第一篇：可以运用在作文中的美句
如果世界上曾经有那个人出现过，其他人都会变成将就！而我不愿意将就。-----何以箫默笙
向来缘浅，奈何情深。
-----何以箫默笙 见鬼去吧,什么终将逝去的青春,我赌一次永恒!
------致我们即将逝去的青春 别让我再等你，我怕我没有足够的勇气一直等在原地，更怕我们走着走着，就再也找不到对方了。
------致我们即将逝去的青春 喜悦出于巧合,眼泪何必固执。
------致我们即将逝去的青春 千言万语到了肖奈这边，永远的轻描淡写。
------微微一笑很倾城 我微笑，不代表我没有落泪；
我离开，不代表我不想留下来； 我坚强，不代表我不需要依赖；
我忘记，不代表我们没有曾经相爱。
------半是蜜糖半是伤 生活,就是这样,永远占领着绝对的领导地位,当无数的傻子高呼着自己控制了生活自己掌握了命运,却没有看到,生活站在更高的苍穹之上,露出的讥笑嘲讽的面容……
—— 《梦里花落知多少》 每个人都可以假装欢笑愤怒或悲伤，却无法控制眼神的深度……
—— 《夜玫瑰》 上小学的第一天，爸爸就教育我，软的怕硬的，硬的怕呆的，呆的怕不要命的。手里拿了刀子，就要让人相信你敢把它捅出去……
——《刀子和刀子》 我不相信我的眼睛，我相信你。
------坏男人你很酷 我们的痛苦来源于爱，但我们的幸福也来源于爱。
-----小时代 如果我跟他重遇，我惟一的心愿是――我希望他不幸福，至少不要过得比我幸福。
----原来你还在这里
怒，莫大于有所求而求不得
哀，莫大于有所求而不得求
----兰陵缭乱 那些我们一辈子也不会忘记的事情就在我们念念不忘的日子里，被我们忘记了。
-----悲伤逆流成河 年轻既是资本也是危险。
---那年匆匆 有些事，错过了，就是一生。
----绾青丝 有人要，给不起。有人给，要不起。
----落落清欢 没有你的路途，走不到永远。
----我依然爱你一辈子很长 , 别挂在嘴边。
没有欲望，也就没有痛苦和伤心。
----十年一品温如言这世界上没有忘忧草，即便有，有些事，也不可能忘掉。
---潇然梦 对于那些过去，你不应该难过，越是不堪回首越是说明以后你理所当然得到幸福。
---瞎子，原来我很爱你 那些过去是我奔向未来时脚底一粒顽固的石子，搁的我生疼，却怎么也舍不得丢弃。
----爱你，是我做过做好的事情 讨厌就是讨厌，喜欢就是喜欢，有什么大不了的？说出来不就行了！生活是快乐的，所以爱情也要快乐，如果有惆怅和痛，那也只是因为，人总要长大，总有离别。
----两小有猜 这世上有一条路无论如何也不能走，那就是歧途，只要走错一步结果都会是粉身碎骨。
----温暖的弦 永远不来，也就算了，最惨是来过不再来，所以索性不来，也是幸运。
----忽而今夏 微笑，哪怕在地狱里，也是盛开的莲花…
---凉生，我们可不可以不忧伤
有些记忆，注定无法抹去；就好比有些人，注定无法替代一样。
-----凉生，我们可不可以不忧伤 普天之下，万物如尘，唯汝是吾心头之珠。渗吾之骨，融吾之血，割舍不得
---且试天下 其实有时候不是别人对我们的伤害有多大，是我们自己一直在重复的伤害自己。有一部分人，会把伤害放起来，等有一天想起来的时候已经模糊了。有一部分人，会经常回忆，回忆一次比一次痛，痛着痛也就麻木了。我们向往第一种人，但往往做起来就成了第二种人了。
如果结局不是我要的，那就放弃所有吧。
---天亮了，说再见 原来，爱情真的磨不过折磨，磨不过嫉妒，磨不过无望的等待。。
----天亮了，说再见
我寻求着幸福，却不苛求爱情。因为，爱情是一种有也不必太开心，没有也无所谓的东西
---天亮了，说再见
所有的事都能好了伤疤忘了疼，唯独爱情不行。。。
----坏男人，你很酷 要想不哭出来其实挺简单的。第一步，抬头。
第二步，闭眼。
这样，眼泪就都流进心里了。
----岁月是朵两生花 心素如简，人淡如菊。
---心素如简 人生就是这样，苦苦追寻的不一定是幸福。
有些人，不用任何动作和表情，仅仅是存在，就足以打动这个世界。
---女生如玉 我想，我还没有成熟到可以原谅背叛。
——后来我们都哭了》 因为太在乎，所以受不起。
-《何以笙箫默》
生活啊，他就是一锅菠菜汤，乱啊！
---还要走多久，我们才能不悲伤
曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。——《致我们终将逝去的青春》 我们就这么一路走啊走啊，笑着开始，却越走越悲伤。
---还要走多久，我们才能不悲伤 幸福就像水中花镜中月，不是我们想摸就能摸到的。我一直相信，人生的相遇，不只是偶然。
除了缘分，更是安排。
---夏飘雪 得成比目何辞死，只羡温言（鸳鸯）不羡仙
以上均采自----------十年一品温如言
看不见他的人，看不见他的笑，曾经在美好，也只是回忆罢了。
你心里，我心里，我会一直在那里……
---夏飘雪 我们不是靠精神食粮活着的，就算你在我心里，我也回不到以前了。
我在乎的，是你的不在乎。
-— 情书不朽成沙漏
你的幸福，路人皆知，我的悲伤，无处遁形。
----后来我们都哭了 总是需要一些温暖。哪怕是一点点自以为是的纪念。
人与人之间，只要不互爱，一切就可以变得很简单。
---夏玄雪 在这个世界上，所有真性情的人，想法总是与众不同。
《安妮》 该笑的时候没有快乐，该哭泣的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。
《安妮》 沉默如同黄金，即使被岁月磨损覆盖。它亦会是我的光
《安妮》 怀念是生命中最无能为力的事情,并非卑微。
《远镇》一些事情渐渐变得淡灭,你知道它存在过,但却已经忘记怎样的存在过。
《远镇》 这就是成长吗？像一页页翻书的感觉。
《花朵之蓝》 一个人要举重若轻并且诚恳无欺地面对自己的过去是一件多么困难的事。
《被窝是青春的坟墓》 总以为物品可以代替想念和诺言，让我们在彼此的生命深处永久停留下去。
《我不能悲伤地坐在你身旁》 心里有个人放在那里，是件收藏，如此才填充了生命的空白。
太阳尚远，但必有太阳。
《蓝颜》 在我所有的旅行当中，稻城是最荒凉的一段旅途，可悲的是，它最贴近人生。
人生如路。须在荒凉中走出繁华的风景来。
《故城》 我们总在不断的记住忘记我们的人，而被我们忘记的人却也在纪念着我们。
《故城》 被彻底颠覆的生活如一道未尽的路横亘在前，世界之大，我却不知其近或远。《少年残像》 深情若是一桩悲剧，必定以死来句读
《再见敦刻尔克，再见》 忘却由来已久，忘却先于记得。无处寻找与捉摸的，是生命本身的诸多所以。《是的，是的》 生活不是林黛玉、不会因为悲伤而风情万种
生命原就是这样一场沉迷的游戏，每个人自知。因为总有离别。
《昨天》
只能冷暖自知，再自知，再自知，自知到灵魂的深处去孑然独立，在这漫长的路途中一直跑下去，跑向无谓的投奔。
《昨天》 我并不责备活着本身，但我责备自己对于活着的期望。
《是的,是的》 外面的世界不一定有多好，但你不要因为它不好就不敢走进它。
----《澜本嫁衣》
我颠覆了整个世界,只为摆正你的倒影
----幻城
无论上天给我怎样的躯壳,我上演了十七年的悲欢,一些人一些事就这么明明灭灭地刻在沿途的风景中。我学会了安稳学会了谎言学会了冷静学会了沉默学会了坚忍。辗转中的快乐在百转千回中碎成一地琉璃,我站在风中把它们扫进心底最阴暗的角落。再也没有关系。那样明眸皓齿地对别人微笑,灵魂喷薄影子踯躅。只剩坚强无处不在。
——————被窝是青春的坟墓
玫瑰长有尖尖的刺，是为了掩饰它内心的脆弱。
《被迫强大》原来，眼泪真的可以绵绵不绝，而天堂，怎么也比不上你对我微微的一笑。
----一光年的距离有多远 孤独不是源自于每个作为存在的个体，而是没有办法沟通的冰冷真相。
《被迫强大》 越是美丽就越是易碎，上天让他感到幸福，也许是为了要让他坠入更深的地狱。
——《泡沫之夏》
时间好像流云飞过，可回想起来的时候，那些回忆却没了细节。
《直到最后一句》 飞上天空的话，就可以得到自由，可是把翅膀打断，留在地面上的话，就能够保护到谁。
《直到最后一句》
我在你的黑白里，看见了一切的我。你在我的光谱里，看见了一切的你。《直到最后一句》 天之此端为天涯 海之彼端为海角---你所定义的天涯海角
《最》 这个世界，有些人不小心踏入，不知去往何处，也没有归途。
《最》 曾经的伤口，你觉得不痛了，不是真的不痛，只是习惯了痛而已；曾经想念的人，你觉得忘记了，不是真的忘记，只是习惯了窒息的思念而已。
我们都不想承受那样无情的习惯，所以，才更要更珍惜眼前来之不易的幸福。
《少年丞相世外客》 命运总是在你以为是如何如何之后，转个身，然后在你耳旁吹响一个突兀的变奏。
《天狼之眼》
思念是种失落，一种最熟悉的感觉突然凭空消失的失落。最疼的痛，是无法用自己双手去抚慰的痛，最悲的伤，是无法用言语去形容出来的孤独。
《天狼之眼》 快乐不过是天空里绚烂一瞬的花火，却在我视网膜里留下了永恒的艳丽色彩。——歌尽桃花 我好想保留住我们之间美好的东西，不想让它被现实消磨掉。——歌尽桃花 把悲伤都留在上面，接下来便要笑对人生。
______哪一张面具的表情不悲伤 天地之间，风声，人声，统统消失。过往景物，阳光白雪，全部化作无形。然后，像是冰雪在烈日下融化一般，感觉到一股温暖包围着我。汹涌火热的感情在胸口冲撞，激得眼泪争先恐后地涌了出来。
——歌尽桃花 有时候都觉得你太过自私，带我看过了那么美好的风景，却又中途离开，而我以后的路途，从此变得没有任何可以超越从前的惊奇。时间在窗外缓慢地踱步，日子就这样过去..……夏至未至 如果全世界都背叛了你，至少还有我为你背叛整个世界
