秋季润肤小窍门

第一篇：秋季润肤小窍门

秋季润肤小窍门

入秋之后，天气干燥，肌肤也容易出现缺水的情况，及时的补充水分对身体是很有益处的，如果不注意补水，肌肤可能会出现脱皮的情况。但是你知道吗，秋季补水并不是大量的喝水，而且并不是所有人都能够大量喝水的，那么秋季该如何锁住肌肤的水分？保持肌肤滋润呢？ 可以加微信g1042735676学习交流！

1、保湿是关键

皮肤最表面的角质层通常保有15%-20%的水分含量，皮肤才会感觉舒适。秋季的降温，会让皮肤血管收缩，导致汗腺、皮脂腺的分泌减少，当角质层含水低于10%的时候，皮肤就会变得粗糙，失去弹性，从而产生脱屑现象。秋季皮肤重保湿，但不要将补水和保湿混为一谈。保湿是防止肌肤水分蒸发，水分留住了，才能拥有水嫩肌肤。而补水是直接补充肌肤细胞所需的水分。

2、美白要加强

秋季保养需要加强美白，这样可迅速将夏季所累积的黑色素排除掉。秋季肌肤代谢迟缓，使用美白保养，可以改善肤色不均的现象。

3、用保湿护肤品锁住水分

水分不足的时候，肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓，类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。因此洗脸过后，应尽快涂上保湿功能的护肤品。可使用喷雾式活泉水，或使用面膜，锁住水分。

4、按摩护肤效果更佳

由于按摩结束后，脸部皮肤需要休息，所以，按摩最好是在睡前进行。洗脸或出浴后，脸部皮肤清洁而湿润，是按摩的最佳时机。

此时一定要先涂上一层按摩霜，也可以涂一些化妆专用的橄榄油。按摩霜或橄榄油的作用是使脸部皮肤光滑，从而使手指和手掌动作顺利，如果不涂任何东西，会很容易拉伤面部皮下纤维，使皮肤粗糙。因此，不能干搓。

按摩的基本动作是搓、敲、捏，要把这三种动作协调起来进行按摩。

按摩后，应使用化妆棉或软纸把按摩霜全部擦掉，用稍微温热的水(以比洗脸水稍热为宜)洗净，以按摩手法涂上化妆水，再涂上夜间专用营养霜。细嫩、健康的皮肤，可每3天按摩一次，如皮肤干燥、粗糙或是较苍老，就要天天坚持按摩。

第二篇：小窍门 教案

教材：新疆青少年出版社二年级上册 课题：废纸盒巧变收纳盒 教学目标：

1、知识与技能目标：认识到丢弃纸盒破坏环境，增强环保意识。

2、过程与方法：通过制作活动，发展学生想象力，提高创新能力。

3、情感态度与价值观目标：培养学生热爱生活，用自己的智慧美化环境。

教学重点：提高学生动手能力 教学难点：发挥学生的想象力

教学准备：香皂盒、牙膏盒，饼干盒、巧克力盒、牛奶盒等，每组一份用塑料袋装好纸盒

教学过程：

一、激发情趣导入

师：今天，能和咱们班同学一起上综合课，老师心理特别高兴，所以想给大家变收纳盒，你们想看吗？你们家废旧的报纸都用来做什么？看视频这有一张旧报纸，视频上的老师一卷变成了什么？魔术棒。再一卷又变成了什么？收纳盒。对。那么大家仔细想：在你们家里有没有这样可以拿来变一变的废旧物品呢？细心的同学想一想来告诉老师和同学。（同学们都是细心的人，生活中有这么多废旧不用的物品，虽然没用了，可心理又特喜欢，扔了觉得可惜，怎么办呢？废物利用，变废为宝。好，今天我们学习第1课：废纸盒巧变收纳盒。（板书课题）

