记忆宫殿(训练教材)-第六天（定稿）

第一篇：记忆宫殿(训练教材)-第六天（定稿）

第三部分 超级记忆法在实际中的应用

第一章 考试题的超级记忆

在文科类的考试题中，其题型不外乎有这第几种：填空题、单选题、多选题、名词解释、列举题、简答题、论述题（综合题）、计算题等题等题型，在这些题型中，相比而言，超级记忆法对计算题的帮助显得弱一些，但对于其它题型来说用我们学过的超级记忆方法却可以帮上大忙。

超级记忆法对于文科类学科内容的记忆，有着得天独厚的优势，哪里有文字记忆的需要，哪里就是超级记忆法的驰骋空间！

文科类的试卷中，纯粹属于“背”的分数要占整个卷面分数的60%—90%甚至100%，如果这些题你答得好话，那么起码获得一个中上等的成绩是没有问题的。所以你若是学文科的话，那么在掌握了超级记忆法后，你肯定会成为尖子生，如果你能真正熟练的应用超级记忆法的话，你一定会成为学校的第一名！◆在学习时，面对那些题型，我们选择哪种记忆方法呢？

1、填空题、单选题，用一对一联想法解决；

2、若涉及数字记忆的填空题、单选题的话就用直接串联联想记忆；

3、多选题、各词解释、列举题用直接串连联想法或借助词句联想法；

4、简答题、论述题（综合题）可用借助词句联想法或定桩法等记忆。

在平时的学习中，应用超级记忆法中的记忆方法来学习、记忆可牢牢的掌握各章节的基础知识，这样一来，考试中再遇到一些综合类的问题时，就能很快的把相关的基本知识聚集起来，找出最贴近题意的材料来组织解答。这就如同先准备好各种建筑材料，等到开始建造高楼大厦时马上就可施工一样。况且，通常情况下考试中基础知识要占大多数分数，所以掌握好超级记忆法,会在学习上一定会助你一臂之力！

一、填空题的超级记忆

例

1、记忆三国时期，魏国发明家（马钧）制成一种便于操作的灌溉工具一（翻车）

这一题中，考的是发明家的名字和灌溉工具的名称。对这样的小题，我们可用一对一联想法来记忆。这很好联想：马驹（马钧）刚学拉车，所以总翻车（翻车），为了防止出题者对该题变换角度出题，我们干脆把“魏国、马钧、灌溉工具、翻车”都做一下联想，这样不论他出什么题我们都可答出来。联想：喂过（魏国）马驹（马钧）后，拉着灌溉工具（灌溉工具）去干活，半路上翻车（翻车）了，工具压坏了，马驹也受伤了。这样就应全记住了。

例

2、记忆 8世纪中期，骨力裴罗统一各部，被唐朝册封为怀仁可汗。

唐朝时，国家鼓励培植萝（骨力裴罗）卜，农民们都起早贪黑的干，但坏人可不愿汗（怀仁可汗）流浃背地干活，他们专等着偷别人的萝卜。【要点】：用一对一联想法能把各章节中的基础知识一点一点的“吞食”掉、“分化”瓦解各章内容！

二、单选题的超级记忆

单选题与填空题实际上差不多，都属于短小内容的记忆。从学习的角度来看，他们只有一点不同，那就是填空题一点“提示”都没有，你能想起来就能填上，想不起来就填不出，它要求你需要准确掌握该题。而单选题则不同，如果你对该题还有些印象，但不能准确说出答案，若碰巧它以单选题的形式出现了，那么你可能看着四个备选答案，就能选出正确的，这些备选答案实际上有提示的作用。也就是说，同样一道题作为填空题你可能答不出来，但是作为单选题你就能答出，这就是那个正确备选答案起到了提示的作用。当然，你是指你对该题还有印象的情况下，才会作出正确的选择，如果你对它一点印象都没有，那就另当别论了。

所以说，单选题和填空题可划分为一类。实践中我们发现，如果你在平时对某一题做了联想，那么考试中再出现该题时你就会很快地、准确无误地选出正确答案，即使在几个备选答案之间有些模糊，有些游移不定，只要你按原来的联想回忆一遍就不会再迟疑了。有时你会感到有些题简直是白送分给你！例

3、最早种植“栗”是在A、河姆渡氏族

B、半坡氏族

C、大汶口文化晚期

看到这道题我们几乎立刻就会选B、半坡氏族，因为我们以前做过这个联想，只要你按原来的联想回忆一下就可找出正确答案。这题中“河姆渡氏族”可能会造成干扰。其实那个时期种植的是“水稻”。我们在平时的学习中可做这样的联想：种植水稻当然离不开水，肯定得离“河”近呀！所以半山坡（半坡氏族）种植“栗”，河姆渡种植“水稻”，就很轻易的区分开了。或者通过“栗”字和“水稻”的“水”字上就能区别出来，你看“栗”字下面有一“木”字旁，所以“木头”当然要长在“山坡上”（半坡氏族）；“水”自然会流进“河”里（河姆渡氏族）啦！二者也很好区分，自然不会混淆。

平时对关键的、重点的地方做一下联想，单选题就是白送你分！

三、多选题的超级记忆

多选题是大家得分较低的一个题型，因为多选一个、少选一个答案都不得分，有的错选甚至还要倒扣分，所以要求你对该题准确掌握的基础上才能做出选择。我们知道，多选题一般有2—5个备选答案，而平时对于3—7项内容的记忆，我们选用“直接串连联想法”和“借助词句联想法”是最合适不过的了。只要你对该题做过联想，考试时，展开以前的联想就可准确地找出正确答案，在选择时决不会出现模糊不清、模凌两可，看这个好像应该选，看那个好像也对的情况。例

4、下列属于“商鞅变法”的内容有：

A、建立县制 B、方田均税 C、奖励耕织 D、建立专制主义中央集权 还记得商鞅变法的联想吗？我们当时用的是“改革开放”一词做的联想。

通过回忆联想我们是不是就可作出正确选择？你看，“改”不是“悔改”吗？对不思悔改的恶霸扔废井填（废井田）了，打开他家前门（开阡陌）分发财物，即“废井田，开阡陌”“革”是“皮革”用“皮革”奖励军功；“开”即“开始”开始对封建王侯建立限制机制，即建立县制；“放”即“放牧”放牧多的奖励耕牛、织布即奖励耕织，经过这番回忆那A、C、就一定是正确答案了。平时对于多选题的记忆除了用借助词句联想法外，还可用“直接串连联想法”来记忆。例如记忆“秦始皇的统一措施”，其共有4条：统一度量衡、统一货币、统一文字、建立专制主义中央集权制度。

我们可这样进行联想：秦始皇之所以能够统一中国，是因为他肚量大，大的横（度量衡）着走，大肚子里装的都是货币和文字。老秦是个专制主义，中央的权利集（中央集权）于一身，所以才统一了中国。这样，当遇到该题的多选题时，你就会很快选出正确答案了。

因此，平时多联想，加深印象，多选题也能得高分！唯一要注意的一点就是：有时备选答案中有的是原来的答案的另一种叫法或是同一个意思，这样的答案其实也对，也应先，所以，对于这样的选项要多加注意。

四、名词解释、简答题、列举题的超级记忆

这三种题型可采用“直接串连联想法”、“借助词句联想法”或“组合方法”等记忆方法进行记忆。但是用超级记忆法记忆这几种题型都有一不足点：就是只能记住关键词语而不能一定不差的记住全文。所以有时答案不是那么圆满，会有一些叙述性的内容答不全。

但是，话又说回来，如果你能答出关键的条款，那起码也能得一半以上的分数，所以超级记忆法仍不失为提高记忆效率的好方法！

我们在期未考试时，因为要同时记几科的名词解释、简答题、列举题等问题，所以记忆强度非常的大，答窜题的情况也时常发生，遗忘更是难免。但是，如果事先你用超级记忆方法联想过了，那么就会比机械记忆更深刻的多，它会很方便的帮助你回忆，也能消除过去上考场前一脑子的糨糊感。例

5、记忆“会计”的名词解释：

会计是以货币形式，采用现代化的专门方法，对扩大再生产过程中的资金运动进行核算和管理的系统。先划分出关键词：会计、货币、现代化、专门方法、扩大再生产、资金运动、核算和管理、系统 【联想设计】：

过去，会计给人的印象就是戴着眼镜扒拉算盘。现在不同了，会计管理货币都用上了计算机等现代化手段，有一套专门方法来跟踪钱是否是用在了扩大再生产上，如果不是，资金自己会运动回来。而且核算和管理由计算机系统自动完成，解放了会计。