-----我的大小美女 其实等待与时间无关，它是一种习惯，它自由生长，而他无力抵抗。那潇洒凌厉得仿佛要破纸而出的字迹她一辈子都不会忘记。那是以琛的笔迹，用黑色钢笔写着——my sunshine！
------何以笙箫默 是不是每个人心里都有一道伤,那是曾经天塌下来的地方。
那些飘荡在记忆里游移的熟悉的陌生人，挥着手一个一个地远走，淡出记忆，离开了夕阳染浸的荒凉山坡，离开了荒草疯长的冰冷的操场，离开了孤独摆荡的萧索秋千，离开了这个寂寞的夏天。
—独角戏 我们需要时间去长大，更需要时间去变得强大。
——·《沙漏》莫醒醒写给米砂的信，我哭得悲惨。只是，再辉煌也要落幕。再不舍，也要离开。
——·《沙漏》很哲理的一句话 相遇，心绪如白云飘飘；拥有，心花如雨露纷飞；错过，心灵如流沙肆虐；回首，幽情如蓝静夜清。
世界上没有无法走出困境，只要你能坚持走下去。
——明晓溪 《旋风少女》 很多事情的后果是你无法自己去控制的，你能做的，只是去做你认为正确的事情。
——明晓溪 《旋风少女》 好了伤疤忘了疼，何尝不是一种幸福。
------致我们即将逝去的青春失去就失去了，你不可能一直拥有。
人生毕竟还是一个荆棘丛，决不是到处都盛开着玫瑰花。
——《幽径悲剧》 我们总是以为还有时间，总是坚定地相信有些东西永远不会逝去，于是我们离开，可是有一天，我们回头，发现支持我们世界的它早已经远远离开,于是我们的世界失去支撑,只能塌陷.人往往经由别人的不幸福,才会认识到自己的幸福.有些爱,默默无声却是大爱
不是所有的梦都可以实现，当郁痛的哀伤已经沉淀，迎风的笑靥却依然温暖，回到最初的起点，我终于可以，在放弃与妥协之间选择永远的坚持。
《恋之蔓千寻》 泪水诠释着心中的悲伤，也是另一种释放，给予的希望越大，隐匿的绝望就会越深，伤害，在所难免
寻常的青春，平凡的友谊，在某个时刻绽放，心生暖意 错过，不是错了，而是过了。
路过的风景、有没有人为你好好收藏。
把悲伤掩饰得天衣无缝。谁用微笑假装自己不悲伤。只要心中有景、何处不是花香满径。
这年头，谁不是带着一箱子的面具走天涯？ 如果不坚强，懦弱给谁看？
带着复杂的心情，看复杂的人生，走复杂的路。用无所谓的态度，过好随遇而安的生话。期待、等待、失败，人生就是那么纠结。、越容易得到的越没人重视、珍惜。这就是生活。
每个人出生的时候都是原创的，可悲的是，许多人渐渐地变成了盗版的。活在悲剧中，说明老天让我自强不息。回忆是一座桥，却是通向寂寞的牢。
那是不是画了梧桐就抄袭了《梧桐雨》啊？要是他还一不小心画了白鸽和橄榄枝，那是不是还要告他抄袭了毕加索啊？”
——夏至未至 天空的飞鸟，是你的寂寞比我多，还是我的忧伤比你多，剩下的时光，你陪我,好不好，这样你不寂寞，我也不会忧伤……
——梦里花落知多少 生活不是情景剧，换个舞台就是另一场戏。
——《君子一诺》 别人怎么插手都是错，如人饮水，冷暖自知
——《君子一诺》 光阴，流年，似箭，如梭。古人就是雅致，能想出这些美妙的词来形容寻常的日子，贴切又唏嘘。
--《温暖的弦》作者：安宁 我的心渐渐明亮似水，云淡风清，我知道，那不是忘却，而是为了在以后漫长的人生中，让自己的回忆如一道多年的酒一样，味道芬芳，细水长流。
--《无爱不欢》作者：雪小婵 生活的艰难和奔波，不是坐在空调房间里看看报纸所能想象得到的。
为了感觉到生命的放肆和自由，就要为此而背负流浪的代价。
《手心空洞》安妮宝贝 人生本就是一场空空荡荡的梦，我们不知道自己从哪里来，更不知道自己去哪里去。在这个梦境中，任何人都无法避免生老病死的折磨，如果不能自己苦中作乐，自己用戏谑的态度去对待生活，恐怕就是自己在虐待自己了。
<佣兵天下> 说不得大师 我们一生所遇的大多数人,终究不过是我们生命中的过客而已，匆匆相遇，匆匆分离，只余一点记忆。更多的人，根本连痕迹都不留。如果天堂太拥挤，那我们就一起去地狱猖獗。
流星,就像短暂的爱情,美的是一刹那,怀念的是一辈子
… 《潇然梦》 我们是两条平行线，相互守望着，却永远不可相交。
———流年。在这里，雨水变不了流云，雨水要坠地，它们没有生命，它们只在坠落的过程中出生和死亡。我用手接住雪片，下不完的雨都变成为了雪，它们在天堂一刻都呆不得。因为它们的低微。上天总是要放逐它们，因此在流放的时候，它们才会披上华美的外衣，这是对它们的填补。我早就明白这个道理，指上的雪快速融化。任何的任何总有坠地的一天，只是没有人会接住它们，因为即使接住了，也留不住。
人活在世，斗不过天，斗不过地，最怕的就是还要人斗人。
我只是想做个听话懂事的孩子，但因为这种懂事，我越来越不听话了。
年少时，因为没被伤害过，所以不懂得仁慈；因为没有畏惧，所以不懂得退让，我们任性肆意，毫不在乎伤害他人。当有一日，我们经历了被伤害，懂得了疼痛和畏惧，才会明白仁慈和退让。可这时，属于青春的飞扬和放肆也正在逐渐离我们而去。我们长大了，胸腔里是一颗已经斑驳的心。
----那些回不去的年少时光 年少时，对时间、对生命缺乏敬畏，行事会任性到肆无忌惮，不会考虑后果，也不懂得惧怕后果，所以，年少时的错误往往都是只要多一点理智，克制一下就可以避免的错误。但是，当我们明白这个道理时，错误常常已经犯下了；当我们还没有犯错时，任何人苦口婆心的道理，我们都听不进去。
---那些回不去的年少时光 传说中，鲤鱼要跳跃龙门，褪去全身鱼鳞，斩断鱼鳍，才能化作龙； 传说中，鸟要自焚身体，经过浴火之痛，才能化作凤凰。难道青春必要经过愚昧的痛苦，才能获得成熟的智慧？
---那些回不去的年少时光 世间最固执的伤口是不流血的伤口，没有良药，也无从治愈，即使平复，也如水上月影，看似完整平静，可每当风吹过，就会皱起细细裂痕，暗暗疼痛。
---那些回不去的年少时光 永远就是从现在开始，把每一个现在和下一秒钟都计算在内。
--我爱安心 突然觉得自己好像这不知名的花
一人花开，一人花落，这些年从头到尾，无人问询。
-----何以箫默笙 爱情就像流星一样，光灿亮丽只有一刹，如果你执意要追寻，花了许许多多的时间苦苦追寻，就算找着了，不过是颗陨石，是颗破石头
-----任性爱着你 孤独不是孤单，一个人孤单也许并不孤独，因为他习惯了一个人生活；一个孤独也并不一定孤单，也许恰恰是在历经喧哗繁华后的遗世独立让人思想的舌头尝到了绝望寂寞的味道。世界上有太多的擦肩而过，更多的时候，我们只是在彼此不断的错过，错过鲜花烂漫的春，又错过了枫叶瑟索的秋，直到漫天白雪，年华不再
每个女孩都是一个无泪天使，当天使爱上男孩便有了眼泪，天使落泪坠落凡间，所以每个男孩都不该辜负你的女孩，因为她曾为了你放弃了整个天堂
黑夜赋予我们黑色的眼睛，而我们却会用它寻找光明。死亡只是证明我们曾经活着。一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，挺陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情，真的就那么忘记了。
人世间最悲凉的句子便是“执子之手”，因为牵手后就是放手
当你能够喊出痛的时候，那痛便不算是痛，有一种痛，能让你痛得连喊都喊不出声来；当你能够哭的时候，那也不算是伤心，有一种伤心，会让你连哭也哭不出来 情若能自控，便不能谓之为情了
时间是最伟大的治愈师。再多的伤口，都会消失在皮肤上，溶解进心脏，成为心室壁上最美好的花纹
第二篇：可以运用在作文中的美句
如果世界上曾经有那个人出现过，其他人都会变成将就！而我不愿意将就。-----何以箫默笙
向来缘浅，奈何情深。
-----何以箫默笙
见鬼去吧,什么终将逝去的青春,我赌一次永恒!
------致我们即将逝去的青春
别让我再等你，我怕我没有足够的勇气一直等在原地，更怕我们走着走着，就再也找不到对方了。
------致我们即将逝去的青春
喜悦出于巧合,眼泪何必固执。
------致我们即将逝去的青春
千言万语到了肖奈这边，永远的轻描淡写。
------微微一笑很倾城
我微笑，不代表我没有落泪；
我离开，不代表我不想留下来； 我坚强，不代表我不需要依赖；
我忘记，不代表我们没有曾经相爱。
------半是蜜糖半是伤
生活,就是这样,永远占领着绝对的领导地位,当无数的傻子高呼着自己控制了生活自己掌握了命运,却没有看到,生活站在更高的苍穹之上,露出的讥笑嘲讽的面容……
—— 《梦里花落知多少》
每个人都可以假装欢笑愤怒或悲伤，却无法控制眼神的深度……
—— 《夜玫瑰》
上小学的第一天，爸爸就教育我，软的怕硬的，硬的怕呆的，呆的怕不要命的。手里拿了刀子，就要让人相信你敢把它捅出去……
——《刀子和刀子》
我不相信我的眼睛，我相信你。
------坏男人你很酷
我们的痛苦来源于爱，但我们的幸福也来源于爱。
-----小时代
如果我跟他重遇，我惟一的心愿是――我希望他不幸福，至少不要过得比我幸福。
----原来你还在这里 很多时候我恨他，更多的时候我爱他。
恨得咬牙切，爱的疯狂
------原来你还在这里
遗传学淡定地告诉我们：跨物种恋爱注定是没有好结果的。
--------三生三世十里桃花
当初当初、真是悔不当初(后悔不在当初采取另一种行动)。
--------三生三世十里桃花
我有一种幸福走到门外，却怎么都进不来的感觉。
-----佳期如梦
怒，莫大于有所求而求不得
哀，莫大于有所求而不得求
----兰陵缭乱 那些我们一辈子也不会忘记的事情就在我们念念不忘的日子里，被我们忘记了。
-----悲伤逆流成河 年轻既是资本也是危险。
---那年匆匆
有些事，错过了，就是一生。
----绾青丝
有人要，给不起。有人给，要不起。
----落落清欢
没有你的路途，走不到永远。
----我依然爱你
世界上最伤人的两个字：爱情.又有谁能逃脱这个魔咒?
