好的饮食和卫生习惯，合理安排膳食，坚持锻炼，这样才能拥有健康的体魄，才有快乐的明天。

与自然灾害相比，人们也许会看轻传染病的危害，然而传染性疾病，所造成的灾难对人类生命的威胁确实巨大的，动辄就是成千上百多生命之花的凋谢。

有一天，放学的时候，校门口的零食很火爆，同学们你三串，我五串的开始抢购，我好不容易买到几串，一边吃着辣乎乎的东西，一边说：“这世界上最过瘾的莫过于吃！”妈妈从不给我买，我只好偷偷的吃，半夜我肚子疼，后来我才明白，以后再不敢乱吃了！

请记住：要想健康，就得懂得安全知识，让我们在快乐生活中品味乐趣，健康成长，快乐成长，为祖国的明天增添色彩！生命是宝贵的，它只有一次；我们要热爱生命。

作者：武山县四门镇松树小学六年级

汪继霞 指导教师：林辉

第二篇：健康第一 快乐成长

健康第一，快乐成长

---丹阳市司徒中心小学创建省健康促进学校工作总结 我校创办于1915年，是一所具有深厚底蕴的百年老校。学校占地面积为近25901平方米，绿化面积15000平方米。现有1068多名学生，设24个教学班，拥有在编78名教职工。学校坚持“常态管理、规范管理、智慧管理、精品管理”的管理理念，始终将“健康教育”作为教育重点，以“和谐校园，健康快乐”作为创建健康促进学校的主要工作目标。近几年来，学校被评为“江苏省绿色学校”、“江苏省现代化教育技术先进集体”、“江苏省青少年科技教育四星级单位”、“镇江市文明单位”、“镇江市中小学生行为规范示范学校”、“镇江市义务教育教育现代化学校”、镇江市“加强行风建设，创建‘三无’学校”先进单位、丹阳市“无烟单位”、丹阳市“依法治校示范校”等诸多荣誉。

近年来，学校争取一切有利条件，按照健康促进学校的标准逐步改善学校硬件条件与学生健康环境设施，将健康教育纳入到了整体办学工作中，深入到了老师、学生们的生活方式之中，并取得了社区各部门及家长的广泛参与，让所有的孩子从小增强健康意识，养成健康习惯，培育健康心灵，提升健康技能，收获健康人生。下面把我校创建江苏省健康促进学校工作汇报如下

一、贯彻教育方针，树立“健康第一”的办学理念

1.树立“健康第一”的办学理念。

我们学校十分重视学生的身心健康，把增强学生体质，培养良好的心理素质作为重要工作去抓。学校领导明确提出了“健康第一，和谐发展”的创建健康促进学校的口号。首先成立了“健康促进领导小组”，由校长担任组长，加强对创建工作的领导，为了搞好创建工作，学校召开 “创建江苏省健康促进学校（铜牌）”会议和学习健康促进学校基本知识讲座，及时向全体教职工和学生传达了有关精神，使师生员工树立“健康第一”的思想。在制订学校工作计划时，把创建“健康促进学校”纳入其中，积极实施“健康第一”的战略，使学生养成良好的健康习惯，不断增强自我保护意识，保持强壮的体魄和健康的心理。

2.制定全面详实的健康制度。

学校制定了《健康促进学校章程》，并在宣传橱窗展示。健全、完善了一系列的健康促进规章制度：包括师生体检制度、学生体质健康档案管理制度、学校控烟制度、卫生室工作制度、环境卫生检查评比制度、学生常见病传染病防治制度等。同时，还制定了促进学生心理健康和保护学生安全的系列应急机制等相关制度，完善了配套措施。学校从符合学生身心健康发展需要的角度出发，科学、合理地安排课程表和作息时间表，确保学生每天在校参加体育活动时间不少于1小时。全面详实的健康制度为促进教师和学生的健康提供了有力的保障。

二、改善物质环境，保障全体学生的健康条件

我校校安工程拆除重建项目2个，总面积达3550平方米。新食堂图书楼现已投入使用，学校将以A级食堂为标准进行建设，并在规范硬件设施的基础上,加强软件管理。图书阅览室将配备电子阅览室等现代化设施。

综合活动楼主体已完工，正进行装修。综合活动楼主体分为三层，根据本工程的设计特点以及教学需要，拟新增电脑房 1个，舞蹈房 1个，多功能功能教室 1 个，达到四轨制学校的活动室标准，为今后学生开展活动课提供了有利条件。

