八年级生物评价自己的健康状况6

第一篇：八年级生物评价自己的健康状况6

评价自己的健康状况课堂实录2

课前准备:

教

师:课件制作、资料收集

学

生:收集相关资料并为辩论赛做准备

课

时:1课时

教 学 过 程

师:健康是人生永恒的话题,随着生活水平的提高,人们越来越关注自己的健康。真正了解自己的健康状况,才能更好的了解自我,珍爱生命。同学们,你们真正了解自己的健康吗?今天我们就一起来评价自己的健康状况。首先我们来听听辩论组的同学是如何看待这个问题的。(辩论赛开始)

主席:人们常说:运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。可想而知,运动可以让我们拥有健康的体魄,那么从另一种角度来讲,是不是拥有强健的体魄就是拥有健康呢?对于这个问题,我想每位同学都有自己独到的见解。今天,就让我们来进行一场辩论赛,共同探讨一下这个问题:“拥有强健的体魄就是拥有健康”。正方的观点是“拥有强健的体魄就是拥有健康”。反方的观点是“只拥有强健的体魄并不等于拥有健康”。今天正反双方就要进行一场激烈的辩论。好!首先介绍一下正反双方的辩友。正方一辩谭文科、正方二辩刘兴隆、正方三辩吴优、正方四辩范黎;反方一辩冷辰浩、反方二辩周日明、反方三辩李广超、反方四辩刘洋。在座的同学们也不要只做观众,你们也要积极地参与进来,位于左侧方阵的是正方的亲友团,位于右侧的是反方的亲友团。接下来,让我们共同听一听正反双方一号辩友的陈辞。正方一辩准备好了吗?好,开始!

正方一辩:我方认为,拥有强健的体魄就是拥有健康。当中国的体育健儿在奥林匹克竞技场上精彩表演的时候,他们是健康的;当农民拿着锄头在田地里辛勤耕作的时候,他们是健康的;当纤夫们拉着船,整齐地喊着号子的时候,他们是健康的。

健康是我们每个人所熟知的词汇,没有强健的体魄何来健康!

我们再换个角度思考,要想健康,就得有一个强健的体魄,要想有一个强健的体魄,就必须有一个好的生活方式。如果一个人没有好的饮食、起居习惯、运动方式,那么他就失去了健康。所以我方认为,拥有强健的体魄就是拥有健康。

反方一辩:随着人们生活水平的提高,人们开始追求一种新的时尚──健康。但绝大部分人只是认为:肌肉发达、强健有力就是健康,没病没灾就是健康。其实这种想法是极其片面的。躯体的健康只是组成健康的一个基础部分。联合国世界卫生组织对健康是这样定义的:“健康,不但是没有身体残疾,还要有良好的生理、心理状态和社会适应能力。”这种健康的概念强调了心理健康的重要性。可见,组成健康的另一个重要的部分就是心理健康。马克思说过“:一种美好的心情,能够比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”从他的言语中,我们可以看出,保持快乐的心情对维持身体健康的作用。由此,我们不难得出这样一个结论:身体的健康并不代表已经拥有了健康,只有积极、乐观的心理和强壮有力的身体相结合,才是真正的健康。所以,我方认为:拥有强健的体魄就是拥有健康这种说法是错误的。

主席:正反双方的陈辞理由似乎都很充分,那么究竟胜利的天平会偏向哪一边呢?让我们进入5分钟的自由辩论。

正方:一个人最基本的就是身体,身体不好还谈什么健康呢?

反方:有这样一句话“心胸常开阔,年岁活一百”。如果按照对方辩友所说,为什么不改成“身体壮如牛,年岁活一百”呢?(掌声)

正方:现代社会科学飞速发展,如果那些科学家的身体出了问题,那么我们国家的发展岂不滞后?

反方:我想请问对方辩友“健康”二字的意思。

正方:世界卫生组织下定义为“健康指的是无疾病,身体不虚弱,而且保持身体上、精神上良好的状态”,所以拥有良好的身体就是拥有健康。

反方:不知大家是否知道这样一个事例:有两个人同时得了癌症,当一个人得知自己得了不治之症后,由于恐惧情绪变得十分暴躁,于是病情恶化,不久,便与世长辞了,而另一个人呢?人们始终都没有告诉他得了癌症,他自己也认为自己得了普通的疾病,于是他仍然快乐地过每一天,从而抗癌达11年之久,从这个事例可以看出,心理健康是很重要的,不知对方辩友怎么认为?