你很脆弱，总让我感觉好像如果没有人守护你，你就会因为孤单而死掉一样。---香薰恋人
一辈子很长 , 别挂在嘴边。
---你是我学生又怎样
你曾说过不相信时间的距离，我大你9岁，但这又有什么不好呢？所有的快乐我与你分享，所有的痛苦我比你先尝。
----你是我学生又怎样
没有欲望，也就没有痛苦和伤心。
----十年一品温如言
有一种人痴傻如她，却可以唤出他深埋九万英里的纯真信任，锦上添花。
有一种人强势如他，却可以温柔的为她包装这个光怪陆离的世界，只余美好。
-----然后，爱情随遇而安
你要相信，这世界上永远有一个人，爱你懂你宠你，不论你说什么话做什么事，他都会站在你身边，相信自己深爱你。
----那么近这么远
这世界上没有忘忧草，即便有，有些事，也不可能忘掉。
---潇然梦
对于那些过去，你不应该难过，越是不堪回首越是说明以后你理所当然得到幸福。
---瞎子，原来我很爱你 我想变成一棵树，长在你的必经之路，我不是偷窥你，我只是暗恋你。
----爱你，是我做过做好的事情 那些过去是我奔向未来时脚底一粒顽固的石子，搁的我生疼，却怎么也舍不得丢弃。
----爱你，是我做过做好的事情 讨厌就是讨厌，喜欢就是喜欢，有什么大不了的？说出来不就行了！生活是快乐的，所以爱情也要快乐，如果有惆怅和痛，那也只是因为，人总要长大，总有离别。
----两小有猜 这世上有一条路无论如何也不能走，那就是歧途，只要走错一步结果都会是粉身碎骨。
----温暖的弦 永远不来，也就算了，最惨是来过不再来，所以索性不来，也是幸运。
----忽而今夏 这个世界上，有很多的小孩，是不被上帝疼爱，也不被耶稣庇佑的。
----凉生，我们可不可以不忧伤 微笑，哪怕在地狱里，也是盛开的莲花…
---凉生，我们可不可以不忧伤
有些记忆，注定无法抹去；就好比有些人，注定无法替代一样。
-----凉生，我们可不可以不忧伤 如果下一秒就是生命的尽头，上帝问：这一生最幸福是什么？
简璐会毫不犹豫回答：嫁给林安深。上帝再问：最不后悔的事情是什么？-嫁给林安深
-下辈子的愿望是什么？
-嫁给林安深
-----嫁给林安深
普天之下，万物如尘，唯汝是吾心头之珠。渗吾之骨，融吾之血，割舍不得
---且试天下 我的心不是一株植物，我不能培育一段无望的爱情，也不能让它枯萎，这跟你是不同的。
-----刺莲 辛德瑞拉在童话世界是个什么样的人？出身卑微，却利用巫女的魔法制造了华丽的伪装，坐着破烂南瓜变的豪华马车和肮脏老鼠变成的英俊车夫，来到皇宫借助这一身虚伪的装束迷惑了王子。
-----我的尸体...真美..一不做二不休，不见棺材不落泪，不到旅馆不偷溜。
----KAO,被潜了
其实有时候不是别人对我们的伤害有多大，是我们自己一直在重复的伤害自己。有一部分人，会把伤害放起来，等有一天想起来的时候已经模糊了。有一部分人，会经常回忆，回忆一次比一次痛，痛着痛也就麻木了。我们向往第一种人，但往往做起来就成了第二种人了。
如果结局不是我要的，那就放弃所有吧。
---天亮了，说再见
只是，我的牌品一向很好，愿赌服输，输了也绝不赖场。
----天亮了，说再见
爱情，不是一加一，就能等于二。
---天亮了，说再见
原来，爱情真的磨不过折磨，磨不过嫉妒，磨不过无望的等待。。
----天亮了，说再见
我的爱情在走到悬崖边时，峰回路转。
---天亮了，说再见
我寻求着幸福，却不苛求爱情。因为，爱情
是一种有也不必太开心，没有也无所谓的东西
---天亮了，说再见
所有的事都能好了伤疤忘了疼，唯独爱情不行。。。
----坏男人，你很酷
要想不哭出来其实挺简单的。
第一步，抬头。
第二步，闭眼。
这样，眼泪就都流进心里了。
----岁月是朵两生花
沙漏记得，我们遗忘的时光。
——《沙漏）饶雪漫。
我知道那都是假的，我不愿意去拆穿它，因为我真的爱听。——《当你经过我身旁》饶雪漫。
爸爸这个两个字，就如同用铅笔写在本子上，然后用橡皮轻轻的擦掉，如果你不仔细看，根本看不出来。
——《眉飞色舞》饶雪漫
心素如简，人淡如菊。
---心素如简
我猜中了这过程，却猜不中这结局。
---仙履奇缘
当花枯萎的时候，刀子还在花丛里闪烁着安静的光芒，泡桐树老了，南河干枯了，瓦罐寺坍塌了，可我还是我，刀子还他妈的是刀子。
----刀子和刀子
从一开始我就和萧山走错了方向，从此后再也去不了想去的地方。
---千山暮雪
皮白肉嫩的不一定是唐僧，可能是变了身的牛魔王，出家的不一定是四大皆空，可能是鸠摩智。
---兔子压倒窝边草
那信，写的不是承诺，只是白纸黑字的表演。
---爱你，是我做过做好的事
人生就是这样，苦苦追寻的不一定是幸福。
有些时候，说都过去了，说对不起，说我原谅你，也没有用。要是说这句话管用的话，要后悔药干嘛。
---女生如玉
有些人，不用任何动作和表情，仅仅是存在，就足以打动这个世界。
---女生如玉
凉生 ,如果没有你 我要幸福给谁看
------凉生,我们可不可以不忧伤
我想，我还没有成熟到可以原谅背叛。
——《后来我们都哭了》
她再没有力气去追逐一颗遥远的心，再不想拥有一份随时会覆灭的感情，那种整个世界在自己周围轰然崩塌的声音，她再不能承受第二次。
-《何以笙箫默》
因为太在乎，所以受不起。
-《何以笙箫默》
我年少的爱人啊，你在我身上刻下伤痕、刻下时光。在那些泪眼相望的夜，我依然记得，你便是爱情本身
---《曾有一个人，爱我如生命》
谁先爱了,谁就输了。
——《致我们终将逝去的青春》
生活啊，他就是一锅菠菜汤，乱啊！
---还要走多久，我们才能不悲伤
曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。——《致我们终将逝去的青春》
我们就这么一路走啊走啊，笑着开始，却越走越悲伤。
---还要走多久，我们才能不悲伤 幸福就像水中花镜中月，不是我们想摸就能摸到的。
我一直相信，人生的相遇，不只是偶然。
除了缘分，更是安排。
---夏飘雪
后来，她知道了，这个世界，有一个词，叫做气场。而这词，生来为言希所造。
---------十年一品温如言 我可以否定全世界，却无法否认自己。
言希但笑不语。不多不少，刚巧知道。不深不浅，恰是新知。
人非木石皆有情，不如——不遇——倾-城-色
得成比目何辞死，只羡温言（鸳鸯）不羡仙
以上均采自----------十年一品温如言
洛心，我一直想留一些什么给你，什么都好。一份能让你成长的礼物。一份能让你珍惜生命的礼物。我不知道我有没有那个能力，但是我真的很希望我有。即使今天我能陪你到永远，人生的路是一个人的，更何况，我并不知道我能陪你多久，所以你还有很长久的路要走，我，只是你的一程。我希望以后不论有没有我，你都要努力的走下去，或许有挫折或许有失败，但是要勇敢的走下去，除了为你自己，也替我看看这个世界，好不好？”
--夏飘雪
看不见他的人，看不见他的笑，曾经在美好，也只是回忆罢了。
你心里，我心里，我会一直在那里……
---夏飘雪 我们不是靠精神食粮活着的，就算你在我心里，我也回不到以前了。
习惯也是爱。
---双恋
只想做独一无二的自己,却,注定,爱上,属于他的她。
只能痛苦的爱，就算知道自己不是独一无二的，还是不想放手。
---双恋 我在乎的，是你的不在乎。
-— 情书不朽成沙漏
望着漆黑的天空，我哑巴一般的哭了
——— 沙漏
岁月之前，是你的脸。岁月之后，你已不见。
——情书不朽成沙漏
你的幸福，路人皆知，我的悲伤，无处遁形。
----后来我们都哭了
不是风动，不是幡动，那是我的心在动，你 可曾听见。
梦想总是遥不可及,是不是应该放弃.____老男孩
“朋友总是为你挡风遮雪，如果你在很远的地方承受着风霜而我无能为力，我也会祈祷那些风霜降临在我的身上。”
——《梦里花落知多少》
有时候你说爱他，其实你只是爱自己；有时候你对他说：“作你自己就好！”，其实你只是想看到你希望中的他。
－－－－－－未出版的《爱》
短暂的瞬间，漫长的永远。
总是需要一些温暖。哪怕是一点点自以为是的纪念。
人与人之间，只要不互爱，一切就可以变得很简单。
---夏玄雪
在这个世界上，所有真性情的人，想法总是与众不同。
《安妮》
该笑的时候没有快乐，该哭泣的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。
《安妮》
水会让人越喝越冷，而酒会让人越喝越暖。
《安妮》
生命像鸟一样迁徙.《安妮》
生命变成一场背负着汹涌情欲和罪恶感的漫无尽期的放逐
《安妮》
沉默如同黄金，即使被岁月磨损覆盖。它亦会是我的光
《安妮》
怀念是生命中最无能为力的事情,并非卑微。
《远镇》
我见过你最深情的面孔和最柔软的笑意，在炎凉的世态之中灯火一样给予我苟且的能力，边走边爱。
一些事情渐渐变得淡灭,你知道它存在过,但却已经忘记怎样的存在过。
《远镇》 这就是成长吗？像一页页翻书的感觉。
《花朵之蓝》
一个人要举重若轻并且诚恳无欺地面对自己的过去是一件多么困难的事。
《被窝是青春的坟墓》 表达——如果一定要有的话——也无论如何不能失去一件平静与含蓄的外衣。
《薄奠》
总以为物品可以代替想念和诺言，让我们在彼此的生命深处永久停留下去。
《我不能悲伤地坐在你身旁》 心里有个人放在那里，是件收藏，如此才填充了生命的空白。
太阳尚远，但必有太阳。
《蓝颜》
在我所有的旅行当中，稻城是最荒凉的一段旅途，可悲的是，它最贴近人生。
人生如路。须在荒凉中走出繁华的风景来。
《故城》
我们总在不断的记住忘记我们的人，而被我们忘记的人却也在纪念着我们。
《故城》
被彻底颠覆的生活如一道未尽的路横亘在前，世界之大，我却不知其近或远。《少年残像》
