初二生物《第五单元第三章第一节评价自己的健康状况》导学案

第一篇：初二生物《第五单元第三章第一节评价自己的健康状况》导学案

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初二生物《第五单元第三章第一节评价自己的健康状况》导学案

【学习目标】

1、学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。

2、全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。

（2）、将来你愿意做一名心理咨询师吗？ 学习任务四：课堂练习

1、健康的概念：健康是指一种＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态。

2、健康生活的要素①加强＿＿＿＿＿＿。②搞好＿＿＿＿＿＿。③保持＿＿＿＿＿＿。④具备积极向上的＿＿＿＿＿＿。⑤学会与人相处，维持良好的＿＿＿＿＿＿。

3、保持愉快的心情，①儿童青少年心理健康的核心是＿＿＿＿＿＿。②儿童青少年积极健康的心态是＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿。

4、调节自己的情绪，①转移注意力，当情绪不好时，有意识地＿＿＿＿＿＿或＿＿＿＿＿＿。②宣泄烦恼，把自己心中的烦恼＿＿＿＿＿＿诉说，或采用＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿等方式。③自我安慰，当做某件事未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来＿＿＿＿＿＿，在挫折面前接受现实，保持＿＿＿＿＿＿。注意问题提示：

重点评价自己的健康状况，全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。难点学会自我调节情绪 基础知识过关

【归纳小结】 学习小组讨论归纳总结（引导学生对本节知识进行总结，构建知识体系。小组内进行交流。）（引导学生对本节知识进行总结，小组内进行交流。）

1、小组内总结本节所学知识？

2、讨论，列举还想知道哪些有关此方面的知识？

3、讨论总结学习这些知识都采用了哪些方法？

【重点难点】

1、学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。

2、培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。

【学法指导】 结合学习目标和课本插图，学生自学，小组讨论总结归纳。【知识链接】 安全用药和急救 【学习过程】

一、情境引入

同学们，你们认为自己健康吗？你认为健康的标准是什么？

学习任务一：给“你”的健康打分

有什么方法可以比较全面地、客观地评价自己的健康状况呢？请学生完成专家提供的健康小测试。强调测试注意事项：

（1）强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。

（2）请同学根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生，这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，结果将没有任何意义。

（3）最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。

（4）如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊重别人的隐私。

学习任务二：健康的定义

通过测试，你的健康状况怎么样？分析测试题目，你知道健康包括哪些方面的内容？

世界卫生组织对健康定义。健康包括的三个层次的具体内容：健康是指一种身体上、心理上、社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。

全面理解健康的含义（健康三方面内容之间的关系）。

请同学们通过小组讨论，将测试题题目，归入评价身体健康的，评价心理健康的，评价社会适应状态的三大类。学习任务三：知识运用

实例分析：

1、机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。

2、美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。

3、据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。

４、某人身体稍有不适时，心情烦闷，担心自己患有不治之症，结果导致身体健康状况下降。

5、面对突如其来的“非典”，有些人惶恐不安，有的一天量体温达十几次，有的夜不能眠；有的抢购食物；有的关闭门窗、足不出户，防止“非典”病毒进入；更有甚者，烧香磕头求神拜佛，根据本节的学内容，你认为他们的做法对不对？请你给他们提出合理的建议来消除惊恐情绪。

运用本节课所学的内容, 对家人或亲友的健康状况做出评价，并提出改进的建议。

6、拓宽视野

介绍心理咨询师目前在我国的需求量。引导学生阅读“与生物学有关的职业”，并提出问题:（1）、如果碰到了自己解决不了的心理问题，你是否愿意进心理咨询室。编号:SW-05-03-001班级:学生姓名:页码:

【当堂测评】

一、选择题

1、下列各种方法中，不能排解压力的方法是（）A、通过运动来放松自己B、与好朋友谈谈，找到好的解决办法C、翻阅资料，找到好的解决办法D、与他人大吵大闹一场

2、下列各项中，评价身体健康的是（）A、我的体重在正常范围内B、我至少有一个好朋友C、我喜欢弹钢琴D、我积极参加集体活动

3、下列促进健康的基本原则中，哪些是错误的（）①了解身体的结构和功能②睡眠很好，保持乐观的生活态度 ③早餐可吃可不吃④每日读书，不喜欢运动⑤建立良好的人际关系⑥大多数时候感到心情愉快 A、①②B、③④C、⑤⑥D、①⑤