这样考试时，通过回想这些关键词就能答出该题的名词解释。

对于简答题、列举题，我们虽然也只能答出要点，但剩下的补充内容你可适当的做一下发挥，只要不写出一些原则性的错误，那么这题的分数就会趋近于满分。例

6、记忆会计科目的作用：

会计科目是反映资金运动的方法 会计科目是组织会计核算的依据 会计科目是进行会计管理的手段 会计科目是加强国民经济核算的工具 注：文中的划线部分为划分的关键词。我们就选用题中的“会计科目”一词来同四个答案要点进行联想。【联想设计】：

“会”与“资金运动”：领导开会决定拿出点资金来开个全厂运动会。“计”与“会计核算”：算计一下得需要多少钱，自然得由会计核算了。

“科”与“会计管理”：财会科长是全科的会计管理者，会上，领导就把核算任务交代给科长了。“目”与“国民经济核算”：领导继续讲话说：“目前，国家倡导全民健身，国民身体素质提高了，经济上付出点也是合算（核算）的”。即国民经济核算。

这样，通过“会计科目”就可想起“会计科目”的作用了。

在应用超级记忆法学习时，可直接在书本上圈出关键字句，并把选用的“外援”词句写在该题的旁边，或者把联想过程简单的写一下，这样再复习时就可很快想起联想，完成记忆。

另外，在刚开始划关键词时因为掌握不好方法，可能会出现看哪个字都重要，看哪句话都想划的情况。这个，先别着急，这是一个过程，等慢慢地熟练后就好了，熟练后就能一眼看出关键字句。

抓住要点记忆、抓住要害记忆是记忆的诀窍！

最后要说一下，多选题和简答题实际是一种类型题，二者可互换。即同一道题即可出多选题也可出简答题，就像填空题可和单选题互换一样。当一道题以多选题出现时，其备选答案又会给我们供“暗示”，看着这些答案，回想、对照一下联想就能选出正确答案。有些多选题，从某种意义上说，是给予掌握了超级记忆法的人的一个“优惠”！

五、论述题（综合题）的超级记忆

论述题有时与简答题差不多，这是从大类上来说的，简答题只要求答出要点即可，叙述性内容可答可不答：论述题则要求在答出要点后，还要进行一下解释或补充，从“答案要点”这个角度讲，它与简答题是一样的。论述题带有综合的性质，是在简答题的基础上做了一定的延伸和发挥。

有时，有的论述题是要求综合一下相类似的问题的，如：论述中国古代著名的思想家及其倡导的学说，那就得从春秋时期一直谈到明末清初所有的思想家及其学说；若论述古代历史上的变法和变革，则要从战国时期一直论述到北宋，把所讲到的变法和变革都论述一下，这是同一类题的综合论述。

对于这一类型的论述题，除非你考前做过，否则，超级记忆法不可能帮你全答出来。这需要你有扎实的基本功，需要你得熟练掌握相关知识。那么超级记忆法对什么样的论述题有效呢？就是那种简答题的“延伸型”论述题。即在列出答案要点的基础上再加以适当补充和解释的论述题。因为这样的简答题都有固定的答案，平时都做过联想，只要你能列出要点，然后再“发挥”一下，叙述性内容贴近题意，就能有一半以上的分数。实际上，我们这是按着简单题来答论述题的。

换句话说，超级记忆法在记忆论述题方面，对于那些“死题”有效，对于“活题”效果差一些。对于那些活题，完全看你的基本功是否扎实，这是真正考你的能力而不是死记硬背的工夫。尽管如此，超级记忆法 还是会对你的学习提供“强大支持”的，因为它用的“巧记”、“快记”，可使你脱离“埋头苦记”而又收效甚微的“苦海”。

我们希望你能“快速记忆”，但更希望你能培养“创新能力”、“创造能力”，要知道推动社会进步的动力就是人们持续不断的“创造力”！

简单的说，对于论述题的记忆可用借助词句联想法或各种组合方法来记忆。

六、政、史、地题的超级记忆

2002年，我国将在全国13个省的高考中采用“3+X”的方法进行考试，这个“X”是指文科综合和理科综合，文科综合中包括“政、史、地”三科。而在这三科中没有一科不需要记住大量的基础知识的，记忆量非常大。但对于学过超级记忆法的学生来说，“记忆”却正是我们的强项！所以，学习完超级记忆法后，你对自己的记忆力应该是充满了自信！

考试中，政、史、地这三科的考试题也都跑不出开篇讲到的那几种的范围。地理题相比而言，计算题要占一定的分数，纯粹“背”的内容相比其它两种要少一些。但总体而言，对于这三科的记忆，用我们学过的超级记忆法是完全可以对付得了的。其中历史题、政治题用超级记忆法来记尤其显得得心应手！最关键地方的记忆决不“含糊”！通过我们在讲课过程中举的实例大家是应该能有感受的。

实践证明、应用超级记忆法记忆历史、政治题，在考试中，填空、单选、多选、简答、列举、“延伸性”论述题的得分都很高！地理题，除了计算题外，得分也都还算可以，至于政、史、地题在记忆时所选用的记忆方法，请参考上面五种题型的记忆方法，就不再赘述了。

政、史、地题以及其它文科类学科是我们学习、应用超级记忆法的最好“实验田”，我们可以结合自己的实际学习情况多做练习，即是在做联想训练，又是帮助记忆，一举两得！何乐而不为？

第二章 日常生活的超级记忆

一、人名的超级记忆

人生活在社会中，就不可避免的要同人打交道，所以每个人的代号—姓名就得非记住不可！可在社会交往中却常有人对刚介绍完的朋友，一转身的工夫就忘了人家叫什么了；还有的人与某个人在某个场合经人引见过，以后又常见面，也打招呼，聊的也投机，可人家叫什么却想不起来了，又不好意思再问人家叫什么；或者拜访完客户后就瞅着名片发愣，谁是谁对不上号了„„这些看是小事，实际上却是大事，很重要。

事实上，当你见面不久就能直呼别人姓名，这会被看作是很尊重他，很重视他。相反，总也记不住别人的姓名会让人觉得你没把人当回事，轻视人家、有些人可能也知道这些道理，也希望能很快记住姓名，可就是记不住，记完就忘，于是就把这归咎于自己的记性不好，或者抱怨人名不好记，自己记不住。

人名真的这么不好记吗？实际却是你没掌握记忆人名的方法！那么记忆人名的诀窍是什么呢？同样是联想！我们知道中国人的名字大多是由两到四个字组成的。尽管每个字都是独立的，但是每个字却有许多谐音、同音字，再加上这些字能构成无数多的词语，所以从联想的角度来说势必可转换出许许多多的“含义”，可“翻译”成若干个意思。经过“联想”这一特殊“工艺”加工后，人名的记忆同样也会变得轻松起来！

人名的记忆方法，除了从其字面上理解外，还可将人名同该人的面部特征、职业、单位、个人爱好、习惯、以及你与他见面时的场所、情景等其它方面进行联想，经过联想处理后，人名就会牢牢记住了。

如果你是老师，在新学期开始时，用超级记忆法你不但能记住全班几十名学生的姓名、学号，还可记住他们的家庭住址、父母的工作单位等多项内容，不用点名册，对每个学生的情况都了如指掌，张口就来，学生们对此一定会很惊讶！你也会给学生留下了一个非常好的印象！例

1、记忆下列人名及所在单位：

王海楠——市报社记者 刘小惠——大通国际运输公司 赵亚楠——公交总公司司机 李艳平——海名报关行报关员 秦良兴——天龙食品有限公司经理 范琳丽——名门饭店公关部 张可兴——市调味品厂销售部 赵 亮——市电视台广告部 【联想】：首先我们先假定知道单位，然后联想名字：

 王海楠——市报社记者：市报社的记者最的很忙，总往海南（王海楠）跑新闻。

 刘小惠——大通国际运输公司：大通公司很大，业务通往国际，所以运输来的货物在公司只留一小会儿（刘小惠），然后就转运到世界各地去。 赵亚楠——公交总公司司机：公交公司的司机每天都很忙，每天都是在路上奔波，所以找他们呀，难呀！（赵亚楠）。 李艳平——海名报关行报关员：被海关除名的报关员，一定是海关验货时从集装箱里验出走私的瓶（李艳平）子来而被吊销其报关员证的。 秦良兴——天龙食品有限公司经理：天龙公司的生意怎么每天都这么兴隆？原来是他们的经理很勤快、又讲良心（秦良兴）。 范琳丽——名门饭店公关部：名门饭店之所以有名，门（名门饭店）庭若市，是因为公关部有几位出色的人才，才有饭店林立（范琳丽）的市里占有一席之位。 张可兴——市调味品厂销售部：市调味品厂销售部招聘的人，可以不注重文凭，但穿的脏可不行（张可兴），因为是调味品厂呀，要给人以整洁的形象。 赵 亮——市电视台广告部：市电视台广告部为客户做产品广告前，都先寻找“亮点”（赵亮），突出产品特点。这是我们假定先知道单位来联想名字，那只知道名字能联想吗？我们说是一样的，只要你将其名字同其单位、个人爱好、面貌特征、服饰、习惯等细节进行联想，就可达到记忆的目的。如前面的例子，“赵亮”就可想，找出产品的亮点进行宣传，这是市电视台广告部的工作；穿的脏，可不行（张可兴），到市调味品厂销售部应聘时一定不会被录用„„