主席:双方代表的争辩进入了白热化阶段,现在请双方四辩做总结陈辞。

反方四辩:综上所述,我方一致认为:拥有强健的体魄并不等于拥有健康。社会日益发展,人们对健康的认识也不单单是身体上的,人类更注重的是心理健康。国内有调查显示:三分之一的中国城市青年希望成为名人或做出成绩,但劳动积极参与感,挫折承受力等一系列与成功密切相关的素质水平都偏低、心理的适应性跟不上生理的发育、空有健全的身体而没有良好的心理素质,怎么能美其名曰“健康”呢?有些人甚至产生了轻生的念头,乃至酿成了不可想像的悲剧,这悲剧的发生,不正是心理不健康所导致的吗?强健的体魄固然是健康,但它只是健康的一部分,健康包含的内容有很多,它是一个人的综合素质。所以,我方坚持认为:拥有强健的体魄≠拥有健康。

正方四辩:古代人认为拥有强壮的身体就是美,然而社会发展到今天,人们更注重健康,那么到底什么是健康呢?我方认为拥有强健的体魄就是拥有健康。生命在于运动,人们应该积极参加体育运动,增强抵抗力,才能拥有一个强健的体魄,拥有强健的体魄是拥有健康的重要原因。我们可以举一个例子说明这个问题,就说说“非典”吧,我们都知道“非典”的易感人群是抵抗力比较弱的人,如果你只心理健康,身体很差,最终不幸得了“非典”,那么从科学的角度来看,你是一个健康的人吗?一代文豪鲁迅先生只活了54岁,他能写出那么多的好作品,你能说他心理不健康吗?然而他却很不幸没有一个强健的体魄,正像居里夫人说的那样“科学的基础是身体健康”。所以我方坚持认为拥有强健的体魄就是拥有健康。

主席:辩论赛进行到这里,正反双方都表现了雄辩的口才、严密的推理,究竟鹿死谁手、花落谁家呢?我也被这个问题难住了,还是把发言权交给我们的老师吧。

师:同学们的辩论非常精彩,到底什么是健康?现在请同学们填写手中的健康测试表。在填写的过程中希望同学们根据自己的实际情况如实填写。

生:(填写健康测试表)

师:都填好了吗?现在我们开始统计分数。

生:(统计分数)

师:现在同学们对自己的健康状况是否有了一定的了解?哪位同学愿意告诉大家你的健康状况。

生:我得了15分。

生:16分。

生:我只得了12分。

师:有的同学分数不高,请不要有任何的心理负担,这个测试仅供同学们参考。但我这个心理测试还是费尽心思的,你们知道这个测试有什么特点吗?它包括哪几方面的内容,快研究研究!

生:包括身体健康、心理健康和人际关系。

师:说得非常好!健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是身体上的健康,我们除了要拥有强健的体魄,还要拥有一颗快乐的心,还要善于与他人相处。中科院的科学家们做了这样一个实验,从20只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查,第二天再请出剩下的10只,发现后10只大白鼠免疫功能明显降低。这是为什么呢?

生:猜想,由于前10只大白鼠无故失踪,剩下的大白鼠很恐慌,导致免疫力下降。

师:因为它们发现突然少了10只,产生了不确定性,感到害怕,所以免疫功能会下降。这个实验告诉我们什么呢?

生:心理上的健康对于我们是非常重要的。

师:可是,每个人都有情绪低落的时候,我也一样,想做一件事可是怎么也做不好,这时我就会灰心丧气。你们有过类似的情况吗?你们愿意一吐为快吗?

生:做的事情自己很满意,但却得不到别人的认同,很烦恼。

生:当我做题做不出来时,我会很烦。

生:在努力弥补自己的过错时,别人却始终不原谅自己,感到很失落。

生:在成绩不好的时候,受到老师的批评和家长的责骂,心里感到很不快乐。

师:都说“少年不识愁滋味”,可是我发现你们的烦恼还真不少。现在我想给你们讲一个故事:小小是班级的班长,前不久发生了一件事,使原本快乐的她情绪低落了„„

(小短剧)

师:我们应该怎样帮助小小呢?你们是否有过同样的经历?处于青春期的你们也会经常由于种种原因心理产生波动,这是很正常的,但是应该如何调节自己的情绪呢?我们一起来想想办法好吗?同学们先讨论一下吧?

(学生讨论后进行交流,同时一位学生记录同学们的建议)

生:到河边扔石头,把石头当作自己的烦恼,把烦恼抛入河中。

生:把自己的伤心事写在日记本上。

生:告诉小小“你已经当过班长了,应该给别人一次机会”。

生:在旷野大声歌唱。

生:应该到寂静的地方反思为什么会落选。

生:帮助小小找回自信。

生:喝杯饮料享受生活的甜美。

师:这么诗情画意!

生:和她打比赛,故意输给她,告诉她“你一定会成功”。

生:我会组织同学们开一个化装舞会,帮小小找回快乐。

师:我相信参加了这个舞会,任何人都会非常快乐的。

生:听音乐。

生:我想为她唱一首歌《阳光总在风雨后》。

师:现在就为大家唱一下,好吗?