4、下列各项中，哪一个人的健康状况最理想（）

A、对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华B、没有生病，但精神萎靡不振的阿菊C、虽然没钱，但乐于助人的小红D、为了达到目的而不择手段的小明

5、下列调节情绪的方式中，不宜采用的是（）

A、在适当的场合哭一场B、向老师和父母倾诉C、破坏物品出气D、放声歌唱

6、小强同学的文具盒丢了，老师和同学怀疑是小明偷去了，小明怎么也解释不清楚，小明同学的主备:校审:签审:使用时间:

下列做法正确的是（）

A、与老师顶撞，说明委屈B、与同学打架，把事情摆平C、回家用适当方式宣泄自己心中的委屈，再找机会与同学和老师解释清楚D、同学和老师对自己不公平，下次去偷同学东西来宣泄不平

7、某同学情绪不好时，你建议他不要采取下列哪种调节方法（）A、看电视B、听音乐C、喝酒消愁 D、参加体育锻炼

8、下列哪项不是健康的含义（）

A、我经常参加体育锻炼B、我善于和同学搞好关系C、我会做饭D、我有当科学家的理想

9、我国中医认为“怒伤肝”，“恐伤肾”，“虑伤脾”这说明（）

A、中医是错误的 B、人的情绪与健康无关C、不良情绪对健康有害D、人的疾病是由消极情绪造成的10、如果某个同学要找你的麻烦，最好的做法是（）

A、三十六计，走为上计 B、向对方赔不是，息事宁人C、跟对方据理力争，不惜挥拳D、以低姿态向对方解释，这是误会

11、在竞选学生会干部时，小华落选了，他不应有的态度是（）

A、认为别人嫉贤妒能，才故意不选自己B、人人都应有锻炼的机会，要轮流提高大家的能力C、自己的能力有限，不适合当学生会干部D、自己的学习需要投入较多的精力，不想因社会活动受到影响

12、李亮同学在校运会上夺得了100米短跑冠军，是班里的体育健将，但他平时比较任性，骄傲，自私自利，一切随心所欲，所以同学们还是不喜欢他，甚至说他不健康，你认为此处的不健康主要是指下列哪一种（）

A、思想不健康B、道德缺损性疾病C、心理疾病D、社会适应性疾病

13、你变为人出现下列哪种情况需要进行心理咨询（）

A、考试前心情比较紧张B、剧烈活动后身体很疲劳C、总疑心其他同学说自己坏话，情绪不能稳定D、与同学闹矛盾后心情不好

14、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，当出现某些问题时，以下哪种方法不利于调节自己的情绪（）

A、分散注意力，如打球，下棋等B、将烦恼向亲友诉说C、找一个适当的理由自我安慰D、自我封闭，不与他人交流

15、下列关于评价健康的说法中，正确的是（）

编号:SW-05-03-001班级:学生姓名:页码:

A、肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B、没病没灾，是健康的标志C、食欲好，吃得多，睡得好是健康的标志D、在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志

16、下列不利于身心健康的因素包括（）①舒适的环境②很少锻炼③和谐的人际关系④经常感到疲劳⑤感到郁闷⑥良好的学习条件⑦对自己没有信心，经常有挫折 A、②③④B、②④⑤⑦C、⑤⑥⑦D、①③④⑥⑦

二、非选择题

17、日常生活中，我们的休闲活动很多，如下列几种A下棋B唱歌 C打球 D写日记 E登山 F打桥牌 在这些休闲活动中，（用序号填写）⑪有助于训练自己脑力的有＿＿＿＿＿＿。⑫能够抒发内心情绪的有＿＿＿＿＿＿。⑬能锻炼体魄，促进健康的有＿＿＿＿＿＿。

18、汶川大地震发生之后，人们在积极抢救被困伤员的同时，始终不忘对幸免于难的孤儿进行心理辅导，这样做是因为，健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理，良好的＿＿＿＿＿＿状态和良好的社会适应能力。

19、健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，你首先需要＿＿＿＿＿＿健康，如果你踢的好了，你会感到兴奋，快乐和自豪，这就是＿＿＿＿＿＿健康。当你与队友庆祝时，你和他人和谐相处，即显示了你的＿＿＿＿＿＿的健康。