还可从面部特征上记，如，钱老师很瘦，就可想他只认钱，钻进钱眼里了，越钻越瘦；李太太长的很凶，就可想其不讲理（李），很凶；张先生嘴很小，可想其张不开嘴；刘老师的眼睛小，就可想其眼睛只留（刘）一点缝等等。

抓住面部特征记忆，能快速准确的记忆人名！另外，还可利用名字的谐音和加减字的方法记忆人名。如：张秀妍——张秀气的笑颜;李江——讲理 万成功——历经千辛万苦才成功 孙研——顺延„„等等。总之，通过联想，记忆人名很简单！

二、日程计划的超级记忆。

对于重要事情、日常生活小事，人们常常用笔记在纸上，然后对照着一项一项地去完成，但这是迫不得已的做法，是对自己记忆力不信任的表现。生活中常遇到的事，在我们学习完超级记忆法后，就能帮助我们完全解决这些问题！

比如，明早急需要办的几件事：

1、带存折去取500元钱交电话费。

2、到工商局问问营业执照批下来没有。

3、去邮局订阅《财富》杂志。

4、去„„„„

针对这些内容，我我们用定桩法就可以轻松完成，比如你可以把“头发桩子表”作为你每天记忆日程安排：

1、头发——带存折去取500元钱交电话费

想象：你今晚下班后想去做假发，但是需要电话预约，但电话欠费了而且欠了500元费用，然后你没有那么多现金，就需要先带上存折去银行取钱交电话费。

2、眼睛——到工商局问问营业执照批下来没有。

想象：你要找一个美容店做双眼皮，但为了安全你需要先到工商局问问看他们有没有营业执照，这样才安全放心。

3、鼻子——去邮局订阅《财富》杂志。

想象：邮局的邮递员往你鼻孔里塞了本《财富》杂志说，这样你就可以发财了。

4、嘴巴——去„„„„ 想象：„„„„„„„„„„

使用这种方法，或者直接与数字桩子（1树2鹅3板凳4汽车5手套6手枪7镰刀8麻花9球拍10蛋糕）联想，效果都是很好的。上街购物，日程安排等等，记忆方法都大同小异，用我们学过的方法都可以解决。超级记忆法的应用范围非常广泛，我们在这里也仅是提一下，“理通法自明”，道理、方法都告诉你了，其应用范围你完全可自己去开拓！【课后作业】：

1.复习00—99的数字编程，选出自己不能很快想起的编程，加强记忆。

2.记忆下面物品：下班前，你接到爱人的电话，叫你下班后：买桶色拉油、买只白条鸡、买袋酱油、给儿子买2只铅笔、再给爸捎个热水袋和体温计回来。

第二篇：影像记忆之记忆宫殿--抽象词语转换训练

影像记忆之记忆宫殿--抽象词语转换训练

本人记忆力一直不好，为了提高记忆水平尝试过多种方法。速读训练、七田真1000幅大图训练，残像、曼陀罗等都尝试了，走过很多弯路，也没有很好的起色。

最近尝试了记忆宫殿的训练，一个多月的训练完成后还是小有收获的。个人感觉比以上的方法都见效，可能是本人前几种方法没有找到真正的法门，大神勿喷。现将心得分享如下

首先是基础的字词成像联想，此步骤完成后就需要在需要背诵的语句中提取关键词，利用特定的方法来联想成像记忆。主要涉及到锁链法及记忆宫殿的方法。

基础篇----锁链法之形象与抽象词语记忆

在前一章里我们讲解了形象词语的“锁链法”记忆，而这一章将阐述的是，如果遇到抽象词语我们该如何去处理记忆方法。

锁链法其实就是利用联想、想象等把记忆信息（词语、关键词）一个接一个串起来，从而能一个一个通过联想、想象按顺序回忆这些记忆信息。

锁链法原则：

1、用具体清晰图像呈现在大脑中；如果是抽象的事物就用一个具体图像来代表。

2、图像两两相连、环环相扣。

3、每二个图像一定要有视觉上的接触，也就是二个图像之间的交集进行联想：即a----b、b----c、c----d、d----e性质。

4、图像两者之间想象的尽量夸张和图像颜色的鲜艳度。

5、图像连接的越直接速度越快越好。

（需要注意：锁链法不需要编故事，两两配对，也就是用同一个图像做前后两个图像连接。）

举例：请运用锁链法记忆以下抽象词与形象词语的记忆。鲜花、酒杯、春天、彩票、战斗机、汤、原谅、疑惑、姿态、金茂大厦、观念、报纸、野人、西瓜、丰收、休息、氢弹、艺术、温度、装饰

第一步：先找出抽象词，并将这些抽象词转换成具体的图像。

第二步：用锁链法来记忆词语。

以上抽象词语总共有10个，具体转换如下：

1、春天（替换）----桃花

2、原谅（谐音）----月亮

3、疑惑（谐音）----烟火

4、姿态（谐音）----子弹

5、观念（替换）----老人

6、丰收（替换）----农民

7、休息（替换）----床

8、艺术（替换）----雕像

9、温度（加字法）温度计

10、装饰（替换）----房间

锁链记忆：

1）想象：红色的鲜花插进了酒杯杯口里。想象交集部分：鲜花和酒杯杯口接触部分。

2）想象：酒杯的瓶身上长出了桃花。想象交集部分：酒杯瓶身和桃花之间接触部分。

3）想象：桃花根插进了彩票中。想象交集部分：桃花根串过一瞬间串过彩票触部分。

4）想象：彩票撞向了战斗机机头。想象交集部分：彩票和机头接触部分。

5）想象：战斗机从一碗汤口中飞出。想象交集部分：战斗机与汤口接触部分。

6）想象：汤水花溅到了月亮上。想象交集部分：汤水花和月亮的接触部分。

7）想象：月亮上挂着一个烟火。想象交集部分：月亮与烟火之间的接触部分。

8）想象：烟火打中了子弹头 想象交集部分：烟火与子弹头接触部分

9）想象：子弹头卡在了金茂大厦中央 想象交集部分：子弹头与金茂大厦中间接触部分。

10）想象：金茂大厦被一个老人的脚举了起来。想象交集部分：金茂大厦与老人脚接触部分。

11）想象：老人嘴里叼着一张报纸。想象交集部分：老人嘴与报纸接触部分。

12）想象：报纸贴在野人的屁股上。想象交集部分：报纸与野人的屁股接触部分。

13）想象：野人用手抠西瓜。想象交集部分:野人的手与西瓜接触部分。

14）想象：西瓜跳到农民的头上。想象交集部分：西瓜与农民的头接触部分。

15）想象：农民用脚踩烂了床。想象交集部分：农民脚与床接触部分。

16）床底压碎了氢弹。想象交集部分：床底与氢弹接触部分。

17）氢弹的弹头击中了雕像的身体。想象交集部分：弹头与身体接触部分。

18）雕像的眼睛上插着温度计。想象交集部分：雕像的眼睛与温度计接触部分。

19）温度计挂在了房间的墙上。想象交集部分：温度计与墙的接触部分。

遵循以上规则并有效运用锁链法原则可以把很多记忆信息按顺序清楚地记忆下来。

记忆宫殿法：利玛窦的记忆宫殿称房间法(The Roman Room System)(大量数据的记忆法)又叫《罗马房间法》。具体方法论坛有很多，具体怎么去构建自己的定位柱、记忆宫殿，可以在网上搜索，也可以买涉及最强大脑相关的书籍。

本人在训练中遇到的难题主要是抽象词语转换训练。主要的方法：替换、谐音、增减字、望文生义、关键词。有一些绞尽脑汁也想不出如何将抽象词转换成形象词。故将本人用过的列举如下