生:好,“阳光总在风雨后──”(热烈的掌声)

师:同学们的建议非常好,在这些建议中哪些建议既有效,又不乏科学性呢?

(师生共同探讨科学有效的调节方法)

师:科学的调节方法还真不少,希望同学们能够有所启发,当情绪低落的时候都可以找到科学的、正确的、有效的调节方法。

师:心理平衡是健康的金钥匙,这把金钥匙是两个字,第一个字是“爱”、第二个字是“乐”,你们知道这两个字的真正含义是什么吗?

生:我们应当热爱生活、热爱社会。

生:我认为“爱”字是上面的一个宝字盖,包围着下面的那个友字,所以它的意思是用我们的双臂去拥抱身边的每一个人。

生:我们不但要爱别人,更要爱惜自己。

生:有爱心,爱身边的所有人。

生:快乐地面对人生。

师:“爱”指爱自己、爱他人、爱社会,“乐”指助人为乐、知足长乐、自得其乐。不仅要自己快乐,还要帮助他人找到快乐!

(课件展示:心情好的人说“水还有一半”;心情不好的人说“水只剩一半了”)

师:你们受到了什么启示?

生:一件事都有好有坏,我们要往好处想,乐观地去面对。

生:知足常乐。

生:一个乐观的人面对任何事都很乐观,而一个自卑的人面对任何事都很悲观。

师:持乐观心态的人,看到满半杯,深信自己会继续健康、快乐地生活,他们握住了这把金钥匙;持悲观心态的人却只见空半杯,感到前途渺茫、度日如年,以付出健康为代价而消极生存,他们自己丢弃了这把金钥匙。同学们,你们愿意紧紧握住这把健康的金钥匙吗?

生:(异口同声)愿意!

师:最后祝愿同学们永远健康快乐!

点评

创造教学的活跃、轻松、深刻

这是一节建立现代健康概念和如何调适心理状态的课,由三部分组成。通过辩论来建立现代健康概念;通过填写测评表(教科书提供)了解自己的健康状况;通过小短剧的表演,为落选班长调适心理状态。这三个“通过”,也就是教师组织学生参与的学习活动。因为全课都是活动,因此教学过程极为活跃。因为用的是辩论方式和表演剧及由此出主意,想办法,就显得轻松自然,特别是学生为落选班长不仅是出主意,而且自己还参与进去,表达了深深的关爱,并以齐唱《阳光总在风雨后》达到高潮。要辩论,要驳倒对方,就会“挤”出深刻来,要帮助他人调整心理状态,就必然要有爱心,有深刻的道德责任感,有对心理调适原则的较深的理解。

耿涛老师这节课设计得符合特定题材的特点;符合学生的认知特点和已有的生活经验;给学生以施展才能和表达关爱之情的机会。是一堂有特色的课。

设计这堂课的基础,显然和耿老师对新课标、新教材的基本理念的理解,对学生状况的了解,以及个人的组织和想像才能有关。

第二篇：评价自己的健康状况(生物教案)

第三章 了解自己

增进健康 第一节 评价自己的健康状况

教学目标：

知识目标：全面理解健康的定义；

能力目标：尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题；

学会调节情绪的技能，保持心理健康

情感、态度和价值观：认识到心理健康对个体健康的重要意义； 教学重点：

尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题；

全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义； 学会调节情绪的技能，保持心理健康； 教学难点：

全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义； 学会调节情绪的技能，保持心理健康； 教学准备：

健康评价表格； 教学方法：

讲述法，讨论法； 课时安排：

1课时；

教学过程：

【复习上堂课内容】

师：上堂课我们学习了一些基本的急救方法，如人工呼吸，胸外心脏挤压，止血等等。人工呼吸最常用的方法是什么？ 生：口对口呼吸。

师：人工呼吸时有什么需要注意的事项吗？

生：在进行人工呼吸前，要先将病人口鼻内的异物和污物清除，以保持呼吸道畅通；在吹气的同时，要用一只手捏紧病人的鼻孔；每分钟内的吹气次数为15～20次。【新课讲授】

师：很正确。懂得一些急救知识，对于我们保护自身和他人的生命安全，都是非常有利的。但是，我们对于自己身体的健康状况是否足够了解呢？是不是没有疾病就表示你非常健康呢？究竟什么是健康呢？

师：健康不仅是指身体上的，也包括心理上和社会适应方面的良好状态。有什么方法可以全面、客观地评价自己的健康状况呢？我们大家可以试试下面这种评价方法。在做这个测试的过程中，我想强调一下几点：

1.强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。

2.请学生根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生，这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，其结果将没有任何意义。3.最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。

4.如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊重别人的隐私。

学生活动；完成之后，学生相互交换意见或分组讨论，看看有哪些问题是分别评价身体、心理和社会方面的健康的?然后再提问或让每组的报告员汇报小组讨论结果。附：参考答案

在小测试中，涉及到身体健康的题目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。涉及到心理健康的题目有：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。涉及到社会适应的题目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22。