20、小黄身体没什么疾病，但常怀疑自己得病，且性格内向，不敢与陌生人交往，医生说按现代健康标准他有两方面不够健康，一是＿＿＿＿＿＿方面，一是＿＿＿＿＿＿方面。

21、请将下列健康状况的项目进行分类，将号码填在每一项的后面。①我至少有一两个好朋友。②当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。③我早上起来感到身体很舒服。④我的身体很灵活。⑤我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。⑥我对我的外貌感到很满意。⑦我的食欲很好。⑧我能原谅别人的缺点和错误。⑨当朋友让我做我不想做的事情时，我会拒绝。⑩在压力很大时，我会通过运动来放松自己。

评价身体健康的是＿＿＿＿＿＿。评价心理健康的是＿＿＿＿＿＿。评价社会适应状态的是＿＿＿＿＿＿。【学习反思】

第二篇：第八单元第三章第一节评价自己的健康状况

5、面对突如其来的“非典”，有些人惶恐不A、对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华D、自我封闭，不与他人交流

攸县丫江桥镇中学八年级生物导学案安，有的一天量体温达十几次，有的夜不能眠；B、没有生病，但精神萎靡不振的阿菊下列关于评价健康的说法中，正确的是

13、第八单元第三章第一节评价自己的健康状况No:2013B37 【学习目标】1.全面理解健康的定义。

2.尝试评价自己的健康状况。

有的抢购食物；有的关闭门窗、足不出户，防止“非典”病毒进入；更有甚者，烧香磕头求神拜佛，根据本节的学内容，你认为他们的做法对不对？请你给他们提出合理的建议来消除惊恐情绪。

6、拓宽视野

介绍心理咨询师目前在我国的需求量。引导学生阅读“与生物学有关的职业”，并提出问题:C、虽然没钱，但乐于助人的小红D、为了达到目的而不择手段的小明

5、下列调节情绪的方式中，不宜采用的是（）A、在适当的场合哭一场B、向老师和父母倾诉

C、破坏物品出气D、放声歌唱

6、小强同学的文具盒丢了，老师和同学怀疑是小 明偷去了，小明怎么也解释不清楚，小明同（）A、肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B、没病没灾，是健康的标志C、食欲好，吃得多，睡得好是健康的标志

D、在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志

二、非选择题

【学习过程】

一、学前准备

有人认为“肌肉发达、强健有力是健康”‘也有人认为“没病没灾就是健康”，你认为对吗？谈谈你自己的看法。

学习任务一：给“你”的健康打分

有什么方法可以比较全面地、客观地评价自己的健康状况呢？请学生完成专家提供的健康小测试。

强调测试注意事项：

（1）强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。（2）请同学根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生，这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，结果将没有任何意义。

（3）最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。

（4）如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊重别人的隐私。

学习任务二：健康的定义

通过测试，你的健康状况怎样？分析测试题目，你知道健康包括哪些方面的内容？

世界卫生组织对健康定义。健康包括三个层次的具体内容：健康是指一种身体上、心理上、社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。

全面理解健康的含义（健康三方面内容之间的关系）。

学习任务三：知识运用

实例分析：

1、机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。

2、美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。

3、据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。

４、某人身体稍有不适时，心情烦闷，担心自己患有不治之症，结果导致身体健康状况下降。

（1）、如果碰到了自己解决不了的心理问题，你是否愿意进心理咨询室。（2）学习任务四：课堂练习

1、健康的概念：健康是指一种＿＿＿＿、＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿的良好状态。

2、健康生活的要素①加强＿＿＿＿＿＿。②搞好＿＿＿＿＿＿。③保持＿＿＿＿＿。④具备积极向上的＿＿＿＿＿。⑤学会与人相处，维持良好的＿＿＿＿＿＿。

3、保持愉快的心情，①儿童青少年心理健康的核心是＿＿＿＿＿。②儿童青少年积极健康的心态是＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿。

4、调节自己的情绪，①转移注意力，当情绪不好时，有意识地＿＿＿＿＿或＿＿＿。②宣泄烦恼，把自己心中的烦恼＿＿＿＿＿诉说，或采用＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿等方式。③自我安慰，当做某件事未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来＿＿＿＿＿，在挫折面前接受现实，保持＿＿＿＿＿。