二、欣赏中展开想象，激情中投入制作

师：老师收集了一些用废旧物品变成的好东西，你们想不想看？老师有一个小要求：仔细看，认真想，这些好东西都是用什么来制作的？用什么方法来组装的？请看大屏幕。

师：看了这么多漂亮的作品，你喜欢吗？说一说你最喜欢哪一幅？为什么？（生答。）猜一猜，他们是用什么材料来做的？想一想都是用什么方法组装的？

师：现在你们是不是受到了一些启发，又有了新想法？谁来告诉老师和同学们？

师：咱们同学真聪明，老师也制作了小东西，你们想看吗？不过，老师有个条件：如果哪个做得好请你们多鼓励我，哪儿需要修改请你帮助我，好吗？首先，看这是什么？用什么做的？你们有没有这样的材料？你想用它做什么？你认为老师哪儿做得好？（生答。）请同学们鼓励一下好吗？哪做得不好？（生答。）请同学们帮我提个建议好吗？

师：咱们同学可真了不起，个个火眼金睛，想不想做出比老师做得更好的东西来？老师满足你们的愿望。为了做得更快更好，我们必须先拿出设计方案来。可以自己做，也可以几个人合作。比一比哪组的同学最先拿出设计方案，开始。

师：老师相信你们的方案都是科学合理的，现在就用你们的实际行动来证明。看一看哪组分工最合理，制作最快。让我们脑筋转起来，让我们的小手动起来。让我们废纸盒巧变收纳盒的梦想快快实现。

三、开个小小展示会，体验成功的滋味

师：好，有的小组做好了。现在请同学们把你做好的作品举起来，让大家互相看看，比比，你最喜欢哪一个？快快告诉它的小主人。

师：你想让你的作品更漂亮吗？现在我们给他们布置一个家好吗？请全班同学都来参与，做完的同学把你的作品放到这个展示台上，选一个你认为合适的背景色。没做完的先不做了，收拾一下周围的卫生。（师布置黑板。）

师：小小展示台布置好了，你们高兴吗？我们一起做游戏吧！师：现在请同学来介绍你的作品，给他起个名字。下面的同学用掌声来表示是否喜欢你的作品。并可以提出你的疑问，我们要为最受欢迎的作品颁奖，并做简单的采访，对观众也要采访。

师：同学们，今后生活中你们将如何处理废品呢？

阿娜尔古丽。阿夏尼 乌鲁木齐县庙尔沟中学

2015年12月4日

第三篇：节约用水小窍门

节约用水小窍门

长期以来，人们普遍认为水是“取之不尽，用之不竭”的，在日常生活用水中不知道珍惜。事实上，我们在日常用水中存在着相当严重的问题，稍加留意就会发现自己身边的确存在着这样或那样浪费水资源的现象。节约用水，不仅仅是一句口号，应该从爱惜一点一滴水做起。节约是中华民族的传统美德，节水需要全社会的共同努力。作为社会的一分子，每个人都要增强节水意识，从小处做起，共同行动，坚持不懈，节约每一滴水，构建和谐社会，共创美好未来！

一、厨房用水

1、清洗炊具、餐具时，如果油污过重，可以先用纸擦去油污，然后进行冲洗。

2、用洗米水、煮面汤、过夜茶清洗碗筷，可以去油，节省用水量和洗洁精的污染。

3、洗污垢或油垢多的地方，可以先用泡过的茶叶包（冲过并烤干）沾点熟油涂抹脏处，然后再用带洗涤剂的抹布擦拭，轻松去污。

4、清洗蔬菜时，不要在水龙头下直接进行清洗，尽量放到盛水容器中，并调整清洗顺序，如：可以先对有皮的蔬菜进行去皮、去泥，然后再进行清洗；先清洗叶类、果类蔬菜，然后清洗根茎类蔬菜。

