提高学习力

第一篇：提高学习力

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通过学习本课程，你将能够： ● 明白学习力的重要性； ● 掌握正确的学习方法；

● 明确学习目的，树立正确的学习态度； ● 了解管理者需要具备的知识结构。

如何提高管理者的学习力

一、学习力的重要性

学习力相当于竞争力，没有学习力，就没有竞争力。未来的核心竞争力就是比竞争对手学习更快的能力。

广义的学习力不仅局限于读书、名牌大学，而是超越自我、突破自我的能力。实际上，一些在学校成绩优异的学生，进入社会后的成就，往往会落后于成绩一般，甚至较差的学生。究其原因，中国的教育与社会的实际需求严重脱节，书本上的很多知识在实际社会工作中是用不到的，成绩优异的学生缺少相应的学习力。反之，成绩差的学生却有较多的社会阅历。

在实际社会工作中，不仅要具备书本知识，更重要的是社会知识，人际交往和应酬的能力，缺乏足够的学习力，就很难适应其中。对于管理者而言，所提及的学习力是指广义的学习力，而不是“死读书”。因此，想要成为职场的跳跃者，学习力是关键。

二、如何正确学习

作为管理者，想要正确学习，需要明确学习目的，端正学习态度，掌握学习方法。

1.明确学习目的

对普通管理者来讲，要结合实际情况重新定位自己的学习。要明确自己学习的目的。一般而言，学习的目的主要包括四个方面：

拿来“用”的武器

学习不需要空喊口号，不用把自己定位太高，让自己成为所在组织当中的20%重要就够了，即建立在“重要的少数与琐碎的多数”原理基础上，按事情的重要程度编排行事优先次序的准则，称为“80/20原则”。

学习时一定要看到问题的本质。书本上很多东西是经过美化的，虽有道理，但带有一定的欺骗性。李嘉诚和比尔﹒盖茨的成功被描绘成艰辛刻苦的奋斗史，当然不可否认两人自身的努力和天赋，但书中却无一例外地淡化他们遇到的的贵人。

学会面对现实。单独依靠自身的艰苦奋斗是很难成功的，除此之外，还要学习有用但不是很有道理的创新。改革开放初期，邓小平提出“让一部分人先富起来”，先富起来的一批人多数是勇于冒险、敢于创新的人。因此，往往没有道理的知识，却很能发挥其用途，学习的关键就是“拿来用”。

很多家长让孩子从小参加各种培训，却忽视了培养孩子生存能力和社会交往能力。然而人们无法拿有限的生命学无限的知识，关键是学习有用，能拿来“用”的知识。

“转变观念”的途径

学习的目的是为了改变对生活、未来的态度和观点。掌握一种技术或一项技能容易，而改变自身原先落后、不适宜的态度则非易事。所以，学习是转变观念的有效途径。

预防和治疗“心灵感冒”

在纷杂浮躁的社会中，人们很容易迷失自我，丢失心灵的寄托，变得空虚、彷徨。学习可以提供一种精神寄托、陶冶情操，帮助迷失方向的人们重新燃起对生活的信心与激情。

改变气质、心境的手段

学习是修炼内功，潜移默化中提升人气质的手段。气质是藏于内而形于外的，漂亮的容颜只是昙花一现，但是拥有渊博睿智的知识，即使随着岁月的沉寂，内在的气质也会越发迷人。

2.端正学习态度

作为管理者，要端正学习的态度，不能仅把学习流于一种形式。学习的态度主要包括：“开放”的思想、“放下”的心态、“重生”的勇气三个方面。

“开放”的思想

“三人行，必有我师焉，则其善者而学之，则其不善而避之。”可见，从古时传来的学习的思想就是具备开放性，即学会接纳别人的东西。而如今，普遍的社会现象显示，人们总是忽视别人的优点和能力，制造、放大他人背后或根本不存在的阴暗面，完全忘记了自古以来学习的思想。

黑格尔曾说“一切存在都是合理的”。对于一些暴富或者升官的人，有些人认为他们是拐骗挣来的钱，或是送礼得来的官。即使是真的，也是所有人都会的能力。送礼需要过“三关”，一是“认同关”，二是“情感关”，三是“信任关”。这些都是需要学习的，比数理化更复杂、更难的社会知识学科。只要事物存在，都是合理的，人们必须用开放的心态接纳，而不是封闭、排斥。