教师评价：讨论的目的是引起大家的思考，并不一定要统一答案。有些题目确实不能严格区分，例如，有些同学可能认为“我的食欲很好”是评价身体健康的，而有的同学则认为这道题是评价心理健康的，因为人情绪不好时也会食欲不佳。这样就很好，说明学生开始关注心理状态对身体所造成的影响。评价心理健康的题目和评价社会适应的题目有时不容易区分，这两个词有时可以通过“心理—社会”这个合成词来表达“心理”这层意思。但一般认为，个体与他人之间的相互关系是社会性的表现。教师在组织讨论过程中，要引导学生充分发表自己的意见，这样才能使学生很好地理解健康三方面的关系。

师：现在我们在评价一个人是否健康是，更加看重他的心理状况。例如，有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。又如，美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病。

师：在情绪不好时，可以采取哪些方法调节不良情绪? 学生自由发言，并请一位同学在黑板上记录学生的办法。学生活动。学生说完后再按照书上的类别逐一归纳。有些同学列举的调节情绪的方法并不合适，如吸烟、打架、饮酒、暴饮暴食等，应在最后予以指出和纠正。师：下课。

板书设计：

第一节 评价自己的健康状况

一

给你的健康打分 二

保持愉快的心情

教学后记：

附：健康的概念

长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。所以在对人群进行健康测量时，只限于找出其中的病人，所使用的也都是消极的健康指标，如死亡率、患病率等。其实在躯体疾病与真正的健康之间，还存在着一个没有疾病但并非健康的状况。实际上，健康是一个积极的概念，在健康与不健康之间，并不存在一个截然的分界线。它应该是一个连续的系统，包括健康、亚健康、亚临床状态和病理状态（图13）。而病理状态则是连续的系统中一个消极的状态，其范围要比健康状况窄得多。

半个世纪以前，世界卫生组织对健康的定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。这个定义一直被沿用至今，因为它显示了一种积极的健康观。它包括三个层次的健康：

1.躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。躯体健康具有相对性，人体通常不断地通过各种机制调节各种器官和组织的功能，以适应和保持与环境中不利因素之间的平衡。由于环境不断变化，躯体与环境之间的平衡是相对的。

2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。

3.社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。

因此，健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。

第三篇：评价自己的健康状况

教学目标：

1、全面理解健康的定义。

2、尝试综合评价自己的健康状况。

3、学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。重点和难点：

重点：

1、正确评价自己的健康状况，关注健康问题。

2、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。

3、了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。

课时安排：1课时

课前准备：

教师和学生共同收集精神压力、情绪不良对身体造成危害的资料和不良情绪调适方法资料，教师自制成投影片。

教学设计图示：

教学过程设计：

一、案例讨论，导入新课

师：曾经发生过这样一件事情，清华大学一位大学生在校内各项体查中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注，请大家讨论一下，这位大学生健康吗？

生甲：健康，原因是他在各项体查中均正常，属于健康人。

生乙：不健康，因为他心理有问题。

师：现在出现了二种皆然不同的观点，到底哪种观点正确呢？希望大家能通过下面的学习做出正确的判断。下面请同学们谈谈什么是健康?

生：回答多种多样。

师：在黑板左侧书写学生回答内容的重点。并接着设问：这些问题正确吗?我们一起到新的章节中去找答案。

二、给“你”的健康打分

师：1．指导学生看书P89测试题并陈述做题要领。

2．强调测试注意事项(单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等)

生：根据自己的情况进行自我健康评价。

三、分析测试题类型

师：测试题的内容大家都看过了，其中哪些是评价生理的?哪些是评价心理的?哪些是评价社会方面的健康的?希望同学们进行一下分类，并做好记录。

生：分组讨论，并做好记录。

师：下面请同学们以小组为单位进行汇报。

生：各组汇报讨论结果。

师：在各组中，各小组答案并不统一，证明同学们善于思考分析。生理的、心理的、社会适应方面的健康并不能截然分开的，它们相互联系、相互影响。为此要正确理解健康三方面的关系。

生：认同上述观点。

四、尝试归纳健康的定义

师：下面再次请学生谈谈什么是健康?并板书回答内容重点。让学生与课前回答作对比。(提问：通过讨论，有谁能给健康下一个定义?它包括几个方面？)

生：学生讨论后回答。(身体上、心理上、社会适应方面的良好状态)

师：那么，有谁能说说三者之间的关系?

生：讨论后回答。(相互影响，相互联系)

五、如何才能健康地生活

师：由于三者是相互联系、相互影响的。为此我们应从哪些方面增进健康?