塑胶运动场已启动，厕所改建手续已完备，待原食堂图书楼搬迁拆除后再兴建标准化的食堂。篮球场、排球场，健身活动场等标准化设施保证了学生正常开展体育教学和课外活动的活动场所。

学校改善了学习条件，更新了教学设施，校容校貌焕然一新。每个教室都设有不同规格的课桌，所有教室的采光与黑板都符合要求。专用教室配备齐全，现代教学设备、实验仪器、音体美器材、计算机、图书等达到江苏省教育技术装备二类标准，为师生提供了有利于学习、运动和生活的物质条件，都符合《学校卫生工作条例》所规定的要求。

三、开展健康教育，建立良好的学校人际关系

1．开展形式多样的健康教育活动。

我们认真开设健康教育课程，坚持上好每二周一课时的健康教育课，学生有健康教育的课本，教师有健康教育的教材、教案和教具。每学期末做好健康知识的考核工作。在健康教育的活动中，根据上级有关部门的要求，我校能因时因地采取形式多样的宣传活动。充分利用广播、电视、橱窗、黑板报等渠道，积极开展卫生知识宣传，提高学生自我保护意识。通过宣传教育，使学生具有预防疾病保护自己的能力。还通过召开家长会、发放告家长书、倡议书等形式对家长进行相关的培训。学校还要求每位教师在本学科教学活动中有机结合健康相关内容，促使学校全体教师职工都承担起对学生健康的责任。

2.构建和谐稳定的人际关系。

学校注重教师的师德师风建设，与全体教师签订“师德承诺书”，评选“群众满意教师”，还开展评选“司小十佳教师”活动。优秀教师的先进事迹深深感染着每一位老师，在心中产生了强烈的共鸣。多种形式的活动，为教师搭建更多的平台，提供更多的施展才华的机会，让教师体验自己工作的成就，强化了师德与师风。

几年来，我校没有任何校园打架斗殴和欺侮事件的发生。学校还加大了对外来务工人员子女、特殊困难学生的帮扶力度，给予他们物质和精神上的帮助，使他们真切地感受到学校这个大家庭的温暖。学校设立校长信箱，提供给学生参与学校管理和决策的机会，让每一位学生都能感受到“人人都是主人翁”，培养了他们自立、自理、自强的品质。

3.提供优质高效的卫生服务。

（1）学校设立了卫生保健室，给学生提供了健康保障。①卫生保健室逐步完善了内部的配套设施，配备1名兼职保健老师，给学生平时意外挫伤或身体不适等提供及时有效的的服务。保健老师能认真履行自己的职责和义务，做好“六病”（营养不良、龋齿、沙眼、肠蠕虫、肥胖、近视）的防治工作，努力改善学生的健康状况。几年来，我校学生健康指标都达到相应的标准。②建立和完善了师生健康档案，及时汇总学生的体检结果并对学生体检中发现的主要健康问题进行分析，及时将结果反馈给班主任和学生家长，学校还针对师生中主要健康问题安排知识讲座活动③健全了因病缺课登记制度，每天早上由班主任负责检查班内学生身体状况及教室环境卫生、学生个人卫生。保健老师负责全校的异常情况统计排查及上报。④面对各种疫病，先后制定了疫情应急预案，明确了一系列防控措施，避免了疾病的进一步蔓延和交叉感染，真正把学生的身体健康放在首位。

（2）学校设立了心理咨询室，积极开展学生心理健康教育。我校设有心理咨询专用室，环境幽静，整洁，温馨，由国家三级心理保健师施苏娟老师负责学生的心理保健工作。本学期，我校心理咨询室与德育处配合开展了“学生行为矫正”活动，促进了学生良好的行为习惯的养成。

4.营造校社互动的健康氛围。

近年来，我们学校与警、社、家、校手拉手，共建健康网络。定期邀请法制副校长给学生和家长上法制教育课，每学期都会组织学生走进社区，参加一些社区组织的以健康为主题的社会实践活动。如慰问敬老院孤寡老人、到社区义务植树等。学校也会定期邀请社区人员参与我校开展的以健康为主题的系列活动。如邀请社区医院来我校进行卫生知识讲座；邀请消防中队来我校进行消防演练，邀请交警中队来校进行交通安全知识讲座等，营造了校社互动的健康氛围。