5、不用水来帮助解冻食品。

6、用煮蛋器取代用一大锅水来煮蛋。

二、个人清洁用水

1、洗手、洗脸、刷牙时不要将龙头始终打开，应该间断性放水。如：洗手、洗脸时应在打肥皂时关闭龙头，刷牙时，应在杯子接满水后，关闭龙头。

2、刷牙、取洗手液、抹肥皂时要及时关掉水龙头；不要用抽水马桶冲掉烟头和碎细废物；洗土豆、萝卜等应先削皮后清洗；正在用水时，如需开门、接电话应及时关水。

3、减少盆浴次数，每次盆浴时，控制放水量，约三分之一浴盆的水即可。

4、收集为预热所放出的清水，用于清洗衣物。

5、沐浴时，站立在一个收集容器中，收集使用过的水，用于冲洗马桶或擦地。不要长时间开启喷头，应先打湿身体和头发，然后关闭喷头，并使用浴液和洗发水，最后一次清洗。

6、不要将喷头的水自始至终开着，尽可能先从头到脚淋湿一下，全身涂肥皂搓洗，最后一次冲洗干净；

7、使用能够分档调节出水量大小的节水龙头。

三、洗衣用水

1、集中清洗衣服，减少洗衣次数。

2、减少洗衣机使用量，尽量不使用全自动模式，并且手洗小件衣物。

3、漂洗小件衣物时，将水龙头拧小，用流动水冲洗，并在下面放空盆收集用过的水，而不要接几盆水，多次漂洗。这样既容易漂净，又可减少用水总量，还能将收集的水循环利用。

4、漂洗后的水，可以作为下次洗衣的洗涤用水，或用来擦地。

5、洗衣时添加洗衣粉应适当，并且选择无磷洗衣粉，减少污染。

6、用洗衣机洗少量衣服时，水位不要定得太高，衣服在高水里飘来飘去，衣服之间缺少摩擦，反而洗不干净，还浪费水；

四、卫生间节水

1、如果条件许可，请选用新型的节水马桶。

2、如果使用非节水型老式马桶，可以在水箱里放一块砖头或一只装满水的大可乐瓶，以减少每一次的冲水量；

3、马桶不是垃圾桶，不要向马桶内倾倒剩菜和其他杂物，避免因为冲洗这些杂物而造成的浪费。

4、家中应预备一个收集废水的大桶，收集洗衣、洗菜后的家庭废水冲马桶。

5、定期检查水箱设备，及时更换或维修，并且不要将洗洁精等清洁物品放入水箱中，这可能会造成水箱中胶皮、胶垫的老化，导致泄漏，从而造成浪费。

五、日常生活节水

1、出去就餐，尽量少更换碟子，减少餐厅碟子的洗刷量，从而减少用水。

2、养成随手关闭水龙头的好习惯。

3、教育儿童节约用水，鼓励他们不玩耗水游戏。

4、不浪费喝剩的茶水和矿泉水，用来浇花。

5、灌暖壶前不要随手倒掉里面的剩水，可与其他循环水收集在一起再利用。

6、选择使用节水型冲洗设备的洗车店。

7、冬季注意对室外的水管进行防冻裂处理。

8、收集雨水，加以利用。

9、外出、开会时，自带水杯或容量小的瓶装水，减少对剩余瓶装水的浪费。

10、洗脸水用后可以洗脚，然后冲厕所；家中应预备一个收集废水的大桶，它完全可以保证冲厕所需要的水量；淘米水、煮过面条的水，用来洗碗筷，去油又节水；养鱼的水浇花，能促进花木生长。

六、园林节水

1、植物浇水时间应选择早晚阳光微弱蒸发量少的时候。

2、庭园绿化应选择耐旱的植物。

3、洒水系统喷水范围不要超出庭园以外，庭园边缘采用部分圆形洒水器往内喷洒。

4、配合天气浇水，雨天时关闭自动洒水器及不在强风时浇水。

5、对花草施予适量足够存活的水即可，花圃使用微灌方式最有效，方式是以滴嘴滴罐向个别植物施水，或以低流量喷雾器对整个花圃施水。

6、修剪草皮应留下10至15毫米高度的草株，以减少地面水分蒸发和浇水用水；

7、庭园土壤改良，添加湿润介质或保水聚合物，如蛭石、蛇木屑、稻谷、木屑、泥炭土等以提高土壤的透水与蓄水能力。

8、庭园以草类残株、树皮、木屑、砾石等覆盖，以减少土壤水分蒸发、土壤冲蚀。

七、不要小瞧一滴水

一滴水，微不足道。但是不停地滴起来，数量就很可观了。据测定，“滴水”在1个小时里可以集到3.6公斤水；1个月里可集到2.6吨水。这些水量，足可以供给予一个人的生活所需。可见，一点一滴的浪费都是不应该有的。至于连续成线的小水流，每小时可集水17公斤，每月可集水12吨；哗哗响的“大