【当堂测评】

一、选择题

1、下列各种方法中，不能排解压力的方法是（）A、通过运动来放松自己

B、与好朋友谈谈，找到好的解决办法C、翻阅资料，找到好的解决办法D、与他人大吵大闹一场

2、下列各项中，评价身体健康的是（）A、我的体重在正常范围内B、我至少有一个好朋友

C、我喜欢弹钢琴D、我积极参加集体活动

3、下列促进健康的基本原则中，哪些是错误的（）①了解身体的结构和功能②睡眠很好，保持乐观的生活态度③早餐可吃可不吃

④每日读书，不喜欢运动⑤建立良好的人际关系⑥大多数时候感到心情愉快

A、①②B、③④C、⑤⑥D、①⑤

4、下列各项中，哪一个人的健康状况最理想（）

学 的下列做法正确的是（）A、与老师顶撞，说明委屈B、与同学打架，把事情摆平

C、回家用适当方式宣泄自己心中的委屈，再找机会与同学和老师解释清楚

D、同学和老师对自己不公平，下次去偷同学东西来宣泄不平

7、某同学情绪不好时，你建议他不要采取下列哪种调节方法（）

A、看电视B、听音乐

C、喝酒消愁D、参加体育锻炼

8、下列哪项不是健康的含义（）A、我经常参加体育锻炼B、我善于和同学搞好关系C、我会做饭D、我有当科学家的理想

9、如果某个同学要找你的麻烦，最好的做法是（）A、三十六计，走为上计B、向对方赔不是，息事宁人C、跟对方据理力争，不惜挥拳D、以低姿态向对方解释，这是误会

10、在竞选学生会干部时，小华落选了，他不应有的态度是（）

A、认为别人嫉贤妒能，才故意不选自己B、人人都应有锻炼的机会，要轮流提高大家的能力

C、自己的能力有限，不适合当学生会干部D、自己的学习需要投入较多的精力，不想因社会活动受到影响

11、李亮同学在校运会上夺得了100米短跑冠军，是班里的体育健将，但他平时比较任性,骄傲，自私自利，一切随心所欲，所以同学 们还是不喜欢他，甚至说他不健康，你认为此处的不健康主要是指下列哪一种（）A、思想不健康B、道德缺损性疾病C、心理疾病D、社会适应性疾病

12、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，当出现某些问题时，以下哪种方法不利于调节自己的情绪（）

A、分散注意力，如打球，下棋等B、将烦恼向亲友诉说

C、找一个适当的理由自我安慰

1、日常生活中，我们的休闲活动很多，如下列几种A下棋B唱歌 C打球 D写日记 E登山 F打桥牌 在这些休闲活动中，（用序号填写）⑴有助于训练自己脑力的有＿＿＿＿＿＿。⑵能够抒发内心情绪的有＿＿＿＿＿＿。⑶能锻炼体魄，促进健康的有＿＿＿＿＿＿。

2、汶川大地震发生之后，人们在积极抢救被困伤员的同时，始终不忘对幸免于难的孤儿进行心理辅导，这样做是因为，健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理，良好的＿＿＿＿＿＿状态和良好的社会适应能力。

3、健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，你首先需要＿＿＿＿＿＿健康，如果你踢的好了，你会感到兴奋，快乐和自豪，这就是＿＿＿＿＿＿健康。当你与队友庆祝时，你和他人和谐相处，即显示了你的＿＿＿＿＿＿的健康。

4、小黄身体没什么疾病，但常怀疑自己得病，且性格内向，不敢与陌生人交往，医生说按现代健康标准他有两方面不够健康，一是＿＿＿＿＿＿方面，一是＿＿＿＿＿＿方面。

5、请将下列健康状况的项目进行分类，将号码填在每一项的后面。①我至少有一两个好朋友。②当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。③我早上起来感到身体很舒服。④我的身体很灵活。⑤我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。⑥我对我的外貌感到很满意。⑦我的食欲很好。⑧我能原谅别人的缺点和错误。⑨当朋友让我做我不想做的事情时，我会拒绝。⑩在压力很大时，我会通过运动来放松自己。

评价身体健康的是＿＿＿＿＿＿。评价心理健康的是＿＿＿＿＿＿。评价社会适应状态的是＿＿＿＿＿＿。

第三篇：评价自己的健康状况(生物教案)