“放下”的心态

学习要有归零的心态。毛泽东曾说“骄傲使人落后，谦虚使人进步”。很多高学历的“天之骄子”进入社会，总会抱怨没有用武之地、毫无成就。究其原因，主要有两个方面：一是因为其自视清高，无法融入团队与社会之中。虽然在学校掌握很多科学和理论知识，但是社会科学和实践能力非常欠缺。另一方面，随着社会和科技的发展，知识严重细分化，在某个领域的内行、专家，在其他领域很有可能是外行。只有学会放下的心态，才能更好地接纳、学习别人的优点。

“重生”的勇气

毛泽东曾强调“学以致用”。学习可以改变人生观和价值观，学习的关键在于改变，没有改变的学习是毫无价值的。因此，学习最终要实现突破自我、改变自我的目的。3.掌握学习方法

随着学科的逐渐细分，会出现很多无法学完、理解的知识，而有些知识，则根本不需要花费过多时间学习和研究，应该掌握恰当的学习方法，有明确的目的性，学会需要的知识。

实际生活中的知识可以分成两个圈，一是关注圈，一是影响圈。有些知识可以改变、影响人的工作和生活，这是需要认真研究的知识；有些知识，只需要简单关注就可以。用来扩展视野或者娱乐消遣的东西只要泛读，没必要花太多的时间。现实中，为了避免出现将两个知识圈本末倒置的情况，因此需要解决学习中遇到的三个问题：

怎么学

学习一定要聚焦有用的东西。俗话说“物以类聚。人以群分”，必须升级自己的人脉，学会寻找生命中的“贵人”，但是所谓的“贵人”必须要切合实际。

跟谁学

学习不需要定过高的目标。在自己的组织或团队的Top20%人中，选择一个优秀的人作为标杆，这是最直接的学习榜样方法。当学习到其身上的优点和长处之后，本身的能力会更上一层楼，因此跻身于另外的圈子，再成为圈内top20%，向最优秀的人学习。如此类推，一个圈一个圈地提升自我，选择身边真实成功的人去学习，不断进行自我超越。

学什么

学习主要分为现阶段学习和终身学习，不同阶段的学习内容都有不同的侧重点。现阶段。主要是指目前，并不是长期的学习内容。一般来讲，现阶段主要包括立业阶段、中期阶段、晚期阶段。

立业阶段学专业技能、知识、自我管理、自我教育。作为管理者，首先要了解和掌握自己的专业技能和行业知识，但最为重要的是自我管理和自我教育能力。管理者只有比他人更成熟的思想，更具有自控力的行动，才能胜任自己的工作。

中期阶段学习更新技能态度、指导他人、寻找职业锚。当自我管理和自我教育环节做好之后，管理者必须有所更新，要不断超越、改变固有思维方式。“物竞天择，适者生存”，随着社会不断发展，人的思维和观念只有不断改变，才能适应时代潮流，抱着固有的思维不想改变，结果只能被社会抛弃。

晚期阶段学习新信息、新观念。学习课本上没有的、新的信息和观念，由历练到顿悟，最后蛹化蝶，思想达到高境界之后，再去反观之前所学的内容，就会从中领悟新的信息和观念。所以，要成为成功的管理者，就要学习更新观念。

终身阶段。1996年，联合国教科文组织在《内在的宝藏》中阐述了进入社会，必须学习的四项内容：学会与人相处、学会追求知识、学会做事、学会发展。

学习与人打交道，相较书本知识而言，更为重要。人可以不懂电脑知识，但一定会跟懂电脑的人打交道；管理者可能很多东西都不会，但只要会用人，就足够了。在当今社会，最大的能力是把自己销售出去，因此就应用到了与人相处和打交道的能力。这是一门与情商和灵商相关的学科，可以衍生出很多知识，比如沟通、人际关系、管理沟通等，是每一位管理者所必修的课程。

要点提示

终身需要学习的内容： ① 与人相处； ② 追求知识； ③ 做事； ④ 发展。任何付出都是需要回报的，与别人打交道，帮助他人得到想要的东西，他人也会帮你得到想要的东西，因此就形成了关系。这张人际关系网顺畅有效的前提，是能帮助处于这张网内的人，达到其想要的。所以就要不断地学习，追求新知识，补充自己的能力。当能力足够强大，能为别人提供帮助时，也会相应地得到别人的回报。