流水”，每小时可集水670公斤，每月可集水482吨。所以，节约用水要从点滴做起。

据水利部统计，全国669座城市中有400座供水不足，110座严重缺水；在32个百万人口以上的特大城市中，有30个长期受缺水困扰。在46个重点城市中，45.6%水质较差，14个沿海开放城市中有9个严重缺水。北京、天津、青岛、大连等城市缺水最为严重.水危机已经是全球性的事实。无数有识之士为此忧心忡忡。早在1977年联合国就召开水会议，向全世界发出严正警告：水不久将成为一个深刻的社会危机，继石油危机之后的下一个危机便是水。把水看成取之不尽、用之不竭的时代已经过去，把水当成宝贵资源的时代已经到来。1993年1月18日，联合国大会通过决议，将每年的3月22日定为“世界水日”，用以开展广泛的宣传教育，提高公众对开发和保护水资源的认识。每次世界水日，都有一个特定的主题，至今已度过18届世界水日。

我们经常听到关于用于情况的介绍，如果生产工艺落后，工业生产所需要水的数量是非常大的。如果一次性地把水用过就排放掉，那是耗水太多了。早期的工厂多数正是这么干的。至今有一些中小企业仍在这样做。先进的做法是尽量提高生产技术水平，一水多用，尽可能地循环用水。

水的浪费是惊人的：一个关不紧的水龙头，一个月可以流掉1至6立方米水；一个漏水的马桶，一个月要流掉3至25立方米水；一个城市如果有60万个水龙头关不紧、20万个马桶漏水，一年可损失上亿立方米的水。因此，在日常生活中掌握一些节水的小常识是很有必要的。

第四篇：记忆小窍门

记忆术之一：联想法

记忆技术 2008-11-27 08:28:11 阅读258 评论0字号：大中小 订阅

----要记住东西，就要令东西变得有关连及形象化

我们日常生活当中忘记东西，就是因为东西太过平板及没有意义。例如你每天都见到行人过马路，你不会在意那些人的面孔；但如果有一天你见到一只斑马过马路，你到数十年后也还是会记得，因为这个

影像会很清晰的印于你脑海之中。

----提高想像力是提高记忆力的关键

所以，要记住东西，第一件事情我们首先要做的，就是要提高我们的想像力。有些人与生俱来就会很有想像力，有些人则没有。不过无论如何，想像力是可以透过后天的训练而提高的。

----对每件要记住的东西先想像一下实物是怎样，会对记忆力帮助

叫你只记「铅笔」，「电话」这两个生字是很容易忘记的。但如果你在记住这两样东西之前，脑海中先想像这两件东西是怎么来的时候，你的印象自然会深刻很多。现在大部份的学生也是如此，只知道读书，拿着课文用眼睛看，嘴里跟着朗读，可是一天过去仍然什麽也记不到，就是因为他们不会将课文理解一下，想像一下文字内所说的东西是什么；这样死背也有一个问题，因为他们只利用到左脑，而没有用到右脑，而右脑是负责影象，声音及气味等感官的东西；时间一久，右脑没有事可以做，它就会自己找事做，例如发白日梦，所以学生用左脑强记东西是不能够长时间集中精神的。

铅笔，你可以先在脑海想像一下铅笔的样子，比方说最常用的中华牌铅笔吧；而电话，你可以想像一下电话的样子，有人会想起家中的电话，有人会想起手提电话，这个是没有所谓的，最重要是脑海中有

一个清晰的影像就可以了。

----将要记的东西产生动作会加深记忆

单单将东西影像化是不够的，接下来，我们就要将两样东西加上动作，使之成为一幕情景，就以上的例子当中，我们可以想像成：

o铅笔插进电话之中；或

o电话压在铅笔之上。

以上两种想像，都能够将铅笔和电话连在一起。当人家问起你这两样东西时，你会在脑海中立即出

现这幕情景，而能够将两样东西正确无误地说出来。

顺带一提，「铅笔插进电话之中」及「电话压在铅笔之上」是有分别的，因为很多时候我们记东西的时候要一并记着它们的先后次序，而动作的先后，正是帮助我们回忆物件的先后次序，「铅笔插进电话之中」的次序为：铅笔，电话；而「电话压在铅笔之上」的次序为：电话，铅笔，两者不可调乱。