抽象词语转换训练

从形象的东西想到形象的东西比较容易,但是在我们的学习中却有很多抽象的理论和概念,比方说一些抽象的文字如快乐、幸福、政治、考验等等。这就需要学会如何化抽象为具体,并很快地转化为形象生动的图像。因为在右脑的运作机制当中,具体鲜明的图像能快速地被吸收、消化并很快留下烙印。因此,迅速将抽象转化为具体,就成为了进行图像记忆法的重要前期准备工作。记忆高手能达到这样一种境界——看到任何抽象词汇都能瞬间转化成图像。我这里给你讲三个技巧,可以帮助你迅速地将抽象的东西转化为具体的图像。第一种技巧是增减倒字法,‘曲解’成另外的含义。如抽象可变成:抽象可变成抽大象或者是大象抽烟等;福利加字可变成福利彩票等。这么加加

减减,无论多么生疏难懂的词语都可转换成为你所能读懂的意思。当然望文生义不是目的,我们是为了记住学习内容。在记住的基础上要尽快弄懂该词的真正含义。第二种技巧是谐音。谐音是记忆的窍门,经过谐音的处理,枯燥、艰涩的词语会变得不那么面目可憎,而是变得诙谐幽默,便于记忆了。如生动——深洞(又深又黑的无底洞);非常——肥肠。

第三种技巧是代替法,即寻找和信息关联最密切、最容易代表原有信息的图像作为替代图像的转化方法以。比方资本可以用一沓人民币来代替,爱情可以用一颗红彤彤的心来代替。

需要注意的是转换不应该是整个抽象词的转换,如果是那样转化的话那就太死板了而且时

间也会花费很多。假设有四个字,如果你理解的话只要提示其中两个字就可想起这四个字。所以可以简化抽象词。

比如剩余价值,可以简化为剩值即可转化为圣旨;生产关系,可以简化为生关即可转化为升官。

以下是一些抽象词语转换实例作为参考,我们在训练当中可以不断地积累。谐音类: 凝结——领结幸福——新服 价值——夹子发展——罚站

消费——消肥(减肥)加强——家墙 调查——吊茶真相——针箱 北京——白金西藏——稀帐 贸易——毛衣经济——金鸡 研究——烟酒 代替类

自由——自由女神时间——手表 寒冷——冰块 知识——课本 逻辑——大脑 音乐——钢琴 劳动——锄头 悲痛——眼泪 化学——试管 公正——天平哲学——马克思 便宜——1毛钱 人工——人工湖 词语谐音参照: 生活-----圣火 诚实------城市 理想-------李湘 背景------北京 距离------居里(夫人)糟糕-------枣糕 什么------神马 目光------暮光之城 爱情------爱琴海 飞翔------费翔 事件----手表(时间)世间-----手表 实践----手表(时间)压力-----鸭梨 模糊------猛虎 升职----圣旨

和谐-----动车(和谐号)流行------流星 煽动------山洞 居然------巨人 似乎-------师傅 一直-----椅子 重要-----中药 需要-----西药 研究-----眼睛 因为----英文

机会------鸡(飞蛋打)回忆-----会议 期待-----婴儿(脐带)说谎-----书房 浮躁-----肥皂

静止-----镜子精致----镜子 相交-----香蕉 相信-----象形文字 非常----肥肠 制裁----紫菜 泥泞----李宁 矫健-----脚尖 于是-----玉石 感情----钢琴 发生-----花生 睡觉----水饺 一起----仪器 故事-----古诗 感谢----干鞋器 事实-----石狮 洋溢----洋芋 抱歉-----宝剑 消失-----小诗 离别-----李白 究竟-----酒精习惯------吸管 保证------报纸 喜欢-----稀饭 严禁----(燕京)啤酒 欣赏-----心上人 素材-----蔬菜 自由----紫油 召唤-----早饭 呼唤-----午饭

犹豫------鱿鱼忧郁----鱿鱼 影响-----音响映像-----音响 幸福-----新(衣)服 屈服-----曲阜 投降----(一头)象 倒霉----草莓 基本-----剧本 偷窥-----头盔 附近----福建 动静-----东京 国际---锅鸡 原谅----月亮 结论----(周)杰伦 比喻-----碧玉 思想----石象 思念----湿脸 枉费---王菲 寂静----鸡精

惊动-----京东(商城)经济----金鸡 价值-----夹子 伤害----上海 文邹邹----温州 民族----明珠

奉献----吕布(字奉先)希望---细网 经过-----郭靖 事业----四爷 畅销-------长箫 愉快-----鱼块 闪耀----山药 衬托---称砣 流利-----琉璃 暂时----钻石 悲剧----杯具 糊弄-----虎龙 之间-----指尖 未来---围栏 例子-----李子 青春----清晨 告知----稿子 孤独-----古都 现状----县长

可怕-----卡帕(kappa)黑乎乎-----黑虎 迂腐-----渔夫 笑话-----校花 厉害-----里海 稍微----少尉 模样-----牧羊 守信-----手心 辜负------姑父

流逝-----六时(六点)老实-----老师

一往情深---网,琴声轻身----琴声 胁迫----斜坡 危急---微机 欣赏----新(衣)裳 实质-----十指 滑稽----画集 预计----虞姬 意思----伊斯兰 嫉妒----基督 姻缘----银元 意愿----医院 批评(一批)瓶 讨厌----桃园 荒凉------皇粮 素质----梳子 感激----柑橘 慈悲-----瓷杯 悲伤-----背伤 伤心------三星 聪明----崇明岛 自杀-----紫纱 议论-----林依轮 消散-----小扇 创造-----床罩 好吗-----号码 计较----犄角 动情----董卿 利用-----李咏 发誓-----法师 时髦-----世贸大厦 庄严----庄园 预习-----玉玺 记忆----机翼 泄露----斜路 纷争----风筝 填空-----天空 打渔----大鱼 运行----陨星 继承----计程车 外形----外星人 正确----证券 保护----包袱 清晰-----清溪 影视-----隐士 环境-----幻镜 格式----诗歌 阅兵-----月饼 系统----细筒 营业----银叶 尖叫-----煎饺 搞笑-----高校 画眉----话梅 现实----显示器 留洋----牛羊 冻结----董洁 预感----鱼竿 舒服----舒肤佳 经常----警察 滋味----紫薇 目的-----墓地 婉约-----弯月 元月----圆月 今夜----金叶 同样----铜羊 低估-----低谷 幸运-----星云 天气-----田七(牙膏)想起-----象棋 没有----煤油 肖像----小巷 优质----油脂 简单----煎蛋 就算-----酸酒 颠倒-----电导 原理----圆梨 远离---袁立

崇拜----重百(重庆百货商场)快乐----可乐 尘封-----晨风 骄傲----胶袄 身边-----神鞭 下雨----夏雨 下雪-----下雪 无法---乌发 元旦----圆蛋

温暖----染色体(紊乱)禁锢---金箍棒 语言----盐鱼 以为----异味(嗅觉)婉转----弯道(转弯)依恋,一年,意念----易建联 毕竟----金币 尽管----金冠 疯狂-----狂风 完成---万乘(大酒店)美丽,魅力-----美女 分享-----焚香 欢迎----幻影 空白---空杯

废弃-----废气(嗅觉)假装----嫁妆 这里----啫喱水

畅想,长项,畅享----长巷 稀释,吸食,喜事-----西施 重逢----冲锋枪 立即----里脊肉

一、谐音法练习:

1、价值观----假肢(减字谐音法)、饺子馆、架子馆(鼓)

2、义务----衣物、姨父

3、荒凉----黄粮、皇粮、黄粱

4、伟大---韦达(数学家)、唯他命(增字谐音法)

5、经济---金鸡、经济书

6、工业---红叶(改声母)、工业园(增字谐音法)

7、发扬---放羊娃、花秧

8、精彩---金钗、钦差、净菜

9、影响----音箱、《影响力》(书名)

10、历史---历史书、荔枝、力士

11、简单---煎蛋、金蛋、扁担

12、永远---崔永元(央视节目主持人)

13、祈使---骑士、鸡屎

14、概率--怪驴、钙铝、干鱼、乖女

15、特别---铁鳖、铁饼、特币

16、完全---弯泉、帆船

17、趋势---蛆屎、厨师

18、理解---利剑、李姐、里脊(肉)

19、含义---韩衣、汉医、20、忽视---护士、虎狮、胡适

二、代替法练习:

1、革命者-----刘胡兰、刘三姐……

2、四季如春---常春滕、昆明

3、聪明伶俐---一休哥、黄蓉、小狗狗

4、广阔------海洋、天空、草原、沙漠

5、糊涂----老人、6、难题---奥赛书、科学家

7、统一----台湾、张学良

8、希望----大长今、眼晴、希望小学

9、未卜先知---诸葛亮、巫婆、水晶球

10、花天酒地---唐伯虎、洞房

11、唐朝----武则天

12、美丽----西施

13、无须----太监、和尚、女人、小孩

14、蹊跷----狄仁杰

15、夸张---矿场

16、光明----光明顶、太阳、电灯

17、黑暗----地狱、瞎子阿炳

18、欢乐----欢乐谷、欢乐豆

19、局限---牢房、铁笼、房间、教室 20、差别---双胞胎

21、已经---挂历、闹钟、恐龙

22、包容---爷爷、大海、母亲、宰相 保险——保险柜 救助——救生船 福利——大黄梨 优抚——带油的斧 互助——竹壶

储蓄——存折 纲领——棺棂

与时俱进、执政为民、先进性——玉石菊 纸粘的皿 线巾 发展第一——一个发昝 团结力量——攥紧拳头 建设党——煎生汤

实现、维护和发展民益——丝线、威虎、发昝、冥钱 发展生产力——转动的齿轮 1 福利——大黄梨 2 资产——紫铲 经营——晶莹 要素（资本、劳动力、土地、技术、信息）——尿素（瓷盆、干活的人、土地、姬鼠、光纤）公开——报栏平等——瓶灯 竞争——奔跑 择优——色油

德才兼备——好学生 因事择人——硬石砸人 总理——温总 副总理——总理府 国务委员——委员 省部正——婶补枕 省部副——尘土路 厅司正——青紫疹 厅司副——丁字路 县处正——线穿针 县处副——钱中书 乡科正——洋革绳 乡科副——枪和斧 巡视员——警察 调研员——调制盐的人 主任科员——背蛋壳的老大 科员——背蛋壳的人 办事员——贩狮人 一 ——衣 二至三——饿吃膳 三至四——蚕织丝 四至五——刺蛰虎 五至七——虎吃鸡 六至八——牛吃马 七至十——鸡吃虱 九至十二——狗吃屎儿 九至十三——舅吃蛇蛋

选——泉委——苇考——烤聘——品 体制方式转变——梯子房子转圈 扩大开放——剁大白糖 完成改组——换成袋鼠 建立企制——梳理旗帜 提高经效——架好轻桥 科技——火箭 竞争——奔跑 风险——粉线

国经主导——果杏足道

1公为主，多种类发展——公猪种类发展多 2 调整布局和改组——加减布絮和栽竹 3 结合三改（组造管）——合成铸造管 4 建立企制——竖起旗帜 5 推动科技——发动火箭 6 加强企管——加固气管 7 建立竞争机制——生产跑步机 8 靠工人发挥核心——给好工人发核桃 9 建设精神文明——给精神病人修电灯 经济——钱袋子 行政——行政官 法律——法棰 手段——手 保障就业——饱胀后就噎 2 稳定物价——钉虎皮甲 3 增长经济——钱在变多 4 国际收支平衡——国际平衡木 5 公平分配——天平资源最优配置——配制优质泉水 稳定物价 2 充分就业 3 经济增长 4平衡国际收支 转化 : 1 钉虎甲2 大舅爷3 钱在变多4 国际平衡木 1 财政——财政局 2 货币——钞票 3 产业——高楼 4 分配——盆杯 5 区域——巨鱼 6 投资——头子 价格管理——标签档案盒 8 对外经济——兑换外币 企业经营——工厂生产 2 市场配置——食堂布置 3 经济开放——金库敞开 4 完善体系——加固机器 5 法制管理——法律书档案盒 6 间接宏观——剪接红缎 7平等竞争——天平在跑

公为主，多种类发展——公猪多种类1 2 按劳和多种类并存——干枣多种类存放 宏观调控四益（短长、小大）——红缎套住石椅 4 民主政治——米醋蒸吃 1 供需平衡——龙须牌平衡木 2 增长经济——钱在变多 产业结构合理——盒子形状的高楼 4 稳定物价——钉虎皮甲 5 保障就业——饱胀后就噎 6 公平分配——天平国际收支平衡——国际平衡木 间接调控——焊接空调 2 计划指导——计划辅导书 3 集中重点——攥紧钟 经济为主，综合配套——钱币和法棰、行政官装入被套 1建立重点，带动全局——竖起钟 2 科教兴国——火箭和粉笔 3 经济上台阶——钱币上楼梯 4 可持续发展——瓷鱼发簪 先富带动后富——财主带领穷人 军事——军队

外交——外交官 治安——警察

民主政治——米醋蒸吃 宏观调控——红缎牌空调 公共服务——服务员

市场监督——监督员 科技——火箭 教育——粉笔

文化——百科全书 卫生体育——消毒柜和杠铃 调节分配——加减（声音）分贝 组织社保——搜集社保卡 保护资源环境——森林水源 建立服务体系——召集一批服务员 提高人口素质——给文盲补课 计划生育——妇女生一个小孩

第三篇：记忆宫殿的形成3

记忆宫殿：5步拥有完美记忆力

这是快速记忆最基本的方法之一，也是最有效的方法。你唯一需要做的就反复练习，当你掌握这种方法之后，会很容易从前向后，或从后向前进行复述。

今天跟一个朋友聊天，他问我怎样使用宫殿记忆法。简单说了说，正好把以前的笔记找出来，实际是宫殿记忆法也就是地点法或定位法。最先开始看到这个名字是在香港一本名叫《记忆宫殿》的书，内地书名叫《记忆有一座宫殿》。

据说起源于一位希腊诗人西蒙尼德斯，一次，当这位诗人满怀地在大宴会厅里朗读一首赞美卡斯托尔和波拉克斯两位大神的抒情诗后，被大神叫了出去，正在此时，宴会厅坍塌了，厅内无一宾客存活，尸体模糊，亲属难辩，西蒙尼德斯却根据人们在厅内的座位而把尸体一一辨认出来。当然这个故事还有多种版本，大家知道就行了。

这种方法基本于这样的原理：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。比如十个地点可以用身体的不同部分，10-20地点可以用地铁点、公交站点或火车站点，这些东西是你每天接触的，基本上不用特意去想。当然你也可以用游戏的地点来代替，只要选条你印象最深最熟悉的路线就行了。

你要知道这是快速记忆最基本的方法之一，但也是最有效的方法。你唯一需要做的就反复练习，当你掌握这种方法之后，会很容易从前向后，或从后向前进行复述。

运用记忆宫殿法的五个步骤：

1、选择你的宫殿

首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。

举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。

其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。

对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：

你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。

现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。

工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。

风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。

2、列出明显的特征物

现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？

系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。

一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。

3、把宫殿牢牢印在脑中

要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：

按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。

在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。

总是从同样的视角观看那些特征物。

得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。

当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。

只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。

4、联系

现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。

就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。

记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。

根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是：

疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗？把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。唯一的规则：乏味就是错。

虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。

让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的邪恶的腌肉味。这够让人印象深刻吧？

现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。

5、参观你的宫殿

到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。

如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。

最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好。

第四篇：圆周率记忆训练

圆周率记忆训练

我先举例记忆圆周率前100位，首先就是将这100位数字转化成50个词语，然后利用奇象连锁记忆法串成故事来记忆。若不会转化的朋友请看我博客中数字转码记忆训练。

1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899 8628034825 3421170679 钥匙 鹦鹉 球儿 老虎 珊瑚 八角 气球 扇儿 妇女 石榴 按钮 死山 妇女 扇儿 气球 孙悟空 恶霸 巴士汽车 药酒 奇异果 牛角 三角裤 旧伞 气雾 衣领

尾巴 自行车 紫荆花旗 狮狗 石狮 五角星 耳塞 令旗 白蚁 牛屎 羚牛 恶霸 驴儿 泥巴 救护车 八路军 恶霸 灵山佛 丝瓜 二胡 三丝 鳄鱼 仪器 羚牛 气球

记忆方法：

钥匙插在鹦鹉的背上，鹦鹉吐出一个球儿，球儿砸到了老虎，老虎栽进了珊瑚里，珊瑚里长出了很多八角，八角刺破了气球，气球爆炸后掉出一把扇儿，扇儿上画着一个妇女，妇女正在吃石榴，石榴里钻出来一个按钮，按钮一按启动了死山，死山里喷出很多妇女，妇女拿着扇儿，扇儿拍打着气球，气球下面掉着一个孙悟空，孙悟空去追杀恶霸，恶霸跑上了巴士汽车上，巴士汽车座位上摆着很多药酒，药酒里泡着奇异果，奇异果里冒出个牛角，牛角上挂着一个三角裤，三角裤掉到了旧伞上，旧伞打开后喷出了气雾，气雾喷到了衣领上，衣领里挂着一条尾巴，尾巴缠住了自行车，自行车上铺着紫荆花旗，紫荆花旗披在了狮狗身上，狮狗跳到了石狮的头上，石狮嘴里叼着一个五角星，五角星带着耳塞，耳塞上插着一个令旗，令旗上爬满了白蚁，白蚁在吃牛屎，牛屎中