第三章 了解自己

增进健康 第一节 评价自己的健康状况

教学目标：

知识目标：全面理解健康的定义；

能力目标：尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题；

学会调节情绪的技能，保持心理健康

情感、态度和价值观：认识到心理健康对个体健康的重要意义； 教学重点：

尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题；

全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义； 学会调节情绪的技能，保持心理健康； 教学难点：

全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义； 学会调节情绪的技能，保持心理健康； 教学准备：

健康评价表格； 教学方法：

讲述法，讨论法； 课时安排：

1课时；

教学过程：

【复习上堂课内容】

师：上堂课我们学习了一些基本的急救方法，如人工呼吸，胸外心脏挤压，止血等等。人工呼吸最常用的方法是什么？ 生：口对口呼吸。

师：人工呼吸时有什么需要注意的事项吗？

生：在进行人工呼吸前，要先将病人口鼻内的异物和污物清除，以保持呼吸道畅通；在吹气的同时，要用一只手捏紧病人的鼻孔；每分钟内的吹气次数为15～20次。【新课讲授】

师：很正确。懂得一些急救知识，对于我们保护自身和他人的生命安全，都是非常有利的。但是，我们对于自己身体的健康状况是否足够了解呢？是不是没有疾病就表示你非常健康呢？究竟什么是健康呢？

师：健康不仅是指身体上的，也包括心理上和社会适应方面的良好状态。有什么方法可以全面、客观地评价自己的健康状况呢？我们大家可以试试下面这种评价方法。在做这个测试的过程中，我想强调一下几点：

1.强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。

2.请学生根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生，这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，其结果将没有任何意义。3.最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。

4.如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊重别人的隐私。

学生活动；完成之后，学生相互交换意见或分组讨论，看看有哪些问题是分别评价身体、心理和社会方面的健康的?然后再提问或让每组的报告员汇报小组讨论结果。附：参考答案

在小测试中，涉及到身体健康的题目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。涉及到心理健康的题目有：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。涉及到社会适应的题目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22。

教师评价：讨论的目的是引起大家的思考，并不一定要统一答案。有些题目确实不能严格区分，例如，有些同学可能认为“我的食欲很好”是评价身体健康的，而有的同学则认为这道题是评价心理健康的，因为人情绪不好时也会食欲不佳。这样就很好，说明学生开始关注心理状态对身体所造成的影响。评价心理健康的题目和评价社会适应的题目有时不容易区分，这两个词有时可以通过“心理—社会”这个合成词来表达“心理”这层意思。但一般认为，个体与他人之间的相互关系是社会性的表现。教师在组织讨论过程中，要引导学生充分发表自己的意见，这样才能使学生很好地理解健康三方面的关系。

师：现在我们在评价一个人是否健康是，更加看重他的心理状况。例如，有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。又如，美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病。

师：在情绪不好时，可以采取哪些方法调节不良情绪? 学生自由发言，并请一位同学在黑板上记录学生的办法。学生活动。学生说完后再按照书上的类别逐一归纳。有些同学列举的调节情绪的方法并不合适，如吸烟、打架、饮酒、暴饮暴食等，应在最后予以指出和纠正。师：下课。

板书设计：

第一节 评价自己的健康状况

一

给你的健康打分 二

保持愉快的心情

教学后记：

附：健康的概念

长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。所以在对人群进行健康测量时，只限于找出其中的病人，所使用的也都是消极的健康指标，如死亡率、患病率等。其实在躯体疾病与真正的健康之间，还存在着一个没有疾病但并非健康的状况。实际上，健康是一个积极的概念，在健康与不健康之间，并不存在一个截然的分界线。它应该是一个连续的系统，包括健康、亚健康、亚临床状态和病理状态（图13）。而病理状态则是连续的系统中一个消极的状态，其范围要比健康状况窄得多。

半个世纪以前，世界卫生组织对健康的定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。这个定义一直被沿用至今，因为它显示了一种积极的健康观。它包括三个层次的健康：

1.躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。躯体健康具有相对性，人体通常不断地通过各种机制调节各种器官和组织的功能，以适应和保持与环境中不利因素之间的平衡。由于环境不断变化，躯体与环境之间的平衡是相对的。

2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。

3.社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。

因此，健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。

第四篇：第一节评价自己的健康状况--朱海燕

第三章 了解自己增进健康

第一节 评价自己的健康状况

一、课题评价自己的健康状况

二、教学目标

1.知识目标：全面理解健康的定义。

2.能力目标：（1）尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。

（2）学会调节情绪的技能，保持心理健康。

3.情感目标：认识到心理健康对个体健康的重要意义。

三、教学重点、难点：

重点：（1）尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题；

（2）全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义；

（3）学会调节情绪的技能，保持心理健康。

难点：（1）全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义；

（2）学会调节情绪的技能，保持心理健康。

四、教学过程

【创设情境，引入课题】

⒈曾经发生过这样一件事情，清华大学一位大学生在校内各项体查中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市及至全国人们的关注，大家说这位大学生健康吗？