生：讨论、交流后回答：

甲：加强锻炼，使身体健康。

乙：有积极向上、乐观的心态，保持好心情。

丙：搞好个人卫生和环境卫生，防止得病。

丁：学会与人相处，维持良好的人际关系等。

六、探究心理健康对健康的影响

师：在健康的三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。下面，请看老师准备的资料1(投影片1)，看看有什么启示?

(投影片l)

列举事例：

1．机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。

2．美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。

3．据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。

4．中科院的科学家们做了这样一个实验，从20只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查，第二天再请出剩下的10只，发现后10只大白鼠免疫功能明显降低。这是为什么呢?

生：讨论归纳。

甲：精神压力大。

乙：担心、焦虑。

丙：情绪不好。

„„

师：大家谈得不错。确实是这些因素造成的，这说明了什么呢？

生：心理健康与否对健康影响很大。

师：再请同学们分析一下那个泼熊事件中泼的清华大学生是否健康呢？

生：讨论后进行交流并提升认识。

师：同学们分析得较全面、准确，从以上事例可以看出心理健康对健康的影响是很大的，特别是青少年，正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。

七、保持愉快的心情——探讨调节不良情绪的方法

师：青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。下面请同学们想一想，怎样才能保持愉快的心情呢?你们都有什么高见?

生：小组讨论。将方法记录在记录本上。

师：组织表达交流，并将方法书写在黑板上后，引导学生按书上的类别将方法逐一归纳。同时要点评并纠正学生列举的不合适的方法。(如吸烟、饮酒、打架、暴饮暴食、成天打游戏、上网、乱敲公物、在教室内乱吼乱叫等)。

展示投影(教师补充资料：提供更多的科学调适不良情绪的方法。如找朋友倾诉、写日记、痛哭一场、理性升华、适度让步、自我解脱、参加体育运动、培养兴趣、听音乐、逛街、阅读、郊游、看电影、暗示自己战胜困难、保持乐观的心态等等)。

八、学以致用

师：布置书上“练习2”作业，并要求学生将完成材料交教师，然后根据学生完成情况作出等级评价。

生：回家操作。对父母或其他亲人进行健康调查并做出评价，提出合理化建议。

九、拓宽视野

师：介绍心理咨询师目前在我国的需求量。

生：阅读P93“与生物学有关的职业”。(心理咨询师)

第四篇：评价自己的健康状况

第一节 评价自己的健康状况 课堂实录(2)

课前准备：

教师：课件制作、资料收集

学生：收集相关资料并为辩论赛做准备

课时：1课时

教 学 过 程

师：健康是人生永恒的话题，随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康。真正了解自己的健康状况，才能更好的了解自我，珍爱生命。同学们，你们真正了解自己的健康吗？今天我们就一起来评价自己的健康状况。首先我们来听听辩论组的同学是如何看待这个问题的。（辩论赛开始）

主席：人们常说：运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。可想而知，运动可以让我们拥有健康的体魄，那么从另一种角度来讲，是不是拥有强健的体魄就是拥有健康呢？对于这个问题，我想每位同学都有自己独到的见解。今天，就让我们来进行一场辩论赛，共同探讨一下这个问题：“拥有强健的体魄就是拥有健康”。正方的观点是“拥有强健的体魄就是拥有健康”。反方的观点是“只拥有强健的体魄并不等于拥有健康”。今天正反双方就要进行一场激烈的辩论。好！首先介绍一下正反双方的辩友。正方一辩谭文科、正方二辩刘兴隆、正方三辩吴优、正方四辩范黎；反方一辩冷辰浩、反方二辩周日明、反方三辩李广超、反方四辩刘洋。在座的同学们也不要只做观众，你们也要积极地参与进来，位于左侧方阵的是正方的亲友团，位于右侧的是反方的亲友团。接下来，让我们共同听一听正反双方一号辩友的陈辞。正方一辩准备好了吗？好，开始！

正方一辩：我方认为，拥有强健的体魄就是拥有健康。当中国的体育健儿在奥林匹克竞技场上精彩表演的时候，他们是健康的；当农民拿着锄头在田地里辛勤耕作的时候，他们是健康的；当纤夫们拉着船，整齐地喊着号子的时候，他们是健康的。

健康是我们每个人所熟知的词汇，没有强健的体魄何来健康！

我们再换个角度思考，要想健康，就得有一个强健的体魄，要想有一个强健的体魄，就必须有一个好的生活方式。如果一个人没有好的饮食、起居习惯、运动方式，那么他就失去了健康。所以我方认为，拥有强健的体魄就是拥有健康。

反方一辩：随着人们生活水平的提高，人们开始追求一种新的时尚──健康。但绝大部分人只是认为：肌肉发达、强健有力就是健康，没病没灾就是健康。其实这种想法是极其片面的。躯体的健康只是组成健康的一个基础部分。联合国世界卫生组织对健康是这样定义的：“健康，不但是没有身体残疾，还要有良好的生理、心理状态和社会适应能力。”这种健康的概念强调了心理健康的重要性。可见，组成健康的另一个重要的部分就是心理健康。