冒出一只羚牛，羚牛顶个恶霸的屁股，恶霸踢了驴儿一脚，驴儿全身涂满了泥巴，泥巴溅到了救护车上，救护车上坐着一个八路军，八路军去抓恶霸，恶霸跑到了灵山佛，灵山佛在吃丝瓜，丝瓜在拉二胡，二胡弹出了三丝，三丝掉到了鳄鱼的眼睛上，鳄鱼在吞仪器，仪器砸到了羚牛，羚牛在吹气球。

背诵圆周率的好处

1、快速提高注意力: 背数字的过程是一个注意力相当集中的过程，这必然延长孩子精神专注的时间，从而培养良好的长时间专注的品质，对终生有益。

2、快速提高记忆力，增强自信心: 数字没有意义，相互之间缺乏联系，背诵起来只有靠各种记忆方法才能快速高效。所以，当不断地练习以“脑图像”为主的多种记忆方法后，可以快速激发孩子记忆潜能，迅速提高记忆能力。

3、提高自信心: 正反背数字，可作为孩子的一个特长去展现，有助于他们提高自信心。迅速提高记忆力后，让孩子只读2—3遍就能完成过去读5—20遍才能完成的背诵作业，为他们节约了时间，同时还让他们在学习过程中产生成就感，为成长为自觉、主动的学习者奠定了基础。

4、发展形象思维能力: 背数字，特别是倒背，需要孩子在大脑中呈现出数字的形象才能完成，这必然促进孩子形象思维能力的发展。

5、发展逻辑思维能力: 要使30—100位甚至更多毫无规律的数字正反背下来，就要求孩子在运用形象思维的同时，辅之以一定的逻辑思维，将数字人为地建立起相关联系。这，必然在一定程度上发展了孩子的逻辑思维能力。

6、发展创造性思维能力: 在背诵数字的过程中，每个孩子进行的记忆方法整合并不相同，也就是各有其创造特点。这也是一个很好的发展创造性思维的过程。

7、提高左右脑协调并用能力: 在记背数字的过程中，主管形象思维的右脑和主管逻辑思维的左脑要协调作战、脑细胞活跃程度相当高，对大脑潜能的开发非常。

圆周率背诵记录

日本人的记录：日本人友寄英哲于1995年创造的无差错背诵小数点后第42195位；

英国人的记录：在英国牛津大学科学历史博物馆礼堂内众多专家和观众面前，为了替英国“癫痫症治疗协会”募集资金，英国肯特郡亨里湾的丹尼尔·塔曼特在5小时之内成功地将圆周率背诵到了小数点后面22514位！它是目前欧洲背诵圆周率小数点后数字最多的人； 中国人的记录：西北农林科技大学硕士研究生吕超用24小时零4分钟，不间断无差错地背诵圆周率至小数点后67890位；

经典案例

我国著名科学家茅以升，年幼上学时通过刻苦努力，能背诵圆周率小数点后面100位数字，一次在新年同乐晚会上，他当众精确背出圆周率值一百位，使同学们惊讶不已。此后他常年坚持，把背诵圚率100位作为脑子锻炼的一项活动，所以即使到了晚年，他仍能背出圆周率值一百位，由于他深感背诵圆周率对锻炼脑子有好处，所以也要求子女背诵圆周率100位。

以下是圆周率前1000位数据

π=3.1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510（: 50）5820974944 5923078164 0628620899 8628034825 3421170679（: 100）8214808651 3282306647 0938446095 5058223172 5359408128（: 150）4811174502 8410270193 8521105559 6446229489 5493038196（: 200）4428810975 6659334461 2847564823 3786783165 2712019091（: 250）4564856692 3460348610 4543266482 1339360726 0249141273（: 300）7245870066 0631558817 4881520920 9628292540 9171536436（: 350）7892590360 0113305305 4882046652 1384146951 9415116094（: 400）3305727036 5759591953 0921861173 8193261179 3105118548（: 450）0744623799 6274956735 1885752724 8912279381 8301194912（: 500）9833673362 4406566430 8602139494 6395224737 1907021798（: 550）6094370277 0539217176 2931767523 8467481846 7669405132（: 600）0005681271 4526356082 7785771342 7577896091 7363717872（: 650）1468440901 2249534301 4654958537 1050792279 6892589235（: 700）4201995611 2129021960 8640344181 5981362977 4771309960（: 750）5187072113 4999999837 2978049951 0597317328 1609631859（: 800）5024459455 3469083026 4252230825 3344685035 2619311881（: 850）7101000313 7838752886 5875332083 8142061717 7669147303（: 900）5982534904 2875546873 1159562863 8823537875 9375195778（: 950）

1857780532 1712268066 1300192787 6611195909 2164201989（: 1000）

第五篇：记忆训练游戏

记忆训练游戏

一、活动名称：记忆训练游戏（活动课）

二、适用对象： D段（六、七年级）

三、适用主体： 中、小学

四、活动目标：

态度目标： 通过游戏活动，开阔学生的思路，激发学生勤于思考、勇于探索的科学精神，形成主动与他人合作、交流、共同分享成果的科学态度，提高记忆兴趣，进而建立愉快的学习体验，为今后的学习、乃至终身学习奠定良好的基础。

能力目标：

通过适宜的“音乐放松”、“感官训练”、“专注训练”等综合训练，培养学生的知觉力、观察力、注意力等，使学生始终处于一个有效的开放的学习的平台。

通过两项有趣的记忆游戏，培养学生的想象力、联想力、打破思维定势的能力，提高学生的记忆力和发展学生创造思维能力。

（3）在游戏活动中，培养学生的创新意识、参与意识、竞争意识、合作意识等。

3．知识目标：熟练掌握节奏记忆法、特征记忆法、形象记忆法、谐音记忆法、故事记忆法。

五、活动方式：活动以班级为单位，开展以个人和小组竞赛相结合的活动形式

六、活动时间：2学时

七、背景材料：

知识背景

记忆的重要性

“授人以鱼，不如授人以渔”是说教给学生“知识”，不如教给“学生方法”，可见人们对学习过程中学习方法的重要性有比较充分的认识。然而人们对记忆力与学习方法二者的关系的认识恐怕不那么深刻。学习方法固然重要，但是如果离开了记忆，一切都成了无源之水、无本之木；没有了记忆作支撑，理解知识、掌握知识、培养学习方法等等一切都将无从谈起。在教学上一般把教学分为：记忆水平、理解水平、思维水平。而记忆水平是处在第一位的，可见记忆的重要性。遗憾的是人们往往过分看轻记忆，认为记忆力是会慢慢提高，把别人的成功归咎于会“死记硬背”，殊不知自己失败的根源恰是这看轻了的记忆。实践证明通过适宜的记忆力训练是可以提高记忆力的。就D段（六、七年级）学生而言，记忆是学习的一个非常重要组成部分，给予学生在记忆力方面的一些必要指导，可以消除学生间基础能力的差异，提高记忆力，进而建立愉快的学习体验，为今后的学习、乃至终身学习奠定良好的基础。这也是本科技记忆游戏方案的主要目的。

记忆

记忆是过去经验在人脑中的反映的心理过程。包括“记”和“忆”的完整过程，所谓的“记”指识记和保持，这是记忆的前提和关键；所谓“忆”是再认和回忆，这是记忆要达到的目的，也是检验记忆的指标。从信息加工的观点来看，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程。信息的输入、加工编码是识记过程，信息的贮存是保持，信息的提取是再认和回忆。记忆的三个阶段

第一阶段是瞬时记忆（感觉记忆）。外部刺激经输入系统传到感觉存储器，信息可寄存很短时间，大约0.25—2秒。

第二阶段是短时记忆。知识的信息已经过初步编码，以知觉或选择性注意的形式出现。存储信息约5—20秒，记忆痕迹有随时间而自动消退的特征。记忆信息容量为7±2；如果采取编码再编码的认识策略，进行“组块”记忆，可以扩大短时记忆的容量。