2.有人说“肌肉发达、强健有力是健康”，也有人说“没病没灾就是健康”。那么，究竟什么是健康？怎样了解并且促进自己的健康呢？

3.引入本章、本节，并板书本节课学习的主题：第一节评价自己的健康状况

任务一：给自己的健康打分

要增进健康，首先要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？可以试一试下面这种评价方法。

【完成测试，自我评价】

⒈见教材89页所列项目，请结合自己的实际情况在相应的分数上画“Ο”，给自己的健康打打分。

2.把每题的分数加起来，参照教材90页标准对自己的健康进行评价。

3.测试注意事项：

（1）个人独立完成，不要与其他同学商量。

（2）这只是测试而不是考试，目的只是让你了解自己的健康状况，请根据自己的实际情况如实评价。

（3）最后的分数仅供参考，并不是绝对的，请不要有任何思想负担。

（4）如果别人不希望把自己的分数告诉你，不能强问。请尊重同学间的隐私。

【合作交流，明确概念】

⒈小组内讨论，看看哪些项目是分别评价身体、心理和社会方面的？

⒉各小组选派代表汇报讨论结果。

教师根据学生汇报的情况，适当补充说明：

在各组中，各小组答案并不统一，证明同学们善于思考分析。身体、心理、社会适应方

面的健康并不能截然分开，它们相互联系、相互影响。为此要正确理解健康三方面的关系。

⒊教师小结并强调：长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指身体上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。其实在身体疾病与真正的健康之间，还存在着一个没有疾病但并非健康的状况。所以世界卫生组织对健康的定义是：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状况，而不仅仅是没有疾病。可见，健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生（躯体健康），还要保持愉快的心情，积极向上的心态（心理健康），同时还应学会与人相处，维持良好的人际关系（社会适应能力）。

【视野拓展，感悟提升】

在健康的三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。教师列举事例：

1.在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人；

2.美国的硅谷是个人才济济的地方，但裁员现象严重。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期。

3.据医疗结果显示，人失业时，血压升高，在获得新工作后，血压又下降。.中科院的科学家们做了这样一个实验，从20只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查，第二天再请出剩下的10只，发现后10只大白鼠免疫功能明显降低。

这些都是为什么呢？引导学生讨论。

根据学生的讨论情况，教师适当强调、补充：

这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病。可见，心理健康对健康的影响是很大的，特别是青少年，正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。

心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年身心处于健康状态。

任务二：保持愉快的心情――探讨调节不良情绪的方法

【问题引导，自主探究】

在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等，当出现这些问题时，你有什么方法调节不良情绪？

【展示交流，释疑解惑】

1.鼓励学生积极发言，并把学生的办法记录在黑板上，但不要急于评价。

2.教师引导学生阅读教材91-92页提供的三种方法。

3.参照上述三种方法，把同学们提出的办法逐一归纳，对合适的方法给予肯定；，不合适的方法予以纠正。引导学生当遇到问题时，选择适当的方法调节自己的情绪。让自己天天有个好心情！

【视野拓展，感悟提升】

教师介绍心理咨询师目前在我国的需求量。并引导学生阅读教材93页“与生物学有关的职业-----心理咨询师”

【巩固训练，自我检测】

一、达标自查：学生闭卷完成《综合能力训练》基础巩固部分。

二、拓展探究：学生闭卷完成《综合能力训练》能力提升部分。

【梳理总结，反思升华】

第一节评价自己的健康状况

1.健康概念：指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。三层含义：躯体健康、心理健康、社会适应能力

三层含义间的关系：相互联系，相互影响

2.儿童青少年心理健康的核心：心情愉快。

3.调节情绪的方法：

当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，来分散自己的注意力；选择恰当的方式把积压在内心的烦恼宣泄出来；

找一个适当的理由来安慰自己，以减少内心的失望。

杨庄社区学校 朱海燕

第五篇：七下第五单元导学案

第五单元学案走进社区

第十二课：我们生活的地方

目标展示：了解和认识社区的不同类型，了解和关心、感受和关注社区。养成亲社会行为；体会和谐的生活需要相互尊重，懂得爱护公共环境和设施、遵守公德和秩序体现着对他人的尊重；了解社区考察的一般步骤，培养初步的社会调查能力。