深情若是一桩悲剧，必定以死来句读
《再见敦刻尔克，再见》
很多事就此离我而去
我的感情碰洒了，还剩一半。
我把杯子扶起来，兑满，留给第二个人。
他又碰洒了。我还是扶起，兑满，留给第三个人。
《澜本嫁衣》
忘却由来已久，忘却先于记得。无处寻找与捉摸的，是生命本身的诸多所以。
《是的，是的》 生活不是林黛玉、不会因为悲伤而风情万种
闪光的日子渐渐漫涨成一片深色的画布，描绘出怀念中的肖像
《昨天》
生命原就是这样一场沉迷的游戏，每个人自知。因为总有离别。
《昨天》
只能冷暖自知，再自知，再自知，自知到灵魂的深处去孑然独立，在这漫长的路途中一直跑下去，跑向无谓的投奔。
《昨天》
我并不责备活着本身，但我责备自己对于活着的期望。
《是的,是的》
他出现于所有我记得住的过去里。淡淡存在。轻轻叫嚣。
《是梦境与我为邻》
比起千疮百孔，一无所有才更加不幸。
《是梦境与我为邻》
你母亲的死对于这个世界来说不过是多了一座坟墓，但是对于你来说，却是整个世界都变成了坟墓。
《大地之灯》
如果眼泪滴落了，那么我的忍耐就将被惊醒
《春别》 只有记忆成了身外之物，我们才可以在这陵园一样的人间，走得远些。
《薄奠》
靠近，只是因为害怕孤独。
《花朵之蓝》
外面的世界不一定有多好，但你不要因为它不好就不敢走进它。
----《澜本嫁衣》
我颠覆了整个世界,只为摆正你的倒影
----幻城
无论上天给我怎样的躯壳,我上演了十七年的悲欢,一些人一些事就这么明明灭灭地刻在沿途的风景中。我学会了安稳学会了谎言学会了冷静学会了沉默学会了坚忍。辗转中的快乐在百转千回中碎成一地琉璃,我站在风中把它们扫进心底最阴暗的角落。再也没有关系。那样明眸皓齿地对别人微笑,灵魂喷薄影子踯躅。只剩坚强无处不在。
——————被窝是青春的坟墓
玫瑰长有尖尖的刺，是为了掩饰它内心的脆弱。
《被迫强大》
锦衣，盛颜。耀痛了人们的双目。
《被迫强大》
原来，眼泪真的可以绵绵不绝，而天堂，怎么也比不上你对我微微的一笑。
----一光年的距离有多远 孤独不是源自于每个作为存在的个体，而是没有办法沟通的冰冷真相。
《被迫强大》
越是美丽就越是易碎，上天让他感到幸福，也许是为了要让他坠入更深的地狱。
——《泡沫之夏》
时间好像流云飞过，可回想起来的时候，那些回忆却没了细节。
《直到最后一句》
那一天，夜很宁静，月很洁白，风很自由
————绾青丝
飞上天空的话，就可以得到自由，可是把翅膀打断，留在地面上的话，就能够保护到谁。
《直到最后一句》
我在你的黑白里，看见了一切的我。你在我的光谱里，看见了一切的你。《直到最后一句》
天之此端为天涯 海之彼端为海角---你所定义的天涯海角
《最》
这个世界，有些人不小心踏入，不知去往何处，也没有归途。
《最》
有一瞬，有想要伸手去碰的念头。那来自光的久远的温柔。
《最》
曾经的伤口，你觉得不痛了，不是真的不痛，只是习惯了痛而已；曾经想念的人，你觉得忘记了，不是真的忘记，只是习惯了窒息的思念而已。
我们都不想承受那样无情的习惯，所以，才更要更珍惜眼前来之不易的幸福。
《少年丞相世外客》 命运总是在你以为是如何如何之后，转个身，然后在你耳旁吹响一个突兀的变奏。
《天狼之眼》
思念是种失落，一种最熟悉的感觉突然凭空消失的失落。最疼的痛，是无法用自己双手去抚慰的痛，最悲的伤，是无法用言语去形容出来的孤独。
《天狼之眼》
天是黄玉，地为黑衣……
——————梦里花落知多少
快乐不过是天空里绚烂一瞬的花火，却在我视网膜里留下了永恒的艳丽色彩。——歌尽桃花
我好想保留住我们之间美好的东西，不想让它被现实消磨掉。——歌尽桃花
把悲伤都留在上面，接下来便要笑对人生。
______哪一张面具的表情不悲伤
天地之间，风声，人声，统统消失。过往景物，阳光白雪，全部化作无形。然后，像是冰雪在烈日下融化一般，感觉到一股温暖包围着我。汹涌火热的感情在胸口冲撞，激得眼泪争先恐后地涌了出来。
——歌尽桃花
至少，我们所拥有的，还有现在和将来。
——君子一诺
有时候都觉得你太过自私，带我看过了那么美好的风景，却又中途离开，而我以后的路途，从此变得没有任何可以超越从前的惊奇。
时间在窗外缓慢地踱步，日子就这样过去..……夏至未至
如果全世界都背叛了你，至少还有我为你背叛整个世界
-----我的大小美女
原来，这世上有一种伤，可以噬心蛀骨。唤做----忏悔无门。
———《香蜜沉沉烬如霜》
原来，我可以这么轻，轻得像一片迷路的羽毛，不知皈依何处。真的有来世吗？
那么，我愿为一只振翅而飞的蝶，一滴渗透宣纸的墨，一粒随风远去的沙……
------《香蜜沉沉烬如霜》
有些事情不必说破
有些表面功夫一定要做
有些真相不必追究
----【月亮说它忘记了】
其实等待与时间无关，它是一种习惯，它自由生长，而他无力抵抗。
那潇洒凌厉得仿佛要破纸而出的字迹她一辈子都不会忘记。那是以琛的笔迹，用黑色钢笔写着——my sunshine！
------何以笙箫默
是不是每个人心里都有一道伤,那是曾经天塌下来的地方。
那些飘荡在记忆里游移的熟悉的陌生人，挥着手一个一个地远走，淡出记忆，离开了夕阳染浸的荒凉山坡，离开了荒草疯长的冰冷的操场，离开了孤独摆荡的萧索秋千，离开了这个寂寞的夏天。
—独角戏 我知道我就算是跳进全世界最大的桑拿池也没办法洗清了。
——·《沙漏》米砾 我是一颗犹豫的傻子。他和她的美好如此夺目，把我晒成悲伤的沙子。
——·《沙漏》米砂 那时候的我还明白，有一种平静，叫做死水微澜。
——·明晓溪《何以笙箫默》番外 何以玫篇 我们需要时间去长大，更需要时间去变得强大。
——·《沙漏》莫醒醒写给米砂的信，我哭得悲惨。只是，再辉煌也要落幕。再不舍，也要离开。
——·《沙漏》很哲理的一句话 相遇，心绪如白云飘飘；拥有，心花如雨露纷飞；错过，心灵如流沙肆虐；回首，幽情如蓝静夜清。
世界上没有无法走出困境，只要你能坚持走下去。
——明晓溪 《旋风少女》 很多事情的后果是你无法自己去控制的，你能做的，只是去做你认为正确的事情。
——明晓溪 《旋风少女》 好了伤疤忘了疼，何尝不是一种幸福。
------致我们即将逝去的青春
明明没救的却要装成还有救，这不但是一种伪善，而且也是一种技术和劳动的浪费。
人类的历史上，没有所谓的“绝对的善与绝对的恶”之战争，有的只是主观的善与主观的恶之间的争斗、正义的信念与正义的信念之间彼此相克罢了。在战争中，双方都认为自己才是正义的一方，战争因而永无休止。只要人类还相信正义，世界将永无宁日。
侵略战争往往是要编造理由的，其中百分之九十，是一些愚蠢得令后世人会为之一愣的理由，其余的百分之十，则是一些愚蠢的连当时的人都会为之一愣的理由。
没有判定将领是否为道义之人的标准。因为无论是名将或是愚将，其杀人无数的纪录都是一样。愚将杀害了自己一百万人时，名将则杀了敌人一百万人。而在绝不杀人的绝对和平主义者眼中，两者是没有什么不同的。
---------《银河英雄传说》 失去就失去了，你不可能一直拥有。
有幸温习了一下《中国共产党章程》，我不由得赫然泪下：“党在任何时候都把群众利益放在第一位，同群众同甘共苦，保持最密切的联系，坚持权为民所用、情为民所系、利为民所谋，不允许任何党员脱离群众，凌驾于群众之上”。
我在想一个问题：领导干部大多是党员，或是“披着羊皮”也算党员，该好好想想在党旗下宣誓的那一刻，您所作的一切群众都清楚（群众的眼睛是雪亮的），不要到时候后悔，那将晚矣。
——忠言逆耳
人生毕竟还是一个荆棘丛，决不是到处都盛开着玫瑰花。
——《幽径悲剧》
我们总是以为还有时间，总是坚定地相信有些东西永远不会逝去，于是我们离开，可是有一天，我们回头，发现支持我们世界的它早已经远远离开,于是我们的世界失去支撑,只能塌陷.人往往经由别人的不幸福,才会认识到自己的幸福.有些爱,默默无声却是大爱
不存在十全十美的文章，如同不存在彻头彻尾的绝望
——————《且听风吟》
我们还是擦肩而过，就像昼与夜的分离，光与影的错过。滚烫的泪水，犹如融化的雪花
不是所有的梦都可以实现，当郁痛的哀伤已经沉淀，迎风的笑靥却依然温暖，回到最初的起点，我终于可以，在放弃与妥协之间选择永远的坚持。
《恋之蔓千寻》
世上总有这样一部分人,他们的背后默默地站着一个人,可他们不是看不见,就是选择视而不见。
《摩合罗传》
感动的瞬间，甜蜜的瞬间，幸福的瞬间，我们总是希望时间能定格，成为永恒。然而，时光的飞逝与空间的转移不可逆转，唯有爱，长留心间。
或许不是刻意遗忘，而是时间久了，再美好的情愫也会悄然而去。
泪水诠释着心中的悲伤，也是另一种释放，给予的希望越大，隐匿的绝望就会越深，伤害，在所难免
寻常的青春，平凡的友谊，在某个时刻绽放，心生暖意
错过，不是错了，而是过了。
路过的风景、有没有人为你好好收藏。
把悲伤掩饰得天衣无缝。谁用微笑假装自己不悲伤。
只要心中有景、何处不是花香满径。
这年头，谁不是带着一箱子的面具走天涯？
如果不坚强，懦弱给谁看？
带着复杂的心情，看复杂的人生，走复杂的路。
用无所谓的态度，过好随遇而安的生话。
偶尔的回忆过去，让我觉得我的人生在退步。
期待、等待、失败，人生就是那么纠结。、放弃一个事物，首先要找到另一个事物代替。往往天真的想法都很完美。
越容易得到的越没人重视、珍惜。这就是生活。
每个人出生的时候都是原创的，可悲的是，许多人渐渐地变成了盗版的。
其实所谓一个人的自由，应该叫做孤僻。
带上耳机，走在路上，世界的喧嚣与我无关。
活在悲剧中，说明老天让我自强不息。
人生没有如果，只有后果和结果。
谎言，经过包装有一个更好听的名字。
回忆是一座桥，却是通向寂寞的牢。
利益只是每一个人视为幸福所必须的东西。