以上的方法，为记忆术的基本功，就是想像力，产生联想，令大脑的影像更清晰，更持久。

记忆术之二：串连法

记忆技术 2008-11-27 08:42:02 阅读254 评论0字号：大中小 订阅

串连法，就是将不同的东西利用故事形式将它们串连起来，使之成为一个有条理，可以一路想像下去的故事，我们一般可以利用串连法去认记二十样东西，而太多的东西，因为怕影像会调乱，所以一般也

会使用房间法或地点法。

[脑王提示]

在不同的记忆书中，你会看到锁链法、连锁法、环环相扣法或是链接法之类的不同称谓，其实质都

是串连法，所用的方法都是一样的。

当然，在串连法中也有两种不同的分支，一种是单纯的图像叠加法，只是将两个图像扣在一起形成奇像，不用添加故事情节（许多大师甚至反对有故事情节，因为会增加记忆量形成不必要的信息干扰），一种则是故事串连法，也就是把要记忆的资料揉合进一个自己编造的故事中，依据回想故事来提醒自己回想起那些要记忆的信息元素。在实际的运用中，这两种串连的技巧可以单独使用，也可以结合使用。

----线索是很重要的相信你我都会有这样的经验，当说起一样事情或东西时，明明之前是记住了，但在那个时间就是怎样也说不出来。到别人说出来之後，才「哦」地一声猛然醒觉。这些事情，我们其实是记住了的，但就是怎样也说不出来。为什么呢？就是因为我们没有了线索，线索在记忆术之中占了一个很重要的位置。记下

来是一个问题，可是怎样做线索去提醒自己又是一个问题。

----不停做线索，不停做回忆

要记下二十样东西一点也不难，我们只需要将每件东西做一个影像就可以了。但要记住，东西不能自己单独做影像，我们要将第一件东西和第二件东西做影像，第二件东西要和第三件东西做影像，如此类推，这样当我们记起第一样东西的时候，我们就可以很容易记起第二样，第三样，直至第二十样东西了。

如果能够有一个故事，将这二十样东西连结起来，效果会更佳。

利用「串连法」，我们不单只可以记住了这二十样东西，我们甚至乎可以倒转背，抽背也可以。在台湾的记忆术培训班上，曾经有学生在学会串连法之后，能够利用串连的技巧，将二百多样东西串连成一

个故事，这些强大的记忆技巧，是传统的强记硬背永远无法做得到的。

记忆术之三：索引法

记忆技术 2008-11-27 08:54:17 阅读270 评论0字号：大中小 订阅

索引法也称之为省略法，就是从要记忆的信息中，提取核心或关键的字眼，组成简单的记忆材料，作为日后回想的线索。一般有两种方法，一是字头法（类似英文中的首字母法）如果你看到有书上提到“藏

头诗法”，其实也是这个东东。，一是关键字法，也是待记材料中的关键字眼。

「饿的话，每日熬一鹰」这句话不难记，但你是否知道如果你记得这句简单的句子，你就可以说出八国联军八个国家的名字？用中文将以上的句子读出来，每个字都代表着一个国家的头一个字。

饿 － 俄国的 － 德国话 － 法国

每 － 美国日 － 日本熬 － 奥地利

一 － 意大利鹰 － 英国

这些方法，既容易，又不易忘记，这就是记忆的技巧。强记吗？别开玩笑了，浪费时间又记得不牢。

像上例所说的八国联军，如果叫你背诵那八个国家的名字，可能过了很久你也没有法子记得住。即使给你记住了，过了一段时间你仍然会有很大机会忘记。为什么呢？因为八个国家之间没有任何关连，而

大脑也不容易将没有关连的东西记住。

可能你会问道，即使你记得开头第一个字，也有机会记不起那个国家的全名；其实大可不必担心，因为一开始的时候，你只需要稍加复习一下，你就可以记得住了，此为左脑的功能。你在开始练习的时候，只需要留心将全名也一并记住，到了真正应用的时候，你的左脑就会自动提醒你那个国家的全名。而且国家也很少有同音，在看到「英」字的时候，无论怎样我也只会想到英国，而想不出其它以「英」字为首的国家来。