重点：对各种类型社区的认识；感受社区，激发个人的社会公民意识。

难点：感受社区，激发个人的社会公民意识。

一、书中探宝

1、社区的含义：

2、社区的类型：

3、感受社区：了解与关心；感受与体验；态度与愿望。

4、邻里关系：是社区中主要的人际关系。

5、最有效的防盗系统：邻里的关照。

6、邻里交往的原则：

7、什么是我们逐步走向社会、不断成熟的标志。

8、社区考察是内容：

9、制定考察方案的具体内容：

二、针对性训练

（一）单项选择题

1、从事农业活动为主的人们所组成的地域性社会生活共同体，村民委员会是它的基层管理机构，这类社区是（）

A、城市社区B、农村社区

C、城镇社区D、行政社区

2、在社区里，邻里之间不仅和睦相处，而且互相关心、互相帮助，这种关系可使我们感到和谐、温暖。在邻里交往中，我们需要遵循一定的原则，把握一定的分寸，以下是我们应该做到的：（）

①、尊重别人的隐私，不随意打听、传播、议论和干涉别人的私事②、不干扰别人的生活③、尊重他人的个性④、尊重他人的生活方式

A、①②④B、①③④C、②③④D、①②③④

3、我们都希望对自己的社区有进一步的了解，为社区的发展做出更多的贡献，实现这些愿望的最好方法之一，是对社区进行实际的考察和研究。社区考察的程序包括：（）

①、组织考察小组，确定考察问题②、制定考察计划③、实施考察计划④、撰写考察报告和交流考察结果

A、①③④B、①②④C、①②③④D、②③④

4、我们可以一个人独立开展社区考察活动，也可以几个同学合作开展，通常，同学们合作进行社区考察，合作考察的好处在于（）

①、有利于同学间取长补短、相互学习②、有利于活动的顺利开展③、有助于锻炼和发展同学们合作学习的能力和素质④、意见难以达成一致

A、①③④B、②③④C、①②③D、①③④

5、在社区生活中，权利与义务有时会发生矛盾，当二者发生矛盾时，下列做法正确的是：（）

A、正确处理权利与义务的关系

B、行使自己的权利时可以随心所欲

C、只行使自己的权利，可以不履行自己的义务

D、行使自己的权利，不管他人的权利

（二）填空题

6、（）是指聚居在一定地域范围内的人们所组成的社会生活共同体。

7、目前我国最基本的社区类型有（）社区和（）社区两类。此外，还有兼

具农村社区和城市两类社区特点的（）社区。

8、社区设有（）或（），这些机构负责社区的日常事务管理工作，为社区

居民提供多种服务。

（三）简答题

9、经调查，进入初中后很多同学总觉得没小学好玩。没时间休息，作业又多，科目又

多，知识也不如小学好学，考分没小学高，老师也不那么事事安排好，很多事要自己解决，真的很烦。

阅读材料回答：

（1）、你有这种感受吗？什么事令你心烦？

（2）、为了解决这些烦心事，请你给大家提几点好建议，供参考？

10、阅读材料，回答问题。

材料一：55岁的朱女士总有一种不安全感，担心邻居是坏人，怕他们偷家里的财务或

探听她家的隐私。因此，她整天紧闭房门，拒绝和邻居说话。这种把邻居当“坏人”的做法

严重影响了邻居关系。

材料二：李女士是一个极其喜欢和邻居交往的人。只要一有空闲，她就到邻居加串串门，有时会呆上三四个小时，她还特别喜欢借邻居家的东西或求邻居帮她做一些事情。她也经常

给邻居拿点好吃的、好玩的，几乎把邻居当成自己家人看待。她乐此不疲地经营着与邻居的“睦邻友好”关系。实际上，她这种全然不顾他人感受的做法已经干扰了邻居的生活。

材料三：张女士经常在物质上和生活享受上与邻居进行攀比，而且总是想办法占“上风”，不然总觉得自己低人一等，说话的底气也不足。这种把邻居当作竞争对手的做法，无形中也

破坏了邻里关系。

⑴看完这三段材料，你有什么想法？

⑵三个事例中的人物的做法有什么不妥的地方？

⑶你认为怎样才能保持和谐的邻里关系？