第三阶段是长时记忆。这是经过复习长期存储的信息的记忆。存储时间在1分钟以上乃至人的一生。记忆容量估计在100亿---100兆比特，相当于整整60亿张打字纸的信息。理论上说记忆的存储空间是无穷大的。这三个阶段可用如下草图表示：

复述

模式认知

外界刺激 选择注意

消失 遗忘 记忆与注意

一般说来，科学家的记忆力都是比较好的，这与他们的注意状态有关。注意是一种特殊的心理状态，它是意识的指向和选择性的表现。一切心理活动都必须有注意力参加，否则便不可能顺利地完成任务。一般说来注意分有意注意和无意注意两种。有意注意带有目的性和主动性，而无意注意没有自觉目的，也不需要任何努力的注意，它主要是由于客观刺激物本身的特点引起的。心理学的实验证明有意注意的效果优于无意注意。科学家的记忆力强，一个非常重要的原因是他们的有意注意能力强。因此，要提高记忆力，必须培养有意注意的能力。本科技游戏活动中，我们在调整最佳学习状态的“感官训练”和“专注力训练”中有意加强学生的有意注意的能力。

记忆对知识经验和意识倾向等心理主观条件的依赖

知识经验、生活体验直接影响人们对客观事物意义的理解，这是良好记忆的基础。但信息的处理方式、左右脑信息的交互也对信息的记忆产生影响。另外，意识倾向也是影响记忆效果的重要条件。感知认真、注意力集中、思维积极、意志力坚强、情绪情感充沛、身体健康、精力旺盛等都是提高记忆能力的的重要心理条件。相反，粗枝大叶、心不在焉、思想懒惰、情绪低落、意志薄弱、抑郁苦闷、身心疲劳等都会大大降低记忆的效果。本科技游戏活动中，我们在调整最佳学习状态的“音乐放松”中有意提高学生这方面的品质。

良好记忆的品质的四个特点

1．记忆的敏捷性。这是记忆的速度和效率特征。成语“过目成诵”就是针对记忆的敏捷性而言的。

2．记忆的持久性。这是记忆的保持特性。有些老人在晚年还能回忆起幼年经历的许多细节，记忆仍保持很高的工作效率。

3．记忆的准确性。这是记忆的正确和精确特征。据说日本索尼电器公司的一位职员能正确背诵圆周率小数点以后的200位，其记忆力可谓惊人。

4．记忆的储备性。这是记忆的提取和应用特征。在实际需要时，能迅速、灵活地提取信息，回忆所需内容。以上4个特征相互联系、相互影响。从整体上看，具备这4个特征，才是良好的记忆品质。

（二）方法背景:（1）通过适宜的“音乐放松”、“感官训练”、“专注训练”等准备活动，寻找最佳的学习状态，把身心完全集中在情景中，使学生始终处于一个有效的开放的学习的平台。最佳的学习状态即理想的学习状态，它出现于“心跳、呼吸频率和脑波流畅地同步之时，身体是放松的，而头脑注意力集中并准备接受新的信息。”（保加利亚的教育家罗扎诺夫语），它以放松和沉思为特征，能促进灵感、加快资料收集、增强记忆力。在该状态中，大脑在8---13赫波段上工作，即 a波。

（2）综合运用“调整最佳学习状态”、“思维”（3步思维法）、“竞赛”、“庆祝成功”的4步和谐活动法来组织教学。提高记忆力和发展创造思维能力。

八、设计思路：

活动内容的可行性及成功的原因：

1． 记忆活动是一个综合的人生生存训练课程，在D段学生（六、七年级）中开展此项训练，有利于缩小学生间基础能力的差异，建立愉快的学习体验，为今后的学习、乃至终身学习奠定良好的基础。对于进入中学阶段的学生而言，记忆是学习的一个重要组成部分，对其进行记忆方法的指导，无疑将具有重要的意义。

2． 运用适宜的“音乐放松”、“感官训练”、“专注训练”等综合训练，促使学生打开思路，调整状态，头脑灵活，始终处在一个有效、开放、快乐的学习的平台，强调连接，调动各个感官，在已有的知识、信息、经验的基础上，建立适宜的桥梁，实现学生新旧知识（信息）的优化管理和提高记忆力。

3．综合运用“调整最佳学习状态”、“思维”（3步思维法）、“竞赛”、“庆祝成功”的4步和谐活动法，强调师生互动探讨、注重体验教学、探究教学、发现教学和竞赛操作，提高学生记忆兴趣和发展学生的创造思维能力。

4．运用个人和小组竞赛相结合的竞赛方式，培养学生的竞争意识、合作意识、创新意识。

（二）活动的开展的4个步骤 1．调整最佳的学习状态。音乐放松 感官训练 专注训练

2．3步思维法（1）连接。

我们的整体指导原则是连接。如果想要记住什么东西时，我们必须在想象中将其与已知或已经记住的某种事物联系起来。连接就是把某个事物和它不同的事物联系起来进行思考的一种方式。它常会导致一种新的眼光，一种直觉理解力。

想象是一种有效的连接，你想象的画面越生动，越五彩缤纷，越活跃，就越容易记住。

联想是一种连接方法，讲故事是相当有效的联想方式之一。将单个信息按顺序串成一个好记的故事，是记忆许多复杂词组的最好方法。

打破思维定势也是一种连接方法，如果你要记住牛奶、花这两个词，你要是能打破人们习惯用水浇花的逻辑，用牛奶浇花则是一种相当有效的连接。你所连接的方式最好与你的个人联系起来，新的信息就象你身体中流动着的血液一样，就象你思想、情感、行事方式、习惯等。

调动所有的感官来连接。托尼·斯拖克威尔在《快速学习的理论与实践》一书中写道：“要想快速有效地学习任何东西，你必须看他、听他、和感觉他。”举个例子：如果你去买包子，就想象一下包子闻上去和吃上去的味道以及咬上去时无意发出的“哧溜”声和你脸上显现出的非常满足的表情。

（2）发现 深入探索一种连接，进而发现新的意义。

（3）创新 在连接和发现的基础上，归纳整理出新的记忆方法。3．竞赛

我们把竞赛单列出来，是因为竞赛是一种有效的教学策略。强化理论有助于解释竞赛为什么如此流行，活动的成功带来正的、有效的强化。我们采用了个人和小组竞赛相结合的活动形式。在游戏活动，学生们获得体验，得到强化，经过思考，总结出若干种记忆方法。

4．体会成功的喜悦

建立合适的评价体系。大面积的鼓励、认同和肯定，放弃否定式，建立有益于一种包容、百花齐放的学习气氛。这对于活动的有效开展具有关键的作用。

“分数”在中国的孩子们的眼里被戏称为老师的法宝，但在我们记忆力训练过程中，“分数”就如同微笑一样，给予的越多，收获的也越多。

（2）授予“创新小卫士”、“讲故事最佳组”等称号。

九、实施条件： 1.活动器材

（1）自制的儿歌教具（可以投影片的形式给出，建议做成主观的或夸张的实物教具，学生受到视觉上的冲击力越强越好）

（2）音乐

古典音乐或浪漫主义音乐 为调整状态，激发激情而用。2．场地要求

在普通教师内活动 3．指导者人力资源

基本技能：指导者善于组织鼓动、激情表演和微笑、充分的状态变化，丰富语言表达能力。

知识技能：能够多角度、多方位的联结，善于发现事物间的联系，总结规律和应用。

十、活动过程

第一节：数字记忆游戏

导入

播放音乐《舒伯特小夜曲》 2．感官训练 游戏开始

1．出示一些数字 63222881 *** 436203 2．问：这些数字可能出现那里？ 生：电话号码、手机号码、存折密码

师：现实生活中，各种各样的金融卡不胜枚举，像龙卡、金穗卡、津卡、医疗保险卡、公积金卡等等。毫无例外每种卡都要有密码。可有一天，密码突然遗忘，想了又想，就是想不出来，无技可施，只好挂失。唉，跑了几次银行，还的苦等了几天„„

（设置类似情景，为调整状态而用，师生建立共鸣，记忆太重要了）如何记忆，记得更快、更牢固？

（一番讨论后）师：相信大家都有一个适合自己的记忆方法，先不要说出来，下面进行本单元的第二环节，记忆20个数字，仅用2分钟。

出示数字 ***067217 学生记忆

生1 ***7 记不全 生2 ***7127 记不全 生3 ***067217 完全正确 学生鼓掌，你真行！加10分

师 是不是很难记忆啊！下面请同学们说一说你是如何记忆的？下面进行本单元的第三环节，学生记忆方法展示

生1 死记

师 死记也是一种记忆方法呀

生2 分开记 894 208 508 168 师 好！你发现了记忆的一个最普遍、最重要的原则。分开记忆读起来朗朗上口，有一种节奏美，就像音乐一样啊！我们给它起个名字：节奏记忆法（创新方法1）