再提供一个省略法的例子给大家参巧。此例子为已故中国国家总理周恩来提出的，非常出名；他利

用四句歌诀就能概括了中国三十个省，自治区及直辖市。

记中国省份

两湖两广两河山

五江云贵福吉安

四西两宁青甘陕

海重内台北上天

诗中首句指的是：

两湖：湖南，湖北。

两广：广东，广西。

两河山：河南，河北，山东，山西。

第二句指的是：

五江：江苏，浙江，江西，黑龙江，新疆（疆字国语发音和江同音）

第三句指的是：

四川，西藏，宁夏，辽宁，青海，甘肃，陕西。

第四句指的是：

内蒙古，台湾，北京，上海，天津。

就这样，不用十五分钟，你已经可以记住了全个中国的政区。比起强记硬背，实不可相提并论。这首诗除了利用到「省略法」之外，也还用到「歌诀法」，因为记歌诀是人类天生的强项，齐整的句子或有押韵的句子会特别容易记住；有时候，如果觉得句子难记的话，不妨自己做一首歌诀，歌诀最重

要是每句句子字数一样，及最好有押韵，这样可以方便大脑容易记忆。

记忆术之四：地点法

记忆技术 2008-11-27 09:02:52 阅读572 评论0字号：大中小 订阅

「地点法」（Loci System）其实是最古老的记忆方法，从古希腊时期自西蒙尼德起，在相当长的时期内，地点法几乎就是记忆术的代名词。这种方法至今被认为是最有效的记忆方法之一。「罗马房间法」、「行程法」、「位置法」，名称虽有不同，其实都是地点法。

「地点法」的运作原理，将不同的街道上的地点，如大厦入口，酒楼，商场入口，铺头等等分为十

个一组，再将这些地点放进需要认记的东西。

「地点法」的好处是因为它使用街道上的建筑物来作想像的地点，所以可以用来藏下要认记的东西非常多，并不局限于某一个房间之中。你可以想像得到，由你早上一踏出家门开始，到你工作的地方，途

中可能已经有超过一千个地点；还未加上你平日逛街购物，吃东西的地方。

除了可以在自己惯常活动的地方做地点之外，你也可以在出外旅行时留意所看到的地点，这样在旅行过后你会对去过的地方印象深刻，因为你有刻意留心身边所看到的景点，在回来后也可以不停的放东西

进去做练习，这样就不会浪费了你旅行的时间，过後还可以有很深刻的回忆。

大部份人在参加旅行团的时候，都会乘坐旅游巴士，只会「上车就睡觉，落车就找洗手间」；旅行回来后，被人询问去过什么地方都印象模糊；如果在旅行途中不停的认记地点，待回来后用作记认东西的话，印象一定加深不少。做地点，要十个一组或五个一组，不能超出此范围。因为齐整的地点数目可以帮

助我们快速回忆要认记的东西。

记忆术之五：部位法

记忆技术 2008-11-27 09:17:50 阅读274 评论0字号：大中小 订阅

部位法（Peg System），是最常用的记忆方法之一，主要分为 '人体部位法' 及 '物件部位法'。

----人体部位法

人体部位法，是最方便及最容易用得着的记忆方法，其原理就是在人的身体上找出若干个部位（可以是十个，二十个甚至是三十个），然后利用这些身体部位来记住要记忆的资料。利用「人体部位法」，通常可以记忆十到二十样东西。方法很简单，我们只需要将人体的部位，例如头顶，眼睛，鼻子等等，然

后与要认记的东西通过联想产生联系后就可以了。

这个方法的好处是简单，一学即会，对于没有学过记忆术的人来说，他们都会很讶异于立即得到的成果，也立即明白到每个人其实天生都拥有强大的记忆力，只是不知道怎样好好利用而已。

----物件部位法

在以上的例子中，我们可以利用「人体部位法」将要记忆的东西铨钉在不同的人体部位之中，但是

我们还是有其它更方便的方法将要记的东西记住，这个就是「物件部位法」。

有很多人因为自己工作上的需要或兴趣不同，而需要记下大量的产品资料，例如产品的销售员，他们需要将每一件所售卖的产品加以了解，在客人查询的时候，他们可以将该产品的功能（Features）及