四、开展特色活动，提升学校内涵发展 1.倡导绿色环保。

学校把绿色环保教育一直列为办校特色的主要目标之一，深入有效地开展环保教育活动，以活动促发展，引导学生逐步养成良好的文明行为。学校成立“绿色回收银行”，开展垃圾分类回收活动，在原来“垃圾分类回收活动”的基础上创立了“学校绿色回收银行”，做到制度上墙，责任到人，人人参与，全校行动。实行用垃圾兑换积分，用积分兑换礼品的方式，将所有可回收垃圾的所得全部奖励给学生，这项活动极大地调动了学生环保的积极性和主动性，还带动了许多家长积极参与，收到了很好的教育效果。

通过营造绿色校园，开展绿色活动，使全校师生员工树立了绿色理念，倡导了绿色行为，领悟了绿色之美。学校已顺利通过了江苏省绿色学校的验收。2．家校共建

学校通过学生向全体学生家长发出“低碳生活”的倡议书，通过家长学校对家长进行环境保护学习宣传，要求家长参与环境教育活动，巩固学校环境教育的成果，起到了辐射家庭和社会的作用。以德育处牵头的“绿色环保献爱心”为主题的“爱心衣橱”活动，收集了学生捐赠的300多件旧衣服，这些衣服全部赠送给学校贫困生和外来务工子女，为他们送去了温暖，更增强了整个学校的创建氛围，有力的促进了学校环境教育的逐步展开。

3.开展“文明班级”创建评比。在创建中，首先要求做到“三净”。即学生语言净，从说文明话，用文明语言入手；教室静，秩序井然；卫生净。桌椅、门窗要洁净。做好以上三点是创建绿色班级的基础。其次美化班级环境。每个班级都养花种草，以达到教室的绿化、美化。制订《司徒中心小学“文明班级”评比细则》，使其更具规范化、合理化。使学生紧张学习的身心在绿化中得到放松，达到自我调节的目的，提高了学习的效果，陶冶了学生的情操，更重要的是以此促使学生达到语言、行为及心灵的净化。

4.沐浴体育阳光。

学校牢固树立“健康第一”的指导思想，开齐上足体育课程，学校阳光体育大课间活动特色也成效明显，踢毽子、跳绳、滚铁环、跳房子、打陀螺等传统民间体育项目引进“大课间活动”，促进了教师教学观念的改变、提高了学生的学习效率、建立了新型的师生关系。此外学校组建了多个社团，如排球、篮球、象棋、羽毛球等，大课间特色相结合，努力打造特色品牌，促进了学生素质教育的全面提高，为阳光体育增添了无限魅力。成为我校的亮丽的风景线。

5．放飞科学梦想。

科技节是学校精神文明建设的一道亮丽风景线，也是学校实施素质教育的主要形式和有效途径。它丰富了多彩多姿的校园文化生活，增强了学生的科学环保意识，培养了动脑思考和动手创造的能力，在全校范围内营造了一种浓厚的学科学、爱科学、用科学的科技氛围。活动为孩子们提供了一个叩问科学殿堂的机会，孩子们自己寻找钥匙，勇敢地开启那新奇、神秘而又充满魅力的大门。他们完成了一次次课堂外的学习、观察、实践和创造，把一件件闪耀着创造火花的智慧结晶献给了科技节。科技节活动从一定程度上培养了孩子们的科学意识、创新能力，更培养了孩子们的脚踏实地、勇于实践、百折不挠、勇往直前的健康心理品质。学校还组建了科技社团，在镇江市及丹阳市的比赛中取得了较好成绩。

健康促进学校的创建工作是一项长期的工作，我们将进一步加大实施“健康第一”理念的步伐，多途径、多渠道渗透健康促进理念，认真做好创建工作，争取顺利通过省健康促进（铜牌）学校的评比验收工作，使我校的健康促进创建工作再上新台阶。

丹阳市司徒中心小学

2014.3

第三篇：拥抱健康,快乐成长

《拥抱健康，快乐成长》

敬爱的老师们，亲爱的同学们，早上好。今天我国旗下的讲话内容是《拥抱健康，快乐成长》

每年的5月20日是“全国学生营养日”，这项宣传活动得到大家支持。近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！

随着生活水平的提高，中小学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下。在我们身边，有的同学奔跑就气喘；有的一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。这样的体质，怎能像雄鹰一样的展翅飞翔？这样的体质，怎能挑起祖国建设的大梁？

而如今中学生的饮食健康情况也非常令人担忧，像我们学校的很多同学营养并不均衡，三餐不定，吃饭没胃口，却非常爱吃零食。烤红薯、烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择，然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁：烤红薯的铁桶可能装过工业油；油炸饼，油中的铝超标，过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来很多人最爱，可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉的时候，你还敢吃吗? 所以为了我们的健康，我们应该要到以下几点：