三、管理者应具备的知识结构

如果把管理者比作一架飞机，构成机头部分的就是社会学、心理学、行为科学和人文科学。作为管理者，掌握人文社会科学知识的意义，要远大于掌握自然科学知识。凡是跟人交往、打交道的知识都类于文化。只会傻学习、死读书的人，通常只是仅有学历，而缺少文化。如图1所示。

图1 管理者应具备的知识结构

飞机机尾、机翼的作用是保持机身的平衡，所以管理者也要熟知相关政策、法律、历史、计算机和外语等知识，使企业或集团顺利平稳地起飞、降落。

构成飞机心脏的部分，是管理者所要掌握的最核心知识，是与其相关的行业、专业、管理科学、营销科学等知识。

1.管理者的补充知识

管理者平时要多读一些哲学专著，先成为一名哲学家，才能更好地管理公司和企业。哲学研究的方面分为意识论研究、方法论研究、矛盾论研究，只有把这三个问题研究透彻，生活和工作中遇到的问题才会迎刃而解。

古人曰“以史为镜，可以知兴替”，除了哲学之外，管理者也要学习历史。历史不会重复昨天的故事，但是会重复昨天的规律。从历史典故中借鉴、感悟，探寻出解决问题的方法。

2.管理者的能力要求

管理者的能力分为三种：概念能力，人际能力，技术能力。越是高层的管理者，越需要概念能力；中层管理者更多需要的是人际能力；基层员工或者是基层管理者，需要的是技术能力。

在现实工作中，特别是很多中层管理者，提拔基层业绩优异的员工为管理者，结果却少了优秀的销售员，多了糟糕的管理者，只懂得技术，不懂管理是做不成管理者的，只有完成由管事到管人、由技术到管理的转变，才是管理者的知识。

四、学习五要素

学习包含五个要素：弄清，理解，还原，检验，反思。

“失败乃成功之母”，只经历失败而不从中吸取教训、反思检讨并做出改变，是不能获得成功的。学习就是培养好习惯的过程，通常要经过三个阶段：专注，专业和专家。专家的特质是与众不同，是领域中的专业境界，管理者要有一技之长，养成良好的习惯，由量变达成质变，完成蛹化蝶的历程。

【案例】

店小二的成功秘诀

明朝万历年间，中国北方的女真为患。万历皇帝为了抵御强敌，决心修缮万里长城。当时号称‚天下第一关‛的山海关，早已年久失修，其天下第一关的题字‚一‛字，已经脱落多时。万历皇帝募集各地书法名家，希望恢复山海关的本来面貌。各地名士闻讯纷纷前来挥毫，但依旧没有一个人的字能够表达‚天下第一关‛的原味。万历皇帝于是再下诏书，‚只要能够雀屏中选的，就可以重奖‛。经过严格地筛选，最后中选的竟是山海关旁一家客栈的店小二！

在题字当天，会场被挤的水泄不通，官家也早就准备妥了笔墨纸砚，等那店小二前来挥毫。只见他抬头看看山海关上的牌楼，舍弃了狼毫大笔不用，拿起一块抹布往砚台里一蘸，大喝一声‚一‛，十分干净利落，立刻出现了绝妙的‚一‛字。旁观者莫不给予惊叹的掌声，有人好奇地问他如此成功的秘诀。店小二后来勉强地答道：‚其实我想不出什么秘诀，只是在这里当了三十多年的店小二，每当擦桌子时，就望着牌楼上的‘一’字，一挥一擦就这样而已。‛

在这个案例中，店小二经过多年的学习，也能够将“一”字写得很有“原味”，这并不是一个偶然，因为他足够专注，在每次擦桌子的时候，都可以参照之前的“一”字，因此，也就成为了“一”字专家。可见，只要足够专注，在任何情况都可以体现出能力。

第二篇：谈如何提高学习力

谈如何提高学习力

能力的种类很多，有观察，记忆，思维，想象等能力，还有技能、语言文字能力、判断力、联想力以及模仿能力和创造能力等等。如何提高学生的学习能力，不单关系到教师的教，还关系到学生的学。