好处（Benefits）加以介绍。

每个人都会有不同的爱好，和工作一样，这些爱好都会有很多资料需要认记，在这个时候，「物件

部位法」就是最好的记忆方法。

「物件部位法」和「人体部位法」的原理一样，都是将物件分成不同的部份，不同的是「物件部位

法」这个物件是和所要认记的东西有关联的。

在记忆培训课程上，老师常讲解的是“汽车部件法”，其实，我们可以把任何你看到的物品，比如飞机、自行车、电话机、冰箱都进行拆解，给它不同的部位编上顺序号，就可以用来记资料了。就算是一支小小的钢笔，也可以分出至少五个不同的部位的。是不是？

记忆术之六：代码法

记忆技术 2008-11-27 09:46:20 阅读293 评论1字号：大中小 订阅

代码法也是记忆术中最重要的方法之一。

数字，是最没有意义的东西，可是我们每天都和数字有着密切的关系。电话号码，银行户口号码，信用卡号码，密码，价钱，生日日期，都是数字；因此，如果要记忆数字，我们就一定要学会「代码法」；

没有「代码法」，什么记忆术都是空口讲白话，不切实际。

要加深大脑的记忆，所认记的东西一定要有影像；因此，如果要记住最没有关连及最没有意义的数字，我们就要将数字转换成代码，意思即是将每一个或每一组数字转换成一个影像，当我们记忆一组数字的时候，我们就将要记的数字转换成特定的影像，大脑只需要记住特定的影像就可以了；反过来说，当我们要回忆一组数字的时候，我们只需要将特定的影像转换回数字，这种方法我们称之为「代码法」。

相信许多人小时候都学过下面这首童谣。通过唱童谣，刚刚启蒙的小孩子就记住了十个数字的形状，学会了写阿拉伯数字：

1像铅笔细又长，2像鸭子水上漂，3像耳朵听声音，4像旗子随风摇，5像衣钩挂衣帽，6像豆芽咧嘴笑，7像镰刀割青草，8像麻花拧一道，9像勺子能盛饭，0像鸡蛋做蛋糕。等于将０－９全部数字都变

成了图像。

如果单靠这组０－９的图像代码去记一些简单的数字（大概四个以下）还可以，但在需要记下大量数字的情况之下（例如银行户口号码，十个数字或以上）便会有一定的困难了。为什么呢？比方说要记电话号码吧，你就要做七到八个图像（以中国的电话号码计，一般是七位或八位。加上区号还有三位或四位。），如果图像太多的话便会互相干扰，而且太多重复的影像也会容易产生混淆。以我的手机号码***来做例子吧，就是1、2、3、6、8五个数字的重复，其中6和8都出现了三次，也就是采用图像编码时，脑海中会出现了三次「豆芽」和「麻花」，这样是不太容易记住的。因此，代码法是用两个数字为一组做一个影像。「巴士」可以代表「８4」，「零食」可以代表「０４」，「轮椅」可以代表「０１」，「铃儿」

可以代表「０２」。就这样，我们要学代码法，就要将「００」至「９９」做一百个影像出来。影像不是随便乱做的，你不能用一些没有关连的东西去代表某一个数字，因为这样你会在应用的时候联想不到。要做数字代码，一定要是简单，自己可以联想得到的东西。代码没有一定准则，每个人都会有自己的代码表；当然，在一开始的时候，你可以借鉴别人现成的代码表作为参考，但如果你觉得还有更

好的代码的时候，你应该自己改变那些代码，到最后成为一个独一无二，属于你自己的代码表。对于中国人来说，当然要用自己的母语来设计自己的代码表，也就是找出中文字词来代表00-99这一百个数字。以及0-9这十个数字。找到这些代码的方法，一是谐音法，比如前面举的几例；二是会意法，比如用时钟代表12，用香港代表97。这两种方法是用得最多的。此外，可以用象形法，也就是前面儿歌

中的0-9的图像转码。

有人问过，为何不制造三个数字，四个数字，或五个数字的代码表呢？因为代码所代表的数字越多，要记下的图象就越少。这个问题问得很好，的确是有这些代码表的，欧美人就有一千个数字代码。但我们中国人因为使用方块汉字，在中文中，无论是普通话，广东话都是单独发音，每一个字都是分开的。用英