那是不是画了梧桐就抄袭了《梧桐雨》啊？要是他还一不小心画了白鸽和橄榄枝，那是不是还要告他抄袭了毕加索啊？”
——夏至未至
天空的飞鸟，是你的寂寞比我多，还是我的忧伤比你多，剩下的时光，你陪我,好不好，这样你不寂寞，我也不会忧伤……
——梦里花落知多少
即使，我只是一枚小小的卒子，过河却能成车，为你扳回一局。
-----------《天堂在那里 我要去找你》
所谓的厉害，就是……
“让这个世界，因为有了我，会有一点点差别。”
——那些年，我们一起追的女孩
生活不是情景剧，换个舞台就是另一场戏。
——《君子一诺》
别人怎么插手都是错，如人饮水，冷暖自知
——《君子一诺》
只看到日头已上中天。薄雾散去，天地间一片澄清。
-------《血色天堂》作者：花想容
光阴，流年，似箭，如梭。古人就是雅致，能想出这些美妙的词来形容寻常的日子，贴切又唏嘘。
--《温暖的弦》作者：安宁
我的心渐渐明亮似水，云淡风清，我知道，那不是忘却，而是为了在以后漫长的人生中，让自己的回忆如一道多年的酒一样，味道芬芳，细水长流。
--《无爱不欢》作者：雪小婵 生活的艰难和奔波，不是坐在空调房间里看看报纸所能想象得到的。
为了感觉到生命的放肆和自由，就要为此而背负流浪的代价。
《手心空洞》安妮宝贝
人生本就是一场空空荡荡的梦，我们不知道自己从哪里来，更不知道自己去哪里去。在这个梦境中，任何人都无法避免生老病死的折磨，如果不能自己苦中作乐，自己用戏谑的态度去对待生活，恐怕就是自己在虐待自己了。
<佣兵天下> 说不得大师
我们一生所遇的大多数人,终究不过是我们生命中的过客而已，匆匆相遇，匆匆分离，只余一点记忆。更多的人，根本连痕迹都不留。
如果天堂太拥挤，那我们就一起去地狱猖獗。
我像一个优伶，时哭时笑着，久而久之，也不知这悲喜是自己的，还是一种表演，很多人在看着我，他们在叫好，但我很孤独，我生活在自己的幻想中，我幻想着我在一个简单而又复杂的世界，那里只有神与妖，没有人，没有人间的一切琐碎，却有一切你所想象不到的东西。但真正生活在那里，我又孤独，因为我是一个人。
——----《悟空传》
连串的雨水好像无数透明的长鞭凌空抽打而下
不要叹气，每叹一口气就会少一分自信，要时刻提醒自己，我无所不能。
如果我有一千万，我就能买一栋房子。
我有一千万吗？没有，所以我仍然没有房子。如果我有翅膀，我就能飞。
我有翅膀吗？没有。所以我也没办法飞。
流星,就像短暂的爱情,美的是一刹那,怀念的是一辈子
… 《潇然梦》
我们是两条平行线，相互守望着，却永远不可相交。
———流年。
我想，寂寞和孤单确实不一样，孤单只代表身边没有人。寂寞，是一种内心感受无法与人沟通的心理状态。
---槲寄生
不统一是外乱，统一是内乱，人心乱，有什么办法。心里的事情没什么办法。
一切的幸福都是部分的，部分人的幸福必然导致部分人的痛苦。
正因为未来尚未在现实里发生，所以只能在梦境里回顾。
任何一种自由都是另外一种安排的开始。
我想飞向云中，只是我没有翅膀。
星光在天际引诱我，但触到星星是如此艰难，即使是最近的那颗，而我确实不知道自己是否有足够的力量 我会耐心等待，我为自己准备，那通向我梦想和希望的旅程。有多少路我将行走，有多少山峰我将为了寻找自己而去征服，有多少次我将失败，有多少次我将重新开始
——《我的征途是星辰大海》
在这里，雨水变不了流云，雨水要坠地，它们没有生命，它们只在坠落的过程中出生和死亡。我用手接住雪片，下不完的雨都变成为了雪，它们在天堂一刻都呆不得。因为它们的低微。上天总是要放逐它们，因此在流放的时候，它们才会披上华美的外衣，这是对它们的填补。我早就明白这个道理，指上的雪快速融化。任何的任何总有坠地的一天，只是没有人会接住它们，因为即使接住了，也留不住。
最可怕的是麻木到忘记反抗。
我们本就是孤单的个体，疏离的形态，不会融合，只能靠近，却只能越离越远。
人活在世，斗不过天，斗不过地，最怕的就是还要人斗人。
枫叶的颜色是火的颜色，它在凋落时才会燃烧，这是感情最后的绽放。
我只是想做个听话懂事的孩子，但因为这种懂事，我越来越不听话了。
大，小。美，丑。深，浅。成，败。非喜，即悲。只有两点，成长，不是越来越好，就是越来越坏。这世界上任何事物的发展，都只有两条路可走，那么，我的时间会步向光明，还是昏暗？
我们身处的这个世界，是天堂还是地狱，其实是你说了算。
年少时，因为没被伤害过，所以不懂得仁慈；因为没有畏惧，所以不懂得退让，我们任性肆意，毫不在乎伤害他人。当有一日，我们经历了被伤害，懂得了疼痛和畏惧，才会明白仁慈和退让。可这时，属于青春的飞扬和放肆也正在逐渐离我们而去。我们长大了，胸腔里是一颗已经斑驳的心。
----那些回不去的年少时光
年少时，对时间、对生命缺乏敬畏，行事会任性到肆无忌惮，不会考虑后果，也不懂得惧怕后果，所以，年少时的错误往往都是只要多一点理智，克制一下就可以避免的错误。但是，当我们明白这个道理时，错误常常已经犯下了；当我们还没有犯错时，任何人苦口婆心的道理，我们都听不进去。
---那些回不去的年少时光
传说中，鲤鱼要跳跃龙门，褪去全身鱼鳞，斩断鱼鳍，才能化作龙； 传说中，鸟要自焚身体，经过浴火之痛，才能化作凤凰。
难道青春必要经过愚昧的痛苦，才能获得成熟的智慧？
---那些回不去的年少时光
世间最固执的伤口是不流血的伤口，没有良药，也无从治愈，即使平复，也如水上月影，看似完整平静，可每当风吹过，就会皱起细细裂痕，暗暗疼痛。
---那些回不去的年少时光 永远就是从现在开始，把每一个现在和下一秒钟都计算在内。
--我爱安心
我穿着安静的衣服在喧嚣的人群中仰望，在黑色的拥挤的土壤上徘徊。看天。我格格不入的悲伤。一大团一大团的寂寞和悲伤在我身后漫开，淹没了这个夏末的冷风。
突然觉得自己好像这不知名的花
一人花开，一人花落，这些年从头到尾，无人问询。
-----何以箫默笙
爱情就像流星一样，光灿亮丽只有一刹，如果你执意要追寻，花了许许多多的时间苦苦追寻，就算找着了，不过是颗陨石，是颗破石头
-----任性爱着你
道一个承诺，背负一世枷锁，以悲歌落幕，这是英雄。
扯一个弥天大谎，让整个世界随之起舞，而自己却冷眼旁观，这就是枭雄。
一个男人，性子若太懒散，太随波逐流也不好，一副出世与世无争的姿态，风范是有了，可总觉得少了份血性。
大隐隐于朝，小隐隐于林，而中隐隐于市，中国人喜欢讲究个中庸，于是最多的人还是选择了韬光养晦于闹市，所以青史上的英雄多半出自屠狗卖鞋之辈。只不过问题在于，并非所有市井小民都有资格成为小说中那种隐藏的高手人物
如今的社会不再是那个可以隐居终南山或者某处名川大山就是清高的逍遥避世，为啥？终南山也好，峨眉山也罢，你要真隐居在那里，还不天天跟数万的游客打交道？那还叫隐居吗，还有一肩明月两袖清风的风范可言吗？
真正的孤独是什么？
不是一个人落寞时的孤单，而是伫立于众人狂欢中，却遗世独立。
再疯狂的盛宴也有落幕的一刻，繁华褪去，便是无止境的空虚。
人才？这个人兴许能算个人才，可中国13亿人，21世纪，最不缺的是什么？就是满大街的人才！
两千多年前韩信若非选择从那痞子胯下屈辱钻过，那天下，就不是今天的天下了。
拍案怒起争一时痛快，当时是够爷们够气势，可不自量力的快意恩仇后，往往是更大的屈辱
我从不去杞人忧天，都说人无远虑必有近忧，可人一旦有了远虑，何尝不是必有近忧呢。
至人不相，达人不卜。我从来不信宗教这种东西，马克思说宗教是被压迫生灵的叹息，是无情世界的感情，正像是没有精神的制度的精神一样，宗教是人民的鸦片，历史上每次崇佛灭佛尊道贬道，无非都是统治者的驾奴手段。我们人啊，面对生活，都想有存在感，所以便找了宗教作为寄托。还有，对于我这样轻浮的人来说，基督教当然不是福音，因为它首先企图使我变得庄重，而且，对人类来说，天堂也许是最容易的发明了。
喝酒伤肝，抽烟伤肺，不喝酒不抽烟伤心。
孤独不是孤单，一个人孤单也许并不孤独，因为他习惯了一个人生活；一个孤独也并不一定孤单，也许恰恰是在历经喧哗繁华后的遗世独立让人思想的舌头尝到了绝望寂寞的味道。
世界上有太多的擦肩而过，更多的时候，我们只是在彼此不断的错过，错过鲜花烂漫的春，又错过了枫叶瑟索的秋，直到漫天白雪，年华不再
首先是爱情使她忘记了时间，然后是时间使她忘记爱情
成王败寇，没有有谁会去指责一个王者的缺点！希特勒为什么为千夫所指？当然不可否认最重要的是他犯下了不可饶恕的滔天大罪，但一个很明显的原因就是他失败了！汉武帝晚年犯的错绝对不在少数，但是因为他象征着大汉昌盛象征着华夏辉煌，所以后人可以对他的错误可以“大度”的忽略不计或者干脆不予理会。
善良是善良者的墓志铭；卑鄙是卑鄙者的通行证
我不是诺亚，我不拯救众生
每个女孩都是一个无泪天使，当天使爱上男孩便有了眼泪，天使落泪坠落凡间，所以每个男孩都不该辜负你的女孩，因为她曾为了你放弃了整个天堂
不要在同事面前说别的同事，因为你们都是一根绳子上的蚂蚱；不要在上司面前诋毁同事，因为上司远远比你聪明；不要在同事面前表达对上司的不满，因为这是他最好表达忠诚的机会；不要在更高地上司面前投诉直接上司。因为他们合作的利益远远大过同你。
作为医生你不能等有了热情才救人，作为作者你不能等有了灵感才作文。属于你该做的事，纵属勉强，你也要做。作为强者，逃避就是你最彻底的失败
康德说过有两种事物，我们愈是沉思，愈感到它们的崇高与神圣，愈是增加虔敬与信仰，这就是头上的星空和心中的道德。可是当这星空蒙上灰垢烟尘不再璀璨，道德还有依旧被顶礼膜拜的理由吗
世界上做什么都需要代价,成长尤其是,把青春典当给成熟,用阅历换取幼稚和可笑的代价就是背负责任和枷锁.从此,笑不再纯粹,哭不再彻底.没有永远的朋友只有永远的利益!