要提高学生的学习能力。我认为为作为老师要做到以下几点：

一、好的学习方法能有效提高学习力。

常言到：“授人以鱼，不如授人以渔。”学会学习比学习知识更重要，指导学生好的学习方法，更能有效地帮助学生提高学习能力。通过拜读作者金桥提出的《七化读书法》，本人受到很大启发。该作者是按照“由整体到部分——由已知到未知——由形象到抽象——由零散到系统——由个体到全体——由理解到记忆——由认识到实践”这种学法模式；同时还推出了五字教学法，即通过把《七化读书法》运用于课堂，从而得出：导——挖——选——用——结；第一步“导”是指导入新课；第二步“挖”是指挖掘内涵；第三步“选”是指筛选储存；第四步“用“是指提取运用；第五步“结”是指单元小结。所以说，只有教会学生学会独立学习、总结、找出规律、有效理解和记忆的学习方法，才能真正提高学生的学习能力。

二、教师的教学能力是提高学生学习力的关键。

每一节课，教师要真正吃透教材，处理好教材，对所授内容和环节的处理的方法必须从学生的角度去组织教学语言、设计教学环节，只有你的教学内容足够吸引人，才能更有效地激励学生学习的积极性，主动性和创造性。当今不少老师缺少读书和思考。上课只是照着现成的教材和教案在学生面前重复一遍而已，没有任何新的构思和知

1识增加，方法老套。他们往往热衷于“满堂灌”，采取“填鸭式”，搞“一言堂”，形成了一个以“教师讲、学生听，教师写、学生抄，教师考、学生背”的教学模式。教师付出了大量的时间和精力，结果收效甚微。陈旧的教材和教学模式, 以应试为主要目的课程安排, 从而使学生感到枯燥无味，导致学生厌学。

在教学中，还要求教师要有很强的掌控力。根据小学生好动的天性，放手让学生讨论。把主动权交给学生、教师适当引导、点拨更能有效地提高学生学习力。

三、良好学习习惯能有效提高学习力。

良好学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展的，成为一种个体需要的自动化学习行为方式。有了良好的学习习惯，才能更有利于激发学生学习的积极性和主动性；有利于形成学习策略，提高学习效率；有利于培养学生自主学习的能力；有利于培养学生的创新精神和创造能力，使学生终身受益。

良好学习习惯涉及面广，如有：认真听课的习惯、及时完成作业的习惯、课后复习的习惯、认真思考和质疑的习惯、排除干扰静心学习的习惯、预习习惯、单元复习习惯等等。

作为教师，要在日常教学中反复练习学生、以一种个体需要的自动化学习行为模式形成并发展。使学生习惯地感到学习就该这样去做，这样才能更有效地提高学习学习力。

四、培养学生坚持不懈的毅力。

在教学中，教师通过例举一些名人成材的故事来培养学生在学习中刻苦钻研、不怕困难，永不言败的精神。还要培养学生学习要持之以恒，也就是要有毅力。做任何事情都要有始有终，不半途而废。三

天打鱼，两天晒网，蜻蜓点水，见异思迁是做不成大事的。告诉学生：一个优秀的运动员，即使被人落在后面，或者中途出了意外，只要他还能跑，他就一定要坚持跑到终点，就是这个道理。培养学生毅力最重要的是从小事做起，克服惰性，比如，每天的晨练，遇到刮风下雨、严寒酷暑的日子，就想“今天算了吧，明天再跑„„”，学习上碰到不懂的问题，就想“明天再说吧„„”，结果就是这些一天天对自己的迁就，助长了自己的惰性，毅力的培养当然也就成了一句空话了。

五、兴趣是提高学生学习力的动力源泉。

在教学中，教师首先要了解学生的个性特点、了解学生的需求，想方设法把枯燥的知识转化成能激发学生学习动力的源泉，使学生快乐地遨游在知识的海洋中，这就需要老师课前充分的备课，通过各种途径，如游戏、比赛、绘画、唱歌；通过激励、各种奖励机制等精心地设计各个教学环节，让学生积极主动地参与到学习中来。

总之，提高学生学习力的途径和方法很多，只要不断探究、认真总结经验，引导学生快乐地学习、掌握合理有效的学习方法、养成良好学习习惯，就更能有效地提高学生的学习能力。

第三篇：学习提高学习力心得

学习提高小学生的学习力心得

现代数学教学，愈来愈强调培养学生的思维能力。所以我认为要提高小学生的学习力，应该加强思维能力。因此，如何积极培养学生思维能力是数学教学的一项重要任务。下面结合自己的教学实践谈几点粗浅的心得：