马克思说过：“一种美好的心情，能够比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”从他的言语中，我们可以看出，保持快乐的心情对维持身体健康的作用。由此，我们不难得出这样一个结论：身体的健康并不代表已经拥有了健康，只有积极、乐观的心理和强壮有力的身体相结合，才是真正的健康。所以，我方认为：拥有强健的体魄就是拥有健康这种说法是错误的。

主席：正反双方的陈辞理由似乎都很充分，那么究竟胜利的天平会偏向哪一边呢？让我们进入5分钟的自由辩论。

正方：一个人最基本的就是身体，身体不好还谈什么健康呢？

反方：有这样一句话“心胸常开阔，年岁活一百”。如果按照对方辩友所说，为什么不改成“身体壮如牛，年岁活一百”呢？（掌声）

正方：现代社会科学飞速发展，如果那些科学家的身体出了问题，那么我们国家的发展岂不滞后？

反方：我想请问对方辩友“健康”二字的意思。

正方：世界卫生组织下定义为“健康指的是无疾病，身体不虚弱，而且保持身体上、精神上良好的状态”，所以拥有良好的身体就是拥有健康。

反方：不知大家是否知道这样一个事例：有两个人同时得了癌症，当一个人得知自己得了不治之症后，由于恐惧情绪变得十分暴躁，于是病情恶化，不久，便与世长辞了，而另一个人呢？人们始终都没有告诉他得了癌症，他自己也认为自己得了普通的疾病，于是他仍然快乐地过每一天，从而抗癌达11年之久，从这个事例可以看出，心理健康是很重要的，不知对方辩友怎么认为？

主席：双方代表的争辩进入了白热化阶段，现在请双方四辩做总结陈辞。

反方四辩：综上所述，我方一致认为：拥有强健的体魄并不等于拥有健康。社会日益发展，人们对健康的认识也不单单是身体上的，人类更注重的是心理健康。国内有调查显示：三分之一的中国城市青年希望成为名人或做出成绩，但劳动积极参与感，挫折承受力等一系列与成功密切相关的素质水平都偏低、心理的适应性跟不上生理的发育、空有健全的身体而没有良好的心理素质，怎么能美其名曰“健康”呢？有些人甚至产生了轻生的念头，乃至酿成了不可想像的悲剧，这悲剧的发生，不正是心理不健康所导致的吗？强健的体魄固然是健康，但它只是健康的一部分，健康包含的内容有很多，它是一个人的综合素质。所以，我方坚持认为：拥有强健的体魄≠拥有健康。

正方四辩：古代人认为拥有强壮的身体就是美，然而社会发展到今天，人们更注重健康，那么到底什么是健康呢？我方认为拥有强健的体魄就是拥有健康。生命在于运动，人们应该积极参加体育运动，增强抵抗力，才能拥有一个强健的体魄，拥有强健的体魄是拥有健康的重要原因。我们可以举一个例子说明这个问题，就说说“非典”吧，我们都知道“非典”的易感人群是抵抗力比较弱的人，如果你只心理健康，身体很差，最终不幸得了“非典”，那么从科学的角度来看，你是一个健康的人吗？一代文豪鲁迅先生只活了54岁，他能写出那么多的好作品，你能说他心理不健康吗？然而他却很不幸没有一个强健的体魄，正像居里夫人说的那样“科学的基础是身体健康”。所以我方坚持认为拥有强健的体魄就是拥有健康。

主席：辩论赛进行到这里，正反双方都表现了雄辩的口才、严密的推理，究竟鹿死谁手、花落谁家呢？我也被这个问题难住了，还是把发言权交给我们的老师吧。

师：同学们的辩论非常精彩，到底什么是健康？现在请同学们填写手中的健康测试表。在填写的过程中希望同学们根据自己的实际情况如实填写。

生：（填写健康测试表）

师：都填好了吗？现在我们开始统计分数。

生：（统计分数）

师：现在同学们对自己的健康状况是否有了一定的了解？哪位同学愿意告诉大家你的健康状况。

生：我得了15分。

生：16分。

生：我只得了12分。

师：有的同学分数不高，请不要有任何的心理负担，这个测试仅供同学们参考。但我这个心理测试还是费尽心思的，你们知道这个测试有什么特点吗？它包括哪几方面的内容，快研究研究！

生：包括身体健康、心理健康和人际关系。

师：说得非常好！健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是身体上的健康，我们除了要拥有强健的体魄，还要拥有一颗快乐的心，还要善于与他人相处。中科院的科学家们做了这样一个实验，从20只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查，第二天再请出剩下的10只，发现后10只大白鼠免疫功能明显降低。这是为什么呢？