文的国家会比较容易造出三个字或以上的代码，因为一个英文生字可以有多个字母，如果某些特定发音是

代表某些数字的话，记下一个英文生字就可以记下一组数字了。让我简单介绍一下。

假设：

t,d 代表１

n 代表２

m 代表３

r 代表４

l 代表５

j, sh, ch 代表６

k, g 代表７

f 代表８

p, b 代表９

s, z 代表０

「 gap 」 代表「 79 」（g 代表７，p 代表９）

「 table 」代表「 195 」（t 代表１，b 代表９，l 代表５）

这个利用发音去做代码的方法，在外国的记忆术之中甚为普遍，也是某些记忆术参赛者的其中一个记忆数字的方法。不过这个不在本书范围之内，故不详细介绍。大家如果有兴趣的话，可以参巧有关的英

文记忆术书籍，大部份都有介绍。

对于中国人来讲，学习这些基于英文发音而设计出来的数字代码时，会有一定的困难。因为记忆术要求快捷及准确，如果要加以思考才可以转换的代码就很难应用。而且，现今的记忆大师在比赛或实际应用的时候多用两个数字的代码法，这个当然有它的原因，所以我倾向顺从两位数字的代码法。另外，从艺多不压身的观点来看，能够掌握中英文两套数字编码对于记忆能力的增长是有帮助的，叶瑞财博士也这样主张，因为当你两套编码混合使用时，可以成倍扩展你的记忆力，而且不会造成混淆。比如记2121，就可以用中文的“鳄鱼”加英文的“NET”来记，只要确定先中文后英文的次序，记其他数字时更是会体现这一优势。

「数字代码法」是记忆术之中记忆数字的一个很重要的方法，也是日常生活之中最常用的一种方法；只要和数字有关的东西又需要记忆的，如朋友或客户的电话号码，历史年分，车牌号码，银行户口号码，密码等等，都是用「数字代码法」去认记。记忆的方法就是将数字转成代码，然後利用「串连法」或「地

点法」去记忆。

第五篇：节约用电小窍门

节约用电小窍门

1、随手关灯、人走灯灭、避免“长明灯”。

2、充分利用自然光，在自然光能够满足要求时，请不要使用照明灯。

3、灯具选用要合理，尽量少用或不用阻碍光源光线的磨砂玻璃、半透明灯罩等。

4、多用节能灯，使用节能灯可节电70％～80％；正确选择灯功率，原来使用60瓦白炽灯的地方，现需11瓦节能灯就够了。

5、家用电器不用时，不要处于待机状态，请及时关闭电源开关，这样可节电10％左右。

6、合理使用电冰箱，可减少电能损耗。减少电冰箱开门次数；电冰箱内食物不要堆得太满、太密；电冰箱摆放位置要适当，要远离热源，周围要留有空间；及时清洁电冰箱、清除电冰箱内壁霜层等。

7、合理使用洗衣机，可减少电能损耗。根据洗涤衣物种类，选择功能开关，尽量少用强洗功能；衣物尽量采用集中洗涤方式，洗涤桶内所洗衣物尽量接近最大洗涤量，减少衣物投放次数；约3年左右，检查和收紧洗衣机轮轴皮带等。

8、合理使用空调机，可减少电能损耗。及时清洗空调过滤网，保持出、进风量，提高制冷效果；合理设置空调温度，减少压缩机运行时间等。

9、适当调节电视、电脑、音响等音量大小和亮度强弱等，同样可达到节电效果。

爱心提示：如果全市每人每天都能节约1千瓦时电，全市每天将减少1500万千瓦时用电量，节约6000吨煤和60000吨水，其效果是非常显著的。一千瓦时电（一度电）的作用

25瓦的灯泡能连续点亮40小时

家用冰箱能运行一天

普通电风扇能连续运行15小时

1匹空调能开1.5小时

能将8千克的水烧开

电视机能开10小时

电热淋浴器可供一人洗一次澡

节约1千瓦时电相当于：节约0.4千克标准煤，节约4升水

发1千瓦时电将排放：0.272千克碳粉尘，0.997千克二氧化碳，0.03千克二氧化硫，0.015千克氮氧化物

如果全市每人每天都能节约1千瓦时电，全市每天将减少1500万千瓦时电用量，节约6000吨煤和60000吨水，其效果是非常显著的。