这个世界并不是因为你的看法就有所改变,很多事情,如果不是失去后学会了后悔,是永远不会懂得珍惜的!看遍了星空,却没有发现哪里有比母亲的容颜灿烂.踏遍了土地,却没发现哪里比父亲的肩膀坚实.你知道穷人么?穷人的时间是不值钱的,有时甚至多余的想让人仍进垃圾桶,他们可以因为买一斤白菜多花了一分钱而气恼不已,却不为虚度了一天而心痛.这就是典型的穷人思维。穷人并不可耻,可耻的是甘愿受穷.没有什么问题可以用绝对一词来回答。答案只是一个时期相对的认同。只要自己不后悔就无所谓是否正确
什么叫得民心？不需要电视上那种恢宏排场，不需要庙堂上地阿谀奉承，有的仅仅是最普通最诚挚的问候和感谢。什么叫政绩？不是在政界的风生水起，不是让同僚眼红的平步青云，仅仅是老百姓打心底的尊重
黑夜赋予我们黑色的眼睛，而我们却会用它寻找光明。死亡只是证明我们曾经活着。
虽然女人是水做的，也无法水过了无痕。岁月的沧桑总在不知不觉之际雕刻着女人的容貌，再精湛的整容术也无法磨青岁月的印痕，还原青春的风采
一个人走在街上，任天的泪，落在我下雨的脸上
一个人炫耀什么说明内心缺少什么。
一路狂歌一路伤
密密的心绪疯长成深蓝色的森林，在其中徘徊来去的只有我。除了忍耐，还是忍耐，我看到自己的心，在黑夜里孤独的盛开、腐朽和颓败。
历史是由鲜血和枯骨堆积起来的。我靠。历史是梅超风啊？
成熟不是心变老，而是泪在打转还能微笑。
一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，挺陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情，真的就那么忘记了。
人世间最悲凉的句子便是“执子之手”，因为牵手后就是放手
当你能够喊出痛的时候，那痛便不算是痛，有一种痛，能让你痛得连喊都喊不出声来；当你能够哭的时候，那也不算是伤心，有一种伤心，会让你连哭也哭不出来
情若能自控，便不能谓之为情了
在这个乱世，只有狠下心肠才能生存下去 眼泪这种东西，是用来喜极而泣的
时间是最伟大的治愈师。再多的伤口，都会消失在皮肤上，溶解进心脏，成为心室壁上最美好的花纹
第三篇：可以用在作文的哲理句子
可以用在作文的哲理句子
1、当你开始依照习惯行事，你的进取精神就会因此而丧失。
2、风可以吹起一张大白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量不在于顺从。
3、“没有比漫无目得的徘徊更难以忍受的了。”如果今天的你还没有任何目标，那么明天的清晨，你用什么理由把自己叫醒呢？
4、人品之不高，总为一利字看不破；学业之不进，总为一懒字丢不开。
5、看清楚这个世界，并不能让这个世界变得更美好，但可能让你再看清楚这个世界是个怎样的世界后，把自己变的比较好。
6、懒惰是一种很奇怪的东西，他使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上他所给你的是无聊，是倦怠，是消沉。
7、终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。
8、获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的。遗忘你所没有的。
9、如果惧怕前面跌宕的山谷，生命就永远只能死水一潭。
10、当你打算放弃梦想时，告诉自己再多撑一天，一个星期，一个月，再多撑一年吧。你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶。
11、人生一半的麻烦源自你说yes太快，说no太慢。
12、学习时的苦痛是暂时的，未学的痛苦是终身的
13人生最苦痛的是梦醒了无路可走 14年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。
15人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
16有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望的地方，痛苦也成欢乐。17沿着等一等这条路，就会走进一事无成这间屋
18一花凋零，荒芜不了整个春天 失败是什么？没有什么，只是更走进成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路
19日子总是像从指间渡过的细沙，在不经意间悄然滑落。那些往日的忧愁和误会，在似水流年的荡涤下随波轻轻地逝去，而留下的欢乐和笑眸就在记忆深处历久弥新。
20奇妙的大自然，她不时展现又不时隐藏自己的美；要发现她的美，关键在于我们对她的体验
21生命是场幻觉，可是我需要你 22那时心灵深处一股清泉，流不尽，吐不完，一直奔流到永远永远，去浇灌我人生旅途中的一草一木。23生活如花，姹紫嫣红；生活如歌，美妙动听；生活如酒，芳香清醇；生活如诗，意境深远；生活如梦，绚丽多姿。
24我不一定在快乐地活着，但我一定是在追逐生活的快乐
25当理想的七彩翅膀拍即现实的空气时，我进入了一个微妙的、朦胧的、多雨的季节，有过少年时代的梦境，我伫立雨中，17岁的日子有风也有雨，有快乐也有烦恼。
26生活中处处充满了风景。你是高山，你就是一道风景，因为你把陡峭和雄伟展示给了人间；你是垂柳，你也是一道风景，因为你把妩媚和风姿展示给了世界。
27幸福的定义，珍惜你所拥有的每一样东西，你会发现，幸福简单的让你无法置信。
28动如风，不动如山，动与不动都是力量所在。
29谎言总是冲刺在前，而真相则是跑马拉松。
30自然，时间，耐心，是医治一切的良医。
31多听出智慧，多言必后悔。32.人生没有不可逾越的天堑，只要永不懈怠地一步一步走下去，前面就是幸福的彼岸。
33.千万不要低估沉默者的力量，有时候，巨大的能量皆发源于无声无息的蕴积。
34.不要和老鼠比赛，你如果与不是同一重量的人争执不休，就会浪费自己的很多资源，降低人们对你的期望，并无意中提升了对方的层面。35.明智的艺术就是清醒地知道该忽略什么的艺术。
36.许多时候，我们对自身能力缺乏足够的认识和了解，常常希望依仗身外的帮助，而一个人躺倒之前，总是信心先躺倒的，所以，战胜困难首先就是战胜自己。
37.许多时候，能让我们超越极限的力量，不是名利，不是财富，甚至连自己的生命都不是，而是在血管里涌动的，一次次漫过心底的爱！38.为人处世的原则就是多为对方留下一些余地，留给别人的同时，也留给了自己。
39.我们时常会感觉到心累，只是自己想得太多。我们总说生活繁琐，其实是自己不懂得品味。我们时常业务繁忙，只是自己得不到满足。我们也总是争强好胜，其实是自己虚荣心太强。其实，人生就那么简单。做个单纯的人，走一段幸福的路。40.真男儿从地狱中来。
41.肉体是精神居住的花园，而意志则是这个花园的园丁，意志既能够使肉体“贫瘠”下去，也能用“勤劳”使它“肥沃”起来。
42.许诺通常分为两种，一种如清茶，倒一杯是一杯，一种如啤酒，才倒半杯，就已经泡沫翻腾。
43.人总会遇到挫折，会有低潮，会有不被人理解的时候，会有要低声下气的时候，这些时候恰恰是人生最关键的时候。在这样的时刻，我们需要耐心等待，满怀信心地去等待，相信，生活不会放弃你，命运不会抛弃你。如果耐不住寂寞，你就看不到繁华。44.面对繁华似锦的生活，我发现自己总是期盼和等待，却难以有激情和勇气去主动争取什么。45.请拥有一颗年轻的心，一份成熟的思考和一双能听别人善意提醒的耳朵。
46.人只有在最窘迫的时候，潜能才能充分的发挥出来。
47.年轻就是活力无限，激情就是永不言败。
48.成功是一个不断超越自我、突破自我的过程，也是一个善待自我、宽容自我的过程。
49.每个人都有自己的一亩三分地，永远的守望可能只会收获糊口的玉米，如果跳出了这一亩三分地，你可能成为乞丐，但更有机会发现远方的金子。50耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后后悔。
后悔是一种不管发生什么，都不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景。也许不是你本来想走的路，也不是你本来想登临的山顶，可另一条路有另一条路的风景，不同的山顶也一样会有美丽的日出，不要念念不忘原来的路。—— 桐华《云中歌》
52在这个世界上，没有一劳永逸、完美无缺的选择。你不可能同时拥有春花和秋月，不可能同时拥有硕果和繁花。你不可能所有的好处都是你的。你要学会权衡利弊，学会放弃一些什么，然后才可能得到些什么。你要学会接受命的残缺和悲哀，然后，心平气和。因为，这就是人生。—— 星云大师
53.我们有许多路需要走，有的是主动选择，有的是被动承受。身外有多拥挤，心灵就有多孤寂，最好的是，用心甘情愿的态度，雕琢随遇而安的生活。如果知道去哪，路再远，履再艰，皆不会误入迷途。我们的怅惘，要么体如行尸，于漆黑的夜中游荡；要么灵魂出窍，与世界格格不入。与其沉沦而死，不若踏浪而舞。
54.光阴蹉跎，世界喧嚣，我自己要警惕，在人生旅途上保持一份童趣和闲心是不容易的。如果哪一天我只是埋头于人生中的种种事务，不再有兴致扒在车窗旁看沿途的风光，倾听内心的音乐，那时候我就真正老了俗了，那样便辜负了人生这一趟美好的旅行。——周国平《车窗外》 55.握不住的沙，干脆扬了它。56.顺其自然，生命因放下而美丽。江河山溪，顺势而流，弯弯曲曲是它们的美丽。人生，总有一些人事，勉强不来，强势而为，终究两伤。缘深缘浅，早有天定。每件事，每个人的过去，注定了将来。能相聚的，早晚会自然相合；要分散的，谁也无法凑合。如同水与火。想开，看淡，自然而然在一起的才是永恒。
57.衡量生命的尺度不在于你积攒了什么，而在于你给予了什么。58你做的再好，也还是有人指指点点；你即便一塌糊涂，也还是有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，仅仅是你自己。
第四篇：可以用在作文里的歌词
空气中的香味
树叶还绿 发丝还青
蔓延着这条街
时光却从 不曾逆行
告诉自己的坚持不曾后退
再不疯狂我们就老了
------单色凌
悄无声息
没有回忆怎么祭奠呢
栀子花开，如此可爱。挥挥手告别欢乐和无奈。光阴好象流水飞快，日夜将我们的青春灌溉。——何炅《栀子花开》 当花开,总有凋谢的一天，等那枫染叶到离别的季节。在未来,一步步是多坎坷路，不害怕,一天天勇敢的向前。——徐杰《美丽时光》 阳光优雅地漫步旅店的草坪。——蔡依林《马德里不思议》 日落是沉潜，日出是成熟，只要是光一定会灿烂的。——信乐团《海阔天空》
思绪不断阻挡着回忆播放，盲目的追寻仍然空空荡荡，灰蒙蒙的夜晚睡意又不知躲到哪去，一转身孤单已躺在身旁。——周杰伦《回到过去》
一切美好只是昨日沉醉，淡淡苦涩才是今天滋味，想想明天又是日晒风吹，再苦再累无惧无畏；身上的痛让我难以入睡，脚下的路，还有更多的累，追逐梦想总是百转千回，无怨无悔，从容面对。——田震《铿锵玫瑰》 不管世界多少诱惑，我有我选择；不管世界多么辽阔，我有我自我，生命只燃烧一次，我有我快乐。——羽泉《自我 春风化雨暖头我的心，一生眷顾无言地赠送，是你多么温馨地目光，教我坚毅望着前路，叮嘱我跌倒不应放弃。——Beyond《真的爱你》 噢，妈妈，烛光里的妈妈，您的腰身变得不再挺拔，噢，妈妈，烛光里的妈妈，您的眼睛——毛阿敏《烛光里的妈妈》 流水它带走光阴的故事改变了一个人，就在那多愁善感而初次等待的青春 生命像鲜花一样绽开，我们不能让自己枯萎。（《孤独的人是可耻的》）