生：猜想，由于前10只大白鼠无故失踪，剩下的大白鼠很恐慌，导致免疫力下降。师：因为它们发现突然少了10只，产生了不确定性，感到害怕，所以免疫功能会下降。这个实验告诉我们什么呢？

生：心理上的健康对于我们是非常重要的。

师：可是，每个人都有情绪低落的时候，我也一样，想做一件事可是怎么也做不好，这时我就会灰心丧气。你们有过类似的情况吗？你们愿意一吐为快吗？

生：做的事情自己很满意，但却得不到别人的认同，很烦恼。

生：当我做题做不出来时，我会很烦。

生：在努力弥补自己的过错时，别人却始终不原谅自己，感到很失落。

生：在成绩不好的时候，受到老师的批评和家长的责骂，心里感到很不快乐。

师：都说“少年不识愁滋味”，可是我发现你们的烦恼还真不少。现在我想给你们讲一个故事：小小是班级的班长，前不久发生了一件事，使原本快乐的她情绪低落了„„

（小短剧）

师：我们应该怎样帮助小小呢？你们是否有过同样的经历？处于青春期的你们也会经常由于种种原因心理产生波动，这是很正常的，但是应该如何调节自己的情绪呢？我们一起来想想办法好吗？同学们先讨论一下吧？

（学生讨论后进行交流，同时一位学生记录同学们的建议）

生：到河边扔石头，把石头当作自己的烦恼，把烦恼抛入河中。

生：把自己的伤心事写在日记本上。

生：告诉小小“你已经当过班长了，应该给别人一次机会”。

生：在旷野大声歌唱。

生：应该到寂静的地方反思为什么会落选。

生：帮助小小找回自信。

生：喝杯饮料享受生活的甜美。

师：这么诗情画意！

生：和她打比赛，故意输给她，告诉她“你一定会成功”。

生：我会组织同学们开一个化装舞会，帮小小找回快乐。

师：我相信参加了这个舞会，任何人都会非常快乐的。

生：听音乐。

生：我想为她唱一首歌《阳光总在风雨后》。

师：现在就为大家唱一下，好吗？

生：好，“阳光总在风雨后──”（热烈的掌声）

师：同学们的建议非常好，在这些建议中哪些建议既有效，又不乏科学性呢？

（师生共同探讨科学有效的调节方法）

师：科学的调节方法还真不少，希望同学们能够有所启发，当情绪低落的时候都可以找到科学的、正确的、有效的调节方法。

师：心理平衡是健康的金钥匙，这把金钥匙是两个字，第一个字是“爱”、第二个字是“乐”，你们知道这两个字的真正含义是什么吗？

生：我们应当热爱生活、热爱社会。

生：我认为“爱”字是上面的一个宝字盖，包围着下面的那个友字，所以它的意思是用我们的双臂去拥抱身边的每一个人。

生：我们不但要爱别人，更要爱惜自己。

生：有爱心，爱身边的所有人。

生：快乐地面对人生。

师：“爱”指爱自己、爱他人、爱社会，“乐”指助人为乐、知足长乐、自得其乐。不仅要自己快乐，还要帮助他人找到快乐！

（课件展示：心情好的人说“水还有一半”；心情不好的人说“水只剩一半了”）师：你们受到了什么启示？

生：一件事都有好有坏，我们要往好处想，乐观地去面对。

生：知足常乐。

生：一个乐观的人面对任何事都很乐观，而一个自卑的人面对任何事都很悲观。师：持乐观心态的人，看到满半杯，深信自己会继续健康、快乐地生活，他们握住了这把金钥匙；持悲观心态的人却只见空半杯，感到前途渺茫、度日如年，以付出健康为代价而消极生存，他们自己丢弃了这把金钥匙。同学们，你们愿意紧紧握住这把健康的金钥匙吗？

生：（异口同声）愿意！

师：最后祝愿同学们永远健康快乐！

第五篇：评价自己的健康状况

《评价自己的健康状况》说课稿

安口中学刘海霞各位老师们好，今天我说课的题目是：人教版生物学八年级下册第八单元第三章第一节的内容《评价自己的健康状况》。下面，我主要从教材分析、教学目标，教学重、难点，教学方法、教学过程和设计意图等几个方面对本课进行说明。

一、教材分析：为了体现“学校教育要贯彻健康第一的指导思想”，本节内容被安排到了本册教材的最后一章，目的是希望学生通过两年的生物学习，能在最后把关注的重点放在了解自己的健康状况、建立健康的行为方式方面，关注心理健康、社会健康问题对健康的影响。学会关注自己的健康状况是学生如何增进健康的前提，所以本节课的内容尤为重要。