生3 数字中含有计算 42+08=50（学生抢着想和大家分享记忆的方法）

生4 我有更好的！我注意到数字含有对称 像8168中的两个8、7217 中的两个7，隔2个数子又出现了

生5 我看到数字中的顺序和逆序，像 89 543 67 21 师 以上3位同学发现了数字的四种美：计算美、对称美、顺序美、逆序美。这正说明了哪句谚语？对！“生活中不是缺少美，而是缺少发现美”。这3位同学可谓独具慧眼呀！好！我们把它提炼一下，看能不能找一条能串起珍珠的链子？再给它起个名字：特征记忆法（创新方法2）

好！还有什么呢？出示教具，并轻声唱出 1象小棍细又长； 2象鸭子水上漂； 3象耳朵听声音； 4象红旗迎风飘； 5象秤杆来买菜； 6象豆芽出水上； 7象镰刀割青草； 8象麻花扭一匝； 9象小勺来盛饭； 10象鸡蛋打蛋糕。

师 1就是小棍，原来数字可以形象化，能不能用形象化的数字编个故事？ 生6 讲故事

师：迎接挑战，更精炼一点好不好

生6 爸爸（8）用勺子（9）把鸭食（4）喂给了鸭子（2），于是鸭子下了一个蛋（0），爸爸（8）给了我（吾5）一蛋（0），爸爸（8）要（1）了六（6）个蛋。后来爸爸（8）和我（5）买了些鸭食（4）喂给了30只鸭子，又下了67个，可它们还要（1）吃（7）。

师生大笑（简直一个养鸭专业户）师 这位同学讲的非常精彩！该故事包含了三种记忆方法：形象记忆法 故事记忆法 谐音记忆法（创新方法3）

庆祝成功 以上5位同学将获今天的创新小卫士，记分长给他们每人加10分。

我要竞赛： 音乐响起《春江花月夜》（略低，为调整状态，激发热情）题目推出： 6138540137 112451352010（2分钟，记对一个得5分）

庆祝成功（利用规律大部分学生都能记住，得到了应得的分数）.师 下面同学们进行分组讨论，针对这两个数字，看有没有更好的记忆方法？

甲组 奶奶的年龄正好是61岁，我家地址正好是38号楼5单401室，我的鞋码是37码

乙组 足球比赛 11个人；踢2场球（主场、客场）；每半场45分钟； 争一个球（对极了）；比赛完没有结果，加赛3分钟；任然没有结果，点球决一雌雄！共点5个，主场一方进2，客场一方进0，于是最终主场一方以1：0险胜！

师 甲组用家庭成员的年龄、住址等相关信息来促进记忆，他们发现记忆可以像自己的身体、家庭一样亲切！乙组还用上了足球联赛有关规则来改善记忆，记忆给他们带来了足球之外的享受。这莫不是也应了哪句“生活处处皆学问”的谚语吗？以上两组同学靠生活积累的知识，编个故事，解决了记忆上的困难，应该说是故事记忆法的发展。

庆祝成功（甲、乙组将获得今天的 “最佳讲故事组”，并给他们每组每人各加5分）

好！这一讲我们共同总结了5种方法。（即：节奏记忆法；特征记忆法；形象记忆法；故事记忆法；谐音记忆法。）当然还有更多更好更快的记忆方法，要想达到“无招胜有招”的境地，除了要熟练运用我们这一讲学到的5种方法，还要靠你深厚的知识、经验积累，爱好广泛，丰富的想象力和联想力，高超的编故事的能力。

第二节 词组记忆游戏

导入：

1．师生齐唱《让我们荡起双浆》（为进入状态）2．专注训练

想象你自己就是一颗子弹，你的所有的行为都是奔向目的。好！拿出语文课本（第一册，92年人教版），打开课本第47页我们来看鲁迅的《三味书屋》，用3分钟时间，用铅笔迅速划出所有含“亻”偏旁的字？

3．师：累了吗？ 休息一下，我给讲个故事。还记得“花椒、大料、飞机、大炮”的故事吗？（该故事在小孩子中颇为流行，大意是说妈妈叫小明去商店买花椒、大料，小明害怕忘记，口中念念有词，一不小心，摔了一个大跟头，这下可坏了，花椒、大料变成了飞机、大炮）

（学生反映热烈，争先恐后的要亲自讲一讲故事）生1 讲故事 生2 讲故事

游戏开始： 出示题目：顺序记忆以下5个词组：鞋油、运动鞋、稿纸、牛奶、玫瑰花

要求： 30秒记概念，强调顺序！顺序 不对不得分 生记忆 大部分学生能够记住

师 今天记住的，明天还能记得住吗？ 师 编个故事

讲的好的，将获“最佳讲故事奖” 生1（略）生2（略）

生3 早晨起来，迷迷糊糊去刷牙，一不留神竟把鞋油涂到牙刷上，幸快发现的早，要不然，倒霉可就大了！牙刷是不能再用了。扔掉它，怪可惜的，总想找个法补偿补偿。咦，何不用它去刷运动鞋，再用稿纸涂匀；该喝牛奶了，别忘了，给生病的王老师买一束玫瑰花

生4 把鞋油挤进运动鞋，（孩子们最爱做的恶作剧）再用稿纸涂鸦、（坏上 加坏）用牛奶浇玫瑰花（奢侈极了！）（加括号的语句为教师加的题注）

师 以上几位同学讲的都不错。特别是后两位同学的故事更精彩，他们二人将获今天的“最佳讲故事奖”。第三位同学故事的可读性强，尤其是他尊敬师长，这一点更值得称赞！第四位同学有点要搞恶作剧的意思了，不值得提倡。但他能打破常规思维，故事显得荒谬离奇，出人意料，趣味性强且易于记忆，不是吗？因此，他也将获“最佳讲故事奖”。

总结： 这一节的学习，“故事记忆法”显得更加丰富了，更加色彩化了，就像广告所做一样，画面生动、声音优美、故事夸张、荒谬离奇且出人意料等。

竞赛（进一步强化顺序记忆）格言 相信自己 力量在心中

音乐 为激发竞争热情，师生齐唱《明天会更好》

出示题目 2分钟记20个毫不相干的词组，而且要求顺序！蛋 椅子 菠萝 犀牛 套装 录音机 裤子 水龙头 香水 吊床

书架 箱子 杯子 牙膏 玻璃杯 写字台 杂志 窗户 游泳裤 磁盘

评分标准： 第一行记住一个得3分；在记对第一行的基础上，每记住第二行的一个词组，另加4分；在记住第一、二行的基础上，每记住第三行的一个词组，另加10分；全部记住的加100分。祝你成功！

小结：这一节我们进行了词组记忆游戏，同学们反映热烈，参与性高，有近半数以上的学生上台表演，分别获得了相应得分数。故事记忆法在这一节中得到更大的发展，同学们可以在课下互相探讨一下有没有更好的记忆方法？

活动评价及总结

通过适宜的“音乐放松”、“感官训练”、“专注训练”等活动，能够让学生完全集中于场景中，始终保持一个积极、开放的状态。

运用“连接”、“发现”、“创新”3步思维法，在已有的知识、信息、经验的基础上，建立新旧信息的连接和交互，能够实现学生现有知识（新旧信息）的优化组合和提高记忆力。采用4步和谐活动法，强调师生互动探讨、注重体验教学、探究教学、发现教学、竞赛操作，能够提高学生记忆兴趣和发展学生的创造思维能力。

综合运用个人和小组竞赛相结合的竞赛方式，能够培养学生的竞争意识、合作意识、创新意识。关于记忆的内容待补充的还有很多，这要可根据学生的特点、学生的需求而定。例如如何记住数字和字母的组合、如何记住笑话、如何记住课文等，学习一门外语对于将来立身社会变得将越来越重要，自然要不可避免地为记忆单词而苦恼等等。

建立合适的评价体系。大面积的鼓励、认同和肯定，放弃否定式，创造一个和谐、宽松、合作与竞争的民主氛围，这对于活动的有效开展具有关键的作用。我们始终认为，状态是活动的成功开展的基本因素，这包括师生间的激情状态、互动状态（唇枪舌剑的程度），学生间的参与状态、交往状态（竞争与合作）、情绪状态、思维状态等。教学内容的选择、策略的选择都将影响活动状态的效果。另外教学内容的选择是否集中于学生的需要、策略的选择是否与学生的认知结构一致，也对活动的成功开展将产生一定的影响。