为何失去了光华。妈妈，女儿已长大，不愿牵着你的衣襟，走过春秋冬夏。21．青春是一阵路过的风。（《一路顺风》）
22．没人能为你把握青春。（《勇气》）
关键词[诚信] [如果对自己说谎,即使别人原谅,我也不能原谅] [五月天倔强] [你永远不会知道生活会带来什么,因为没有什么东西能永恒存在] 关键词[挫折] [逆风的方向,更适合飞翔] [五月天倔强 关键词[环境] [让天空解释着蔚蓝,浮云定义着洁白] [五月天背影] 关键词[旧人] [其实我还好,祈望你还好] [陈奕迅这,就是爱] 关键词[闺蜜] [未来的每一步一脚印,踏着彼此梦想前进.路上偶尔风吹雨淋,也要握紧你的手心] [温岚-同手同脚] 关键词[闺蜜] [第一次见面看你不太顺眼,谁知道后来关系那么密切.我们一个像夏天一个像秋天,却总能把冬天变成了春天.] [范玮琪-一个像夏天一个像秋天]
第五篇：浅析力量运用在舞蹈中的重要性
目录
摘要„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 关键词„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 Abstract„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„..1 Key words„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„...1 引言„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„2
一、对于舞蹈中力量训练的认识„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3
（一）力量训练的内容„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3
（二）力量训练的意义„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3
二、对于舞蹈中力量训练重要性的分析„„„„„„„„„„„„„„„„4
（一）力量训练的范围„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5 1．耐力素质„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5 2．爆发力素质„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5 3．动力素质„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5
（二）常见的力量练习„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„6 1．腰部肌肉的力量训练„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„6 2．腿部肌肉的力量训练„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„6 3．腹部肌肉的力量训练„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„6
（三）力量训练注意事项„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„7 1．力量训练前要做好准备活动„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„7 2．力量训练结束后放松练习„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„7 3．训练动作要规范„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„7
三、舞蹈作品中力量的作用„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„7
（一）《天遇》作品中力量的作用„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„8
（二）《天鹅湖》作品中力量的作用„„„„„„„„„„„„„„„„„„„9 结语„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„10 参考文献„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„..„10 致谢„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„11 浅析力量运用在舞蹈中的重要性
摘要：舞蹈在中国最早起源于中国的巫术,是一种祭祀活动,也是人类最古老的艺术之一,同样也跟中国原始社会的劳动分不开,人们在劳动中为了让彼此知晓自己表达的意思和情感,开始了通过肢体语言的动律,形象的表达自己的情感,而后产生了舞蹈，后来经过发展。当然对于舞蹈的起源发展很多学者都有自己的看法,本文中主要论述的是舞蹈当中力量的运用，包括力量的重要性，重要意义的方面，没有力量的支撑没有办法完成舞蹈动作，同样也要根据舞者个人实际情况制定不同的训练计划，也要分析不同部位的训练方法，中国和国外演员在身体结构的差异不同，找到互相取长补短之处。本文以两个对比性较强的舞蹈作品做分析，分析其力量在舞蹈中的作用，更加深刻的揭示出力量的重要性。关键词:舞蹈训练,力量训练,作用
Analysis of the importance of the use of force in dance Abstract: in China dance originated in China witchcraft, is a kind of ritual activities, art is one of the oldest, also with China primitive society labor is inseparable from the people in the labor in order to let each other know their meaning and emotion, began legal action through body language.Your emotional expression image, and then produces a dance, then after the development.Of course, the origin of the development of dance for many scholars have their own views, this paper mainly discusses the use of the power of dance, including the strength of the importance, significance, no power support there is no way to complete the dance moves, and also to develop different training programs according to the actual situation to analyze the training individual dancers.For different parts of the Chinese and foreign actors difference in the structure of the body, to find each other.In this paper, the two comparative analysis of the dance works, analysis of its strength in the role of dance, a more profound reveals the importance of power.Key words: dance training, strength training, role 1 引言
在文化产业日益发展的现今社会,人们对舞蹈的要求不止局限于娱乐,更是一种对美的要求,对于专业舞者的要求也同样日益提升。在专业中要求突破创新达到更高的水平,同样离不开扎实的舞蹈基本功。教师通过有规律地舞蹈训练来培养舞蹈演员的综合素质,通过对舞者肢体进行全面系统的训练,发展各项基本能力和专业素质,达到培养人才的目的。舞蹈训练同样包含着方方面面,软度是一个舞者最基本的素质,能力是一个舞者可以优美的完成舞蹈动作的前提,而这些基本的素质中力量是贯穿始终的,我们知道舞蹈训练不是单一进行的,它具有多样性,复杂性,综合性的特点,也就是说没有基本力量的支撑,根本完不成舞蹈训练,由此可见,力量在舞蹈训练,以及舞蹈作品的完成上起着非常重要的作用。2
一、对于舞蹈中力量训练的认识。(一)力量训练的内容
舞蹈的力量练习包括在基本功训练的方方面面,例如芭蕾中的擦地练习,看似平常,却包含着脚尖脚腕,大腿内侧肌肉的收紧力量练习,一个基本的站姿,同样也需要力量的支撑,手臂外旋用力,挺胸收腹,肩胛骨、臀部同样在用力。可以说力量包含在整个舞蹈当中。以芭蕾基训举例,擦地,蹲,五位擦地,小踢腿,小弹腿,环动,腰部练习,跳跃练习,全部都是力量练习所包含的内容。只有扎实基本功的练习,才能将肢体灵活运用在舞蹈动作当中,才能使每一个动作完成的有质感。
(二)力量练习的意义
有人认为舞蹈中最基本的素质应该是软开度,那么试想,如果一个人没有力量,最基本的下腰搬腿可能都没办法完成。就可以看出力量素质是作为专业舞蹈训练中最基础的内容,舞蹈以人的肢体语言为核心,用身体动作诠释作品,展现所想表达的内容,只有拥有良好的肌肉控制力,才能保证舞蹈动作的完成,才能使动作富有质感,达到我们审美的需求。拥有良好的力量素质,肌肉控制力,不但可以保证我们在舞蹈动作中少受伤害,还能锻炼肢体协调性,充分发挥舞蹈技术水平,创造更多优秀作品。
舞蹈力量的训练,同样也是对个人肢体肌肉的训练,舞者演员通过力量的训练达到可以掌握肌肉的能力,同样也在肌肉的作用下完成舞蹈动作。专业舞者和业务舞者,在这一方面同样可以看出差异,重心不稳,同样也是对肌肉控制力差,力量练习不到位造成的差异;,更好的让自己的身体成为传递美的工具,将肢体语言和内心情绪情感相结合。