第十三课在社区中生活

初一政治科2011-5-18班别：姓名：

一、学习目标：

1、学会正确处理权利和义务的关系

2、掌握服务社区的途径、方式

二、知识点：

1、作为社区的一员，我们既有

中，人们既有，也有。

2、参与社区生活必备的素质有哪些？

3、怎样营造和谐的社区环境？

4、社区规则的作用是什么？我们应如何对待社区规则？

5、社区成员的义务和责任有哪些？

6、参与社区生活、服务社区的途径和方式有哪些？

7、权利与义务的关系

四、基础知识

1、为了规范社区成员的行为，很多社区制定了“乡规民约”或“社区公约”，这 些“民约”、“公约”属于（）

A、法律B、法规C、纪律D、社区成员共同遵守的行为规范

2、晚上就寝时，小陈同学还在大声朗读英语。室友多次劝阻，他却说：“学习是我的权利和

自由，任何人不能干涉。”小陈同学的言行（）

A、是正确行使权利的表现B、是依法履行受教育义务的表现

C、割裂了权利与义务的一致性D、强调了权利和义务的相互关系

3、这几天，我的期末考试复习十分紧张，但夜里常常传来隔壁李阿姨的咳嗽声，扰得我睡

不着觉。我应该（）

A、打电话骂她一顿B、尽量忍耐，不去管人家

C、叫保安出面制止D、关心地问李阿姨要不要我陪她去医院看看4、2010年2月10日，兰州市城关区志愿者网报道：焦家湾社区坚持：“学校 放假、社区报到”的区校互动工作模式，制定了寒假社会实践活动计划，号召辖

区青少年到社区报到登记，每周五作为“实践日”，开展了“我是小小城管员”

“社区小助手”等主题实践活动。对上诉措施，看法正确的是（）

A、我们生活在家庭、学校，不必感受社区

B、社区是大家共同生活的地方，靠学生努力是不行的C、作为社区成员和社会公民，我们有权利、也有责任关注我们的社区和社区中的人和事

D、作为社区成员，我们最好不要参与社区活动5、2011年“地球一小时熄灯日”期间你可以参加当地举行的“地球一小时熄灯

日”活动，或者自己开一个“地球一小时熄灯日”派对，邀请邻居参加。邻里之 间共同参与可以（）

①使邻里更加和睦②有利于社区建设③有利于了解邻居的隐私④共建和谐社区 A、①③④

B、②③④C、①②④D、①②③

6、要想自家阳台上的花开得艳、自家园子里的菜长得壮，得上肥。夏日里，不

少居民家的自制肥却让邻居苦不堪言。这告诉我们在社区生活中要（）①尊重他人的权利，履行自己的义务②学会正确处理权利与义务的关系③妥善处理个人利

于、局部利益与整体利益的关系④不顾他人的感受，做自己的事

A、①②④B、②③④C、①③④D、①②③

五、拓展延伸

1、电视剧《家有儿女》之《一个都不能少》故事简介：因为小区的轿车越来越多了，房产公司决定将小区的花园改成停车场。以夏雪、刘星为首的孩子们不想失去这个花园，要求爸爸妈妈阻止这项计划。但大人们似乎对停车场更感兴趣。夏东海和刘梅甚至考虑赶快买车。夏雪和小区的孩子们据理力争。大人们被孩子们的童趣感动了，他们觉得停车场虽然重要，但为孩子们保留这片快乐的绿色园地更重要。夏东海等决定召开业主大会，否决房产公司的这项计划。花园保住了，夏雪郑重地在树上刻下“花园保卫战”几个字。

（1）、上述故事说明了什么？

（2）、上述故事给了我们什么样的启示？

2、材料：人们在公园散步累了，在休闲椅上坐会儿是正常的现象，但是一个人肆无忌惮地躺在上面，犹如在自己家床上一样就不太好了。一天，小强在公园散步，就看到这样一个情景：一对年轻夫妇躺在长椅上闭目休息，男子甚至把鞋脱了，只顾自己舒服、方便，他们对一位走累了想要休息的老大娘不理不睬。

阅读上述材料，回答下列问题：

(1)结合生活体验，你能列举出一些在公园里的不文明之举吗？

(2)请为周边的公园设计一条提醒人们讲文明的温馨提示语。

（3）请你提出几条合理化建议，改变公园中类似的道德缺