二、教学目标 ：

1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。

2.概述什么是健康。

3.学会调节情绪的技能，保护心理健康。

三、教学重点 ：概述什么是健康。

教学难点 ：理解健康的真正含义，学会在现实生活中运用调节情绪的技能，保持心理健康。

四、教学方法：为了更好的突出重点，突破难点，我主要采用讨论、交流和师生互动、创设情境等教学方法。

五、教学过程 ：

为了让学生轻松、愉悦的学习本节课的内容，并收到良好的效果，我在导入的时候就有意识地拉近了与学生之间的距离：“同学们，这节课老师想和同学们聊聊关于健康的话题，提到健康，老师想起了前几天，我在电视上看到一则新闻，一个优秀的大学生，在学校体检的时候，身体各项指标都非常正常，可是就因为考英语四级没过，跳楼自杀了，现在老师想请同学们谈谈你怎样看待此事。同学们一听，兴趣就来了，纷纷举手发言，各自谈了自己的观点。这样一来，我就顺势接着问：老师想采访一下我们同学，你们认为自已健康吗？都表现在什么地方？”同学们一听，这个问题和自己有关，兴致更高了，有的说自己健康，因为一日三餐有规律，积极锻炼身体，从来不闹小毛病；有的同学们认为自已经常头疼感冒，所以不健康；有的同学说，我身体倍儿棒，吃麻麻香，当然健康啦！看到同学们热情这么高涨，我抓住有利时机，赶紧提问：看来，同学们对健康都有自己的定义，那么到底什么是真正意义上的健康呢，我们到底健康吗？让一个健康小测试来告诉你！这样就自然的导入了新课内容。

在学生完成健康小测试这个环节，我首先强调：第一，同学们要单独完成测试；第二，这只是一个测试，而不是考试，所以要如实打分；第三，总分仅供参考，并不是绝对的，请同学们不要有任何思想负担；第四，如果同学们不想把分数告诉其他人，可以保密，也请同学们尊重他人的隐私。接下来，同学们迫不及待的开始测试，有的同学还把测试的结果相互交流、评价：观察这些测试题，哪些是题目是评价身体健康的，哪些是评价心理健康的，哪些是评价社会适应性的，并提出了问题：为什么要从这几方面来综合评价一个人的健康呢？接着，老师打出了世界卫生组织对健康的定义，并当堂背诵以加深记忆。在明确健康定义的前提下，请学生根据自己的得分情况，再次来评价自己的健康状况。这样的设计意图是让学生对所学知识进行理解，巩固，应用，对健康的定义从了解的水平上升到理解的层次，从而掌握这一重点，突破难点。

在向保持愉快的心情这一教学内容过渡时，我是这样设计的：心理健康与身体健康是紧密相连的，对身体健康有很大的影响，在日常生活中，每个人都会或多或少的出现一些情绪问题，如紧张，生气，烦恼甚至感到焦虑，抑郁等，下面请同学们谈谈你在生活和学习中都遇到了哪些让你不开心，生气，郁闷的事情，你是怎样调节自己的情绪的？学生畅谈后，师生一起根据教材，总结出调节情绪的三种方法，增强学生概括能力。对于这一环节的设计意图是：在课堂上重现生活，让很多学生都能感同身受，就像一根导火线，能引发出很多情绪问题，情绪问题来源于学生，再由学生自己来解决，充分体现了以学生为主体的新课程理念。

为了能让学生更好的巩固、运用所学的知识，我在接下来设计了两个活动。一个是让同学们分组讨论：除了教材上教给我们的这三种调节情绪的方法之外，你还有没有其他的方法可以帮助自己保持愉快的心情？同学们在热烈的讨论过后，各抒己见，出谋划策。同学们说出了一些不恰当的方法，如吸烟、饮酒、在QQ上大骂发泄、砸东西、暴饮暴食等，教师强调这些方法对健康有极大的伤害，是不可取的。这样的设计意图是：运用所学到得知识解决生活中的具体问题，丰富学生的知识面。第二个活动是：师生互动，创设情境：“我来当个心理医生”，让学生阅读了解心理咨询师这个行业后，针对教师给出的几个关于心理问题的案例，给老师诊断一下，进一步提高自己解决问题的能力。小结的设计是，让学生谈谈自己这堂课都有哪些收获。最后，我们师生一齐朗诵了《新时代的健康歌》结束了本节课。

六、板书设计：

第一节评价自己的健康状况

一 健康的定义身体健康2 心理健康3 社会适应方面

二 保持愉快的心情转移注意力2 宣泄烦恼3 自我安慰

七、课后回顾：

本节课，总体上来看，完成了教学任务。因为教学内容贴近学生的生活，所以学生活动的比较积极，课常气氛很好。但是在教学时间的分配上有些不合理，在学生做健康测试这一环节浪费的时间比较长，以至于后面的教学内容比较紧张，这是一个失败的地方。这节课，是进修学校中教部到我们学校指导教学听课时，我讲的一节课。李老师让我把这节课再现出来呈现给大家，希望各位老师们能多给提出宝贵意见，多多给予指导，我们共同进步，谢谢！