如现当代舞蹈需要的不仅仅是爆发力,通过肌肉力量的练习让肢体更加稳定,从把杆动作到地面动作,都需要舞者拥有力量控制自己的肢体,从而更加完美的完成动作,一瞬间静止的点同样需要力量的控制,爆发力与控制力的结合。民族舞需要舞者具备良好的腿部力量和踝关节力量在藏舞中一个简单的颤膝,也有力量的运用要做到颤而不窜,体会力量的收放自如,太松就会丧失质感,太紧又会显得动作僵硬;古典舞又是万变不离其圆的本质,在圆中做动作,更是控制力量的转移,运动。弹跳,旋转,提沉,呼吸都有力量始终蕴含其中,更是对肢体肌肉的控制力的体现。作为舞者还要训练的就是技术技巧方面的训练,没有力量的支持,跳跃动作跳不高,旋转动作站不稳,在一些翻的技巧中也很难控制自己的身体,造成摔倒、扭伤的不良后果。对于一个专业的舞者,身体的各个部位都需要良好的肌肉控制力,特别是中段,背肌腰肌,腹肌,腿部力量,甚至膝盖、脚踝、脚背、手腕、以及 3 面部肌肉都应该进行全面系统的力量训练,达到整体提高的目的。
舞蹈的美感,不分国界,尤其是现今的社会,各国之间加强文化交流,互相取长补短,当然根据不同国家,不同舞者,同样都是力量训练也会产生差异。
二、对于舞蹈中力量练习重要性的分析(一)力量练习的范围。1．耐力素质
上文也曾提到过耐力力量训练同样是我国舞者训练必备内容之一,耐力是动力性和静止性中长时间保持肌肉的紧张而又不能降低效率的运动能力,它是力量和耐力的综合能力。作为舞者演员,要想完成一个好的作品或者是大型物件作品,没有耐力是根本没办法完成的,舞蹈表演的时间越久,越是要求舞者在整个表演过程都要精力充沛,根据舞蹈的特点。
在进行训练的时候,也要根据年龄体能的不能制定不一样的方案,着重训练动作的单一次数的反复,例如中跳练习,要尽可能多的重复跳跃的次数,达到耐力的训练怒地,逐渐增加负荷量 2．爆发力素质
爆发力量即爆发力,是指在最短的时间内以最大的加速度克服一定阻力,使身体快速起动的动作或迅速腾空的力量。身体快速位移,起跳腾空等急速运动都需要爆发性力量,能否有效的完成快速运动的技术动作以及跳跃性技术动作很大部分都取决于舞者的爆发性力量,它需要速度与力量高度结合。中断爆发性力量素质也是体育舞蹈的核心素质,是连接下肢与身体的纽带。爆发力首先可以从弹跳方面举例,一个舞者的弹跳能;哦往往体现在爆发力素质的好坏,一个高质量的弹跳,不仅要求舞者完成动作的质感,而且瞬间离地所需要肌肉的爆发力作为基础。爆发力可以说是存在每一个舞蹈动作中,渗透于舞者体内贯穿每一个细节,因此爆发力的练习不能忽略,也需要时间来磨合。
在舞蹈训练中经常见到的爆发力的训练方法,例如跑步训练,很多艺校以及艺考的学生,在早功之前要进行晨跑,但是并不是针对爆发力的训练 ,要想在短时间提高舞者爆发力素质最简单的方法就是50米,100米的短跑训练,据了解,曾经一名“桃李杯”舞蹈演员经过不断地短跑练习,从原来的九秒多,提高到七秒多,因此短跑运动,是短期提高爆发力最简单的方法,在大踢腿中同样也体现了爆发力的练习。总之爆发力素质的训练贯穿整个舞蹈训练,同时也有非常重要的地位和训练意义。3．动力素质 4 古典舞中有很多灵活的髋部动作,很多国类外优秀选手髋部在多维空间做摆动和转动的大幅度动作,让舞蹈更具欣赏价值,髋部的运动也是古典舞项目的主要技术特征之一,髋部在运动中主要做上下的挤压绕动,上身的力量充分向中断挤压,这就主要是需要运用髋部深层的小肌肉群和身体的中断力量。提高髋部的动力力量,让舞姿更加妩媚动人。
（二）常见的力量练习1.腰部肌肉的力量练习
腰部肌肉是人体中做不发达最不好练习的一块肌肉群,但是腰部也是任何舞蹈动作中必不可少的一部分,不论是在现当代舞蹈,芭蕾舞蹈,民族舞蹈,以及各种技巧练习中,腰部力量都是占有十分重要的地位,控制整个上半身的稳定性。腰部力量练习,也要注重循序渐进,背肌练习也是最常见的腰部力量练习之一,可以根据舞者能力逐渐加长控制时间,另外一种非常有用的方法就是,下半腰,在空中耗住,不要轻易落地,同样也可以达到训练目的。但是腰部肌肉同样也是非常脆弱,又有非常多的神经经络和骨骼,都是非常脆弱的,所以在腰部练习之后,一定要注意回腰和放松的练习。2.腿部肌肉的力量练习
腿部肌肉力量的练习,同样也是作为一个舞者必需具备的素质之一,踢腿的爆发力,旋转的稳定性,舞姿的控制力都离不开腿部肌肉的力量,大腿上的肌肉群又分为大腿肌群,小腿肌群,大腿肌群又分为前外侧,后外侧和内侧三个肌肉群,小腿肌肉群又分为前群,后群外侧群。最常见的肌肉练习有我们的控制锻炼大腿肌肉群,蹲练习我们大腿内侧肌肉的力量,芭蕾中常见的小踢腿和小弹腿以及大踢腿都是锻炼腿部肌肉力量的,腿部肌肉繁多,锻炼方法也是较其他部位最多的。但是同样要注意力量练习结束后的放松练习。舞蹈演员以美为主,防止肌肉粘连成块。
3.腹肌肌肉的力量练习
腹肌的练习很多人认为没有必要,甚至觉得在舞蹈当中没有什么实质性的作用,这种观点是错误的。增强腹部肌肉机能,可以保护脊柱不受伤害,同样跟身体其他肌肉群都是相辅相成的,在舞蹈中任何的肌肉力量训练都是十分重要的,没有一个肢体,一块肌肉,可以脱离群体独立完成舞蹈动作,在控制中腹肌同样也要用力夹紧,保持身体平衡,在下腰结束后同样要依靠腹肌力量使身体直立,而在舞蹈动作中腹肌的作用更加突出。腹部力量练习的训练通常有仰卧起坐,腹肌训练,把杆下腰起立都是对腹肌的训练,腹肌训练不像腿部训练那么立竿见影,同样需要一个持久的过程,才能练出想要的结果。6
（三）力量练习的注意事项 1．力量训练前要做好准备活动
力量训练同样也是肌肉的训练联系虽然不像体育运动员一样对力量的要求那么强,但是在训练之前也一定要做好充足的准备活动。提升肌肉热度,肌肉收缩的阻力减小,预防肌肉拉伤和疼痛。
2.力量训练结束后放松练习
舞者在大强度训练结束后,要及时进行放松练习。这是因为训练的过程中肌肉处于紧张的状态,肌肉容易粘连,形成肌肉块,影响肌肉的弹性,同时作为舞者对美的要求,不进行放松练习也会影响肌肉的线条美感,舞蹈区别于体育项目,不仅要锻炼肌肉的收缩弹性,也要注意整体的美感。
3.训练动作要规范
在力量训练的时候一定要注意动作规范性,例如芭蕾基训中的蹲练习,锻炼大腿内侧肌肉的收缩和力量,一定要注意收紧臀部,在训练中动作不规范,很难锻炼到预期的效果,也容易将大腿外侧肌肉越练越发达,从而影响效果。对每一个动作都要有意识的体会肌肉的收缩,互相协调的关系,只有这样的练习才能满足高难度的动作对力量的要求,同时也不会影响肌肉线条的美感。
三、舞蹈作品中力量的作用(一)《天遇》作品中力量的作用
随着《武林争霸》节目的播出,很多人开始关注着舞蹈,舞蹈表演和舞蹈比赛逐步走进了人们的生活之中,新一代优秀的舞蹈演员刘福洋和朱洁静相信大家一定能够并不陌生,中美舞林冠军对抗赛双人舞《天遇》,两个舞蹈演员配合默契,古典舞中夹杂着蒙古的元素完美地诠释了这支优雅而高贵的双人舞蹈,悲怆而又凄美,浪漫而又神秘的爱情故事。
整个舞蹈虽然只有两分三十秒的时间,在表演中一次次的得到了国际友人的掌声,可见其感染力。同样力量的训练最后的目的是要应用于作品之中,给观众呈现美轮美奂的视觉盛宴,这支舞蹈中,同样也蕴含着非常多的舞蹈双人技巧,连续几个空中翻越,不光需要男演员的力量将女演员抛出空中,同样也需要女演员全身肌肉收紧,在空中背肌,腰肌,腹肌,大腿肌肉一起,互相依存,借力发力,才能呈现非常漂亮的双人技巧;而动作虽然简单,却也拥有一定的难度两个人完全同步的动作,得到现场评委的一致好评,当然默契也是至关重要的,除了默契意外,也不难看出力量的运用,男女演员在力量训练中和自身生长发育本来也存在这一定的个体差异,在作品中可以看到,男生女生要完成同样的动作,对于女生而言,也 7 是具有一定的突破性,如果没有良好的力量训练方法,没有台下刻苦努力的练习,也没办法完成,干净利落的滚地,不胜繁多的旋转,引人注目的托举,每一个深长的呼吸,把两人纠结难舍表达的极其细腻,完美的呈现了古典舞中的毯技,赢得了国外友人的掌声。
当然中国舞蹈和国外舞蹈也是有区别的,在这段舞蹈中,很少可以看出舞者个人技巧展示,而更多的是双人配合完成的动作,这也是中国创编舞蹈的特色,具有剧情,带有情感的演绎着人物形象,这一点就区别于芭蕾舞剧,举一个大家耳熟能详的作品《天鹅湖》,虽然戏剧性很强,但是其中舞蹈个人技巧展示也是有非常多的地方。
（二）《天鹅湖》作品中力量的运用
《天鹅湖》舞剧共分四幕，是芭蕾艺术历史上最伟大的一部杰作，也是人类几千年舞蹈文化的最高峰，诞生一个多世纪以来他已经成为世界各国芭蕾舞蹈团演出场次最多，版本最多，观众最多，影响范围最广的一部芭蕾舞剧。芭蕾舞有着复杂的结构形式和特定的技巧要求，在我们大学所接触的芭蕾基础训练，也只是就牛一毛，这个舞段同样包含双人舞，三人舞，四人舞，以及男女独舞的部分，不难发现全剧中有非常多的技术计较，这也跟我们中国创作的舞蹈作品，有些大不同，所以芭蕾中更加注重力量的练习，尤其在作品中32个“挥鞭转”更是震撼人心，挥鞭转就是在四位转的基础上出收腿，出腿不低于九十度，不只是动力腿肌肉加紧，保持外开，主力腿同样也是非常重要，脚尖立起来要稳，转的时候身体要正，如果脚上没力量是很难做到的，还有就是一开始的蹲，我们也知道挥鞭腿时就熬后跟不能着地所有的力量都是最开始的蹲所带动的，用力不能过猛这个时候爆发力太强同样也会导致重心偏移，没办法完成动作，大学四年，班上挥鞭转的平均值也屈指可数，更何况要完成32个挥鞭转，难度也同样可想而知，如果没有力量的支持，是不能完成的，甚至都没有办法跳完整个舞剧。由此也可以看出虽然国内国外的舞蹈审美可能有所不能，身体结构不同同样训练模式也不同，在这些所有的不同之处中，对力量的训练和重视都是大同小异的，更可以看出力量运动在舞蹈的方方面面，舞蹈的各方面素质也是相互依存的，从来没有过独立存在，又要满足舞蹈美的需求，所以肌肉的训练又区别于体育训 8 练。没有力量就没有办法完成一个作品，力量贯穿始终。
根据中国舞者和欧美国外舞者肌肉分布特点的不同中国舞者的训练更着重于耐力的训练在身体各部分肌肉天生就比国外舞者弱的基础上,想要赶超也更是遥不可及。但是在训练中我们同样可以根据体型的不同,着眼于耐力,灵活性的训练,在《舞林争霸》中,中国版本跟美国版本的舞蹈类型还是有区别的,中国舞者以柔为美,在柔中同样体现了力量的运用控制力的练习由此可见,而欧美版的以力量街舞技巧为主的表演形式,同样也发挥着他们体型和先天肌肉的优势作用。
因此可以看到,中国舞者侧重于耐力,流线型肌肉的训练，从而达到肢体具有很好的控制力,完成作品;欧美等国外舞者侧重于肌肉的坚实训练,从而完成挑战更高难度的技术技巧。9 结语 一个优秀的舞蹈演员,要经过非常严酷的蜕变过程,很多人可能在这个过程中就放弃了,留下的都是很多坚强,愿意在这天路上走下去的舞者。通过舞蹈训练达到舞者基本要求,也是一个长期的过程,舞蹈基本功也不是两三天就可以看到结果的,科学的方法和指导也是非常的重要。在所有素质训练中最重要的力量训练,就需要我们进行全面分析,从人体肌肉骨骼的不同,制定科学有效的训练方法,结合肌肉和肌肉力内在的联系进行了解分析。在中国舞蹈创作中也可以多学习国外优良的训练方式,取长补短,继续开发力量训练与运用突破,创造出更多具有中国特色的作品。参考文献
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