一、加强“双基”教学，奠定数学思维结构的基础

加强“双基”教学是培养能力的基础和前提。无知无技便无能。只有重视基础知识的学习和基本技能的训练，才能培养、发展学生思维能力。在数学教学中只有帮助学生建立清晰的概念，他们才有可能自觉地掌握数学规律，正确地进行判断和推理、正确地进行各种计算，解决各种数学问题。为了切实加强“双基”，逐步培养学生的思维能力，我认为在教学中应努力做到：

数学概念是比较抽象的，而小学生的抽象思维能力较差，学习时比较吃力，根据儿童的年龄特点，学习抽象的概念总是在多次感性认识的基础上产生飞跃而形成的。因此，感性认识是学生理解知识的基础，直观是数学抽象思维的途径和信息来源。我觉得在教学时注意由直观到抽象，逐步培养学生的抽象思维能力。数学知识有一个十分严密的逻辑系统。就学生的学习过程来说，某些旧知识是新知识的基础，新知识则是旧知识的引申和发展。学生的认识活动也总是以已有的知识和经验为前提。因此，我认为在教学中，每教一点儿新知识都尽可能复习有关的旧知识，充分利用已有的知识和技能参与新认识活动，引导学生运用知识迁移规律，主动地获取新知识。

二、精心设计问题，引导学生思维

学生的思维活动总是由“问题”开始，又在解决问题中得到发展。学生的学习是一个不断发现问题和解决问题的过程。因此，教学过程应该遵循提出问题、分析问题、解决问题的认识规律向前推进。小学生的独立性很差，他们不善于组织自己的思维活动。因此，我认为数学教学中教师要精心设计问题。提出一些富有启发性的问题激发思维的波澜，最大限度地调动学生的积极性和主动性。问题

如何提出，对教学影响极大，什么时候提出什么问题，需要精心设计，特别在教学过程中，还要鼓励学生质疑问难，使学生始终处于主动地位。经过动脑、动口、动手实践与思维获得的知识才是深刻的、牢固的。如对20以内的进位加法以及退位减法，应该让学生经历加和减的过程，并且能够用语言表述出来。所以需要老师的指导，需要老师在适当的时候提出问题，加深学生的认识，形成概念。

三、巧设练习，发展学生思维

学生理解了知识，就整个教学过程来说，并没有完结，还需要引导他们灵活地运用学到的知识解决一些简单的实际问题，使他们在运用中加深对知识的理解，在运用中发展他们的思维。

数学中的计算往往会使学生感到枯燥，因此，我认为在教学中应该精心设计练习，使学生对计算产生兴趣，同时在计算中培养学生观察，概括的能力和思维的创造性。思维和语言密切相关，培养学生的语言表达能力有助于提高他们的思维水平。因此，在数学教学中的说理练习也是十分重要的。通过说理要求学生不仅会算题，而且会讲题，弄清算理，掌握规律。加深对知识的理解，发展他们的思维能力。

总之，在数学教学实践中，我体会学生思维能力的发展，除了教材本身提供的条件以外，和教师的教学指导思想和方法有直接的关系。因此在教学过程中，我认为老师应该以发展学生思维能力为核心，精心设计思考题，加强思维训练，不断地提高学生分析问题和解决问题的能力，从而达到全面提高了数学教学力的要求。

第四篇：纪检监察干部如何提高学习力

纪检监察干部如何提高学习力

学习力是纪检监察干部十分重要的一种能力，学习力的强弱直接决定和影响着纪检监察工作能力的高低。纪检监察干部提高学习力，要在先学、深学、恒学、用学等几个方面狠下功夫。

先学——先学一步，多学一些。作为党的建设的忠诚卫士，纪检监察干部必须先学一步。如果不抢先掌握新知识、新本领，不及时研究新情况、新问题，就不具备自身发展的条件和能力，更谈不上更好地履行保护和促进经济社会发展的职责。同时，纪检监察干部带头学习，对广大党员和干部群众来说，也是一个示范或带头作用。纪检监察干部不仅要先学一步，还要多学一些，从知识层面上讲，纪检监察干部必须由单一型向复合型转化。诸如政治、经济、法律、管理等领域的新知识以及电脑使用等技能，都是纪检监察干部履行职责所必备的。因此，纪检监察干部必须多学一些，学深一些，努力使自己成为多面手。