1．不吃小卖部里的零食。

2．不吃过期变质食品。

3．不买小厂家生产的三无食品。

4．不要用塑料制品盛放高温食物。

5．不吃颜色鲜艳的肉类食品。

6．饭前洗手，以防病从口入。

7．一日三餐按时吃，注意营养均衡。

饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，中学生处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，所以我们必须注重合理膳食，合理运动。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。

同学们，有健康才有幸福的未来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，拥抱健康，共同祝福明天，创造美好的人生！

我的演讲完了，谢谢大家！

高二（6）班

第四篇：健康快乐、成长进步

快乐学习、健康成长

美丽的彩虹总在风雨之后，累累的硕果也总在辛勤的耕耘之后，又是一个收获的季节，我们二年级全体师生激动地收获着希望，同时又细心地播下新的希望。我们相亲相爱，携手前进，以坚实的步履留下了让我们引以自豪的足迹。此刻，就让我们去细数我们班集体的成长历程，展示我们班级的风采。

一．班级管理突出一个“爱”字。

“教育之没有情感，没有爱，如同池塘没有水一样。没有水，就不成其池塘，没有爱就没有教育。”是啊，马卡连柯说过：“爱是教育的基础，没有爱就没有教育。”爱是教育的“润滑剂”，是进行教育的必要条件。当教师全身心地爱护、关心、帮助学生，做学生的贴心人时，师爱就成了一种巨大的教育力量。正因为有了师爱，教师才能赢得学生的信赖，学生才乐于接受教育，教育才能收到良好的效果。

强大的师爱化为无数的小手，拉近了每位同学的距离，形成了浓厚的班风，塑成了强烈的集体观念，呈现出鲜明的班级特色。每当开学初，我们班让学生推荐自己信任的班干部，通过学生评选组建班级组织。在管理班级工作中，定期召开班会，由学生对班干部进行评议，给干部们提出合理的建议。

在精心的呵护下，班里形成了团结友爱，互帮互助，文明礼貌的爱的乐园。我们一起上课，下课，游戏，打扫卫生，一起去给灾区捐款。走进班里，随处可听到“谢谢”“对不起”“没关系”......李亦彤是个插班生，刚入班时，爱和同学打骂玩闹。可班里其他成绩好，守纪律的孩子并没有排斥他，而是及时反映给老师，同时耐心的帮助他纠正错误。细心的班干部张伟凡李亦彤还发现她的拼音基础不好，就组织几个同学主动和他一块儿学习，帮他补课......很快，李亦彤融入这个温暖的家园。二．班级制度突出一个“严”字。

低年级的孩子自制力差，所以必须规范其行为，让他们养成一个好的学习和生活习惯。这会使他们受益一生。良好的班风来自于严格、民主的班级制度。学期初，我们班级根据本班实际情况，利用周会课组织学生学习《小学生守则》、《小学生日常行为规范》及学校的各项规章制度，指出本班存在的问题，让学生明白班级存在的问题及自身的不足之处，让学生受到教育。课后组织学生请他们为班级未来的发展制订出有针对性的班级公约，如每天带红领巾、集合队伍快、静、齐，两操标准到位等，并提出了相应的措施；站在学生的角度制定治班方略。以德治班，制度的制定，必须与班干部甚至全体学生商量。建立各级班干部的工作职责，建立十佳学生的评比制度、进步之星月评比制度，做到了人人有事做，事事有人做。由于职责清楚，奖惩分明，班级管理纳入科学化、规范化、有序化的轨道。

著名教育家乌申斯基说过“如果教育家希望育人，那么就必须从一切方面了解人。”从学生中来，到学生中去，发扬民主是班级管理的基础，没有民主的班级，难以形成生动活泼的局面。是营造一种让学生全员参与、全程参与的氛围，调动每个学生的情绪和积极性。这样，学生的聪明才智，、创新潜能才能得到最大限度的发挥。因此，班级中的班干部、十佳学生等评比、选拔，我都举行全体学生大会，听取大家的意见，尊重大家的选择，使学生感到非常公正。班干部经讨论制定了一些班规，经常是试行一周，听取广大同学的意见，然后再正式实行。这样，这些班规得到了大家的赞同，执行的时候就会畅通无阻。班级风气、面貌就会不断改善。当然，马也有失蹄的时候，所以我们允许孩子们犯错误，但不允许犯同样的错误。