深学——勤于思考，善于积累。思考是提高学习力的关键环节。孔子曾说“学而不思则罔，思而不学则殆。”我们要增强学习效果，提高学习力，必须勤于思考。只有在学习中勤于思考，才能形成正确的观点，理清工作思路，找准工作重点，工作才不会被动。同时，积累是提高学习力的必经途径。世上没有先知先觉，知识是一点一滴积累起来的。只有善于积累，才能厚积薄发。

恒学——终身学习，持之以恒。终身学习是人们应对信息社会、知识经济挑战的一种最佳选择，是人们为获得全面发展而采取的一种新的生活理念，是现代社会发展的必然。纪检监察干部只有坚持终身学习，不断充实自我、挑战自我、超越自我，才能在不断的学习中汲取营养，提高能力，克服本能恐慌。我们要树立学习培训也是基础性建设的新观念，着眼于“人的全面发展”的要求，加大对干部终身教育工作的投入，不断拓宽学习培训渠道，使纪检干部终身接受教育趋于制度化、规范化。

用学——工学结合，学以致用。我们要提高学习力，不仅表现在对知识掌握的广度和深度上，还体现在实际工作中知识创造性的运用上。学以致用，用有所成，是纪检监察干部提高学习力的落脚点。要密切联系本单位的工作实际，找出薄弱环节，优化工作思路，改善工作方法，提高工作效率，切实搞好本单位的纪检监察等各项工作。要针对改革、发展、稳定中的一些现实问题进行深层次剖析

和理性思考，提高分析解决问题的能力，以增强工作的系统性、预见性和创造性。

第五篇：提高学习专注力的方法

提高学习力最重要因素之----专注力

你是否有过学习是精力不集中,感觉学习效率差?是否发觉自己经常健忘?是否回发觉自己做事情时候,不要多一会就感觉累?是否发觉看书比别人慢,而且还记不住,是否……。其实这就是你的专注力出问题了，专注力也就是我们平常说的注意力是否集中，很多朋友都提到过类似的事情。这不由的让我想到多年前我的一位学生，平常时候玩得发疯，可是成绩却也不错，仔细观察后才发觉，他一但看起书来，专注力之强，简直是匪夷所思，任旁边有什么响动，他都能静心学习，后来我对他进行了实验发现他和其他同学一起背熟一篇课文，他需要的时间只是其他同学的1/3，甚至更少，这就是专注力的力量。

通过多年对学习力的研究学习,我发现学习力的构成主要由专注力、记忆力、阅读力、理解力、分析力等构成，其中最重要的，也是最基础的就是专注力。

下面介绍几个简单而有效的方法。

一、呼吸调节法，可以用我以前传授的呼吸法口诀。

坐姿舒服，全身轻松；

轻用意念，头冷脚热；

呼吸自如，缓呼缓吸。

抛开杂念，思想放松；

从百会入，从脚底出；

若气不畅，是你紧张；

活动颈肩，帮助放松；

持之以恒，定能成功。

二、从1写到200，中间不可以写错或者涂改，写错的话就要重头开始，当你能够努力在5分钟内搞定的话，你就会发现你的专注力大大提高了。

三，从1读到100或者200，自己定，过程中要口齿清晰，声音洪亮，当然也不可以错哦，读100只要30秒的时候，恭喜你，功力提高了。当然也可以找上一篇文章快速朗读，记住一样的要口齿清晰，声音洪亮。

四，这是国际射击射箭高手，及日本剑道高手练习的方法，找一张白纸，画一5MM的黑点，然后静心、专心集中精力的看，时间开始时1分钟你都感觉眼睛涩，流眼泪，坚持下去不要多久就可以到3分钟了，看的时候关键是把黑点看大，其他的不要多想。

当然还有很多的方法可以提高专注力，但是这四个方法只要你坚持每天锻炼2次，一周后你会发现，奇迹出现了，你的记忆力大大提高，理解力加强，学习比以往更加有效率，反正好多朋友锻炼后，感觉都是越来越的。尤其是学习速读记忆法的朋友，照我介绍的试试，相信你，学习力将大大提升！