三．安全教育突出一个“细”字。

低年级的孩子们，自我的防范意识差，安全意识薄弱。因此，加强安全教育尤为重要。在我们这个班级中首先制定有严格细致的公约，细致具体切入实际，每天安全班长都会检查：看是否有剪、针、锤等金属物品带进校园，课间安全监督员会监督同学们的活动和游戏。参加集体劳动，进行体育活动，我都会提醒学生们要注意自己的位置是否安全，避免飞来的篮球、足球等伤及自身。此外，我们还经常交给学生自救自护的方法，如在家遇生人，不要轻易开门；不要接受陌生人的邀请去看展览、更不能到陌生人家里去玩；如果遇到绑架要先保护自己不受伤害，再想办法给家人或警方报信，还可以在沿途抛下书包里的

文具及所穿的鞋、帽等，给家人或警方留下线索。正是由于细致入微的安全工作，两学年来，我班没出现一例安全事故。

四．家校联系突出一个“诚”字。

对学生的培养是需要家校配合的，我除了平时和家长保持电话联，上门拜访外，还利用“校信通”让家长及时了解孩子的情况。同时，还从网上下载一些资料，告诉家长一些教育方法“怎样做孩子喜欢的家长”“如何辅导孩子做作业”“怎样教会孩子集中注意力”等，家长们非常喜欢。我还让学生每人每月给家长写一封信，在信中说出平时想说而不敢说的心里话，在家长会上由他交给家长。提醒家长在家一定要多和孩子沟通。家校的积极配合，使我们的教育更有效了。

郭一莎是班里的留守学生，平时我和班里的孩子多给与他帮助，多给与他温暖。我一个月至少去家访一次，给他的爷爷，奶奶交流教育经验，及时郭一莎反馈的进步。他的爷爷奶奶年龄大而知识贫乏，我就和同学们利用课余时间给他指点。经过努力，郭一莎没有掉队，和同学们紧追不舍。

五．班级活动突出一个“趣”字。

在班级的集体生活方面，我们坚持以少先队为核心精心设计和开展丰富多彩的活动，坚持每月一种主题活动。如主题班会、学习竞赛、跳绳比赛、广播操比赛，配合学校进行“做文明学生，向不良行为告别”，安全演练等活动，让每位学生在实践中多锻炼，发挥自己的才能。这些活动都不断增强着我们班级的凝聚力。使整个班集体团结起来像一个大家庭，大家每个人都在不断地进步，整个集体也跟着不断完善，学生在集体中互相帮助，共同切磋，相互鼓励，提高了学习成绩，形成了良好的学风，真正做到寓教于乐。

两年来，我们班取得了可喜的成绩，多次被评为校级优秀班集体。这些成果的取得离不开我们全体师生的辛勤汗水和奋斗的心血。共同的奋斗目标是班集体不断奋进的动力；团结的思想让我们认为自己有能力在各项活动中做得更好；奋进的精神令我们看到自己有潜力使成绩更上一层楼。一分耕耘，一分收获，成绩固然值得总结和骄傲，但是，进步无止境，我们拥有远大志向。请相信我们，在全体师生的共同努力下，我们沁园小学二（1）班将在成长的道路上不断走向更加灿烂美好的明天！

区文明班级申报材料

快乐学习、健康成长

湛河区沁园小学

李秀峰 2010年12月

第五篇：《关注健康,快乐成长》范文

《关注健康，快乐成长》

时间12月14日 主持人：秦玉 讲话人：张静静 尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我讲话的题目是《关注健康，快乐成长》。联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。” 健康教育的目的，是引导我们正确认识生命，培养珍惜、尊重、热爱生命的态度，增强对生活的信心和社会责任感，树立正确的生命观，促使我们完善人格、健康成长。对于我们的小学生又如何去做呢？

第一，要有安全意识，提高我们的自我保护能力，避免意外伤害事故。

第二，讲究卫生，关爱自己，让我们人人拥有健康的身体。首先要养成良好的个人卫生习惯；其次要注意饮食卫生；同时要学习预防传染病的知识，远离和预防各种传染病，促进身体健康。第三，随着严冬的到来，皮肤干燥，饮食减少。伤风感冒等各种疾病随之而来。参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。俗话说生命在于运动，同学们正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志，培养团结协作的精神。第四，我们重视身体健康，更不能忽视心理健康。我们要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，要正确面对挫折或失败，要相信失败是成功之母。其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。

老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，快快乐乐地学习，轻轻松松地生活，成为社会的栋梁之材。我的讲话完了，谢谢大家！